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今日も寒い❄️
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元プロボクサーで営業•販売されている方のジムに行かせていただきました!

からのビール🍺

最高です!
今日もよろしくお願いします!
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間食のお勧めはこういったイワシチップスやスルメが吉。大体7〜8グラムタンパク質が摂れます。
別にこれだけしかダメ!というわけではなく、いつもチョコを5粒食べていたのを2粒にして+イワシチップス、みたいにすれば十分食事改善になります。
一番やっちゃダメな指導は頭ごなしにチョコなんてダメ!一切食べないで!と否定することだと思っていて、そんなやり方はほぼ続かないしリバウンドさせてしまいます。。 いや、だってチョコ美味しいやんね笑。ただそればっかりだとダメだから少し量を減らしみましょ。食べた分運動を頑張ってね、というのが僕なりの指導です。

但し!綺麗でいたい、若々しくいたい!でも筋トレなんてしたくない!チョコも一切減らしたくない!サプリとかめんどくさい!っていうのはまかり通りませんよ!最低限の努力はしましょうね。

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soraの今週の雑誌セレクト☆
凄く参考になります☺️
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あなたなら【どちら】を選びますか?


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《☀️学歴社会はもぅ終わり☀️
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❤一部店舗限定のCANMAKEのリップ💄✨❤ たまたま、ふと立ち寄った都内のドラッグストアでチェックしたら

残り1本の所を発見👀💡 思わず即購入🙌❤❤❤❤ リップを付けてみたら

発色が凄くよくて、レザージャケットにぴったりすぎるくらい

大人っぽくなったから凄く嬉しかった😭❤❤❤ 人気の限定リップを買えて良かった❤❤❤❤ #キャンメイク
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法國Miss dear 專業版✨魚子護髮精華✨
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歡迎台灣,日本及國內同行批發。
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あした、10/20は新月です。
お願い事や何か新しい事を始めるのに最適な日と言われている新月。
新月の力を借りて、イメージしていたより良い自分に近づくためのお買いものをしてみませんか?
きっとすてきなアイテムに出会えるはずです♪
It’s so easyも皆様の心地よい暮らしにあわせたお買いものにギフトを添える気持ちで
新月はスタンプ2倍とさせていただきます!
満ちていく月のサイクルにあわせて、美しいを始めましょう♪---------------------------------------------------------------
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It's so easy
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アメリカやオーストラリアでは
すでに流行ってる歯を白くするホワイトニングパウダー

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おはようございます
joie(ジョワ)の藤です🎶✨
今回は自分のまつ毛ですw
スタッフ中島につけて頂きました✨
ありがとうございます☺️
毎回毎回安定のカラーです。
今回はdarkbrown×violet×lightviolet
をmixしました😍💕
やっぱりlightvioletお気に入りのカラーです
パステルなお色なのでキツくなりすぎなくて
とっても可愛いですよ💜
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『思わずつられて』

こんにちは🙆
雨のような曇りのようなお天気の福岡☁️
台風も近づいてきてるし
今週はこんな天気が続くのかな( -᷄ω-᷅ )💭


さて、
昨日のお仕事の帰りに
マンション近くのコンビニへ寄ったのですが…

海外の観光のお客さまで
溢れかえっていて😎
しかも若い女性がある1ヶ所に
群がってる…
なんだなんだと気になって
覗いてみたら😳

#インテグレート のBBクリームを
カゴに入れてました💡
会話から何となくですが
『これがいいの✨』と
盛り上がっている様子❗

なぬっ(⁎⁍̴̛ ₃ ⁍̴̛⁎)‼✧
そんなに良いのか?!
ならば…わたしも…

そして、
私もつられて買っちゃいました😂
まだ使用していませんが
また使い心地など感想を
UPしたいと思います♡

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よく、『お仕事何されているんですか?^ ^』
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Eternity Pure 水光B3細胞再生乳霜真係好用到返唔到轉頭😝,d貨已經被你們清空了,要補貨的要提前落單喔,預返7天內到貨🙈

維他命B3是維他命裡面分子最小的,可溶於水易於穿透角質層,8%高濃度B3可改善以下皮膚問題:

1️⃣抗氧化,長期使用可改善皮膚老化現象

7️⃣抑制黑色素細胞,淡化黑斑

3️⃣抗醣化,改善暗沉膚色

4️⃣控制皮脂腺過度分泌,因此可抑制粉刺的形成以及改善毛孔粗大

5️⃣促進真皮產生膠原蛋白,減少皮膚細紋及皺紋形成

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可愛〜いアルちゃんママ(@milabel77 )&いつもセクスゥィ〜美人のクレアママ(@1c0r7e8a5 )から#横顔バトン を受け取りました💓✨
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遅くなりました〜🙏✨
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ロイさんはカメラ向けると📸こっちを向いてくれちゃうので横顔picがナカナカ無い〜😅先日トリミング後に撮ったpicです✨
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pic1.2
こんな感じでよろしいでしょうか😂
横顔と言うより横向きですが💦
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pic3.4
ロイさんに#ducie のベッドを購入したんだけど若干小さかったような😂😂
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アルちゃんママ✨クレアママ✨バトン頂きありがとうございました😘
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旅の思い出 昔、中国旅行で宜興で買った竹のような陶器でできた急須。
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先日サロモさんがご来店下さりました😊2回目のご来店です✨✨フォローワーさん2万8千人いて羨ましい(笑)
性格も優しくて素晴らしい方です。
可愛い方にまつ毛パーマしたらまた更に可愛いくなると再実感。
サロモさんもご来店下さるサロンにしていけるように技術もいろいろ磨きをかけよう。

キャバ嬢ヘアセットもまたしたくて昨日現場見学行ったらやりたくなった(^^)
やろうまだヘアセットど下手だから。
ネイルもそろそろ始めよう。
メイクは練習して現場はもうちょっとしたら行こう。

最強の美容家を目指して頑張ろう☺️ 画像載せる許可はいただいております。

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