#美容食

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http://www.ja-sawara.or.jp/home/
佐原 参照
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http://www.ja-chiba.or.jp/
千葉中央会さん 参照
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#千葉県#香取郡
Chiba Prefecture 🙆🙌
#甘藷#薩摩芋
さわらの甘いさつまいも
深穴貯蔵
#サツマイモ#🍠 #紅あづま
#紅アズマ#ベニアズマ
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#千葉県産
#sweetpotato
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#健康食#食物繊維#👪 #ビタミンc#風邪予防
#美容食#美肌効果
#ビタミンe#抗酸化作用
#カリウム#筋肉緩和#高血圧予防
#ヤラピン#お腹改善#😋🍴💕
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1735年→救荒作物→幕府
#青木昆陽
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#中央アメリカ#メキシコ南部#原産
1597年→宮古島
1605年→琉球


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大好評、Nox Organicsのオーロラバーチョコレート🍫
12月末まで、3枚以上購入で10%OFFになります😋
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100%オーガニックでカカオ70%の贅沢チョコレート。4種類お好きなチョイスでご購入いただけますよ!
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髪と肌に嬉しいチョコレート、お酒にもとっても合います🥃
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今年の柿運、最強✨大吉✨
今回は本日もぎたて。だから果実味の中に木の香りを感じるジューシーさ、且つ歯ごたえあるコリッと感が最高✴️
しかも、お稽古仲間のご実家お手製の干し柿まで❤️お母様、おばあ様の愛ある干し柿は、何でこんなに美味しいのかな。
#柿 #渋柿 #ロシアンルーレット #甘い #美容食 #persimmon #Russianroulette #干し柿 #甘い #木の香り


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【夜食】
パセリとトマトとアボカドの美肌サラダ
レシピ:
・パセリ2ブーケ小房に千切る
・アンジェレトマト(ミニトマト)300g4等分に切る
・アボカド3個さいの目切り
・林檎1個さいの目切り
上記をボウルで混ぜる
そこに、醤油とオリーブオイルで味付けして砕いた生クルミをたっぷり掛けたら完成👍😋👌
#ヴィーガン#ヴィーガンレシピ#ダイエット#アンチエイジング#デトックス#パセリのサラダ#腸活#美腸#美肌#アラサー#女子力#男子力#体作り#筋トレ#生クルミ#林檎#夜食#プラントベースホールフード#食育#食物繊維#食物繊維たっぷり#疲労回復#代謝アップ#キレイ#美容食#彩り#色彩#フィトケミカル


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今日は美容栄養学講座『日本の味 味噌 発酵調味料のチカラ 美の法則』
を開催しました
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味噌の歴史は飛鳥時代まで遡ります 日本人の食卓に欠かせない味噌汁
そして、各地方で作られる味噌の各特徴など
他にもあらゆる味噌の深掘りをしました
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また、発酵食品のはなし、そして味噌の健康や美容効果について講義させて頂きました
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調理は
味噌の豆乳クリームスパ
味噌ドレサラダ
豆腐の味噌ミンチのせ
味噌蒸しケーキ
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味噌を活用した様々なレシピで調理をしました
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どれも簡単で手軽なものばかり
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たくさんのご参加ありがとうございました
楽しく開催させて頂くことができ、感謝です♪
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次回は2月24日
雑穀をテーマに開催します
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#ビューティーフード #美肌 #テレビ出演 #美容 #美容栄養学 #美肌づくり #腸美人 #腸活 #腸内フローラ #抗酸化 #抗糖化 #大阪 #モデル #ミスコン #ダイエット #ダイエッター #日本ビューティーヘルス協会 #モデル食 #健康食 #一汁三菜 #サラダ #管理栄養士 #池上淳子 #オシャレ #女子力 #女子力アップ #美容食 #美容食インストラクター


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恋する乙女の話にわくわくした日✨


今日は、1年前にトータルで美容、健康のサポートをさせて頂いたお客様が遊びに来てくれました❣️


当時は、恋愛はあまり興味無かったみたい
なタイプだったんだけど、
今は、気になる男性がいるみたい🤩✨


結婚してから、トキメキはだいぶ減った
わたしには、とても良い刺激でした♡爆笑🤣


20代まっただ中の彼女に、
失敗を恐れずにGO GO💪
心から、応援しています📣

恋愛は、人としても成長させられる良い経験に
なります(^^)


