#食生活アドバイザー

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#食生活アドバイザー#クッキングラム#調理師#おうちごはん#フードコーディネーター#instafood#料理教室#男の子ママ#赤ちゃん#お弁当#食育#無添加#baby#ママリ#アスリートフードマイスター#料理#手作り#離乳食#離乳食スタート#離乳食メモ

Hashtags #食生活アドバイザー for Instagram

どうも真夜中に仕込みする癖が抜けないソーセージおじさんですm(._.)m
日曜日のイベントに向けてソーセージ大量に仕込んでまーす。
あめっぽくて心配です…
予約待ってます❗️ #食生活アドバイザー #オリーブオイルソムリエ #出張料理人 #料理研究家 #ソーセージおじさん #パンフェス


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よるごはん🍴
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おろしそ豆腐バーグ
サラダ
ほうれん草の白だし山葵漬け
もやしのツナマヨ和え
豆腐とえのきのお味噌汁
果物(ニューサマーオレンジとオレンジ🍊)
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でした🙆‍♀️
今日はがっつり!☺️
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ハンバーグ、
ちょー柔らかくて美味しかった💓
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てかてか
おっぱいマッサージをしろ、と
保健師さんにこの前言われたので
最近疲れてないときは
やるよーにしてるけど、
あれ痛くないですか?( °_° )💔
成長しまくってて張ってるし
まあまあの強さでやらなかんみたいだけど
激痛😂www
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でもミルクと母乳をうまいこと
併用出来たらなあ、と考えてるので
マッサージを怠って
あとで後悔するのも…と思い
すこしずつ頑張ってはいるものの。。
普通に痛い✌️(笑)
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そしてそして
最近デザート系を自分で作りたい欲が出てきて
コンビニとか外で買うものは
保存料なり入ってるし高いし
自分で作る方が健康的でいいなあと。
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近々アップルパイやらクッキーやら
作ろうと思ってる\(^^)/
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昨日はプリン作ったら
「市販のなめらかプリンみたい!
てかあれ以上に美味い!😳💕
と旦那ちゃんに言ってもらえた💓
自分でもそう思う。(笑)
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だからこれからプリンは
計算したら
炭水化物も市販より3分の2の量になるし、
金額も市販の半額で作れるし、
手作りしようと決意🙆‍♀️✨
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ちなみにお砂糖は
炭水化物はほとんど変わりませんが
いまはあまり糖質オフしてないので
甜菜糖に変えました🙆‍♀️
ちょっと前まではラカントだったけどやっぱお高めだし
ずーっとラキソベロンを飲み続けてるくらい
便秘体質になってしもたので
オリゴを含んだ甜菜糖に変更¨̮ )/
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念の為、、
気になる人がいたら
中々逆に手に入りづらいと思うけど
甜菜糖にするなら
海外製の物はやめたほうがいいと思います👏
遺伝子組み換え等で不安なので。。
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さて。今週の土日
アップルパイかなんか作ろっかな〜🤤💕
作るならちゃんとカスタード入りのやつ。
そして
ほかほかのうちにバニラアイスを添えて…🤤💓
想像しただけでうまそう、、🤤🤤
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ちなみに今日から23wですが、
現在もはや妊娠前から4キロ増です( ¯ω¯ )
恐ろしすぎるwww
みんなどんなもんなんやろ?🤔
よかったら教えてください🙆‍♀️✨
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#プレママ #初マタ #初マタさんと繋がりたい
#10月予定日 #専業主婦 #2018_autumn_baby部
#マタニティ #愛知プレママ #名古屋プレママ
#妊婦 #マタニティライフ #10月17日予定日
#妊娠23w #妊娠23週 #妊娠6ヶ月 #無痛分娩
#男の子ママ #男の子ママ予定
#食生活アドバイザー #夜ご飯 #よるごはん
#dinner #おうちごはん #rinapxxxごはん


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#ロールキャベツ

実際にはもっと作って2段で煮ました笑 #作りすぎた
3段階でアレンジ企んでおります😎 . #stuffedcabbage #コンソメ煮 #春キャベツ #cabbage #ローリエ


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『まごわやさしい』食事について書いてみました(^^)💗 _
来週くらいから酵素ファスティングをしようと思っていて、その準備食として『まごわやさしい』の『さ』を抜いたもの+玄米や味噌汁での食事をはじめる予定です☺️👍 前にファスティングをした時、この準備食を5日間続けただけで2キロ近く痩せたので、おすすめです🙆‍♀️💕
誰でも簡単にでき、摂取制限もないので、無理なく・ストレスなく続けられると思います❤️ _
ブログ💁‍♀️
https://ameblo.jp/laborkittel/entry-12385154438.html
プロフィールのところにブログのリンク貼ってます☺️
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#まごわやさしい#からだのなかからキレイ#からだのなかから美しく#食べたもので身体は作られる#生活習慣病予防#ダイエット#健康食#医食同源#食生活アドバイザー#美容と健康#和食#和食ごはん#foodlife#healthyfood#beauty#foodlifegood#japanesefood


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いきなりですが…
お仕事が決まりそうです🙌💓 月曜にハローワークで紹介状もらい、今日面接行ってきました🙂

体験した上で返事ください!とのことで、ほぼ採用☺️ 放デイ、児童発達支援、病児保育、学童…と興味があればいろんな働き方ができそうです✊️国家資格持ってて良かった😆

不妊治療していることも伝えたら、過去に同じような方がいたらしく、ストレス感じない程度に働けばいいですよ!と、とても理解がありそうで安心🙏✨ 楽しく働けそうなとこならいいな🙄❤️ まずは来週体験行ってきます✨

#ほぼ日手帳#ほぼ日#手帳#勉強中#食生活アドバイザー2級#食生活アドバイザー#あと18日#妊活#不妊治療#再就職#パート


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梅雨全快(*≧∀≦*)(笑) ・

中々隙間を狙わないと晴れ間は無いですね〜(泣) ・

水温も着々と上がり、青物の釣果も出始める頃… ・

あとひと月もすると西伊豆ー東京を行き来する日々がはじまります✨✨

ウズウズしますね(๑>◡<๑) ・

同釣者希望者はいつでもお声掛け下さぃ〜🐟

写真は西伊豆の宇久須港の夏場平均的な感じです✨✨



#釣り#釣りキチ #釣りガール #陸っぱり #回遊魚 #青物 #釣り仲間 #釣り好き#釣果 #健康食 #きれいになりたい #健康になりたい #手作り #自炊 #無添加 #料理 #料理男子 #釣り好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #保育士さんと繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい #FforF #食育 #食育支援 #料理教室 #食生活アドバイザー #健康な体作り#tokyo #西伊豆 #黄金崎


