#自己肯定

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こんばんは♪
本日は大ばば様に弟子入り中の
見習い占い師 旭珠叶がお送りします👩🏼‍💻
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最近パワーストーンブレスを
代表に差し上げたり、
自分用に仕入れて眺めたり、
つけたりしています😊💓
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そして今は
欲張りの方へ、
こーんなカラフルな
パワーストーンブレスレットが笑
すごいですね😂
欲張りすぎでしょう!と
思ったりもしますが笑
これはこれでカラフルで可愛いですよね!
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このブレスレットは20種類の
パワーストーンが使われていますよ!
代表に見せたら絶対欲しいって
言いそうなので、
しばらくは見せずに鑑賞します😁🤫
.
皆さんはパワーストーンとか
興味ないですか??
自分に合う石は、
とてつもない力を貸してくれて
パワーがみなぎる(?)感じがします🥰
色んな種類のパワーストーンがありますから、
少しでも興味があれば
調べてみてくださいね♥︎
.
#パワーストーン #パワーストーンブレス
#パワーストーンブレスレット #カラフル
#レインボーカラー #20種類
#占い師 #見習い #弟子入り #はやく卒業したい
#アラサー女子 #女性起業家
#ainselstyle #女子力向上委員会
#ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー
#自分らしく生きる #かわいい
#おしゃれさんと繋がりたい #自己肯定


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入院81日目
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先週から作業療法が本格的に始まりました。
簡単な塗り絵からですが、
回数を重ねればレザークラフトとかもあるみたい⭐️
プラモデルも。ガンプラとか、エヴァ初号機のプラモも飾ってあった😆
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まだまだ保育園レベルの塗り絵ですが💦
いつかはレザークラフトで娘さんにキーホルダー作りたいなって思いました。
.
作業療法の時間になっても、なんかな〜って気分がのらない日がありましたが
行ってみたら、やってるうちに楽しくなってくるもんですね。
うじうじ頭で考えてたら何もしないまま1日が終わってただろうけど
しんどいけど行ってみたら、意外と楽しんでる自分を発見しました🙃
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行動が気分を変えるってこういう事かって、実感しました🤔
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明日も午前中にあります。
楽しみになりつつあります🌟
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今朝の雪⛄️は何処へやら。日中は青空も広がり太陽☀️も顔を出してきました。
明日から月曜日。週始めの方も多いのではないでしょうか。お仕事、学校頑張ってください。
明日も起きれる。
.
#うつ#うつ病#鬱#睡眠障害#不眠#自己肯定#自己否定#自殺#大量服薬#od#オーバードーズ#立ち直りたい#入院#自分#自己の確立#生きたい#ライフワークバランス#仕事と家庭#女性活躍#主婦#恐怖#生きる意味#生きる力#作業療法#認知療法#塗り絵#ガンプラ#エヴァ


1

:
バレンタインが
終わり、
GODIVAは、もうすでに
ホワイトデーモード💚
:
平均20歳の生徒たちに
「頑張った人の
ご褒美は何がいいかな?」
:
と、聞くと、
GODIVAのチョコと
のたまった。)^o^(
:
バレンタインも
終わったことだし、
GODIVAのチョコ
安くなってないかな〜
:
ま、それは
ありえませんね。😅
:
5個で2500円
なんてチョコ
:
私も食べたこと
ない〜〜🤣
:
君らは、
素敵なヤツらだから
:
ま、いいか。😘
:
八谷新子カウンセラー
オフィシャルサイト
日曜日は、
英語コラムの日。
今日のお題は、
「英語が聞こえない。には、
ワケがあります。」
英語を聞き取りにくくしている理由は、和製英語の存在もあると思います。
:
「うつ抜けのカギ1
ワタシ鬱でした。から、
23まで、
様々なうつ抜けの
カギをお渡しします。
:
心が変われば、
行動が変わる。
行動が変われば、
習慣が変わる。
習慣が変われば、
人格が変わる。
人格が変われば、
運命が変わる。
:
「習慣を変えて人生を
変える無料個別相談」
実施しています。
http://lohas-school.net/wp/info/free-individual-consultation/
:
お気軽にどうぞ❤️
:
#鬱 #うつ#心理カウンセラー #カウンセラー #カウンセリング #本音 #心理学 #自分磨き頑張る #自分を変える #心地よい暮らし #人生変えたい #人生を変える #自分らしさ #自分探し #素敵な言葉 #素敵な暮らし #素敵な1日 #自分を知る #自分を好きになる #自己肯定感 #自己肯定 #自分を愛する #心に響く言葉#味噌玉 #ゴディバチョコ #ホワイトデー限定


