#美容は健康から

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美肌のインナーケアおすすめセット♡

酵素で腸内環境を整えて

水素で活性酸素を取り除く

お肌って身体の中からが意外と大事なんです

見落としがちの所ですが、続けてみると効果は絶大♡

アメリでは
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#読書録
#成功する人は缶コーヒーを飲まない
#痩せる筋トレ痩せない筋トレ
要約すると、精製された白い糖質(白砂糖や果糖ぶどう糖液糖など)を極力避け、タンパク質を摂りましょう。カラダの為にも、心の為にも。そして、ボディメイキングは筋トレが効果的。ということ。

糖質オフダイエットには賛否両論あり、ご飯などの主食を完全に抜くのも考えものだと思う派のワタクシ。
日々の主食のご飯にはもち麦か押し麦を混ぜて食物繊維と共に食べれば糖質の吸収が抑えられ、お通じも良くなる。
ストレスが溜まらない程度に麺類もスイーツも時々楽しむ。

そして週に2回の全身の筋トレ。
痩せる筋トレ〜に書いてあるやり方を実践して三ヶ月以上経ちますが、体重が4kgダウン。調子がいいです。

麦ご飯と共に私の毎日の食生活に新たに加わったもの。それがプロテインです。良質なタンパク質をビタミンと共に手軽に摂れる最高のサプリメント。
カラダはタンパク質で出来ています。脳もホルモンも。女性らしくある為にも、積極的にタンパク質を摂ることは、ぜひオススメしたいです。

#健康オタク
#美容は健康から
#健康的な美しさが一番
#とか言いつつスイーツ大好きだよ
#たまには
#ね


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身も心も元気に なれる天然アロマの香り🌿

皆さんに お届けできた3日間✨

福崎町→新長田→播磨町の美容室
町から、地域から、
自分も元気になりましょう💖

#地域活性
#福祉につかえるアロマ
#美容は健康から
#心も元気に
#イベントで繋がりを
#古民家アロマさろんにーず


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【毎日、お水飲めてますか???】
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人間の体は60%〜70%が水分です!✨ .
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健康的でない方は、本当にお水が飲めていない方が多いです(>_<)💦 .
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普段水を飲まないのに、喉が渇いていない、という方は慢性的な脱水状態とも捉えられます(>_<)💦 .
.
『お水を飲むといい事😌💕』 .
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◆基礎代謝が上がる
◆体温が上がる
◆食欲の抑制
◆肌の透明感が上がるので美白になる
◆ニキビや吹き出物などができにくくなる
◆乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみの改善
◆むくみの解消
◆リンパの流れが良くなる
◆老廃物のデトックス
◆血液がサラサラになる .
.
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ほんの一例ですが、美しくなりたいなら、健康になりたいなら、痩せたいなら、
.
.
まずはお水を飲むことから始めて欲しいです!
.
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1日最低でも1、5リットル〜2リットルは必要だそうです!✨✨✨
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私は毎日2、5リットル〜3リットルは飲んでます!!(*^^*)✨ .
#お水
#お水ダイエット
#ダイエット
#美容#健康
#身体健康 #健康が1番
#美容は健康から
#美容と健康はつながっている
#美脚 #美肌#美肌ケア
#アンチエイジング
#アンチエイジング効果
#基礎代謝アップ
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#血液クレンジング
#老廃物除去
#デトックス
#デトックス効果


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Gramary スクール生募集中🏫🌸
マジョラムでは、
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当店では、プロのセラピストがマンツーマンで
ご指導させていただきますので
とても分かりやすく実技を受ける事ができます。
先日も以前からスクールで通われていた
S様が見事免許を習得されました😌🌸🌸
S様、おめでとうございます🎉✨

気になる方は、お気軽に当店までご連絡くださいませ😊✨
ホームページもぜひご覧ください😌💗💗
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最近はじめたもの。
@miho_ishii さんのインスタで知ったローストキヌア。サラダやスープにふりかけるだけで簡単に栄養アップ。これ手軽で本当にいい~❤️
そしておやつにロカボナッツ。
食べ過ぎないように小分けされていて、(これ個人的にかなり重要)ナッツ(アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ)の比率も考えられたものだそう。
外では好きなものを好きなだけ食べたいから、家では少しだけ節制しています😊効果は全く感じられないけど😅
時々誘惑に負けてコンビニスィーツとか食べちゃってるからかな~😂
#キヌア #ローストキヌア #quinua #スーパーフード #superfood #ナッツ#ロカボナッツ #nuts #低gi #低糖質#ロカボ #beautyfood #healthyfood #美容 #健康 #ゆるくダイエット #美容は健康から #豆乳甘酒も続けてるよ


