#老化

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Hashtags #老化 for Instagram

お肌の乾燥の原因はクレンジングや洗顔方法にありますが、


なんでそんな強力なクレンジングを使うのでしょう?


それは、『日々使っているメイクの汚れを落とすため』ですよね!


『カバー力』と謳ってなかなか落ちないファンデーション、メイク用品が多く出ています。


それらの製品は肌を覆い隠す為にシリコンオイルや石油由来成分をたっぷり使っています❗️


その油分を洗い流す為には、それよりも強い油分を使って洗わないといけないですよね‼️


それが乾燥の原因になってしまいます。


なので長時間、肌にのせるファンデーションのコンセプト、成分をしっかり見極めて選ぶのが良いと思います。


スキンケアをしてくれるファンデーションなのか、植物性由来の成分から出来ているのか、肌の負担になるものが少ないか


中身で選んで下さいね(^^)


メイクでカバーする→強力なクレンジングで肌のバリアを壊す→基礎化粧品→メイクでカバー♻️の悪循環に陥ります😱


素肌が整っていれば必要以上に隠す事もありません。



化粧水や美容液も大切ですが、ファンデーションとクレンジングの組み合わせを変えるだけでも肌は生まれ変わります❤️


乾燥が気になる方はここから変えても良いかもしれませんね^_^


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皆様こんにちは✨スタッフリーダー岡です😌💓今日からお仕事の方はお疲れ様です!

人気サロンには必ず施術を受けに行く様にしています~ッ

今日はコルギ&フット&ヘッド⭐️ん~新発見!しかし痛いー😖💥 技術向上の為に楽しく勉強していきます😎

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T・Vlock

老けて見られる原因
それ「糖化」かも👩🏻‍⚕️
2枚目の項目の数を
さあ、今すぐチェックしてみましょ✏️ ✅2個まで問題なし
✅糖化リスク高め
✅今すぐ要改善

カラダで糖化が起こると、様々な生活習慣病
骨の劣化、肌のたるみ
黄ぐすみなど、
全身の不調に、
繋がります。

若さ取り戻しましょ!
医療機関取り扱い商品
です。
その他、商品だけでも
お買い求めできます。
お気軽にお問い合わせ
下さい!

#糖化 #糖化予防
#糖化は老化
#老化
#老化防止
#サクラアズクリニック
#心斎橋
#京橋 #天神


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‪❥❥❥‬_______No.81
:
お盆休み前の(水)のお話🗣️💞
いつもバカ話しかしないけど
真面目な話するよーになって
老化を感じました( ¯•ω•¯ )👣
🔝イロチのワンピースで今度
温泉行くんだ〜🙈❤️多分(笑)
カービィとピカチュも連れて🤝
:
:
#医療事務#親友#22歳#老化
#like4like#instagood#❤️


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この1杯でたんぱく質20g✌️
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ヨーグルト味で飲みやすいから
夏バテで食欲なくても
必要な栄養が摂れる😳💕
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毎日の元気と今後の美容のために
日々の食事は大切にしたいもの✨
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やっぱりすごい!
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人間はただ息をしているだけで活性酸素を生みソレが身体にかなりの「悪影響」を及ぼすと言われています…
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面倒くさがりなそこのアナタ‼️
簡単な対処法教えます✨
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学生時代は教科書とか簡単に丸暗記できるくらい記憶力には自信があったのに最近記憶力の衰えが気になっていたのでCostcoで見つけたEPAとDHAのサプリをゲット!抜群の記憶力は求めないけど昨日の食べた夜ごはんくらい覚えていたい!
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#サプリ #脳活 #記憶力 #老化 #衰え #epa #dha #fishoil #superfishiol #naturemade #supplement #brain #memorize #costco


