#運動大好き

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#運動大好き#筋トレ#ジム#パーソナル#ダイエット生活#筋トレ女子#リバウンド#ダイエット仲間#ボディメイク#痩せたい#ジム女子#ロカボ#ダイエット垢#メガロス#糖質制限ダイエット中のお食事#ダイエットアカ#ダイエット仲間ほしい

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「虫取り‼️」と言ったら?

そう、ジャンプ‼️(笑)

小学生にジャンプさせると、

「ヒイー❗️」ってなる
ジャンプするから
ハラハラする(笑)


ジャンプ大好き😍


前スレは虫取り前。

これは虫取り後。

色々ヨレヨレ。

虫網壊れそう(笑)


虫網と言えば、
ジイジ達の仙人レベルになると
ジャストサイズの「手作り」
になるんだけど、
なんかわかる気がする。。。

五種類ぐらい欲しいって思いません?(笑)

長いの、短いの輪っかが小さめなの。。とか。
網が耐久性あるのとか、速乾性あるのとか、網目が荒いのとか。。

結局電車で移動中は危なくて私が持つからね。
ザリガニ後とか、色々困る(笑)


都会で網持って電車に乗ると、
めちゃくちゃ大注目されるし(笑)


この夏、ジイジに作り方聞きに行こうと思います(笑)
ハンドメイド好きには
たまらないやつね(笑)



#昆虫すごいぜ
#虫コレアンバサダー
#インセクトコレクション寄付
#笑顔
#nature
#夏
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#香川照之 さんの真似っこ 🐞
#summer
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#kidsfashion
#写真撮るのが好きな人と繋がりたい
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#虫好きな人と繋がりたい
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#やんちゃ坊主
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#昆活
#いいね返しは絶対
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#カマキリ先生 の真似っこ‼️

わかる人にはわかるかな?
去年の昆活ポスターより♥️
@insect.collection


本当はランニングシャツに短パンしたかったけど、
異様に蚊が多くて😅💦

今年、虫・昆虫が少なくないですか??
毎年、この時期に虫取りした時はかなりお迎え出来たのに。。

やはりお日様の光がないと、
虫さんの成長にも影響するのかな??

関東では、月曜日初‼️
蝉の鳴き声を聞きました♥️

やっと虫の季節がくるー♥️


子ども達大好きなカメラマンに
撮って貰えたよ☺️♥️
やっぱり表情がちがうー♥️
暫く連投します☺️
すみません💦


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【 さくらんぼ🍒&お団子🍡😋 】


母上から家族に
さくらんぼ🍒の差入れ〜😘✨


叔母さま方から
お団子🍡のおすそ分け〜😍💓


生のさくらんぼなんて、
超久しぶりだし、
大好きなきな粉たっぷりの
お団子までいただいて、
超幸せでした🥰❣️


皆さまありがとうございます☺️💖
食べるの大好きで良かった😆笑


#親族一同旅行 #滋賀旅行 #滋賀観光
#琵琶湖 #琵琶湖大津プリンスホテル
#大津 #ホテル #滋賀 #差入れ #おすそ分け
#山形さくらんぼ #さくらんぼ #🍒
#きな粉団子 #団子 #だんご #🍡
#ありがとう #食べるの大好き
#きな粉大好き #きな粉 #きな粉プロテイン
#プロテインが気になる #プロテイン
#運動大好き #ジム通い


0

19.07.23(火)

今日は仕事終わりで背中、三頭筋かるくやって有酸素45分〜💪尊敬する方を待ち受けにしてカウントダウンすることにより、モチベーションあげあげ👙👙👙💕 初ビキニ高まる👙♡そして今日から4食夜ご飯はプロテインに置き換えてるから明日の朝ごはんが楽しみすぎる☺️ ただ、女の子Dayこなくてビキニ不安、、、😭😭 #ダイエット #ダイエット記録 #リバウンドからの再スタート #筋トレ女子 #筋トレ #夏までに痩せる #下半身痩せ #脚やせ #むくみ #むくみ解消 #リバウンド #食事制限 #デブ #デブ脱出 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #運動大好き


