#광주태닝추천

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오전부터 몸뚱이굽기이🙈
#모모태닝
갑작스레 가서 원장언니랑 수다떠니 그새 내차례여서
조아조아🙈
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태닝👉🏻 @momobeauty_
#출근시켜주고#오전부터#부시시하게#태닝샵#태닝로션 #핑꾸핑꾸💕 #수완지구태닝#광주태닝추천#어둠의자식룩


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보여줄게
느끼게해줄게
난 자신있어💙
어디가지말고
딱 그자리에만 있어
이젠 그 어느 장애물이나타나도
괜찮아 단단해졌으니까
두려울거 없어 이제 .
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D-548
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얼마만의#태닝
마지막타임에겨우 #모모태닝 도착해서 몸뚱이꿉고
바로 땀흘리면 얼룩지니까...
어제 태닝을 핑계로 운동 휴식
약속을 하루에 몇개를 급 잡혔는지..여러사람을 만나서 보람찼으니 만족☺️
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광주태닝추천👉🏻 @momobeauty_
#UCHAL#생활습관개선프로젝트 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #맛집#서울#부산 #광주카페#11자복근#하남#수완지구카페 #광주태닝#광주태닝추천#모모태닝샵 #태닝#모모태닝 #수완지구태닝#더어페럴#캉캉롱원피스#유니드


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👉🏻천장에 달려있던 카페메뉴판간판이 떨어져서
멘붕... 다행히 나도모르게 피해서 머리는 안다치고 다리 강타해서
종아리까이고 발 멍들고
살까인부분때문에 시려죽겠는데 약도 없고......
망할 업체는 수습해주러 언제 올런지..
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아파도 배채워야하니까 늦은점심 먹어요💦
#고구마닭가슴살스테이크
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🐜..
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아침9시반부터 6시간을 못앉고 미치게뛰댕기며일했더니
발바닥도아프고 피곤하고
드뎌 손님 다 빠져서2층 쇼파에 잠시
누워....써효
또 저녁손님이 몰아치게쬬😂
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이대로 잠들것만 같다🙈
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아침출근 #바디체크
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어제
워밍업 런닝20분
하체1시간반
복근30분
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야식🙅‍♀️은커녕 코트입구 잠들었다...
가벼운 아침 김밥7조각냠냠
그리고 열일...오늘 점심은 넘 바빳...
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식단 다시 잘해보자
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정말 영양 챙겨먹는거 질색이던 내가
요즘에 클렌즈비움 영양채움 유산균까지 꼬박꼬박 챙겨먹다니 😱 .
아침👉🏻 샌드위치
늦은점심👉🏻 닭가슴살스테이크+콜라비+배반쪽+양배추
저녁👉🏻 꿀군고구마🍠🍠
오디토 비움+채움+ 유산균
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👉🏻옆으로 슝
요거 입으니 레드벨벳이 생각나지요😂
스커트s사쥰데 수선해서입어야겠어요
넘나 커서 자꾸 허리선에서 내려가요😭
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오늘은 퇴근해도 갈곳도 만날사람도 없는데
꽃단장하고 출근✨
해서는...
미치게바빳어요🙈
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간만에 사복 신상입으니 기부닌 업업
이러고 일이라니.... 없는약속도 만들어야할판🙈
하지만. 아마 방콕.... 아무도 날 안찾는다면 홈트나해야지😄
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#셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#러블리룩#시스루#레이스#신성#러블리룩#코디##장성카페#광주근교카페#카페톡 #셀프염색#애쉬블루 #라이크살롱


