#공복운동

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줍줍 먹먹 한 아침겸 점심~~ 이젠 뭘 먹었는지도 기억하기 힘둠 핳 폭식은 아니고~~ 뭐디...핳 벌크옵하눈애..? 아침요가하고 쇼핑혼자갔다가 늦게 먹는 아점..!! 2시에 첫끼..!! #두부 1/2모. #계란찜 #소불고기 #밑반찬 #상추 나름 단백질들이라는 핑계로 먹은 아점!!아빠가 혼자 먹기 싫다규 안먹고계셔서 어쩔~~~수없이 같이 머구따 핳 .
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그리구 #아메리카노 한잔이랑 #고구마형과자 5조각. #자색고구마칩 5조각 #다크초콜릿 2조각 먹어따~ 많이 먹은건 아니지만 주워먹기 그만~~ 정신차려롸~~ 저녁은 또 뭘먹우야하나 고민즁🙆‍♀️🙆‍♀️
지금 두부브라우니 도전중인데.. 일단 급하게 하나 전자렌지에 데운건 완전 실패 카카오닙스가 너무 쓰다...ㅠㅠㅠㅠ 아빠가 맛보고 뱉어따... 남자친구 줄까했눈데...차이는맛임건가...핳... 완성되면 사진올려야지...🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️☺️
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#공복운동
요가 60분
쇼핑 1시간 반~? (혼자 걸어다님)
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오늘의 운동-
어제 유난히 맥주가 마시고파서,
칭따오 한병을 마시고 잤더니
배가..배가 또 티를 낸다😑😑
그래서 오늘은 운동하고싶지 않았지만
정말 그야말로 꾸역 꾸역 해봄💦
하고나니 숙제 한거마냥 마음이 편하긴허다🤗
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식이조절 시작 💪💪
👉귀리우유👈
다이어트식단인 주제에 맛까지있다니😳
심지어 배도부르다니!!!!😳
☆우유200ml + 볶은귀리 아빠숟가락2스푼☆
(밍밍할땐 꿀을좀..😶달콤한 #허니)
#지방킬링#10대슈퍼푸드
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#봄이여오라#데일리#다이어트
#다이어트식단#귀리우유
#운동#공복운동#운동스타그램


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속이 안좋으니까 점심은 간단하게 😥

Samseong-dong
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내가 좋아하는 허브티🎀
몸이 붓고 피곤할때 마시면 굿굿. 간 해독이 빨리되서 술자리에 빠지지않는ㅋㅋㅋㅋㅋ


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고객님 만나러 가기전에
점심은 단백질쉐이크로!!
간편식사하고 출발🏃‍♂️🏃‍♂️
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초코맛이고
간대사작용없이 근육으로 바로 붙어요~ .
역시 맛있다😋😋
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🌱카톡 altmrnr

#쉬는시간 #낮잠 #점심밥 #운동 #공복운동 #맛집 #맛스타그램 #오늘의식사


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#운동
아~덥다
완전 열심히 운동 운동
출렁 출렁 탈출 도전!
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Seongnam
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