#雑穀

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和食っていいですよね。心が満たされます。
#こっそり雑穀 @imd_shop


Repost from @keiko_10.21
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#おうちごはん #お昼ご飯#こっそり雑穀 #雑穀#雑穀米#こんにゃく米 #もち麦 #白い雑穀 #imdショップ @imd_shop #こっそり雑穀公式アンバサダー#食物繊維 #カロリーオフ#鷹取醤油#のり醤油#ドレッシング#成城石井#胡麻づくしドレッシング #こっそり雑穀ごはん #卵かけご飯#ヨード卵光#味噌汁#鮭の塩麹焼き#キュウリのビール漬け#サラダ#はっさく #和食 #日本食
今日のお昼🍚こっそり雑穀が届いてから ず〜と食べたかった😋
卵かけご飯 食べちゃいました〜🤗
もちもちの美味しいご飯に美味しい卵 そこへ 鷹取醤油の のり醤油をまわしかけ🥢
この組み合わせで美味しくないわけない🤣最高✨🎶💖でした〜❣️


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❇️︎鶏肉じゃが
❇️︎和風オープンオムレツ
❇️︎もやしとほうれん草の梅おかか和え
❇️︎わかめの味噌汁
❇️︎雑穀米


鶏胸肉で節約です。
雑穀米美味しい〜😊


#おうちごはん #ひとりごはん #大学生ごはん #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #節約ごはん #献立 #おうちごはんlover #cooking #cookingram #タベリー #肉じゃが #和食 #雑穀米 #雑穀


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雑穀米の色が苦手な方、白いごはんが好きな方。
カロリーオフ糖質オフをお考えの方、食物繊維が気になる方。
一度ご覧ください‼️

【こっそり雑穀】

もち麦、キヌア、アマランサスと言ったスーパーフードを加えた白い雑穀が11種類‼️
さらに乾燥こんにゃく米配合でカロリーオフ。
この度、新登場、新発売‼️
まずは、商品詳細をご覧ください! ・

こっそり雑穀が、期間限定¥1000ポッキリで販売中‼️
もちろん送料無料です。

商品詳細、ご購入はプロフィールURLから楽天市場にて販売中‼️ プロフィールへ→@imd_shop


#こっそり雑穀 #白い雑穀
#雑穀米 #雑穀
#こんにゃく米入り
#こんにゃく米 #ダイエット
#カロリーオフ #ローカロリー
#もち麦 #キヌア #アマランサス
@imd_shop


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昨日は、春季関東大会を見てきました!千葉黎明との初戦は5-2で勝利!今日が準々決勝です!!
頑張れ!浦学!!
#カラダツクル#プロテイン#サプリメント#遺伝子検査#雑穀#雑穀米#浦和学院 #北海#桐生第一


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ご好評いただいた母の日ギフトのクッキー缶★通常販売を始めました!



・グルテンフリー・白砂糖不使用、
有機野菜や国産そば粉など安全な食材を使用した美味しさと栄養にこだわった焼き菓子です。
父の日のプレゼントにもおすすめです🎁



#滋味菓子屋 #じみかしや #焼き菓子 #お取り寄せ #スイーツ #グルテンフリー #白砂糖不使用 #クッキー缶 #ギフト #父の日 #有機野菜 #そば粉 #玄米粉 #よもぎのメレンゲ #そばぼうろ #雑穀 #美味しい #栄養 #instafood


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週末のブランチ。
もちアワチーズのピザパン、ラギ粉のパテサンド、バナナトッピングパン、ハーブティー。
このもちアワチーズのピザパン、ひじきマリネとトマトを挟んだだけですが本当に感動のおいしさなんです!!
食べた瞬間にキラキラ光る海辺が目の前に広がる感じ。
具は雑穀がメイン。乳製品、肉、砂糖は使ってません。
大満足すぎる朝です。
#つぶつぶ料理 #未来食つぶつぶ #雑穀 #自然食 #おうちごはん #朝ごはん #ブランチ #今日の朝ごはん #ヴィーガン #ベジタリアン #動物性不使用 #雑穀料理 #ビーガン #野菜料理 #海藻 #野菜 #手料理 #vegan #vegetarian #パン #パン大好き #ハーブ #ハーブティー