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정줄놓고다니는요즘
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어젠 헬스장에 신발놔두고 런닝화신구 가질않나
오늘은. 원격시동걸어서 잘 타고 광주왔는데
차키가 실종...
차타면서 떨어져서 울가게앞 주차장 눈속에 파묻히고...
원격시동리모컨키라 50만원대라 아... 마음 불편... 내가생각한 울주차장에 없으면 진짜 멘븅인데... 이제 광주나왔는데 다시 장성가야하나 고민하다가.
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그래도
에라 모르겟다 광주나왔으니 할건하고 가야지하고 여봉이랑#강리카페 🧐
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여봉이가 해결책을 알려줘서
옆건물 다른분께 전화해서 키좀 있나 찾아달라고 부탁햇더니 다행히 눈속에 파묻혀있다고 연락와서 한시름 놨네요
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이따 차 문열때 키없으니 비번으로 열어야하는데 언제 경보음이 울릴지 두렵🤩
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일단 데이트하고 새벽에 키찾으러 가야지😢
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정줄좀 잡자 쫌
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레깅스👉🏻 @mina_homt
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장#24시헬스장 #새벽 #강리카페#라펠코트#라펠 #핑크뽀글이


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하루종일 바빴다가
저녁되서야 의자에 앉아서 요고 먹을려구용
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클렌즈 #비움
영양#채움
요즘 매일 몸 건강을위해 먹구이써요😋
#오디토비움사이클 #오디토채움사이클 .
채움은 1포그대로 털어넣으면되눈데
비움은. 물500ml에 타먹는거라 후.. 강제 수분섭취 매일 합니다요
물 원샷하다가 배불러 죽을것같아효🙈
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#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장#24시헬스장#첨단2지구#전신거울 #일반인모델 #장성카페#카페톡#앙고라베레모


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하루종일 속상하고 우울하고 짜증났지만
기분 풀려구 운동하러 갔는데
기분풀러 갔다가 기분만 더 상하고
운동 1시간 하체 힙 하고 끝..
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마법끝난지 일주일되가는데 오늘 또 터질정도로 스트레스 이빠이 받은 오늘...
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대표님 사진찍어드리고 영상찍어드리고 제 운동 다 하고 저규 인증샷 하나 찍는데.....
갑자기 불러대는 .. 아줌마
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오지랖도 그런 오지랖이 있을까
내가 내폰으로 내몸찍는다눈데 다른사람 피해전혀안가게 찍구있는데 아줌마가 부르더니 지나가다봤는데 사진은 사람아에없을때 찍으라고 띠껍게 말하길래
네?다른사람피해안가게찍는데요 이러니까
당장이라도 저한테 욕할거같은 입모양고ㅏ 한숨쉬며 띠꺼운 표정짓길래
일단 뭔말인지 알겠습니다 하고 말았는데
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그아줌마 제 근처에 있지도않았고 전혀 관계없는데..
생각해보니 그 표정과 말투 그리고 오라가라 불러대는 행동이 기분나쁘고 정말 짜증이 밀려오네요
그아줌마한테 조금이라도 피해가있으면 100번 사과하겠지만 이건 오지랖이라고 밖에 생각 안드네요
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그것도 다른남자분운동하는곳에서 저 불러서 혼내는게 더
운동하시는 남자분한테 피해갈거같은데말이죠... 저라면 그럴시간에 본인 운동에 집중하겠어요
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다니기 싫어질지도 모르거같다는 생각이 들정도로 불쾌... 울적한 오늘
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더러버도 나이어린 내가 참아야죠 ....
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괜히 여봉이한테 풀어대는거같은 ...
미안해여봉아 ㅠㅠ 오늘 넘 맘이 힘드러서 구래. .
암말없이 여봉인 꼬기 먹이러 댈꾸왔다죠
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저녁못먹어서 #예민. #건들지마세요 #오늘만. .
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운동복👉🏻 @avocadokorea
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#복근#아이폰x #레깅스 #ns휘트니스 #아보카도걸💚 #아보카도 #울적


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마마님이말씀허시기를
이쁜데야해
딸램은 이게 #시스루 라고 ... 한마디 던지고 아이폰인물사진 적응중✨
나시랑 셋트인줄알았는데 낚였....어 나도
나시사야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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눈사람#네일아트 #셀프네일💅
파츠사야하는대 귀차나서 남은거짜투리가꼬대충 .
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#셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#러블리룩#시스루#레이스#마약팬츠#스타일온미 #핑크팬츠#장성카페#광주근교카페#카페톡


