#脂肪燃焼

Instagram photos and videos

#脂肪燃焼#ダイエット#筋トレ#ボディメイク#ヨガ#diet#フィットネス#美容#ワークアウト#トレーニング#筋トレ女子#美ボディ#パーソナルトレーニング#痩せたい#くびれ#ダイエッターさんと繋がりたい#代謝アップ#bodymake#公開ダイエット

Hashtags #脂肪燃焼 for Instagram

11月21日(水)
初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【見るよりやる方が楽しい!】 やっぱり格闘技は見るよりやる方が楽しい!(^^)! 今日も子供から女性、初心者、選手とみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)! お疲れ様でした(^o^)/ 今日の練習日記はこちらから↓↓↓↓↓
BATTLEホームページ http://battle-mma.com/

#練習仲間募集中
#見学体験受付中
#初心者大歓迎
#ダイエット
#ストレス解消
#ワークアウト
#フィットネス
#格闘技
#キッズ
#レディース
#キックボクシング
#総合格闘技
#MMA
#柔術
#健康
#護身
#脂肪燃焼
#筋トレ
#修斗
#グラップリング
#新潟
#新津
#総合格闘技ジムBATTLE


0

.
.
今日は👹トレ前に @orioricoco_49 姉さんとデートでした❤️
.
超大物だけに緊張しちゃった💦
.
おりこ姉さんのストーリーズにいっぱいRyocaクローズアップしてもらって...
しかも嬉しいコメントに感激😍✨
.
おまけにプレゼントまで頂いてしまって...
.
本当に優しい方😭🙏
.
ファイナルめちゃ応援してます📣
.
.
RIZAPを悩まされてる方、何でもお気軽にDM下さいね💌
.
まずは2ヶ月短期集中でチャレンジしてみませんか??
.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
.
🎄⛄️11/1〜12/31迄限定の冬のキャンペーン中⛄️🎄
.
【コース通常価格より5%offに🉐】
.
なんと‼️紹介制度と併用可能なので今のキャンペーン期間が
RIZAPに御入会頂くのに1番お安くお手続きして頂けます☺️
.
このチャンスに是非御利用下さいませ❣️
.
🎖アンバサダー特典あり🎖
(特典内容は公表NGの為DMにてお伝えさせて頂きます。)
.
➕更に!!お得なプレゼント付き🎁
.
●セッション無料体験あり
.
●無料カウンセリングあり
.
全国どこの店舗でも紹介可能です。
.
⛳️RIZAP GOLF⛳️
.
👩🏼‍⚖️RIZAP WOMEN👩🏼‍⚖️
.
🍳RIZAP COOK🍳
.
🇺🇸RIZAP English🇺🇸
⬆︎
こちらも全て全国紹介制度対応しております。
.
※紹介アンバサダーなので、お🉐に紹介可能です✨
.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #RIZAP#ライザップ#ボディメイク#ダイエッターさんと繋がりたい#ライザップ紹介アンバサダー#トレーニング#ダイエット#減量#痩せたい#脂肪燃焼#低糖質#ダイエット日記#筋トレ#腹筋#ダイエット仲間募集#ワークアウト#ライザップ紹介制度#ヨガ#綺麗になりたい#糖質制限#美容#美尻#くびれ#美ボディ#ローカーボ#筋トレ女子#ダイエット記録#フィットネス #公開ダイエット#パーソナルトレーニング


0

#イナーシャーウェーブ レッスン in 新宿vol.8 with #ZUU

日時 : 12月9日(日)19:15~20:45
会場 : 新宿コズミックセンター第一武道場
定員 : 12名
持ち物 : 動きやすい服装
※畳で行うのでシューズ不要
参加費 : 1500円

年内最後のレッスンです。
所々に #ズートレーニング も交えて、より全身に効く #エクササイズ レッスンにします。
男女体力問わずご参加頂けます。
DMもしくはnori-personalt@hotmail.co.jp までお気軽にご連絡下さい。

#筋トレ
#トレーニング
#コアトレーニング
#体幹トレーニング
#フィジカルトレーニング
#フィットネス
#自重トレーニング
#サーキットトレーニング
#シェイプアップ
#脂肪燃焼
#代謝アップ


0

昨晩🌃は明らかな...