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はじめまして🌈
おはようございます。こんにちは。こんばんは。

ほとんどの方が、私のことを知らない、会ったことない方だと思います😊

にもかかわらず、文章を読んでくださり、写真を見てくださり、ありがとうございます🥰

初投稿です✨
これから、日々の私のキラキラ(好きなこと、楽しいこと、嫌いなこと、苦手だけどやりたいこと、感情、考え方など)を、穏やかに、緩やかに、温かく、自分へラブレターを書く気持ちで、投稿していけたらと思います。

写真は、今年の2月からはじめた、シェア畑の様子です😆
土いじり楽しいです。
今は、小松菜、ほうれん草、スナップエンドウを植えてあります🥬
でももう少ししたら、運営局的には、夏野菜準備みたい😵
何を選ぶか。良いも悪いもない。
私と相談して、どうするか決めたいと思います🙋‍♀️ そーいえば、母も昔からガーデニング好きでした。
小さい頃の私は、母がガーデニングをするのは当たり前だと思ってました!すごい固定観念!
すぐに「私には何もない」という母ですが、
花を季節ごとに植え替えたり、定期的に水やりをするなどなどしていた母は、素敵な考え、感覚の持ち主だなぁと思います。
花がすぐそばにある生活をさせてもらっていたことに感謝です❣️
今は、諸々の事情から、泣く泣くやめてしまいました。
でも、時間が合えば、シェア畑を一緒にやることができています🤗
終わりと始まり。終わっても繋がっていくいくもの。遺伝。嬉しいですね。
たまに繋がりすぎて、嫌になることもありますが(笑)
それも愛なんですよね。

こんな感じで投稿していけたらと思います。
読んでくださり、ありがとうございます☺️
皆さまのお話もよければ、コメント欄でもメッセージにでも、お聞かせください。
返信は遅いかもしれませんが🙇‍♀️ #シェア畑 #自分シェア #自己肯定 #こんな感じです #ほうれん草 #スナップエンドウ #小松菜 #成長中 #土いじり #楽しいがいっぱい #結構筋肉つかう #良い運動 #農家さま尊敬 #ありがとうございます #自分へのラブレター


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昨日は
保育士コミュニティ
「まるっとさんちょうめ」の
プレプレをしました!

ワークやって心を満たし
ご飯を食べてお腹も満たされました!

食後は、焼いていった
ベイクドチーズケーキをみんなで
食べて解散しました。

#保育士
#コミュニティ
#まるっとさんちょうめ
#ワーク
#自己肯定
#応援
#神奈川
#ケーキ
#ベイクドチーズケーキ
#手作り
#仲間
#また来月


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昨日お茶会にご参加くださった皆様、ありがとうございました♡
自分を愛する事は、人生にどんな影響があるのか?を知ってもらいました☺️✨
自己実現、理想の生き方、自分らしい人生、社会貢献、幸せな成功者になること、、、
全てに繋がってきます✨
具体的な『方法』も、またセミナーしますね😘