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수입이라는 #카모 다른분께갈거
내게로^^ s사쥰데 나한테 크다늉
그래도 뒤에 안접혀서 운동할땐 편하당🙈
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어제
또다른 업체 불러서
물 나오게 했거늘24시간도 지나지않아서
오늘 또 물이 안나오네오
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젠장
어제 청소 디지게해놨더니
저한테 왜이러시나요
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물도 다 틀어놓고 히터도 틀어노코 갔는데 왜구래 왜 왜자꾸 얼어ㅠㅠㅠ
수도배관부터 땅이 꽁꽁 얼어서 업체들도 녹이는 방법은 쓰지도 못하고 다른데서 끌어다가 겨우 물나오게한건데
물공급이안되니 머신도 오늘 커피 4잔뽑고 멈춰버린..이것도 경험이라고.. 물안나오자마자 내커피뷰터 뽑아놨다능요😊
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어제 40마넌 나갔는데 24시간도 안지나서 이러는데
또 돈달라는업체...
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수도업체들이 다벌어먹고 사네요
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그것도... 다른데터져서 거기있다며 바로오지도못하고 오후에 온다는데
그동안 물끓이고 우유끓여서 또 노가대로
장사하고있을수밖에요...
1층히터 온도도 5도에서 10도이상 오르지않아 추버요😭
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추운데 아이스아메리카노는 꿀맛❤️
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운동복👉🏻 @athleteinsta
코르셋벨트 @wannabezfit
리스트랩 @healthybrothers_
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#애슬리트#크롭후드 #아이폰x #레깅스 #코르셋벨트 #ns휘트니스#나이키


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어째 더 부은것같은 몸뚱이...
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오늘 다른데서 물끌어와서 겨우 물 나오는데 너무 열일에 대청소에 할일천지라..미치는줄..
기진맥진...저녁도 못먹고 뭔힘으로
#운동 하겠다고 #ns휘트니스 온거지❔❔
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기분도 꿀꿀하고 해야지 웨이트🏋🏼‍♀️
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운동복👉🏻 @athleteinsta
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#애슬리트#크롭후드 #아이폰x #레깅스


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핼스맛집 #ns휘트니스
월요일. 등🏋🏼‍♀️
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주차장도 전쟁인데 헬스장은 더전쟁
런닝이고 싸이클이고 머신들이고 프리웨이트도 자리차지하기 전쟁
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1시간50분 웨이트✨
그리고 간만에 영화데이뚜 있는날인데
운동하다가 연락한통받구
기분안좋아져서 울적😭
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스트랩👉🏻 @healthybrothers_
운동복 탑👉🏻 @xexymix
레깅스👉🏻 @athleteinsta
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 # #ns휘트니스#오치동헬스장#건강한형제들 #스트랩#젝시믹스#애슬리트


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일요일 하체🍑
이번주6일내내 열운😊
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물도안나오고 눈도 오고 얼떨결에
2월 휴무 다 당겨서 연타 이틀 휴무지롱🤪
일요일 얼마만의 낮잠인지..
자다가 늦게인나서 웨이브도 못말고 머리말리다말고 운동가서 빡시게 마감까지 한시간 해찌요 자다인난티 팍팍 나네요😭🤣
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가자마자 웜업 생략하고 스미스머신스쿼트하는데 갑자기 나타나신 반가운 @siwoo_fitness 시우쌤🤗
진짜 반가워써요 👋🏻 여기서 뵐쥴이야
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운동복👉🏻 @rebody_korea .
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#복근#붓기#황금기 #아이폰x #레깅스 #나이키헬스장갑#ns휘트니스 #하체운동#힙업


