#다이어트그램

Instagram photos and videos

#다이어트그램#다이어트#다이어트식단#다이어터#diet#아침#식단일기#다이어트기록#다이어트일기#식단#다이어트계정#다이어트소통#식단조절#식단관리#다이어트간식#운동스타그램#다이어터그램#직장인다이어터#먹스타그램#소통#유지어터

Hashtags #다이어트그램 for Instagram

#Repost @dietshin79 with @get_repost
・・・
#체중관리 좀 한다하는 사람들은 한번쯤 마셔본 #귀리우유 가 요즘 그렇게 핫하다지요~ 🔥

무향료, 무색소, 무유화제 등 합성첨가물 제로!
#귀리 를 통째로 갈아 만든 귀리의 영양이 듬뿍 들어있는 100% 순식물성 천연재료로 만든 깔끔하고 담백한 맛이 일품인 홈쇼핑에서 인기리에 판매중인 귀리우유 #오트밸리 국내 최초로 진행하는 체험단 소식을 가져왔어요~ 🙋

평소에 #우유 를 마시면 배가 아프신 분들이나 #두유 를 즐겨드시지 않는 분들에게 귀리우유 오트밸리는 최고의 대안이 될거에요~ 👍

일체의 당을 첨가하지 않았기 때문에 당류 0g, 200ml 한잔에 68칼로리 정도로 #식단관리 중에도 칼로리 부담없이 즐길 수 있는 오트밸리는 쉐이크, 시리얼 등과 함께 타서 마시거나, 원두커피에 타서 먹으면 칼로리 낮은 #오트라떼 로도 즐길 수 있어요.

실온보관이 가능하여 보관이 간편하고, 임산부, 어린이도 안심하고 마실 수 있는 식물성 우유 귀리우유 오트밸리 대용량 4팩 체험의 기회를 총 30분께 드릴게요~
.
체험단 신청기간 : 6.20~24

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~7.8) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 2명에게는 오트밸리 1박스(10팩)을 추가로 지원해드려요~
.
단백한끼와 함께 하면 바쁜 아침식사대용 또는 운동전후 #단백질보충 용으로도 그만인 오트밸리 아침세트를 핫한 가격으로 다신샵에서 만나보세요~ 😘

#다신샵 www.dietshin.com
.
.
.
#임산부우유 #다이어트간식 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트 #단백질 #다이어트우유 #귀리우유다이어트


0

would be spectacular if literally every person i met stopped toying with my emotions.


1

180621⛅️
#아침 #식단 🍽️
▪️아몬드브리즈
▫️에이롬(카카오귀리스콘)
약80g 칼로리260k
카카오맛이 막 나진않지만, 무한 곡물사랑
귀리를 얼마나 넣어주셨는지 깨물면 귀리한가득😱
오늘 아침도 든든하게 클리어👏🏻
(근데 인간적으로 저 너무 매일 빵만 먹지않나요?ㅋㅋㅋ진지함)
.
.
.
.
#유지어터 #승미식단
@almondbreezekorea #아몬드브리즈
@farmchef_megan #팜셰프에이롬 #에이롬 #건강한먹거리
#다이어트빵 #비건빵 #건강 #건강한빵 #다이어터 #다이어트
#식단관리 #카카오귀리 #카카오귀리스콘 #스콘


1

오늘은 일주일에 한번 가는
문센가는날

애기엄마들은 보통 애기강습때문에
많이 가시는거같던데

나는 춤바람난 망아지처럼
허리돌리러 출동할 예정

수분보충을 위해
그리고 건강을 위해
꼭꼭 챙겨가는 구수한내솔솔
광명찾은결명자차
.
.
.
.
#광명찾은결명자차 @woongjinfood
#웅진식품 #운동스타그램 #문화센터 #부산새댁 #온더테이블 #부산 #플레이팅 #주부스타그램 #좋아요 #소통 #맞팔 #다이어트식단 #먹스타그램 #다이어트 #맛스타그램 #home #다이어트그램 #직장인다이어터 #다이어트도시락 #결명자차 #차스타그램 #티스타그램


0

반숙🙊


1

#Repost @pread_proteinbread (@get_repost)
・・・
[프레드's 프로틴케이크]띵똥띵똥~~~여름맞이 리그램이벤트가 왔어요🌴🌴(1차)
휴가지에서 #인생사진 찍을 사람 나야나~~~🤳🤳
.
소중한 당신을 위해 정직하고 건강한 재료로 만듭니다 촉촉하고 부드러운 다이어트 케이크💕
.
.
지금 # 리그램이벤트 참여하셔서
2가지맛(카카오/단호박) 모두 체험해보세요😄
.

참여기간 1차 6.19(화)~6.25(월)
당첨자발표 1차 6.26(화) ☆2차 추후공지
.

