#肩こり

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一コマまんが 【骨盤矯正って、何!?】 日々の治療院でおこる出来事や会話から、
楽しいこと、気づきや感動をまんがでお伝えしています。
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🤲本日12時より、LUXAにて
上半身揉みほぐし20分+全身リンパマッサージ90分=3200円で限定40枚発売です❤️
詳しい内容はコチラから👉https://luxa.jp/
是非お試しくださいませ😊
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🤲「博多辛麺 狛虎(はくとら)」より
JR博多駅デイトスにも出店が決定しました✨
9月頃のオープン予定です❤️
そして4種類のラーメン✨✨
どれも美味しいですよ‼️
是非ご賞味ください😊
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栄養士の必修科目のテキスト。

運動すると体に何が起きる?
食べたら体になにが起きる?
人間の体ってそもそもどうなってる?

お客様が痩せていっても、
その理由を理屈を
掘り下げないと
どうも腑に落ちない私。

栄養士養成の短大で学んだけど
改めて勉強してみたくなり、、、
3冊で諭吉さん、
チーンと飛んでいきました(笑) 


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↓トップページはこちら
@Shiori_allonge

代官山、静岡県藤枝市
ピラティススタジオ アロンジェ
Pilates Studio Allonge

佐々木 史織 


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2019 Spring 、ダイヤモンド社発行の
オリィジン誌、カイロプラクティックで
健康維持が掲載されました❗️毎日の健康を手に入れる方法をはじめ、カイロとスポーツ🏃‍♂️との相性等の観点からも紹介されています。私からのアドバイスも掲載されておりますので、是非、ご一読📘下さい😉
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✔︎
[小顔整顔+ヘッド+デコルテマッサージ120分コース]

額〜頭部にかけてが硬く
よくこっていらっしゃったので
ヘッドマッサージと小顔整顔で
しっかりと緩めさせていただきました🙌

ビフォーとアフターのお写真を比較すると
フェイスラインがシャープになり
口角〜フェイスラインまでの距離が
短くなりましたね😃✨✨
少し(向かって)左寄りよりだった口も
ほぼ真ん中の位置に戻りました❤️
目元はお見せできませんが
まぶたの重みがスッキリとし
目もぱっちりされていました👀

頬骨の丸みも浮き出てきました💓
デコルテマッサージの効果で
鎖骨もはっきり浮き出てます❤️ まだ施術は1度ですが
回数を重ねる毎に変化されていくのが楽しみです😊💓 blog更新しました♡♡
TOPのプロフィール @eriko_211 HPリンクより
ご覧ください(^O^)/ メニュー・料金に関しましては▶︎▶︎
HPをご覧ください♬

ご予約・お問い合わせは▶︎▶︎
LINE ID:erk1228e

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ビューティー&リラクゼーションサロン チェリッシュです🐾

明日よりドリンクメニューが変わります☺️✨ 頂いたお花、大事にお手入れしてるので綺麗にもってます💕

感謝の気持ちと愛情は忘れてはいけないし、初心の心を忘れては絶対にいけない!
人のふりみて我が振りを再度見直したきっかけとなった事件がありました。

相手を大事にしていない人は自分にも絶対に返ってきます。

助けてくれた人には、その人に何かあった時は私でできることはしたいなぁと切に思います。

明日のご予約ですが、埋まっております💞

今週平日は水曜日以外はご予約埋まっておりますm(_ _)m💦

水曜日のご予約お待ちしています🌸

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ルクラは、毎日ヒールを履いてお洒落も仕事も頑張っている貴女を応援しています👠

25分¥1,950(税込)で、ふくらはぎのむくみやスネのハリを解消‼️
個室のゆったりベッドで化粧崩れやヘアセット崩れの心配なし🎵

お仕事帰りのOLさん、出勤前のホステスさん、お待ちしています💗

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患者様のご紹介で来て下さいました。
素敵な笑顔で大満足!
これからしっかり通ってくださるそうです。
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はじめまして。
こんばんは♡

改めましてMañanaの深見麻菜美です!

