#自転車通勤

Instagram写真と動画

#自転車通勤#自転車#ロードバイク#サイクリング#bicycle#roadbike#自転車のある風景#チャリ通#fixedgear#strava#ポタリング#cherubim#イマソラ#トレーニング#筋トレ#japan#duraace#velo#盛岡#tokyo#マウンテンバイク#チャリ#初夏#BMC#cycling#diet#有酸素運動

Hashtags #自転車通勤 for Instagram

2018.05.21

今日の帰り道で#クロスバイク通勤 の最速時間を更新‼️

でも、今の私のおデブなエンジンでは、この辺りが限界かも⁉️

#自転車通勤 を始めて2ヵ月。
#ダイエット も兼ねてやっているのに、#食べ過ぎ ているせいか全く痩せる気配なし😂

しかし、太ももは太くなり、筋肉が付いてきた感じはする。スーツのスラックスに余裕がなくなってきたし😅

#クロスバイク では30分を切るのが厳しいと自分に言い訳して、#ロードバイク を買う口実を自ら作ってみたりして。

また明日からボチボチ頑張ります‼️


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2018/5/21
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🏋️Today's workout🏋️
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•Bicycle 10min×2
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I felt tiredness after the trip. But I worked, and had two meetings. I felt sleepy strongly on my way home.
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旅行の後で疲れてますね。それでも仕事したし、2つもミーティングこなしました😪帰宅時6-7時くらいが一番眠い、、、
台湾のお土産をちらっとご紹介 .
🍴Today’s foods🍽️
Lunch:アジフライ、メンチカツ、かやくご飯2杯、小松菜小鉢2、切り干し大根小鉢2、味噌汁
Dinner: 豆腐、ソーセージ、タルタル風焼、ご飯、納豆

その他、ガリガリ君コーラ、パイの実0.3

#fit #diet #sharp #workout #exercise #美活
#体型維持 #世間では中年男子 #見た目重視
#膝を痛めたランナー #runner #膝のリハビリ
#アラフォー #nikeplus #nikeplusrunning
#running #asics #gelkayano22
#宅トレ #筋トレ #自転車通勤
#パーソナルトレーニング始めました
#2018こそ筋肉アップが目標
#体脂肪よりも筋力アップが先かな
#燃やすより増えてる体脂肪
#台湾土産


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最近、ちょこっと嬉しかったこと。
今日ちょこっと早く帰れたこと。
ちょこっと前から日課にしている会社帰りのインナーロー練でちょこちょこ時速30キロを出せるようになったこと。
最近お気に入りやったけど、人気があるのか品薄でなかなかお目にかかれなかったファミマのチョコづくしコッペパンが買えたこと。このコッペ、チョコ好きさんにはちょこっと•••、いや、けっこうオススメ。まあ、こんな感じでささやかに過ごしています。
#ロードバイク #自転車のある風景 #ロードバイクのある風景#cyclingphotos #cyclinglife #roadbike #roadbikelife #instacycling #ポタリング #サイクリング #自転車通勤 #チョコ #コンビニスイーツ #夜補給 #奈良


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榛名山ヒルクライム、お疲れ様でした❤️
今日からはまたSpecializedのVITAに戻してまったり自転車通勤です。
空の青が絵の具みたいな青で、
緑が濃くて、
沿道の皆さんがあったかくて、
まだ昨日のことなのに、何度もカメラロールを覗いてしまいます。

#楽しかったなあ#ハルヒル#何を撮っても綺麗でした
#ロードではスーパーに寄れないから
#普段はクロスです
#日焼け後には#トマトジュースで内側からのケアも忘れずに❤️
#大田区#オーガニックトリートメントサロン
#バイクラックのあるお店
#自転車通勤#Specialized
#ポタリング
#organic#オーガニック


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自転車通勤@東京スカイツリー
🚲Tokyo bike🚲

納車してから早1ヶ月。
だいぶ道にも慣れ
寄り道💡

自転車だと色々な街の良さがわかるようになってきました!