총 5명을 추첨하여
프레드 프로틴케이크 (카카오4+단호박4) 총 8개를 선물로 드립니다🎁
.
.
참여방법👉
1. @pread_proteinbread #프레드프로틴케이크를 팔로우해주세요
2.본 이벤트글에 하트를 꾸욱 눌러주세요
2. #프레드 #프로틴케이크 #프로틴빵 3가지 해시태그와 함께 리그램해주세요 (친구소환은 필수👫👬👭)
3. 참여완료 댓글을 달아주시면 응모완료!
(비공개계정은 당첨에서 제외됩니다)
.
💎당첨되신분들은 소중한 후기도 꼭 남겨주세요😘
.
.
#단백질빵 #단백질케이크 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #빵순이 #노밀가루 #다이어트케이크 #카카오 #단호박 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트간식 #식단일기 #빵스타그램 #직장인다이어터 #운동 #뷰티 #여름맞이 #여름휴가 #리그램 #이벤트 #이벤트그램


0

#다이어트식단
.
2018.06.20.
.
Meal 1. 
현미 90g / 틸라피아 124g / 계란2개 / 브로콜리

Meal 2.
고구마 100g / 닭가슴살 100g / 견과류25g / 양배추 / 적양배추

Meal 3.
고구마 100g / 닭가슴살소세지 120g / 방울토마토

Meal 4.
현미 100g / 쇠고기우둔살200g / 총각김치 .

폰 갤러리를 보면서 느낀건데 어제 먹은게 오늘 먹은 것 같고 오늘 먹은게 어제 먹은 것 같고...
뭐 새로운게 없을까?
.
.
.
#다이어트#다이어트그램#다이어트계정#다이어트식단#다이어트식#식단#클린식단#다이어트식#다이어트맞팔#다이어트소통#헬스타그램#헬스#헬스타#운동하는남자#운동하는직장인#관리하는남자#요리하는남자#fitness#workout#eatclean#fitnessfood#선팔하면맞팔#다이어터#15년차#유지어터#10년차#머찌어터#아재어터


0

#20180621 #다이어트2일차
아침은 밥과국 반찬들 위주로 먹고
식후에 사과쥬스와 체지방감량해주는 식품 먹기! 어제보다 0.2kg 빠졌다! 확 빠지는건 아니지만 건강한 다이어트를 위해 꾸준히 하는게 목표! 오늘도 화이팅.
.
.
#꿈꾸는다이어터 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어트아침식단


0

_20180621
๑ 공복몸무게 : 56.4kg (전날대비 -0.3kg)
๑ 식단기록 : 아이스카페모카 360ml
/
살이 빠져서 좋긴 좋은데 이래도 되나 싶은 생각이 드는 요즘🤔 이렇게 쫙- 쫙- 빠지고 있다가 나중에 자의든 타의든(=그날의 호르몬) 마구마구 먹어서 몸무게의 숫자가 올라가면 스트레스는 많이 받지 않을까 싶기도 하다. 이럴때 중요한건 마인트 컨트롤! 무념무상 스웩으로 황금기 뿌셔버려야지👊🏻
/
일요일에 주말 알바생이 급한 사정이 생겨 출근하게 되었다. 우리는 주말커플이라 주말에 볼 수 있는데 아마 이번주는 못 만날듯,,,。・°°・(>_<)・°°・。 일요일에는 브로콜리 보틀 사준 동생이랑 일하는데 2인 1조이다 보니 내가 먹고 싶은대로 식단조절은 불가하다. 양조절만 하기로➰! 토요일엔 여유롭게 7월의 계획을 세워봐야지. 화이팅화이팅🌷💚
/
+ 다신샵 그릭요거트 먹어보고 싶었는데 계절상 일시품절이라니. 너무 슬퓨다 광광


1

생채식 캐슈소스~♡
알프레도소스(파스타 화이트소스)
디핑소스처럼 이용가능
다이어트 중, 모유수중에도 안심
어린이에게도 안전한 소스~~~Why?NO 유제품
주재료-캐슈.견과류임에도 섬유질이 풍부해 변비예방 도와줘요

지금까지 이 소스 싫어하는 사람 없었어요
생채식소스 중 best of best~~♡ #동탄다이어트#동탄#동탄맘#동탄2신도시#소스#소스타그램#쿠킹#쿠킹클래스#쿠킹스튜디오#건강식단#건강식#다이어트그램#다이어트는#다이어트계정#모유수유다이어트#모유수유#모유수유중#다이어트는내일부터#다이어트간식#경기도#출산후다이어트#병점#건강하자#건강하게#건강한맛#건강관리


0

__



▷▷朝ごはん

・おから蒸しパン + チーズ
・ミチョ炭酸割り
・ヨーグルト + グレープフルーツ





#diet #公開ダイエット #ダイエット
#ダイエッター #다이어트 #痩せる
#痩せたい #ダイエット日記 
#見返すダイエット#自分磨き
#healthy #healthyfood #다이어트그램
#ダイエット記録 #ダイエット日記
#dietrecipe #dietmenu


