#脂肪燃焼

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ミット打ち用のパンチンググローブが届きました🥊🥊

今までは店舗で使用するパンチング用のグローブは届いていなかったので、仲井が過去に使っていたグローブを店舗で使用していましたので、少し大きめのサイズでしたが、今回届いたグローブ🥊は女性でも使用しやすい大きさになっています!!😊

トレーニングだけじゃなく、楽しく身体を動かしたい方、是非カリスフィットへどうぞ!!😉

#ミット打ち
#フィットネス

只今、8月末までの期間、10名様限定でモニターを募集しています!!

トレーニングは村松トレーナーが担当致します。
通常料金 モニター価格
30分¥4,500→¥3,500
60分¥8,500→¥6,500

夏までにお得にスタイルアップしたい方、この機会に是非カリスフィットまでどうぞ!!

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STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはHPのお問い合わせフォーム、E-mailからどうぞ
HP:https://charisfit.net/
TEL:0532-62-2470
E- mail:info@charisfit.net

料金表
体験(60分):¥5,000
※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック
入会金:¥5,000

パーソナルトレーニング(税込)
仲井トレーナー
30分 ¥5,000
60分 9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)

村松トレーナー
パーソナルトレーニング(税込)
30分¥4,500
60分¥8,500
60分4回¥33,000
60分8回¥64,000

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#スタイルアップジムカリスフィット #CHARISFIT #charisfit #カリスフィット #パーソナルトレーニング豊橋 #ジム豊橋 #トレーニング豊橋 #ボディメイク豊橋 #ダイエット豊橋 #シェイプアップ豊橋 #パーソナルトレーナー #筋トレ #美尻 #美脚 #ヒップアップ #キッズスペース #自分磨き #脂肪燃焼 #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #浜松 #WDS #training #personaltraining #bodymake #fitness


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おはよーございます。
早寝するつもりが、読書をしてしまい寝不足😅
朝から眠い、、、、
旅行では、ワインの試飲などで体重増えたと思いきや、減ってた笑

しかーし!今日からまた糖質制限スタート!! さて、今から歯医者👍✨ #training#jogging#体幹トレーニング#yoga#tennis#diet#老化防止#美肌#美肌食#おススメおしえて#筋トレ女子#bodymake#30日チャレンジ#ぬか漬け#30dayschallenge#detox#万年ダイエッター#脂肪燃焼#脂肪燃焼スープ#美尻#美脚#アラフォー#mybodymake#美ボディメイクさんと繋がりたい


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ボクシングジム in 日本🇯🇵 will now have this in there facilities throughout Japan. This is great for all athletes. To get your Inertia Wave for your Boxing gym Studio please call us today @jumpingbeannagoya 052-701-8570. Supplies are going fast so don’t wait buy today! 体幹を強化し体を引き締め、筋力を増やすまでわずか40日間。
Introducing the Inertia Wave
Inertia Wave(イナーシャウェーブ)とは
"Perfecting Metabolic Conditioning"
”メタボリックコンディショニング(代謝の調節)を完璧に仕上げる”
携帯可能なメタボリックコンディショニング器具、Inertia Waveは、主にアスリート、消防士、軍人や警察、そして常に激しい身体活動と向き合う人が運動能力を高められるようにデザインされています。バトルロープよりも安全で効果的な上、使い安さも備わったInertia Waveをたった3分使用するだけで48キロカロリーも消費する事が出来ます。#inertiawavejapan #イナーシャーウェーブ #イナーシャーウェーブ
#バトルロープ #ボクシングジム #mma #ボクシング #筋トレ #有酸素運動
#アスリート #筋トレ 😥 #腕パンパン 😰
#脂肪燃焼 🔥🔥🔥
#前十字靭帯断裂 #競技復帰 #リハビリ


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当店の第1号の会員様のリボンガスの代表取締様の奥様のU様😊✨
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大変忙しいスケジュールの中、ご来館ありがとうございます♪( ´▽`)
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インスタ映えできる写真を撮る時間さえなく😭
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インスタ映えしなくてもご年齢に見合わない若々しさ♫
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時にサロンの為に厳しいお声をいただいたり、経営のお話をしてくださることが多くあります✨
視座の高い経営のお話やご指摘は、本当にプロフェッショナルでいつもU様から学ばさせていただいています😊✨
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お客様に満足いただけるサロンにするために
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もっともっと視座力をつけねば、、
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論理思考などの能力が高い人間ではないので
とことん普段から意識して、考えて
よりお客様がご満足いただけるお店作りに励みます✨
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#ダイエット #PREST #workout #トレーニング #fitness #美容 #栄養 #アンチエイジング #糖質制限
#脂肪燃焼 #ダイエッター #ダイエット仲間募集中 #diet #リバウンド予防 #ストレッチ
#パーソナルトレーニング#栄養 #食事制限 #エクササイズ #筋トレ #宅トレ # #ボディケア #筋トレ女子


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久しぶりにジム行ってからの蕎麦!
運動始めました\( ˆoˆ )/
目指せマイナス5kg!!
#脂肪燃焼
#筋肉増やしたい
#痩せたい
#運動した後の蕎麦
#蕎麦清
#七福そば
#相変わらず美味しい


