#週末つくおき

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2018.7.20 friday ☀️
*
ほうれん草ガレット
にんじんと大根のなます風
アスパラインゲンチーズ焼き
ほうれん草の玉子焼き
玄米ごはん
*
_φ(・_・
緑多め。
茹でた野菜をチーズで焼いたり、玉子焼きに入れたり。
簡単一品。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#ほうれん草#ガレット#にんじん
#大根#インゲン#アスパラガス
#玉子焼き#玄米


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2018.7.19 thursday 🌤️
*
じゃがいもとパプリカのアンチョビ炒め
にんじんと大根の梅和え
さやえんどうフレンチドレッシング
玄米ごはん
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_φ(・_・
さやえんどうは手作りフレンチドレッシングで和えて。
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#じゃがいも#パプリカ#アンチョビ
#大根#にんじん#梅
#さやえんどう#フレンチドレッシング
#玄米


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2018.7.18 wednesday ☀️
*
玉子焼き
ほうれん草ガレット
アスパラガス
ミニトマト
大根とにんじんのなます風
玄米ごはん
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_φ(・_・
大根とにんじんはなます風と梅和えの2種類つくりました!
同じ素材でも味が変わると気分もかわりますね。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
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#玉子焼き#ほうれん草#ガレット
#アスパラガス#ミニトマト#にんじん
#大根#玄米


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2018.7.17 tuesday ☀️
*
じゃがいもとパプリカのアンチョビ炒め
にんじんと大根の梅サラダ
ミニトマト
ほうれん草のおかか和え
玄米ごはん
*
_φ(・_・
じゃがいもとパプリカはアンチョビバターで炒めて。
アンチョビバターは最強です!
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#じゃがいも#パプリカ#アンチョビ
#バター#にんじん#大根
#ミニトマト#ほうれん草#鰹節
#玄米


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* グラビアほのちゃん👙♡笑 *

おうちの前で初プール○゜ *

おうちでエアプールでは、すごくテンション高くてニコニコしてたのに(pic1) *

いざ外でプールしてみるとギャン泣き(pic2) *

仰け反る仰け反る¨̯ ༘↯↯ *

少しお湯足せばよかったね.. *

私達が悪いね..笑 *

準備のほうが時間がかかってプールは一瞬にして終わりました〜(๑*◡*๑)笑 *

でも支援センターで予約しちゃったからリベンジだね(*´艸`*)♡ *

そしていつもの週末つくおきં゚ * □きゅうりと梅のつけもの
□ほうれん草とコーンバター
□パプリカとミニトマトのピクルス
□煮卵 *

ほのちゃんフリージングストックは * ■ブロッコリーペースト
■ほうれん草ペースト
■トマトペースト *

今週はちょっとクセのある野菜にチャレンジweekં゚ *

#ビニールプール #星 #お庭プール #水着 #ベビー水着 #わがままボディ #生後6ヶ月 #女の子ママ #新米ママ #北海道ママ #季節を楽しむ #短い夏を楽しむ #ほのちゃんアルバム #週末つくおき #あゆんのつくおき #作り置き #つくおき #ミナペルホネン #キッチン #フリージングストック #ほのの離乳食🍚


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2018.7.13 friday ☀️
*
ナスのカポナータグラタン
ゴボウサラダ
オクラ
玄米ごはん
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_φ(・_・
今週はずっと同じ組み合わせ。笑
トマトの酸味が効いているカポナータ。パスタにも合いそう。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#ナス#トマト#カポナータ
#ゴボウ#オクラ#玄米


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2018.7.12 thursday ☀️
*
納豆チーズ玉子焼き
醤油オクラ
トマトゴボウ
塩麹にくじゃが
玄米ごはん
*
_φ(・_・
納豆にオクラ、ネバネバ弁当。
急に納豆が食べたくなって玉子焼きに入れてみました。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#納豆#チーズ#玉子焼き
#オクラ#醤油#トマト
#ゴボウ#塩麹#じゃがいも
#にんじん#玉ねぎ#玄米


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2018.7.11 thursday ☀️
*
ナスのカポナータ
枝豆
ゴボウサラダ
ゆで卵
玄米ごはん
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_φ(・_・
ゴボウは食感を残すためにゆですぎないように、マヨネーズと少しの酢醤油で味付け。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#ナス#カポナータ#枝豆
#ゴボウ#マヨネーズ#酢醤油
#ゆで卵#玄米


2

2018.7.10 tuesday ☀️
*
玉子焼き
トマトごぼう
塩麹肉じゃが
オクラおかか和え
玄米ごはん
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_φ(・_・
玉子焼きは塩麹を少し入れて焼きました。
ふんわり美味しくなります。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#玉子焼き#トマト#ごぼう
#塩麹#じゃがいも#にんじん
#玉ねぎ#オクラ#鰹節
#玄米


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2018.7.9 monday ☀️
*
オクラ
ごぼうサラダ
ナスのカポナータ
玄米ごはん
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_φ(・_・
カポナータはナスとパプリカ、玉ねぎ入り。
ナスがゴロゴロたくさん!
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#オクラ#ごぼう#ナス
#パプリカ#玉ねぎ#トマト
#玄米