0

< 우주 대스타 황철순의 어깨운동 >
#그냥_따라하면됨


1

.
#다이어트 106-day 아침
대자연의 식욕이 오고있다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#다시어트 #건강한끼 #식단조절 #식단관리
#다이어터 #식단스타그램 #다이어트그램


1

Skip
#20180621 #졍_식단
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트식 #식단조절 #다이어터 #아침 #냉파 #감자샐러드샌드위치 #감자샐러드 #로만밀통밀식빵 #통밀식빵 #슈퍼잼 #슈퍼너츠 #피넛버터 ##아메리카노 #네스프레소 #졍카페
#운동 #운동하는여자 #운동녀
#다이어트도맛나게
.
.
건강 생각한 슈퍼잼 @superjam_korea
슈퍼너츠🥜로 냠😋
통큰 이벤트로 신제품 2종&라즈베리 잼 받았어요
통밀식빵🍞에 슈퍼너츠🥜 발라서 냠😋
통밀식빵🍞에 라즈베리잼 감자🥔샐러드 올려서 냠😋
.
.
첨가물 없이 건강하게 만든 잼
소금,설탕,팜유,인공향🙅🏻‍♀️
아이까지 걱정없이 건강하게 먹을 수 있어요😘
우리 조카님도 슈퍼너츠 크런키 피넛버터 앤 초코 홀릭💕
.
.
✪ 슈퍼너츠 크런키 피넛버터 앤 코코넛
(볶은땅콩80%+코코넛크림20%)
슈퍼너츠 크런치 베이스로 땅콩 알맹이가 씹히는 땅콩의 고소함과 코코넛향이 은은하게 퍼져 코코넛과 땅콩을 함께 즐길 수 있어요!
🅝🅞설탕! 🅝🅞소금!🅝🅞식물성유지!🅝🅞인공향!🅝🅞방부제!
.
✪ 슈퍼너츠 크런키 피넛버터 앤 초코
(볶은땅콩80%+초콜렛20%)
여자라면 초콜렛 싫어하기 쉽지않죠!땅콩과초콜렛의 만남!
초코버전도 크런치 타입으로 땅콩알맹이가 들어있어 씹는 식감이 좋습니다. 🅝🅞소금! 🅝🅞식물성유지!🅝🅞인공향!🅝🅞방부제!(*초콜렛 20%안에는 제조공정상 소량의 설탕이 함유되어있습니다.)
.
.
이제 냉파 끝~?!
캐리어 끌고 출발해 볼끄아~?🙈


0

.
다이어트 한다고 굶어도 안되고! ㅠ
그래서 #유서진다이어트 로 유명한 #날씬하게보이차다이어트 먹어보려구요.
하루 한번 2알만 먹으면 되니 초간단이에요.
일반 보이차 티백 33잔 갈산의 양을 2알에 담은데다,
체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된다고 합니다.
열심히 먹고 열심히 빼야겠어요~ ^^
.
.
#유서진 #보이차 #주부다이어트 #뱃살특효 #뱃살엔보이차 #출산후늘어난뱃살 #뱃살저격 #유서진보이차 #다이어트결심 #먹는다이어트 #몸매관리 #편한다이어트 #명품보이차 #보이차다이어트 #건강다이어트 #체지방감소 #내장지방감소 #다이어트그램 #다이어터 #데일리 #소통 #일상 #홈앤 #홈쇼핑 #다이어트스타그램 #줌마그램 #젊줌마


2

#식단일기
✔️아침

배 불러서 고구마랑 토마토는
오전 간식으로 챙겨 나옴


4

6월 21일 오늘의 아침!
.
🥗그릭요거트, 바나나, 카카오닙스🥗
.
오랜만에 나름의 요거트볼! 귀찮아서 바나나 손으로 대충대충 잘라서 넣었더니 삐뚤빼뚤ㅎㅎㅎ그래두 오랜만에 먹으니까 더 맛있어요!
얼룬먹구 요가가야지~🙌
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트중 #다이어트그램 #다이어트도시락 #다이어트식사 #다이어트일기 #다이어트기록 #다이어트소통 #다이어트식단일기 #식단 #다이어트식단 #식이조절 #식단조절 #다이어트계정 #diet #eatclean #foodie #feedfeed #일상 #소통