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やりきりましたー😂
食生活アドバイザー2級、一通り過去問終了!
だけど出題問題形式が
選択肢6つと筆記だから
まだまだ受かる自信がなーい😭💦
試験まで残りわずか!
追い込みかけて頑張るぞ💪✨✨✨
✴️
とりあえず自分へのご褒美で
3時のおやつ🤗💕💕
✴️
#ショコラ #タルト#パッションフルーツ #マンゴー #ムース #古賀市 #オーベルニュ #有田焼 #aritajapan #萩焼 #南阿蘇ティーハウス #3時のおやつ #今日のおやつ #cake #ケーキ #食生活アドバイザー #食生活アドバイザー勉強中


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#23w #23w4d
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部  #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#お腹の張り #妊婦ご飯 #お好み焼き風 #昼ごはん #糖質オフ #ダイエットメニュー

今日の昼ごはん🍴

キャベツと卵のお好み焼き風

超絶簡単です😂
キャベツの千切りと卵を炒めて、チーズもin。
丼に盛ったらオタフクソース、マヨ、鰹節かけて完成🤣🤣🤣🤣 5分以内で出来ました♪

お好み焼きとか、焼きそば食べたいけど糖質が気になるので
ソースをかけて【風】に!

最近は夜は胃が圧迫される感じであんまり食べれないので
体重がキープできています❢
少量で苦しい‥、となるので
いいのか悪いのか❓

晩ごはん全然食べれないのにかこつけて
昨日はシュークリームとチョコレートクッキーを食べて
幸せ😳😳😳


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美穀(穀物)×Beauty Oil Kitchen(オイル)のコラボイベント 🥗宮前真樹さん監修のサラダ🥗

4種類のサラダと雑穀、マカダミアナッツオイルをいただきました

写真2枚目→ビーツのサラダ
(アルガンオイル使用)オレンジの爽やかさにガーリックパウダーがほんのり香って👍

写真3枚目→パセリとひじきのサラダ
(フラックスシードオイル&チェントンツェオリーブオイル使用)ベーコンから出るうまみでパセリが食べやすい✨

写真4枚目→スパイシーチキンとケールのパワーサラダ
(チェントンツェオリーブオイル使用) 個人的にケールブームなので初めに手に取りました!

写真5枚目→甘酢生姜とお揚げのサラダ
(マカダミアナッツオイル)香っても食べても香ばしくて美味しいオイル!一番お気に入りのサラダ🥗

いただいたレシピでサラダを作りつつ、大好きになった『マカダミアナッツオイルと雑穀を使ったスィーツ』のレシピも考えてみようと思います🍰😉


#オイル美容#PODOR#centonze#チェントンツェオリーブオイル#コールドプレスオイル#オメガ3#無添加#オーガニック#ビューティーオイルキッチン#味とサイエンス#美穀
#お料理教室#野菜検定プロフェッショナル#野菜コーディネーター#食生活アドバイザー#アスリートフードマイスター#クッキングラム#デリスタグラム#モデル#毎日お料理ぷらす#大橋肇子#料理教室#dailycookingplus #model #chokoohashi


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今日も梅雨らしい
天気になってますね☔️
ミニッツは駅直結なので地下からでも
3階からでも雨に関係なくご利用頂けますよ📚

この時期の温度や湿度の管理は難しいですね💦
ミニッツは勉強に集中出来るよう
25℃前後に空調を設定しております😊

寒がりなお客様は足元用ヒーターや
女性のお客様にはプラス、ブランケットの
貸し出しも行っております✨
温度の確認や、お席の移動は
受付スタッフまでお申し付け下さい💡
ご来店お待ちしております☕️

#自習室ミニッツ#勉強できる場所#トツカーナ#戸塚区#駅直結#梅雨#湿度#温度#勉強#集中#ヒーター#ブランケット#マネジメント検定#知的財産管理技能士#食生活アドバイザー#資格勉強#税理士#社労士#法務#toeic#ハングル#ビジネス実務マナー検定#大人の勉強垢#社会人の勉強垢#国家資格#cfa#ビジネス文書#色彩検定


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3日分の朝食と昼食。
(1日目)
①サーモンのハーブマリネとおかひじき.ホワイトセロリ.オレンジ.グリーントマトのサラダ
②MCT.亜麻仁オイル.(妹から貰った飲む)果実酢.チアシード入りドレッシング。
2日目
①鶏肉と筍の混ぜご飯
②卵のかきたま汁
③芽ひじきと刺身こんにゃくと蟹の梅ドレ和え
④アボカドと枝豆のわさびチーズ和え
⑤アボカドの粕漬け
⑥カラフル湘南トマトモッツレラチーズのカプレーゼ
3日目
①巨峰とオレンジとキヌアのサラダ
#breakfast #lunch #朝食 #昼食 #ブランチ #ガラス皿 #kinto #ビジュアル野菜 #サラダ #スーパーフード #チアシード #キヌア #フルーツ #アボガド #飲む果実酢 #フードコーディネーター #食生活アドバイザー #ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー


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おはようございます😊
昨日は、メンディーメンディーいただいてたのに関わらず、結婚式(十数年)ぶりくらいの激しい頭痛で、画面見れずコメント返せず😭
バファリン飲んで爆睡してました。

多分、肩凝りすぎのせいです。
寝たことによる家事スライドに追い詰められております。
終わったら速攻書くんでお許しを😁
ワハハー!