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今日の朝食。
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昨日届いたアスパラガスを
オリーブオイルで焼いたもの。
美味しい塩をつけてみた。
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茎が柔らかくてみずみずしくて、
ほんのり甘かった( ´ ▽ ` )
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新鮮なアスパラガスを見分けるコツは、
●色鮮やか
●切り口が綺麗でみずみずしい
●はかまが少なく綺麗な三角形
●穂先がきゅっと締まっている
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#アスパラガス #アスパラ #朝食 #和朝食
#ブレックファースト #味噌汁 #すりごま
#雑穀 #雑穀米 #大根 #人参 #オリーブオイル
#クラブヨシミスト #ワークライフスタイリスト
#おうちごはん #おうちカフェ
#自炊女子 #女子力向上委員会
#食育 #医食同源 #食べもの
#食べるの好きな人と繋がりたい
#food #フード #自然に感謝
#飯テロ #食べることは生きること
#ファインダー越しの私の世界
#カスタマイズエブリデイ


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ダイエット中でも食べたい欲は止まらない
#コーンフレーク
#雑穀 お菓子?
#ナッツ
#チョコレート効果72
86とか95はもう蝋の世界…
72ならなんちゃってチョコレートだからいける🍫
#ココナッツ 最高に美味しいのに糖質ほとんどなしザクザク食べれる


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おはようございます❗️

今日のVIKING BAKERY 0スタッフの朝食です✨

一番人気で、南青山店シェフの自信作
王道の【プレーン】
にポテトサラダをのせてみました✨

そのまま食べても、トーストしても違った美味しさを感じられる、こちらの角食パン。

気持ち厚めにスライス!

ポテトサラダとの相性も抜群ですよ🎵
色々なアレンジで楽しめるのも角食パンの嬉しいところですよね❗️

みなさまのアレンジも是非教えてくださいね!

本日月曜日は【小池リッチ001】の発売日です❗️

まだお試しいただいていない方は是非食べてみてくださいね✨

その味に驚くこと間違いなしですよ♪

それでは、本日のラインナップです
◎Plane(プレーン)
◎国産21雑穀
◎Sourdough(サワードゥ)
●Cheese&Blackpepper(チーズ&ブラックペッパー)
●HOUJICHA&Whitechocolate(ほうじ茶&ホワイトチョコレート)
●Olive&Oliveoil(オリーブ&オリーブオイル)
●Gateauchocolat(ガトーショコラ)
○Koike Rich001
○ラスク5種

お電話によるお取り置きも承っております❗️
フレーバープティは当日のご予約のみ承ります✨

江東区深川2-16-13
TEL0358759400
明治小学校前

#VIKINGBAKERY#VIKINGBAKERY0#VIKINGBAKERYF#バイキングベーカリー#バイキングベーカリーゼロ#食パン専門店#清澄白河#門前仲町#角食パン#パン好き#パン活#食パンアレンジ#清澄白河散歩#門前仲町グルメ#プレーン#国産#雑穀#ガトーショコラ#ほうじ茶#ホワイトチョコレート#チーズ#オリーブ#竹炭#ドライトマト#サワードゥ#ハニーレモン#シャンパン#黒糖#ポテサラ#ラスク


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[朝ごはんと誰かさんのお尻]
Facebook投稿用の画像撮影中に誰かさんが目の前を横切った!可愛いお尻と尻尾を激写!

#goodmorning
#朝ごはん
#これ一食分
#朝からしっかり食べる
#追加で牛乳とプロテイン
#雑穀
#豆
#ひじき
#白猫 #whitecat
#今日も
#貧血の注射
#行ってきます


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#イタリア#日本 からの#お土産 🇮🇹①②#venchi #チョコレート#濃厚でしっとり#なめらか #cantuccini kyaoちゃん#graziemille ‼️
🇯🇵③④頂いて嬉しい😊#ベスト3 💕#米 (流石に重いので、#雑穀 #緑茶 そして、#だし 「この#あごだし 使ったら 他、使えなーい‼️︎」と、友人は言っておりました...。ん、ちょっとゼイタクになっちゃう自分が、コワイ‼️︎🤭
#chocolate#cremino#greentea#gultenfree#かやのやだし#伊藤園#すもも飴#健康志向#ヘルシーライフ#おーいお茶#野崎洋光#グリーンティー


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fruit pancakes🍴🥞🍓🍌🥝
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無添加でうれしい九州パンケーキmixちゃちゃっとな♡

お手伝いしたいというので生クリームハンドミキサーで混ぜて、ミックスも混ぜ混ぜしてくれました☺️
生クリームは無糖で軽めにね。 *
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今週も張り切ってこ〜〜٩( ᐛ )و


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2018/5/21

*じゃこ炒飯(雑穀ごはん)
*ウィンナー
*キャベツの甘酢煮
*ミニトマト
*でこぽん

good morning‼️
おはようございます。☀️

朝からビルボードミュージックアワードのレッドカーペットをスマホで観ながらお弁当作り。
あー楽しかった。

今週もよろしくお願いします。
あ、先週から、ゴジベリー(クコの実)を毎日食べてます。
1日10粒ずつをヨーグルトに入れて。
また、食べるもの増えました。www
物凄い、スーパーフードみたいです。


