#鯖の水煮缶

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2019.7.21 モネ君のわんこご飯🎶
今日もあっという間に完食・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚♫꒰・‿・๑꒱
食後のデザートはスイカ🍉



#手作りわんこご飯 #手作り犬ご飯 #手作り犬ごはん


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連投失礼記録用✋
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収穫野菜で酒のあて😁
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#チヂミ
収穫した#ニラ とクズ人参使用。買ったキムチも少々入れ生地に長芋多め小麦粉&片栗粉&白だし&卵で焼きの最後はごま油♡どちらかと言うと和風でフワモチ😋
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#ニラのお浸し
卵黄&ごま油&だし醤油で😋
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私的には今夜のメインはコレ☝コレ食べたくて毎年茗荷と青紫蘇待ってる♡
#鯖の水煮缶#茗荷#紫蘇 と九条葱(普段は普通の白葱)をぐっちゃぐちゃに混ぜて一味をパッ
サイコー😋😋
(本当は鯖の水煮缶はマルハの月花がテッパンですが、夫と2人になり量が多いので今年から小さい他社に変更したが美味しいです😊).
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#収穫野菜#家飲み#晩酌#酒のあて#おつまみ#料理#手料理#ばんごはん#缶ビール#缶チューハイ


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ほんっと〜に久しぶりの投稿です。
風邪で体調を崩していたもので…
みなさんも気をつけてくださいね
で、久しぶりの投稿は鯖の味噌煮です!
鯖の水煮缶から作ったので手抜きです。はい。笑
#大学生ごはん #自炊男子 #鯖の水煮缶 #鯖の味噌煮


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夕食

ズッキーニと鯖の水煮と塩昆布炒め🥣

シャケとぶりの照焼き🐟

大根とズッキーニのしそ酢漬け🥒

サラダ🥗は撮り忘れレタスとトマト🍅

#夕食#ズッキーニ#鯖#鯖の水煮缶#塩昆布#炒め物#シャケ#ぶり#ぶりの照焼き#大根#しそ酢#おうちごはん#夜ごはん#よるごはん#料理男子


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【夕顔】
旬の盛りにはまだ早いのか…少しお高いけれど、夏になると身体が欲する。

鯖の水煮缶を使ってあっさり薄味の炒め煮。

#夕顔 #鯖の水煮缶 #夏野菜 #夏


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おはようございます(^O^)
#朝うどん
具材は
#冷凍うどん 1玉
#鯖の水煮缶 1缶
#にら 1束
#エリンギ 2本
#温泉卵 1個
健康的な気がしません?
お腹いっぱい大満足😋
部屋の片付け頑張るぞ💪🏼


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ゴーヤと鯖水煮缶の生姜炒め🍴

cookpadの「なつきの台所」さんのレシピをもとに作ってみました。
相変わらずのボロボロな仕上がりですが…😅
味はとても美味しく出来て旦那さんにもまた作って欲しいと喜んで(?)もらえました。

次は見映えよく作りたいな💦

レシピID:4645789


#夕飯 #晩ごはん #いただきます #手料理 #家庭料理 #おうちごはん #ゴーヤ #鯖の水煮缶 #お吸い物最中 #玄米 #ふたりごはん #粗食 #地味飯 #一汁一菜 #シンプル #クッキング #cooking #cookpad #仲良し夫婦 #夫婦ごはん #料理初心者 #料理上手くなりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理勉強中 #料理上手な人に憧れる #暮らし #丁寧な暮らしに憧れる #丁寧に暮らしたい #今日もお疲れ様 #ごちそうさまでした


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数週間前、「食べてみよっかな」と軽い気持ちで買ったセブンイレブンの鯖の水煮缶が美味しすぎて、その時は食べ終わるまでずっと『美味しい美味し過ぎる』と言っていた。
なので、他の鯖缶も気になり買ってみた。
今日、その一個を食べてみよう。
どれにしようかな(^^)
#鯖の水煮缶 #美味しすぎてうなった #いろんな種類を食べ比べ