今日は長男、学校のイベントで浅草へ。
ついでに大学見学もしてくるとか。
で、長女だけお弁当持ちです♡

長女、相変わらず✨極小弁当女子✨に囲まれ。
人目を気にしてお弁当を残してきたりします。
食欲が追い越した時は完食したいから、お弁当は小さくなくていいそうで😅

色々難しい年頃みたいな(笑)
帰宅してから
「腹減ったー!皆んな全然たべないんだもん」って言いながら残りをかっ込んでます。

そして晩御飯も、しっかり食べる😂
そんな長女の見た目はね、土屋太鳳からハツラツとキラキラと運動神経を全て奪った感じょ(←もはや誰でもない)
リアル知ってる方いたら密かに笑って下さい😁

今日も変なカッコつけて残してくるのかな?
女子って大変だね😄ワハハー!

今日のお弁当🥢
❁アジフライ(←ソースかけたらアジフライに見えなくなった)
❁イカきのこピーマン塩胡椒バター
❁カットステーキ(昨夜デカい肉焼いて済ました余り😅)
❁卵焼き
❁人参じゃこ炒め
❁紫キャベツの浅漬け
❁さくらんぼ

#おべんとう#お弁当#お弁当記録#女子弁当#高校生弁当#わっぱ弁当#わっぱ#おかず #ザクザク#アジフライ弁当#アジ#フライ#肉#食生活アドバイザー#野菜のおかず#調理師#料理#手料理#ごはん#おひるごはん#ランチ#おうちごはん#かりんほんぽ#クッキングラム #クッキングラマー#instafood #edit_jp#私のおいしい写真 #lifewithxa5 #料理好きな人と繋がりたい


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美穀(穀物)×Beauty Oil Kitchen(オイル)のコラボイベント
〜たくさんのお土産をいただきました〜

写真2枚目→ PODORフラックスシードオイル(亜麻仁油) 美容&健康効果抜群!

写真3枚目→“モナコ王室御用達”オーガニック エキストラ バージン オリーブオイル こだわりの詰まった最高のオイル!

写真4枚目→国産100%のプレミアム雑穀 『美穀』彩り豊かな雑穀は見た目にも綺麗になれそう♪

写真5枚目→ジョージスチュアートティー 歴史あるスリランカの紅茶メーカーのティーバッグセット♪

写真6枚目→霧島火山岩深層水 天然ミネラルがバランス良く含まれる中硬水 ♪

自宅で大事にいただきます ありがとうございました!

#オイル美容#PODOR#centonze#チェントンツェオリーブオイル#コールドプレスオイル#オメガ3#無添加#オーガニック#ビューティーオイルキッチン#味とサイエンス#美穀
#お料理教室#野菜検定プロフェッショナル#野菜コーディネーター#食生活アドバイザー#アスリートフードマイスター#クッキングラム#デリスタグラム#モデル#毎日お料理ぷらす#大橋肇子#料理教室#dailycookingplus #model #chokoohashi


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2018.06.20(wed)
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子供たちにリクエストされたので
あんぱんを焼きました♪
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本当はこしあんがよかったみたいでしたが…つぶあんしかなく💦
成形は違いますが中身は全部つぶあんです🤣
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とてもゆるいあんこでちょっと出てきちゃいました🤣
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昨日のサッカーで寝不足です⚽️🇯🇵
主人の解説付きで観戦し✨よくわかりました⚽️
嬉しくて試合終了後もすぐに寝れず
🇸🇳🇵🇱の途中ですぐに眠くなりましたが(笑)
番狂わせの多いリーグかな
楽しみが増えました✨✨✨
頑張れ日本‼️🇯🇵
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#北名古屋市 #harupan #おうちパン #北名古屋市パン教室 #おうちパン教室 #手ごねパン #abccooking #手作りプレゼント #朝時間 #食生活アドバイザー #bread #freshbread #homemadebread #cotta #mamapan #instagood #instafood #instalike #cookingram #パンスタグラム #あんぱん #おうちカフェ #手作りパン #パン作り #パンのある生活 #ママパン #キナリノ #節約 #パン作り好きな人と繋がりたい


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postするの忘れてた( ¯ω¯ )
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よるごはん。
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納豆キムチーズ
ほうれん草のおひたし
もやしのツナマヨ和え
ミニトマトときゅうりのカラフルナムル
豆腐とワカメのお味噌汁
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でした\(^^)/✨
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今日のお昼は後輩くんとお寿司🍣
美味しかったけど
もうちょい食べればよかった🤣
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でもその代わり体重も増えることなく
今日を終えました👌
この先どんどん肥えるんだろうな😂
怖すぎる😂😂(笑)
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そして旦那ちゃん
来週出張が決まり。
泊まりかと焦ったけど日帰り( ´-` )💕
わたしは究極に寂しがりなので
あわよくばついていってやろうか
くらいの気持ち。
だけど日帰りならいいや🤷‍♀️(笑)
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そして年2くらいしか着ない仕事用のスーツ。
さっき旦那ちゃんが着てみたら…
ぴっちぴち🤤(笑)
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明後日スーツ買いに付き合ってきます。。(笑)
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旦那ちゃん
仕事の休憩中に走るか筋トレかしてるけど
昼ごはんが楽チンだし空いてるからと
いろんな種類がある食堂で選べるのに
毎回麺類を選ぶという( ´-` )
もったいなさ( ´-` )
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言うてピチピチ言っても
筋肉質+BMIは標準の痩せに近い方なので
元が細すぎただけで
いまがきっとちょうどいい、はず。
お腹はすこしぽよぽよだけど。
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なので夜だけは
ちゃんと糖質も塩分も控えた
タンパク質多めなご飯にしなきゃなと🤔
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まあ今週はすこし健康志向なメニューな予定なので
すっきりはすると思うけど🙆‍♀️
いつもと違いがわかる人いるかしら¨̮ )/
お米が無いのは別として。(笑)
地味〜に食やら栄養やら健康ヲタクだから
考え出したら止まらんくなる( °_° )(笑)
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あ、話変わるけど
前お子の名前決めた!言うたけど
またもや考え直して変えました🤤
旦那もお互い前よりも納得☺️
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やっぱ真剣に考えないとね👌
ほぼほぼ決まり♡
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てことで眠たいので寝ます。(笑)
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#プレママ #初マタ #初マタさんと繋がりたい
#10月予定日 #専業主婦 #2018_autumn_baby部
#マタニティ #愛知プレママ #名古屋プレママ
#妊婦 #マタニティライフ #10月17日予定日
#妊娠23w #妊娠23週 #妊娠6ヶ月 #無痛分娩
#男の子ママ #男の子ママ予定
#食生活アドバイザー #夜ご飯 #よるごはん
#dinner #おうちごはん #rinapxxxごはん