#自転車
#bike
#自転車通勤
#tokyobike
#nagatebike
#大手町
#北千住
#tokyo
#スカイツリー
#skytree


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今日の退勤ライド、 #relive による走行経路動画。

退勤で50km超えたのは今季初だな♪

雫石川沿いに西進、南東に進路を変え、流通センターを掠めて北上川沿いへ。北上川を北上して南大橋を過ぎて東進、中津川、米内川と辿って松園へ。 #岩手 #盛岡 #自転車通勤 #ロードバイク #strava


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#チャリ通 再開。今年はいつまで続くか…? #自転車通勤 #富士山 #湘南国際村


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気持ち良い出勤。
初夏ver.
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真夏は気持ち良いとか言ってらんないんだろうな…
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#チャリ通 #自転車通勤 #初夏 #川沿い #日光アレルギー #紫外線アレルギー #日焼け止め必須 #UVパーカー必須 #空の青と山の緑と雲の白 #自然大好き


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今週は暖かくなるみたい

明日は夏日になるとか、ならないとか


#アレルギー性結膜炎が辛い
#夜ちょうどいい具合いな気温14度
#美味しくビールを飲むために


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仕事の帰りの風景

早出やったのに、最後までいるという・・・眠たい

綺麗な夕陽を見ると、誰かに教えたくなる
#中之島公園#自転車通勤#夕陽#眠い


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本日の通勤号。 メインマシンのBMC SLX01。ハイブリットHYBRIDなアルミとカーボンのフレーム。 キチンとポジション出しをしているのでやっぱり乗りやすい。 でもローターのチェーリングは慣れが必要で、インナーからアウターへ入れるのにはコツがいる。
#自転車通勤#cycle#サイクル#roadbike #ロードバイク #BMC#SLX 01#rotor


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元同僚から自転車を譲り受けたので今日から自転車通勤🚲
いつもより少しだけ早起きして片道5キロの道を最近ハマってる音楽を聴きながら走ると最高に気持ちいい💯
何より、いつもと同じ道なんだけど見える景色が全然違うという新しい発見が💯💯
#自転車 #自転車通勤 #チャリ通 #BGMはエドシーラン #EdSheeran #perfect #🚲 #💯


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今日は予定通り定時ダッシュできたのでいつもよりほんのちょっと遠くまで😚
特にキレイでもなんでもないところ😅

やっぱり花粉症か?😭
目が痒いし鼻水も出る🤧

北風が強いから明日は寒いのかなぁ😵

#日本海定点
#自転車 #bicycle
#kuota #kuotakharma
#duraace
#ロードバイク #roadbike
#シングルスピード
#araya #arayamuddyfox
#マウンテンバイク #mtb
#オールドmtb
#サイクリング #cycling
#自転車通勤 #チャリ通
#knhcycle
#楽しい #fun


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勤務先の近くまで戻ってきた。

ってえことは、最短で帰ってもまだ通常の通勤並みの距離が残っていると言うことか(^^; #岩手 #盛岡 #夜景 #イマソラ #mysky #myskynow #twilight #自転車通勤


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朝練25km、夕練44kmライド。貴重な晴れの日は、自転車通勤(^-^)#自転車通勤 #サイクリング #河北町


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上次踩車去做瑜珈影片出爐,本週五在跟我們踩車去夜市吧
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5/25(五) tokyobike City Slow城市夜騎 - 台北廚房 南機場夜市
第一集合地點:
PM 7:30 ( #RaphaClubhouseTaipei 出發)
第二集合地點:
PM 8:00 ( @cycledummiespitstop 出發)
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#tokyobike 優惠倒數
線上商店優惠代碼
單台95折:tokyobiketaiwan5off

2台9折:tokyobiketaiwan10off
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☝🏻☝🏻☝🏻加入 [email protected] C.D.P 獲得最新優惠和活動資訊(連結點個人簡介)


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ファッションリハビリ
ど田舎の固定乗りには.パフォーマンス性の高いライトが必須となります。
#fixedgear
#cateye
#キャットアイ
#rearlights
#自転車通勤


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ただの田舎だけど、ビビッドにしたらメルヘンチック*\(^o^)/*
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#田舎 #岡崎市 #自転車通勤
#クロスバイク #trekbikes


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さて、今日は何処まで走って帰ろうか? #岩手 #盛岡 #自転車通勤 #ロードバイク #日没 #イマソラ #mysky #myskynow #sunset