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2018.7.8 sunday ⛅️
*
1.ナスのカポナータ
2.塩麹肉じゃが
3.トマトごぼう
4.ごぼうサラダ
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_φ(・_・
夏はトマトが食べたくなります🍅
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#つくりおき #つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#ナス#パプリカ#玉ねぎ
#塩麹#じゃがいも#にんじん
#トマト#ごぼう


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2018,7,9 #今週のつくりおき
大雨で被災された皆さまにお見舞い申し上げます。一日も早く平穏な日々が戻りますように。
:
私の住む地域でもかなりの雨が降り、夫の両親が一時避難して来るなど(避難指示が出て)普段とは違う週末でした。
つくりおきのための食材買い出しは行かず、買い置きや冷凍ストックなども活躍しました✴️
:
(左上から)
なすと豆苗の豚バラ巻き(レンジ調理で仕上げます。これは加熱前)/肉じゃが/小松菜のツナサラダ/カットスモークチキン/なすの肉味噌炒め/ひじきとエリンギの炒め煮/人参ナムル/チキンカツ/プチトマト/焼きウインナー/エビチリ/千切りじゃがの明太バター炒め
計12品
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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* ほのちゃん初お祭りに初花火〜🎆* *

花火はいつもは寝てる時間だったから夫婦二人で見ようと思ったんだけど、なぜか昨日は察してるのかなかなか寝ず..💤笑 *

結局初花火に..🎆♡ *

おうちの前からこんなにキレイに見れれば会場まで見に行かなくていいね🎆♡ *

旦那さんと毎年この日はおうちでBBQからの花火だねと決めました♩ *

でもほのちゃんがもう少しお姉さんになったら友だちと行くーとか彼氏と行くーとか言うようになるんだろうな〜.。o○寂しい..笑 *

そして記録用の週末つくおきとおうちごはん🍚 *

つくおきં゚ * ■細竹のごま醤油炒め
■れんこんのきんぴら
■切り干し大根
■かぼちゃとさつまいもの煮物 *

おうちごはん🍚 * □たらと大葉と大根おろしのレモン焼
□つくおきメニュー
□大根とネギの味噌汁
□サラダ *

質問にもあったのですがこんなふうにつくおきは夜ご飯に副菜として出してます🍚時短!! *

ほのちゃんもお野菜デビューしたので今度からつくおきはほのちゃんが食べる野菜を考えたメニューにしようと思います◎ *

たらの大葉は庭で採れたものー♡
他のも無事に実るといいなー🍅 *

#花火 #夏 #短い夏を楽しむ #季節を楽しむ #週末つくおき #作り置き #あゆんの週末つくおき #つくおき #ミナペルホネン #キッチン #ダイニング #おうちごはん #夜ご飯 #大葉 #家庭菜園 #収穫


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2018.7.6 wednesday ☔️
*
いんげん醤油麹あえ
大根わさび醤油漬
さつまいもチーズ
枝豆
長いも塩麹煮
玄米ごはん
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_φ(・_・
さつまいもにチーズをのせてトースターへ。
今週はいんげん醤油麹あえがお気に入り!
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#いんげん#醤油麹#大根
#わさび#さつまいも#チーズ
#枝豆#長いも#塩麹
#玄米


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2018.7.5 thursday 🌧️
*
大根わさび醤油漬
きゅうりの浅漬け
長いも塩麹煮
枝豆
さつまいも醤油麹焼き
玄米ごはん
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_φ(・_・
今日のさつまいもは醤油麹とみりんで味付け。
枝豆がおいしい季節。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#大根#わさび#きゅうり
#長いも#塩麹#枝豆
#さつまいも#醤油麹#玄米


1

2018.7.4 wednesday ⛅️
*
じゃがいものスパニッシュオムレツ
ミニトマト
長いも塩麹煮
いんげん醤油麹あえ
玄米ごはん
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_φ(・_・
長いも塩麹煮は長いものほっくり感がとても好み。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#たまご#じゃがいも#ミニトマト
#長いも#塩麹#いんげん
#醤油麹#玄米


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2018.7.3 tuesday ☀️
*
のりとチーズの玉子焼き
大根わさび醤油漬
きゅうりの浅漬け
さつまいもレモン煮の大学芋風
玄米ごはん
*
_φ(・_・
さつまいもレモン煮が苦く仕上がってしまいました。
はちみつで炒めて大学芋風に。
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#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#玉子焼き#海苔#チーズ
#大根#わさび#醤油
#きゅうり#さつまいも#レモン
#はちみつ#玄米


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2018.7.2 monday ☀️
*
玉子焼き
大根もち
さつまいもレモン煮
いんげん醤油麹あえ
長いも塩麹煮
玄米ごはん
*
_φ(・_・
大根もちは水分が足りずカチカチになりました。
想像とちがう。笑
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#玉子焼き#大根もち#さつまいも
#いんげん#醤油麹#長いも
#塩麹#玄米


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2018.7.1 sunday ☀️
*
1.さつまいもレモン煮
2.いんげん醤油麹あえ
3.大根もち
4.大根わさび醤油漬
5.長いも塩麹煮
6.きゅうりの浅漬け
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_φ(・_・
暑くなってきたのでサッパリ系が食べたくなりますね。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#さつまいも#レモン#いんげん
#醤油麹#大根#わさび
#長いも#塩麹#きゅうり