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新しく出来たお店でママ友とランチ🥗こどもが幼稚園行ってる間、自由に過ごせるのもマイニングのおかげや(笑笑)#おこずかい稼ぎ#専業主婦 #稼げる#仮想通貨 #ビットコイン#bitcoin #ADA#投資 #マイニング#ビットクラブ #暗号通貨#ダイエット#断食#脂肪燃焼#筋トレ#痩せる#お金#投資#スイーツ#億り人#ランチ


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発酵の里こうざき で、
何やら気になった野菜が目に入って
「期待できる作用」ってのを読むと
(次の画像にその記述プリントあり)
まるで私の為にある野菜だわぁ、

と、思ったものの。
たいがい私の身体に良いと
言われる野菜は全部大嫌い。

食べれないだろうな、きっと。

そう思っていると
旦那さんが、
「ともかく食べてみなさい」
とご指導賜りまして、購入。
で、結果ですが。
美味しかった☆
問題なく食べれた〜♡
私は流行りの菊芋より
断然こっちの方が食べ易い!
トマトより酸味も低く

香りも無臭。
苦味ゼロ。
一緒に食べた春菊に
負けます。

サクサクしてて
シンプルに石蓮花だけでも
そのまま行けます(*'▽'*) カルシウムも、ビタミンも
とても豊富なんだそう!
地元や大手もスーパーで
是非置いてもらいたい!
取り扱うお店、増えないかなぁ。
ブームになってくれ!
他の方のブログに栄養とか
詳しく書いてあるので
是非どうぞ!
https://blogs.yahoo.co.jp/yuttei153108/32520857.html?__ysp=55%2Bz6JOu6IqxIOmjn%2BOBueaWuQ%3D%3D

#石蓮花
#せきれんか
#神里蓮花
#血糖値
#アトピー
#食物アレルギー
#カルシウム
#栄養満点
#脂肪燃焼


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オレンジセオリーフィットネス
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なんと今年度中に首都圏で5店舗オープン予定!
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業容拡大につき、社員スタッフ・契約コーチ大募集です!
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私達と一緒にオレンジセオリーを広げ、たくさんの方に運動の楽しさ、大切さを伝えていきませんか。
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多くの方の応募、お問い合わせ、ご参加お待ちしています!
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求人募集: 「fitness Job」
http://fitnessjob.jp/sm/job5511/
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#募集中 #オレンジセオリーフィットネス #求人募集中


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私が毎日心がけていること✨


それはストレッチです☝️‼️


こまめに肩を回したり
脚を伸ばしたり…🌟

血流も良くなって
身体も温まりますよ😊🔥

冷え症で悩まれてる方に
オススメです❣️


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お待たせしております💦
ハイパーナイフに吸引がプラスされた
セルライト撃退強力マシン
スリムムーブ!

わけあってまだホットペッパーに掲載できないのですが、
まずはマノマノ西新井店の顧客様、そしてこのインスタ、ブログをご覧になられているお客様から体験していただきたいと思っております!

全身90分マット付9800円
半身60分マット付5400円
税込価格です。

ご予約は店頭もしくはこちらから
メールから
そしてお電話から
承ります😊

ご予約おまちしてます♩

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憧れのほっそり美脚を手に入れましょう☺️🙌 骨盤矯正、美脚矯正で歪みを改善するのがキーポイントです🍀

歪みを改善後、キャビテーションで余分な脂肪を除去していきます😊

キャビテーションは1度当てると2〜3日は代謝が上がったまま痩せやすい体をキープしてくれますので、お食事とかを気をつけていただけるとより効果アップ‼️ #キャビテーション #キャビテーション痩身 #キャビテーション名古屋 #ダイエット #ダイエット部 #名古屋 #名駅 #名古屋サロン #名駅サロン #痩身 # 痩身サロン #痩身エステサロン #骨盤矯正 #美脚矯正 #美容整体 #整体 #体質改善 #体質改善ダイエット #体質改善サロン #美脚 #美脚美尻 #ヒップアップ #脚やせ #脚やせ効果 #脚やせマッサージ #むくみケア #脂肪燃焼 #毒素排出


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バーチャルクラスは
様々な音楽に合わせて
楽しくワークアウトが
出来ます!
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.歌いながら運動したら
より一層楽しく、運動効果も
上がっちゃうかも?!♪
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.いろんなエクササイズがあるので頭の体操にもなっちゃいますよ(*^^*)
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.バーチャルクラスは日曜以外クラスをご用意しております♪. .
一緒にバーチャル体験!
クラスもございますので
お気軽にご予約をお待ちしています☆
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詳しくはホームページをご覧ください♪.
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🎊🎊6月スタート🎊🎊kids HIPHOPクラスが月曜に帰ってきます‼️
担当のミスター先生が、現在、別会場で開講中のクラスをchamdにお引越し🚙🚙🚙しての開講💕
このクラスは、ダンスがはじめてのお子様にピッタリ✨のクラス🌈遊びからダンスに変換させていく方法で、子供たちの身体能力💪を磨きながら、ダンスの基礎から丁寧にレッスン🍎🍎🍎声を出しながら覚えたり、ゲームの様に🎮ステップの仕組みを覚えたり、お友達と一緒に動きを完成させたり🍋独自のレッスンは、子供達が楽しみながら様々な事に挑戦できている、と保護者様からも人気です👏👏👏
お子様にダンスを、とお考えの皆様、是非この機会に体験レッスンをいかがですか⁉️ #ダンス #スタジオ #シャンディ #関西 #大阪 #堺筋本町 #北浜 #ダンス教室 #初心者 #30代 #40代 #dance #studio #chamd #osaka #lesson #diet #bodymake #ダイエット #ボディメイク #代謝アップ #運動不足解消 #脂肪燃焼 #キッズダンス #キッズレッスン


