#골프필라테스

Instagram photos and videos

#골프필라테스#pilates#필라테스#골프#코어앤바디#골프트레이닝#golf#다이어트#골프앤바디#필라테스강사#운동하는여자#기구필라테스#체형교정#등산후#분당필라테스#자전거라이딩#에로#레드마켓#배드민턴화#점프#등산복패션#인천출장샵

Hashtags #골프필라테스 for Instagram

.
Good morning🐸☔️
다들 좋은 아침이여요
Full class✔️✔️


3

아우룸 필라테스 입니다^^
저희가 이번에 새롭게 유튜브에 채널을 오픈 하였어요. 아직 부족하고 아쉬운 부분이 많지만 즐겁게 시청 부탁드려요:)
구독 클릭과 좋아요 클릭은 저희에게 용기와 더 나은 발전의 발판이 될 수 있는 기회가 될거에요. 늘 감사합니다💕
유튜브 주소는 프로필 링크를 눌러 주세요☺️
.
.
.

#아우룸필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #발레 #청담동필라테스 #청담동 #발레핏 #다이어트 #자세교정 #골프필라테스 #재활운동 #임산부필라테스 #pilates #ballet #운동하는여자 #청담동발레핏 #데일리 #맞팔 #선팔 #좋아요 #유튜브 #유튜버 #youtube #youtuber


3

어색어색😭😅 수업할때가 가장 행복한
끊임 없이 노력하려는 8년차
필라테스강사입니다🙌🏻.
.
.
.
👇
-
🔹그룹수업모집중🔹

오전반!
▪️월수금 9:30. 10:30
▪️화목 9:30 10 11 11:30

오후반!
▪️월수금 7시,8시,9시
▪️화목 7:30, 8,
-
🏢 서울 강북구 도봉로 15길 11. 3층
☎️ 상담전화 02)987-7321
📱 카톡플친 “드림유어바디 미아점”
-
#운동#운스타그램#운동스타그램#운동하는여자#다이어트#복근#홈트#맨즈필라테스#골프필라테스#운동자극#몸매#바디체크#눈바디#자세교정#홈트레이닝#어깨통증#필라테스#필라테스강사#pilates#pilateslovers #미아사거리필라테스 #미아필라테스 #체형교정 #미아사거리 #성신여대필라테스 #미아사거리역 #미아역 #드림유어바디#운동복


7

오늘의 업데이트! 드림유어바디 스터디 시간의 풍경!! 맞춘것도 아닌데 다들 밝은옷을 입고오셨어요. 전대물인줄 ㅋㅋ
👇
-
🔹그룹수업모집중🔹

오전반!
▪️월수금 9:30, 10:30
▪️화목 9시, 10시

오후반!
▪️월수금 7시, 8시, 9시
▪️화목 7:30, 8,30, 9:30
-
🏢 서울 강북구 도봉로 15길 11. 3층
☎️ 상담전화 02)987-7321
📱 카톡플친 “드림유어바디 미아점”
-
#운동#운스타그램#운동스타그램#운동하는남자#다이어트#복근#홈트#맨즈필라테스#골프필라테스#운동자극#몸매#바디체크#눈바디#자세교정#홈트레이닝#어깨통증#필라테스#필라테스강사#pilates#pilateslovers #미아사거리필라테스 #미아필라테스 #체형교정 #미아사거리 #성신여대필라테스 #미아사거리역 #미아역 #드림유어바디


3

세상예쁜회원님❤️ 감사합니다
.
.
Private studio💫
👯삼성동 미켈란147 ☎️010.4692.0714 📱hyunpilates


1

#Repost @chae__hs (@get_repost)
・・・
폭풍흡입하고
수업하기 전 간단히
BOSU운동하기!!
-
#케어필라테스인천영종점
▫️인천 중구 자연대로 40 비전프라자2 301호(영종하늘도시)
▫️전화:) 032.747.0223
▫️카톡상담:) @케어필라테스인천영종도점
✔️상담은 예약제로 진행하고있습니다
#케어필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #영종도필라테스
#맨즈필라테스 #골프필라테스 #승무원필라테스
#인천필라테스 #영종필라테스 #영종하늘도시필라테스
#운서동필라테스 #영종도 #영종하늘도시 #영종도다이어트
#영종도PT #개인PT #운동하는남자 #운동하는여자