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今朝も4時起き、ませぎ商店です。
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土鍋で、雑穀ごはんを炊きました!
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白米1合×雑穀大さじ一杯。
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雑穀って、炊くと赤くなる!
と、思っている方、多いですが、
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当店の甘い五十雑穀は、白いごはんのままになります。
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なぜ?
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秘密の配合ブレンドだからです。
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見た目も美味しく、食欲が湧く彩りのほうがいいですよね!
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#雑穀 #雑穀米 #健康 #美容
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https://okomeya-masegi.jp


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#京都 の四条駅近にある
#古今烏丸 内の#harvestdays にて。

京都にある新店の市場調査です🥗

オーダーしたのは、#harvestsalad
#チーズ#オレンジ の温かい#カスタード サンド。

#サラダ は旬の#フルーツ#野菜
#ハーブ#雑穀 を楽しめました!

アンチョビの効いた#ドレッシング も美味。

#サンドイッチ#ゴルゴンゾーラ
ポイントになっていました😌

スタイリッシュな店内の#インテリア
素敵なお店でした!

#instagood #instafood #bread #foodstagram #yum #vegitable #nextweekend #カメラ好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #カメラ女子 #週末野心 #グルメ #パン


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#豚レタしゃぶ
#ごま豆乳たれ
#おろしポン酢たれ
#ざる厚揚げ豆腐
#ヨーグルト
#甘酒
週末は公園から公園へ
道の駅のざる厚揚げ豆腐
山に住む叔父からもらったレタス
レタス一株が驚くほど大きくて
味も最高に美味しい!
贅沢にもっりもりんに盛ってるけど
写真の量は一株の1/4くらい!
もちろんおかわりしたけどね😋
しゃぶしゃぶしていただきました!
叔父さんと叔母さんありがとう‼️


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▷マクロビオティック料理教室
「MEGURIYA」
雑穀教室
本日は、あわ・きび・ひえの会◎
久々のアシスタントで緊張…
今日も美味しいご飯をありがとうございます♡
雑穀は
「とりあえず炊いとけ!入れておけ!」 #マクロビオティック#雑穀#リマクッキングスクール#MEGURIYA


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雑穀入りミネストローネ
ご飯で穀物だけでなく
スープやサラダに穀物もうまし❤️
今日はそんなお話をしました

先月から朝ごはんは
パンからおにぎりと甘い野菜のスープ
それを続けてくださって
随分と変化を感じていること
お話くださいました

最近はみなさんから色々な
変化や続けるコツなども
聞いて刺激と感動の日々

嬉しいな~嬉しいな~
と心から感謝でいっぱい♥️
ありがとうございました
#スープ#soup#野菜#vegetable#雑穀#料理#cooking#レシピ #朝ごはん
#アンティーク#レトロ


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福ゆたか納豆な朝ごはん&さばの一夜干しな昼ごはん&塩麹唐揚げな晩ごはん(*Ü*)
玄米生活始めて、コストコに行く頻度がめっきり減りました。さすがに足りない日用品も出てきたので、補充もかねて朝一でコストコへ。
そうしたら美味しそうなさばの一夜干しが♡
原材料は鯖と塩のみ! これは買うしかない!
帰ってきて、早速 いただきまーす。
あぁ、これ美味しい😋 肉厚で、しっかり脂ものっていて好み♡ また見かけたら買っちゃうな、きっと(笑)
✳️
そして、晩ごはんはふたりのリクエストでからあげ🐓
今日は塩麹で下味をつけて塩からあげに。
塩麹効果で柔らかジューシー♡
ふたりとも大喜びでペロリ。よかったよかった✨
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
#玄米大好き #酵素玄米 #雑穀 #雑穀米 #黒米
#具沢山味噌汁 #味噌汁 #味噌スープ #納豆
#納豆大好き #フクユタカ #しか屋 さん #塩麹
#腸活 #菌活 #腸内環境 #鯖 #鯖の一夜干し
#一夜干し #コストコ購入品 #唐揚げ #塩麹唐揚げ


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今日の運動会のお弁当♪
*高キビハンバーグ
*ニンジンフライ
*粒そばミートボール
*甘酒キムチ入り生春巻
*玄米ごはんおにぎり
*リンゴジュースのヒエ粉寄せクリーム~生パイナップル入り~

昨日までの雨が嘘のような快晴で、
風は冷たいものの日差しは暖かくて、
とても運動会日和の一日でした♪

長男は、練習でいつも二位だと聞いてたので、
まさかのぶっちぎり一位に、
親が目を疑ったよ(笑)。すまん!