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정신가출했나..
내 첫 나이키 운동복😍
넘나 예쁜 신상 #나이키레거시레깅스 와 탑 갈아입구선
내bag과 파우치를 놔두고 퇴근...
멘붕... 하필 나 낼 쉬는데 .. 에라모르겠다 그냥그대로 #ns휘트니스 💨
런닝하며 인스타하니 시간 훅가네
워밍업인데 23분째...젠장
이제 등뿌시고오갰습니당💨💨
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소중한 화장품💄과 백👛가질러 새벽에 가게들려야할생각에 멍💦
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#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#복근#붓기#황금기 #아이폰x #레깅스 #나이키


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하체🏋🏼‍♀️데이
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오늘은 시간이없으므로 복근 생략
후다닥 휴식타임거의없이 하체불태우깅
땀 쫙빼며 불태웠더니 웨이브실종..생머리💦
1시간 반 웨이트
하체+옹동이🍑 .
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리스트랩👉🏻 @healthybrothers_
운동복👉🏻 @xexymix
코르셋벨트👉🏻 @w_fit_
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넘예쁜 #애슬리트 크롭후드
품절이어서 아쉬웠는데
다시 있네?? 거기다 반값에샀댱쿄쿄쿄
때깔부터 넘나예뻐버리자나💚💛
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칼퇴하고 #ns휘트니스 주차장에서 몇십분 대기탄...아까운내시간😒
주차자리가 하나두없어서. 그냥 갈까 하다가 운동하고싶어서 입구쪽에 찌그러져 있다가 자리생기자마자 주차하고 운동💨💨시작
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👉🏻 @athleteinsta
레깅스 👉🏻 @xexymix
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #오치동헬스장#애슬리트#크롭후드 #아이폰x #레깅스 #젝시믹스


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오늘도 6시#칼퇴
물이안나오니 밥도 못먹고 첫끼로 저녁에 오리주물럭흡입하고 #ns휘트니스 느긋하게 왔거늘 역시 맛집 ...바글바글
그래도 빠르군
오늘은 여봉이도 회식이고..운동일찍와밨자 끝나고 갈곳이없댜😭
등운동완료하고 복근완료하고. 일찍집가기싫어서 보충제냠냠하고 싸이클타는중😒 8시40분부터 지금1시되가는군.
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운동복 👉🏻 @black_cream__
스트랩👉🏻 @healthybrothers_
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #바디체크#장성카페#카페톡 #오치동헬스장#비키니코르셋#아이폰x#블랙크림


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새폰기념 #바디체크
세상과단절된줄알았다요
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아이폰사망. 안켜져서 사진 몇만장 다날리고 답답해서 새로 #아이폰x 오늘 개통했네요
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수도배관얼어서 어제도 칼퇴..
어제 칼퇴하고 운동갓는데...폰이없으니 인증샷도못찍고 2시간 열운만했네요
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벌써5일째 물이 안나와서 고생중입니다요
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운동복 탑👉🏻 @xexymix
레깅스👉🏻 @mina_homt
#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장 #바디체크#장성카페#카페톡 #오치동헬스장#젝시믹스#부깅스#레깅스


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👉🏻넘기면 먹방✨
여봉이집에서
여봉이기다리며 자다가
여봉이퇴근하자마자 #강리 마실💨
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스트레스 이빠이 받았으니 당충전 이빠이
아이스아메리카노에 강리 티라미수
흡입 냠냠😛
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먹어도 배가고푸다 젠장
뭐먹으러가지.. 마법기간이니까 먹고 낼부터 식단해야지 .
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배고픔데 먹고픈게없어요
아무메뉴 추천좀해쥬세요 😭
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#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #28차uchal나미 @kohyura #28차유챌#소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장#24시헬스장#첨단2지구#전신거울 #바디체크#강리카페#티라미수케이크#스노우#셀기꾼