1

が、がんばったよね。。最後はすごい手抜きになりましたが。

#つくおき #週末つくおき
#ブロッコリー
#厚揚げ
#きゅうりとみょうが
#キャロットラペ
#じゃがいもの煮物


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2018,7,1 #今週のつくりおき (左上から)
サラダ/イタリアンパプリカとアスパラの肉巻き(焼く前)/麻婆茄子/ポークカレー/シイラのフライ/梅じゃこおにぎり×2/茹でブロッコリー/おからコロッケ/ハム巻きかいわれ菜/洗いプチトマト/いんげんのごま和え/焼きウインナー/角切り蒸しポテト/焼きはんぺん/豆腐ハンバーグ
計15品
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


2

* ほのちゃん寝かしつけ後の夫婦でおうちカフェ♡ *

グレープフルーツセパレートティー𖠚 *

タリーズのグレープフルーツセパレートティーが好きすぎて真似っ子して作りました〜 𖠚 *

やっぱりタリーズが1番だけど雰囲気味わえるし美味しいからよし(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ笑 *

かわいいパンのアイシングクッキーは今日で賞味期限がきれるので泣く泣く胃袋に...( ˊ࿁ˋ )笑 *

そして記録用の週末つくおき〜ં゚ * ■厚揚げと小松菜と大根の生姜煮
■キャベツとしらすの和え物
■鶏胸肉のチャーシュー
■にんじんのハニーマスタードあえ *

#おうちカフェ #タリーズ風 #あゆカフェ #グレープフルーツ #グレープフルーツジュース #グレープフルーツセパレートティー風 #ティー #クッキー #アイシングクッキー #パン #パン型 #丁寧な暮らし #赤ちゃんのいる暮らし #週末つくおき #あゆんの週末つくおき #作り置き #つくおき #ミナペルホネン #キッチン #ラクシーナ


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2018.6.29 wednesday ☀️
*
無塩パン
コブサラダサンド
*
_φ(・_・
本日もサンドイッチ。
お塩を使っていないパンにコブサラダを挟んだサンドイッチ。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#無塩パン#チャバタ#コブサラダ
#サンドイッチ


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2018.6.28 thursday 🌤️
*
ブロッコリーとタマゴサンド
クリームチーズサンド
*
_φ(・_・
中の具が全然みえませんね。
チャバタがモチモチでおいしい。
右側は7種類の雑穀が入った食パン。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#タマゴ#ブロッコリー#クリームチーズ
#チャバタ#パンドブラウン


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2018.6.27 wednesday 🌤️
*
和風スパゲティ
ミニトマト
*
_φ(・_・
ブロッコリー、にんじん、玉ねぎを炒めて醤油で味付け。
和風パスタです。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#スパゲティ#ブロッコリー#にんじん
#玉ねぎ#塩麹#ミニトマト


1

2018.6.26 tuesday ☀️
*
チャーハン
ブロッコリー
ミニトマト
*
_φ(・_・
今週はつくりおき が全く出来なかったので、簡単弁当。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#チャーハン#玄米#ブロッコリー
#ミニトマト


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ひっさびさにつくおき。昼寝なしで子が20時に寝る奇跡。(いつも21時は過ぎる)ブラックペアンオンタイムで見れたよ。。 #つくおき #週末つくおき
#煮込みハンバーグ
#めんつゆ #煮たまご
#ブロッコリー
#れんこんのきんぴら


1

* あっという間の帰省だった〜🚗゜ *

帰りの道中ではお互い眠すぎて眠気覚ましにサッカー選手しりとりを始めた夫婦..⚽️ *

前半は意外と続いたけど、後半はお互い助け合いのしりとりになってたー笑! *

多分普通の女子ならできないであろう...⚽️ オタクゆえの技!笑 *

そして今回の帰省では大好きなルルドのクロワッサン食べれて朝から幸せでした♡// *

次いつ食べれるかわからないから噛み締めながら食べた♡笑 *

そしていつもの週末つくおきં゚ * ■枝豆の塩昆布あえ
■牛肉とさつまいもの炒めもの
■切り干し大根とツナとお豆の和風サラダ
■しめじとちくわの甘辛炒め *

帰宅後で疲れてたので簡単なもので◎ *

ほのちゃんも寝かしつけたしこれからサッカーにむけて仮眠とります.。o○ *

#パン #パン大好き #ルルド #クロワッサン #ミィ  #リトルミィ #iittala #イッタラ #マグカップ #マグ #週末つくおき #あゆんの週末つくおき #作り置き #つくおき #ミナペルホネン #キッチン #ラクシーナ


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2018,6,24 #今週のつくりおき (左上から)
豆と具沢山野菜のコンソメスープ/鮭と旬野菜の味噌ぎゅうぎゅう焼き/椎茸と赤ピーマン入りオープンオムレツ/ニラの卵とじ/鶏ハム(加熱前)/揚げなすの青じそマリネ/千切りじゃがのにんにく炒め/そうめんの具/チキンスティックフライ/ピーマンのおかか和え/グリルズッキーニ/豚ときゅうりの中華炒め/小松菜とがんもの白だし煮/茹で枝豆/鮭の塩焼き/茹でブロッコリー/蒸しとうもろこし/ごぼうの甘辛混ぜご飯/茹でオクラ/さくらんぼ🍒佐藤錦/カットゴールドキウイ
計21品
:
久しぶりの鶏ハム。塩麹をもみこんで、巻き巻き~☺️このあとお鍋で加熱しました。明日の朝、仕上がる予定♪
:
夏野菜が増えてきました。ラタトゥイユと迷って、結局具沢山のスープに。トマトの入ったスープは実家の母がよく作っていたので、つい真似して作りました。子どもたち、たくさん食べてくれますように**
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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今月はせっせとつくおき🥘