週末はお友達の結婚式へ❤️

開店準備でバタバタしてるってゆうのに💦

けど華やかな場って
たまにシャンとしていいですね✨

辻堂に居ると日焼け止めさえ塗っとけば🤙🏻
みたいなところあるので、
全力メイクも久しぶりでした😚

今は自まつ毛にしてマツ育してます!

ホットビューラー買ってみたけど、今日届いたけど、まだやってないけど、上手く出来るものですかねー?

ちょっとトレーニングしてみます!!!

良さげでしたらご報告致します♡

そんな感じでおやすみなさい🌿✨


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🔺フォローミー🔺

【姿勢の崩れから見る病気や不調】

姿勢が悪いと肩凝りや腰痛の
原因になることは周知の事実!

それだけではない!

姿勢の崩れはその他の病気や不調の
原因にもなってます!

そもそも
なぜ? 姿勢が崩れるの?
・日常の癖(足を組む、横座り)
・運動不足
・ケガによる筋肉の萎縮
・パソコン、スマホ
・出産
などが考えられます

今回考えたいのは 内臓との関係
内臓と姿勢って関係あるの?

大ありです!

例えば
肝臓と腎臓の影響
内臓も日々働いていますから
疲れます まだ病気レベルではなく
疲れます。肩凝り腰痛と同じです

特に背骨を支える筋肉の近くに
配置している肝臓、腎臓が
疲れると その筋肉の硬直を引き起こし
背骨の歪みを作り、姿勢を崩す
要因となります

これは反対もありです
仕事の疲れ 座りっぱなしなどで
背骨を支える筋肉の硬直が起こり
肝臓や腎臓の疲れを引き起こす
こともあります

負のスパイラルです…

このことを考えると
肩凝りや腰痛のためだけでなく
姿勢を正す事は 病気の予防に
なると分かりますよね

病気とは、内臓の機能が低下して
起こるものですが
私のサロン的に考えると
内臓だけが機能低下してるのではなく
姿勢の崩れと内臓の疲れが
お互いに連動して 負のスパイラル
に引っ張っていると考えます

だから 内臓整体を行います! 大切です!

外から筋肉をグリグリしても
効果は薄い 持続性がない

内臓の機能をあげて疲れを取る事で
筋肉もしっかり緩みます。
未来へ向かう 身体のケアをする事が
私達の目的です!

是非 当サロンの整体を体験して下さい✨
詳しくはプロフィールから
ホームページをご覧下さい!

🔺プロフィール🔺
@1.24body


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【頭痛解消座りながらストレッチ6選】

セルフケアの詳細は、@reletore→ksousuke.comからご覧ください。

※1.5倍速 ◆◆◆頭痛解消ストレッチ◆◆◆ ①首後ろストレッチ
②首横ストレッチ
③首前ストレッチ
④首後ろムービングストレッチ
⑤肩甲骨内転ストレッチ
⑥バンザイストレッチ 
◆◆◆効果◆◆◆