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운동안해 기분더러버서
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태닝하고 운동가는길에
고속도로에서 레콩이 정지....
너마저 왜그러니..
폰도 안되고 세상과 단절....
모든걸 포기하고 차속에 덜덜 떨며 멍하니있을때쯤 고속도로 순찰차가 차 옮기라고 뒤에붙길래. 나도 가고픈대 차가 안움직인다고
애처롭게 폰한본 빌리자해서 전화했거늘..
보험 만기라니.. 몇일전부터 담당자분께 물어밨었는데 해외라며 암말 없으시더니 결국 일터진...
결국. 기름아주찌끔 받고 쌩돈 출장비4마넌 나가고.. 출발하려는데 방전....
가지가지한다 아주...
고속도로에1시간 덜덜떨다가
헬스장 지하주차장갔더니 만차..
밖에 대야지하고 나가는데 입구에서 어떤 차가 들오려하더니 내가나오자마자 클락션울려대고 난리. 분노게이지폭발할뻔...
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길가에 차 쌩쌩 오는데 눈이있음 좀 보시지
그대로 들여보내쥬다간 내가 사고나는데?
진짜 이기적...
워. 헬스장회원인지아닌지 모르겠지먼
얼굴한번 보고프네요
짜증나서 엑셀 이빠이밟고 흡기소리뿜으며
남구로...
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나온지1초만에 클락션으로 시비거는 인간은 첨봅니다... 워....
짜증나서 운동안해 .
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사업한지 2년만에 주어진 정기휴무❓
2년만에 나도 쉬는날이 한달 두번 생겼다
한달 두번 쉬는것도 이리 좋아하냐며
친구들은 안쓰러워하디만 난 좋으니까 뭐
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어제 쉬기전날 피크인데 놀지도못하고
운덩하니까 술도 끊어서 애들이랑 부어라 마셔라도 못하고 결국 일하고 운동하고 바로 방콕....11시전에 잠들어버리고
오늘.쉬는날인데 일찍 일어나져서
울적울적💦#잠이안오네😢 .
그래도 자유니까 그동안 미뤄뒀던 일 처리해야지
강아지 미용 맡기고 몸뚱이 꿉고
롯데아울렛들려서 살거사고 혼자 3시간가량 삐대다가 강아지 찾거 장성델다주고 둘째 출산한 @znxncn014 언니한테 놀러갔다가
운동일찍가서 헬스장서 살계획..두둥
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친구들도 평일이라 다 일하고
혼자 바쁘게 돌아다니다가 운동으로 마무리.
참 알차죠💦💦💦
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밥도 비에뜨반미 닭가슴살바게트 사먹어야지 혼자 뭐먹나😭 #외롭다그램 .
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일요일 어깨💪🏻이두 40분짧고 굵게
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원래 일요일은 운동못가는날인데
수도배관이 녹질않아서. 어제도 6시반칼퇴
안그레도 운동가고펐는데 아싸✌🏻️
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운동하고 내 아이폰은 버려두고
대표님 새폰 아이폰x가지고 놀기✌🏻️
기능이 좋긴하군요😀
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7

🍑
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아이폰 던져버리고싶어
왜 여러장 안올라가
추우면 아이폰 꺼지나요❓
충전몇시간해도 안켜지더니 따뜻한 곳에 올려두니 바로 켜지는...
켜진 폰은 렉걸린것마냥 느려터지고
아이폰 버릴때 됬나봅니다😭
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#어제찍은영상 #하루종일 시도하면뭐하나#안올라가는데
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8