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夜の大丸神戸店、ショーウィンドウにて…
ハーブスオイルがキレイ✨✨✨
今回はハーブスオイル「ひだまり」皆さまお待ちかねの「わかば」も先日発売しました‼️
#theherbs #organicskincare #oil #herb #skincare #haircare #春ですね #ハーブの力🌿 #美容は健康から


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#風邪予防にR-1 飲んでます。効果はわからないけど、継続は力なりと信じてます。#インフルエンザ も流行ってるみたいですねー。みなさまが#毎日健康 でいられますように☺️
胃腸が健康だと #美容 にも良いそうです。

#健康#r1ヨーグルト#ネイル#ピンクネイル#デコ#姫系#高収入##飛田新地#天王寺#健康美#美容は健康から#アンチエイジング#美容#f4f#ダイエット


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訪問鍼灸☺️
腰が痛いとのことで治療させていただきました‼️
無理な姿勢で仕事をすることが多いので腰に負担がかかっています。
お家でのセルフケアをお伝えさせていただきました👍
お灸最高に気持ちいいと叫んでました笑
.
自身の身体に向き合い、予防や治療のために鍼灸を選択する人が増えますように〜📢📢📢
健康にも美容にも効果的😊
ありがとうございました😆
.
#鍼灸#美顔鍼#鍼灸治療 #訪問鍼灸#美容#予防#健康#腰の痛み#美容は健康から#体の痛み#腰痛 #お灸#鍼治療#灸治療#お灸#東洋医学#ぎっくり腰#中医学#生理痛#PMS治療#月経前症候群#生理不順#不妊治療#婦人科系疾患#女子力#メンテナンス#血行促進#老化予防#自然治癒力#鍼っていいよ#体に意識を.
※訪問・出張 美容鍼灸治療DMより受付中


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おはようございます✨
今日から復食期に入りました✨
お昼が待ち遠しいですが…
その前に、ちょっとヒントを頂いて閃いたファスティングプログラムを来月やります👍

完全なるボディメイキング用のプログラム✌️
勿論使用するのはプロラボ+IWA👊

まず僕がやってみます❗️
その後全国一斉ボディメイキング週間と称して、賛同頂けるサロン様と一斉にボディメイキング始めたいと思います❗️(プランは出来てます🎵) 健康は1日にしてならず❗️
美容は1日にしてならず❗️
いくつになっても動ける体を目標にしてみませんか?

#ボディメイキングは健康メイキング #美容は健康から #恵びすファスティング #心と体は表裏一体 #健康寿命の延伸


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イルカの癒し✨
🐬
イルカにはけがをした仲間の動物をかばう性質があるそうです💓
また、自分が出す超音波で人間の体内の様子を知ることができるといいます。

その能力を使い、病人により添う習性により、ドルフィンセラピーが行われているそう✨

まずは自分を、そして人にも癒しを与えられる、
そんな存在になりたいです🐬


#イルカ
#水槽
#見飽きない
#癒し
#ドルフィンセラピー
#水族館
#鴨川
#今年の目標
#健康第一
#美容は健康から


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本日も多数ご来院いただきありがとうございます。

ブログ更新しました!

ぎっくり腰の早い改善方法
http://seitai-one.com/2017/12/15/%E3%80%90%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0%E3%80%91%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E6%99%82%E3%81%AE%E6%97%A9%E3%81%84%E6%94%B9%E5%96%84%E6%96%B9%E6%B3%95/

Instagramのプロフィールからとんでください!

お身体に不調があれば一度ご相談お待ちしております。
#堀江 #堀江カフェ #西大橋 #西大橋カフェ
#西区 #西区カフェ
#美容は内臓から
#美容は健康から
#骨盤矯正
#猫背
#山田孝之
#チャクラ


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玄氣屋のおにぎり♡
#菌活生活 はじめましょう^ ^


昔は近所のおばちゃんが
あつあつのおにぎりを
素手で握ってくれて菌交換してたんだって。
みんな手にも腸にもいろんなところに
常在菌っていてね、
その菌が人から人に交換されることが
本来はすっごく健康にも美容にも
いいんだって!