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本日手技講習のため
お休み頂いてます(^^)
8月下旬より
高濃度炭酸泉とメディカルハーブ
を使ったフェイシャルトリートメントが
スタートします❤️
・脂肪燃焼する小顔コース
・究極のアンチエイジングコース
・肌質改善コース
どれも素晴らしい内容になっております(●´ω`●)
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即効性と持続性を体感していただきたいと思います♡
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お客様に満足して頂けるよう
本日も技術向上のため頑張ります♡♡
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皆様からのご予約・ご来店
心よりお待ちしております♡♡
お気軽にお問い合わせ下さいませ🙋🏽‍♀️
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痩身専用&よもぎ蒸し🌿~Lamie~
✴️︎OPEN 10:00~21:00
✴️︎ご予約受付時間10:00~19:00
☎️09081952447
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🏣542-0081
大阪市中央区南船場4-12-9クレスト心斎橋903
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インスタからのご新規様!
背中と肩がガッチガチでした
3人の子育て、頑張ってる背中です(^-^)
たまには自分メンテナンスで
ご褒美は必要ですね❣️
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お手入れの後
「腹筋が割れたみたい!」
というお言葉を頂きました♪(´ε` )
ご来店ありがとうございました!
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週の前半は福津
後半は行橋に居ることが多いです
毎週水曜日はスクール説明会となっております
自宅で隙間時間に仕事がしたい方
店舗を出して自分のお店を持ちたい方
恋人や家族のメンテナンスを自分でしたい方
お問い合わせお待ちしています❣️
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#ソラーナスクール では
#脂肪燃焼 の技術はもちろん
#独立開業コース を充実させており
#自分サイズ#起業
#自宅サロン#集客方法 まで
全力でサポート致します
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【solana】福津市
痩身・小顔エステサロン
トータルサロンスクール
独立開業コースも充実しています
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行橋市西宮市5丁目30-15(行橋店)
福津市西福間(福津店)
070-3849-8351
長野
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#集客に困ってる方
#リピートに悩んでる方
に、お問い合わせいただきたい!
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#イーラルプルミエ
#資料請求
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#ソラーナ福津
#ソラーナプラセンタ
#ダイエットコーヒー
#最後のダイエット
#福津イオン 近く
#福間駅 近く
#福間海岸沿い


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#昨日#おけいこチア の日😆 とても賑やかなレッスンとなりました🤗#ダンス未経験 の方も お楽しみ頂けたようです😊💕 みなさん、#ハッピー#エネルギー をシェア下さり、どうもありがとうございました! #チアダンスカーディオ#脂肪燃焼 & #ストレス解消 #ストレッチ#デトックス #筋トレ#お腹引き締め ‼️ #夏 が来るまでに「おけいこチア」で #シェイプアップ しませんか?😊 次回のクラスは5月28日(月)です☺️
*
【プロチアアカデミー おけいこチア】*
⭐️初めての方はワンコイン(500円)体験受付中⭐️
ダンス未経験の方も楽しくできる、チアダンス カーディオエクササイズ!ポンポンを持って、笑顔で楽しく汗を流し、心と身体をデトックス&シェイプアップしませんか? *
<日程>
毎週月曜日(祝祭日は休講)19:45~20:45
※15分前から入室可能*
※5月のスケジュール
5月7・14・21・28日*
6月4・11・18・25日*
<会場>
銀座駅 徒歩10分・新富町駅 徒歩1分・築地駅 徒歩5分 *
お申込後に会場の詳細をご連絡致します。*
<インストラクター>
#オールスタープロチアリーダーズ
Junco @junco_ascheer (5月担当)
Maria @maria_ascheer (6月担当)
<お持物>
運動のできる服装、スニーカー、お飲み物、お持ちの方はポンポン *
<参加費>
単発1クラス2,000円 / 5チケット9,000円 / 体験1回のみワンコイン(500円)
※現金のみのお取り扱いとなります。
※お釣りのないようお願い致します。 *
<お申込み方法>
要予約。以下の予約システムよりお申込をお願い致します。
https://reserva.be/procheer *
<お問合わせ>
プロチアアカデミー事務局
academy@pro-cheer.com
#銀座 #おけいこ #ダイエット #エクササイズ #笑顔 #フィットネス #ダンス #銀座でおけいこ


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夜遅く食事をする🌛

お菓子や炭水化物が大好き🍪

お酒をよく飲む🍷

外食が多い🍕🍣🍝
などなど。。。カロリーを気にせずに食事をしたい方にオススメです‼️
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『WカットDEスリム』は特許成分アカショウマが入っているので食べたモノの吸収抑制だけでなく脂肪分解にも効果大のサプリです
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『脂肪分🐽カット』
『糖質カット🍬
食べたい‼️を我慢したくない方にオススメです🍽️♥️
金額は45粒(1回の目安1〜3粒)入りで税込¥2800を今なら10%オフの¥2520でご購入できます🙌🏻✨
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大人気のサプリです😘♥️是非お試し下さいませ‼️
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【通勤前に一杯のコーヒーを飲みましょう】
夏までに脂肪を少しでも減らしたい、体重を落としたいと思っている方必見です。