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#鯖の水煮缶 作戦
第二弾www(第二段?)
そう…
先日、なんとかして、この、#サバちゃん の残り香(笑)解消おかずにチャレンジして…
その時はドライカレーで、なんとか食べられて…
まだ、一缶あったので💦
#トマトの水煮缶 ひとつ使って…
もう、#にんにく#生姜 もたんまり投入www
おおお💦なんとかなったーーー🙏🙏🙏
もちろん、遥か遠くに…
『俺やで?』(←原西さん風に)と(笑)
#サバの存在 は否めませんが😩
比較的、コクのある#トマトソースパスタ になったようなwww
残りはジップロックで冷凍保存。
さて…この冷凍保存したものに香りは復活しちゃうんだろうかww
ま、無駄にせずにすんだー😆😆
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#スープ
#じゃがいも#玉ねぎ#小松菜#ポタージュ
テキトーに炒めて煮てミキサーオン♡で牛乳インww
やはり、ほうれん草より、小松菜は緑つぶ(笑)が残るんだな🤪🤪
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#家庭料理#なるべく手作り
#Instafood#foodpic#foodstagram#pearllightメシ#晩ごはん#夜ご飯#胃なし#cookingram#instacooking#pe1907#胃なしのご飯#おうちごはん#パスタ#pasta#スパゲティ


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2019.7.18 モネ君のわんこご飯🎶


あっという間に完食・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚♫꒰・‿・๑꒱



今日は週一の生協day★
モネ君のおやつにもなる
とうもろこし🌽を蒸して
さつまいも🍠を焼き芋に🐶



#手作りわんこご飯 #手作り犬ごはん #手作り犬ご飯 #おやつ作り #さつまいも #とうもろこし


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今日の昼ごはん
そうめんに鯖の水煮缶とみょうが
(1束)
えのきのホイル焼き
豚キムチ
計611kcal

#今日の昼ごはん
#ダイエット
#鯖の水煮缶
#そうめんアレンジ


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鯖の水煮缶でレタスチャーハン🥬
今あるもので🤔🤔の結果☺️
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先に使う分のご飯をボウルに入れて、そこにほんのちょっと顆粒の和風だしを混ぜておく(ほんとにちょっと。小さじ1よりもっとちょっと)

これやらなくても大丈夫🙆‍♀️
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⚫︎フライパンにサラダ油
鯖の水煮缶の具だけをほぐしながら炒める
⚫︎そこに長ネギを入れ軽く炒める
⚫︎ご飯を投入。混ぜ合わせ、いい感じに油がまわったら
⚫︎和風の顆粒だし(小さじ1くらい)、レタス、コショウを入れ全体に味がまわるように炒める
⚫︎最後に鍋肌から醤油を流し入れ
水気も飛ばしつつ味をからめて完成❤️
(私は大さじ1くらいだけどお好みで)
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今回は多めのお茶碗二杯分での量で調理しました🙋‍♀️
食べきれない分は冷凍!
冷凍最強✨
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#food#cooking#instafood#cookingram#lunch#home#ご飯#おうちごはん#お昼ご飯#ランチ#料理#時短レシピ#時短料理#簡単料理#缶詰レシピ#鯖の水煮缶#サバ缶レシピ#炒飯#チャーハン#鯖缶チャーハン#残りは冷凍#はなこ飯


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昨日の夕飯は
鰤と舞茸の塩焼と🐟🍄
油揚げの包み焼き🧧
(中身は納豆が3つと鯖の水煮とハラペーニョのピクルスのニンニクマヨネーズ和えが3つ)
鯵の刺身🐟
枝豆⛳️ #昨日の夕飯 #夕飯 #夜ご飯 #夜ごはん #dinner #ディナー #家ご飯 #鰤 #ブリ #鰤の塩焼き #舞茸 #マイタケ #塩焼き #油揚げ #納豆 #鯖の水煮 #鯖の水煮缶 #ハラペーニョ #ピクルス #にんにく #ニンニク #ガーリック #マヨネーズ #男飯 #男子飯 #自炊 #男の夕飯 #burningsandwiche番外編 #burningsandwiche #バニサン