今はサランラップで握ることが
多くなって菌がすごく少なくて
病気にも戦えなかったり。

常在菌がいるから
おばあちゃんがにぎった
おにぎりって美味しいんだよー♡
#食べたものでできている
#美容は健康から
#レッツ菌活
#常在菌 は大切だよ♡
#おしゃれさんと繋がりたい
#カフェが好き


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資生堂
アディノバイタル
アイラッシュセラム
.
資生堂のまつげ美容液です🖤
.
マツエクしてるから美容液は
かかせない😶
.
まつげグングン伸びろー👀⭐️
.
誰かオススメ美容グッズ、サプリ
教えてください〜🙏🏻🙈💦💗
切実😂お願い致します👯🙇🏻‍♀️💋
.
,
#新兵器 #資生堂 #SHISEIDO #まつげ美容液 #資生堂アディノバイタルアイラッシュセラム #綺麗になりたい #美容オタク #身体健康にいい事は #美容に良いはず #美容は健康から #誰か #オススメ #美容グッズ #美容サプリ #美容にいい事 #教えてください #劣化したくありません #とことん #年齢に逆らってやる


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やっと準備が出来ました✨
本日よりハーブティーの試飲始めました~⤴️ 今日はFブロッカー⤴️
これいいよ~👌
⚫️油っこい食事や甘い物が好きな方
⚫️食事が原因で体のバランス崩しやすい方
には特にオススメ❗️
名前の通り『脂質や糖質』ブロックしてくれちゃうよ~✨ 僕の感想は食事と一緒に摂ったら胃もたれ全然しなかった✨
しかも…なんだか体重落ちたぞ🎵(笑)
ボディメイクに取り入れてもいいかも✨

#恵びす #ハーブティー #健康寿命を延ばそう #美容寿命を延ばそう #ボディメイク #ダイエット #美容は健康から #食事管理


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今日は疲れたなぁ…
あ、パックしよ~⤴️ お肌が気になるお年頃✨
ってもうすぐ40じゃい❗️(笑)

よく先生若いよね❗️って言われます🎵
何もしてませんよ~⤴️なんて言いません❗️(笑)
色々やってます✨

だってどうせなら身体の中も外もいつまでも若く健康的にいたいもんね👌

#健康寿命を延ばそう #美容寿命を延ばそう #美容は健康から #日々の積み重ね #酵素を摂ろう #腸活 #自分を大切に


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1週間ファスティングプログラム終了しました~⤴️ 結果はこちら~⤴️
7月のファスティング終わりの結果より体重は減ってますが、身体は大きくしっかり引き締まり、より健康的に見た目も変わりました✨

これ最高にいいです✨
IWAサプリ&プロテインを入れ込んだファスティング👍
名付けて…………まだ浮かびませんので考えときます(笑)

詳しくはまた後日ブログで❗️

#ファスティング #IWA #引き締め #ダイエット #健康寿命を伸ばそう #美容は健康から #腸内環境 #人は1週間で変わる #デブエット1.5ヵ月 #ダイエット1週間 #恵びす #富津市ダイエット #君津市ダイエット #木更津市ダイエット


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人間ドックで、身体の酸化が酷いというショックな結果😱『クエン酸を飲むように』と言われ、速攻でトマトジュースに入れてみました。
1日小さじ3杯…結構、私にはハードル高め💧
自分の身体と向き合うことは大切ですね(≧∀≦)
#クエン酸 #未来のために #健康管理#未病#努力 #健康寿命を延ばす #食事改善 #生活改善#健康じゃないと #美容は健康から


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今日は、和食薬膳教室に行ってきました!! 美容から漢方に興味を持ち!!
美容は健康からと思い始めてスタートした養生生活😍
漢方茶から「薬日本堂漢方スクール」さんの漢方養生指導士養生のスクールに!!
そして、やはりお料理&食べる事が大好きなので💕
料理から季節の養生をしたいと通い始めた「和食薬膳クラス」
とっても楽しい授業です。
昔から何でも手作りで大事に育ててくれた母!!
だから自炊も苦痛ではなく、どちらかといれば大好き💕
気候に合わせて弱る臓器を潤し、気、血、水を補い水を入れ替え血を入れ替える食材を食べる事は大切なんだあなぁーと思います😊 「冬病夏治」って言葉通り夏の生活で秋、冬の体が変わるので養生頑張ります😊
今回は7月の薬膳料理❤️❤️
暑い夏は気・血・水の全てのエネルギーを消耗するので補法を意識してバランス良く気•血•水を補い夏バテ防止料理を!!
#養血タコ飯
#ひじきや野菜のかき揚げ
#夏野菜の薬膳梅ドレッシングサラダ
#高麗人蔘と手羽先のコラーゲンスープ
#高麗人蔘 #疲れ #冷え性 #漏れ #老化防止 #当帰スープ
#婦人科の良薬 #美容は健康から