0

#180621
아침➡️그릭요거트+키위2/3+얼바2/3+카닙 끼리딥앤크런치 말차과자
.
요거트+얼바 조합은 천국임니다...😇어제 배달온 끼리과자도 먹어봤당 보통 저렇게 찍어먹는 과자는 소스가 부족하기 마련인데 이거는 치즈가 넘 많아서 과자를 다 먹고도 치즈가 3/4정도는 남았다......ㅋㅋㅋ너무혜자인것..남은건 나중에 미주라 발라머거야징 희희 그리고 어제 미주라사면서 싸길래 사와본 일본의 이름모르는 말차과자?케이쿠?같은거도 먹어봄!!적당한 말차향에 막 달지않아서 맛있게 먹었당ㅎㅎ어제 저녁먹고 피곤해서 운동도 못하고 바로 뻗었더니 속이 더부룩~~오늘은 제발 운동하기ㅜㅠㅠㅠㅠ집가서 저녁먹으니까 충분히 소화되기전에 잠들어버린당 오늘은 퇴근하구 저녁 먹고 들오가야징~,~
.
.
.
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #식단일기 #식단기록 #다이어터 #다이어터그램 #대학생다이어터 #그릭요거트 #요거트볼 #끼리 #끼리딥앤크런치


0

.
공복 75
D-70인데
다이어트가 전혀안되네
근육이 부족해서 그런가
이 페이스로는 아무것도 못할듯
운동이나 잘하자....


3

.
.
우리형~👍
.
.
.
#호우형#우리형#호날두#월드컵


1

AM 09:15

아침식단
닭가슴살 50g 잡곡밥50g 토마토2개 다시마 10장 채소 70g 히비스커스 3g

#다이어트그램 #다이어트식단일기 #건강식


0

🍽️
.
➖요거트
.
아침 생각이 없지만, 일단 먹어보자!
어느새 목요일~~ 오늘도 행복하게 가야지💓
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트일기
#직장인다이어터 #아침 #식단일기 #다이어트식단 #액티비아 #요거트


0

20180621
아침부터 아몬드브리즈라떼가 너무 맛있어서 기절 🤤
아보는 어제 남은 반쪽으로 ㅎㅎ
아침에 아무도안깨웠는데 혼자 6시에 눈이떠져
청소하고 고구마굽고 계란삶고 과일깎아 남편 도시락 챙겨보내고 애들도 아침챙겨 맥이고 나도먹고
애들 등원시키고 집 컴백! 이제 아침의 흔적들좀 치운뒤
집에서 간단히 운동하고 씻고 쌀씻어놓고
이따 분리수거 할꺼 정리좀해두고 연주갈예정!!!
아참, 내 도시락도싸야디😁
오늘은 길음동~가깝다그래두~~ㅎㅎ
오늘도 아침부터 몹시 숨차는구나 ㅋㅋㅋ 🏃
오늘도 승리하는하루 🤘
.
.
.
#아침 #미주라토스트
#아보카도꽃 #삶계
#아몬드브리즈라떼
#다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #운동스타그램
#스미어터 #스미식단
#건강식 #건강식단 #건강식레시피 #저칼로리레시피
#다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트소통
#플레이팅 #온더테이블 #식단조절 #식단일지
#식단일기 #탄단지 #클린식단


1

.
.
#다이어트 #곤약젤리
_
아 ...... 별루네 ㅋㅋㅋㅋㅋ


1

.
.
.
2018. 06.17.
.
.
요즘 뭐랄까... 입이 터졌다고 할까요? =_=
저건 일요일에 먹은 떡볶이인데요.
떡볶이는 1인분을 반만 덜은 거지만,
그 안에 삶은계란이... 자그마치 4개나
들었다는요. ㅠㅠ 아, 식탐식탐. ㅠㅠ
.
그리고 다이어트 간식을
진짜 많이 먹어요.
입은 터졌는데 먹고 싶은건
다 먹을 순 없으니 그나마
입에 맞는 거에 자꾸 손이 가는거 같은데...
아임닭 고추씨송송 닭가슴살 육포 20g짜리를..
5봉지~6봉지 계속 먹어대요. ㅠㅠ
.
근데 이상한건 체중이 늘지는 않아요.
어떤날은 빠지기도 하고요.
요즘은 제 몸을 제가 모르겠어요.
물론 떡볶이 같은거 먹을땐 칼로바이로
방어를 하긴 하는데요.
.
다이어트 간식은 많이 먹을려고
먹는게 아니다보니 따로
칼로리커팅제를 먹지 않거든요.
요상해요...
.
.
.
.
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #식단
#식단일기 #떡볶이 #먹스타 #삶은계란
#diet #dieter #dietfood #dietgram
#운동 #운동하는여자 #닭가슴살육포