次男はチャンス走で、安定の引きの強さ!
まさに、チャンスを掴んで一位に!
楽しい一日でした♪ありがとう❤️
#弁当 #運動会 #ヘルシー #雑穀 #つぶコミュ #予想外 #揚げ物 #ホホラカメつぶつぶ雑穀料理教室 #弘前 #料理教室


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椎葉村の雑穀おにぎり🎶
焼畑でひえ、あわ、とうきび、たかきびの種撒きました✨

#椎葉村#秘境#雑穀
#雑穀ご飯


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16:00までランチやってます♡

お野菜たっぷりランチ
デリランチ
ご飯ランチ(カレーやオムライスなど)

950円🍴

ご飯も雑穀で健康的なランチです*

24:00までアイドルタイム無しで営業してるので夜カフェにもオススメ☺️

ラテアートも
優勝されているので
オススメです*

#食べスタグラム#カフェ活#ジェニサーチ#たべすたぐらむ#食テロ #ナゴレコ#名古屋インスタ交流会#名古屋カフェ#カフェ#名古屋グルメ#名古屋#カフェ好き#カフェ巡り#カフェ好きな人と繋がりたい#カフェ好き#食べ歩き#instasfood#instagood#映え#インスタ映え#latteart#latteartgram#happy#プレートランチ#野菜たっぷり#雑穀#OLランチ#丸の内カフェ#丸の内ランチ


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かるでぃで買ってみた。
一見ウサギのご飯みたいw
でも美味しかった!
カロリーも低いしお腹いっぱいになる。
#カルディ #オーツ #スープ #キヌア #なんちゃってヘルシー女子 #コンソメ味 #雑穀を食べるスープ #雑穀


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今のところ、なんとか順調(^^)♪ #雑穀 #キヌア


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今日は先週と違ってカラッといいお天気。ぶらっと歩いて+hanさんへ。
コーン茶を買いました。
コーン茶と言っても黒豆やしょうがも入ってるので、想像とは少し違う味です。
なんかホッとする感じです。
体も温まります。
冷やしても美味しいかも❤️
夕食作りのまえにほっこり(⌒‐⌒) #コーン茶 #雑穀 #お茶#韓国茶 #ほっこりする


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🌸 ヒエサラダ
.〜この季節がやってきたの巻🤣
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雑穀のヒエを炊いてサラダに。
これまた野菜おおめ✨で梅酢で味付け。
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コリアンダーがいいカンジ😊
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https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/79
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#雑穀料理 #つぶつぶ料理 #雑穀 #未来食 #デトックス #美肌 #美腸 #vegetarian #vegan #浜田山 #料理教室 #未来食つぶつぶ #ベジ部 #todaysvege #オーガニック #ヒエ #梅酢


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5.20.2018

今日のパン

雑穀、黒ごま、チーズのカンパーニュ
また、雑穀です。

雑穀好きがすぎる…
消費期限近いから…
ついでにチーズも入れた
なんでも入れちゃう

メリッとしたクープの開きにはなかなかたどり着けないけど、焼き上がりにはパチパチが聞こえた!

夏ミカンピールも大量生産
出来上がり1kg
冷凍して長ーく楽しみます。

甘酒作りながら、パン焼きながら、ピールも煮ながら、金時豆も煮て、ひじきも煮て…暇な日曜日、ながら族!

#bread #ママパン #雑穀 #パン焼きは楽しい #homebaker #homemadebread #homemadefood #mykitchen #今日のパン #instabread #millet #sesame #cheese #campagne #peel #キッチンで #カンパーニュ #yum #おうちパン #手作りパン #自家製酵母パン #sourdough #naturalyeast #mamapan


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最近のマイブーム
*雑穀*
冷やし中華とありますが
我が家ではこれが冷麺(爆笑)
冷麺はこの冷麺しか買わないなぁ
五木の冷やし中華。家の近くのスーパーでしか見たことないょ〜な。
マヨネーズ必須😘
ハムがなかったのでトマト🍅

#冷麺
#マヨネーズ
#雑穀
#お味噌汁
#マイブーム
#半生
#おひるごはん
#冷やし中華


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ありがとうございました😊! そして黒ごまアイスおいしい😇
追いごま油は確かにあってもなくても大丈夫。笑
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今日は休日でメイク薄め
アディクションのベースとファンデを薄く
リップはクリニーク410
アイメイクはなし。
少しチークしたら可愛かったかな🌷