#食べ過ぎ ...

なので#悪あがき 💦で

#朝ジム 🏋🏻‍♂️

今朝🌅は、#トレッドミル 🏃🏻‍♂️で40分

6キロ走って🏃🏻‍♂️

#消費カロリー 481

昨日よりは少なめ😢

やっぱりお酒🍷飲んだ翌日は身体が重い😢

#筋トレ 🏋🏻‍♂️は...

#感謝祭ウィーク 🦃ですでに仕事が休みになっている人が多いんでしょう。ジムも激混みだった😢ので今日は軽め。

#公開ダイエット #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #脂肪燃焼 #心肺機能アップ #スタミナ強化 #動けるデブ #ジムワーク #ジムウェア #サウナスーツ #発汗 #ニューヨーク生活 #アメリカ生活 #海外生活


0

カリスフィットで『プチ温活講座〜月経痛編〜』を開催します!!👩‍🦰

女性限定イベントになりますので、興味がある方は是非お問い合わせ下さい!!🤩

イベント詳細
↓↓↓↓↓
【プチ温活講座~月経痛編~】

現代、月経痛に悩まされてる女性がとても多いです。

その原因は低体温であること。

みなさんは自分の基礎体温、把握してますか?👀
理想は37度前後と言われてます。

昔から『冷えは万病のもと』といわれるように、他には冷え性、肩こり、腰痛、頭痛、睡眠障害、自律神経の乱れ、慢性疲労、ガンなど体に様々な支障がでてきます。

私自身も月経痛に悩まされてきました。
(酷いときは吐いたことも😱)

現在は吐くことはなく、昔より過ごしやすくなり薬は飲むことはないです。
(でも数ヶ月前に、生理中に久しぶりにカップラーメンが食べたくなって食べたら激痛に襲われ…😱この時は薬を飲んでしまいました💦このお話の詳細もまた講座で!)

低体温になってしまうのは

食事なのか?
運動なのか?
心なのか?
それとも他のことか?

何が原因なのか振り返り、温かい体づくりをして痛みを改善しませんか?☺

【目的】自分の体の冷えの原因となっていることが何なのかみつめなおす。振り返る。考える。改善に繋がるきっかけ探し。

【内容】
座学(低体温になる原因)
トレーニング 
ストレッチ
・ 【条件】
女性限定

【日時】
2018年12月1日(土)
19:30〜

【場所】
STYLE UP GYM CHARISFIT

【価格】
¥2,160(税込)

【担当トレーナー】
村松 結実 @mura.yumi
【お問い合わせ先】
0532-62-2470
または
info@charisfit.net
または
DMにてお問い合わせ下さい!!👍

会員外の方でもお申し込み可能ですので、興味ありましたら是非お問い合わせ下さい!!😀

#温活講座
#女性限定

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
STYLE UP GYM CHARISFIT
・初回体験、お問い合わせは下記の電話番号、またはHPのお問い合わせフォーム、E-mailからどうぞ
HP:https://charisfit.net/
TEL:0532-62-2470
E- mail:info@charisfit.net

料金表
体験(60分):¥5,000
※体験時に入会申し込みいただけた場合キャッシュバック
入会金:¥5,000

パーソナルトレーニング(税込)
仲井トレーナー
30分 ¥5,000
60分 ¥9,000
60分4回 ¥35,000
60分8回 ¥68,000
ペアパーソナルトレーニング(税込)
60分 ¥14,000(1人 ¥7,000)
60分4回 ¥54,000(1人 ¥27,000)
60分8回 ¥104,000(1人 ¥52,000)

村松トレーナー
パーソナルトレーニング(税込)
30分¥4,500
60分¥8,500
60分4回¥33,000
60分8回¥64,000
※カリスフィットではパーソナルトレーニング後にランニングマシンを30分間ご自由に使っていただけます。上記のお時間はパーソナルトレーニングの時間で、ランニングマシンのお時間は含まれてません。

SNSフォローお願いします♪
Instagram:@charisfit_toyohashi
Facebook:@charisfit
Twitter:@charisfit0316