1

.
#180621#쏠_아침#breakfast#쏠_식단
.
🔸#공복운동 #morningworkout
▫️사이클 50분
▫️Yoga with Adriene: 10-Minute Yoga for Self Care
🧘🏻‍♀️#쏠_모닝요가296일차 #예붕_쏠요가챌린지273일차 (@d_yyebuung)
.
🔸아침(8:15am)
▫️#요거나또 #그린스무디 + 홈메이드 비건 그래놀라
🥣요플레 플레인요거트, 그래놀라, 그린스무디🌿(바나나, 아이스망고, 탄산수, 샐러드야채), 풀무원 #낫또 (@pulmuone.natto)
Plain yogurt #greensmoothie (banana, frozen mango, sparkling water, mixed greens) with Japanese fermented soybeans(natto) for breakfast
🐬#밍꾸와여름준비 (@happy_minggu)
🏄🏻‍♀️#여름아벗고만나자 (@get_betterrr)
.
어제 완전 개꿀잠!! 🍯 냥이가 내 팔 베고 골골거리면서 자서 더 잠 잘잔듯??!! 🐱💕
하지만 오늘 야근각(̥ ̥এ́ ̼ এ̥̀) 그래서 아침에 공복 사이클 50분 뽀개고 집 청소 싹 하고 출근!!
운전하면서 먹으려고 다이소에서 산 보틀에 요거트, 그래놀라 담고 그린슴디 담았는데 보틀이 너무 작아 ㅋㅋ 나머지는 컵에 담아서 청소하면서 꿀떡꿀떡 마셨다! 요고 완전 쾌변각 조합이니 꼭들 드셔보셔요 ԅ(¯ω¯ԅ)


4

수제요거트+사과한개+건크랜베리+비트가루와 삶은계란두개 - 몸무게 정체가 너무 오래 지속되서 다이어트가 재미없다😭 이 시기가 지나먼 훅훅 빠지기를 바라며 킵고잉🙏

#다이어트#다이어터#아침#아침식사#식단#다이어트식단#탄단지#감량식단#일상#몸무게유지#슬픔#다이어트그램#다이어트기록#식단인증#식단조절


1

#체중관리 좀 한다하는 사람들은 한번쯤 마셔본 #귀리우유 가 요즘 그렇게 핫하다지요~ 🔥

무향료, 무색소, 무유화제 등 합성첨가물 제로!
#귀리 를 통째로 갈아 만든 귀리의 영양이 듬뿍 들어있는 100% 순식물성 천연재료로 만든 깔끔하고 담백한 맛이 일품인 홈쇼핑에서 인기리에 판매중인 귀리우유 #오트밸리 국내 최초로 진행하는 체험단 소식을 가져왔어요~ 🙋

평소에 #우유 를 마시면 배가 아프신 분들이나 #두유 를 즐겨드시지 않는 분들에게 귀리우유 오트밸리는 최고의 대안이 될거에요~ 👍

일체의 당을 첨가하지 않았기 때문에 당류 0g, 200ml 한잔에 68칼로리 정도로 #식단관리 중에도 칼로리 부담없이 즐길 수 있는 오트밸리는 쉐이크, 시리얼 등과 함께 타서 마시거나, 원두커피에 타서 먹으면 칼로리 낮은 #오트라떼 로도 즐길 수 있어요.

실온보관이 가능하여 보관이 간편하고, 임산부, 어린이도 안심하고 마실 수 있는 식물성 우유 귀리우유 오트밸리 대용량 4팩 체험의 기회를 총 30분께 드릴게요~
.
체험단 신청기간 : 6.20~24

체험단 신청방법
- @dietshin79 계정을 팔로우해주세요.
- 본 이벤트 게시글을 리그램한 후에 참여완료 댓글 남겨주세요.
- 체험단이 작성한 후기는 마케팅 자료로 활용할 수 있어요.

체험단 활동미션
- 활동기간 (~7.8) 동안 2회 이상 후기 작성해주세요.
- 우수활동자 2명에게는 오트밸리 1박스(10팩)을 추가로 지원해드려요~
.
단백한끼와 함께 하면 바쁜 아침식사대용 또는 운동전후 #단백질보충 용으로도 그만인 오트밸리 아침세트를 핫한 가격으로 다신샵에서 만나보세요~ 😘

#다신샵 www.dietshin.com
.
.
.
#임산부우유 #다이어트간식 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트 #단백질 #다이어트우유 #귀리우유다이어트


0

아침식단
밥반공기, 안심150g, 후라이2개, 방울토마토, 아몬드


1

.
아침운동하고 단백질 굽굽😍👊🏻
지키고 서 있으니 더 안 구어지네;;
#요알못 의 요리세계 🍽️
.
.
.
#다이어트간식
#다이어트식단
#다이어트그램
#다이어트 #단백질식사 #단백질식단
.
.
#뉴스킨TR90 #한달다이어트 #뉴스킨다이어트
💪🏻대박!!! #TR90한달 프로모션👍🏻예약받아요💪🏻
🍀네이버검색-한달다이어트 천보경🍀
.
.
.
#다이어트전후 #다이어트비포애프터
#최고의성형은다이어트 #다이어트상담
010.3773.9750 / 톡:bonnie0102
.
.