頭痛解消ストレッチは以下の不調に効果があります。

・頭痛
・首こり
・肩こり
・猫背
・ストレートネック
・自律神経の乱れ
・ストレス
・顔のむくみ


◆◆◆頭痛を解消する方法◆◆◆

頭痛の原因は、
「頭痛筋の硬直&弱化」です。

【頭痛筋】
頭・顔・首・肩・肩甲骨・背中の筋肉

✔️頭痛筋が硬直すると
→脳への血流が悪くなり
→頭痛になる

✔️頭痛筋(首背中の筋肉)が弱化すると
→頭を支えられず
→猫背になり
→頭痛筋が硬直しやすくなる


だからシンプルに、
「頭痛筋を緩める&鍛える」ことで、頭痛は解消します。


緩める時は、
・ほぐす
・伸ばす
・動かす
を組み合わせるとベスト。

✔️ほぐして楽にならないなら→伸ばす
✔️伸ばして楽にならないなら→ほぐす
✔️ほぐしても伸ばしても楽にならないなら→動かす

また、どの頭痛筋を緩めれば頭痛が解消するかは人それぞれなので、色々な部位を色々な方法で緩めて、
「自分の頭痛解消法」を見つけてあげてください。

◆◆◆


カラダは日々の積み重ねで変化します。

マッサージや整体に頼るのもいいけど、
「自分にはどんなセルフケアが合っているのか?」
を理解して、毎日コツコツとケアを続ける。

それが、頭痛を根本的に解消する唯一の方法。

あなたがセルフケアを始めるキッカケになれば幸いです😉



◆◆◆菊地壮輔のプロフィール◆◆◆

セルフケアインストラクター/セラピスト

自分自身が、肩こり・腰痛・頭痛・猫背・反り腰・冷えなどの不調に悩み、
そして、自身の不調を「セルフケアの習慣化」で解消できた経験を伝えるために情報発信中。

「自分のカラダは自分で治す!」がコンセプトのセルフケア動画メディア【リリトレ】の運営者。

YouTubeやTwitterでもセルフケア動画を配信中。

【セルフケア辞典】で検索😉


◆◆◆セルフケアレッスンのご案内◆◆◆

自分のカラダ・不調に合ったセルフケアを学びませんか?

◆肩こり・腰痛・頭痛・冷え・むくみなどの「筋肉的不調」
◆猫背・反り腰・骨盤の歪み・巻き肩などの「骨格的不調」
◆ぽっこりお腹・出っ尻・太い太ももなどの「美容的不調」

これらの不調を根本的に解消するには、

①自分のカラダに合ったセルフケアをする
②セルフケアを毎日コツコツと実践する

この2つが必須です!

セルフケアレッスンでは、
「あなたに合ったセルフケアの提案→練習→習慣化のアドバイス」を行います☆

✔️通う必要なし
✔️自宅で簡単に実践できる
✔️一生モノの知識とスキルが手に入る


レッスンの詳細は、@reletore→ksousuke.comからご覧ください😊 
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最近では
環境の変化に上手く対応できず

5月病ならぬ
4月病のような症状を抱えて

新規で訪ねてくださる患者さんも
多くなってきました。

生理学でいうところの体の順応が上手く出来ておらず、

季節の変わり目や
気圧の変化、気候の差などで
体調を崩します。

環境に体を合わせるのは
自律神経系の働きですから、

自律神経を上手に機能させるのに必要な栄養学、生理学、脳神経学など、あらゆる分野の勉強をしないと

本当に正しい理解は得られません。

ありとあらゆる知識を学び続けて辿り着いたバイタルリアクトセラピー

ぜひ体感していただき、
あなたの人生がさらに輝けるよう願っております!

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こんにちは😊
ボディケア ハナ
スタッフの寺嶋です。

近江八幡アルプラザ2Fに店舗を構えております🧘‍♀️
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当店はかなーり端っこの方にあるのでとても分かりにくいです😭💦
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この写真をヒントに皆さん頑張って見つけてください🙆‍♀️ .
.
▶︎▶︎当店はエレベーター横のトイレの横、
どこでもドアの手前です😄✨笑

皆さまどうぞよろしくお願いいたします❤️
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株式会社ローズメイさんにて
6S + S
整理 整頓 清掃 清潔 習慣 仕組み + ショールーム
を学ばさせて頂きました!

やーーーー!
凄い!!🙄 引き出し開けたら びしっと 文房具全て 定位置に!🙄 人は 平均して 物を探すことに年間150時間使っているらしい!!🙄🙄 途中、
ローズメイさんの商品
ローヤルゼリー、 美味しすぎる絶品ジャムの試食にみんな夢中になっえしましたが笑

来月は うちが見せる番!

頑張る😆

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美足シリーズ*パート2*

足を細くするには、、

筋トレ??or有酸素運動??

答えは、、

ズバリ、どっちも!!✨✨✨

というより、「順番」が大切です!!💡

筋トレをしたら、
太くなるんじゃない??

有酸素運動ばかりだと、
筋肉落ちちゃうんじゃない??