全ては平日楽するためさ😏
バレちゃあ仕方ねぇ😏

ミニトマト🍅(つくおきじゃねぇ)
茹でブロッコリー🥦(つくおき?)
マスタードたっぷりコールスロー🥗
チンゲンサイと人参の和え物🥕
鮭の玉ねぎ煮込み🐟

これで水曜日まで夜ごはんの心配なし(^^)
帰りにスーパーに寄らないから余計な出費もなし(^^)🏁 #つくおき #週末つくおき #料理は苦手 #パスタ鍋 が欲しい #カルディの生パスタ が美味しいよ #ワーキングマザーの食卓 #平日料理 無理だし


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2018.6.22 wednesday ☀️
*
かぼちゃドリア
ミニトマト
きのことお豆のアンチョビバター
にんじん塩麹きんぴら
*
_φ(・_・
玄米ご飯にかぼちゃとコーンのクリーム煮を混ぜて、チーズをのせてオーブンへ。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking #lunchbox
#かぼちゃ#コーン#チーズ
#ミニトマト#しめじ#豆
#にんじん#塩麹#玄米


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2018.6.21 thursday ⛅️
*
玄米オムライス
ズッキーニのトマト炒め
にんじん塩麹きんぴら
かぼちゃとコーンのクリーム煮
*
_φ(・_・
黄色とオレンジ弁当。
オムライスってテンション上がります。
ご飯に味をつけてケッチャプやデミグラスソースいらずにしています。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#オムライス#ズッキーニ#トマト
#にんじん#塩麹#かぼちゃ
#コーン#玄米


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2018.6.20 wednesday ☔️
*
玉子焼き
にんじん塩麹きんぴら
きのことお豆のアンチョビバター
ズッキーニのトマト炒め
玄米ご飯
*
_φ(・_・
ズッキーニのトマト炒めはなるべく水分を飛ばすようにしたので、トマトの煮詰まった感じが染みています。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#玉子焼き#にんじん#塩麹
#しめじ#豆#バター
#アンチョビ#ズッキーニ#トマト
#玄米


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2018,6,19 #今週の作り足し (左上から)
ニラ豚もやしの塩炒め/キャベツのガーリックバター炒め/きゅうりの浅漬け(ごま醤油味)/たらこバター人参/チキンのさくさく甘辛煮/白菜とサバの卵とじ味噌煮風
計6品
:
こんばんは🌃夕食後におかずをちょっと作り足し!どれも時短でできるものばかり😂卵とじは、サバの味噌煮缶を使ってます。ほとんど味付けが要らないから時短に助かります。
:
話は変わりますが、大阪方面の地震で被災された方に、お見舞い申し上げます。これ以上、被害が広がりませんように。
私の両親が日曜から大阪に行ってて(親族の葬儀で)、地震に遭いました。
:
宿泊先のホテルを出て、タクシー乗車中にものすごく揺れたようです。幸い、タクシーの運転手さんにも両親にも怪我はありませんでしたが、帰りの新幹線が止まり、もう一泊して今日、無事に帰宅しました。
:
天災はいつくるか分からないだけに、備えはきちんとして、子どもたちとも避難所のこととか万が一のとき、身を寄せる場所を確認しておこうと思いました。両親のことも、無事を確認するまでは心配でたまりませんでした。
:
まだ現地では余震の不安もあると思いますが、1日も早く元の生活に戻れますよう、心から祈っています。
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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2018.6.19 Tuesday 🌤️
*
梅しそチーズの玉子焼き
きのことお豆のアンチョビバター
にんじん塩麹きんぴら
かぼちゃのコーンクリーム
玄米ご飯
*
_φ(・_・
かぼちゃとコーンクリームはとっても濃厚!
パスタにも合いそう。かぼちゃとコーンの甘みがとてもいい。
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#梅#しそ#チーズ
#玉子焼き#きのこ#豆
#にんじん#塩麹#きんぴら
#かぼちゃ#コーン#玄米


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2018.6.18 monday 🌧️
*
1.ズッキーニのトマト炒め
2.きのことお豆のアンチョビバター
3.にんじん塩麹きんぴら
4.かぼちゃのコーンクリーム
*
_φ(・_・
週末つくりおきができなかったので、ささっと作りました!
*
#つくりおき#つくおき#週末つくおき
#お弁当#お弁当日記#お弁当記録
#cooking#lunchbox
#ズッキーニ#トマト#きのこ
#豆#にんじん#塩麹
#かぼちゃ#コーン


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今日は奥様が社員旅行なので1人でつく置き。
品数がやっぱ少ないな… ----------------------
①味玉 オイスターソース漬け
②チーズとお豆のチョップドサラダ
③玉ねぎのしめ鯖のリンゴ酢和え
④キノコとキャベツの味噌醤油炒め
⑤アスパラベーコンと卵のサラダ
⑥ゴーヤとアボカドのカツオ和え
⑦手羽元と厚揚げのカレー煮込み
⑧もやしナムル