#自己実現#幸せな成功者#社会貢献#自分らしく生きる#自信をつける #自己愛#自己肯定#自分を愛する


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世界で一番美しい深宇宙図鑑✨
すごく惹かれて買っちゃいました(*^^*)💕
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大人になって図鑑を買ったのって
初めてのような気もします
.
神秘の宇宙が大好きで、
綺麗な写真にうっとり癒されそうで😌✨
宇宙の法則:引き寄せの法則や、
レイキヒーリング、風水、
アンシェントメモリーオイル、
オルゴナイト、
シンギングリンなど
私がお届けしているハッピーヒーリングは、
宇宙との繋がりがあるものが多いこともあり
もっと宇宙を知りたい❗学びたい😆💓と思ってる
今の私にぴったり🎵
.
選んだ理由はもう1つあって・・*
これからの作品を創るときに
素敵なインスピレーションや、
クリエイションのヒントになってくれそうな気がしたから😌✨
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ものとの出会いも必然✨
引き寄せだったりします(*^^*)🌟
なので、ここ数年は
有意義なお買い物ばかり、
直感買いだと後悔がない感じです😊
.
自分の直感❇大切にしていきましょう(^-^)/🎵
.
.
#宇宙 #宇宙好き #星好き #キラキラ
#神秘的 #キレイ #輝き #直感
.
自分で自分を幸せにする・*
愛と光☆癒しと調和の
ご自愛ハッピーヒーリング
自然*自分*宇宙と繋がり
今在る愛と幸せに
気づき感じるチカラを高めて
ゆるやかに*しなやかに生きる
+ *:゜* +.☆ラブリー美ライフ+ *:゜* +.☆
🌠月のしずく🌠
🌺フランジパニバリスパ🌺
.
いいねやフォローありがとうございます✨
#豊かさ #ハッピー #ヒーリング
#癒し #調和 #心 #リラックス #しあわせ
#エネルギー #引き寄せ #波動 #浄化 #解放
#エネルギーチャージ #セラピー #心地いい
#自己肯定 #潜在意識 #楽しく #自分らしく
#豊かな暮らし #丁寧に暮らす


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入院81日目
.
昨日の夜、頓服の追加眠剤もらいました。
ちょっとした事で混乱してしまい、
自分がどう対応すればよかったのか
また相手の対応って普段からそんなもんなのか
何が本来の姿なのか...
.
混乱からどきどきとザワザワ、気持ちの落ち着きを失い
せっかくの眠剤もあまり効果がありませんでした。
.
ちょっとしたことに一喜一憂し
その都度気分がぶれてしてしまうのが
とても悔しく、自分でも辟易しますo((>□□<))o .
朝ご飯も全然食べたくなかった。
最近かなり食べれるようになってきたのですが、
落ちる時って、落ち方が速いですよね↘︎↘︎
急降下です...
.
今朝は寝ようと思います。
眠剤の影響も残っているのかもしれません。
.
情けない。
自分の混乱度合に嫌気がさしています。
朝からすみません。ただの愚痴投稿してしまいました😢
.
.
今朝は気温が高いのか、大きなフワフワの雪⛄️です。
積もらず、溶ける雪⛄️ですね。
.
#うつ#うつ病#鬱#睡眠障害#不眠#自己肯定#自己否定#自殺#大量服薬#od#オーバードーズ#立ち直りたい#入院#自分#自己の確立#生きたい#ライフワークバランス#仕事と家庭#女性活躍#家事の#主婦#恐怖#生きる意味#生きる力#混乱#雪#どうすればいいの#なにが#情けない


2

:
「乗り越えられない
壁はない。」
:
白血病という
誰もが信じられない
病名に
それでも
前向きな姿勢を見せて
くれる
:
池江璃花子さん。
:
スポーツに全く興味が
ない私でも、
彼女の笑顔の大ファンです。
:
乗り越えられない
壁はない。
:
そして、願いは
叶えられる。
:
八谷新子
オフィシャルサイト
「健康コラム
簡単食養食で健康に」
食養食というと、難しいとか、
面倒くさい、美味しくない。
そんなイメージですね。
これは、私の健康を保ってくれて
いる簡単食養食です。
:
「うつ抜けのカギ1
ワタシ鬱でした。から、
23まで、
様々なうつ抜けの
カギをお渡しします。
:
心が変われば、
行動が変わる。
行動が変われば、
習慣が変わる。
習慣が変われば、
人格が変わる。
人格が変われば、
運命が変わる。
:
「習慣を変えて人生を
変える無料個別相談」
実施しています。
http://lohas-school.net/wp/info/free-individual-consultation/
:
お気軽にどうぞ❤️
:
#鬱 #鬱病 #うつ#三瀬ロハス#心理カウンセラー #カウンセラー #カウンセリング #本音 #心理学 #自分磨き頑張る #自分を変える #心が叫びたがってるんだ #心地よい暮らし #人生変えたい #人生を変える #自分らしさ #自分探し #素敵な言葉 #素敵な暮らし #素敵な1日 #自分を知る #自分を好きになる #自己肯定感 #自己肯定 #自分を愛する #心に響く言葉