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#国語 ってどうやって指導するのだろう…想像もつかない…という状態だったため、わからないながらも本屋さんで冊子を手にとってみました。少しでも自分の中で腑に落ちることがありますように、、、読むのが楽しみ🍉
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高校の時以来の#マイルドライナー 笑 やる気をアップさせるには持ち物も大事ということで、買いました。わくわくしてる自分がいます。
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#食生活アドバイザー 試験勉強でさっそく使ってみました。やった感あるけど、ちゃんと復習しましょう、と自分に言い聞かせます。
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#大人の勉強垢 #社会人の勉強垢 #勉強垢 #スヌーピー勉強垢 #眠い #国語の先生尊敬


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早速2級もやった。45分でやった。1時間以内として取り組んだのでまずまず。

解いたあとにちらっとテキスト見たけど、HACCPを危険分析重要管理点って書いてた。正しくは危害分析重要管理点。筆記はこういうのが難しい。もちろん、直さず提出する。

#食生活アドバイザー#食生活アドバイザー2級#資格検定#ユーキャン#HACCP#危害分析重要管理点


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小峰家パブリックビューイング終了。
日本ほんとにおめでとう。
そして、ありがとう。
次も勝つぞー❗️ #食生活アドバイザー #オリーブオイルソムリエ #出張料理人 #料理研究家 #ソーセージおじさん #instafood #おうちかふぇ


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とりあえず合格ライン。あとは過去問、練習問題やりまくる感じの方が効率良さそう。そのうち2級も添削してもらおう。

#食生活アドバイザー #食生活アドバイザー3級 #資格検定#添削#ユーキャン


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とうもろこし🌽をいただいたので塩茹でしていただきました♡
茹でる際に薄皮を少し残して茹でるのがポイント!
旬の野菜は、他の時期の時と比べて栄養価が高く、その時期の身体が欲する栄養素が多く含まれています!そしてなにより美味しくて値段も安い!
夏野菜は多くの水分を含み、体の中の熱を冷ましてくれます。また、水分やカリウムが多く含まれているため、利尿作用もあり、熱を尿として放出します!そして体内の温度を整える働きも!
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#とうもろこし#夏野菜#旬の野菜#旬#野菜#野菜好き#美味しい#甘い#栄養士#アスリートフードマイスター#食生活アドバイザー


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1つ前のポストで #動画 付け忘れた😅 載せたかったのはこっち🐟🐟🐟
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#キビナゴ#甘酢唐揚げ!.
少量の油で超簡単に作れます😋😋😋 .
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子どものおやつ感覚でもバクバク食べるし、なにより🍺にめちゃあうよ🙈
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サッカー⚽️みながら食べたくなるね🤤🤤😑
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BGMはまたまた #韓国童謡 #今すぐ韓国行きたい病 #韓国 #韓国大好き
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#レシピはブログにアップします #AYA #Ameba #cooking #クッキングラム #デリスタグラマー #delistagrammer #vegetables #おうちごはん #お子様ランチ #サンキュ #サンキュインスタ部 #夜ごはん #食生活アドバイザー #食育 #ママリ #ママリクッキング #こどもごはん #タベリー #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ


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#お昼ごはん .

#冷やし中華

年々冷やし中華が好きになっている自分がいる。醤油ベースにマヨネーズ♡ . .

#冷やし中華はじめました
#食生活アドバイザー #nonoodlenolife #冷やし麺 #夏麺 #夏野菜 #🥒 #🍉 #冷やし中華にマヨネーズ #おうち麺


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2018.06.19(tue)
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今日は幼稚園に次男を送って🚘
戻ってきたらすぐに
上2人の授業参観へ🚶‍♀️
2限目9:40〜ちゃんと間に合い
2人の頑張っている姿が見れました🎶
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でも朝から「早く行くよー」と次男に言いすぎたかなぁ💦と反省しました
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参観中
三男はずっと抱っこで途中から😪
抱っこは暑い時期になりました😵☀️
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帰りにドラッグストアに寄ったら…
週末に📖で見て久しぶりに食べたいなぁと呟いたマカデミアナッツがっ😲
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このお店で初めて見かけました
それも見切り品‼️
思わず買っておやつにしました(笑)
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もうすぐ次男くんのフットサル教室です⚽️
お昼寝中の三男を起こさないと‼️
いつも振り回されてかわいそうだけれどしょうがないですね😭
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その三男くん、いたずら時期が始まりました😅🤣
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#harupan #北名古屋市パン教室 #おうちパン教室 #abccooking #ライセンス #食生活アドバイザー #instagood #instafood #instalike #baby #成長記録 #子育て日記 #赤ちゃんのいる生活#赤ちゃん #赤ちゃんのいる暮らし #生後9ヶ月 #3男 #いたずらっ子 #授業参観 #存在が癒し #growthrecords #4人きょうだい #fourkids #kids #おやつ #おうちカフェ


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#フルーツパーラーフクナガ

嫁がパフェを食べて来たついでのお土産で ・

おこぼれにあずかりました✨✨

色からだと国産品種に見えるけど🍒

アメリカンチェリーの品種なんだとか🍒

アメリカンチェリー特有の味の濃さに、プラムのようなフルーティーな酸味が合わさって ・

めちゃ旨(๑>◡<๑)❤️

フルーツパーラーフクナガさんでは妥協をせず、素直に旬を迎えた果物のみを使っているそうで ・

「本物の果物の香り・味を五感で知ってほしい」という亭主さんの強いコンセプトがあるようです✨

コスパも大切だけど、値段ばかりじゃなくて ・

やっぱり時に本物に触れないとね‼️︎ ・

感動資産(*´꒳`*) ・

そしてやっと来週今年初の ・

さくらんぼ狩り〜🍒♪( ´θ`)ノ ・



#さくらんぼ #アメリカンチェリー #サクランボ #parfait #パフェ #さくらんぼ狩り #フルーツパーラー #フルーツたっぷり #ビタミン補給 #ビタミン摂取 #抗酸化作用 #健康食 #きれいになりたい #健康になりたい #手作り #自炊 #無添加 #料理 #料理男子 #料理好きと繋がりたい #保育士さんと繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい #FforF #食育 #食育支援 #料理教室 #食生活アドバイザー #新宿カフェ #四谷三丁目