#週末つくおき #お弁当男子 #1人料理 #カーボコントロール #楽して和え物ばっか #写真が下手 #コースターが写ってるし


3

2018,6,16 #今週のつくりおき (左上から)
サラダセット/麻婆茄子/ししゃも南蛮漬け/はんぺんのガーリックソテー/酢豚/洗いトマト(アイコ)/豆苗もやしナムル/フルーツ杏仁/中華春巻/ハンバーグ
計10品
:
どことなく中華な、今週のつくりおき完成。忙しくて調理時間がまとめて取れないので、できる範囲で🍳🔪🎽😊
:
明日は運動会です(お仕事で)
実家の母と同世代のお母さんたちと、一緒に体を動かしてきます。早く寝ないと😪⬅️半分寝てる……………😪💤💤ハッ⚡️では、おやすみなさい~🌠
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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* 1日早いけど父の日〜👔 *

パパのプレゼントも一緒に選びに行って←寝てたが..👶お手紙も一緒に書きました✎ *

正確にはむりやりペンを持たせて一緒に書いた〜|ૂ•ᴗ•⸝⸝)笑 *

じぃじたちには足型アート󾕓 *

やっぱり手は難しそうで躊躇してしまうー( ◜◡◝ ;)笑 *

そしていつもの週末つくおきં゚ * ■大根のゆかり漬け
■マカロニサラダ
■きゅうりとわかめの酢の物
■いんげんと油揚げの胡麻和え *

1時間以内で4品作るのが自分の中で密かな戦い(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ *

#父の日 #プレゼント #ラッピング #足型アート #お手紙 #初お手紙 #ほのちゃんアルバム #イブル #マリメッコ  #赤ちゃんのいる暮らし #丁寧な暮らし #週末つくおき #つくおき #作り置き #あゆんの週末つくおき #ミナペルホネン #キッチン #ラクシーナ


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2018.6.15 wednesday ☔️
*
キャベツと梅きゅうりサラダ
ごぼうトマト煮
じゃがいもひじき
ナスのトマトソース
玄米ご飯
*
_φ(・_・
トマト味がおいしくて、トマトソースは冷凍できるので常備しておきたいなーと。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#cooking #lunchbox
#キャベツ #きゅうり #梅
#ごぼう #トマト #じゃがいも
#ひじき #ナス #トマトソース
#玄米


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2018.6.14 thursday 🌤️
*
水菜のマカロニサラダ
じゃがいもひじき
ごぼうトマト煮
玄米ご飯
*
_φ(・_・
水菜のマカロニサラダはマヨネーズと醤油麹で味付け。
ちょっぴり和風。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#水菜 #マカロニ #じゃがいも
#ひじき #ごぼう #トマト
#玄米


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2018.6.13 wednesday 🌤️
*
じゃがいもとひじきの玉子焼き
キャベツと梅きゅうりサラダ
茹でとうもろこし
ナスのトマトソースのチーズ焼き
玄米ご飯
*
_φ(・_・
トマトソースとチーズの相性バッチリ!
じゃがいもとひじきを卵を混ぜて玉子焼きに。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ひじき #じゃがいも #玉子焼き
#キャベツ #きゅうり #梅
#とうもろこし #ナス #トマトソース
#チーズ #玄米


1

2018.6.12 tuesday 🌤️
*
じゃがいもひじき
キャベツと梅きゅうりサラダ
ゆで卵
ごぼうトマト煮
玄米ご飯
*
_φ(・_・
ごぼうトマト煮が美味しい…笑
トマトを丸ごと使って、醤油•みりん•酒で煮込みました。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#じゃがいも #ひじき #キャベツ
#きゅうり #梅 #卵
#ごぼう #トマト #玄米


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2018.6.11 monday ☔️
*
玉子焼き
キャベツと梅きゅうりサラダ
ナスのトマトソース
玄米ご飯
*
_φ(・_・
ナスを炒めすぎずちょうどいい火加減になりました!
トマトソースとの相性がばっちり。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#玉子焼き #キャベツ #きゅうり
#梅 #ナス #トマトソース
#玄米


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2018.6.10 sunday ☔️
*
1.ナスのトマトソース
2.ごぼうトマト煮
3.キャベツと梅きゅうりサラダ
4.じゃがいもひじき
*
_φ(・_・
買い忘れ食材があったりで4品しか作れませんでした。笑
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ナス #トマトソース #ごぼう
#トマト #キャベツ #きゅうり
#梅 #じゃがいも #ひじき


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2018,6,10 #今週のつくりおき (左上から)
バーベキュー味焼きそば/ビーフストロガノフ/大根と竹輪の煮物/プチトマト/蒸しとうもろこし/ズッキーニとかぼちゃのチーズフライ/鮭の西京焼き(下味冷凍)/刻みネギ/かぼちゃと鶏のだし煮/人参といんげんのごま和え/ささみのゆず胡椒味噌焼き/水菜サラダ/大葉/高野豆腐の卵とじ/一口カツ/新じゃがと昆布のうま煮/新玉ねぎとミックスベジタブルの卵炒め
計17品
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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* 行ってみたかったバリスタートコーヒーがこちらにも..♡ *