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今朝のおかず😋🍴💕
サバ缶は便利🎵
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#さば缶#サバ#鯖の水煮缶#鯖#おくら#ゴーヤ#苦瓜#にがごり#茗荷#塩昆布


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今日のお昼ごはんは
こないだの
ソーミンチャンプルーの
そうめんの残りを使って
山形のひっぱりうどん風
ひっぱりそうめん

ひっぱりうどんを知らない人のために一応ご説明を
山形県内陸部、特に村山地方におけるうどんの食べ方の一つ。
茹で上がったうどん(主に乾麺を用いる)を釜や鍋からすくい上げて、そのまま納豆やサバ缶などで作ったタレで食べる(かける・つける・絡める)スタイルのうどんである。
Wikipediaより
#今日のお昼 #お昼ご飯 #おひるごはん #お昼ごはん #昼食 #ランチ #lunch #そうめん #素麺 #ひっぱり #ひっぱりうどん #山形 #山形県 #山形県内陸部の郷土料理 #村山地方 #うどんの食べ方 #納豆 #サバ缶 #さば缶 #サバ #鯖 #さばの水煮 #さばの水煮缶 #鯖の水煮 #鯖の水煮缶 #ひっぱりそうめん #サバの水煮 #burningsandwiche番外編 #burningsandwiche #バニサン


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2019.7.17*
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#鯖缶パスタ ふたたび。
今回も、#カルディ の鯖缶で。
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今回は、きのこも一緒に。
彩り野菜は何でもお好みで。
我が家の野菜室の整理を兼ねて作ったので、あったものをあっただけ・・・
オクラ、赤黄パプリカ、水菜を乗せました。
前回は、塩麹だけを使いましたが、今回は香り付けに醤油を少し。
こちらも美味しい✨ 🍽️鯖缶と彩り野菜のパスタ 🍽️
✔️にんにく 1片
✔️玉ねぎ 1/2個
✔️オリーブオイル 適量
✔️さばの水煮缶 1缶
✔️ミニトマト お好みで
✔️きのこ お好みで
✔️彩り野菜 お好みで
✔️塩麹 適量
✔️醤油 適量
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みじん切りにしたにんにくと玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、鯖缶(煮汁ごと全て)と湯剥きしてカットしたミニトマトを入れて塩麹で味付け。
最後に醤油で香り付けをしたら、出来上がり♪
パスタと一緒に盛り付けて、彩り野菜を乗せました。
鯖缶って、なんて優秀なのだ!と改めて思いました😁
また鯖缶ストックしておかなくては。
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先週末は、土日とも息子の県大会で、朝5時から朝ごはんを食べて出掛けました。
日曜日は、久しぶりに娘も一緒に応援に📣
この時期にしては有り得ないくらい涼しくて、いいレースを見せてもらいました。
息子は6位入賞でしたが、本人は悔しかったようです。
その悔しさがこれからどう繋がっていくのか、応援も楽しみです。
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そして私は、月曜日から実家に来ていました。
最後の写真は、母のベッドからの眺め。
庭が眺められるっていいね~って話をしました。
植物が大好きで、庭いじりもよくしていた母は、草ボーボーなのが気になるようですが💧
私には、植えてあるものと雑草の区別がつかない~😅
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先ほど、実家を出て電車に乗りました。
バイバイの時は、いつも泣いてしまう。
母は、そんな私をちょっと涙をためて笑顔で見送ってくれます。
やっぱり、いくつになってもお母さんです。
次は、また来月かな。
子どもたちも何とか都合をつけて、みんなで会いに行こうと思います。
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7/16🍱鯖と玉ねぎのさっぱり和え弁当🐟
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今日も魚の缶詰や!
これは普通に常備してあったやつだけど🥫
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週末は以前まで属していたクラブチームに飲み会に🍻
やっぱ楽しいなあ☺️
旦那もたまには練習に来ようって言ってました🤗
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私たちに出会いの場でもあるし、暖かく迎えてくれる大事な場所🙆‍♂️🙆‍♀️
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#鯖
#鯖の水煮缶
#五色のはなむすび