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【生徒さんにも課題をお渡ししました】
《ブログ更新》 http://kanemaruasuka.com/archives/messageblog/8693
生徒さんの本番はスタジオを出た外にあるはずです。成長を内輪で終わらせないで欲しいのです。またプラウドボイスメイクでは、依存は禁止です。心理学にもあるように人の成長過程は「依存→自立→相互協力」の順番です。どんな状態でプラウドボイスメイクに来たかは問題ではありません。依存のレベルでも良いです。しかし、プラウドボイスメイクに足を踏み入れたからには自立し、〇〇までになってください。〇〇とは?!続きはブログにて♪
http://kanemaruasuka.com/archives/messageblog/8693

#プラウドボイスメイク
#パーソナルトレーニング
#自分本来の声
#ありのままの声
#ボイストレーニング
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#マイケルジャクソン
#本当にいい声になる方法
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#菱沼まなみ
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#メラビアンの法則
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#心理学
#エグゼクティブの為のボイストレーニング#自信
#自己肯定
#声が変われば未来が変わる
#ビジネス
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#声優
#声のアンチエイジング
#声枯れ
#声か裏返る


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🤦🏻‍♀️

すみません、今日はモヤモヤの吐き出しです。
ご気分優れない方は見ないで下さい。

☔️

留学から帰ってきて、
海外でなんとか2週間頑張ったねと
褒める自分もいれば

じゃあそこから先、何から手をつければ良いのか
分からなくてもどかしくて
落ち込む自分もいます。

退職してから3ヶ月経ちました。
私は前進しているのだろうか…
自分の生きる目的をまだ見つけられません。

このあいだの留学で
やはり友だちを作れなくて
自信をなくしました。
いっぱい怖い思いをしたり
泣きそうになったり。

長期でこれから留学に行って
この状況だと致命的です。

でも、英語はもっと喋れるようになりたい。

だけど、いま申し込んでいる留学プランは
自分の中でもtoo muchと感じています。
知り合いはガンガン海外で経験を積んでいるのに
なぜ私はこうなのでしょうか。

分かっています。すべて私が悪いのです。


スピリチュアルな方面にも進みたい
でも、自信がないです。
興味を持ってやり始めても
人様にアドバイスしてあげられるほど
人生経験豊富じゃない。

こうやって一歩踏み出したのに
すぐに壁にぶち当たります。

30年以上壁に食らいつき、よじ登り
なんとか頑張ってきました。

でも、長いトンネルはまだ続くんです。
なぜこんなに長いんでしょう? 得意なことがありません。
誰よりも抜きん出た個性もありません。


そして、天から与えられた女性という性別についても、女性であることの権利を何一つ使えていません。

まだ努力足りないですか?
簿記も英語も管理会計も購買も販売も
ずっと勉強してるのに。
今もまだ勉強してるのに。


ポジティブに考え、怖いと思いながらも海外留学とか含めて一歩前に踏み出しているのに

結果はズタボロ。

こんな私が心からやりたいと思うものに
出会い、自分を心から許してやれる日は
やってくるのでしょうか。

あと5年?10年?
そんなにもう待てないです…

何が得意でどうやって自分の道を切り開けばよいですか?教えてください。 明日はちょっと棚卸ししてみます…
長文すみません。 
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#慢性頭痛
#体がだるい
#セラピー 受けた方がいいかな


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#loveの歴史
心の痛み編

知人の話ですが

2人の女の子がいました

それぞれちょっと数週違いで結婚式を挙げる予定がありました

盛大な式はせず、アットホームなお披露目会をする感じで

同じウェディングドレスを使用することになってたんです

サイズが違うので、1人目が終わったら2人目の子がサイズ調整に出す段取りになっていましたが

ここが宇宙の采配と言うか、試練だったのか

1人目の子が婚約破棄になりました

当然ウェディングドレスは着ることのないまま、サイズ調整に出す日になりました

2人目の子、黙ってドレスを持ち出したんです

その件について、1人目の子は他の友達に「なんでひとことないのか、なんなの?あの態度」と漏らしたそうです

これ、客観的に見たら、どちらの気持ちもよくわかります

女子同士なので、なおさら 「ドレス、サイズ調整に出すね」とあったとしても、結局「わざわざ言うか?」と、悪いようにしか捉えてもらえないと思ったんでしょ

そしたら、どちらにとっても後味が悪いです

どう言葉に出しても、出されても気まずかったと思います

結局、言葉に出さなかったからこそ、いらない争いも起こらず

2人目の式当日には、1人目の子の気持ちも和らいでいたので、気持ちよくその後も友達を続けています

大人になるってどう言うことでしょう

相談された友達も、共通の友達であれば、どっちの味方も出来ません

もしここで、何かいらない発言をしてしまっていたら、それぞれが関係を終了させてしまう恐れもあるなぁと思って

そんなに、相手の言葉や態度って必要ですか?