別に控えてたわけじゃないけど久々にカフェラテ飲んだ〜𖠚.。美味しい..♡// *

今日は寒かったからホットにしました 𖠚 ⡱ *

かわいい店内でほのちゃんも見渡してました👶 *

将来バイトするなら同じくカフェ店員になってほしいな〜と思うのでした←ほのちゃんが作るカフェラテ飲めるならエスプレッソマシーン買いたい♡笑 *

そしていつもの週末つくおきં゚ * ■きゅうりと韓国のりの和え物
■かぼちゃサラダ
■煮卵
■ニラと油揚げのおひたし *

なんとニラ3束で100円でしばらくニラ臭い私たちになりそうです◎笑 *

#バリスタートコーヒー #カフェラテ #Cafe #カフェ #赤ちゃんのいる暮らし #週末野心 #週末つくおき #作り置き #つくおき #あゆんの週末つくおき #ミナペルホネン #丁寧な暮らし #キッチン #ラクシーナ #パナソニック


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2018.6.7 thursday 🌤️
*
豆腐とカボチャのグラタン
アンチョビ豆サラダ
カボチャオーブン焼き
にんじんときゅうりのマリネ
玄米ごはん
*
_φ(・_・
毎日同じメニューになりつつあります。笑
カボチャばかり。
でも美味しいので🙆‍♂️
にんじんときゅうりのマリネは酢/マスタード/はちみつで味付けしています。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#lunchbox #cooking
#豆腐 #かぼちゃ #グラタン
#アンチョビ #豆 #にんじん
#きゅうり #玄米


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2018.6.6 wednesday 🌧️
*
玉子焼き
豆腐とカボチャのグラタン
アンチョビ豆サラダ
カボチャのオーブン焼き
玄米ご飯
*
_φ(・_・
カボチャのオーブン焼きはお塩とオリーブオイルで焼きました。
カボチャの甘みがとても美味しい!
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#玉子焼き #豆腐 #かぼちゃ
#グラタン #アンチョビ #豆
#オーブン焼き #玄米


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2018.6.5 tuesday ☀️
*
きゅうりとにんじんのグラッセ
アンチョビ豆サラダ
かぼちゃと豆腐のグラタン
玄米ご飯
*
_φ(・_・
週末つくりおきができなかったので、昨日の夜に3品つくりました。
1.かぼちゃと豆腐のグラタン
2.かぼちゃオーブン焼き
3.アンチョビ豆サラダ
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#きゅうり #にんじん #アンチョビ
#豆 #豆腐 #かぼちゃ
#グラタン #玄米


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2018.6.4 monday ☀️
*
ブロッコリーのたまごサラダ
豚肉オーブン焼き
きゅうりとにんじんのマリネ
玄米ご飯
*
_φ(・_・
週末は忙しくつくりおきできませんでした。
今週は朝、チャチャっと作っていこうと思います。
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ブロッコリー #ゆで卵 #スナップエンドウ
#豚肉 #オーブン焼き #にんじん
#きゅうり #マリネ #玄米


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* 手作り赤しそジュース𖠚♡ *

梅シロップの前に今年は赤しそシロップを作りました ⸙♡ *

梅シロップみたいに1ヶ月待たずに飲めちゃうから優れもの♩ *

梅シロップ完成前の夏バテ予防として飲もう𖠚♡ *

そろそろ梅仕事もしないとなあー.。o○ *

そして記録用週末つくおきં゚ * ■わらびのめんつゆ漬け
■水煮大豆とこんにゃくの煮物
■鮭フレーク
■キャベツと桜えびのあえもの *

#赤紫蘇 #赤しそ #しそジュース #赤しそジュース #赤しそシロップ #weck #ラプンツェルグラス #ディズニーランド #グラス #手作り #丁寧な暮らし #赤ちゃんのいる暮らし #夏バテ予防 #マリメッコ #マリメッコと #マリライフ #トレイ #つくおき #週末つくおき #作り置き #あゆんの週末つくおき #ミナペルホネン


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2018,6,3 #今週のつくりおき (左上から)
チキンカレー/えのきとエリンギの肉巻き/びわ/塩茹でオクラ/ゆで卵/しめじのレモンバター炒め/洗いプチトマト/ピーマンのおひたし/塩麹漬けチキンのグリル(トマト添え)/ボイルウインナー/揚げなす南蛮/ピーマンの肉詰め/塩鯖レモン風味/豚ときゅうりの生姜炒め/長芋とハムの中華炒め/カットフルーツ(小夏、清見タンゴール)/刻みネギ
計17品
:
頂き物のびわが、季節感👌
きのこの肉巻きは、食べる直前にレンチンで仕上げます。ピーマンの肉詰めは、息子のリクエストに応えました✴️
:
午前中につくりおきが終わったので、午後はおうちの用事を済ませます🎵衣替えとか衣替えとか(それで頭いっぱい)
ではでは、たのしい日曜日を!
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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2018,6,2
5月と4月の #つくりおきまとめ
2ヶ月まとめてポスト📮そういえば、まとめてなかったと思いだし😂
:
お弁当に入れやすいもの、を意識してたこの2ヶ月でした。さて6月はどうなることやら。ここのところInstagramは超マイペース更新で、なかなかフィード巡りにも行けないときがありますが、良かったら今月もよろしくお願いします😉🎵
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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2018.5.31 wednesday ☀️
*
ブロッコリーとキャベツのアンチョビサラダ
さつまいもとキノコのクリーム煮
切干しだいこんと豆腐のきな粉マヨ
だいこんとにんじんの洋風なます
玄米ごはん
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_φ(・_・
キャベツとブロッコリーをアンチョビペーストで合わせた簡単サラダ。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ブロッコリー #キャベツ #アンチョビ
#さつまいも #しいたけ #舞茸
#切干し大根 #豆腐 #きな粉
#にんじん #大根 #玄米