コーヒーに含まれるカフェインには、体内に蓄えられた中性脂肪を遊離脂肪酸に分解して血中に放出する作用があります。

脂肪は血中にある遊離脂肪酸がエネルギーとして使われて初めて減少します。
中性脂肪のままでは燃焼されません。

ウォーキングや軽い運動の際には、血中にある遊離脂肪酸が積極的に使われます。

つまり運動前にカフェインを摂取して中性脂肪を分解し、血中の遊離脂肪酸を増やしてあげることで脂肪燃焼効果が高まるということですね。

カフェインを摂取してから血中の遊離脂肪酸がピークになるまでには約1時間がかかるので、通勤や運動の1時間前にコーヒーなどを飲むと良いです。

ぜひダイエットに役立ててくださいね。

―――――――――――――――――――――――― ◆松戸駅東口徒歩1分!富田食堂様のビル5階 プライベートジムイルフィット

住所 千葉県松戸市松戸1239-1セキネビル5階

今までジムに通ってみたけど変わらなかった
本気で身体を変えてみたい!
正しいトレーニング方法を体系的に知りたい!
食事を管理してほしい
運動習慣を身に付けたい!
週2回、1回1時間で効果を出したい!
松戸駅でジムをお探しの方
などなど、トレーニングに興味のある方はぜひ一度足を運んでみてください!

体験セッションお申込み受付中! ・
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▶️▶️▶️
産後ダイエット👶
今日はお尻と腰回りを中心に💪
後半は叫びながらも(笑)、
最後までがんばりました🙌nice fight✨
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夏が近づいてきたこともあり
トレーニングをSTARTする方が増えてきました🌻
週1だった方が週2.3になったり…👏😊✨
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📢#夏はすぐそこ !!
まだ間に合います👙
一緒にカラダ引き締めましょう☺️✨
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初回お試し体験もございますので
お気軽にお問い合わせください💕
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☑️︎駐車場・更衣室・ロッカー・ベビースペース完備
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いい天気❗️
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今日も仕事前にジムへ。
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今日、トレーナーさんに夜勤されてますか?もしくは休みの日にいつも来てますか?と聞かれ、いつも仕事前にジムに来てますと答えると、いつもトレーニング見てますが仕事前にやるメニューじゃないですよね...ハードすぎませんか?仕事に支障出ませんか?と。
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確かに大変だけど、仕事中に眠気に襲われたことは一度もありません(^^)
仕事は仕事、トレーニングはトレーニング。
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ところでBCAAってなんで白くなるんだろ??
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登山家のクリキ君。
今から10年ほど前ですが、彼と仕事してた時期があります。
名前も同じだし、顔も面影があるので同一人物で間違い無いと思います。
一緒に仕事したのは数ヶ月だけでしたけど、
彼はとてもいい人でした。
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知り合いや友達の分類ではないけれど、何度もメディアで見かけていたので退職後も彼のことは追っていました。
いつ命を落としても仕方ないような命がけの登山家でしたけど、やはり悲報は悲しいものです。
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#筋トレ
#ワークアウト
#workout
#朝トレ
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#ジム
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#登山家
#栗城
#bcaa


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ニュートリションクラブに帰ってくるとやっぱり落ち着きますね。特にシナモンティーとマンダリンアロエジュースのコンビネーションは絶妙です。#ハーブティー #お茶#脂肪 #脂肪燃焼#ダイエット#食事#体重管理#体重 #インストラクター #パーソナルトレーナー #アスリート#スポーツ#ジム#筋トレ


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おはようございます!
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朝から暑くて
水分ばかり摂っています。。
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季節問わずですが
なかなか水分補給されてない方も多いと思いますが、、
浮腫みや冷えの原因にも繋がりますので、ペッドボトルなど身近な場所に置いておいて小マメに水分補給してくださいねー^ ^
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綺麗なフォームで跳べていますねー!!
頑張ったら、、2枚目になりました!笑
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頑張りました!
また張り切ってトレーニングしましょー!!
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#世田谷区 #駒沢 #駅近
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#体験募集中
#ジャンプ #かがみ跳躍
#下半身強化 #心肺機能強化


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皆さん 日焼け対策してますか?☀️
日傘や帽子、サングラスなどなど…
しっかり対策されてる事と思います(^^)

4.5月からどんどん紫外線は
強くなってます😳😳
より一層しっかり対策して下さいねっ
将来の肌や髪の為にも💕

スタッフルームにも色々な日傘が
並ぶように…⛱️✨
美、健康のスペシャリストとして
必需品ですよねっ😌


そんな日傘、2.3年が寿命らしいのです😳
寿命が来ると99.9%遮光と書いてても
やはり効果は減るようです…
定期的に買い替えが必要ですねっ(^^)

皆さんのとっておきの日傘
また見せてくださーい\( ˆoˆ )/✨


#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#髪質改善#脂肪燃焼#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#腹筋女子#腰痛改善#o脚#エステ#モデル#リラクゼーション#滋賀県#SLAT大津#筋トレ #美容#健康#美肌#美髪#若返り#アンチエイジング#美尻#美脚#フィットネス#ダイエット#ビキニ#summer


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こんにちは🌞
パキスタンレストランデラです🇵🇰
今日の日替りはマトンベジタブルカレーです🍛
当店のマトンは骨つきなのでとても美味しいですよ😋
マトンには脂肪の燃焼を助けてくれる「カルチニン」の成分がたくさん含まれているそうです✨
ダイエット用のサプリメントもありますよね!
美味しく食べて脂肪も燃焼🔥
ぜひマトンを食べてみてください!
カレーの他にもシシケバブなどの串焼きもありますよ😋