1

!!
Well done @tomokokato1178 🥳🏅🇯🇵
これから更に加藤智子 選手へのご声援よろしくお願いします😌🙏💕💕
テヘッと笑う彼女の可愛らしさ。
テニスへの真剣な眼差しが綺麗な女の子です。
どんどんプレーも賢く強くなっていってるので、今を確かに歩み未来に繋げていってほしいです🎾❤️🌏🇯🇵

#加藤智子
#tomokokato


2


.
先日の#楽天イーグルス VSソフトバンクの試合
.
青いユニフォームがもらえる日でした
.
娘は、#浅村栄斗 選手の白のホームユニフォームから、
着替えるのはイヤだ!と断固拒否。
試合開始前に、カメラマンがやって来てビジョンに映し出された時、自分だけが白だと気付き「パパとおなじのきる!」と急に心がわりしたのであります。
.
そのかいあって
#東北ゴールデンエンジェルス
#HOZUMI10 ちゃん と#KONOMI10 ちゃんに会い、
写真を撮ってもらったのです。
かわいいかわいい、おねえさんでした!!
おねえさんたちみたいに、なれるかな?
.
#東北#東北楽天#東北ゴールデンイーグルス#楽天イーグルス#楽天
#美馬投手 兄にそっくり
#美馬投手 応援してます
#浅村選手 応援してます
本当は#藤田選手 が1番好き
#運動大好き
#ジャンクSPORTS#浜ちゃん#石井ゼネラルマネージャー
#観覧車#スマイルグリコパーク


4

はいっ‼️

月曜日‼️
トレーニングの日
スポーツセンターに行ってきた💪

先週の金曜日とは大違い‼️
クーラー効きすぎ‼️⛄️
マジで‼️
汗かきたいのに、、、
ジンワリ…
タンク さっぶ〜〜💦
ひとりなら消してたよクーラー
(今日は既に6人ほど居ました)

バイクもランニングマシンも
うまってた😅

写真とか撮りたいのよ📸
ちょっと恥ずかしいよね人が居ると😏

バーベルスクワットでバーベル担いでる自分の腕が好き😆💕
鏡に映ってる肩って言うか、腕のとこ♬
肩トレとか腕トレした後と結構好きなのよ💕 (変態やん💦)
ヤバイよね⁉️😅 危ない人になってる😑

あはは〜〜、、、

たまに会う方に「お先します」
っと言って
スーパーでトマトとキムチ買って
お家でグリッドかけて、
整骨院がないときは お家に帰るまでが筋トレって感じ😅(お家に帰るまでが遠足みたいな)

今日は淡々とメニューをこなしました💪 だって、動きとまったら一気に身体 冷えるんだもん。(あそこまで冷やしてはダメだよ🙅‍♀️)

今日のメニュー👇
背中と肩と私的 最強尻脚トレ

ラットプルダウン
ワンハンドプルダウン
シーデットロウ
ダンベルレイズ
ラウンドロウ
ベントオーバーロウ
ケーブルロープで腹筋
@platinam_gym のツベでやってたやつ実践👍💕(おぉ〜〜こ、これくぁ〜)

ダンベルショルダープレス
フロントライズ 
ケーブルリアデルトライズ 
ケーブルアップライトロウ 
サイドラテラルライズ 
ダンベル 5-1キロ(ドロップセット)

スタンスケーブルスクワット
ケーブルサイドレイズ
ケーブルキックバック
バックエクステンション
(5キロのプレート持ってオケツ🍑ハム狙い)
ワイドスタンスレッグプレス
シングルレッグプレス
バーベルスクワット
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
クロスランジ
(前足は固定 動かさない)
ヒップスラスト(ベルト)
16、16、16x3 ワンレングスカカト タッチで上げる
腹筋(3種)