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インスタには向かない長文だけど、大切なお話だから読んでほしい!
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「普通に生活するだけで病気になる国」
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それが日本 🇯🇵
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日本の食は皆さんが思っている以上に危険。
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単にビビらせているわけではなく、
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本当のお話だからしているだけです。
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知らない人が多すぎ。
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間違った知識を持った方が多すぎ。
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アメリカではガンで死亡する人が減っているのに、
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日本では去年、
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約37万人の方がガンで亡くなられています。
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1日約1000人の方が亡くなられているということです。
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自分がその中に絶対に含まれないなどと自信を持っては言えない数字ですね。
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自殺は1年間で約2万人 
交通事故は約1万人 
インフルエンザウイルスで亡くなられる方は数百人、、、
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分かるように、
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ガンで命を落とす人は桁違いです!
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. ⚫️︎ガンになってから大騒ぎ ⚫️︎死ぬ準備の生命保険には毎月毎月せっせと多額のお金を支払う 💦💦💦💦💦💦
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SNSでもよく見かけますが、
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病気になった方や、不調を抱えた方がSNS上で、どうしたらよくなりますか?など、自分の命に関する大変大切なお話を、素人に相談し、帰ってきたその答えをマルマル信じ込み実践するわけです💦💦💦💦💦💦
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日本人らしいですね。
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プロの知識をお金で買えないわけです。
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命が大切だと言いながら、
粗末にしているのですよ。
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答える側も、いくつもの聞きかじった情報を自分なりにこねくり回し、それを信じ込み、人に伝えるわけです。
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悪気がないから、尚更たちが悪いわけです。
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正しいと信じているから。
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アメリカ国立ガンセンターでは「ファイト・ニュート・リエント」が21世紀の健康生活及びガンを予防する基本であると発表しています。
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. 「ファイト・ニュート・リエント」とは「ファイト(Phyto)=植物」「ニューエント(Netriennt)=栄養素」です。
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つまり、「ファイト・ニュート・リエント」とは「天然の化学成分」ということになります。
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アメリカや欧州は「化学物質」に対する見方を変えて化学物質への法の規制を強化しています。
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日本は先進国の中でも類をみないほど食品添加物が氾濫しています。
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先進国で許可されている食品添加物の数は下記の通りです。
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アメリカ 133品目
日本 1500品目以上
ドイツ 64品目
フランス 32品目
イギリス 21品目
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日本の食は全く安全安心とはかけ離れたところにいます。
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とにかく断トツで世界一の食品添加物許可数なのです。
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また、日本では各国がリスクが高いとして使用禁止になっている添加物を平気で容認しています。
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例えば、BHA・BHTなどの酸化防止剤や着色料などはその代表
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東京オリンピックで問題になっているのは暑さ問題ではなく、諸外国の方が食べてはいけない食品添加物があり、食べものを提供できないということ。
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ある、欧州の旅行パンフレットには「日本へ旅行する方へ、日本は農薬や禁止食品添加物が極めて多いので、
加工食品を食べると健康を害する恐れがあります」と書いているそうです。
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フランスの学者 プルマンは 「 病気は細胞の酸化によって引き起こされる」と説いています。
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私がいつも伝える事です。
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細胞のケアをしなければ、なにも意味をなさないという事!
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何をやらなければいけないのか、
.

何が不要で、
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何が必要なのか
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知る必要があるとは思いませんか?
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写真は、アメリカで食べていたオーガニックで作られたデリ。
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消費者側が変わらなければ、生産者側も変われない。
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日本人の健康意識レベルが上がるよう、発信する側の知識レベル、意識レベルも上がらなければいけませんね。
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どうか、適当な発信をしないでください。
.

どうか、正しい知識を。
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#美細胞デザイナー #sasebo#佐世保#rawfood#ローフード#サプリメント#アトピー #ホルモンバランス#beauty#美容#肌#肌荒れ#吹き出物#ニキビ#マッサージクリーム#アイケア#ビフォーアフター#老化 #エイジング#マッサージ#小顔#整形並み#カッサ#ツヤ #ツヤ肌#転勤族の妻#オーガニック #organic#ランチ#弁当


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マジコストア八重洲ショールームより【magico style】のご案内です。

毎週火曜日更新のマジコスタイルの特集は、『健美レシピNO.8 脳を活性化する食材「まぐろ」』です。
日本の食卓には欠かせない「まぐろ」

健康食材としてのまぐろで注目すべき成分は、なんといっても、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)。 いずれもオメガ3系多価不飽和脂肪酸に分類される脂質で、EPAは、血液中に多く存在し、赤血球を柔らかくして血液をサラサラに保ち、高脂血症を予防。脳血栓、動脈硬化、心筋梗塞などのリスクを減らします。

まぐろのEPAやDHAを食事で効果的に摂取するには、鮮度のよいまぐろを選んで、寿司、刺身、カルパッチョ、魚介サラダなどの生食がおすすめです!