6

📣 운동생리학 세미나 함께 공부해요.
제3강 내분비계(호르몬)를 활용한 트레이닝🧐
✔️ 중추 • 말초 호르몬의 소개와 역활
✔️ 인슐린 저항성 당뇨 / 갑상선 기능저하 & 항진 / 고혈압 ⠀⠀⠀⠀ ✔️ 대사성질환의 이해와 개선을 위한 운동방안
-
▪️강 사 | 김용진 박사
▪️일 정 | 2018. 05. 19(토) 13:00~17:00
▪️장 소 | 코어앤바디 본원
▪️신 청 | https://goo.gl/forms/4dizJbAVBWXp6lVl1
-
운동 생리학 3강을 모두 수료하신 분에게 📜수료증이 발급됩니다.
-
#생리학 #운동생리학 #배움 #겸손 #감사 #필라테스강사#필라테스자격증#필라테스지도자과정#분당필라테스 #국제골프교육기관#코어앤바디#골프트레이닝#골프필라테스#필라테스#골프필라테스자격증#선수트레이닝#골프발란스 #발란스#골프선수#수내역#수내 #수내동 #수내필라테스 #수내동필라테스


3

폭풍흡입하고
수업하기 전 간단히
BOSU운동하기!!
-
#케어필라테스인천영종점
▫️인천 중구 자연대로 40 비전프라자2 301호(영종하늘도시)
▫️전화:) 032.747.0223
▫️카톡상담:) @케어필라테스인천영종도점
✔️상담은 예약제로 진행하고있습니다
#케어필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #영종도필라테스
#맨즈필라테스 #골프필라테스 #승무원필라테스
#인천필라테스 #영종필라테스 #영종하늘도시필라테스
#운서동필라테스 #영종도 #영종하늘도시 #영종도다이어트
#영종도PT #개인PT #운동하는남자 #운동하는여자


7

눈물이 핑 돌만큼 내가 좋아라하는것을 선물로 쥬신 @nickysociety 사랑합니다❤️ #조나단애들러#사랑해요#향초


3

📣 함께 공부해요
이현주 프로님과 함께하는 코어앤바디 LAB GOLF 세미나🧐
-
🔖골프 원리와 이해
▫️기초 골프 이론
▫️골프 스윙 분석
-
▪️강 사 | 이현주 프로(KLPGA 정회원)
▪️일 정 | 2018. 05. 12 (토) 13:00 -17:00
▪️장 소 | 코어앤바디 본원
▪️신 청 | https://goo.gl/forms/5NYNNtjtID42qety2
-
▪️제네시스 챔피언십 골프 컨디셔닝 공식 지정 센터▪️
▪️골프앤바디 골프연구소▪️
▪️골프컨디셔닝▪️
-
#코어앤바디 #골프앤바디
#이현주프로 #필라테스강사 #필라테스자격증 #필라테스아카데미 #필라테스 #골프필라테스 #분당필라테스 #수내역필라테스 #pilates #그룹필라테스 #자세교정 #체형교정 #교정운동 #다이어트 #분당 #수내역 #정자동 #수내동필라테스 #수내필라테스 #수내 #수내동 #키즈필라테스


1

발레필라테스 OPEN!!
발레의 장점과 필라테스의 장점만을 모아놓은 발레필라테스!
건강한 몸으로 운동효과를 극대화 시킬 수 있는 발레필라테스를
이제 바디랩필라테스와 함께해요!
.
문의 ) 031-707-0510
www.bodylabpilates.com
카카오톡: "바디랩필라테스" .
#바디랩필라테스 #필라테스
#판교필라테스 #기구필라테스
#다이어트 #몸매교정 #체형교정
#골프필라테스 #실버필라테스
#키즈필라테스 #웨딩필라테스
#재활필라테스 #산전필라테스
#산후필라테스 #디스크 #새해
#이벤트 #할인 #봄 #봄맞이
#봄맞이운동 #인스타이벤트
#카카오톡플러스친구
#발레필라테스


1

점심수업하고 골프 연습하고 바로 오후수업. 여기오니 하고싶은건 꼭 하게 되네 #고마워#골프#t12필라테스#골프필라테스#t12pilates#golf#pilates


1

2배속>>>>
일단 #core
정렬과 호흡.
다리는 가볍게~ .