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‪The チャリ通勤‬
#自転車通勤
#鳥海山


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今日も元気に
パイルダー…オーン
てかw
チャリ通初日。
行き40分
帰り45分
チャリこぎ筋の衰えと
ケツのサドルに慣れない痛みとの
戦いでした😭😭
明日もチャリ通w
天気えぇかなぁぁ?w

#チャリ
#チャリ通
#自転車
#自転車通勤
#尻痛い w
#pist
#riderzcafe
#riderzcafe今泉店


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ファットバイク買ってとりあえず足つき悪かったんで適当にジーンズ生地の好きなのに変えました✋自転車詳しくないけどグリップも変えたいな😇なんか似合いそうなのあるかな #ファットバイク #自転車通勤 #節約 #かっこいい #お気に入り


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#自転車通勤 用の #ビジネスリュック を探している方、ミニマルデザインのバックパック「RUSH DAYPACK HD」はいかがですか? シンプルな外観に、快適さと機能性を充分に備えたアイテムに仕上がっています✌️


【brf-CF13-HD | RUSH DAYPACK HD】
24,800円(with out tax)/Color : BLACK / 容量:14L
www.1197store.com/?pid=107507581

#weeklypickup #berufbaggage #beruf #ベルーフバゲージ #ベルーフ #backpack #coduraband #コーデュラジャパン #craftmanship #madeinjapan #bagoftheday #自転車 #bicycle #通勤バッグ #通勤カバン #ビジネスバッグ #バックパック #リュック #リュックサック #1197store #yoyogi #代々木 #tokyo #東京 #japan


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ロードバイク通勤再開1日目!スマートウォッチのガーミンVIVOACTIVEで初めて計測してみたところ。ホンマにこんなカロリー消耗してるん???これが本当なら凄いんですが、、、。到着時間は、車より15分ほど遅い。
#ジム #谷町四丁目 #天満橋 #24時間 #ロードバイク #自転車通勤 #カロリー #スマートウォッチ #VIVOACTIVE #有酸素運動  #筋トレ #大阪 #計測 #ガーミン #garmin


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月イチのチェーン&スプロケ清掃完了
ワックス使ってるので最後は楊枝が活躍します
#ロードバイク #自転車 #自転車通勤 #ride200 #meridaride200 #スプロケット #チェーン


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CycleLetters5
6.3sun 13:00〜
at nicina bld


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Kumoa coffee&渡船Ride
#cycleletters 下見


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この歳で、自転車のペダルについて考える事になるとは…
こんな構造だったとは…。
#自転車通勤 #自転車 #チャリ


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今日はちょっぴり暖かいので#自転車通勤 です。


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大変好評いただいてる前回のエプロンに引き続き‼️
今日も先日発売された新商品のご案内です😃

小さいフォルムが可愛い「マイクロミニ巾着」🐥
他ではあまり見ない6×7cmととても小さいサイズ👀

アクセサリーやイヤホン等、小物の整理整頓に最適👍
カラーバリエーションも豊富なので色で中身を分けても良いですね‼️😃 プロフURLからショップに入れるので、是非チェックしてみてきださい😄

#自転車 #自転車通勤 #自転車女子 #自転車のある生活 #自転車好きな人と繋がりたい #自転車かごカバー #お洒落さんと繋がりたい #お洒落 #お洒落ママ #ママの必須アイテム #防水 #巾着 #巾着袋 #巾着袋手作り #ハンドメイド #ハンドメイド雑貨 #オリジナル #梅雨のはしり #雨の日コーデ #雨でも楽しい


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週末にメンテして快適な自転車通勤!
#bicycle #自転車通勤 #安全運転 #ジテツー #lezyne #strava


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チャリ通勤36回目🚲
2枚目の写真は週末に飲んだ恵比寿ビールのグリーン🍺 この味かなり好き〜😄🎵
3枚目と4枚目は昨日ちょこっと寄ったステッカー専門店。こういう店って入るのに躊躇するけど、店主のオヤジさんが気さくな方で良かった😊 クルマに乗せてるルーフボックス用にと二種類のステッカー購入!
今度の週末に貼ろ〜😄🚙
#ミニベロ#ビアンキ#自転車のある風景 #記録用#自転車通勤#36回目#週末#週末婚#ビール#恵比寿ビール#グリーン#ステッカー#専門店#ルーフボックス#購入