#パキスタンレストラン #パキスタンカレー #パキスタン料理 #デラ #ハラール #ハラールレストラン #日替り #ランチ #カレー #ナン #マトン #カルチニン #脂肪燃焼 #ダイエット #シシケバブ #秋田市 #山王


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【腹筋エクササイズ・足上げキープ】
①仰向けの姿勢になる。
②両足をつけて足を持ち上げる。
③足を下さないようにキープ
※足を浮かせる時に腰を反る可能性があるのでタオルを敷いて行う。
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随時モニター様募集しております。ご興味のある方、お気軽にコメントやダイレクトメッセージお待ちしております。
YouTubeも公開しておりますので、是非ご覧ください。
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#野球#バッティング#パーソナルトレーニング#肩こり#会社員#トレーニング#モニター募集中#応援#運動はじめる#パーソナルストレッチ#ラクナール#痩せたい#化粧品#キャラ弁#お母さん#便秘#ダイエット#アニソン#脂肪燃焼#肩こりやばい#有酸素運動#経営#社員#筋トレ男子#筋トレ女子#藤吉和


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NEUTRAL新宿店の大林です♪

ダンサーとして活躍中のAsukaさんご来店です(๑˃́ꇴ˂̀๑)
お腹にくびれが出来た〜と喜んでもらえました✧(`ῧ´) またお待ちしております❤️#サロンneutral
@neutral_official
@tera0816
#Asuka さん
#アスカ さん
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🏃‍♂️
本日も晴天なり☀️
週末の駅伝の為に
ちょっと速めのテンポで
10kmランコンプリート✨
☆☆☆
#ランニング #ワークアウト #脂肪燃焼 #脂肪燃焼ラン #有酸素運動 #ボディメイク #10kmラン #企業対抗駅伝 #4区 #襷を繋ぐ #駅伝 #駅弁の方が好き
駅伝よりも🎽、日本ダービー🏇の方が気になってしょうがない毎日である😎🎶
#日本ダービー #競馬の祭典 #3歳馬の頂点 #負けられないたたかい #渾身の予想 #競馬予想


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ダイエットや筋トレは仕事ではないし、
強制的にやらされているわけではないので
毎日ラーメンやケーキ食っても良いし、
ダラダラすることもできる💦
だから強い意志が必要って思うかもしれないけどやりたくなかったらやらなかったらいい!

人に言われてやることより自分からやることの方が楽しいし続くし、自分がやりたいって思ってやってるなら続くはず!
僕は今月で2年続きました!
5年とか10年続いてる人とかゴロゴロいる中で2年は少ないのでまだまだですね💦

好きなことなら続くし、楽しんでやってたら続くったことですね😊
今からステーキ食べます🥩





#肉体改造#糖質オフ#筋トレ#ボディメイク#ワークアウト#トレーニング#インスタダイエット#スクワット#腹筋ローラー#公開ダイエット#宅トレ#ザバス#脂肪燃焼#バルクアップ#マッチョ#プロテイン#マッスル#大阪#トレーニングジム#フィットネス#腹筋#ランニング#糖質制限#ライザップ#rizap #有酸素運動#レコーディングダイエット#ジム通い#家トレ#パーソルトレーニング


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第2弾チラシ出来たので、今日は午前中お店閉めてポスティングDAY✨

#チラシ
#歩きます🚶
#バリニーズスパ
#垂水
#垂水サロン
#代謝アップ
#体質改善
#脂肪燃焼


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training lesson🔥
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【締め部】美脚とプリケツトレーニングのあとにプロテインバー✌️
ペアトレやサーキットで70分⤴️
今回は新入部員の方もいて嬉しい◡̈⃝◡̈⃝
頭ボサボサで楽しくレッスンできました❤️
次回は6/24に開催です♬
スタジオ会員以外もOKなので、みなさん是非ご参加くださいね🎉
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#締め部#トレーニング#プリケツ#美脚#筋トレ#筋トレ女子#脂肪燃焼#ボディメイク#ダイエット#サーキットトレーニング#プロテインバー#新町#training#hipup#bodymake#fitness#diet#protein#circuittraining#thebenevolandyoga#lesson


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月曜🎊girls HIPHOPクラス🌈🌈🌈今日から新しい曲😍😍😍以外にwaveに苦戦😂してたけど、慣れそうやねーやっていけば‼️筋トレ中、無心でやり過ぎてカウントし過ぎて🤣🤣🤣いつ終わるねん‼️てなってしまい申し訳ない😭みんなのお尻に幸あれ、、、
#ダンス #スタジオ #シャンディ #関西 #大阪 #堺筋本町 #北浜 #ダンス教室 #初心者 #30代 #40代 #dance #studio #chamd #osaka #lesson #diet #bodymake #ダイエット #ボディメイク #代謝アップ #運動不足解消 #脂肪燃焼 #girlshiphop #HIPHOP #ヒップホップ #ガールズヒップホップ