불토🔥수도배관 언 덕분에
영업을 더이상할수가없어서
6시칼퇴 ..
간만에 태닝하러가고파서 바로 전화했거늘..
예약다찼대서 우울😭
운동가서 힐링💦등 뿌시공
여봉이랑 밥묵으러...
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물이 안나오니 밥도 종일 못먹고
초콜릿만 흡입하다가 운동갓더니
유독 힘이 딸린날 그래도
👉🏻복근👉🏻
여봉이 퇴근시간까지 시간이 남아서
유산소도 클리어 💦싸이클30분
운동 2시간 완료👌🏻
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어제 몸상태가 넘 안좋아
운전을 못할것같아서 운동못갔더니
우울우울한 금요일.. 아침부터 일복터지고
오후2시되서야 좀 한가해졌는데 입맛은없고
일하려면 먹긴 먹어야하고
당충전만 오지게...크런키초콜릿,초코하임 흡입😭
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마법이 얼렁끝났으면...
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눈물나게 추운요즘. 몸이약해진건지
날씨가 살인적인건지
카페 히터 앞에 있어도 추워서 정말 울고싶어..... 히터30도 틀면 뭐하나 최고로 올라도 고작8도인데
심지어 롱패딩까지 껴입고도 덜덜덜 떨다가
퇴근했던😭요즘
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한파에 두손 두발 다 들었다요😭
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👉🏻옆으로슝
#젝시믹스
지퍼탑 새건데 옆에 뭐가묻어왔오😭 파란염색제같은❓
교환하려면 기다려야히니까 기다리기싫어서 그냥 입지요💦
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몸에촥 감기는#부깅스
뒷태찍거픈맘에 허리만 오지게 꺾어대다가 포기포기
미나님 탑도 어서 만들어주세요❤️
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👉🏻💦요즘 핑꾸덕후가 되어가는 나미
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수욜
가슴👉🏻이두👉🏻어깨👉🏻복근깔짝200
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1시간반 웨이트💪🏻
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마법첫쨋날 온몸 붓더니..얼굴도 호빵만해지고ㅠ손꾸락까지 붓네
열운하다가 더이상 못할것같아서
복근깔짝...
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젠장 .
@mina_homt
#부깅스 크림컬러 과감하게 입었..다
입고 재질 촉감에 놀래버렸어👀
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👉🏻옆으로 슝슝 넘겨용
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운동끝나면 맛있는 🍌맛 보충제냠냠
단백질함량도31 👍🏻👍🏻
저는 맛있어서 꾸준히 먹어요
맛없는건 안먹는 사람이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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등운동했는데 어깨가 탄탄해진 이느낌😀
열운했더니 새벽인 지금부터 등 근육통에 시달리는...💦 눈떳눈데 일어나기가 힘들다 욱씬욱씬 등✨ 출근준비하자💨
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오늘하루도 힘차게 시작해보아용✨
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스미스머신스쿼트+맨몸와이드스쿼트
요게1set
저는 휴식시간을 와이트스쿼트로..
다하면 바로 중량 업해서 시작
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맨몸스쿼트랑 합쳐서 스쿼트만 110개하고
졸지에 한세트 더. 130개 하고 후들후들

총 5set하는데 같이운동하는 겸댕이가
해맑게 언니 저 영상인줄알았는데
사진찍어버렷어요 다시 찍을게요
다시다시 한세트더 이러는데
워 한대때리고팟...🔥
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#뽀글이코트 넘나 보들보들 따뜻해😊
나두 여잔가봐
실용성없다생각해두 꽃받으니 기부니가 아잉조아라❤️
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#꽃다발. 들고 보고싶어서 깜짝으로
신전떡볶이에서 먹을거왕창 사들고
울 카페로 와준 여봉이💋
바빠서 한끼도못먹고 일중이었눈데
여봉이 붕붕이보고 에이설마~했는데
진짜 여봉이여써😍
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넘 좋아서 운동재끼고
또 커퓌마시러 #강리 카페마실💨
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우헤헤헤 👉🏻👈🏻
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#유챌 #UCHAL#생활습관개선프로젝트 #28차uchal나미 @kohyura #28차유챌#소통 #먹스타그램 #셀스타그램 #럽스타그램❤️ #운동하는커플#운동중독 #패션스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #소통 #서울#광주태닝추천 #11자복근#상무지구카페#하남#수완지구카페#첨단헬스장#24시헬스장 #새벽 #강리카페#라펠코트#라펠 #핑크뽀글이


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