#スタイルアップジムカリスフィット #CHARISFIT #charisfit #カリスフィット #豊橋パーソナルトレーニング #豊橋ジム #豊橋トレーニング #豊橋ボディメイク #豊橋ダイエット #豊橋シェイプアップ #パーソナルトレーナー #筋トレ #美尻 #美脚 #ヒップアップ #キッズスペース #自分磨き #脂肪燃焼 #豊橋 #豊川 #田原 #新城 #浜松 #WDS #training #personaltraining #bodymake #fitness


0

スポフレナイトフィーバー!?
△△△△△△△△△△△△△△△△△ まだ情報未公開ですが、ちょこっとご紹介🌠
いつもと違う感覚でトレーニングできちゃうレッスンを計画中!
意外にトレーニング中の姿を見られたくない女性多いですよね😭(スタッフの私も笑)
そんな方にも参加していただけます!
暗闇で他の人が気にならない!
必死に動いても気にならない!
汗をかいても気にならない!

詳しい内容や時間は後日発表✴️
キラキラしたスタジオで楽しみましょー💫

今後もスポフレの楽しいレッスンはたくさん増えていきます。期待しててください🤣

#痩せるならスポフレ#本庄#上里#伊勢崎#神保原#美尻#早稲田の杜#筋トレ女子#フリーウェイト#暗闇ジム#暗闇トレーニング#暗闇フィットネス#ディスコ#脂肪燃焼#冬太り予防 #姿勢美人#サイズダウン#運動#ジム#はにぽん#マイペース#骨盤ダイエット#見学随時受付中


0

.
スクールにお手入れに
インナーフィッティングに
放課後のお喋りタイム
本日も充実した1日を過ごせました☺️
.
人から聞いた話だけでは無く
実際に体感した事で
誤解が解けたり
もしくは人を許す事
知る事って
出来ると思います
.
せっかく人間生まれたのだから
言葉にして相手に気持ちを伝えていこうと
感じた放課後でした😌
.
帰宅がまたまた遅くなったのですが
夫が八宝菜と麻婆豆腐を作ってくれてて
お刺身まで買ってきてくれてたので
あたくひは帰宅後すぐに
アルコール摂取致しました😁
.
夫は明日の食事の仕込みをしてくれてます…
『いつもありがとう😊』
夫婦の中でも感謝の気持ちを
忘れずに伝えていきたいです❤️
『最近毎日ご飯作ってるなぁ〜』と
3回くらい言ってました🤣
わたしが作るより美味しいから
個人的には嬉しいんだけどね〜🤪
.
.
.
#ソラーナスクール では
#脂肪燃焼 の技術はもちろん
#独立開業コース を充実させており
#自分サイズ#起業
#自宅サロン#集客方法 まで
全力でサポート致します
.
【solana】福津市
痩身・小顔エステサロン
トータルサロンスクール
独立開業コースも充実しています
.
行橋市西宮市5丁目30-15
宗像市自由ヶ丘8丁目8-16-17
福津市日蒔野1丁目9-10
0930-37-2738(行橋)
0940-51-6582(宗像)
0940-38-5080(福津)
.
#美ボディ
#資格取得
#開業スクール
#生徒募集
#リンパスクール
#小顔スクール
#痩身スクール
#トータルサロンスクール
#solana
#ソラーナ
#カルナ福津店
#プラセンタ
#ボディオイル
#コーヒー
#下着
#インナー
#福津イオン 近く
#福間駅 近く
#福間海岸沿い


0

アイレクス ホットヨガ 溶岩ヨガ
体験 500円〜〜🙋‍♀️🔥🔥🔥

寒さが増してまいりました☃️
アイレクスフィットさん只今 体験レッスンワンコイン🐶

溶岩ヨガだから、芯から温まる

ジムエリアは、パーソナルもやってます
丁寧に、その方に合わせたレッスンをしてくれますよ😋

施設も綺麗〜〜🚿
ホットヨガは、女性専用です☺️🎀🎄 #ヨガ
#yoga
#豊川ヨガ
#豊橋ヨガ
#湖西ヨガ
#蒲郡ヨガ
#新城ヨガ
#ホットヨガ
#溶岩ヨガ
#アイレクス
#アイレクスフィット
#豊川ホットヨガ
#豊川パーソナルトレーニング
#ダイエット
#代謝アップ
#脂肪燃焼
#ストレス発散
#リフレッシュ


