#運動は大切

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#運動は大切#少しの食事制限で#ごめんなさい🙇‍♀️#思考にします笑#ダイエット仲間募集#公開ダイエット#笑#3食食べる#有酸素運動#やらないよりまし#ダイエット仲間と繋がりたい#スーパー糖質制限#頑張る#ジョギング#食事はきちんととる

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明けましておめでとうございます☺️
今年もよろしくお願いします

初練習でした🏃
子供たちはそれぞれ一年間の目標を決めました
今年も楽しみにしています🎵
#運動は大切 #心も身体も元気に


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【いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます😊


こんばんは、LUMIC講師の前田です😊


本日は筋トレについてお話しさせていただきます


多くの成功者は筋トレを欠かしません


成功者は体、心のコンディションを整えるのが上手いのです


特に朝に筋トレをやると脳が活性化し、午後からもハイパフォーマンスが続くと言われています


僕も週に2、3回ゴールドジムで汗を流しています


自己鍛錬を止めたら成功者になんか絶対なれないので、毎日前進していきます💪


GOLDジムは筋肉ムキムキの人しかいなくて、刺激をたくさんもらえます!


なのでジムに通いたいと思ってる人はGOLDジムがオススメです!💪


では!



コミュニティやバイナリーについてのお問い合わせは下記LINEまでよろしくお願い致します😊


LINE🆔→@ takuya02 (@必要です!)


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新年明けてすぐにPOWER SPOT巡りへ☺️⛩️🌅🎍💓
何と3.5㌔の山登り❤️
行ける✨とれおんを囃し立てながら登る✨
抱っこ⇨おんぶ⇨歩く🏃‍♂️の繰り返し✨
ラスト1.5㌔✨
何とれおんが寝始める😭💓✨
そこからずっとおんぶ😂💓✨
きゃー13.5㌔の巨体をおんぶしての山登り✨無事登頂出来ました☺️💓✨
頂上へ登ると達成感と爽快感✨🏔️✨
気がかりは筋肉痛😱❤️✨
お正月休み遊びたい✨筋肉痛になっている時間なんてない笑☺️💓
だいぶん運動してないから動けない可能性大😱✨
そんな時に由美どんさんに教わったディープブルー✨筋肉痛になりそうな時に飲むと良い感じだって☺️💓
早速飲んでディープブルーラブを両足に塗る☺️💓
今日は大臀筋の軽い痛みのみ💓
正月早々寝込むかと思ったよ☺️💓
アスリートに持ってこいのディープブルー💕ありがとう❤️
#運動後のケアに#筋肉痛#お正月#山登り#スピリチュアルスポット#楽しかった#登山#大臀筋#ディープブルー#ドテラ#doterra#恐るべし#ヘルスケア #健康 #運動は大切


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今日久々の山ラン映え狙いで走ったら途中で息切れもう下半身ガタガタです。衰えパナイですねw ・





#運動は大切
#またの機会があれば是非 、、、、。

Kakogawa, Hyogo
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