ポロッと文句が出ることもあるけど、気付いた時って後々めちゃくちゃ後悔することにも成りかねないなぁと思います

相談された立場の人から聞いた話なんで、私は全く関係ないですが

つい考えちゃうのが金星魚座の私

ひと1倍共感能力が高く愛情深い星座です

しかも金星なので、むしろ共感することに喜ぶを見出すタイプなのに

人の傷に触れることが怖くて 「愛はわからない」と先日書きました

自分が敢えて、愛から遠ざからないと、おせっかいになり、ただただウザイ人になるから

人を想う気持ちに、境界線を引けないのが私なんだなと

それは認めよう

依存ではなく、共感能力が高いんですよね
線を引かれることが哀しくて、私もわからないもんと言っただけだろうなと気付き

#スピリチュアル
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#西洋占星術
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#星詠み
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#手放し


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ビタミンカラーで
cheer up!

今日のサロンは、鮮やかなオレンジ色の愛らしいスプレーバラでお迎え準備です。

可愛らしくもあり、またお日様のように暖かいエネルギーは、心も明るく元気にしてくれます。

本日のテーマはセイクラルチャクラのバランスにあるようです。

アロマとクリスタルの優しさに包まれて、傷ついた感情が癒やされ、心が愛で満たされていくのを感じて頂けましたらと思います。

明日からは、元の調和の取れたエネルギーに戻って、日々の喜びや情熱をより感じられることでしょう♪

生命力も高まって、自分らしく楽しみながら、生き生きした人生にシフト出来ますね!! #ビタミンカラー
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#ホリスティックアロマセラピー
#スピリチュアルヒーリング
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#セラピスト
#自然療法
#スピリチュアルヒーラー


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しまった。写真撮るの忘れてた!
飲んでから気づいてしまった、、、 #相談 #占い #関西 #宿曜 #カラー #個性 #自己肯定


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急がなくて、いいからね。

いいお母さんになるんだ。
素敵な妻でいるんだ。

焦らなくて、いいんだよ。
急がなくて、いいんだよ。

子どもやパートナーに
愛を届けたいなら

まずは自分自身に
愛を向けてあげようね^ ^

愛はシャンパンタワー🗼

一番上にいる自分のグラスが
シャンパンで満たされて初めて、
下にいる子どもや周りの人たちに
愛というシャンパンが
次々と注がれていくような感じ^ ^

ゆっくり、注いでいいよ。
焦らず、ゆっくり、ね。

#HUGくむ #強く優しく温かく #育児 #育自 #子育て #5児ママ #自分時間 #自己受容 #自己肯定 #アドラー #気質学 #魔法の数秘 #ありのままの自分


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キッサコの施術で得られることは? ★身体の歪みが整う。 ★身体の可動域が広がり、動きが軽くなるので、疲れにくくなる。 ★心理学を使ったカウンセリングによって、心を解放させる。 その結果として⬇︎ その方本来のパフォーマンスを100%発揮できるようになるということです。 「根本改善」のための、セルフケアのアドバイスもさせていただいております。

二人三脚で、お客さまの身体と心のトータルケアを目指します! 「身体のチカラが抜けて楽になりました」
「良く眠れるようになりました」

など、
お客さまから感想をいただいています。

気になる方はぜひ一度、お気軽に施術をお試しください。初回限定のお得なクーポンがあります。

お申込みは、Hot Pepper Beautyとも提携をしています。
またご質問は、インスタグラムのDMでも受け付けています。お気軽にお問い合わせくださいませ。

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2月15日(金)
#dreamingwaytarot
3枚の中の女の人の顔がなんだかしんどそうに見える。
腕組みして警戒心丸出し?!
赤ちゃん抱っこしてるお母さんしんどそう。