#特濃黒 #雑穀


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ここ20日間、#食事改善 #体質改善 #デトックス をして来たけれど、#身体も心も軽く#肌の調子#腸内環境 もすこぶる調子良い😊✨
#マクロビ だけでも身体や心に良いのですが、私は毎日食べる#玄米
#粒こんにゃく#スーパーフード#キヌア#コラーゲン#雑穀 をたっぷり入れて炊いてます😆🌈
#一石何鳥 ⁉️ってくらい、楽にお得に✨
飽きっぽいし、面倒くさがりな自分の性格を分かってるので😂忙しい時や、おかず作りが面倒な時は、玄米ご飯おにぎり🍙だけでも、#栄養が取れるように しました(^O^)✌️
と、いつも、#來巫流#陰陽の法則☯️ を使います。
#ネガティブ な面の裏側には、必ず#ポジティブ な面が眠っています💤
続けたい事に関しては、飽き性で面倒くさがりな私(ネガティブ)が続けられるように、
自分なりに工夫し、冷凍したり、味付けだけ後で付けられる様に切っておいたり、野菜屋の店員さんと仲良くなって会いに行きたいな〜となる気持ちにしたり…そんな、私の楽チンや、好きや、楽しいや、ワクワクを取り入れながら(ポジティブ)#健康改善 に努めてます😘❤️
何でも工夫次第、#考え方次第#人生は楽チン にも、しんどくも出来る😊🍀
要らない#思い込み解除‼️
玄米、ガンモ煮、🍅ピーマン素揚げ、タケノコ煮、パセリ、アイスプラント、🥕こんにゃく、ポテサラ、お豆さん、野菜スープ、レタス。


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雑穀初めてセミナー♪

#食ママ倶楽部
#高地清美先生
#雑穀
#もちあわ
#美味しくて
#鉄分豊富
#ランチ
#ココハウス
#窓から浅間山
#その昔、浅間山が黄色く見えるほど雑穀が栽培されていたそうです。


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昨日仕込んだジェノベーゼソースで♪
『美桜鶏と新じゃがのジェノベーゼスパゲティ』
これまたいい感じに仕上がりましたヽ(*´∀`)ノ

#大倉山 #REVEL #レベル #レヴェル #低温調理 #イタリアン #ジェノベーゼ #バジルソース #バジル #生パスタ #ローカーボ #低糖質 #タリアテッレ #淡路麺業 #ピザ #雑穀 #ランチ #つや姫 #ワイン #アルバイト募集中 #社員募集中 #スタッフ募集中 #DeNAベイスターズ


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#ヤクルト 様から『ヤクルトのケール&フルーツスムージー」と「ヤクルトのケール&雑穀スムージー』をいただきました😊
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☑️︎ヤクルトのケール&フルーツスムージー は#ケール の味が気にならないマンゴー風味で美味しかった😋✨
🔹
☑️︎ヤクルトのケール&雑穀スムージー は#新発売 で21種類の国産#雑穀#ビタミンC ・鉄・#葉酸 入りで、身体に良さそう💕こちらは豆乳、きなこ風味です。
🔹
公式アカウント @yakult_kalesmoothie #ヤクルトのスムージー 👈チェックしてみてください😆
🔹
#第2広報室#モニター当選#モニター#当選#美容#beauty#懸賞#懸賞生活#yakult#ダイエット#diet#ヤクルトのケールスムージー#スムージー#グリーンスムージー#smoothie#スーパーフード


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#quinoa#amaranthus
オーガニックトリカラーキヌアは、
この3色ミックスなのがツボ♡
ナチュラルキッチンのオーガニック商品は
どれも使えるものばかり。
アマランサスは、やく膳の渋いパッケージ。
どちらも、間違いない美味しさ。
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#quinoa#amaranthus
#superfood#japanesefood
#onigiri#riceball#washoku
#cooking#cookingram
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#スーパーフード
#キヌア#アマランサス#雑穀#おにぎり
#オーガニック#トリカラーキヌア
#和食##おうちごはん#料理


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母からパルシステムのナムルセットをもらったので、お昼は簡単に卵かけごはんのビピンパ風。



お米は農家をしている姉の畑で作られているものを毎年、新米の時期におすそ分けしてもらっています。 おかげさまでお米はほとんど購入せずに済んでいます。
甘みがあってすごく美味しいお米なのです。

