#肩こり改善

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城本クリニック長崎院です♡
本日は田中哲一郎先生の診療日です♡眼瞼下垂、目頭切開の手術が行われました🥺🎵
形成外科医の先生で
細かい作業も器用にこなし術後の傷も綺麗ですよ(゚∀゚)!
目の開きが悪いことで、頭痛や肩こり、額のシワなど様々なトラブルを引き起こします、、
そのような症状がある方は
もしかしたら、、眼瞼下垂かもしれません!!!
気になる方はまずカウンセリングへ👨‍⚕️
カウンセリングは無料ですよ♡ 💎城本クリニック 長崎院💎
🏨宝町ザ・ホテル長崎BWプレミアコレクション1階
☎︎095-818-6000
診療時間👨‍⚕️10〜19:00

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今回お伝えするのは、【深い睡眠】をするためにはどうすればいいのか?
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こんなお悩みありませんか?
・夜中何回か起きてしまう
・深い睡眠が出来ず疲れが残る
・朝目覚めが悪い
睡眠でお悩みを持つ方多いと思います。
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皆さんは、日中活動しているときは交感神経(活動モード)が働いています。
この交感神経が眠るときに活発に活動しすぎてしまうと、深く睡眠をすることができません。
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眠るときには、交感神経から副交感神経(リラックスモード)に転換しないと深く睡眠をすることができません。
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副交感神経に転換するには【寝る前に深呼吸】をしましょう。
深呼吸でも一気に吸って一気に吐くことを意識しましょう。
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◆LINE@登録者限定動画プレゼント◆
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①LINEを登録する(@aat4228j)
②アンケートに答える
③肩こりストレッチ動画プレゼント🎁
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寒さで足先が冷えてるので、お手入れ前に足湯しました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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12/14(金)
養成講座説明会やります。
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今まで自分の生きてきた人生が
そのままインストラクターとしての
魅力になる仕事です!
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オンラインで全国対応いたします。
説明会参加ご希望の方は
DMまたはコメント
またはプロフィールリンクより
line@でメッセージくださいね🤗
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5分ほど!
もちろんのオールハンド!

膝もすっきり!
膝回りはさわってませんが!

ちゃんと流れるルートをつくってあげれば
勝手に減ってく!

なによりね、、、
脚をすると腰が楽になるんです♡

反り腰も実は足からかも?!
腰回りの施術ばかりしても意味がない!

その原因をたどらないとね♡

モデルさんからは、、、 足が軽い!
可動域が広がった!
つまずかなくなった!
足先がぽかぽか温かくなった
足がつらなくなった!
腰が楽になった!
仰向けで寝れます!

と喜んでいただけました!

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寒くなりましたね〜。なかなかお布団から出られない季節です。
急な冷え込みで、腰や首、肩の調子が悪くなる事もありますよね。お身体のケアにぜひお越しください🌈

今週の空き状況です。

13日(木)10時〜と17時以降
14日(金)10時以降(15時〜17時予約済み)
15日(土)10時以降

みなさまのご予約をお待ちしております🌈

ご予約は下記よりお願いいたします。
https://salon-anuenue.net
公式アプリ http://anuenue2018.com

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背中の引き締め、バストアップ、肩首の凝りの改善、腰痛の改善に適したエクササイズです。
肩甲骨と肩甲骨の間辺りと、腰より上辺りの背中の筋肉の感覚が出れば上手くいっている証です。
腰の負担を感じる場合は無理して行わないようにしてください。
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<おいもが好きってダメですか?>
女性ならジャガイモ🥔やサツマイモ🍠など
好きな方が多いですよね(*^_^*)💕
実際、おいも類はダイエットの強い味方。
食物繊維が豊富で、体を温めてくれるので
便秘解消、代謝アップに役立ちます!
甘い菓子パンやスナック菓子🍿に
手が伸びそうになったら、
焼き芋やかぼちゃをバターで炒めて
シナモンを振ってスイーツとして
味わうなどがオススメです😊☆.
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<おいもを食べる時、気をつけたいこと>
気をつけることは1つ!
おいもの主成分はデンプンなので炭水化物の一種。
おいもは野菜ではなく"炭水化物(穀物)"
として捉えましょう。
ダイエットの敵は、油を多く含むフライドポテト🍟に
パン🥐の組み合わせ。。
おいも類は黄色野菜よりもはるかに高カロリー!
ということを忘れずに!!!😖.
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@salon_anrire_relaxation

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けっこうツラい腰が痛くなりがちなポーズ。でも肩や背骨、股関節への意識と、本人のがんばりによってかかとが掴まえられるようになりました✨体の使い方や意識の仕方をうるさく言うので(笑)、体調がよくなる方続出です😆👌💕 #鹿児島ヨガ #鹿児島 #ヨガ #ヨガ体験レッスン #オプシアミスミ #komugico #肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛改善