なぜなら、DHAやEPAは酸化しやすく加熱調理をすると減少してしまうのです。

#中山式産業#中山式#magico#加齢#紫外線#アンチエイジング#老化#老化現象#疲労#美#美容#認知#思考#記憶#健康#脳#有酸素運動#海馬#生活習慣病#認知症#ストレス#まぐろ#くるみ#アクティブ


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女5人旅楽しすぎた🍑🗻
7年前の写真を再現🤳
#スッピン の為ぼかす
#老化


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今年も静岡大会が終了いたしました!
去年Airbnbを使ってみんなで宿泊したのに味をしめて、今年は二泊三日で実施🏡大人10人、子供4人、犬1匹の大所帯で泊まれるところを見つけて、合宿のように遊んでみました🌊🍧
夜は毎晩BBQだけど、バラエティ豊かにやれるようになったし、子供達の面倒を少しずつみんなで見つつ、台所に立ったり、洗濯したり、火起こししたり、片付けしたり…私以外の女性陣はみんな奥さん達なのに、大人10人が謎のチームワークで塩梅よく各々快適に過ごす二泊三日🙌買い出しに行く男性陣を見送って、残った女性と子供だけのグループで明日の朝ごはんどうする?とか子供の話をしたり、料理したりしている時は村感満載😂一緒に住めるなってマジで思います。
毎年大会初日には、「神様、今年も無事に開催できそうです」ってなぜか神様に感謝しちゃうこの会🍉
大学の時の仲間とこうやって遊べるのもありがたいけど、一緒に遊ぶ奥さん達や子供達も含めて、みんながちゃんと楽しめてる感があるのがプレシャスです✨
今年の場所は実は去年のうちに確保していた場所w
また来年のために考えなくちゃな!
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#静岡大会2018
#静岡大会
#大会本部長私
#今年は体調万全でない人が2人
#老化
#謎のチームワーク
#奥さん達が神なんだと思う
#いい感じに気を使い合わない
#これが大事
#還暦でハワイ大会
#目指そうぜ


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おつまみにパクパク食べてたけど
決着剤の小麦粉、でんぷんと砂糖で、
結構あるのね~
上手に利用しましょ☺️
#見えない砂糖
#砂糖
#糖化 #老化 #肥満
#老化と肥満の原因
#代謝がおちる
#悪循環
#ダイエット
#体は食べたものでできている
#この国は病人を量産している
#国民医療費削減
#管理栄養士


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ビューラーで睫毛を挟むと、切れ毛が増え、毛根が弱り睫毛が減ります。更に目の周りの皮膚が引っ張られ、確実にたるみます!!毎日のビューラーはまつげにもお肌にも負担が大きく、目元を老化させます。まつげパーマなら、月1回でぱっちり睫毛をキープ♪肌負担を減らせるし、アンチエイジング効果抜群です(*^^*) #まつげパーマ #まつげカール #下まつげパーマ #名古屋まつげパーマ #綺麗 #かわいい #アイメイク #ぱっちり #目 #リフトアップ #アンチエイジング #逆まつげ #逆まつげ矯正 #美容 #まつげ長い #ナチュラルアイメイク #マスカラ #まつげ
#睫毛で顔は変わる #まつげパーマ名古屋 #下まつげパーマ名古屋 #ラッシュリフト #たるみ #目元のたるみ #老化 #肌負担 #ビューラー #脱ビューラー #ビューラー卒業


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2-3年前の写真をふと見てみたら、間違いなく表情が幼かった。この3年で何があったんだ…。
#老化 #アンチエイジング #antiaging


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津森夏姫、老けた👵🏻
あんまり可愛くない…危機…
やっぱり面白さで売ってくしかない。がんばる。

#いじられると泣く #芸人 #可愛くいたい #老化 #なるべく可愛く見える角度と表情を探し続ける #女子校の嫌だったところはいじりがしつこいところ #強く生きる方法見つけ出さないと #月に6回は泣く #3年前は月に25回泣いてた

みんなお盆明け、がんばってね。
わたしは怪我にて休職中です。
おうちにいる方がしんどい人なので
お仕事できる人が羨ましいです。


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#汗斑 #雀斑 #痘疤印
#坑洞

#毛孔大 #老化 #粉刺

#CharmzDna ~ Welcome To PM ~
#CharlyneChong
Wechat:chiaki1990
Whatapps:016-7669597
#招收大量代理,有心者欢迎询问