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2018.06.19(tue)
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昨日と今日のお弁当♪
記録用です✨
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いつも似たような感じ💦
フライパン1つ🍳で一気に4品くらい作っちゃうパパっとお弁当😅
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レパートリーを増やそうと
図書館でお弁当の本を借りました📖
まだ読めてません🤣
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📖を眺める時間ができたら
何か作ったり掃除したりアイロンかけたり…違うことに動いてしまいます🤣
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でもレパートリーは増やしたいのです😁
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#harupan #abccooking #ライセンス #手作りプレゼント #食生活アドバイザー #パパ弁 #毎日のお弁当 #手作り弁当 #愛妻弁当 #旦那弁当 #お弁当 #弁当記録 #instagood #instafood #instalike #おうちカフェ #cookingram #自家製梅干し #packedlunch #boxedlunch #bento #朝時間 #朝活 #赤ちゃんのいる生活 #サラメシ #節約 #毎日弁当 #手作り大好き


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おはようございます!
大阪地震に衝撃を受けました。
福岡の地震を思い出しました。
余震との不安の日々を過ごしておられるでしょう、これ以上の被害が無いことを祈るばかりです(T ^ T)
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さて、今週のメニューですが
⭐️手羽元のローストチキン
⭐️レンズ豆オムレツのラタトゥイユ添え
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それにサラダ、ヨーグルト、ドリンクがついておりますよ♪
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デザートは琵琶のタルトですよ(*^ω^*)
琵琶がてんこ盛りに乗ったタルトです(*´罒`*)ニヒヒ
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最近更新ができてません(´ω`;)
時間配分の要領が悪く忙しいと言っているただのグータラ店主です(›´ω`‹ ) ゲッソリ
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時間通りに決めてやるのは好きなのにいつも時間通りに出来ないのが悔しいです。
体が動きません。
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それでは今日もひっそりオープンです(*^ω^*)
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#月と太陽のかふぇ #隠れ家カフェ #干隈カフェ #野芥カフェ #賀茂カフェ #福岡カフェ #福岡市早良区 #福岡ランチ #福岡ごはん #手作りジャム #手作りドレッシング #手作りケーキ #手作りしたお店 #ハンドメイドアクセサリー #ハンドメイド #DIY #小さなお店 #手作り #食生活アドバイザー #フォローミー #育児奮闘中 #一人営業 #子ども食堂したい


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おはようございます☁️
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余震が続いているようで
心は休まりませんね
どうか
今しばらく
備えに万全対策を...
お気をつけくださいね。
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我が家は夫が
昨日の朝
電車の中で地震に遭遇
幸いにも駅で止まっている電車だったものの
そこから電車は止まったままで
勤務先の大阪にも行けず
また家に帰ることもできず
しばし
途方にくれた時間を過ごし
いろんな災害でも動き出してくれる
神戸地下鉄と山陽電車さんの最強コンビで
乗り継ぎながら帰途についたようです
ほぼ半日かかったようですが
もっと時間を要して大変な思いをされた方も多く
夫はいい経験になったと言っておりました
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帰り着いた家の中は
グラスが落下して一つ破損
キッチンの後ろの棚は
一番下の引き出し(大きなプレートが入ってる)がふたつ開いていて
ストウブのお鍋をのせてる棚も飛び出していました
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今 離れた場所にいる妻は
さっそくに
大事なものを指示し
それを守るよう申し伝えました←ほぼ妻のうつわ類(笑)
夫が寝に帰るだけの現在
今しばらく大事なものを
和室に避難させてもらったり
高層なので
テレビの落下も想定し
彼は
テレビの前にソファを移動したりしてソファの上にクッションを置いておりました。
よしよし👏🏻
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今朝はいつもどおりの
出勤で
無事に大阪へたどり着いたようです
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早く
余震も少なくなり
収まっていきますように
関西のみなさま
気ぃつけててくださいね🙏🏻💕
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いつもの日常が早く戻りますように!
Have a good day💕
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#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#おうちごはんLover#キナリノ#locari_kitchen#igersjp#食生活アドバイザー#マカロニメイト#暮らし#暮らしを楽しむ#季節を楽しむ#丁寧な暮らし#お弁当#わっぱ弁当 #曲げわっぱ#箸袋#今日の箸袋


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Breakfast today:) enzyme in fresh vegetables n fruits🍉 trying to take healthy organic foods as much as I can. #breakfast #organic #ghee #nongmo #grassfed #coffee #yogurt #enzyme #handadejam
栄養バランスを考えて
最近読んでいる本に酵素について書かれていました。
生野菜、果物、生肉に含まれており加熱せず生のままで食べると酵素が摂取できるそうです。マウスの実験では生野菜や果物とミルクを与えたマウスは三世代元気に育ち、一方で加熱した食事にサプリで栄養を補い育てたマウスは癌などの病気、また三世代先まで生殖機能に不全が見られたとか。
わたしは普段から薬やサプリはもちろんですが、添加物や人工的な甘味料等も極力とらないようにしています。
酵素はまだまだ未知のことが多い分野だそうですが、アメリカのとある動物園で、サプリをあげていたら鬱病になったり元気が無くなった動物たちに生野菜や果物をあげたら元気を取り戻した、そしてそこからアメリカ全土にその話は広がり今では動物園では生野菜や果物をあげるのが当たり前になったという話も以前本で読みました。
それぞれ色んな考えがあるでしょうから、サプリ好きな人にとっては信じたくないことだと思います。皆様が何を思うか別として、出来るだけ自然のものに越したことはないと私は親や祖父母から学びました。大切なのは出来る範囲で気ままに、程よくが良いかなと思います🙂
#食生活アドバイザー
#オーガニック #遺伝子組み換えでない #放牧 #ギーバター #ロイテリ #ヨーグルト
果物と砂糖のみの#マーマレードジャム
#雲仙ポーク #コーヒー #朝ごパン