0

(어제보다 -0.5kg 총 -2.5kg)
오늘도 현미바게트 위에 계란후라잉💛
바게트를 좀 더 바삭하게 구우니 덕더 고소했다.근데 운전하면서 먹다가 노른자는 내 티쪼가리가 다 먹어버림^^ 후 노른자 아껴먹던건데
.
#다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트 #다이어트일기 #다이어터 #diet #dieter #식단 #식단일기 #직장인다이어트 #현미빵 #현미바게트


0

#아침

어제 저녁에 떡갈비랑
그의 친구들이 도착했어요
후기가 좋아서 돈까스 두부스테이크
까지 추가주문해서 한가득😁

밤부터먹고싶었지만 꾹참고
아침으로 든든하게

수제떡갈비라 그런지 더부드럽고
적당히 달달한게 딱좋아
입에서 씹는 느낌없이
지나치게부드럽게보다는
딱 적당한 왜 다들 칭찬하는지 알겠다는
그리고 날이 더워서 택배 걱정이었는데
아이스팩 5개나 넣어주시고
잘도착했는지 상태는 괜찮은지
물어봐주시는 센스까지 와우와우와우🙆‍♀️ .
.
.
만두는 히히 어제먹고 맛있어서
또 구워먹기 겉바속촉👍🏻
곤드레맛 완전 진하다😃

수박이랑 밤호박으로 만든
경단까지 후식으로 챙겨먹기
아침부터 배가 몹시 빵빵하네🤣

하지만 행복해
먹는게 제일 좋아💖
.
.
.
.
#수제떡갈비 @luxury.handmade.food
#지질쿠떡만두 @shoppingmaker
#부산맛집 #홈쿡 #쿡스타그램 #요리스타그램 #부산새댁 #온더테이블 #신혼부부 #신혼밥상 #부산 #플레이팅 #주부스타그램 #온마이테이블 #좋아요 #소통 #맞팔 #다이어트식단 #먹스타그램 #다이어트 #맛스타그램 #home #다이어트그램 #직장인다이어터 #다이어트도시락


1

아침: 통밀식빵 #프렌치토스트, 1/2 자일로스 설탕 5g, 프레시린 그릭요거트 25g, 블루베리&체리
-
-
점심: @dietshin79 밥먹을시간 연근영양밥&닭가슴살소시지
-
-
-
요즘 계속 탄수화물 파티중🌈🐙 브런치 먹을 여유는 절대 없는 바쁜 아침이지만...ㅎㅎㅎ 빨리 여행가서 여유롭게 브런치 먹고 해변에서 노닥거리는게 소원입니당😥D-53!!!! 이제 오늘, 내일만 버티면 드뎌 주말!! 주말만 바라보고 사는 인생이란...★ -
-
Breakfast: (Healthier) #Frenchtoast w/ whole wheat bread and xylose sugar, greek yogurt, blueberries&cherries


3

18.06.21(목) 아침
.
#그릭요거트 (100g)
-마키베리,비타민밤,양배추파우터
#방울토마토 #체리
#삶은계란 (노른자는 1개만)
.
오전반차날리고
느지막히 기상해서 👧따님 학교보내고
주섬주섬 차려먹는 아침-
.
.
오늘 결혼기념일이니,
저녁엔 근사하게-
.
.
.
PT하러 센터가야지-😆
.
#15주년 #의리부부


3

#운동스타그램
.
.
.
운동갈때 한병씩 챙겨가는
골든귀리
.
우유나 두유를 넣고
쉐킷쉐킷흔들어주면
맛있는 다이어트가 가능하지요~🏸🏸
.
귀리와함께 오늘도
운동하러 가즈아~🏃‍♀️🏃‍♀️
.
아참 현대홈쇼핑에서
6월 23일 오전 6:00-7:15 방송한다니
본방사수각📺📺
.
.
.
.
.
#골든귀리 #귀리우유#현대홈쇼핑 #골든귀리슬림다이어트 #귀리다이어트 #오트라떼#다이어트그램


0

#예지_식단 #예지_아침 #180621 .
.
▪️#깔라만시바 ▪️#사과즙 .
.
어제도 지코바먹고 밥 비벼먹고 난리난리.. 웨이트도 안하러 가고😂😂 요즘 제어가 안돼에에에에에에 다시 마음 잡아야하는데 잘 안되네☹️.. 정체기 + 슬럼프 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 갑자기 이렇게 먹어버리니까 배가 감당을 못해 오늘도 새벽에 총총,,🚶🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 그래서 아침은 가볍게 #깔라만시바 에 사과즙 먹었다. 깔라만시바 처음 먹어봤는데 처음엔 엥? 이랬다가 점점 괜찮네로 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 내 개인적으로는 플랫바가 더 맛있는거 같아.. 히히 오늘 점심도 될 수 있으면 밥.. 아니면 가볍게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁 약속이 있으니까 후🤦🏻‍♀️ 괜찮아 다시 마음 잡고 천천히 하면 돼 🙏🏻🙏🏻 이제 방학❗️
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트기록 #다이어터그램 #다이어터소통 #다이어트그램 #잇클린 #diet #dieter #dietfood


