#雨っぽい

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朝ラン🏃‍♀️💓
快晴〜〜☀️
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お仕事前の1時間、行くか行かぬか迷ったけど
走ってよかった🏃‍♀️☀️
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いつものコース、往復10キロ
行きは左からの強風
帰りは右からの強風
で、いい感じに前髪がグシャグシャになりました😂😂
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最近ウルトラマラソンに向けて色々決め兼ねてて🤔
時計はガーミン230を借りたら14時間は本当に保つのかな?
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靴はonのcloudswiftにするかHOKAのbondiにするか👟
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HOKAのレディースって25cmまでしかないんですね😂😂
ランニングシューズは25.5cmをいつも履いてるんやけど
HOKAの25cmやとやっぱり不具合が出てくるんかなあ🤔💦
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いつものcloudflowで走って、
途中からクッション豊かなのに変えるのもありかな?
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なに履いても100キロも走ったら
足は絶対痛くなるし
涙が出るほど辛いんだろうから、
靴は買わなくてもいいのかな?とか
血迷った考えもあったり😂💦
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どーしよっかなー🙈❣️
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#明日はお休みで友達と山登りの予定やったのに #雨っぽい #中止かな🥺 #やぶれんも中止かな #週末はあやのとウィメンズお疲れ会 #久々あやのday #のーんびり #心安らぐ #庄内緑地はタンポポいっぱい #dandelion #一番好きな花 #涙の理由を知ってるか #ランニング女子 #走るひと #ハシリマスタグラム #ランニング好きな人と繋がりたい #我是跑者 #跑步 #달리기#운동일지 #마라톤 #러닝 #런스타그램 #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #SLgram #リセラ公式アンバサダー #ぎふ清流ハーフマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン


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♡♡♡
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1日1個と決めているのに
やり始めると止まらない ブロック作り😏

日曜日に イルカさん と ホッキョクグマ さん
今日は パンダさん ❃´◡`❃
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また他の種類を買いに
セリア か ダイソー に行かなければ … !! 🐥
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⑅ · ⑅ · ⑅
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旦那さまのお仕事がお休みの水曜日に
ほんのちょこっとでもお花見に行けたら
良いなぁと思っていたけれど
お天気予報では 雨っぽい…😞
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寒くなったり 暖かくなったり
いそがしい天気だなぁ … 🙀
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#プチブロック #petitblock
#1日1個 #なのに #止まらない
#イルカ #ホッキョクグマ #パンダ
#ダイソー #セリア #100均 #行かなきゃ
#お花見 #天気予報 #雨っぽい
#妊娠7ヶ月 #妊娠25週 #25w


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4月7日

本当は10日がお誕生日だけど、日曜日の今日、フライングで
バースデーパーティ🎉
やっちゃいました😊

去年まではお誕生日の意味も分からなかったけど、
今年はみんなにお祝いしてもらってすごく嬉しそうにしてました😊

しばらくお誕生日popt続くと思うのでよかったら見ていただけると嬉しいです❤️
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
#2歳
#2歳のお誕生日
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#にぃにの入園式
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#孫バカ
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【ヒジキの炊いたん】
【白和え】

ひじきの炊いたん
・ヒジキ
・大豆
・おあげさん
・ごま油
・お醤油
・みりん
・砂糖
・出汁粉末(カツオ)

海藻はミネラルや栄養がたっぷり
中でもひじきはカルシウムや、食物繊維が豊富な方で、腸内環境を整えたり、骨を強くする作用があります
海藻のぬるぬるしたのや、磯臭さが嫌いな子どもちゃんでもひじきならヌルヌルしないし、ごま油をひとかけするだけで磯臭さもきえ、ご飯がススム逸品に❣
これだけで、兄は結構ご飯お代わりしてくれるので低コストでいい材料

でもいつもはほんまは人参足すんやけど、家にあると思って買わなかったなかったパターンなので
今回はお預け... もう1つご紹介(*^^*)
白和え
・絹ごし豆腐
・春菊
・菜の花
・白味噌
・麹味噌
・砂糖
・出汁粉末(こんぶ)
白和え!お豆腐は滑らかな食感にするために絹ごしを使用
水気を切ったとお豆腐をぐちゃぐちゃーとして
菜の花と春菊を軽く茹でて混ぜ、
白味噌ベースに麹味噌やお砂糖で味を整えて完成!