#お疲れアタシ
#月曜日は
#トレーニング
#器具トレ #肩トレ
#背中トレ #尻脚トレ
#尻トレ #ヒップアップ
#筋トレ女子 #筋トレ
#コツコツ#継続は力なり
#やるかやるか
#フィットネスをブームから文化に
#ワークアウト #workout #プラチナムジム
#筋トレで人生変わる
#整骨院 いつだっけ?🙄
#運動大好き #痩せたいんじゃない #カラダ引き締めたいだけ  #カッコよくなりたい
#おやスマ 


0

!!
ともちゃん @tomokokato1178 !!
関西ジュニア シングルス優勝🥇✨❤️ 
おめでとう〜〜🤗🎊🎊🎊🎊
加藤智子 選手が勝ち取った勝利。かっこいいですね✨
またここから全日本ジュニアに向けての日々が続きます😆🏆🇯🇵
しっかり休みながらも、またテニスコートで自分自身を表現してほしいです☺️
頑張れ、ともちゃん🙆‍♀️🏅❤️❤️❤️

#加藤智子
#関西ジュニア
#シングルス
#優勝


1

汗かきすぎるからバスタオル持参して夜ジム有酸素1時間(笑)

朝ジムで有酸素30分
夕方職場でサーキット30分
夜ジムで有酸素1時間

今週は有酸素多めで絞ります!
負けるな私!!!!💪💓 #ダイエット #ダイエット記録 #リバウンドからの再スタート #筋トレ女子 #筋トレ #夏までに痩せる #下半身痩せ #脚やせ #むくみ #むくみ解消 #リバウンド #食事制限 #デブ #デブ脱出 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #運動大好き


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今日のれな🍎

ワンピースnext

先日レッスンでやった可愛いポーズ🤭笑

れなさん、毎日元気😀😀😀 7時過ぎに起きて、毎日外でも家の中でもたくさん遊んで、ご飯もいっぱい食べて、うんちもしっかりして、お昼寝もしないのに、夜中まで元気もりもり🤣

幼稚園も習い事も皆勤賞だったし、運動も大好きでいつも走ったり踊ったり🤣疲れないのかな🤣? #今日のれなころ
#3歳8ヶ月
#年少
#夏休み
#元気娘
#運動大好き
#next
#子供服
#ワンピース
#年少


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お昼から夕方迄、こーやって練習しているので💦息子の周りには #蚊取り線香 をつけまくり😅母の愛だよ🍃

#instaglam #instagram #instagood #instaphoto #instapic #instapost #instakids #instabaseball #息子 #6歳7ヶ月 #小学一年生 #夏休み #裏庭で #野球の練習 #パパが作った #手作り練習場 😅 #運動大好き 息子 #母は その間に #掃除洗濯 #baseball #野球 #野球少年 #baseballlove #負けず嫌い #頑張れ息子 #闘争心 #外遊び #今日は #夕方から 野球の練習があるので母は送り迎え🚙💨早く夏休み、終わらないかなあwまだ始まったばかり😅


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おはようございます☀️
社員の山本です(*^^*)
塩元帥はスタッフ同士のコミュニケーションを大切にして下さる職場です。 
先日の全力野球部でも⚾
お母ちゃん☆お母ちゃんと
声をかけて頂き♡ とっても楽しく
嬉しい気持ちで一杯です♡

皆さんとの楽しい時間が✨
仕事への意欲にも繋がってます。

#塩元帥
#京田辺塩元帥
#京都
#京田辺
#大好きな職場
#関西ラーメン
#京都ラーメン
#ラーメン
#ラーメン好きと繋がりたい
#麺スタグラム
#自家製麺
#一生懸命
#私の大切な場所
#楽しい
#応援します
#時給1000円
#全力
#全力野球部
#イベント
#運動大好き
#女性
#素敵になる
#楽しい職場
#年齢関係なく
#みんな仲良し
#笑顔美人
#頑張るあなたは素敵


