#美容は健康から

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#美容は健康から#健康生活#朝活#筋トレ女子#朝ヨガ#筋トレごはん#ながら運動#美活#健康オタク#プロテイン女子#ヨガ#お散歩大好き#ウォーキング#西海岸風#筋トレ#お気に入りのもの#癒される空間#ながら散歩#ながらウォーキング

Hashtags #美容は健康から for Instagram

by @nagata_12


この時むちむち、
細いだけじゃなく女性らしいやわらかいラインに!

食事ぬくダイエットはカサついた痩せ方になるし、
身体が吸収率上がってリバウンドしやすい体質に!
生活習慣見直して正しい知識だけで2、3キロは落ちる!
一時的に辛いダイエット頑張ってリバウンドするより、
痩せやすい太りにくい体質作りをはじめに頑張るだけで
ぜんぜんかわってきたりするんだよ〜♬

#エステテシャン#美容は健康から
#ボディ#ボディラインを整える


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by @sayuring1006

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先健康,再想美容🙄❤️
我要開始0點睡生活了!大家晚安🌙
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寝れないとかでぶっちゃけここ数ヶ月間ずっと4,5時寝の3時間睡眠とか。 反省😵
0時就寝に戻すのがんばる💪おやすみ〜
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👗/ #oysho
#夜活 #朝活 #美容は健康から #ルームウェア #nightmotivation #morning motivation #nightwear #睡衣 #oysho #健康美 #健康生活 #持続可能な美


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by @hitomi1103hitomin

今日は
午前中福知山での
ヨガ教室❤️ 2時間みんなでゴロゴロ
自分を癒しました❤️
福知山のエステサロン アモレア で開催‼️ .
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からの
アモレア
オーナーの
ゆっこ先生と
豚汁定食😋
食べながら
イベント打ち合わせ🙌

話が脱線しまくりながら
盛り上がりました🤣
楽しい❤️
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お家に帰って

我が家の観葉植物さん達
衣替えならぬ
鉢入れ替えを致しました😁
🌱🌱🌱
サロン10周年の時に頂いた
パキラさん
我が家に来てもう9年‼️
大きくなりました
愛着湧きます😚

今日は夕陽が
綺麗〜でしたね❤️
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#福知山ヨガ
#ゆっこ先生ありがとう❤️
#美容は健康から
#田舎道ドライブ
#観葉植物
#ジャングル化計画
#チワワの二郎
#毎日更新

Fukuchiyama, Kyoto
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by @shin_hokkaido.japan

先日お客様から新型と旧型の違いを聞かれ、水圧についての問い合わせがありましたので、、、 お店スタッフで水圧動画ご用意しました!! 両方いいところも、そうでないところもあるので、気になった方はスタッフまでお尋ねください☺︎ 子供から大人まで使えますが、みなさんお子様のためにご購入が多いです!
そんな我が家も息子のために購入しました!

スタッフの半数以上が購入した大人気商品です💫
お肌が喜ぶ新型、旧型、
帯広店は入荷済み☝︎
札幌店は来週火曜入荷です!
いつでも購入可能ですので、ぜひお試しください♪

旧式は完売となりましたのでお取り寄せになります。
新型は入荷いたしましたので、お気軽にお問い合わせくださいませ♡
●細かなバブルで余分な角質、汚れを除去
●温熱効果で冷え対策抜群
●節水効果にもなるので一年で元が取れる
●細かなバブルのお陰で、使用してるだけでお風呂場に赤カビが生えない
●髪のお悩み(薄毛、抜け毛、きしみ)頭皮のお悩み
過去投稿にもシャワーヘッドの記事あります♪

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by @omokagepost

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道の駅でGETした葉っぱから芽が出てきた〜〜🌱🌱🌱
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可愛いなぁ(*^^*)
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最近出かけてばかりでサボり気味だったけど、、、
今日は久しぶりにたくさん歩けた🐾
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明日からまた朝ヨガもしっかりやるぞぃ ҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉
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by @omokagepost

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今日は雨で行きも帰りも歩けず😭
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でもその分やらなきゃいけなかった事ができた*Ü*
携帯のSIMカード新しくしたり。笑
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ついに番号が070〜に!!
もう090も080もユーザーめいっぱいなんですと🤭
新しい番号覚えるの大変だなー。笑
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今のところ平均15000歩はキープ☺︎⋆*
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by @omokagepost

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人生初フェス!!BAYCAMP☺︎⋆*
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昨日の12時から朝5時までとゆう、おばちゃんには不安なロングタイム🤪笑
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海の横の公園で沢山食べ飲み騒ぎ⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
めっちゃた̤̮の̤̮し̤̮い̤̮ー😆🙌
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久しぶりにビールのおつまみにポテチ食べたら美味しすぎて止まらなくなった~~~!笑
( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
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今日はその分ちゃんとヨガしてたくさん歩こーう☺︎
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いい経験になりました。笑
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#あるある聞けた
#久々の朝帰り
#ニキビ出来た笑
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#baycamp
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by @omokagepost

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友達のマツエクモデルでボリュームラッシュ初体験✨✨
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フサフサでいい感じ〜〜🙌¨
ルンルン気分で美味しくて可愛い桃のお酒頂いちゃいます¨
*ˊᵕˋ*💕
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生活に運動を組込むのが習慣化してるから、
お菓子食べたりお酒飲んだりしても太らなくなったし、気にならなくなった☺︎
最近は食べられるご飯の量も増えた気がする( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
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いい傾向⋆*
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また昨日はたくさん歩いてたなー☺︎
人生いろいろ!!日々勉強!!
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#マツエク
#ボリュームラッシュ
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by @omokagepost