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#パスタ
棚からドライトマト(袋入り)が出て来た。
冷蔵庫に完熟熟トマトとキノコと鯖の水煮缶(開いてる)のがあるのでパスタ。
贅沢で美味しい。
#ドライトマト
#キノコ
#しめじ
#エリンギ
#鯖の水煮缶
#トマト
今日もトマトを火にかけたよ。


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最近のイロイロ…

①ハマっている鯖の水煮缶の食べ方⇨大葉、柴漬け、ブロッコリースプラウトと混ぜて食べる。サッパリとおいし〜!鯖の苦手な私も食べれるのでこの夏にオススメ。

②現在、断捨離中の我が家。1番最初に買った家具。子育てと共に押入れでずっと眠っていたソファーを読書スペースとして復活させてくださったパパさんに感謝。

③同僚の二次会で当たったバルミューダのトースターをやっと使ってみた。チーズトースト用のメニューがあったり、クロワッサン用のメニューがあったりとスゴイ。いろいろお試し中〜

あと1週間で小学校の夏休みが始まる〜😆毎日お弁当を作れる自信がまだ無い(笑)

#鯖の水煮缶 #北欧すき #バルミューダトースター #がんばれわたし


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2019.7.16 モネ君のわんこご飯🎶
鯖の水煮缶メインで🐶
あっという間に完食・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚♫꒰・‿・๑꒱
③枚目picは食後のデザート?!
モネ君以外はヨーグルトで
モネ君にはホエイを...♪*゚



#手作りわんこご飯 #手作り犬ご飯 #手作り犬ごはん


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本日の低糖質夕飯メニュー

サバの水煮缶カレー炒め 舞茸入り
厚揚げ
レタスサラダ
ムラサキ玉ねぎとサラダチキン

ソイチップスを見つけたのでオヤツに食べた。
全部食べても糖質8gはありがたい。
今週ちびちび食べていこう。

あと1キロ、
あと1キロ痩せたら
目標達成^_^

#低糖質メニュー
#鯖の水煮缶
#ケトジェニック


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今日の #おうちごはん 改め #りょういち食堂 (@shuuuji_1993 命名) は
鯖バーグ🐟🐟🐟 ダイエット中にこのまま食べてる人多いけどちょいと手間かけたらこの通り👏

汁も残さず使いました🙆‍♂️ #鯖
#鯖の水煮缶
#ダイエット
#継続中
#ハンバーグ
#洋食風
#肉などなくとも満足できる
#発想と手間次第
#創作大好き
#自炊
#男飯


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ボイトレに行った時に、まいぷる先生とダイエット中の食事について話してて、魚食べた方がいいよ!って言われて『さばの水煮缶』勧めてくれたので、
実践してみようと思います🌼
れーゆる #ボイトレ #鯖の水煮缶 #食べて #ダイエット #頑張る


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・・・・・ ふざけてませんです(笑)😁 どなたかの投稿に一目惚れ😌🌸💕
真似っこしました😅

鯖の水煮を汁気を絞り、缶に戻した😅
大根おろし、すだち、一味唐辛子を添えて。

pick2、カボチャの大学芋風

今CMで流れてる、マヨネーズ炒め。

#おうちごはん#鯖の水煮缶#すだち#シニアの晩ごはん#大学芋風カボチャ#器好き#60代ばあば👵

カルディの鯖の水煮缶、マジで臭みがなくて美味しい🎵


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★鯖グラタンとタラモサラダ★
ハイカロリー😅
鯖グラタンだけじゃ量が少ないから、昨夜の残りのタラモサラダを春巻きで巻いて揚げてみた。
食べる前から汗だく💦
#料理 #鯖グラタン #鯖缶 #鯖の水煮缶 #タラモサラダ #タラモ春巻き


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