#肩メロン

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Hashtags #肩メロン for Instagram

by @yoshidai_fitness

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.bent over low 100kg!
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.デッドは床引きや!てゆう人多いけど、ベントオーバーは床から引く人ほぼ全くおらんよな😂
.床引きでやったらストレッチもめっちゃ効いて、まっすぐ引き上げれるからオススメ👍
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by @fumiya0358

遂に新たなプロテイン届いた🔥

今年中にガッツリトレーニング&食事管理やろ!

このプロテイン今までで飲んだことないストロベリー🍓
しかもバリ美味いという話なのでこれから飲んでレビューしてみるかな^o^

今日はベンチプレスメインで胸鍛えたしいい感じかな^o^

では飲んできます🤙
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by @yoshidai_fitness

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.よし!!とりあえず200kgクリア!!
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.これで目先の目標だったBIG3のtotal500kgまできました👏
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.bp150.dl200.sq150
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.ただ、まだまだやし、せめて220kgぐらいまでは上げたい✊
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by @alive.m.y.k

『ジムのInstagramを開設しました』…
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4月に横浜駅 徒歩5分の場所に
OPENしましたパーソナルジム。
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『posing&fitness YOKOHAMA』の
インスタグラムを開設致しました。
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ジム内のトレーニングやポージング風景や、コンテスト出場した選手の方々の
情報などを、色々なスタッフがUPして
行きますので、フォロー✨✨✨
よろしくお願い致します。
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@posingandfitnessyokohama
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#宮田みゆき


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by @h1rocky



今日は時間なかったから時短肩トレ。

@hideyamagishi さんに教えてもらったトレーニングは効かないはずがない。💪🏽

肩はパンパンです。😁

減量も順調💪🏽



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サクセストレーニングジム
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by @alive.m.y.k

『posing練習👯‍♀️✨👯‍♀️✨✨』……
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色々なカテゴリー…
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求めているものは何か?
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逞しさ?力強さ?マッシブさ?
しなやかさ?
エレガントさ?キュートさ? .
はたまたスレンダーさ?
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カテゴリーによって、要求するカラダの
イメージは違っても基本は一緒。
ステンジング…身体だけで表現するのではなく
表情…目、唇、指先、つま先など
全てに神経を張り巡らさせてポーズをとる。
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一つ、一つイメージを持って。
ストーリーを考えて。
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posing&fitness YOKOHAMAでは、
トレーニングはもちろんですが、
色々なカテゴリーを目指している方々を
サポートしています。
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コンテスト出場だけが目的でなくても、
キメポーズが欲しい‼️とか
ちょっとposingに興味のある方…
是非、一緒にレッスンしましょう〜👯‍♀️
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@posingandfitnessyokohama
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#一緒に頑張る
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#女子フィジーク
#宮田みゆき


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by @yoshidai_fitness

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.Hammer strength incline press 70kg!
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.ベンチプレスをメニューに入れてから、胸種目全体的に強なってきた!
.高重量の割にレンジもしっかり取れてるし、負荷も逃げてないし、ええ感じ💪
.ただカメラセンスだけおわってるな😬
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by @ts0523

オリンピアアマチュアでは、日本人の活躍が凄いですね😆✨いい刺激になりました!!自分も頑張ります💪🔥 #バルク #bulkup #バルクアップ #パワーアップ #肩メロン #bodybuilding #physieque #フィジーカー #フィットネス #fitness #fitnessmodel #jbbf #jbbfオールジャパンメンズフィジーク2018


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by @4sqz4

こんな肩が欲しいのよ。


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by @h1rocky



前の大会から2ヶ月半。

食べたいものはだいたい食べたので、月末の旅行までに16日間で4kgほど絞ろうと思います。

ボクの経験では、減量し始めは体重が落ちやすい為、そんなに難しくはないかと思います。

どんな方法で絞るのか??
1、食事の管理をする。
→ボクの場合、糖質の量をコントロールする 。
2、食べたカロリー以上に動く。
3、トレーニング強度は落とさない。
4、有酸素運動はしない。
後は細かいこといろいろ。

これを守れば減量初期段階としては脂肪は問題なく落ちていきます。

後は必ずルールを守る決意と行動をするだけです。😉

短期間の減量でどうなるか楽しみにしていてください。

痩せたいって方、一緒にやってみませんか??😊



#fitnessstar #fitnessstarjapan #フィットネススタージャパン #workout #kapua #トレーニング#ダイエット#減量#絞り#ストリエーション#肩メロン#ヒップアップ #美尻 #fitness #근육 #교육#TôiyêuViệtNam#フィットネス女子#フィットネス女子と繋がりたい


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by @ts0523

ウエストの細さは限界がある!!背中の羽🦅をもっと広げて、肩をメロン🍈にしたい✨今日も頑張ろう🏋️🏋️🏋️💦💦 #bulkup #バルクアップ #パワーアップ #広背筋 #肩メロン #ジャンクフード最高 #ジャンクフード万歳 #bodybuilding #physieque #フィジーカー

Osaka
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by @yoshidai_fitness

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.あさりラーメン、貝メシ、貝餃子🍜🍚🥟🐚
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.10月閉店てゆうから急いで行ってきました!
.噂には聞いてたけど、ビビるぐらい並んでて入れたの2時間後😱
.ただみんな並ぶ価値あるゆうてて、ほんまかいな?思ってたけど、余裕で並んでよかった😍😍😍
.もう説明できんけど、ダントツでうますぎ‼︎閉店までにもっかい行こ🤤
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#ラーメン #ラーメン月間 #筋トレ #根性 #フィジーク #フィットネス #ワークアウト #モチベーション #トレーニング #ダイエット #筋肉 #ジム #ワークアウト #肉体改造 #美ボディ #背中トレ #肩メロン #ボディメイク #マッチョ #バルクアップ #逆三角形 #増量期 #bbj #physique #fitness #gym #workout #diet #motivation #gymlife #backworkout

くそオヤジ最後のひとふり
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by @kiyomi.dd

合トレ✨✨
楽しかった🤩🙌🏻
初めて女子と合トレ😄
いつもひとりやったら
すぐ帰りたくなるけど
二人やったら余裕で2時間おれる🎶
胸トレと背中トレって思ってたけど、
三頭もして、脚トレもして
帰ってきた🤣
脚と三頭ヤバイ😅
明日は絶対筋肉痛💦💦
#エニタイムフィットネス
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#ちえこは
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#登場しますよ
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エニタイムフィットネス桃谷店
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