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いつもどんなの食べてますか?
にお答えします🎵

基本的に外に出る時以外のランチはサラダが主食❗️

右からレタスにキュウリ、水菜が入ってます✨
んでセロリにらっきょう⤴️
パプリカ、茸類🎵
麺欲しいときは、しらたきで☝️
豆腐は絹よらもたんぱく質の多い木綿派✌️

ドレッシングはフラックスシードオイル✨

あとここ大事❗️
野菜は酸化しちゃうよね💦
なるべく酸化してない野菜摂りたいから僕は~

保存する野菜全てに『ケイ素』揉みこんでから保存します🎵

ケイ素はミネラル❗️
保存料使わなくても酸化しにくくなります✨
ちなみにこの量食べ終わるまで酸化した事ありません❗️

僕は市販のサラダは薬品の香りがして苦手です❗️(笑)
でもケイ素は無味無臭~⤴️
体に元々ある超大切なミネラルだから超助かる✨
健康美容を考えたら絶対外せないですよ~⤴️ 恵びすではエステプロラボの
『KEISO GRAN PRO』
を野菜の酸化防止としてもオススメしています🎵
このケイ素が揉みこまれた野菜を食べれば体の酸化も防止出来て一石二鳥~⤴️ #ファスティング #ファスティングカウンセラー #食事管理 #若返り #ランチ #ケイ素 #保存 #健康寿命を延ばそう #ダイエット #美容は健康から


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おはようございます🎵
みんなで一緒にファスティング最終日です🎵

皆さん熱い✨
やる気に満ち溢れています✨

目標達成するまで頑張ろう~⤴️ってお互い支え合い高め合い❗️
一緒にファスティングした事でキツいと時楽しい時を共有でき、良い結果に繋がったと思います🎵
別プログラムの僕も頑張れました❗️

現在3人合計11キロ減🎵
結果発表の明日が楽しみです🎵

ファスティングプログラムは終わってからがスタート🎵
食べたら出す✨
吸収しなければ何も問題はない❗️(笑)

吸収せずに出すためには何が必要か、どうしたら良いのか?
これさえ理解していれば大丈夫なんです🎵

皆さんもまだまだ間に合います✨
体質改善ダイエットしませんか?

#ファスティング #ファスティングカウンセラー #ダイエット #痩身 #美容は健康から #フィットネスファスティング #魅せる身体 #動ける身体 #健康寿命を延ばそう #若返り


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おはようございます✨
本日より第2回1ヶ月ファスティングプログラム開始です🎵

今日明日は準備😁
前回は運動系は何もせず体重が落ちる事をやりました✨

今回は運動系入れて行きます🎵
恵びすオリジナルファスティングプログラムです🎵

僕も結果が楽しみです🎵

そうそう1週間一緒にファスティングプログラムをする同士が2名います✨
楽しむぞ~⤴️ #ファスティング #ファスティングカウンセラー #ダイエット #酵素 #美容は健康から #富津市 #君津市 #木更津市 #健康寿命を延ばそう #老け防止 #若返り


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LAVISHでの人気美容シリーズの中にEXサプリというものがあります。
こちら健康に不安がある方にすごくおすすめ‼️
東大の医学部の教授と作られたサプリ。
免疫力が上がります!
私の周りの方ガン細胞が消えたり、血栓がなくなったり、
妊娠できたり、高血圧が正常になったり...いろんな効果がでてて、
私自身も使ってみたら1本飲み終わる頃には