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おはようございます☀️
社員の山本です(*^^*)
塩元帥はスタッフ同士のコミュニケーションを大切にして下さる職場です。 
先日の全力野球部でも⚾
お母ちゃん☆お母ちゃんと
声をかけて頂き♡ とっても楽しく
嬉しい気持ちで一杯です♡

皆さんとの楽しい時間が✨
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昨日はひっっっさびさにソフトボール行けた☺️👋✨.
久しぶりにしては体も動いたし肩も調子良かったよ👏💕
出来ない間もバッセン通ってた甲斐があった☝️💡
前日飲み会で寝たのAM3時だし、起きたの5時30分だし‪、レディースだと死ぬほどしごかれるからとりあえず慣らし←で父ちゃんソフトの方行った😅💦.
.
.
今日のpostは旦那のバスケ見に行ったからその合間にバレーのトス🙌🏐
バレーって、ある程度トスにレシーブに基礎出来てないと友達とボール回したって続かないよね🤣💡…そーいう所が好き😚❤️←
センスと地味連頑張った人のみが出来る遊び笑
対人までやれたらすごく楽しい😍❗️.
.
私実は高校の頃バレー部マネージャー🤫❤️.
.
#スポーツ#スポーツ女子#スポーツ大好き#バレーボール#バレー部#マネージャー#筋トレ#筋トレ女子 #運動#運動大好き#腕筋#コソ練#アクティブ#アクティブ女子


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KUNOICHI女子会💪
近況報告からの筋肉や運動トークからのあんな話やこんな話😍(笑)
楽しくって、閉店でーす、って最後にお店出て、さらに改札前でもトークがとまらず(笑)
楽しかった😆💕💕💕 #筋肉女子#運動大好き


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HAPPY BIRTHDAY♡
末っ子8歳☆

子育てへの思いを
色々書いては消え…
3回目の投稿😑😑😑 ナナさんお誕生日おめでとう♫
国語の成績が壊滅的でも
運動は自信を持って取り組む姿はいいと思う✨
でももうちょい漢字頑張ろうね🤣

#末っ子
#運動大好き
#2年生50m9秒台
#勉強も頑張ろうね
#お兄ちゃんはもう宿題終わらせたよ💦
#あさってから林間〜私がソワソワする


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❤︎
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美人さんが飲んでくれてる#グリーンプロテインダイエット ❤︎
感想もいただいたのでそのままご紹介します♪
@maki_s0205 さん、ありがとうございました✨✨
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美人さんが飲んでくれているグリーンプロテインは楽天で【美ヘルシー】で検索するか @ishidabeautystudio にDMでご連絡くださいね
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毎日、ジムで筋トレや有酸素運動頑張ってますが、やはり良質のたんぱく質を摂取するのは、すごく大事ですよね!
.
プロテインってたくさんあるから
色々悩んでたんだけど、フィトネススタジオが開発した、大豆タンパクソイプロテインを、見つけました‼️
@ishidabeautystudio .
アラフィフの私が頑張って運動しても若い頃のようには、なかなか綺麗に美しいボディになるには、難しい💦
.
このプロテインを一食置き換えるだけで、美しく痩せやすい体を作ってくれるんです👍
.
ベジタブル味は豆乳でわると、抹茶オーレみたいで、メッチャ美味しい♥️♥️
.
だから、全く苦にならないんですよ‼️
.
もう梅雨明けたら、水着の季節👙
.
今からでも間に合うので是非お試し下さい👍お勧めです‼️
.
https://item.rakuten.co.jp/b-beaute/gpd-200gsk/
.
.
#ダイエットプロテイン
#フィットネススタジオ
#着痩せ#美ボディ#ソイプロテイン
#ヨガ#筋トレ#抹茶オレ味
#綺麗な身体になりたい
#綺麗なボディを作る
#アラフィフ#アラフィフ女子
#運動大好き#感謝#ありがとう
#運動好きな人と繋がりたい
#ジム好きな人と繋がりたい
-------
#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット #プロテイン #プロテインダイエット #スムージー #置き換えダイエット
履歴から#いいね返し なるべくしています❤︎