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久しぶりK.A.N.A.でナガシマ🎢 3年ぶり!
ずっと笑ってたしめちゃくちゃ楽しかったのが一番。
アクロバット×4で腰骨が痛いのが二番。
まだJKなのに体の老化を感じたのが三番。
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午前中雨降っててどうしようかと思ったけど
午後からはいい感じに晴れていい感じだったからいい感じ!
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K.ana パラソル
A.yane からし
N.anako ドラえもん
A.mi 安全バー上がらない
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私だけ他校だしマネじゃないしオン眉だしで
やっぱり協調性ないけど部活以外で唯一集団を成せる。
それはみんながいい子すぎるから🤭
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今日も面白いミラクルがたくさんでした😊
次は何しようねッ
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#ナガシマスパーランド #中2 #ぶり #老化 #スチールドラゴン #次は #乗ろうかな #とか #言ってみる #後ろ姿 #ぴんもん #プリント倶楽部 #大好き #bff #パラソル #からし #ドラえもん #降りられない #ちーむ #ババア #いいね返し


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夏休み😃お盆休み😊休みの筈が‼️帰省、遊び過ぎ!、渋滞‼️
と疲れがMAX😰 老化、お肌、ストレスに最敵の活性酸素が満タンです‼️速攻で除去してスッキリ‼️
せっかくのキレイの努力と希望が消えてしまう前に🤗

#遊び #疲労回復 #老化 #美肌になりたい #お洒落さんと繋がりたい #便秘 #モデル #美白 #ストレス #水素 #キレイ #ママ #ジム #美魔女 #化粧品 #エステ #癒し #話題#美意識


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これ何の写真か分かりますか❓

花火なんです❗️

夏の思い出。
お盆が過ぎるとゆるやかに秋の気配。

四季の美しさを感じる心は、年齢を重ねても持ち続けたいものですね❤️ (しば (^ω^U)) #漢方 #がん #ダイエット #妊活 #生理痛 #アトピー #皮膚炎 #便秘 #腸活 #ぢ #老化 #うつ #ストレス #目の悩み #飛蚊症 #黄斑変性


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♦️︎ S Beauty Clinic ♦️
〈 脂肪溶解注射 〉

Beforeと92日後です。

ミケランジェロ(脂肪溶解注射)を、フェイスライン〜アゴ下に片側12cc×左右注射しています。

1回の注射のみで、フェイスラインが引き締まり、小顔になりました・:*+.\(( °ω° ))/.:+!!

ミケランジェロはイタリア製の脂肪溶解注射で、患者さま満足度がとても高く、リピーターさまも多いです♪♪

⚫️︎ ミケランジェロ 1cc 初回¥5,500+tax、2回目以降¥9,800+taxです。
※ 当院は原液です。

※ 薬剤の性質上、注射時に痛みを感じる可能性がありますが、すぐにおさまります。

個人差はありますが、2〜3日ほど腫れる可能性があります。
注射なので、内出血の可能性があります。
いずれも、一時的なもので自然軽快します。

脂肪減少効果や実感には個人差があります。
注入量を増やしたり、回数を重ねることにより、脂肪減少効果は高まります。

S Beauty Clinic
http://s-beautyclinic.com/

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-23-14 道玄坂225ビル7F
☎️︎03-6416-3214

#エスビューティークリニック#sbeautyclinic#渋谷
#エスビューティー症例
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科技美容時代已經降臨‼️
還在每個月上美容院做燈療嗎⁉️
是否為臉上的痘疤,痘坑,暗沈的肌膚甚至鬆弛的雙頰而感到煩惱呢⁉️
別擔心!
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太ももに蜘蛛の巣静脈瘤を発見し、慌ててアマゾンで発注。
脚なんか浮腫んだ事ないのに…
老化は恐ろしわ。
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#メディキュットデビュー #老化#静脈瘤


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你的腰圍失守了嗎?😖 近20年來普遍認為,腰圍和許多慢性病息息相關,因此被定為代謝症候群的衡量標準之一。國健署建議我國男性標準腰圍不超過90公分;女性則是不超過80公分,趕快自我檢測一下,超標就要注意飲食及運動習慣囉

☀️更多實用健康圖文、影音請到👉 @everydayhealth_tw個人檔案點連結
☀️喜歡記得按愛心,並標記有需要的朋友,分享給更多人唷

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約10年ぶりに英彦山の400段の階段を登って見ました。

100段ぐらいから息が上がり、200段ぐらいからは脚が上がらなくなり、かなり年齢を感じました。
最近動いて無いのは感じてましたけどこんなに衰えるとは思ってなかったので本当にショックでした…