下が100超えてた血圧が←(やばかったんです。本当にw病院たらい回しされたんですw)
90台まで下がりました‼️
本当に効いたーw
↑初めは半信半疑でした。

私の家族も血圧の薬やめてこれのみ飲んでます‼️ 健康問題を抱えてる方。
日々のストレスにもなることなので、もし、試してみたいという方がいたら
お気軽にDMください💕
そちらでのご注文も可能ですので💕ご質問もなんでも聞いてくださいね‼️ #instagood #instanails #instagram #nailsalon #hiroshima #広島#広島中区袋町#ロイヤル化粧品#EXサプリ#美容は健康から#トータルビューティー#japan#LAVISH#lavish


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何でも試してみないと気が済まない私…

1ヶ月ファスティングダイエットプログラム終わり、1ヶ月朝は酵素ドリンクしか摂らなかったら身体の調子がすこぶる良い✨
でも…
『本当に朝食食べると調子悪くなるのか?』と思い…
食べてみた(笑)

本日朝食食べだして3日目…
なまら調子悪い…
身体が重い…足が重い…視界が狭い…やる気減退…肩痛い…
ヤバイ位調子が悪い…

皆さん…僕は朝食べない方が格段に、いや…絶対に良いと確信しました❗️
朝は酵素を摂りましょう❗️
朝食べると身体おかしくなりまっせ❗️
子供は正直❗️どのお家のお母さんも『朝中々食べない』『朝いらない』ってお子さんに言われた経験ありませんか?
『うちの子、朝は果物しか食べないんです』って親御さんも居ました。
もしかしたら子供達は本能で知ってるのかも✨
朝は腸内環境を整える時間って事✨

僕は朝、ビタミン&ミネラル(補酵素)がしっかり摂れる酵素発酵飲料をオススメします❗️

はぁ…本当に疲れやすいなぁ…

明日から朝御飯は酵素ドリンクに戻します💨

#ファスティング #ファスティングカウンセラー #朝酵素 #腸内環境 #ダイエット #体質改善 #栄養バランス #富津市 #君津市 #木更津市 #健康寿命を延ばそう #美容は健康から


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え~…
本日入荷させて頂きましたチャコールクレンズですが…

ただ今完売致しましたm(_ _)m

また入荷の日にちが決まり次第お知らせ致しますので☝️
今回てに入れられなかった方は次回予約も受付ていますのでお早めのご予約をお願い致します✨

#チャコールクレンズ #ファスティング #ファスティングカウンセラー #ダイエット #デトックス #美容は健康から #健康寿命を延ばそう #富津市 #君津市 #木更津市 #インナービューティー


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御嶽の山野草酵素レポ♪
あれから10日。
日に日に発酵が進み 野草がフワッと浮いてきました🌿
野草酵素に入れた手はツルツルに✨
野草のエネルギーが凄い🙀
#野草 #酵素 #野草酵素作り #御嶽山 #夏至の日 #エネルギー #発酵 #米麹 #菌活 #腸内フローラ #手作り酵素 #カラダに良いこと #美容 #健康 #細胞活性 #美容は健康から #元気のみなもと #お腹に良い #潰瘍性大腸炎 #薬草 #自然療法 #自然 #植物 #酵素ドリンク #酵素 #美肌の素


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1ヶ月ファスティングダイエットプログラム20日間終わりました!
マジで凄いです❗️

普通に食べて普通に生活してるのに5.25キロ落ちちゃった❗️(笑)
※食べる順番はメチャクチャ気にします❗️

ファスティング=ダイエット🎵
ではなく‼️
ファスティング=体質改善🎵

体質改善出来たからこその結果です❗️

もうすぐ夏本番❗️
ファスティングに興味のある方、体質改善したい方❗️
本気で自分を変えたい方はいつでもご相談ください🎵

8月末までカウンセリング無料です✌️

#ファスティング #ファスティングカウンセラー #恵びす #ダイエット #体質改善 #富津市 #君津市 #木更津市 #美容は健康から #健康寿命を伸ばそう


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只今帰りました🎵
あ~今日出逢えた方々皆さん凄くキラキラしてたなぁ~⤴️
超勉強になったし、超楽しかった🎵