#MS필라테스 My Special Pilates
- 010-8363-8112
- 카톡ID: MS필라테스
- 네이버 "MS필라테스" 검색
- 위치 : 대야동 롯데마트 정문쪽 디아망타운 5F
- 월~금 : 오전8시~오후11시
- 토요일 오전10시~오후2시

#exercise #pilates #pilatesinstructor #diet #workout
#시흥필라테스 #대야동필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #다이어트 #기구필라테스 #그룹필라테스 #산후필라테스
#골프필라테스 #체형교정 #통증완화 #재활 #재활운동
#운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램
#허리통증 #다리길어져라 #키크는운동 #꾸준히
#데일리 #바디라인


1

.
.
어제부터 그칠줄 모르는 비☔️
월요일+비=컨디션 난조😭
그치만 이런날에도 취소 없이 저희 스튜디오를 방문해주시는 회원님들
덕분에 힘이 납니다😚💚 .
.
#필라테스위드썬 #필라테스 #개인레슨 #그룹레슨 #도곡동필라테스 #양재필라테스 #대치동필라테스 #재활필라테스 #기구필라테스 #스탓필라테스 #stottpilates


1

정말 부끄럽지만..
유튜브 영상 만들고 있어요.
울 샘들과 함께 찍고 있으니 모두들 구독 버튼 꾹~ 부탁 드려요.
초기라서 부족한 것도 많고 횡설 수설 하고 있는데, 귀엽게 봐주세용 😋
유튜브 링크는 제 프로필에 있어요.
열심히 할게요^^ 히히
.
.
.

#아우룸필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #발레 #청담동필라테스 #발레핏 #다이어트 #자세교정 #골프필라테스 #재활운동 #임산부필라테스 #pilates #ballet #운동하는여자 #청담동발레핏 #데일리 #맞팔 #선팔 #좋아요 #유튜버 #유튜브 #필라테스유튜브 #운동유튜브 #홈트 #홈트유튜브


15

선물같은하루💕 감사합니다회원님
.
.
Private studio💫
👯삼성동 미켈란147 ☎️010.4692.0714 📱hyunpilates


2

.
#멈추면비로소보이는것들📖
하루 1시간_
모래난로, 무릎에 있어주니 따뜻해
고마워🐩


4

작년부터 진행중인 #골프 ⛳️ 운동선수 1대1 #기구필라테스 맞춤자료!!! 📝 몸과 마음운동 함께 관리합니다 💕

멘탈 필라테스..
마인드&바디 ..
.
.
💪 #운동처방 #멘탈붕괴 #멘탈코칭 #선수트레이닝 #운동선수 ⛳️ #골프선수 #골프필라테스 #골프재활 #골프교정 #개인운동 #재활운동 #포인트필라테스 #호평동기구필라테스


2

비오는 월요일~

봄이 오긴 왔나부다.

우리 센터에서 꽃을 가장 잘 피우는 아이가

꽃봉우리를 터트리구 이쁘게 나왔다.

작년에는 행운목이 꽃을 피웠으니

올해는 호야가 꽃을 피웠음 좋겠다.

#일산 #주엽 #주엽역 #일산필라테스 #주엽역필라테스
#주엽필라테스 #주엽운동 #필라테스 #필라테스자격증 #필라테스강사 #골프필라테스 #골프 #일산골프 #골프트레이닝 #필라테스이벤트 #필라테스레슨 #필라테스무료레슨 #필라테스지도자 #필라테스지도자과정 #필라테스그램 #봄비 #월요일 #꽃


2

.
くらもと ゆうき
비오는 날엔🌧️☔️


5

토요일에 진행되었던 정성한프로님의 골프세미나!
눈높이 교육해주셔서 감사합니다😊
골프트레이닝에 넓은 시야를 주셨습니다!
-
-
-
#corenbody #코어앤바디 #골프앤바디 #golfnbodylab #골프세미나 #골프트레이닝 #골프컨디셔닝 #골프필라테스 #golftraining #golfconditioning #golfpilates #수내 #트레이닝센터 #pga #lpga #kpga #klpga