0

こんばんわ❗️RIZAP徳島店の佐藤です😊

最近急に寒くなり冬の足音が段々と聞こえてきましたね❄️☃️🎄 今日はゲスト様のセッションの様子です😁💪
冬は代謝が上がりより痩せやすい時期ですので、年末年始に向けて今年も残り少し頑張りましょう🔥‼️ 🐶御本人様了承済み🐻

#RIZAP #RIZAP徳島店 #トレーニングはライフスタイル #冬こそトレーニング#脂肪燃焼#ワークアウト #フィットネス#fitness #ボディメイク ボディメイクライフ #bodymake #body #ダイエット#ライザップ#diet#physique #結果にコミット#training #personaltrainer


1

20代兵庫県女性、三食食べながらの12日間デトックスチャレンジ✨
.
夜の寝る前に腸内クレンジングするハーブのドリンクを飲むだけでこんなにも腰回りのお肉が取れてくびれが😆💛
.
お腹や腸内に溜まった毒素が抜けて、顔まわりや足のむくみも取れたとのこと。
.
デトックスは食べながらでもできます!短期間で圧倒的な体感を出すには内側からのケアを徹底することですね!🌿🌿🌿
.
#体質改善 #workout #ダイエット #diet #ダイエット仲間 #筋トレ #トレーニング #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #ライザップ #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #ダイエット日記 #セルライト #痩身エステ #美脚 #体質改善ダイエット #脂肪燃焼スープ #デトックス #女性起業家 #筋肉女子 #腹筋女子 #くびれ作り #クレンズダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット


0

Beauty Kick X(ビューティーキックス)

暗闇キックボクシング&エクササイズ!

暗闇の中で、周りを気にせず、ノリノリ音楽で、集中してキックボクシング&エクササイズ!
楽しい‼️ #キックボクシング #上野 #駅近 #ストレス発散 #ダイエット #女性専用 #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #暗闇エクササイズ #脂肪燃焼 #秋葉原 #浅草 #暗闇キックボクシング #美尻 #くびれ #美脚 #気分爽快 #キックボクシング女子


1

@tam_1605 さんからのリクエスト
……………………………………………………

WIDE SQUAT / SUMOU SQUAT

主動筋 : 内転筋

内ももは脚の中でも特にお肉が溜まりやすい場所でもあります。
普段使われないからこそ、トレーニングで使ってあげることで引き締めます。
また、O脚改善トレーニングともなります。

【注意⚠】
①膝が内側へ入らないように気をつけます。

②背中が丸まらないよう、肩甲骨を寄せ胸を張りながら行う。


✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧
#ワイドスクワット #相撲スクワット #widesquat #sumousquat #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #トレーニング動画 #ダイエット #健康運動 #肩こり #腰痛 #膝痛 #コンディショニング #ストレッチ #食事制限 #脂肪燃焼 #O脚改善 #猫背 #腸脛靭帯炎 #リハビリ #内転筋 #姿勢改善 #パーソナルトレーナー #佐藤拓実


0

【今日のステップ🎵】
楽しみにしてくれていた会員さんもいたので
Level.5のステップいれました٩(ˊᗜˋ*)و
.
「O」 は目が回るー🌀🌀🌀
なんて皆さん言ってましたけど
できると楽しいようで(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°
.
ニコニコ笑顔☺☺☺でした
.
「D」も最後は腰をshake×2しながら良い感じでした
.
あ〜楽しかった😆😆😆
みなさん、ありがとうございました┏○ペコ
#ストレス発散
#楽しい
#脂肪燃焼
#フィットネス
#bokwa


0

もはや、めんどくさいがMAXに
お弁当を作ってる段階でEAAを投入
胃に入れば全て一緒、飲み忘れより良いでしょ的なEAA混合弁当
#crossfit
#クロスフィット
#バーピージャンプ
#summerstyleaward
#筋トレ
#myprotein
#powerplate
#脂肪燃焼
#npcj
#サマースタイルアワード
#バク転
#メイクボディ
#アクロバット
#makebody
#makemove
#humanrace
#bbj
#ベストボディジャパン
#physique