参拝出来てよかったです🙏

#英彦山
#老化#400段


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ナスも歳をとることが分かりました🍆
#ナス #なす #老化


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2018年8月15日までの納得できた釣果🎣
かなりの低釣果😤
ここまで本数出ないの過去の琵琶湖てまは記憶に無いなぁ😅
それかオレの腕が老化してきたかな🤣
老化の原因の方が大きそうやな😝
#琵琶湖
#南湖
#釣果
#バス釣り
#2018年
#老化


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📷
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今日も撮影終わりに4人揃ってランチ🍽️
#1枚目の写真好き🥜
#ピーナッツ降ってくるん待ってるんやて
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来週お誕生日のナコピ本人不在やったけどサプライズでお祝い🥂
プレゼントは#俺トート
全員お揃いの旦那さんのイニシャルが刻印されたYNKMトート
うん、可愛い#自画自賛
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ジェネレーションギャップなトークが今日も炸裂して終始笑いが止まらない楽しい1日でした❤️
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#うめはん#うめはんママ#うめはんママモデル#関西ママ#男の子ママ#llbean#お揃い#もうすぐ卒業#うめはんランチ


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ルミスパのシリコンヘッドが
相互反対に回転しながら
顔の筋肉を運動させ、
ディープクレンジングとトリートメント
をたったの朝晩2分で完了✔️
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軽く、コンパクトなので
旅行にうってつけ✨
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感じて頂ければわかります。
世界54ヶ国語でルミスパが
なぜhot ビューティーアイテムなのか👀❤️
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#お問い合わせ
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#老化 #黯淡 #青春痘爆满

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新山 哥打丁宜 可以安排面交🚗
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息子とお出かけ❤️

ママがお肌の勉強してると
横でひそかに聞いていて 『ママ、そろそろピーってなる機械でツルツルにせなあかんのんちゃう?』
とか
化粧水がピリピリするわーって言うと
『乾燥してるんちゃう?』
とか笑

息子も将来美容好きになりそう☀️

ママがキレイなのが嬉しいって言ってくれるから
頑張らないとね☺️❤️ #pregoloft#theprego
#パワーリップ
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姐這堆不是假的,都是真的!! 你要花1️⃣️年賺100萬 還是要 花3️⃣️年賺100萬?
沒有工作是輕鬆的 是看肯不肯努力!
準備好 告訴我 帶妳一起賺❤️❤️❤️ ❇️招募代理 等你來諮詢👇🏻
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#偽娘微商日常👩
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今日は仕事の予定でしたが白髪が5本ほど見つかったのでショックで休みました。
#猫#ねこ#キジトラ#布団#白髪#ショック#着実に#老化#高校野球楽しいね


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マジコストア八重洲ショールームより【magico style】のご案内です。

毎週火曜日更新のマジコスタイルの特集は、『認知・思考・記憶 健やかな脳をつくるのは脂質です。』です。
脂質といえば「肥満の原因」「健康に悪そう」というイメージがありますが、3大栄養素にも数えられる大切な成分なのです!

人間の脳に占める脂質は実に約6割!
さらにその中の約25%を占めるオメガ3脂肪酸が、情報伝達に深く関わっています。
青魚などに多く含まれるオメガ3脂肪酸は体内で合成できない脂質であることから、コレステロールなどに比べて不足しがちです。

#中山式産業#中山式#magico#加齢#紫外線#アンチエイジング#老化#老化現象#疲労#美#美容#認知#思考#記憶#健康#脳#有酸素運動#海馬#生活習慣病#認知症#ストレス#アクティブ


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何でも摂りすぎは良くないので、ほどほどに。毎日健康というか、老化とダイエット(現実維持)のために、戦っています(大袈裟な😅)でも、太らないでおこう、何とか肌の状態を良くしたいと考えない日はないです。それが普通すぎて、インスタにあんまりupしようという考えに至りませんでした(誰も私のインスタを期待してないだろうけど💦) ちなみに手前の瓶はロスミンローヤルという、シミや肌荒れに効くと謳っている商品ですが、1瓶をほぼ飲み終えての感想は、シワは元々ほとんどないので分かりませんが、シミには多少は効果があるのかないのかどうだろう……?🤔🙄😑って感じです。ただ、手足の冷感が最近マシになったのと、身体の疲れがマシ(他にもサプリを飲んでるので、どれが効果があるのかはっきりしない)って感じです。高いので、初回だけで、2回目は今のとこ継続しないつもりです。

#豆乳グルト #シナモン #免疫力 #血糖値 #ロスミンローヤル #ダイエット #老化 #シミ #看護師


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[お肌の乾燥の原因③]


お肌が乾燥する原因3つ目


『洗い方が雑‼️』


ゴシゴシ洗ってませんか??