玄米でもらっているので、それを毎回炊く前に家の精米機で5分づきにして、最近はそれに大麦とアマランサスを混ぜて炊いています。


#ごはん#おひるごはん#おうちごはん#ナムル#ビピンパ#卵かけごはん#雑穀#食事#食事記録#妊活


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日曜日の寝起きパジャマ料理✨
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起きてすぐ、
じゃがいもと玉ねぎ洗って切って、
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油で炒めて
もちきびと塩入れて煮る〜。
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その間に着替えもお洗濯もできるね😋
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ひと鍋で完成🎊シンプル完成!
『もちきびポテト』
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そのまま食べても、
コロッケにしても、
オーブン焼きも、
うどんスープにも、
揚げ餃子にしても、
冷めたって、
美味しいの😍
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ここにペペロンチーノソースをかける
バリエーションレッスンしますよ🌈
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アレンジもお伝えしちゃうよ~!
ど定番★もちきびポテトのペペロンチーノ
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2018/05/22 (火) 11:00〜13:00
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/detail/9947
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#vegan #vegetarian #nonegg #nonmilk #nonsugar #nomeat #nobutter #nohonney #gohan #millet
#未来食つぶつぶ #つぶつぶ子育て #ビーガン #ベジタリアン #砂糖不使用 #夕食 #晩御飯 #おいしい #ディナー #つぶつぶ料理 #雑穀 #つぶコミュ #つぶつぶ料理教室 #potato #onion #じゃがいも #玉ねぎ #もちきび


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Healthy Beauty 10🌷Perfect veggie bagel sandwich🥪Yummy!😋🎶💕
美容健康10🌷有機玄米ベーグル(新潟)、無農薬トマト(熊本)、無農薬ほうれん草(島根)、天然醸造醤油(愛媛)、雑穀チーズ(新潟)を使った、ベジベーグルサンド✨🥪😋💕最高っ😍😻❣️
厳選食材を全国各地から取り寄せるのは少し大変ですが、近所のスーパーで野菜を買うと、→②枚目の写真のような恐ろしいことに…💀
日本は実は世界有数の農薬&添加物大国(日本中国韓国が世界ワースト3)、スーパーには本物の食べ物はほぼありません⚠️ 海外オリンピック選手は、日本は安全な食べ物がないため食材持参する選手も多いそう…😞💧 ✨🌹継続は美なり🌹✨😋😸💗 #ノルウェージャンフォレストキャット #norwegianforestcat #ヴィーガン #ベジタリアン #veganmeals #vegetarianmeals #無農薬野菜 #無添加おやつ #美容と健康 #美食 #雑穀 #ベーグルサンド


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ヤクルトさんのスムージーは美味しい! ◎ケール&フルーツスムージー
マンゴーや、リンゴ、レモンが入ってフルーティー!
ケール独特の味が気にならないくらい。 ◎雑穀スムージー
豆乳ときなこ入りで優しい香ばしさがあります。

野菜イヤイヤの娘もゴクゴクのんでくれます😁🎵 #ヤクルト
#ヤクルトのスムージー
#スムージー
#ケール&フルーツスムージー
#雑穀スムージー
#ケール
#スーパーフード
#美容フード
#美容
#健康
#雑穀
#マクロビオテック


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出版社から重版がかかるという、嬉しいお知らせをいただきました。本当にありがたいことです。

「発酵食、豆、雑穀で作る毎日のごちそう」は、単に簡単に作れるだけでなく、さらに美味しくてヘルシーな料理を集めています。毎日の食卓にのせやすいものばかりです。

私が長年研究をしてきた塩麹や醤油麹、塩レモンなどの発酵調味料をふんだんに使っています。調味料は簡単に手作りできるんですよ。簡単に味を決められるので、塩分や油が少なく済んで、とってもヘルシー。しかも旨味が出てとってもおいしいのです。発酵の偉大な力を感じます。
#川崎駅 #料理教室 #クッキングスクール #cookingschool #荏原スミ子 #毎日のごちそう #体に優しいごはん #発酵食品生活 #塩麹 #醤油麹 #塩レモン #豆 #雑穀 #料理本 #料理書


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今朝も美味しそうな #玄米 が炊き上がりました。
#長谷園 #伊賀焼 #かまどさん で22分(1合)。玄米に #スーパー大麦バーリーマックス #はと麦 #玄もち麦#雑穀 入れました。重量が1合より増えているので、時間も比例して次回からは数分増やした方が良いですね。
炊き上がり後は30分蒸らし、その後は #おひつ へ。#マクロビオティック


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おはようございます✨

VIKING BAKERY自慢のプレーンで作った【フロランタン】プレゼントイベント🎁

本日最終日です🍞

プレーンもしくは国産21雑穀を一本(2斤の大きさ)お買い上げのお客様に【フロランタン】を差し上げます❗️ 【フロランタン】は未発売ですが先行プレゼントいたします😆
(但しお一人様一点限りです)