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先日、友人と三ノ宮にある
bar&diningの#wabisabi さん🍷に
いってきました☺️✨.
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すっごく久しぶりに行ったのですが、
やっぱりおしゃれでお酒の種類も多く、
落ちついた雰囲気が良いので
ステキな時間を過ごすことができました(*^_^*)💓💓.
そしてこのふわふわのオムライスも
とても美味しかったですよ🤤❤️笑
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こういった飲食店に限らず、
やっぱりお店の雰囲気って大切ですよね(*^_^*)✨.
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温かく迎えてくれて居心地の良い空間を
お客様に提供できるよう、アンリールも
日々精進していきたいと改めて思いました☺️✨
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@salon_anrire_relaxation

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【腕が伸びたーーーーー!】 片方ずつ肩をゆるめていくと・・・ みんなビックリ!

片側だけ腕がかなり長くなりました!! 皆の驚く顔!

もちろん反対側も行って、両方の肩から腕が緩んでスッキリ&リラ~ックス♪

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骨格のゆがみ矯正③回目‼️

効果絶大😆

最近、お遊びし過ぎもあり
肩こり酷いし腰も微妙な感じだったので
久しぶりに先生のところに行き
全体的にチェックを受けてみたら
骨盤はもちろんの事、骨格が微妙に歪んでるという事で
矯正してもらったら
肩こりが、気にならなくなったし
カラダが違う😆

一般的に骨盤矯正の料金は、
①回4,000〜5,000円の相場なのに
月額3,300円と超リーズナブル🤩🤩🤩

体の歪みを矯正する事で
ヘルニア再発予防にもなるので
これから通い続ける予定‼️

おススメです😁


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おはようございます☀
#villa江戸川店 ながたです😊
先日お客様からピザの差し入れを頂きました‼️
りなちゃんがすごい美味しそうに食べていて、みんなでペロッと完食してしまいました笑

すごく美味しかったです😋
ありがとうございます

本日まだまだ予約に空きがございます
ながた、りな、いとうちゃんの3人でお待ちしております🌺

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本日18:00で先行販売終了♪YURUMUN♪耳、目、首を温める3way新ケア習慣!国産綿100%六重織ガーゼ
「 YURUMUN」マクアケクラウドファンディングで先行販売中!
サイト内 「ガーゼ 」で検索可能!個数限定♪
https://www.makuake.com/project/tabeec/ #ゆるむん #yurumun @makuake_official #温活グッズ #温活 #綿100 #からだにいいこと #癒しグッズ #セルフケア #美容男子 #健康美人 #敏感肌 #眼精疲労 #冷え改善 #肩こり改善 #頭痛改善 #耳鳴り #体質改善 #ガーゼ #肌に優しい


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女性スタッフと患者様との風景です😊

一緒に良くなっていく姿ですね‼️‼️ 皆さんも私たちと一緒によくなっていきましょうね❤️😽😽😽😽😽😽😽ーーーーーーーーーーーーーー

駅から徒歩3分!
もう最後の整骨院にしませんか?

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肩、腰、膝のつらい痛みを抱えながら頑張るあなたへ 🏆千葉市中央区口コミサイトNO.1整骨院🏆 🏆有名メディアや書籍にも掲載!🏆 多くの実績により、優良な施術院に認定されています! ↓予約・ホームページはプロフィールから↓
@nishichibaarigatouseikotuin

総武線 西千葉駅から徒歩3分!
オレンジ色の看板が目印です! 《診療時間》
平日 土曜
9:00~12:00  15:00~19:30

日曜
休み ※祝日も通常通り開院しております。

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おはようございます

12月という時期だから?
掃除と同じく(お客様の)身体の中までスッキリさせたいは職業病でしょうか…

よりマッサージの腕が鳴ります💪✨ ・


お写真は半年前から通われているリピーター様☆



長い時間滞り、血液の流れがわるくなると黒っぽかったり赤紫色の瘀血となって体表に表れます。

初回は赤紫だったのが今ではこんなにも少なくなりました☺️ 何より体の巡りがよくなり肌のトーンアップされてこんなにきれい❣️❣️ 背中

自分では手が届かないところで

鏡を見ても映らない

ましてや服で覆われて見えないところだけど
実は溜め込んでいるものがたくさんあるんですね

目に見えない
気疲れ ↓
それによって五臓六腑のエネルギーが乱れる ↓
筋肉のコリ むくみへ変わる

心と身体 一体になっているということ

毎日どちらもめいっぱい頑張っているのでどちらの角度からも緩めて
リラックスしていただくのが
漢方アロマトリートメントです



【ブログ】
https://ameblo.jp/luxe1208
(インスタトップページからはいれます)




