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趣味の為の朝活時間。


昨日のダイエッター夫婦のお昼ごはん。


✳️︎雑穀ごはん
✳️︎ローストビーフ←作り置き
✳️︎れんこんソテー←作り置き
✳️︎サラダ
(ブロッコリー、きゅうり、サラダハム、アーモンド、カシューナッツ) ✳️︎アボカド納豆


ローストビーフは、低カロリー低糖質、高タンパク、しかも作るのが簡単。鉄分やビタミン、脂肪燃焼のカルニチンも豊富で、満足度も高く、本当大好きなメニュー。

それと、サラダにナッツを入れたら、食べ応えがますますアップ。美味しかった✨


もっともっと栄養や、料理の勉強がしたいな。朝活が楽しい。


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#ハンドメイド の頂き物のくまさん❤️
生地がかわいい✨
どこに飾っておくかが悩ましいところです…
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#へーベルハウス #ヘーベリアン


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