1

#아침 #아침식단
-콥샐러드?!(스크램블, 아보카도, 닭가슴살)
작년부터 너무너무 갖고싶어서 전에 일본갔을때 두가지색 미키접시사왔었는데 이쁘게 플레이팅해야할것민같고 언제 사용해야할지 모르겠어서 썩혀놓다가 오늘 첫개시>< 이쁘다🙈 오늘이후로 또 안쓸까봐 걱정이다🤔헷:)
#콥샐러드 #맛있는식단 #다이어트계정 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어터소통 #다이어트소통 #식단기록 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어트


0

-
#아침 👉🏻🎃🥚🍅☕️
.
.
어제부터 기분이 다운인데다가 잠을 거의 못잤어요, 이래저래 신경안쓰려고 해도 스트레스를 받나봐여..! 그래도 인생개썅마이웨이👊🏻 내 갈길 가련다하고 차림 아췸~~~:) 고구마 먹고 싶었는데, 망할놈의 단호박때문에 단호박 먹으..ㅁ..! .
.
커피를 워낙 좋아하는데, #아이디어스 에서 9900원 그리고 배송비무료에 더치커피 2개 사떠여😏 맛도 좋음 깔깔깔..! 늠나 행복한것💕 아, 아이디어스에는 커피 말고도 #핸드메이드 제품이 짱짱 많아요☺️👍🏻 .
.
혹 아이디어스 가입하실때 추천인코드에 ‘ZHZ679’ 입력하시면 1만원 쿠폰 지급해드리니 쿠폰 받아가세요오〰️〰️〰️〰️💛💚❤️
.
.
👼🏻#6월은미니랑함께 🏃🏻‍♀️ #공복운동 #공그리👩‍👩‍👧‍👧
(@di.__.di & @mini.daily & @onseul & @sd_hyeee &@bbolee_d )👉🏻걷기30분


8

📝밀려쓰는 식단일지 - 6월20일
🌱감동란2개
🌱두유습관, 단백한끼
🌱훈제란2개, 견과류
🌱훈제란2개, 미주라 통밀 도너츠 👉🏻시험기간이라 시간도없고 돈도없는데 급 다이어트 시작해서 식단 준비 안된상태로 단백질만 먹다가 극심한 두통과 무기력함으로 탄수화물의 중요성 또다시 느끼고 편의점에서 미주라 사먹음ㅠㅠ 탄수화물따위에 지다니 ㅂㄷㅂㄷ!!!
#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트기록 #다이어트그램 #탄수화물 #단백질식단


0

오늘 아침을 깨우는 맛난 도시락❣️
#아임웰 #웰밀 #다이어트도시락 #noguilty
.
.
점심약속이 생겨서 오늘 총 섭취 칼로리도 조절하고 폭식도 예방할 겸 도시락을 꺼내봤어요😘
아임웰 도시락 세가지 중 레드퀴노아가 칼로리는 젤 낮은데 맛은 똑같이 맛있어서 💕오늘의 초이쓰💕
볶음밥이라서 그런지 곤약쌀이 더 잘 퍼진 느낌이고요👍
.
.
#레드퀴노아#알알이곤약#닭가슴살볶음밥#갈릭함박스테이크
✨퀴노아 닭가슴살 볶음밥 130g
✨갈릭 함박스테이크& 스테이크소스 50g
✨계란말이& 야채
✔️384kcal
✔️탄 55.8g, 단 17.7g, 지 10g, 나트륨 493mg
.
.
@iamwell_official #굿밸런스웰밀#곤약#곤약밥#다이어터#다이어트#다이어트식단#먹스타그램#식단#식단관리#아침#온더테이블#플레이팅#다이어트그램 #푸드스타그램#냉동도시락#아임닭#diet#gethealthy#healthyfood#healthyeating


1

#트피식단 #heavycreammctoilcoffee
오늘 아침엔 운동가기가 싫어서 일어나서 밍기적거리다가 겨우 일어나서 헬스장에 갔지만...! 여전히 운동하기가 싫어서 사우나만 주구장창 하다가 옴.

근데 운동한 것보다 몸이 더 피곤해..😔 기운 딸려서 집에 와서 에어컨 앞에 누워있다 지각할 뻔 했네🤣

평소엔 11시 반쯤 먹는 #방탄커피 도 오늘은 허기져서 출근과 함께 드링킹.