この機会にぜひお試しください🎵
感想もお聞かせいただけたら嬉しいです✨

本日のラインナップです
◎Plane(プレーン)
◎国産21雑穀
◎Sourdough(サワードゥ)
●Champagne&Strawberry(シャンパン&ストロベリー)
●Cheese&Blackpepper(チーズ&ブラックペッパー)
●HOUJICHA&Whitechocolate(ほうじ茶&ホワイトチョコレート)
●Olive&Oliveoil(オリーブ&オリーブオイル)
●Gateauchocolat(ガトーショコラ) ○ラスク5種

お電話によるお取り置きも承っております❗️
フレーバープティは当日のご予約のみ承ります✨

江東区深川2-16-13
TEL0358759400
明治小学校前

#VIKINGBAKERY#VIKINGBAKERY0#VIKINGBAKERYF#バイキングベーカリー#バイキングベーカリーゼロ#食パン専門店#清澄白河#門前仲町#角食パン#パン好き#パン活#食パンアレンジ#清澄白河散歩#門前仲町グルメ#プレーン#国産#雑穀#ガトーショコラ#ほうじ茶#ホワイトチョコレート#チーズ#オリーブ#竹炭#ドライトマトの塩麹サラダ #ハニーレモン#フロランタン#ラスク#プレゼント#未発売#先行プレゼント


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昨日お越しくださったお客さま、ありがとうございました(^^)
でも、人気の食ぱんを買っていただけなかったお客さま、ごめんなさいm(_ _)m

引き続き今日も #BIO-ICHI に出店です。
今日もたっくさんご用意いたしました。
ぜひ、お越しくださいませ🍞

#ひねもすぱん #ひねもす #ひねもすぱんのかふぇ #カフェ #ベジタリアン #ベジ #ぱん #パン #卵 #乳製品 #オーガニック #おやつ #雑穀 #国産 #ビーガン #自然 #素材 #身体 #優しい #大阪 #枚方 #Vegetarian #Vegan #Vege #Osaka #Kyoto


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雑穀玄米で手毬風 一口おむすび
みんなのランチ用につくりました♪
おむすびの上にのせたのは、
ズッキーニと酢と味噌。
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そして最後にゴマを少々。
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#漬物 感覚なズッキーニにしてみました。
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#手毬 #玄米 #雑穀 #健康 #おにぎり #おむすび弁当 #お結び #ひとくち #フィンガーフード #日本 #riceball #和 #和フィンガーフード #てづかみ食べ #雑穀米 #和食べ #わたべ #with_f


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〇●〇●見ると食べたくなる〇●〇●

#未来食カフェレストランtubutubu の【つぶつぶ雑穀ランチセット】の選べるメイン料理の中一つ、
“もちキビコーンコロッケと蒸しにんじんのフライ トマト味噌ソース”を家でも作りましたo(^o^)o

にんじんが大好きな私はにんじんフライをおかわりしちゃった~♪ つけあわせは、きゅうりのナッツあえ、れんこんのバジル味噌炒め、昆布のつくだ煮
スープは、にんじんとキヌアのつぶつぶスープ

家のごはんがおいしいと毎日が幸せ
だな~

#未来食カフェレストランtubutubu #未来食つぶつぶ #雑穀 #もちキビ #もちキビコーンコロッケ #にんじん #ランチ #おうちごはん #つぶコミュ #てづくり #手料理 #vegan #japanesefood #ベジタリアン


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今宵もサラダボウル。
#一汁一菜
#雑穀サラダ #味噌汁
アボカドと玄米は昨日からの作りおき。
今日はツナじゃなくて、
豚肉のハチミツ・レモン・ジンジャーをON。
ーー
今日は友人のイナダくんの誕生日なので、
#イナダの刺身
#一汁一菜ちゃうやん
#納豆も食べるし
#一汁三菜 でええやん
ーー
ーー
#おうちごはん #ごはん #夕食 #夜ご飯 #自炊 #料理 #料理男子 #ヘルシー男子 #ヘルシー #ひとりごはん #クッキングラム #instafood #サラダ #サラダボウル #雑穀 #刺身 #つくおき #アボカド
#ファインダー越しの私の世界 #ダイエット #ロカボ #低糖質 #スターウォーズ


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Such a fabulous building. 魅力的な建築物



のような輝きを放つ「とらや羊羹」
ほれぼれ〜♡
抹茶入の"新緑"です。
Toraya “Shimmidori” Yokan is a traditional Japanese confectionery.
Main ingredients:sugar,white azuki and other beans,agar-agar,powder red Japanese green tea.
#yokan #matcha #toraya #beans #wagashi #羊羹 #抹茶味 #とらや #豆 #雑穀 #雑穀アドバイザー #ユカノミギテ #和菓子