0

明日はもっと寒くなる⁇
筋トレしてあったまろ♪

今日 の #体組成計 💪
#タニタ #tanita
カラダ変わればココロも変わる
#ストレッチ#workout こつこつ続けよう✨カラダはウソつかない😁
#キヌア #ココナッツオイル #mctオイル 効果💪
#バターコーヒー #ハマったw
#脂肪燃焼
#アンチエイジング
#ダイエット検定 #知識フル活用
#プランク
#ハンマーカール
#wait
#muscle
#bodymake
#morehappy
#happylife
#squats
#健康食
#今日の晩ご飯
#おでん


0

カムフラージュではお客様の身体に合わせたトレーニングを提供しております。

1つのマシンでも様々な使い方を用いて
理想の身体へと近づけていきます。

理想の身体へと早く近づけるために
トレーナーにお声かけください!
ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #栄ジム #名古屋ジム #カムフラージュ #プロテイン #女子力 #自分磨き #ストレス発散 #くびれ #ヒップアップ #脂肪燃焼 #シックスパック #美ボディ #美容 #メリハリボディ #脚痩せ #痩せる #マッチョ #筋肉 #肉体改造


0

これからどんどん忙しくなる季節ですね!

仕事で疲れていませんか?

朝疲れてすぐに起きられない!

もしかしたら、食事に原因があるのかも!

ぜひ参考に^ ^

————————————————————

「考え方×食べ方×時間」で自分のカラダをマネジメントする。
キレイになりたい女性を応援サポート!
食事のとり方や選び方に関するご相談やお問い合わせはコチラから↓↓↓

【永倉沙織公式LINE】
@wye5168y(@マークを忘れずに!)

また「食LIFEマネジメント」に関する、様々な情報を配信中です(^^)🍀

#セルフウェルニスト#セルフケア#キレイになりたい#健康的に痩せる#健康的#食ライフマネジメント#食事制限なし#食事管理#代謝アップ#脂肪燃焼#脂肪#体脂肪率#体脂肪率減らしたい#体脂肪#ストレスフリー#考え方#糖質#糖質オフダイエット#糖質制限食#カロリー制限#疲労感#暴飲暴食#甘いもの好き#仕事帰りに#疲労困憊#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット垢#体重管理#体重増加 


0

モデルさんとしても活躍中の梨ケ瀬洋子さんがご来店して下さいました〜(๑˃́ꇴ˂̀๑)‼️
ハイパーナイフの施術で脚に隙間が出来ました✨✨
サイズも2センチダウン(๑•̀ㅂ•́)و✧
喜んで頂けてとても嬉しいです😍✨
是非またお待ちしております!
@neutral_official
#サロンneutral

#梨ケ瀬洋子 さん
#梨ケ瀬 さん
#洋子さん
#ハイパーナイフ
#速攻痩せ
#健康的に痩せたい
#ハイパーナイフで2センチマイナス
#血流改善
#肩こり解消
#綺麗になりたい
#脚痩せしたい
#お腹痩せしたい
#二の腕痩せしたい
#脚痩せ効果
#セルライト除去
#脂肪燃焼
#デトックス効果
#小尻効果
#痛くないエステ
#寝てるだけ痩せるエステ
#ダイエット
#痩身エステ
#脂肪落としたい
#セルライト落としたい


0

温かいぬくもりに包まれ❤️❤️ 幸せが伝染します❤️ 一緒にFeelで心と身体を磨きませんか⁉️⁉️ 体の不調やお肌の事でお悩みの方

皆様にお会いできますのを、楽しみにお待ちしております♪ (電話番号) 0982-32-0575

延岡脂肪燃焼サロン 温活妊活 Stylish salon Feel

http://feel2004.net

#脂肪燃焼ゼロリスト#ウエストくびれ#ナイスバディ#美脚# #温活妊活#ファスティ酵素ダイエット #黄土よもぎ蒸し #体質改善 #ダイエット #糖質制限#筋膜リリース#軟部組織リリース#ダイエットプログラム#ノンF#マッコイ認定サロン#ブライダルエステ#予防#皮膚ねじりダイエット#脂肪燃焼#インキュア#ご懐妊#嬉しい報告