恋をすると綺麗になるのも
ホルモンのバランスが良くなるからね✨

わたしにも、ドキドキワクワク頂きありがとう!
良い日に感謝♡


因みに、頂いたこのフレーバールイボスティー
何気に美味しくて、好きなやつ!
ノンカフェインで
香りが楽しめリラックス出来るので、
今から、いれて1人ゆっくりTime☕️ #美容 #美容食 #健康美 #ルイボスティー #お茶 #お家カフェ #カフェ #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェ好き #リラックス #リラックスタイム#女子力アップ #女子 #アラサー #アラフォー #若い #若いっていいね #かわいい #ほっこり #休日 #休日の過ごし方 #ありがとう


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今日の夕食🍴ヘルシーな生春巻き🌮と
冬になると食べたくなるグラタン🥣
🍄たっぷりオーブンであつあつ🔥で頂きました。
めちゃくちゃ美味しかった😆
私は、ほとんど外食をしません。
なぜなら体に良くないからです。
🏠で作るとコスパも良く味付けも加減出来る。健康になる。そしてダイエットにも!!
美容食は自炊に限る✨
次は何作ろうかな…♬
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手が若返ると、血流が良くなり、手肌が白くなって、ターンオーバーが働いてくる。

手の老化情報を発信しています。

プロフィールのLINE@で確認してみて下さいね。 ■手の老化についてお茶会を開催します。 【参加するメリット】
・今日からできる、簡単手の若返りケア方法が学べる
・ご自分の体質と老化しやすい要因が分かる
・9割の人が知らない、手の老化の本当の原因と対策が分かる。 【参加特典】
・手の老化の原因&対策解説冊子プレゼント!
・個別カウンセリング特別価格での申込みできませ
・自分の体質タイプ診断シートプレゼント!
・保湿& 皮膚の再生能力があるハンドクリームお試しプレゼント!

12/9(日)
詳細はお問い合わせください。

12/16(日)
https://www.facebook.com/events/896720373785182/?ti=ia

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Going Nuts!のココナッツブリスボール。数量限定のため楽しみにご来店くださっても売切れの場合がありまして大変申し訳ありません!そんな時はぜひご予約ください。お取り置きさせていただきます(^^) 数量が多い場合でもぜひご相談くださいませ!ご連絡はお電話、メール、店頭にてお伝えくださいませ!(^^) @goingnuts777 #ビューティー #ビューティーツリー #美容食 #美容 #スーパーフード #ドライゴールデンベリー #ナッツ #くるみ #アーモンド #滋賀県 #近江八幡 #アンドリュース記念館 #ヴォーリズ建築 #ゴーイングナッツ #登山 #近江八幡店 #ゴーイングナッツ #滋賀カフェ#近江八幡カフェ#女子会 #ナチュラル#ココナッツ #ココナッツブリスボール #ブリスボール


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#お誕生日 #シグネチャー



今年もお誕生日を迎えました✨
#一年あっという間


素敵な場所でお祝いしてもらいました🥂
いつもありがとう💕




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今日は、お味噌の美容食lessonでした😊
お味噌を使った、お料理を教えてもらいました☆ .
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人参大好きで毎日食べてるんだけど
実家から大量に届いたので
ここ何日か人参シリシリを3食食べてたら
明らかに肌の調子がいい😍✨♡
油と一緒に炒めたり加熱すると
栄養吸収率がアップするんだってー😲💡
知らなかった発見…
それどころかサラダや野菜スティックなど
生で食べると栄養がほとんど摂取できないどころか
酵素の働きで他の野菜のビタミンを破壊してしまうらしい😓💦
なにそれー😬😬😬
そんなことあるなんて😕
生で食べるのはやめよう。。
無知って怖い😫
ただ食べたらいいんじゃないんだなぁ。🤔。



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メニューは、3種類
おからのパンケーキ
アマラサンスのハウピアン
ふわもちグルテンフリー

ずっしり、ふんわり
両方楽しんで
頂けるように、メニュー考案しました
(^^) はるみプロデュースの
#細胞が生まれかわる
#consept
#パンケーキ

健康美をかなり意識✨

次回は、
12月22日
ビューティーパンケーキは、

グルテンフリー
ソルガムパンケーキ
クリスマス太り予防

是非お待ちしています✨

#インナーケア

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#バルサミコ酢
#
#髪切りました
本日も、ご参加頂きありがとうございました✨