0

.
안녕하세요 여러분☔️
비오는 월요일 아침이네요!
아침부터 교통체증으로
차에 오래 앉아계신분들~~~
“아구 허리야”😣😣
.
바디네이션이
좋은 운동 가르쳐드릴게요🙋🏻‍♀️
.
✔️✔️덤벨 데드리프트는
허리나 어깨가 굽어지면
허리에 통증을 유발할 수 있기 때문에 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다!
.
✔️무릎이 발끝보다 앞으로 나가게 되면
무게 중심이 흔들릴 수 있기 때문에 주의!
.
#운동카페#몸을입히다#Bodynation
☎️031-701-9401
📍경기도 성남시 분당구 판교로25번길8-5 1층
.
.
.
#허리에좋은운동#덤벨데드리프트#데드리프트#운중동필라테스#판교필라테스#서판교필라테스#바디네이션#Bodynation#남자필라테스#운중동맛집#판교맛집#서판교맛집#운중동카페#운중동pt#판교pt#서판교pt#체형교정#자세교정#산전산후필라테스#stott#골프필라테스#키즈필라테스#판교테크노벨리#판교맘#분당맘#홈트


1

●편평등 (Flat Back) 이란~??? .
.
얼핏 보기에는 멀쩡해 보이는 체형은 쉽게 말해 커브가 없는 , 허리가 평평한 체형을 의미해요,
옆에서 봤을때 일자처럼 보인다고해서 '일자척추' 라고도 불립니다.

이체형은 정말 안좋아요..
척추의 커브가 허리에 가해지는 압력을 분산 시켜 주는 큰 역활을 하는데
편평등의 경우 몸에 받는 충격을 허리가 그대로 받아 드리기 때문입니다.
.

실제 편평 등은 S 척추에 비해 최대 10배나 많은 스트레스를 받게 된다네요~
(A.l .Kapandji,관절생리학) .
.
● 편평등 (Flat Back) 체형은 왜 안좋아요~?? -정상 척추에 비해 척추 노화가 빠르게 진행
- 거북목 유발
-라운드 숄더(말린어깨)유발
-골반이 후반경사 (엉덩이 근육 약화로 보행장애유발) .
.
★몸을 다시 정상 척추로 돌리시려면
과사용되어 단축되어 있는근육을 이완시켜주고(스트레칭)
늘어지고 약해진 근육을 강화 시켜주워
균형을 맞춰 나가는게 중요해요! .
.

교정 운동에서 중요한것은
본인의 체형을 정확히 인지 하고,
아프지 않게 , 몸이 너무 불편하지 않도록 꾸준히 진행하는게 중요합니다:)! 인천 청라필라테스>>오아시스필라테스
.
.☎️032)564-3509


2

⚪️주말 골프세미나⚪️

✔️모든 움직임은 기본에서 부터

🏌️️‍♂️정성한프로님 감사합니다!

#골프 #세미나 #정렬 #정성한 #프로 #코어앤바디 #코어앤바디서판교점 #의과학운동센터 #골프트레이닝 #골프앤바디 #공부 #골프필라테스 #골프선수 #선수트레이닝


2

#Repost @qqminaco_pilates (@get_repost)
폼롤러 하나 구비해 두시면 너무 좋은 도구로 활용할수 있어요 😃 . ✔️골반 움직임이 좋아지는 스트레칭 영상이에요 ✔️아프기 전에 조금씩 스트레칭 시간을 가지셔서 더 건강하게 살아갈수 있게
#송도필라테스#보눔필라테스#스트레칭#폼롤러스트레칭#운동영상#근막#운동하는여자#골프필라테스#송도골프#운스타그램#필라테스그램#폼롤러#송도운동


0

기본적으로 차근 차근
Set up 자세에서부터 스윙의 미래를 예측하고 볼의 궤도를 읽는다.
기본적인 이론으로부터 많은 정보를 얻을수 있으니 많이 연습하고 준비하자.
#수내필라테스 #코어앤바디 #골프 #이론 #세미나