って

思われる方が多いと思いますが、

実は足痩せには、どちらも必要なんです😼

そして、

必ず

①筋トレ→②有酸素運動

の順番で行ってください!!💪💪

例えば、

スクワットを10セットしてから、
20分のランニング。

⬆︎
このような、
メニューの組み立てが足痩せには必要です🦵

詳しい方法や注意点
原理原則が知りたい方は
DMにてお気軽にお問い合わせください📮

情報発信×こつこつ

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本日はローズメイ会社見学会に行ってきました。
他社見学を通して整理整頓をすることによって探し物の時間をなくし業務の効率化を図ることや、お客様のおもてなしといった面で素晴らしい学びを得ることができました。
6S→整理・整頓・清掃・清潔・習慣・仕組み
学んだことはすぐ実践!!
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今日は川西先生(@yozokawanishidc )と大分中央カイロプラティックセンターの安藤先生(@oita_chuo_chiropractic )が大分で行われている、#フェンシング の各国代表の合同合宿会場に行っていました!

選手達は明日以降ソウルに移動してワールドカップグランプリ大会が4/26〜28日の日程で行われます。
この大会は日本人選手にとっても、東京五輪の代表選考に向けて、最初の重要な大会となるようです。

写真はイタリア🇮🇹のAldo選手!
2004年アテネオリンピックのゴールドメタリストで、東京五輪に出れば5大会連続出場というレジェンドです!! そしてアルド選手はモデルもやっていて「もっともセクシーなオリンピック選手」とも評されているようです♪

日本人選手やアルド選手の活躍にご注目下さい!
いよいよ来年は#オリンピック イヤーですね🤩

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【根本的に痛みを治しましょう!!】
こんにちは!髙橋です。
腰痛持ちの方!前屈で床に指が付きますか? ⭕️着く: その調子です! ❌着かない: 腰回りの筋肉が硬く、体を動かす際に腰に大きな負担をかけています! ↓↓↓↓↓
⚠️その筋肉の硬さが、腰痛が出る原因のひとつかもしれません!⚠️ 慢性腰痛で医療機関に通院している方のうち、 ″60%は痛みが改善していない″

という研究結果が出ています‼︎ なぜ治らないのか...
それは主に痛み止めや、マッサージなどの
『対処療法』で痛みを一時的に和らげているからなのです。

当院では痛みの根本的な原因を見極めるため、
ひとりひとりの患者さんに対し、以下の情報を把握・分析します。
そして、今後、痛みが出ない身体を目指して治療していきます‼︎ ✅姿勢の歪み
✅生活習慣、癖
✅どんな時に痛みが出るのか
✅治療のゴール

その痛み、まずは原因から把握・分析していきませんか?

冒頭のチェックで
「❌着かない」に該当した方に、当院から 【腰痛予防ストレッチ動画】

をご用意しております!
LINE@から「腰痛予防ストレッチ」とメッセージを送って下さい。
動画URLをお送りします!
HP→https://egao-senagawa.com/
LINE@→https://line.me/R/ti/p/%40gao2029q
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【最強の美肌】を手に入れたい方へ💕
前回の続きを😊

身体もお肌も凄く単純です!
まとめると…
♦️食事は美味しく食べられる量だけ食べる。
♦️定期的に腸内環境を整えるために
断食をしてみる!

なんとなく食べるのはやめましょう!
お腹が空いていない時は食べない

食べ物が目の前にあるだけで
なんとなく食べるを無くすと
当然ですが、無駄に太らないし
胃腸にも負担がかからない!

お腹が空いてから食べる事は
あたりまえですが、
ご飯がより美味しいと感じられるはず💕
なので満足感も高いです💓

自分が
心地いいと思える事だけを見つけられたら
ストレスも少なくなります

胃腸を休めてあげる事でさらに

♦️栄養分の吸収力アップ!!
♦️免疫力もアップ!! で
お肌の状態も変化が出てきますよ~✨

皆さま、普段から
働き過ぎの胃腸を労わってあげましょう!

そして
腸つながり、、からの💖
只今、腸セラピー(腸マッサージ)
ホットストーンの代わりに
インディバを使用しています!
マッサージと併用する事で
深部から温まり腸が活発になるのも早い!

便秘の方、肌荒れがなかなか治らない方は
便秘薬などに頼らず、腸セラピーを
是非受けてみて下さい!!
腸からのデトックスは効果てきめん!
ダイエットにも効果があります!
こちらは全ての方へオススメです!

自宅で簡単に出来るマッサージの仕方も
お教えしてます。

自分の身体の事を知れば知るほど
ケアの仕方がわかる!
なんでもそうですね!

