#背中トレ

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Hashtags #背中トレ for Instagram

by @mokko723

オープン前に今日は背中の日だった
#トレーニング#背中トレ


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by @tsuu.puniko



火曜日。
#背中トレ の日

時間がねーよー
時間がねーよー
短縮なところは短縮
でも丁寧にの所は丁寧に

いつもより
#背中意識 できたはず。はず。

動画1→手を上げた時のゴール地点の位置で効いてくる場所が違う。個人的には②の方が背中の下の方に入る。
#ダンベル はかなり軽め。#肩甲骨 を寄せる感じをしっかり意識させたいので慣れるまでは軽く👍頭はベンチに付いてます。


動画2→アレグリアの練習風景のようになっていますが#チューブトレーニング #チンニング #スタートポジション まで持って行くのも困難‼️
しかも動画は最後の方のセットで、ほとんどできていない😂

最後に15分有酸素ができた‼️
YDK‼️やればできる子‼️🤣


#トレーニング動画 #懸垂女子 #筋トレ女子と繋がりたい #メリハリボディ #脊柱起立筋 #背中トレーニング #チンニング女子 #puniトレ


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by @mappo_badymake

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2018-10-16 記録
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#フォームローラー いいかも💡💡💡
身体カッチカチの私がなんと‼️足の裏くっつけて、前屈しておでこがついたーーー‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ビフォーの写真撮ってないのが悔しい😖まだ胸はつかないけど、私にとっては快挙なんですッ✨✨✨
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背中、腰、お尻、腿裏、膝裏、ふくらはぎ
身体の裏面?!ってゆーのかな?😅そっちが、とにかく硬くて💦トレーニングも、身体が硬いおかげで、正しいフォームができないし…
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ゴリゴリしまくって、いつかは開脚できるようになりたいなぁーー😍
#ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク #くびれたい #下っ腹 #体型記録 #ケツトレ #滝汗 #筋トレ女子 #筋トレママ #背中トレ #肩トレ #筋膜リリース #やらないよりはマシ


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by @cherry.smiley

筋トレ中毒 #肩トレ #背中トレ
背中も肩も、ボリュームたっぷりトレした。
しゃあけど、つけ麺食べてるようではあきまへんな。
おかげで身体デカくなってるけれど。
#筋トレ #トレーニング #ワークアウト #筋肉 #バルクアップ #ジム #ボディビル #ボディメイク#つけ麺 #無鉄砲無心 #マイプロテイン #エニタイムフィットネス #muscle #training #workout #gym #bodymake #bodybuilding #myprotein #shoulders #backday #anytimefitness


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by @kouhei11613

朝8時からバイト前に家族みたいな友人と背中二頭トレ

このまま2人でユニバのバイトへ。(実はパレード出てるんです)

やっぱり2人でトレーニングしたらテンポいいし負けてられるかっていう気持ちとサポートでめっちゃ追い込める。

#背中トレ#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#プロテイン#マイプロテイン#フィジーク#ベストボディジャパン#デカくなりたい#消防士#マッチョ#男前#backday #training#workout#physique#bbj#myprotein#gym#24#firefighter#トレーニーと繋がりたい


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by @ryuichi_mi

#背中トレ
#backday
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浮き輪がなくなったら今のバルクでもそこそこデカく見えるのかな⁉️
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よく食べて、よく動いて、よく寝る
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#筋肉 #筋トレ #筋トレパパ #ウエイトトレーニング #ワークアウト #ボディメイク #アルプロン #プロテイン #muscle #weighttraining #workout #bodymake #alpron #protein #エクステンド #bcaa


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by @shun_o52to

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背中の日💥
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❶デッドリフト
❷ラットプル
❸ワンハンド・ラットプル
❹ワイドグリップ・ローイング
❺シーティッド・ロウ
❻ハンマーカール
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朝から活動してたから眠かったけど、いい背中トレができました!
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デッドリフトの調子良し。
他の種目も扱う重量上がってきた。
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背中は厚みがないのが弱点なので、僧帽筋中部辺りを狙ったトレーニングをもっと取り入れていこう!
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この店舗は背中のマシンが充実してる。最高。
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#筋トレ #筋肉 #トレーニング #背中トレ #デッドリフト #ワークアウト #フィットネス #アンダーアーマー #増量 #バルクアップ #エニタイムフィットネス #新御徒町 #workout #training #backday #deadlift #fitness #anytimefitness #underarmour #muscle #bulkup