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2018.5.30 wednesday 🌧️
*
ブロッコリーとキャベツのアンチョビサラダ
きのこのクリーム煮
さつまいもアラビアータ
玄米ごはん
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_φ(・_・
さつまいものアラビアータはさつまいもの甘みとトマトの酸味がマッチしていて美味しい!
トマトソースのみを別で保存しているので他のものにも使用できるのが嬉しい
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ブロッコリー #キャベツ #アンチョビ
#舞茸 #しいたけ #玉ねぎ
#クリーム煮 #さつまいも #アラビアータ
#トマトソース #玄米


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2018.5.28 monday 🌥️
*
玉子焼き
キャベツとブロッコリーのアンチョビサラダ
切り干し大根と豆腐のきな粉マヨ
にんじんと大根の洋風なます
玄米ごはん
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_φ(・_・
お弁当箱変えました!
きな粉が大好きなのできな粉マヨにハマりそうです。
お豆腐は水切り豆腐を使いお弁当に入れても崩れにくいように工夫。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#玉子焼き #キャベツ #ブロッコリー
#切り干し大根 #きな粉 #マヨネーズ
#水切り豆腐 #にんじん #大根
#玄米


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2018.5.27 sunday ☀️
*
1.切り干し大根と豆腐のきな粉マヨ
2.にんじんと大根の洋風なます
3.水切り豆腐
4.さつまいもとキノコのクリーム炒め
5.キャベツとブロッコリーのアンチョビサラダ
6.さつまいものアラビアータ
*
_φ(・_・
真っ白で見えないものは水切り豆腐。
崩れにくいので何かに使えたらなと思っています!
*
#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#切り干し大根 #豆腐 #きな粉
#にんじん #大根 #きのこ
#さつまいも #キャベツ #ブロッコリー
#アンチョビ #アラビアータ


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* 小さなサポーター♡
ヘッド〜⚽️// *

サッカー好きな私たち夫婦はワールドカップが楽しみでほのちゃんにもユニフォームTシャツを..⚽️ *

ユニフォーム着せたらテンションが高くなって終始ニコニコ(﹡ˆᴗˆ﹡) *

むしろ脱がしたら泣いていた( ॣ ö ॣ)笑! *

なでしこにはならなくていいのでサッカー好きになってくれたらいいなあ.。o○ *

記録用に週末つくおきં゚ * ■たけのこと油揚げのツナの旨煮
■ピーマンと塩昆布ナムル
■きゅうりとささみの中華サラダ
■しめじとほうれん草のおひたし *

#サッカー #サポーター #小さなサポーター #日本代表 #SAMURAIBLUE #サムライブルー #赤ちゃん #baby #生後4ヶ月 #赤ちゃんのいる暮らし #ママリ #女の子ママ #新米ママ #北海道ママ #ほのちゃんアルバム #サニーマット #手作り #イブル #ヘアバンド #タオルマフラー #ユニフォーム #週末つくおき #作り置き #つくおき #あゆんの週末つくおき #ミナペルホネン #キッチン


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2018.05.26☆
今週の常備菜😋🔪
というか、少し夕食メインのつくりおき💦

長男が来週運動会です🚩
・大玉転がし
・障害物競争
・リズムダンス
をやるみたいです

なんか?
クラスの中でも赤組、白組別れてるらしく…
自分の時はそーだったかなー?
と素朴な疑問と
去年もそうだったけ???と
自分の記憶の悪さにショックを受けつつ…😱

ま、どちらでも頑張ってほしいです☺️
お弁当リクエストもあるので
ママはお弁当作りを頑張ります🍱

最近のカレールーは2枚目にpicしている
市販の物を使ってます~🌼

🌱カレー
🌱手羽元の酸っぱ煮
🌱春巻き
🌱サラダ
🌱三つ葉卵
🌱キャベツの塩オイル揉み
🌱グラタン
🌱豚カツ
🌱刻み茗荷
🌱刻み大葉
🌱鳥モモ肉のコンフィ
🌱小松菜と厚揚げ炒め
🌱カレイの煮付け
🌱塩ゆでブロッコリー
🌱白菜糸こんにゃくソテー
🌱小松菜ごまバター
🌱厚揚げカツ
🌱洗いトマト

#グルテンフリーカレー #運動会赤組 #常備菜 #週末作り置き #週末つくおき #お弁当 #子供のおべんとう #おうちごはん #おつまみ #夕食 #乾杯 #晩酌 #晩御飯 #ダイエット #糖質管理 #yum #instafoodie #foodpick #cooking #japanesefood #foodstagram #foodporn #dinner #デリスタグラマー #クッキングラム #ワーキングママ休日


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2018.5.25 wednesday 🌤️
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スナップエンドウ
野菜コロッケ
じゃこきんぴら
きゅうりとひじきのキムチサラダチャーハン
*
_φ(・_・
玄米ごはんとキムチサラダを炒めてチャーハン風に。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#スナップエンドウ #野菜コロッケ
#じゃこ #ごぼう #にんじん
#きゅうり #キムチ #チャーハン
#玄米