お問い合わせ・ご予約は
09047671268
LINE@vcd9187i
から受け付けます。



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おはようございます!アフリカです(*^^*)今日はマイナス気温ですよ!寒い割引200円です!(*^^*) ご予約お待ちしております! 12:30以降なら空いてます( ̄ー ̄) #あしかがフラワーパーク #アフリカ佐野 #アフリカ #マッサージ #寒い日 #疲れが取れない #肩こり改善


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💝血管年齢・美肌Checkモニターを募集します💝

《あなたのカラダの中は何歳ですか?》

もっと沢山の人に、健康で美しく
カッコよく、本来の元気を取り戻して、
さらに豊かな人生を送ってほしい!
と思い、活動しています🌿✨

今回、12月限定で、
皆さんの身体の内側の健康や
お肌の測定モニターを募集することに
致しました☺️‼️

自分の現在地を知るだけでも、
とっても価値のある、大切なことです✨

日頃の食生活や、お身体のお悩み、
体質改善などのアドバイスもさせて頂きます💐


🌿年齢とともに、痩せにくくなった
🌿寝ても疲れが取れない、朝スッキリ起きれない
🌿長年の、冷え・むくみを改善したい
🌿体力がなくなった、疲れやすい
🌿ニキビ、肌荒れ、たるみなど改善したい
🌿肩こり・腰痛・頭痛で悩んでいる
🌿子どもを授かる前の身体づくりをしたい
🌿集中力が続かず仕事が進まない
🌿ストレスが溜まり、イライラすることが多い

血管・血液の状態、ストレス耐性、
自律神経のバランス、臓器の状態などから、
これらの原因が分かります💡

自覚している自分の身体の状態と、
実際の数値を見てみると、
色々な発見がありますよ✨

▼対象
20〜50代の男女

▼測定場所
五反田周辺
その他、都内であれば、ご相談ください。

▼測定方法
左手の人差し指にクリップを挟んで、2分半。
採血はしません。測定前の注意事項は、ご希望の方にお送りします。

▼測定時間
60分程度(測定+結果説明+体質改善アドバイス)

▼費用
無料(ちなみに、病院で同様の測定をすると1回、10,000円〜15,000円程かかります!)

▼申込み
DMメッセージかLINEにて、直接ご連絡くださいませ🌟
LINE ID:manamik713

今回のモニター募集は、
もっと多くの方のお悩みを解決するために、
知識と経験を積ませていただきたい!
と思ったのがきっかけです😌🌸

『ココロもカラダも本来の自分を取り戻し
幸福感に溢れた社会を創りたい!
一人一人に、さらに命の輝きと尊厳を。』
という想いで、日々活動しております✨

ぜひ、ご興味ある方、お力をお貸しいただける方、どうぞよろしくお願いします‼️



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少しずつ進んでいきます。


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今日もハーレムでマッサージ。猫は肩こりにならない。腰痛もない。多分、理想がないから。猫になれば肩こりは消える。

Worked on my client in Harlem.
A cat doesn’t have a stiff neck or shoulder. Cause it doesn’t have dream or goal. Throw away your dream, and you can be free!! #newyork #newyorkcity #newyorklife #newyorkarea #newyorkers #newyorkstyle #ニューヨーク旅行 #ニューヨーク生活 #ニューヨーク観光 #ニューヨークライフ #マッサージ #肩こり改善 #ストレッチ #肩こりやばい #massage #肩こり解消 #肩こりやばい #腰痛改善 #腰痛い


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2018年12月9日
10年くらい前に初めてテンピュールの枕を買いました。
それまでのひどい肩こりがかなり軽くなりました。
枕のおかげです。
最近枕のへたりがかなり気になっていて、
今日たまたまお店に行ったら同じ枕を見つけたので
購入しました😌
ちなみに枕の寿命は5〜6年なんだそう。。
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12/10*マナカードメッセージ
現状に満足していますか?
不満を抱えながら
そこから動こうとしない…
変えようとしない…
ドキッとしたあなたは、
今いるところから、一歩外に出るチャンス。
あんな風になりたい。
ああだったらいいな。
羨ましがっているだけは何も変わりません。
頭の中だけで考えるのでなく、
簡単なことから、まず行動しましょう。

今日も素敵な一日をお過ごしください!
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マナカードが気になっている方、
また、スッキリボディを目指したい方、
ぜひご予約ください。
メニュー内容、ご予約については、
ホームページをご覧ください。

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年末この時期の忘年会シーズン
旦那の前職の忘年会によんで頂き参加させていただきました❤️
食べ物が美味しいこのシーズン!嬉しいけど太りたくない!ので毎回カロリーカットでなかったことに

この時期だからこそダイエットはじめます
忘年会の日は朝昼節摂!ない日は朝晩節摂

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