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こんにちは!!
【酸素カプセルサロンフォレスト渋谷店】です。
渋谷店は最高級カプセル13台完備しております。
酸素を体中に十分に取り入れて、本来の身体の機能を正常に活動させましょう!皆様の『キレイ』を本日もお手伝い致します。
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月曜HIPHOPクラス🔥🔥🔥この曲#prettymuch #onmyway 好きすぎる‼️みんな全身使えてて良い感じ。てか、ビデオ撮るの、他のクラスは映りたくない人とかいて撮るの難しいんやけど、
このクラスはもう1回‼️‼️とか自らゆうてくれて🤣🤣🤣有り難いですありがとう❤️
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みなさんこんにちは(*^^*)
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.オアシス梅田店は美しくなりたい女性を応援します!
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可愛くてオシャレなウエアを着てヨガやAntigravity®️︎に参加してみませんか?
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ヨガウエアは5月末までフロントにて販売中です!水着やTシャツもあります☆
みなさんはどのウエアが好みですか(*≧∀≦*)?
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この機会に是非お買い求めください☆

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今日も天気が良くてもう夏みたいな気温の日も増えてきたよね❣️
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夏の予定まだ決まってないけど、、、
やっぱり水着は着たいなぁー👙✨
そのためにもやはりダイエットもしないと。。
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『JTB旅行券3万円分』が3名様に当たるんだって。
沖縄とか行きたいなぁ。。
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ぜひみんなもキャンペーンに参加してみて❣️
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✨参加方法✨
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❶(@naturism_afterdiet)をフォローする。
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❷指定キャンペーン画像にこの夏「頑張りたいこと」
「楽しみたいこと」をコメントする。
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❸指定キャンペーン画像をご自身のインスタグラムに
投稿(リポスト、キャプチャ投稿どちらでもOK!)
※(@naturism_afterdiet)を画像とキャプション
両方にタグ付けする。
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❹指定ハッシュタグ
#ナチュリズム 」「 #夏リズム」を記載する。
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キャンペーン応募期間:5/31(木)まで
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海外サプリって
パッケージカッコいい!!
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⬇️my blog⬇️
@yuki_fit8
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まずはじめは、
【自分を受け入れる作業&理想設定】
①自分の体重を知る
②目標体重を設定する →第一段階は脂肪の量を減らすので、数字をしっかり決める。
私の場合は、短期集中脂肪燃焼系が合ってるので、ストイック30日間集中して脂肪を落として行きます。1日-0.3kg目安

その後、理想の体型目指して筋トレを織り交ぜて行きます!
筋トレを開始する時は体重計の数字はほぼ無視します‼️︎ ③ダイエットスケジュールを考える
短期集中脂肪燃焼は基本的にボクサーと一緒。
食べ物は必要最低限。暇さえあれば運動。
期間中は毎日同じルーティンで動くこと。
(例)
5:00 起床
5:30〜7:00 ウォーキング&ランニング
❶食事:プロテイン、ヨーグルト.ゆで卵、
10:00〜17:00 仕事
❷食事:納豆、めかぶ
19:00〜21:00 ウォーキング&ランニング
23:00 就寝

30日繰り返す。
※自分の仕事の事情もあると思うので、自分に合ったプランを立てる事! ☆一人一人体質が違うのでプロにカウンセリング受けてあなたに合ったプランを一緒に考えるとより早く効果を感じ取れやすくなります‼️︎ さぁ!今日からあなたも素敵な身体を手に入れる旅の始まりですよ😘💕
ツライ道のりですが、頑張ったら頑張った分だけ自分に返ってきます❤️! 一緒に頑張りましょう👍

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肉🥩
母の日に焼肉に旦那の母を連れて行ってきました😊✨
ここの焼肉めっちゃ美味しかったぁ(^^)💕
皆さんは母の日何されましたか?
私の母には今週末にでも食事に行こうと思います💪
花より団子な母たちなので、美味しい食事をプレゼント🎁が1番喜ぶ☺️
来月は父の日!何にしようかな〜?🙄
さて、今日はパンパンにトレーニングが詰まってます💪
頑張りまーす❣️
あ〜焼肉食べたい♡毎日焼肉がいい❤️😍
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出勤前の朝活大人気です✨
本日も6時から朝トレご予約頂きました❣️
ストレッチ後にゴムトレでお尻を目覚めさせます🍑✨
BOOTYUPFITNESSMARUKA はトレーニング初心者の方が安心してトレーニングができるジムです😊
お一人様お一人様の筋力に合わせてメニューを組みトレーニングを行います♡
気軽にご見学来てください💓
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究極の痩身コース
1回で部分痩せ〜お腹〜
こちらの男性はお腹が
気になるとの事でご来店
頂きました^ ^✨
大幅なサイズダウン
横から見た時の厚みも
かなり薄くなりました!
GINZA R.では夏に向けて
体を絞りたい、痩せたい!
そんな方に沢山ご来店
頂いております(*^ω^*)
諦めかけている方
まだまだ間に合います!
1回でメスのいらない
美容整形並みの効果を
体験してみませんか?^ ^
ボディだけでなくフェイシャルも
大人気となっております✨
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しばらくトレーニング期間が空いてしまって本日もジムに行けなかったので今日はホームトレーニング。
肩のトレーニングをしました。久しぶりにフロントレイズの写真を撮ってみましたがやたらツヤツヤ感が出てて笑えますね(^^)
けど重量は軽めです(-_-;)
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腰回りスッキリします✨
ドリームイヤーでは
骨盤のズレもチェックしながら施術いたします‼️
脂肪も本来あるべき場所へお戻し致しますよ(*^_^*)
夏までにくびれが欲しい方‼️お早めに〜✨ 痩身の事なら私、長野に任せてください‼️
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一回で肩甲骨もクッキリ出始めました❤️ ドリームイヤーは脂肪を本来あるべき場所へお戻し致しますよ(*^_^*)
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手ぶらで体験🎶
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体験レッスンではウェア上下・フェイス/バスタオル・シューズが無料でご利用いただけます👟
(+お水がつきます)
なので荷物いらず!手ぶらで体験にお越しいただけます✨
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実際のレッスンにご参加いただき、
REALFITのレッスンを存分に味わっていただく事ができます🏃‍♂️🏃‍♀️
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おはようございます💫
皆さん体調はいかがですか?
夏が近づいてますし、そろそろ身体を変えようと皆さん行動してるところですかね🤔💭
自分1人ではいつも失敗しちゃうなって方、
週に1回、ボクシングを始めて去年とは違う身体に変えませんか?😎
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見学や体験予約はコメントでも構いません。
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思ったらすぐ行動!🏃‍♀️🏃‍♀️
トレーナーの石川でした。
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おはようございます
気持ちよい青空です♡