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2018.5.24 thursday 🌤️
*
じゃがいもとしめじのマヨポンチーズ焼き
ひじきときゅうりのキムチサラダ
じゃこきんぴら
玄米ごはん
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_φ(・_・
ひじきときゅうりのキムチサラダを追加で作りました!
ご飯に合う一品。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#じゃがいも #しめじ #ブロッコリー
#チーズ #きゅうり #ひじき
#キムチ #にんじん #ごぼう
#きんぴら #じゃこ #玄米


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2018.5.23 wednesday 🌧️
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コロッケベーグルサンド
きんぴらベーグルサンド
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_φ(・_・
コロッケときんぴらを挟んだ簡単ベーグルサンド。
コロッケがボリューミー!!
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#コロッケ #きんぴら #ベーグル
#自家製酵母パン


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2018.5.22 tuesday ☀️
*
トマトとほうれん草のオーブン焼きタマゴサラダ
じゃがいもとしめじのマヨポン
じゃこきんぴら
玄米ごはん
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_φ(・_・
茹でじゃがいも、しめじ、玉ねぎを炒めてマヨポン酢で味付け。
じゃこきんぴらはバターで炒めて。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#タマゴ #トマト #ほうれん草
#じゃがいも #しめじ #玉ねぎ
#マヨポン #じゃこ #ごぼう
#にんじん #玄米


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2018.5.21 monday ☀️
*
ほうれん草の玉子炒め
トマトとほうれん草のオーブン焼き
野菜コロッケ
玄米ごはん
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_φ(・_・
炒めたほうれん草と炒り卵を合わせた簡単レシピ。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#ほうれん草 #炒り卵 #トマト
#オーブン焼き #コロッケ #玄米


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* 4m19w0dં゚ *

寝返り記念日ં゚ *

朝私が顔洗ってる数分の間にして見逃したー₍₍ (̨̡ ‾᷄꒫‾᷅ )̧̢ ₎₎ *

そろそろだと思ってたけど見れずショックー💦 *

たまたまだったのかそれ以降やってくれず..笑 *

そしていつもの週末つくおきં゚ *

今回は帰省もあって疲れてたので簡単にできるもの◎ * ■ふきのきんぴら
■アスパラのナムル
■きゅうりの梅カツオあえ
■さつまいものはちみつバター *

#寝返り記念日 #初寝返り #絵本ピアノ #ミキハウス #mikihouse #赤ちゃん #ベビー #Baby #女の子ベビー #女の子ママ #新米ママ #娘  #1月8日 #1月生まれ #OLYMPUS #OLYMPUSPEN #ママリ #生後4ヶ月 #ほのちゃんアルバム #イブル #週末つくおき #あゆんの週末つくおき #作り置き #つくおき #ミナペルホネン


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2018,5,20 #今週のつくりおき (左上から)
ミックスベジタブルのオープンオムレツ/キャベツと塩鮭のオーブン焼き/むね肉のハーブ焼き/生姜焼き(下味冷凍)/肉じゃが/ネギ入りだし巻き玉子/エリンギベーコン/ゆで小松菜/大根にんじんマリネ/ピーマンのおかか和え/チンゲン菜とえびの中華炒め/焼きウインナー&ちくわ/キャベツの塩昆布炒め/青のり唐揚げ
計14品
:
こんばんは😃🌃今週のつくりおきです。
今日は、末っ子が通う保育所の親子遠足がありました(pic.2以降~)
よって、つくりおきは帰宅して午後3時くらいからスタート🍳🔪🎽ただ疲れていたので、その前にお昼寝1時間とりました😂
:
さて、つくりおきですが上の3品はオーブン調理で時短に👍焼いたのは20分くらい。待ち時間に、ほかの食材をまとめて切ったり、下味をつけたりしています。
:
青のり唐揚げは、お安いむね肉で。使用した青のりは、地元四万十市の特産品です。私が手抜きしてもウマイ具合に風味アップの良い仕事してくれてる🙈
:
午前中の親子遠足。ちょうど夫が予定合わず、まさかの母ちゃん+こども3人での参加になりましたが、ゆったりしたプログラムのおかげで楽しく過ごせました✴️末っ子は砂場で砂まみれになったり、滑り台エンドレスになったり😂
付き合ったワタクシ即、寝れそう。笑
それではまた🙋
元気な1週間をお過ごしください😉
:
#常備菜 #常備菜生活 #deli #デリスタグラマー #つくりおきおかず #ストックごはん #おうちごはん #作り置き #家事貯金 #おかず #food #野菜 #ごはん #つくりおき #料理 #つくおき #週末つくおき #家庭料理 #クッキングラム #instafood #foodpics #foodphotography #愛情ごはん #healthy #homemade #snapdish #japanesefood #常備菜記録 #手作りおかず


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2018.5.20 sunday ☀️
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1.じゃがいもとしめじのマヨポン
2.野菜コロッケ
3.じゃこきんぴら
4.トマトとほうれん草のオーブン焼き
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_φ(・_・
品数少なめ。追加でなにかつくらないと。
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#つくりおき #つくおき #週末つくおき
#お弁当 #お弁当日記 #お弁当記録
#cooking #lunchbox
#じゃがいも #しめじ #コロッケ
#ごぼう #にんじん #じゃこ
#トマト #ほうれん草 #チーズ


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