メッセージで、めっちゃ大豆取りますね。とお言葉を頂いたのですが、はい。めっちゃ好きです笑
低カロリー、低コスパ、イソフラボン、高栄養
、リメイクの幅がすごい...まさに健康食品の代表ですね!
そして最大の特徴は、普通に美味しい
栄養どうとかよりも食い意地です
美味しく健康になれるとか最強です❣つよい。

栄養や、料理については勉強しようかなと腰を上げたところなので皆さんどうぞ教えてくださいm(*_ _)m

#おはようございます #なんか喉痛い #木曜日 #疲れた体に優しいご飯 #手料理 #ヒジキ#豆腐 #海藻 #栄養 #健康 #healthy #ダイエット #和食 #副菜 #雨っぽい #傘を忘れずに #美容 #女子 #家族へ #愛をこめて
#食べスタグラム #写真好きな人と繋がりたい
#それでは皆様良い一日を


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2019.3.2
DAY408
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公園でボール遊び⚽️
最近はあったかくなってきたから
公園でいっぱい遊べるようになったね😄
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あんよが上手になってきたから
パパが「手繋いで公園行きたい」って
言ってたけど日曜で明日休みなのに
天気は雨っぽい☔️
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パパ残念だね😩
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#公園 #ボール遊び
#明日は #雨っぽい #パパ残念


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#義兄 からの励まし
#雨っぽい って嘆いてたら
#てるてる坊主
#むっちゃ嬉しかった



保育士の友達もてるてる坊主作ってくれてた☺️
もぅ雨降ってもいいけどみんなの気持ちが嬉しい。


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2018.12.11
冬の雨の日に歩いて帰るの寒すぎたけ
雨っぽい写真撮ろう選手権しながら
歩いた🦎🦎
(撮影者:わたし)(審査員:わたし)
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昔から学校帰りひとりのときとか
なんか遊び見つけて帰るの得意だった気が
するなんやかんや。
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#宮崎 #miyazaki #綺麗なもの #雨
#雨っぽい #雨っぽい写真 #ひとり選手権
#景色 #風景 #カメラ欲しい


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友達に教えてもらった
ロコモコ風弁当。。
風って都合いい言葉だよね。
なんちゃってってことだよね。
#ロコモコ#風#なんちゃって
#月曜日#雨っぽい


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明日後悔するパターン(笑)

朝活1⃣0⃣0⃣!! ついにrunning今年100日達成(*^^*)
目標は120日(3日に1日)だからあと20日✨

一回につき約8㌔、約60分…ってことは、
800㌔走ったのかぁ(笑)

って、走ってるけど。

一枚目→ビール!➕サラダ!
※ここで終われればいいのに…。 22時30分スタート。

二枚目→ウイスキー➕おかず!
※おかずが厄介だよね💦

アルコールのお陰で満腹中枢がやられ、
たくさん食べる。結果、明日後悔(笑)

って、わかってるのになぁ😢

明日は休みだけど仕事👔
その前に朝活101日目🏃

とか打ってるうちに、ウイスキー2杯目に
突入(笑)

少し少な目の2杯目にしよっと!
そして明日も頑張ろう!

感謝。謙虚。誠実。
ありがとうございます。
明日も頑張ります!!! (^^) #花月
#飲まなきゃ
#やってられない
#サラリーマン
#営業
#ビール
#ウイスキー
#酔っ払い
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#朝活
#ジョギング
#ダイエット
#diet
#無駄に英語(笑)
#痩せたい
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#飲みたい
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#練習したい
#ゴルフ上手くなりたい
#ゴルフ練習中
#雨っぽい
#楽しもう


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やっぱりアクセサリー好きはやめられん(笑)

元職場で取り置きさせてもらったリング購入しに行ってきた😁💫親指に欲しかったのよね~
新しい物身に着けるとテンション上がる

#アクセサリー#シルバー#リング#accessory#silver#ring#ライオンハート#lionheart #テンション上げてくれてありがとう #明日は休み#ユニバ#雨っぽい#


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こちらの筋肉セクハラおじさんはそろそろ訴えてもいいのでしょうか 笑笑
#私はバイクの話をしています
#あちらは下ネタで返してきます
#南幌リバーサイドカートランド#雨っぽい


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雨降る前に終わって良かった

#自宅
#広角
#小匠
#明日も仕事
#雨っぽい
#何気に忙しい


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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
~~今日のお弁当~~
#今日
#お弁当
#手作り弁当
#旦那弁当
#雨っぽい


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なぜか
娘の担任中に
結婚式をする先生たち💒

子ども達に
メッセージカードを
書いてもらって🎶
プレゼントする予定💕
とりあえず表紙できたよ

#毎年お祝い
#イメージ写真
#この頃に戻れない
#幸せになって下さい
#明日から
#修学旅行#雨っぽい
#毎年おめでとう


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