4

.
결혼다고 집까지와서
부모님께 인사드리고 안아드리고 가는
진짜진짜 예쁜 너😚😚
고맙다 오빠도 너무 착하시구 감사했어
결혼식때 보아💗💗


7

.
골프를 즐기시는 분들이 많아지면서 부상을 입는 경우도 늘어났어요. 😢
.
.
그분이(?) 오신다고 표현 하시던데 🤣 그분이 오시면 아픈 무릎을, 발목을 끌면서 라도 필드에 나가시는 모습을 보면서...... 참 많이 안타까웠어요.
.
즐겁고, 건강하게 즐기는 골프라이프 이제 리얼라인과 함께 하세요. 😊
골프를 즐기는 분들 이라면 누구라도 리얼라인 하실 수 있도록 리얼라인에서 특별한 하계 훈련 프로그램을 준비 했어요. .
.
아무도 모르게 #비거리늘리기
#골프타수줄이기 🏌️ #이때다!!! .
2018년 6월1일 부터 8월31일 까지
특별 하계 훈련 대 공개❤️
.
.
하나! 리얼라인 멤버십 고객님중 골프를 치시는 모든 분들께 TPI 골프 기능 검진을 무료로 제공 해드립니다. 👏🏻
.
.
두울! 리얼라인 신규 가입 멤버십 고객님께 TPI 검진 과 골프 필라테스 1회권을 선물로 드립니다.
.
.
세엣! 골프 프로의 시크릿 노트 세미나 ( 추후 내용 공지 ) .
.
네엣! 매주 토요일
골프를 위한 소그룹 (최대 인원 4명) 스페셜 필라테스 케어 프로그램 !! 을 만나보세요. .
.
자세한 문의는
02)511-7565 또는
카카오 플러스친구 @리얼라인 .
.
.
#골프트레이닝 #골프필라테스 #리얼라인 #리얼라인필라테스


3

어제 진행된 정성한 프로님의 #골프이론 #세미나 🏌️
이날 얻은 핵심은 모든 신체와 관련된 움직임은 몸의 정렬이 다한다는 것을!!
우리가 운동전문가로서 신체의 정렬을 중요하게 생각하는 것처럼 골프에서도 어드레스 즉 몸의정렬을 중요하게 생각한다는것!
이것이 모든 결과적인 부분들을 만들어내고 결과를 미리 생각해 낼 수 있다!

아주 기본적인것부터 시작해서 자세한 설명으로 많은것을 풀어주신 프로님께 감사드립니다^^

항상 좋은 세미나를 가까운곳에서 쉽게 접할 수 있도록 만들어주시는 대표님께도 감사의 인사를 드립니다.
감사합니다.

그 다음 5월 이현주 프로님의 골프 세미나도 공지 드립니다^^ 2018년 5월 12일(토) 13시~17시

공부하며 알아나가는 재미를 함께 나눠봅니다!

남은 주말도 행복하게 보내세요🙇

#코어앤바디
#골프앤바디
#골프선수 #골프트레이닝센터 #골프필라테스 #정렬 #재활센터 #운동센터 #공부 #주말


0

어제 진행된 정성한 프로님의 #골프이론 #세미나 🏌️
이날 얻은 핵심은 모든 신체와 관련된 움직임은 몸의 정렬이 다한다는 것을!!
우리가 운동전문가로서 신체의 정렬을 중요하게 생각하는 것처럼 골프에서도 어드레스 즉 몸의정렬을 중요하게 생각한다는것!
이것이 모든 결과적인 부분들을 만들어내고 결과를 미리 생각해 낼 수 있다!

아주 기본적인것부터 시작해서 자세한 설명으로 많은것을 풀어주신 프로님께 감사드립니다^^

항상 좋은 세미나를 가까운곳에서 쉽게 접할 수 있도록 만들어주시는 대표님께도 감사의 인사를 드립니다.
감사합니다.

그 다음 5월 이현주 프로님의 골프 세미나도 공지 드립니다^^ 2018년 5월 12일(토) 13시~17시

공부하며 알아나가는 재미를 함께 나눠봅니다!