3

こんにちは😊
日曜日の午後をゆっくり過ごされてますか⁉️
.
朝からバタバタして、やっとちょっとコーヒー☕️タイム😊
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毎日、ジムで筋トレや有酸素運動頑張ってますが、やはり良質のたんぱく質を摂取するのは、すごく大事ですよね!
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プロテインってたくさんあるから
色々悩んでたんだけど、フィトネススタジオが開発した、大豆タンパクソイプロテインを、見つけました‼️
@ishidabeautystudio .
アラフィフの私が頑張って運動しても若い頃のようには、なかなか綺麗に美しいボディになるには、難しい💦
.
このプロテインを一食置き換えるだけで、美しく痩せやすい体を作ってくれるんです👍
.
ベジタブル味は豆乳でわると、抹茶オーレみたいで、メッチャ美味しい♥️♥️
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だから、全く苦にならないんですよ‼️
.
もう梅雨明けたら、水着の季節👙
.
今からでも間に合うので是非お試し下さい👍お勧めです‼️
.
https://item.rakuten.co.jp/b-beaute/gpd-200gsk/
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#ダイエットプロテイン
#フィットネススタジオ
#着痩せ#美ボディ#ソイプロテイン
#ヨガ#筋トレ#抹茶オレ味
#綺麗な身体になりたい
#綺麗なボディを作る
#アラフィフ#アラフィフ女子
#運動大好き#感謝#ありがとう
#運動好きな人と繋がりたい
#ジム好きな人と繋がりたい


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19.07.21(土)

着圧ソックスでなんとか連日の飲み会のむくみを解消したい。。女の子Day前むくみMax!

28日まで今日のお昼以降は死ぬ気ダイエット!お菓子も飲み会も美味しいご飯も食べすぎた分なんとかリセットするぞー💪💪💪 #ダイエット #ダイエット記録 #リバウンドからの再スタート #筋トレ女子 #筋トレ #夏までに痩せる #下半身痩せ #脚やせ #むくみ #むくみ解消 #リバウンド #食事制限 #デブ #デブ脱出 #ダイエット仲間 #ダイエット女子 #運動大好き


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りかちゃんとb-monster❤︎ 一緒に行けるビーモン仲間が増えると嬉しい🥺✨ 今回は
#kpop コースで知ってる曲流れるとテンション高まった💗

楽しかった!また行こうね🥊💕 #bmonster #ボクササイズ #ボクシング #運動 #運動女子 #ボクシング女子 #デトックス #運動大好き #汗をかくって楽しい #ビーモンスター


2

今ハマっているもの
ぶら下がり健康法

#一歳七ヶ月 #女の子 #運動大好き #一日中走り回る


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ellesse 展示会👗💝
@ellessejp @ellesseheritagejp 来年の春夏は最高にテンションが上がるカラフルなお洋服たちが揃っています❤️🧡💛💚💙💜
靴や水着、リュックなどのアイテムもすごく充実している @ellessejp 最新作を見て楽しくなりましたぁ👗🎒🎾
私も来年着れるウェアが待ち遠しい〜🧐
エレッセの皆さま、いつもありがとうございます🙇‍♀️👗✨

#ellesse
#ellesseheritage 
#エレッセ
#エレッセヘリテージ


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南相馬ラボ
投げると捕るの復習レッスン
スポンジボール的当て投げをしました🏐
中忍も上忍も力強いボールを投げて的に当てたり、カラーコーンを倒したりすることができました💮
夏休みも頑張っていこう‼️ #やる気スイッチグループ
#忍者ナイン
#南相馬市
#習い事
#運動苦手
#運動大好き
#無料体験レッスン


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