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#そとごはん #カフェごはん
今日は街はお祭り🏮
見物とお買い物で外ランチ🍽️
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地産地消のメニューが豊富な#カフェ ✨
お肉メニューも気になったけど
今日は#野菜 気分だったから#野菜プレート ✨
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▶️まるごと1本#人参ステーキ 🥕
▶️穀物サラダ
▶️#エッグスラット
▶️#フレンチトースト
▶️かぼちゃサラダ
▶️ミネストローネ
▶️ごぼう茶
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#ダイエット#食事改善#体質改善#健康#栄養#栄養バランス#糖質選択#健康食#健康ごはん#ヘルシー #ヘルシーメニュー#人参#サラダ#野菜#ハーブ#雑穀#ワンプレート#ステーキ#カフェランチ#ワンプレートランチ#ランチ#healthyfood#vegetables


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お味噌を少量仕込むのに、#食品用保存袋 を使い、薄く平らな形にしている人をよく見かけます。
表面積が広いと、#カビ のリスクも高まるので、あまりおすすめしません。
#味噌作り教室 では、カビさせないコツも詳しく教えます♫
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今日は、#雑穀#キビ#麹 にしたものを使って、#キビ麹味噌 を仕込みました!
一番右のです。
雑穀のお味噌は美味しいという噂なので、完成が楽しみ💖
味噌作り教室では、#みそまる 作り10個も、一緒にご参加いただけます。
#親子歓迎
#味噌作りセット もお譲りしています。
#夏休み も開催予定です🌟
味噌作り #自由研究 #食育 #親子向けイベント#西宮 #体験イベント #発酵 #美容 #健康食品


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きんぴらごぼうな朝ごはん&なす味噌なお弁当&ますのすしな晩ごはん(*Ü*)
やーっと、今週の仕事終わりました😆
頑張ったーーー!!!
娘っこ&旦那くんが迎えに来てくれたので、そのまま三徳さんへ。 なんと北陸&信州フェアをしていて、お初の納豆やますのすしなどお買い物🛒
久しぶりのますのすし! 美味しかったぁ😋
また本場のますのすし食べたいな♡
#玄米 #玄米ごはん #玄米生活 #寝かせ玄米
#玄米大好き #酵素玄米 #雑穀 #雑穀米
#つや姫 #具沢山味噌汁 #味噌汁 #納豆大好き
#納豆 #納豆は大粒派 #腸活 #菌活 #腸内環境
#お弁当 #日の丸弁当 #玄米弁当 #スープ弁当
#なす味噌 #きんぴらごぼう #しば漬け #漬物
#ますのすし #源のますのすし #せんだい屋 さん


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Farro salad🥗 finally looks like the weather is acting up here in Florence🇮🇹A great dish for a picnic!
最近マイブームの雑穀❤️今日はピックニックにぴったりなファッロサラダ😋#ファッロ#マジカルランチタイム #クッキングラム#おうちごはん #雑穀#夏野菜#lin_stagrammer #delistagrammer #fravorites #eattheworld #feedfeed #lacucinaitaliana #🥗#farro #insalatadifarro #cleaneating #vegan #vegano #クリーンイーティング#ヴィーガン


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『18種類の穀物が入った生姜風味のヘルシーで女性にやさしいお味のコロッケ』

肉の大野屋@柏原の新商品。

味だけでなく、接客も女性にやさしく、妻(1枚目)と私(2枚目)で、あきらかに異なりました(笑)

#狭山ランチ #狭山 #日高 #柏原 #サイボクハム #東京ゴルフ倶楽部 #霞ヶ関カンツリー倶楽部 #コロッケ #雑穀 #レバカツ #生姜 #カラッと #サクサク #揚げたて #焼豚 #スタンプカード #パクチーメンチ #パクメン #マックス #ライト #肉の大野屋


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今日の晩ごはん🎵

もちきびご飯の卵チャーハン風✨

しいたけなかったからシメジで作ったよ😉やばい、これマジで普通のチャーハンだ❗️本格風味中華ベジハムがめちゃいい仕事してる✨

6月にこのベジハムを使ったフカヒレあんかけご飯のレッスンしま~す❤️(日程決まったらサイトに挙げますね)

つぶつぶ里山キッチン 輪彩菜
~わさいな~
https://tubutubu-cooking.jp/schools/detail/72

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冷蔵庫の余り物もので…
高キビトマトソースとヒエ粉の
ホワイトソースドリアにしてみた!
ソースの中は、
五穀ごはんとシメジ、ほうれん草、
カシューナッツと玉ねぎを
カレー粉と塩で炒めてみる。
美味しすぎって、あっいう間に
食べ終わった〜♡
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ユリが大きくなってきました^_^;
現在腰くらいの高さ。最終的に大きいものは2mくらいになります。

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