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2018.06.19(火)

#miwashionneのお弁当
#お弁当ダイアリー
#大人弁当(主人用)

大阪の地震で被害にあわれた方々
心よりお見舞い申し上げます。

余震などの不安や不便な生活が
続いている事と思います。

これ以上の被害の拡大がなく
速やかな復興を祈ります。

うまく言えないけれど
皆様、気持ちをしっかり持って
頑張って下さい。 ============================================ 焼き鯖、レモン、紫キャベツピクルス、卵焼き、レンジ蒸し人参、炒り白ごま、酢の物(きゅうり、紫玉ねぎ、人参、レタス、水菜、塩、すし酢)、根昆布とろろ等

#お弁当#パパ弁当#旦那さん弁当#ヘルシー和風弁当#健康志向#セカイニヒトツダケ#クッキングラム#お弁当パーク#暮らしニスタ#マカロニメイト#朝寝坊な私が大急ぎで作るお弁当#公長斎小菅#食生活アドバイザー#焼き鯖弁当


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暑くなってくると #ゴマ油 が効いた ・

特に ナムル が美味しくなるー(๑>◡<๑) ・

ゴマ油 にふくまれる ・

「ゴマリグナン」には ・


セサミン
セサモリン
セサミノール ・

が含まれ、いずれも強い 抗酸化作用 をもち、肝臓が発生させる活性酸素増加を防止します✨

さらに悪玉コレステロールを減らす ・

オレイン酸 も豊富で ・

肉食への偏りからの血液ドロドロ回避
便秘解消(整腸作用) ・

などにも役立ちます✨

1日小さじ1杯程度の適量を毎日摂取する
焼き油をゴマ油にする ・

のはとても効果的でオススメです✨✨


今宵は ・

二種の赤肉🍖
豆もやし🥜
小松菜🥗

肉も、葉っぱも、食物繊維も全部入った ・

手作りビビンバ丼 で(*^^*) ・

タンパク質もしっかりと❤️



#ビビンバ #ビビンバ丼 #ナムル #もやしナムル #お肉たっぷり #肉肉 #焼肉 #便秘解消 #抗酸化作用 #タンパク質 #ダイエットメニュー #食物繊維 #健康食 #きれいになりたい #健康になりたい #手作り #自炊 #無添加 #料理 #料理男子 #料理好きと繋がりたい #保育士さんと繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい #FforF #食育 #食育支援 #料理教室 #食生活アドバイザー #健康な体作り


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梅雨のつかの間の晴れ間☀️

安定の #新左近川親水公園 で ハゼ釣り🐟

できハゼ(今年生まれた5cmぐらいのチビちゃん)が ・

メインなシーズン初めに ・

マハゼで20cmオーバーヒット🎣
数も70匹超えと6月なら上出来の釣果✨

今宵も水槽で元気に泳いでいます🐠

7月を過ぎると1日100匹は軽く釣れるように入れ食いになるハゼ釣りは ・

お子さん
釣り初心者さん
はたまた… ・

小気味好い引きと、数釣りでの玄人さんでも ・

本当に万人が楽しめる素敵な釣り(*^^*) ・

都内で手軽に釣りしたい方✨
釣りを始めてみたい方✨
知識豊富なベテランさんも✨

同行賛同いつでもお誘いお気軽にお声掛け下さい(๑>◡<๑) ・



#ハゼ #ハゼ釣り #釣り#釣り友達募集中 #釣りしたい #釣りガール #釣り好き#釣果 #健康食 #きれいになりたい #健康になりたい #手作り #自炊 #無添加 #料理 #料理男子 #釣り好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #保育士さんと繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい #FforF #食育 #食育支援 #料理教室 #食生活アドバイザー #健康な食事 #健康な体作り#tokyo #江戸川


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#23w #23w4d
#初マタ #マタニティ #妊婦友達募集 #初マタさんと繋がりたい #ぷんにー
#妊娠中の過ごし方 #トツキトオカ #食生活アドバイザー #2018_autumn_baby部  #妊娠中期 #体重管理 #男の子ママ予定 #妊婦ダイエット  #体重管理に苦しむ妊婦 #premo #プレモ #読モ
#お腹の張り

1週間前に切迫早産と診断されて再びの産婦人科へ🏥💨💨 お腹の張りがあるから仕事は今月はお休みしたほうがいいね、とのこと。。。
むむむ!
やはり(^_^;)。。
お腹が固くなっていてそれは良くないそうです。
この1週間、基本は横になって過ごしていましたがなかなか張りが取れなかったんです💦
お腹は柔らかいのが普通みたいですね💦

絶対安静ではなく、
家事はほどほどにお腹が張ったらすぐ横になるようにとのこと!

少しは行動できそう。
次の検診は2週間以上先なのでとりあえずかなり時間ができました…

これを機に、
ベビーグッズを作ったり
勉強したかったことをしたり、
自分で出来る仕事を開始しようと思います(^^)❣️ 今までメイクの仕事をずっとしてきたのでネットでインストラクトできたら‥と常々思っていました。
フォーマットを整えて出来ればと思います❤️
でかけたい気持ちでうずうず!!
旅行行きたい、とか、
友達と遊びたい、とか、いろいろいろあるけど
時間を上手に使って今を充実させたいと思います♡‼️


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唐揚げにソースを絡めるとホント美味しいよね😋

料理愛好家がオススメするのは明太マヨソース☝️

明太子、マヨネーズ、バター、醤油、牛乳で作る明太マヨソース。

小麦粉、片栗粉のダブル衣で作ったジューシー唐揚げにたっぷりと絡めればもう箸が止まらない!