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by @mitsuchiyo8439

デッドリフトMAX更新出来たのでベントオーバーローも80㎏→90㎏にしてみた。
ボロボロw
ワンハンドはこれ以上プレート足せなかった。
#美容師の日常
#筋トレ
#ワークアウト
#workout
#backworkout
#backday
#bentoverrowing
#onehandrowing
#freeweight
#fitness
#ベントオーバーローイング
#ワンハンドローイング
#背中トレ
#フリーウェイト
#フィットネス


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by @vivi888vita

今日は#背中の日#backday
チンニングやってから、#ベントオーバーローイングと#ワンハンドローイング
今日ははじめて16キロでやった!
12×3セット
20キロはめっちゃ重いわ。
次は18キロ挑戦してみようかな!

で、動画は#ラットプルダウン
リニューアルしてマシン移動したから撮れた。
(裏のマシンの椅子に固定。だからアングル悪め)

自分の背中ってなかなか見えないし、筋肉ちゃんと動いてるか心配やったけど、ちょっとイケてない!?❤ ちゃんと筋肉ついてるわ…
ちゃんと応えてくれてたわ。🙌 ちなみに、私162cm58キロです。←増えとるやないか

体脂肪率は22位らしいです。←体感的にはもっとあると思う

溶連菌での減量キープ無理でした。
まぁ、ストーリー見てる人は、そりゃそーやろって思ってるよね。Hahaha~

木曜は胸肩腕しようと思ってたけど、土曜日母とバスツアー行くからまたジムいかれへんねんなー。 (おは朝でやってたバスツアー、母が申し込んだらしい)←大阪ローカル感がすごい。
おは朝は、喜多アナが好きやったな。今テレビまったく見ーひんけど、うらうらの次の司会の人は中之島ゴールドで数回見たよ🙋

バスツアーとか…

爆食いフラグやん
おかんにてくてくシリーズ撮ってもらおかな🙋←嫌がられる

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by @physioyusuke

背中と肩の日!
別に日々変わり映えしない写真ですが、細胞レベルで変化してると信じてます。
裸の写真なんて汚くて見て誰も得する人いないから載せないけど、肩は少し成長してきたので2枚目に載せときます。
肩見て誰が得すんねん笑!
って言われそう

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by @shunsukesato.5166

10日(水)からモニター募集を開始しております。ご興味のあるからのLINE@登録、ご質問誠にありがとうございました。詳細を返信しておりますのでご検討の上ご連絡下さい。

尚今回のモニター募集は明日17(水)で締め切らせて頂きます。 ☆☆☆☆☆☆【お知らせ】☆☆☆☆☆☆☆ 10月のボディメイクモニター募集開始
10名募集致します→残り6名

綺麗になりたい
格好良くなりたい
今の自分を変えたい
モテたい
素敵なスタイルで颯爽と歩きたい
好きなあの人を振り向かせたい
健康でありたい

ご興味のある方は公式ライン@

@thi3646n

へご登録下さい。合わせてお名前かスタンプの送信を忘れずお願い致します。

詳細(モニター条件、価格等)をお送り致しますので、内容をご確認の上お申込み下さい。

プロフィールにあるブログからも登録できます。

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#モニター募集


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by @s_m_k.co

背中の日。昨日は肩でした。
マシンラットプル、マシンシーデッドローイング、ダンベルベントオーバー、懸垂

ケーブルは混んでてやれず…

#ナイキ #スポーツウェア #フィットネス #筋トレ #physique #ベストボディジャパン #背中トレ #筋肉 #ボディメイク


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by @junshiota5303

真夜中の#背中の日
唐突な夏休みと残務整理で深夜ですが、久々のトレーニングはやはり背中から

しかし、10日間飲んだくれているとさすがに重い重い
今日は重量もセット数も種目数も落として、刺激だけ入れようとさらっと終えましたが、粘りがありませんでしたね

本当はベントロー1種目だけで硬派に終わろうかと思いましたが、わざわざジムに来たのももったいないのでワンロー以外、いつもの種目をやりました

疲れた(小学生並みの感想)

今日の種目
ベントオーバーロー(ナローグリップ)
ベントオーバーロー(ワイドグリップ)
チンニング(ナロー逆手)
チンニング(ワイド順手)
シュラッグ
キューバンローテーション

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駒込
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