学びの#大阪 へGo

インプット

さらにお客さまのお役にたつように♡ ・

関節にフォーカス
肋骨を意図的に動かしながら
背骨の歪みを整えていき、
呼吸のトレーニングもしていく
肋骨エクササイズ
KaQiLa〜カキラメソッド〜

頭痛、首肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、
むくみ、便秘、睡眠障害、血行障害など、
自律神経バランスも整えて
不定愁訴を改善していきます。
結果的にボディラインも整って
太りにくいカラダもつくります。

痛みを伴わない動き
男女年齢問わずどなたでも出来ます。

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【レスタリアージュ/スベルトレディー】

特殊温感作用による代謝サイクル活性効果があり、
着るだけで脂肪燃焼できる加圧インナーシャツ。

ツルツルした肌触りでやや厚めの生地ですが、
着た時のフィット感が凄くて二の腕を引き締める
力が程よい強さ。二の腕の脱衣がやや大変ですが
一度着るとぽかぽかして二の腕やお腹周りが
加圧により引き締まる感じがします👚✨

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『ブラジル人の性欲』
.
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先日、30℃近い暑さの中
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妹がパーカーを着ながら帽子を被り
サングラスをして、
出掛けていきました。
.
なぜ、こんな暑い日に
パーカーを着て出掛けるのか?
.
『日焼けが怖い』
.
らしいです
.
日焼けを怖がる人には
.
1.将来シミになるのが怖い
.
2.日焼けすると健康に悪い
.
3.美白が良い

大きく分けて
この3パターンあると思います
.
『美白』に強いこだわりは無くても
日焼けして将来シミになるのは嫌
.
日焼けをすると痛いし
健康にも良くなさそう・・
.
そう感じて必要以上に
日焼けが怖がったり
.
太陽を嫌っている人も
多いと思います
.
ですが、ここで多くの人が
勘違いしている事があります
.
日焼け=肌が黒くなる事
.
と認識している人が多いと思いますが、
肌が黒くなるのは日焼けではありません
.
肌が黒くなるのは日焼けではなく
紫外線の影響で
皮膚が酸化するのを防ぐために
.
体がメラニン色素を発生させて
.
『日焼けから体を守ってくれている』
.
だけなのです
.
『日焼けという状態』は
体内の『抗酸化物質』が足りず
.
紫外線に対する
メラニン色素の分泌が追い付かずに
皮膚が焼けてしまう状態
.
皮膚が赤く晴れ上がって
痛くなってしまう状態です
.
この状態になると、
皮膚の細胞が傷付いてしまうので
.
将来的に、シミになってしまったり
健康にも良くありません
.
ですが、逆に太陽を浴びない事でも
健康には良くありません
.
太陽の光を浴びる事で
人間の体の
.
『ビタミンD』
.
が活性化されます
.
ビタミンDは
.
7-デヒドロコレステロール
.
と呼ばれる物なのですが
簡単に言えば
.
『カルシウムの吸収に必要』
.
なものです
.
例えば、
.
植物は太陽の光がなければ
枯れてしまいます
.
亀なども、太陽の光を浴びないと
カルシウムが吸収出来ずに
.
甲羅がぐにゃぐにゃになり
最終的には死んでしまいます
.
人間も同じなのです
.
人間で言えば具体的に
.
骨が弱くなったり
肌荒れが起こったり
.
・何となく体がだるい
頭、お腹が痛い、やる気が出ない
.
『何となく』