受け取れるものも受け取れない。
でも赤ちゃんはしんどそうなお母さんの胸に安心して寝ている。

自分には何もないなんて思わないで。
よく自分の内面を極端に悪く見てしまうメガネなんて外して眠ってしまえばいいんだ。
私は一人じゃない。

#タロット#tarot#占い#タロットカード#思いこみ#疲れた#自己受容#自己肯定#自己否定


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どんな自分だって自分だもん
#ポエム #言葉 #自己肯定 #人生


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読本完了した!グサグサささる言葉がたくさんあった🎵実践あるのみという事実と現実、夢や希望を語るだけでは薄っぺらい人の器であり実践者ではないことが明確に鮮明に伝わった⤴️ 今の自分の現状に重なる部分もあって心を打たれた‼️実践あるのみだ‼️ 【ただ遊べ 帰らぬ道は誰も同じ 柳は緑 花は紅】のフレーズは心を突き刺した‼️ さぁ暗闇の中をジャンプして困難に飛び込んでいくぞ🎵

#読書という荒野 #見城徹 #幻冬舎 #読本記録#読本記録2019 #読書習慣 #学び#実践#実践者#自己啓発書 #自己成長 #自己啓発本が好き#自己肯定#instagram#instagramer


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入院78日目
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バレンタインデーですね❤️
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病院🏥でもお昼ご飯に「ハートのコロッケ」が😍
デザートにはハートのチョコババロア❣️
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こんな可愛らしい食事が病院食で用意されてるなんて
思いもしなかったので、意外すぎて驚きました😊
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病院の生活はどうしも単調になってしまいがちで
行動も制限されているので
こんな風に入院患者を飽きさせないように
メニューに工夫をして下さるのがとっても嬉しいです。
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特に、ハートのコロッケにはほっこりしました🌟
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連休に頑張って作ったチョコレート🍫
木曜日にお友達に渡すの楽しみにしてた娘さん
まさかの体調不良で...学校🏫欠席😱
あんなに楽しみにしてたのに...😢
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私が入院して、特に年明けから風邪でもなく、原因がよく分からない体調不良が頻発しています。
子供にも精神的な負担が出てきてしまってる...
ほとんど休んだ事ない子だったのに😔
早く退院して、せめて側で過ごせるようにならないとと
改めて痛感しました。
.
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今日はパラパラと雪⛄️の降る朝でした。
日中は青空の中で雪が降ってくる、不思議な光景も目にし、そしてさむ〜い1日でした。
明日も起きれる。
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#うつ#うつ病#鬱#睡眠障害#不眠#自己肯定#自己否定#自殺#大量服薬#od#オーバードーズ#立ち直りたい#入院#自分#自己の確立#生きたい#ライフワークバランス#仕事と家庭#女性活躍#家事#主婦#恐怖#生きる意味#生きる力#バレンタイン#ハート#病院食#チョコレート


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本日は栃木市城内ヤオハンにて、大人の塗りえ教室を行いました🍀*゜
新規さんをお迎えして、今日も楽しく過ごすことが出来ました☺️ありがとうございます🎶
次回は3月14日を予定しております♡よろしくお願いします🎶

#わくわく #塗り絵 #アート教室 #好きなこと #楽しく #original #mandala #栃木市 #ヤオハン #ヤオハン城内ふれ愛ひろば #tokai #大人の塗り絵 #アートセラピー #カラーセラピー #自己肯定 #ぬりえカラーセラピー #アンチエイジング #自律神経を整え #脳の活性化 に ☺️ #original #mandala @sakittyart


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本日は栃木市城内ヤオハンにて、大人の塗りえ教室を行いました🍀*゜
生徒さん方が事前に仕上げて来て下さった宿題も見せて頂いたり、他愛ない日常のワクワクした話や、色々な情報交換などもお話ししながら私も楽しく過ごすことが出来ました☺️
ありがとうございます🎶

🌼また、明後日 11/24(土)pm13:00~pm16:00まで行われる「 癒しのワークショップ」も開催しますので、重ねてよろしくお願いします💕☺
~ぜひ遊びにいらして下さい🎶

#わくわく #塗り絵 #アート教室 #好きなこと #楽しく #original #mandala #栃木市 #ヤオハン #ヤオハン城内ふれ愛ひろば #tokai #大人の塗り絵 #アートセラピー #カラーセラピー .ぬりえカラーセラピー #アンチエイジング #自己肯定 #自律神経を整え #脳の活性化 に ☺️ #original #mandala #sakittyart


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