鶏肉は醤油で下味を付けるのがポイントです☝️


#料理愛好家
#食生活アドバイザー
#唐揚げ
#鳥の唐揚げ
#鶏の唐揚げ
#明太マヨ


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よるごはん。
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胸肉の塩麹漬け蒸し
サラダ
青菜ともやしのナムル
トマトとシソのさっぱりもずく酢
豆腐とえのきのお味噌汁
オレンジ
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でした🙆‍♀️✨
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もずく酢のが美味すぎて…
トマトとシソ両方大好きだし
これ毎食食べてもいいわ、、😂💓(笑)
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今日は朝緊急地震速報が鳴って
大焦り( ´-` )
土日に寝不足+動きすぎてたので
身体の節々にガタが来てて
寝てる最中でした😂
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相当地震と虫には
極度にビビリな私。
ほんと心臓止まる!てくらい。ガチで。
なので旦那ちゃんも即連絡をくれました🤣
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けど、我が家は震度2🙆‍♀️
そんな揺れを感じることなく
よかった( ˟_˟ )💦
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関西の方、大丈夫ですか?💦
怪我人もたくさん出たみたいで😂
最近いろんな所でまあまあ大きい地震が起こってて
びくびくの毎日😭😭
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東南海怖いよ〜😭😭😭
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自家製オーガニック野菜の
バーニャカウダは夏バージョンになりました。。
獲れたてバジルのジェノベーゼもいっしょに!!
今日のお野菜は
黄色ズッキーニ
ミニキューリ
うずまきビーツ
人参
ベビーリーフ
黄色インゲン
インゲン
食用ほうずき
ベビーコーン
各種ハーブ
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2018.06.18(mon)
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昨日の父の日👔
子供たちは
感謝状とメッセージとカードと
ベルトをプレゼント🎁
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娘が感謝状を読み
長男がプレゼントを渡し
次男が照れくさそうに横で笑っていました😆
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カードの絵もメッセージも
心がこもっていました💕
喜んでくれてよかったね🍀
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三男くんはついに9ヶ月になりました!
おすわりがしっかりして
つかまり立ちもできるようになりました😊
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ハイハイのポーズはできるようになりましたが
進むときはほふく前進です(笑)
10㎝くらいの高さならば上ってしまうのでどの部屋にも自由に行けてしまいます💦
トイレのドアなどきちんと閉めておかないと‼️
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離乳食はまだあまり量は食べません💦
ベビーフードに頼ったり
バナナに頼ったり(笑)🍌
歯はまだはえてこないみたい
遅くていいよ🍀
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1週間前にもらった💐がまだ綺麗に咲いています
カサブランカのよい香り😆✨
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#harupan #abccooking #ライセンス #食生活アドバイザー #instagood #instafood #instalike #baby #成長記録 #子育て日記 #赤ちゃんのいる生活#赤ちゃん #赤ちゃんのいる暮らし #生後9ヶ月 #3男 #おすわり #存在が癒し #growthrecords #4人きょうだい #fourkids #kids #flowers #花のある暮らし #誕生日プレゼント #父の日


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『今週も宜しくお願い致します🤗🤗#Repost @syokujiteki_cafe_room_k
• • • • •
#トウモロコシとズッキーニの夏野菜パスタ
.
単品¥907+tax
セット¥1138+tax
.
俺「知ってる?トウモロコシのヒゲは…」
バイト「粒と同じ数だけあるんでしょ!」
.
問題を言い終わる前に答えられた…。
聞いてみたら野菜ソムリエの資格を持っているって😶
自分より1枚上手でした…。
.
6/30㈯迄の提供です!
地場産の野菜を使い、トウモロコシの甘みを楽しめるパスタです。
.
今週も宜しくお願い致します!
.
食事的カフェRoomK
Open 18:30〜23:00(ラストオーダー 22:00)
Closed 月曜日
.
#食事的カフェRoomK in #阿部珈琲堂
.
#頑張る貴方を創作カフェメニューの食事で応援
#RoomKは18時30分
#喫茶店
#夜カフェ
#夜cafe
#ディナー
#Dinner
#群馬県
#群馬
#グンマー
#伊勢崎市
#伊勢崎
#群馬カフェ
#伊勢崎カフェ
#創作料理
#創作メニュー
#パスタ
#お一人様でもお気軽に
#料理は愛情
#調理師
#食生活アドバイザー #勉強中
#最後まで読んでいただきありがとうございます


0

2018.06.18(mon)
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モカクリーム♪
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みなさんのpicを見ていて
コーヒー味の甘いパンが食べたくなったのでこれを焼きました😊☕️
*
今朝は「緊急地震速報」の音が鳴り
グリルの火を消して
次男・三男くんと高い家具を置いていない和室へ避難
*
どうか関西の被害が大きくなりませんように🍀
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*
*
#北名古屋市 #harupan #おうちパン #北名古屋市パン教室 #おうちパン教室 #国産小麦 #手ごねパン #abccooking #手作りプレゼント #朝時間 #食生活アドバイザー #bread #freshbread #homemadebread #cotta #mamapan #instagood #instafood #instalike #cookingram #パンスタグラム #モカクリーム #おうちカフェ #手作りパン #パン作り #パンのある生活 #ママパン #節約 #パン作り好きな人と繋がりたい


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#トウモロコシとズッキーニの夏野菜パスタ
.
単品¥907+tax
セット¥1138+tax
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俺「知ってる?トウモロコシのヒゲは…」
バイト「粒と同じ数だけあるんでしょ!」
.
問題を言い終わる前に答えられた…。
聞いてみたら野菜ソムリエの資格を持っているって😶
自分より1枚上手でした…。
.
6/30㈯迄の提供です!
地場産の野菜を使い、トウモロコシの甘みを楽しめるパスタです。
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今週も宜しくお願い致します!
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食事的カフェRoomK
Open 18:30〜23:00(ラストオーダー 22:00)
Closed 月曜日
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#料理は愛情
#調理師
#食生活アドバイザー #勉強中
#最後まで読んでいただきありがとうございます