という様々な問題が
発生してくるわけです
.
そして、太陽不足で
何となく性欲がなくなったり
何となく鬱気味になってしまいます
.
なので、太陽を避けすぎて
体内の
.
『ビタミンDがアクティブな状態』
.
にならないと
体も心も不健康になってしまうわけです
.
ブラジル人は
スタイルが良くて陽気で性欲が強い!
.
というイメージがある人も
多いと思いますが
.
その秘密は実は
ビーチで気持ちよく太陽を浴びて
.
常に体内のビタミンDをアクティブにして
しっかりと栄養吸収が出来ているからです
.
家に閉じこもり
テレビを見て過ごすよりも
.
キレイなビーチで
魅力的な体の人に囲まれて過ごす人の方が
.
科学的にも体と心を健康にしてくれると
実証がされているわけです
.
ただ、自分は太陽を浴びると
すぐに「日焼け」してしまう
.
皮膚が赤くなって
痛くなってしまいます!
.
という人も多いと思います
.
その場合は、
.
『体内を抗酸化物質で満たしてください」
.
太陽を浴びても、
守ってくれる抗酸化物質があれば
.
しっかりとメラニン色素が出て
日焼けせずに皮膚にダメージを与えずに
肌が黒くなります
.
僕はいつも
海パン一枚でランニングしたり
.
海に行く時も
日焼け止めなどは使いません
.
ですが、皮膚が赤くなったり
痛くなったりせずに
.
太陽の光を浴びて皮膚が焼ける、
日焼けをするという感覚ではなく
.
太陽に反応して、肌の色が変わる
皮膚に色が付くような感覚で
太陽の光を体で吸収しています
.
具体的にどうやって
体を抗酸化物質で満たせばいいのか?
.
単純にいろいろな種類の
フルーツを食べればOKです
.
フルーツも太陽から身を守るために
抗酸化物質を持っています
.
太陽の光を浴びるほど
フルーツの皮の色が濃くなりますが
あれも人間の日焼けと同じ原理です
.
なので、いろいろなフルーツを食べる事で
フルーツの持っている様々な抗酸化物質を
体に入れる事ができるのです
.
毎日、違った種類のフルーツを食べる事で
体が抗酸化物質で満たされて
アンチエイジングになりますし
.
それだけで鬱病が改善されたり
骨が強くなったり
.
毎日、やる気に満ち溢れ
性欲も強くなって
.
いつまでも、若々しい
心と体をキープできるわけです
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フルーツをいっぱい食べて
夏は海を満喫しよう!
.
.
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夏に向けてのボディーメーク頑張っていきましょう💪 ◆加圧トレーニングスタジオ TOP RUN◆
*随時無料体験実施中です* ⭕️通常入会金¥15,000が只今【無料キャンペーン】実施中❗️
この機会に是非😋
.
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加圧トレーニングにはダイエット、筋力アップ、肩凝り腰痛改善などに効果があると言われています。
加圧スタジオTOP RUNで質の高いトレーニングを行い、あなたも効果を実感してみませんか?

TOP RUNのトレーナーはベストボディジャパン等のコンテストに出場しているので、コンテスト出場を考えている方にもアドバイスしています。

お店の詳細はプロフィール欄からどうぞm(__)m


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#キャリア官僚 になりてぇなぁ。
どっかのクソ省庁と違って、警察庁とかクソカッケーな!
話変わって#ウォーキング#脂肪燃焼 にはイイらしいね。

#隠蔽捜査 #杉本哲太 #古田新太 #nikeplus #walk #walking #ナイキプラス #ウォーク


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Oracle message for May 22nd


5月22日のオラクルメッセージ


「自分の力を試してみる!自分に甘いばかりでは本当の能力は見えてこないよ。それはできない、、、といつもなら思うことをやってみて。自分の可能性に驚くかも🌹


Test your limits! You’ll be surprised at what you’re capable of doing🌹



✨おみくじ感覚で受け取れるオラクルメッセージをほぼ毎日アップしています💜過去にアップしたメッセージも今の自分に必要なメッセージとして読んでみて下さい


✨東急東横線学芸大学駅徒歩7分の女性専用プライベートサロン



✨サロンでお客様がお帰りになる前や施術中のサービスとしてオラクルカードでメッセージをお伝えしませんか?簡単にオラクルカードが読み解けるようになる1日講座も開催致します。ご都合のいい日時でリクエスト開催致します



✨紫微斗数占いカウンセリングモニターセッション提供中。 ・


✨オラクル(神託)カードセッション ・


✨食生活改善ダイエット講座--食べて健康になり、心も安定する食生活をご紹介。無理な制限をするダイエットではなく身体が必要な栄養を取る正しいダイエット。体脂肪も体重も自然に落ちて行く一生の宝になる食べ方、食生活を身に付ける ・


✨ブログ➡️︎ http://ameblo.jp/divine-angel/ ・


✨お問い合わせはDM、アメブロメッセージ、メールで受け付け中
📧sparkling-angel@a04.itscom.net



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#自分の可能性
#自分の能力


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昨日の仕事後トレ
15分ジョグ(傾斜上げたり速度あげたり)
レッグプレス10×5
レッグカール10×7
レッグエクステンション10×5
インクラインベンチプレス10×3
ケーブルフライ10×3
ラットプルダウン10×3

今日の朝ラン
のんびり15分

重さよりも血液の循環を意識して
追い込むよりも筋肉を動かしてほぐすことを意識してます

#筋トレ#エニタイムフィットネス新安城#エニタイムフィットネス#ワークアウト#朝ラン#朝ランニング#筋肉ほぐす#血液循環#血液循環促進#疲労回復#運動#スポーツ#ダイエット#脂肪燃焼


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ようやくワークアウトの時間確保できた✨
時間外研修後、23時スタートだがね‥
我が社も働き方改革なる動きにより、管理者と雖も来月から夜遅くまで勤務することはできなくなるらしい。
いいね👍 タイムイズマネーだわな。
今まで手にする事が困難だった時間を有意義に消化しよう😁
ランニングというよりジョギング〜
目的はタイムではなく脂肪燃焼❗️
心拍数計りながら、最も脂肪燃焼が期待できる数値を維持しながら夜空を見上げながら走ったのさ〜⭐️
しかし、身体が重い‥
また明日筋トレからのぉ、有酸素✨
#ランニング#ダイエット#筋トレ#ナイトラン#脂肪燃焼#アラフォー


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