その中でも断食は本当におススメです‼︎
是非!美容と健康の為にも
自分にぴったりの断食方法を
見つけてみてくださいね✨

次回は…【ストレスを溜めない】
について掘り下げた記事を

興味がある方は引き続き
覗いてみて下さい✨

読んで下さっている方に
何かヒントになる事があればと思います✨

皆さまにお会いできる日を楽しみにしています💖
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💎新店舗💎
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目
17ー2 イシカワビル2F
相模大野銀座商店街
【1階にアンアン接骨院さんがあります。】 ・
分からない場合は駅までお迎えに上がりますので
ご安心下さい。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
インスタからのお問い合わせ・ご予約は
DMより受け付けています。
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お気軽にどうぞ💗
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#美容好きな人と繋がりたい
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#いつもありがとう ❤️


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ずっとやり続けないと
キープできない運動じゃなく
.
自分の骨格、筋肉を
正しく使う方法を探る運動を。
.
そもそも
ちゃんと
立てたり
座れたり
歩けたら
勝手にボディメイクもできるし
太らない
痛みも出ないもの。
.
ちゃんと正しく立つ方法知ってる?

@nao_bodytoning
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今日一日で集中力を使いきりました...笑Openまで1週間〜

Twitter始めました‼︎
有益な情報をシェアしたいとおもっています(経営者の考え方や 施術者の考え方など)

よければ覗いて見て下さい〜

下記プロフィールより
👇
@momiocun


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✔️ご予約は🌀DM🌀LINE🌀MAIL
✔️大阪府大阪市中央区本町4-4-17
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糖質は大切なエネルギー源であり、決して悪者ではありません。
精製された糖質ではなく、玄米や全粒粉、雑穀米などの未精製な糖質を選択するようにしよう!


出張パーソナルトレーニング(#ヨコトレ )を行っています。
ヨコトレではマシンは一切使わず自身の体のみを使います!
ただマシンで筋肉を大きくするだけ、痩せるだけではなく、自分の体を使いこなしてキレイにかつ日常生活の質を上げて、好きなものを我慢せず食べることがテーマです!
またカラダの歪みを整えるメンテナンスも行っています!
希望者はDMで!

また公式ラインではエビデンスに基づいた美容や健康のコラムを定期的に配信しています!
その他に
・セミナーやイベントの先行予約
・公式ライン登録者だけに配信する美容や健康の情報の配信
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などを行なっています!

公式ラインの登録は画像の一番最後をスクショ、又はプロフィール欄(@pt_yokoi )のハイライトから!


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ヨーガ修行会 インド ガナガンガー2016年
デリーから近いガンジス川の聖地 ガナガンガー
船に乗って、ガンジス川の中州に向かいます😊
船に乗り込む仲間たち😊

https://feel-yoga-taichi.amebaownd.com

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4月26日(金)
各務原にある親子カフェアンジェリカさんにて
骨盤調整体験やります!
ドリンクsetで500円という
超破格なイベントです☆

キッズルームが広くて
お子様連れでも安心な
可愛らしいお店です‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ 骨盤調整したいけど
どこに行っていいか分からない方
まずは体験してから決めたい方
ぜひぜひ起こし下さいね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*° 必ずご予約が必要になりますので
ダイレクトメールにてご連絡下さい!
ぜひおまちしてます!

日程の合わない方も施術院にて
施術できますよ!

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*
*

#activebodycareももい
夫婦で開業して10年が経ちました。
この10年、私の隣には主人がいて
前に出たり後ろに引いたりで
一緒にももいを大切に育てて来ました。 *

明日。
主人が新会社を立ち上げ
株式会社上々から独立します。 *

可能性だけを見て羽ばたこうとする姿に
少し羨ましい気持ちになりますが、
私には守るべきスタッフがいます。

私の背中を見て成長しようとする彼女らと
・相手を信じること
・自分もゆるすこと
この二つを大切に、
優しく的確な判断基準が身に付いた大人になれるような
軸のある仕事を創ってゆくのが私の役割です。 *

私は彼女らの前ですぐ泣きます。
すぐ怒るし笑います。

それをさせてくれているのは
間違いなくている彼女達で、
だからこそ頑張ろうと思えるのです¨̮ *
*

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