やっぱ美容も健康も相当奥が深く面白い✨
美容=健康☝️健康=美容👍
これ絶対だと再確認✨

さて、こらっからもっかいインプット🎵
なんて(笑)
僕は朝インプットして1日かけてアウトプットしていくタイプ🎵
朝の酵素ドリンクと勉強?は日課になりました🎵

ここから『心の声』
【デトックスシフォン旨かったなぁ…
ケーキでデトックスって発想凄い✨
俺の頭じゃプロテインケーキしか思いつかなかった❗️よし🎵オリジナル開発すっかな❗️食べたい人いるかなぁ…(笑)】 #ファスティング #ファスティングカウンセラー #恵びす #体質改善 #ダイエット #痩身 #骨盤矯正 #心理カウンセラー #食育マイスター #富津市 #君津市 #木更津市 #進化系サロン #美容は健康から #健康寿命を延ばそう


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おはようございます🎵
見てくれている方はご存じの通り、かなりガッツリ食べてますがリバウンドしません🎵
むしろ本当に腹筋割れてきました❗️(笑)
まだ全くトレーニングしてません🎵

やはりキチンとした知識の元にファスティングを行い、その後も正しい知識の元セルフ管理を行えばリバウンドしないんです☝️

何故か…実はファスティングは海外では医療的意味合いが非常に強く医師の指導のもと行い、保険適用される国も少なくありません。

日本ではまだ認知度が非常に浅く、ファスティングを個人的に行い間違った知識や効果、栄養素の低いドリンクでのファスティングが横行しています。
※個人的な意見ですがネット購入出来る物に良い物はありませんでした。

だからリバウンドしたり、体調を崩したりと本当の効果を体感出来ていない方がほとんどです。
なのでしっかりとしたファスティングカウンセラーの指導の元ファスティングを行う事を強く強く薦めます❗️

僕を含めスタッフ全員ファスティングカウンセラーの資格習得をしていますので、一度カウンセリングだけでも受けてみて下さい🎵
まず今の身体の状態を正しく理解する❗️これが健康にも美容にもダイエットにも一番の近道です❗️

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水素bar体験者さん🎵
8割の方が気持ち良かったスッキリしたと体感頂いております🎵

まだ体験していない方は是非お試し下さい🎵
頭もむくみもスッキリしますよ✨
詳しくは
http://salon-ebisu.jimdo.com/

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この度業界誌ではありますが、
エステティック通信7月号に掲載されました~⤴️パチパチ👏

3日前の話が過去の話になる健康&美容業界。
昨日まで治らなかった病や症状が今日明日には治す事が出来るようになる健康医療の発達。
昨日まで無理とされていた事が今日明日には可能になる美容業界のスピード。

僕を含め、皆さんが知っている健康法や美容法は既に過去のものかもしれません。

だからこそ恵びすは毎週のように講習会や研修会に出向き、最先端健康&美容法を勉強しています✨

また健康&美容講演会のオファーも多く講演会&講習会もやらせて頂いております✨

恵びすご利用のお客様には最先端健康&美容法を施術の中でお伝えさせて頂き、多くの驚きや気付きの声を頂いています🎵

恵びすは地域密着型進化系健康&美容サロンとしてこれからも精進していきますので、益々のご指導ご鞭撻よろしくお願い致しますm(_ _)m

#恵びす #美容は健康から #健康寿命を延ばそう


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そういえば心を込めて
伊藤園のプレゼント応募したら
1番良い賞頂きました😭❤️💖
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明日で2週間✨
いやー食ってます🎵(笑)
この2日間よく食べました❗️(笑)

でも体重はキープしてます❗️
何もしてないのに❗️(笑)
でも何もしてないから体脂肪が少し増えました😆
明日まではこの生活✌️

ダイエットと知識があれば食べても大丈夫なんですよ🎵
ヒントは…
『人は食べた物で作られている』
これもう過去の話☝️
これからは
『人は吸収した物で作られている』✌️
これ凄く大事☝️
知ってればダイエットって体質改善て辛くないどころか楽しめる✨

さて、明日から体脂肪落とします🎵
今日は何食べようかなぁ✨

#ファスティング #ファスティングカウンセラー #ダイエット #恵びす #美容は健康から #健康寿命を延ばそう #心が変われば人は変われる #骨盤矯正 #痩身キャビテーション #富津 #君津 #木更津


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おはようございます🎵
モーニング酵素teaも飲み終え体重測定☝️

体重増えました~⤴️
でも体脂肪は落ちました🎵
これは脂肪が減って筋肉が増えたのです✌️

たいしてトレーニングしてませんよ🎵
なんで⁉️
って気になりますよね?(笑)
気にして下さい❗️(笑)

使用しているプロテインのおかげです✨

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