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#お昼ごはん

豚バラと#食べる辣油#油そば

ぐちゃぐちゃに混ぜていただきます🙏

冷蔵庫にあったラーメンで作ったけど油そばはやっぱりちぢれ麺よりストレート太麺やな。

#卵黄のせ #黄身のせ #あぶらそば


4

大好評の
*
✔️野菜たっぷり焼きチーズカレー
✔️スクランブルエッグの彩りサラダ
✔️スフレパンケーキ
✔️バタフライピー
✔️セパレートティー
✔️グラノーラアイス添え🥣お土産付き
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もりもりだくさんのレッスン大好評でしたーーー!💕
*
雑誌掲載・4周年記念も兼ねて
私なりに(o^^o)
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今月は今までで1番生徒様数が多い予定です!!
でも沢山の生徒様にお会いできて、とても楽しいです╰(*´︶`*)╯♡
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昨日、庭でイナゴ!?トノサマバッタ?!を二匹発見して捕まえました。。(5.6cmで大きくてなかなかこの辺りで見たことないです´⊙ω⊙`)
*
息子に絵を描いてみたら??とよく観察してお絵描きしてました(o^^o)
*
さて、今週は大人数のアイシングクッキーワークショップなので準備コツコツコツコツがんばります٩( 'ω' )و
*
🌿🌼
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#serencookingschool #料理教室#foodstagram #パンケーキ#料理教室名古屋#セパレートティー#カレー#curry#abcクッキング #フードコーディネーター#テーブルセッティング#テーブルコーディネート#一眼レフ#写真好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #drink#食生活アドバイザー#lesson#アジサイ #名古屋#愛知#星ヶ丘#nagoya #名東区#tea#おもてなし#おうちごはんlover #instasweets #instasweet#beautiful


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今週のメイン献立が決まってひと段落(。・ω・。)
雨止んだけど外出る気になれないので、部屋の掃除をしました!
ホコリが溜まりやすい作りなのか毎日クイックルワイパーかけてる(´・ω・`)
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食生活アドバイザーの勉強前にお金の勉強(。・ω・。)
中性脂肪の本は彼がコレステロール値高いから参考にしたくて今日買ってきた!
ノート術とか手帳術も引っ張り出したから読もう。
うーん…食生活アドバイザーは明日にしようかな。
この量読んでたら今日終わる気がするw
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#日経woman #お金 #お金の管理 #勉強 #食生活アドバイザー #健康 #掃除 #献立 #ふたり暮らし #同棲 #同棲カップルさんと繋がりたい


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またまたお久しぶりになりました。
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大阪の方の方々…大丈夫でしょうか。
被害が拡大しませんように。。。
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みなさんの投稿を見て、やったことを目で見てわかるように記録して残しておこうと思うのですが、どうも習慣化しないというか…
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スケジュール🗓️もスマホに入れておくのは苦手で、手帳に手書きする派なのです。いや、書いてるんだから記録してるけどw インスタはみなさまの投稿を見てやる気をアップさせるものになってます。
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私ももう少しがんばる、インスタ。
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そんなわけで、最近は#瞬間英作文 トレーニングのCDを聴きながら仕事に向かっております。日本語の後にポーズがあるので、いっそいで英文を言ってみる。何も考えなくてもぽーんと口から出てくる英文もありますが、必死に英作文してしまうものもあります。
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車の運転をしながらなので、音だけに集中というわけにはいかないのですが、すぐに出てくるものとすぐに出てこないものがあるということは、考えずにでも言えるのか考えないと言えないのかという指標にもなるのかな?なんて思ったり。
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昔、英会話スクールに通っていたころ、日本人の先生に、ながらではなく集中してやる時間を作った方が良いと言われましたがね…。その時はシャドーイングのことだったかなぁ??
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#食生活アドバイザー 検定が迫ってきています。仕事の後でも本気でやらないと受からない😥疲れに負けまくりの私ですが、、、。がんばろう。受験料払ったんだし、一回で受からなきゃもったいない。
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ピアノも英語も食アド検定も学研もボランティアも…自分がやってるんだからもっともっとメリハリつけてやるぞー
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#大人の勉強垢 #社会人の勉強垢 #英語勉強 #勉強垢


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おはようございます☀️
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朝の大きな地震
大丈夫だったでしょうか?!
米子にいる私は感じずでしたが
神戸にいる夫は
大阪向かう電車の中で揺れを感じ
🚞は三宮で止まっている模様です
最近地震が多く
また大きな地震なので
余震に気をつけててくださいね
どうかこれだけで
収束に向かいますように。
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#朝ごはん#朝食#食卓#和食#breakfast#日本の朝ごはん#いただきます#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#おうちごはんLover#キナリノ#locari_kitchen#igersjp#食生活アドバイザー#マカロニメイト#暮らし#暮らしを楽しむ#季節を楽しむ#丁寧な暮らし#おにぎり#おむすびくらぶ #手で食べるやつ


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10倍がゆレシピ✨

自分用に記録✨
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⚫️︎材料
炊けたご飯 40g
水 200cc .
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⚫️︎作り方
①鍋にご飯、水を入れて火にかけ、ご飯をほぐしながら煮立てる。
②煮立ったら、弱火にし、少しずらして蓋をして約15分煮る。
③火を止め、蓋をして10分程蒸らす。
④製氷皿に入れ冷凍する。

#10倍粥 #10倍がゆ #10倍粥レシピ #離乳食メモ #離乳食 #離乳食記録 #離乳食開始 #離乳食初期 #離乳食日記 #離乳食アカウント #離乳食作り #離乳食スタート #離乳食ストック #離乳食始めました #調理師 #フードコーディネーター #食生活アドバイザー #家庭料理検定 #幼児食アドバイザー #0歳 #5ヶ月 #息子 #赤ちゃん #レシピ #フードコーディネーターゆり坊


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今日の #アスリート飯 (この後ラップして冷蔵庫へ)
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○イワシのつみれハンバーグ○
丸ごと買ったイワシの骨、内臓、ヒレを取り除いてミキサーでペースト状に。ネギと生姜で臭みを和らげた上で、甘辛く味付けしています。
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・イワシのつみれハンバーグ
・もりもりサラダ(キヌア、ひじき、ゆで卵、キュウリ、トマト、橙黄パプリカ、レタス、ベビーリーフ)
・もずく酢
・しいたけ炊いたん
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#キヌア は、塩もみしたキュウリとゆで卵を青じそドレッシングで和えた簡単メニュー。ひじきでプラスワン👌
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ま:味噌、豆腐
ご:ごま
わ:わかめ、ひじき、もずく
や:たっぷり
さ:イワシ、煮干し
し:しいたけ
い:
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ご飯は今ないので、空のお椀です🍚
出張行ってきます✈️
おやつにトウモロコシ蒸してあります🌽
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