日々の積み重ねが
身体を作る


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→→→
ハニーナッツ 漬けてみました

オーブンでミックスナッツをローストして
たっぷりのハチミツで瓶詰めに

一週間ぐらい漬けた方が美味しくなるんだって
楽しみ〜〜♪


今日のケーキはラム酒を効かせた
ラムレーズンとミックスナッツのパウンドケーキ

こちらも数日寝かせてから食べます💤



#ハニーナッツ#ミックスナッツ#はちみつ#ハチミツ#瓶詰め#美容食#食物繊維#ローストナッツ#アーモンド#クルミ#カシューナッツ#ラムレーズン#ラムレーズンケーキ#パウンドケーキ#バターケーキ#洋酒ケーキ#手作り#手作りケーキ#焼き菓子#おうちおやつ#おうちケーキ#ケーキ作り#お菓子作り#手作りお菓子#スイーツ#カフェ風#うちカフェ#楽しいこと#休日#休日の過ごし方


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りまこさんの焼芋picを見て、そういえばもらったお芋があったね〜と思い出してお昼はまたもや蒸かし芋🍠
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紅はるかだったけど、予想以上にホクホクしてて嬉しかった😊
✴︎
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搾りたてオリーブオイルを、用宗の生シラスに😀

地元で採れたオリーブオイルが、地元の特産物を更に美味しくする、嬉しい。

#家ごはん #生シラス #クレアテーブル #クレアファーム #時短レシピ #美容食 #オリーブ


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蜜をたっぷり含んだつぼやきいもは、キラキラしてます🍠✨
表面の焼けた部分は、ねっとりもっちり、なんとも言えない食感!
ぜひお試しください✨
本日、17時までの営業です。

#銀座つぼやきいも #やきいも #ねっとり系焼き芋 #ヘルシースイーツ #美容食 #銀座 #銀座カフェ #tokyosweets


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黒米生活始めます😉
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白米一合に対し、大さじ1杯の黒米と、水大さじ1杯を入れて炊きます。
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栄養価が凄く高くて、美肌にももってこいらしい✨
前もたまに食べてはいたのですが、今回は続けてみようと思います👍
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#黒米#Unpolishedrice#玄米#健康米#米#rice#健康食#美容食#健康#health#beauty#美容#美#アンチエイジング#美肌#美肌効果#栄養#老化防止#食物繊維#ビタミン#長寿米#黒#black


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『100%植物性無添加の穀菜自然食』です(^-^)/
🌱大豆ミートの竜田揚げ甘酸っぱいねぎソースがけ~生野菜を添えて~ソースはひめ柚子汁、醤油、てんさい糖、生姜おろし、ねぎ
🌱カリフラワーの竜田揚げ(これは初めて作ってみましたが、美味しいです^^)
🌱大根、人参、こんにゃく、油揚げ、昆布の煮物~干し椎茸だし汁、醤油、みりんで~

他生物たちと人、地球への愛を込めて❤

穀菜自然食は
ご自身の心身の健康と美容
地球自然環境
他生物たち
これら全てにとても優しい食事です(*^-^*) #竜田揚げ#大豆ミート#菜食ご飯#菜食ごはん#ベジ食#おうちごはん#おうちご飯#完全菜食#健康食#美容食#無添加#無添加ご飯#無添加ごはん#お昼ご飯#お昼ごはん#ランチ#白砂糖不使用#野菜ご飯#体に優しいご飯#動物性0#肉なしご飯#ガン予防食#低カロリーの食事#免疫力を高める食事#自然食#晩ご飯#献立#自炊#完全菜食#アンチエイジング


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朝食🥣
⚫︎バナナ⚫︎葡萄⚫︎干し柿
「火」の気が多いピッタ体質は甘味が必要です
甘味とはケーキやお菓子の砂糖ではなく(甜菜糖などはok)フルーツやお米などの果糖、糖質の事です。ピッタ体質が真逆の塩味などを食べ過ぎるとピッタのバランスが崩れ皮膚疾患、消化器疾患を患いやすいです
甘い物が苦手な私、
味覚も脳もリセットです😚
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