#腕立て

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ダンベルのような重いものを持ち上げるトレーニングが好きじゃないので、今まであんまり使わなかったけど、新しい使い方を思い付いた。
こういう使いかたなら、使っていても楽しい。
それにしても、また筋力落としてしまったかな。今は2~3回が限界。
もう少し回数を重ねられるように、2019年はトレーニングを頑張る年にしよう。

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🇯🇵Shibuya
Training day tonight 💪🏻
I was a bit hungry and sleepy 😴
血圧は上が109だから、少しいい。貧血気味でテンション上がらないなぁ。今夜は初めてのカワイイ系女性トレーナー。体調イマイチだから、もし仙人だったら、死んでるな😱内容は軽めだったのに、ヒーヒー言ってるようじゃダメだな。

#tokyo #shibuya #gym #training #trainingday #渋谷 #筋膜リリース #ワイドスクワット #squat #nothingspecial #プリケツの道は一日にしてならずぢゃ#胸硬い #猫背矯正 #体力なさすぎ #walking #personaltraining #kaatsu #寝不足 #加圧トレーニング #呼吸浅い #sleepy #腕立て #ランジ #足圧測定 #インソール新調すべきか悩む


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⛲️公園トレ
空中腕立て💪
🙋‍♀️▶︎腕•胸•体幹
🙋‍♂️▶︎応援📣
足が地面に付いてないので体幹が刺激されるう〜🤣草が顔に(笑)
くすぐったいので草が無い方がおススメ😘
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#腕立て#体幹#コア#胸#ペアトレ#仲良し#なかよし#アクティブカップル#朝のデート#三ツ沢競技場 #三ツ沢公園#おススメスポット#オススメの公園#パワー#頑張るぞ#nice#core#couple


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腕立てとは一生縁がないと思ってたけど、半年以上かかってなんとかここまで来た。
いつか拳立てが出来る日くるのかな🤔
#継続は力なり #腕立て#プッシュアップ#筋トレ#筋トレ女子 #筋トレは正義#筋トレしてる人と繋がりたい


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腕、胸に効く!
段差を利用して頭の方に
重心を持っていくことで
通常の腕立て伏せよりも
負荷をかけることができます

#筋トレ#トレーニング#腕立て#腕立て伏せ#自重#ガリガリ#大学生#学生#自宅トレーニング


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腕、胸に効く!
段差を利用して頭の方に
重心を持っていくことで
通常の腕立て伏せよりも
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腕、胸に効く!
段差を利用して頭の方に
重心を持っていくことで
通常の腕立て伏せよりも
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腕、胸に効く!
段差を利用して頭の方に
重心を持っていくことで
通常の腕立て伏せよりも
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It is not because things are difficult that we do not dare; it is because we do not dare that they are difficult.
ワンパンマンチャレンジ‼︎ #ワンパンマン #漫画 #アニメ #村田雄介 #腕立て #トレーニング #ワンパンマンチャレンジ #netflix


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45歳になりましたー🙌🙌🙌
この日は、父と母に感謝💕💕
私を愛してくれてありがとう😌
#まだまだ #身体
#キープ します‼️
#腹筋 割りすぎ注意
#女らしい 筋肉
#お尻上げたい
#腕立て #背筋 #スクワット
#running #トレーニング
#ストイック 好き
#このモデルさん みたいに
#マーサハント#目標
#幼少期の私 #20代の私
#そして …💦ちょい前の私
#下着ですみません 🙏


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筋トレ後に鍛えた部位の動きが鈍いと気持ちいいですよね!実感が湧きます!(*゚∀゚*)
#筋トレ #筋肉 #トレーニング #トレーニー #エクササイズ #フィットネス #ボディメイク #上腕三頭筋 #腕立て #ダンベル #趣味 #日課


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昨日で禁煙してから90日経過。
ベイプ がお供。
このまま、気を引き締めていこう。
太ったので筋トレするとしよう。
最近今更ですがポケモンGO始めました。やってる人フレンドよろしく。
あまり詳しくはないですが焦げたライチュウ♪

#禁煙#禁煙90日#有酸素運動#ジョギング#腹筋#腕立て#筋トレ#ホエイプロテイン#ベイプ#電子タバコ#ポケモンgoフレンド募集#ポケモンGO#ポケモンgo#ピカチュウ


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ビリーからのダンベルスクワット120回からの
腹筋ローラー。
膝つき腕立て。
腕立て。
腕立ては出来ない🤣💦
出来ないから10回しかやらない🤣
ダンベル10キロだからね。
ひねるやつ最後きつかった🤣
なるべく遠くにですって❗️
お腹に発汗腹巻みたいの巻いてるよ😁

風呂上がりはフォームローラーゴリゴリ隊❗️ #ダイエット#筋トレ#腹筋ローラー#腕立て#できない#今日は終了#筋肉つけたい#ダイエット記録#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット仲間募集中


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朝イチテニス🎾に行ってからのお仕事です❣️ 朝は気温4℃😱 でも、ウォーミングアップが終わる頃にはウインドブレイカーは不要になりました🙌

今日はパッシングショットが冴えまくり気分よくお仕事できています😊

#テニス #スクール #ゴルフ
#筋トレ #登山 #アコギ
#ウクレレ #ジブリ #腕立て
#腹筋 #ランニング #書道
#銀座シックス #ダニエルウエリントン
#旅行 #ダイエット #ヨガ #温泉


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.+*:゚+。.☆腕立て伏せ☆。.:*・゜




3日位前からずり這いで結構進める様になったと思ってたのが
昨日からこんな様な超キツい腕立て伏せの体勢をするように…



みんなもこんな風にしたりするのかなぁ。



それとも筋トレしたいだけなのかなぁww



この超キツい腕立ての体勢のまま
急に立ち上がったりしないよね?www



なんか見てたらお腹を
上から紐で引っ張られてるみたいに
どんどん上がっていくから



いきなり
おりゃー!!!って立ち上がったらウケるなってwww

#もしそれが出来たらプリンセス天功に弟子入りさせよう







・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
#腕立て伏せ #腕立て #ずり這い #ハイハイ前兆 #札幌ママ #北海道ママ #生後5ヶ月 #0歳 #新米ママ #新米ママと繋がりたい #ママ友募集 #baby #子育てグラム #ベビー #女の子ベビー #女の子ママ #娘 #6月生まれ #6月12日生まれ #成長記録 #育児記録 #ママリ #ママスタ #親バカ部 #赤ちゃんのいる生活


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