泡立てもそこそこに、おしぼりで顔拭く勢いで洗ってませんか?


しっかりとキメの細かい泡を立てて、肌に指が触れない強さで洗って下さいね。


摩擦の力でお肌がよれてしまいますし、汚れも落ちません。


「優しく」です(^^)


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[お肌の乾燥の原因②]

お肌が乾燥する原因2つ目


『お湯の温度🌡️が高い‼️』

体温より温かいお湯を使えば皮脂も洗い流されてしまいます。


更に蒸発しやすくなり、顔を洗ったらカッピカピになる方いませんか!?


強力な洗浄力のクレンジングで、温かいお湯で洗ったら、もうWパンチくらってます!🤜🤜


では、適切な温度とは??


一般的に「ぬるま湯」と言われていますね。


でもいちいち計らないですよね。


では体感でどれくらいかと言うと、


『触ってちょっと物足りないくらい‼️』


「あー、もうちょっとあったかい方がいいな」と思うくらいが丁度いい温度です。


少し思い返してみて下さいね(^^)


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ブログから再掲☆「聞き取れないの」

以前はTポイントカードが主流だった気がするのに、最近は色んなポイントカードが出てきてますね。そんでTとDは聞き取れないことが多くて、思わず聞き返してしまいます。ちなみにDポイントカードは持ってません(いらん情報)

#ポイントカード #聞き取れない #老化 #じゃないよw #イラスト #漫画 #アラフォー #4コマ漫画 #実録漫画 #manga #mangas #illustration #printing


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【ピコレーザー】
ピコトーニング15回後です😊
すっかり綺麗になってノーメイクでも全く問題ないです👍
陶器のような肌を手に入れてあとはメンテナンスで維持していきます👌
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[お肌の乾燥の原因①]

小じわの原因「乾燥」

そもそも、なぜお肌は乾燥するの?


理由はいくつかあります。


その1つ目が、強力なクレンジングオイル‼️‼️


お肌にとって必要な水分、油分までごっそり洗い流している可能性があります。


クレンジングした後、お肌がつっぱっていませんか??


それは、すべて洗い流している事になります💦


クレンジングオイルに使われている成分に
「ミネラルオイル」
「〇〇酸〜〜ル」


と書かれているものは洗浄力が強すぎて、お肌の水分、油分までも洗い流しています。


なので必要なものは残して、汚れだけを落とす植物性の油脂から作られているクレンジングオイルがおススメです❤️


今あるクレンジングオイルには何と書かれていますか??


表示をしっかりと見て下さいね!


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❤️昨晚,幫寶貝檢視肌膚~

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みなさま、お盆はいかがお過ごしですか?

健康に関する本はいつも時間がかかってしまいます😥

炎症には【急性】と【慢性】があり、この本では深刻な病気に繋がっていく【慢性炎症】の事について書かれてました。


【急性炎症】

パッと症状が出てスッと引くもの。

例)蚊に刺され、やけど、捻挫など。

・ 【慢性炎症】

わかりやすい症状が無くダラダラとくすぶりが続き、そのくすぶりを放置しておくと炎症を作り出す物質が血流に乗って全身に巡り、やがて大火事となり深刻な病気となる。

例)歯周病(歯が失われるまでに15年〜30年)、
花粉症、早産、低体重症、痴呆症、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、誤嚥性肺炎など。



例外で……
【関節リウマチ】【クローン病】などは、くすぶりがないまま初めから【慢性炎症】として発生してしまい、いまだに原因が解明されてない



炎症には、【酸化】【老化】【糖化】をさけるようにするといい。

⭕️炎症を抑える油

👉オメガ3系(詳しくは下に記載しました)

⭕️炎症には関係ない油

👉オメガ9系

(ごま油など)