남은 주말도 행복하게 보내세요🙇

#코어앤바디
#골프앤바디
#골프선수 #골프트레이닝센터 #골프필라테스 #정렬 #재활센터 #운동센터 #공부 #주말


0

돌격 앞으로🏃‍♀️- #Repost @realign_official (@get_repost)
・・・
리얼라인이 2018년도 KPGA 시즌 동안 TPI 측에서 주최하는 TPI 라운지에 함께 하게 되었습니다. 😍
함께 하게 되어 정말 기쁩니다.
KPGA 선수들 화이팅! TPI 화이팅! .
.
#골프필라테스 #TPI #titleist #김정훈박사님 #기한석코치님 #김정규코치님 #청담동필라테스 #리얼라인 #김태우대표님 #김선미원장님 #손수빈강사님 #김민영강사님 #최소현강사님 #출격 #골프 #golf #골프선수 #골프트레이닝


1

.
리얼라인이 2018년도 KPGA 시즌 동안 TPI 측에서 주최하는 TPI 라운지에 함께하게 되었습니다. 😍
함께하게 되어 정말 기쁩니다.
KPGA 선수들 화이팅! TPI 화이팅! .
.
#골프필라테스 #TPI #titleist #김정훈박사님 #기한석코치님 #김정규코치님 #청담동필라테스 #리얼라인 #김태우대표님 #김선미원장님 #손수빈강사님 #김민영강사님 #최소현강사님 #출격 #골프 #golf #골프선수 #골프트레이닝


0

두근두근💘
벌써 1주년에 벌써 2018년 4월 끝자락:-)


5

추천도서 마인드셋📖
인간 성장프로젝트 읽어봅시다🧐
-
#마인드셋
#코어앤바디


7

.
.
폼롤러 하나 구비해 두시면 너무 좋은 도구로 활용할수 있어요 😃 .
.
✔️골반 움직임이 좋아지는 스트레칭 영상이에요 ~ .
✔️아프기 전에 조금씩 스트레칭 시간을 가지셔서 더 건강하게 살아갈수 있게 . .
#송도필라테스#보눔필라테스#스트레칭#폼롤러스트레칭#운동영상#근막#운동하는여자#골프필라테스#송도골프#운스타그램#필라테스그램#폼롤러#송도운동


2

.
.
폼롤러 하나 구비해 두시면 너무 좋은 도구로 활용할수 있어요 😃 .
.
✔️골반 움직임이 좋아지는 스트레칭 영상이에요 ~ .
✔️아프기 전에 조금씩 스트레칭 시간을 가지셔서 더 건강하게 살아갈수 있게 . .
#송도필라테스#보눔필라테스#스트레칭#폼롤러스트레칭#운동영상#근막#운동하는여자#골프필라테스#송도골프#운스타그램#필라테스그램#폼롤러#송도운동


1

전주촌놈 서울상경기😨
👇
-
🔹그룹수업모집중🔹

오전반!
▪️월수금 9:30, 10:30
▪️화목 9시, 10시

오후반!
▪️월수금 7시, 8시, 9시
▪️화목 7:30, 8,30, 9:30
-
🏢 서울 강북구 도봉로 15길 11. 3층
☎️ 상담전화 02)987-7321
📱 카톡플친 “드림유어바디 미아점”
-
#운동#운스타그램#운동스타그램#운동하는남자#다이어트#복근#홈트#맨즈필라테스#골프필라테스#운동자극#몸매#바디체크#눈바디#자세교정#홈트레이닝#어깨통증#필라테스#필라테스강사#pilates#pilateslovers #미아사거리필라테스 #미아필라테스 #체형교정 #미아사거리 #성신여대필라테스 #미아사거리역 #미아역 #드림유어바디


3

오늘 프로필 촬영 📷
우리 샘들 오늘 모두 고생 많았고,
함께 해준 은이샘도 감사해요❤️
그리고 메이크업과 헤어 이뿌게 해준 남현샘 @namhyuntee 너무 감사합니다!^^ #내뱃살어쩌지
.
.
.

#아우룸필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #발레 #청담동필라테스 #청담동 #발레핏 #다이어트 #자세교정 #골프필라테스 #재활운동 #임산부필라테스 #pilates #ballet #운동하는여자 #청담동발레핏 #데일리 #맞팔 #선팔 #좋아요 #바디프로필 #프로필촬영


7

The end of the page