0

こんばんは‼️
本日も沢山の会員様が
来てくださいました(^ν^)
-
-
会員様から「汗を沢山流したい」
という意見があったので
今回は短時間で効率良く脂肪燃焼も出来る
タバタ式トレーニングについて
紹介させて頂きます✨
全力で20秒運動して10秒休む!
これで1セット‼️
これを約8セット行います‼️
タバタ式トレーニングをする事で有酸素運動と無酸素運動の両方を同時に行うことができます🏋️‍♂️
このメニューを行った後にエアロバイクなどの有酸素運動を行うと汗が止まらなくなります^ ^
「タバタ式トレーニング」オススメです😍
是非挑戦してみてください💪
-
http://kingcraft-gym.com

#キングクラフトジム
#キングクラフト宇都宮
#汗を沢山流したい
#短時間で効率良く
#脂肪燃焼
#タバタ式トレーニング
#有酸素運動
#無酸素運動


0

Just making an excuse to open my white wine🥂🍾お料理に使うフリをしてボトルを開ける。
本当は白ワインが飲みたいだけなのに…
#elizaskitchen
#kitchen
#foodporn
#spanish
#paella
#travel
#explorer
#beauty
#gym
#fitness
#hardwork
#fit
#shredding
#motivation
#sports
#happy
#fashion
#ダイエット
#脂肪燃焼
#筋トレ
#痩せる
#痩せない訳


2

 【ランチ会】

40代から食べて-10歳若返る美ボディ
脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。


💕フォローミー💕 @salonwish


今日は、LINE @のお友達と
一行先生と茅ヶ崎の丹野先生

東京でランチ会をしました。

一行先生お馴染みの
ヘルシーなお料理を食べさせてくれるお店

お代わり自由で、バクバク食べました。



一行先生は、

来年 2月9日に ダイエットフェスを開催予定で
お笑い芸人を招いて、
様々なダイエットブースが出展します。

入場料 1000円ですので、

ダイエットに興味がある人は
2月9日 空けておいて下さいねー💕



私は、今日は東京にお泊り。
1人でヘルシー居酒屋やってまーす。




💕フォローミー💕 @salonwish


【#ミッション】

ただ痩せてスタイルがよくなる
見た目だけでなく、
50歳・60歳・70歳と年齢を嵩むにつれ
人に愛されながら、いつまでも心豊かで健康な満たされた生活を送りたい。
そんな思いをモットーに皆さんの幸せを築きたい。  

追伸:

※LINE@では、ご家庭でできるダイエット・健康・アンチエイジングに
関する情報や 

✅ 何回もダイエットを失敗してダイエットループにハマってる人
✅ 健康に不安な人
✅ 今の環境が苦しいと思われている人
✅ 自分って駄目だな~って自分を責めてしまう人
✅ ついつい他人と自分を比べてしまいがちな人
✅ 絶対痩せて綺麗になるんだぁ~って思っている人
✅ 誰よりも幸せになりたいと願っている人

にお役に立てる内容を配信していきます。  

ダイエット専門家粉川眞理の公式LINE@はこちらです 👇👇👇

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@ ID :@salonwish
 ↑ @も忘れずにつけてね。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

HPはこちら↓↓
💻 https://salonwish.net/

インスタはこちら ↓↓
📷 https://www.instagram.com/salonwish/

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


2

@lily_dietgram 監修させていただいてます😊
.
【ぐっすり眠ろう!眠る前簡単ゆるふわ腹筋】
.
ゆるっとふわっとやってみてください✨
.
ゆるふわってなんか女の子ーって感じしますよね☺️💕
.
わたしにはその要素はないけど😂笑
.
#寝る前 #ヨガ #ヨガインストラクター #ゆるふわ #そんな女の子になってみたかった #思わず守りたくなる系 #強め #強め女子 #lily_dietgram #腹筋 #お腹周り #美容 #健康 #脂肪燃焼 #筋トレ #ヨガウエア @_julier_ @julier_news #yoga #yogainstructor #yogateacher #yogalesson


1