❌炎症を促す油・増やす油・作り出す油

👉オメガ6系

(べに花、サフラワー油、コーン油、大豆油、ひまわり油、サラダ油)

👉トランス脂肪酸=慢性炎症の元となる・摂る必要のない油

(マーガリン、レトルト食品、インスタント食品、スナック菓子、菓子パン、焼菓子、ショートニング、ファットスプレッド、加工油脂)

👉酸化した油=細胞を傷つけ、炎症を作り出す油

(あげてから時間が経った揚油、使い回しの揚油、スナック菓子、インスタント食品)


・ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
⭕️炎症を抑えるオメガ3系の油のモノ。

👉えごま油、亜麻仁油、チアシード、魚の油、クルミなど。

ただし熱に弱いので調理油には不向き。 ・
サラダにかけたりするといい。

(調理油はオメガ9系のオリーブ油がグー👌)

冷蔵庫で保存、酸化しやすいので早めに使い切るように。
1日スプーン1〜2杯の摂取で良い。

魚油は=EPAやDHAが豊富で炎症を抑える。

👉アジ、サバ、サンマ、イワシ、マグロ、うなぎ、タチウオ、ぶり、鮭などなど

いかに魚油を逃さないで食べるかが鍵。

1位……生で食べる

2位……ホイル焼き

3位……フライパンで焼く

4位……焼く

👉サバ缶、ツナ缶、サンマ缶の油はオメガ6系の油が使われてるので水煮缶の方を選ぶと良い。

(最近は3系の亜麻仁油、えごま油や9系のゴマ油も登場してるので材料表示をよく見るといい)

筋肉からも炎症を抑える物質が出るので軽い運動もいい。


炎症を抑える抗酸化力を多く含む野菜も摂ると良い。



筆者はカルピスの【しなやかケア+EPA &DHAを毎日飲んでるそうで、血圧や血管の疾患が気になる人に推奨されてました。
一番いいのはサプリなどに頼らず魚から食べるのが一番理想ですね♡


😊はぁ〜💨この手の本は咀嚼するのに時間がかかり疲れます💦

自分なりに解釈したつもりですが誤解があるかもしれません。

とても詳しくためになる本でした。

材料別成分表も載ってあって分かりやすくなってました。

是非ビビッ♡ときた方は手にとってみてくださいね。

pic2

本の影響で、マグロ丼を買いました😋

#本 #本が好き #本好きと繋がりたい #本好きな人と繋がりたい #炎症 #炎症反応 #慢性炎症 #急性炎症 #血管炎 #痴呆症 #糖尿病 #動脈硬化 #花粉症 #誤嚥性肺炎 #脳梗塞 #狭心症 #心筋梗塞 #リウマチ #クローン病 #オメガ3 #炎症を抑える #老化 #酸化 #糖化#体内の炎症を抑えると病気にならない


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오늘은 시은언니를 도와주려고
귀여운 일본유학생 동생과의 통역사가
된 날‼️‼️
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얘기를 하면서 니즈를 파악하며
내 자신의 소통법을 배우게 되고
성장하는 시간이었고,
뉴스킨에는 정말 좋은 사람만
온다👀
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누군가의 도움이 될 수 있다는게
이렇게까지 행복한줄…
전직장에서 했었던 업무적인
소통이 아니라 머음으로
하는 소통이라 더 좋다🙏💕
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#트윈즈 #twinz 와 함께
#뷰티프리랜서 같이 해보실래요⁇
kakao:yokorean
line:yokorea
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可喜可賀✌️
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沒想到短短的20天‼️20天‼️ 原本的皮膚粗躁毛孔
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はしゃいでます👵🏻 てかこれはないわ😂
#残念 #何か違う
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今回は子供連れの家族も参加させてもらい
快く引き受けてくださった
@slope_planning @bubbsun @harunakito
感謝いたします🙏
ありがとうございました‼️
くまちゃんもありがとう‼️
@kumagai1011 *
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‼️防曬的重要性‼️
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美國大叔用自己的臉親自為我們做了長達 28 年的人體實驗

照片中這位大叔是名貨車駕駛,每趟他出門送貨的時候,陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃,照射在他的左臉。
美國跟台灣一樣都是左駕,所以左邊車窗離臉很近,但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始,他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺,並在一些區域出現像是囊腫的粉刺,這都是典型過度曝曬產生的症狀。

來自:妞新聞

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