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昨日のこと。
なんと。
仕事の帰りにプラプラしながら歩いて帰ったら、
こんなに歩いてた〜〜🐾
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全然そんな気してなかったからびっくり!!!笑
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by @omokagepost

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お昼ご飯にお寿司食べ過ぎちゃったので2時間お散歩🐾
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今日も可愛いミニクーパーたくさん見られた☺︎
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でもお茶するのが大好きで出先でついつい高カロリーな美味しいものを頂いちゃう( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
意味ない。笑
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はたして消費カロリーと摂取カロリーはどちらが勝っているのでしょうか…🤗深い事は考えな〜〜い!笑
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ま、帰りも歩いて帰ればいっか~😆🙌
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by @omokagepost

美味し〜くて幸~せなタンパク質と炭水化物😆🙌
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最近、夜うちの子のお散歩がてら母とのお散歩が楽しい🐾
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ただ、今の時期はすぐバテちゃうので(犬が)ゆっくり過ぎて全然運動してる感はない。笑
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by @omokagepost

今日の朝飲んだ100%オレンジジュース✨
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果肉たっっっぷりで本当に美味しかった〜~😍😍😍
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量少なくてちょっとお高め…
だけど飲む価値あり!!
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ぜひぜひおすすめです☺︎
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by @omokagepost

腹筋before⋆* ここから、
ヨガ&ながら筋トレ(普段お腹に力入れる)だけでどんだけ腹筋付くか!
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アワヨクバ縦すじ入るくらいになってくれないかな~~☺︎笑
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by @omokagepost

⠒̫⃝毎日の朝ごはん⠒̫⃝ ¨
フルグラに、チアシード、亜麻仁油、大麦若葉を入れ
豆乳をかけて頂きます⋆*
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人生楽しい事ばかりじゃない。辛い時、泣きたい時は泣けばいいのよ。最後歳とった時に楽しく笑っていられればいい人生だったって思えるから。
70歳で毎日笑ってテニスしてる人の言葉。
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私は普段はそこまでの過程もぜーんぶ楽しく過ごしていたいと思ってしまうタイプだけど、本当に心に染みる言葉。

70歳。説得力ある。

全てはのちのち経験値になる!
なんでもそう思う*Ü* ¨
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#最近語る笑
#只今経験値アップ中
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by @omokagepost

今日はお出かけday⋆* ¨
そんな日は予定より早く家を出て気ままにウォーキング🐾

乗る予定の電車の線路沿いを歩ける所まで歩く。
時間がなくなったり疲れた所で電車に乗れるから楽ちーん😆¨¨
おしゃれな街、おしゃれな家、おしゃれな人、
おしゃれなお店、全てが目の保養になる*ˊᵕˋ*

大好きなミニクーパー🚗もたくさん見られて嬉しい☺︎
¨
お出かけついでのお散歩だけどすでに13㌔ ¨笑
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by @gramary0408

☆★Gramary スクール生募集中☆★ マジョラムでは、資格も取得することができます✨

手に職をつけたい方、転職を考えられてる方
美容や健康に興味のある方、
お気軽にお問い合わせ下さい🌟
🌼リンパマッサージ 🌼介護フット
🌼ネトラバスティ などなど、
様々な種類の資格を取得することができますよ💡

興味のある方はぜひ、ホームページもご覧ください😌💗💗
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www.gramary.co.jp/school.html

鹿屋市マジョラム
☎0994-44-2538
📱080-5802-1841

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by @omokagepost

アプリでヨガポーズ一覧ゲット

まだまだ初心者な私。
ゆっくりじっくりやって行こ〜🧘‍♀️
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ヨガを始めて穏やかな気持ちでいられる日が増えた気がする。
何か思う事がある時は一度、ゆっくりと呼吸することも覚えた。
辛いことがあったとしても自分を支えてくれるものや、信じられるものがあるって本当にありがたい事だな〜と思ってる☺︎
ありがとう。
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#語る
#たまには語る笑
#ただし
#基本はポジティブ
#なので
#そんなに辛いことはない笑
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by @omokagepost

8月前半の歩数計🐾

目標平均17000歩って言ったけど、歩く日と歩かない日の差がひどい。笑
後半巻き返し出来るように頑張ろう!¨
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by @omokagepost

おはようございます😆🙌
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夏ver.ネイル☺︎
なんでもかんでも好きなもの、おしゃれなものを取り入れて美活のやる気をUPしましょー😆🙌⤴️⤴️
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今日も朝ヨガで汗だく🧘‍♀️笑
ヨガすると気持ちよく一日のスタートがきれますね!
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今日は実家のある駅から初✨出勤。
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激混み路線なのに早めの時間だからか空いててラッキー!!*Ü*
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電車の中では立ってても座ってても姿勢正してお腹とお尻に力入れて大好きな「ながら筋トレ」笑
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これでいつか腹筋に筋入るくらいになったらいいのにな〜~。笑笑
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by @omokagepost

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⠒̫⃝毎朝の日課⠒̫⃝
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4:30に起きて
白湯を飲み
45分間のヨガ🧘‍♀️
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無理なポーズは取らず、ゆっくり身体を目覚めさせます( ¨̮ )︎︎❤︎︎
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写真はそのあとのプロテイン💪
ブルーベリーチーズケーキ味🤤🤤
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美味しくてやめられ〜〜ん😆🙌笑 ¨
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