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#緑色の花
って、#なんか心惹かれる
てか、なんかいる。
白いものいる。💀💀💀
#斑入りの葉っぱ も。
#コガクアジサイ
#ホスタ
最近バイト先まで#自転車通勤
#ミニ好き
自転車も#ミニクーパー


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昨日の風と寒さはどっかに行って今日は風もなく良い天気☀️
今日はMTBでジテツウ🚲💨

軽いギア比と26inchのタイヤじゃ全然進まない🙅‍♂️
いつもよりちょっと時間かかった😅
通勤号とポジションが違うのもあってかやけに疲れた😵
でも路面を気にしなくても良いので気持ちが楽チン😙

今日は定時ダッシュするよ💨
今週もよろしくお願いします🙏

#犀川cr定点
#自転車 #bicycle
#kuota #kuotakharma
#duraace
#ロードバイク #roadbike
#シングルスピード
#araya #arayamuddyfox
#マウンテンバイク #mtb
#オールドmtb
#サイクリング #cycling
#自転車通勤 #チャリ通
#knhcycle
#楽しい #fun


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初のトレラン大会、完走できました!トレイル少なめでしたがアップダウンそれなりにあってきつかった。。怪我なく完走できた自分を褒めたいと思います😊
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#5月末までに腹筋6つに割る
#自転車
#自転車通勤
#ロードバイク
#サイクリング
#トレイルランニング
#trail #trailrunning
#筋トレ
#トレーニング
#食事制限
#糖質制限
#ダイエット
#有酸素運動
#ボディメイク
#プロテイン
#ジム
#ウェイトトレーニング
#ワークアウト
#weighttraining #training #diet #protein


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本日は #自転車通勤 してます! #goproのある生活


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初めての自転車通勤成功(°▽°)
始業時間10時ですが8時半、。自習でもするか、、。途中までは荒川crで行けるけど一般道は慎重に!(°▽°)
#クロスバイク初心者 #自転車通勤 #ラレー#荒川サイクリングロード


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🍀おはようございます🍀
目覚めの空が綺麗だったなぁ💙
今週は日曜日まで出勤だから😊のんびり頑張ろう🎶

今日も、気持ちの良いお天気ですね〜😄☀️ 自転車通勤が最高に気持ち良い🚲💨🎶🎶😊🎶🎶 #行ってきます#自転車通勤#イマソラ#朝イチ#気持ちいい #癒し #💙#🍀


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おはようございます☁️
今朝は涼しくて気持ちがいいです😊
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#ロードバイク
#自転車通勤


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#男の料理 #お弁当男子 #自炊生活 #自転車通勤
今日の、お弁当です。
安定のグリーン弁当(笑)
ワサビの醤油漬けは、まだ、漬かり始めた位でした。


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Good Morning!@西宮浜 am6:30
昨日のfashion leadersは疲れたけど、楽しかった。オッサンにオール立ちっぱなしはやっぱキツいな...。
ダンサーとして出演させてもらった長女には本当に良い経験になったと思う😊
お世話になった関係者の皆さん、レッスンの時、送り迎え等助けて頂いたダンサー仲間のお父さん、お母さん、見に来てくれた友人の皆さん本当にありがとうございました。
感謝。
今日もGOOD DAY♪(´ε` )
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#おはよう #goodmorning #朝 #自転車 #自転車通勤 #ロードバイク #通勤コーデ #オヤジコーデ #今日の一曲目 #bgm #ミーファイユー #begin #gopro #goprojp #ゴープロ #gopro5 #goprohero5 #goproのある生活 #goproのある時間 #gopro好きな人と繋がりたい #gopro持って出かけよう #ゴープロ大好き部


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仕事中、呼ばれて見に行ったら
スタッフからヌテラのプレゼント
とりあえずこのまま帰った
Eneko、Aitor、Eskerrik asko!
Muchas gracias!

#自転車通勤
#nutella
#euskara


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#自転車通勤 用の新車フレーム着!
#チネリ #cinelli #ジデコ #zideco


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