사우나는 내 땀을 뺀 것인가 내 진을 뺀 것인가.... 아무튼 사카린으로 찐 살 중 (달랑) 200g 빠졌네.
아.. 정말 더디다😭
.
#다이어트 #다이어트식단 #최강의식사 #키토제닉 #키토식단 #키토 #고탄저지 #저탄고지 #다이어트일기 #식단일기 #다이어트그램 #糖質制限中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ダイエット #ダイエット日記 #糖質オフ #keto #ketodiet #ketofood #ketogenic #lchf #lchfdiet #diet #whatieataday


0

시작도안했는데 쉴순없지.. .
.
.
.
#이해해줘서고맙고미안해 #후회없이준비할께 @ieeevory


1

#다은어트_아침
어제 퇴근하고 집가는데 엄마가 동생이랑 떡볶이먹으러 나왔다고 같이 집 들어가자 하셔서,, 저는 ,, 99칼로리바 + 계란 한개 먹고 참았습니다 ,, 아니 근데 여러분 ㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ 원래 항우울제 + 수면제 먹으면 생리 주기 바뀌나요ㅠㅠㅠㅠ 할때 됐는데 자꾸 안해서 불안불안하새여;..; .
.
.
#폭식증 #폭식증극복 #강박증 #강박증극복 #식이장애 #요거트볼 #요거트 #그릭요거트 #자두 #바나나 #블루베리 #햄프씨드 #치아씨드 #시나몬가루 #코코아파우더 #호박씨 #카카오닙스 #아몬드브리즈 #yogurt #yogurtbowl #breakfast #yummy #그릇


10

180621 DAY2 #아침
#공복운동 20분 후 먹는 아침

#사과 🍎 #토마토 🍅
#밤호박 이랑 #우유 믹서기에 슝슝
#단호박라떼 넘나 든든하고 달다구리 맛있어요😍

어제 야식 안먹었더니 진짜 몸이 훌쩍 가벼운 느낌이예욯ㅎㅎ 이 느낌 넘나 오랜만인것... 이 느낌을 잊지 않고 살아야겠어요🙈

오늘도 #도시락 들고 도서관으로📚
공부거어어엉부우💪
다들 오늘 하루도 화이팅입니댜💕
.
.
#다이어터#다이어트#다이어트그램#다이어트식단#다이어트간식#과일모닝#집밥#집밥스타그램


5

.
#20180621 #점심도시락 #안볼님식단
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램
#다이어트식단 #식단일기 #식단기록
#건강한다이어트 #맛있는다이어트 #콩콩도시락
닭가슴살볶음밥에 애호박굽굽해서 올리고
하트계란후라이를 멋지게 올릴라고 했는데 실패🤣
야속하게 터져버린 노른자........🍳
그래서 곰세마리 만들어봄 🐻 졸귀❤️


2


6월21일 아침식단🍽️
#다이어터 #다이어트식단 #하루기록 .
⠀⠀
✔️공복유산소30분 완료!⠀

📌아침:  수박, 버섯볶음,두부반모, 감자1개, 토마토주스

오늘하루 별일없었으면 좋겟다는 생각이들었다🤔
⠀⠀
#다이어트그램  #다이어트 #다이어트기록 #식이조절식단 #식이조절  #다이어트소통 #아침식단 #다이어터 #다이어터그램


3

몸에 좋은 #아로니아즙
100% 유기농#건강즙
#리얼오가닉스 쪼아!! 건강을 위해서 열심히 챙겨 마셔야지~
항산화작용이 강한 아로니아는 산도가 높아서
공복에 드실때는 물이나 우유에 섞어 먹으면 된다는^^
.
.
.
#유기농아로니아즙#푸드스타그램
#건강쥬스#즙스타그램 #진짜즙
#건강#아로니아#다이어트 #건강주스
#다이어트그램#원액#과일즙
#부모님선물#건강선물#효도선물
#건강식품#먹스타그램 #즙


0

6월 21일

아침_ 토달볶, 아보카도 반개(+레몬즙, 매실청)

아침 뇸뇸

아보카도 주스보단 포만감은 없네요 ㅋ.ㅋ .
.
.
.
#다이어터 #다이어트그램 #식단 #식단기록 #아침식단 #아침밥 #유지어터 #유지어터그램 #토달볶 #아보카도


1

#아침
#다이어트
#다이어트그램
#다이어트식단
-
바나나한개
산딸기 10알
블루베리 10알
귀리우유(저지방) 200ml


0

❤️다이어트 2일차 오전❤️
-1.4kg
오늘도 힘내서 으쌰으쌰해야집 💕
제발 식단지키자 ㅠ ㅠ 팟팅! 이제 출근하자~ #직장인다이어트 #직장인다이어터


2

❤️빛나는 그녀의 선택, Missglow 미스글로우❤️
.
.
속부터 비워내고 부족한 건 채워주는,
기초부터 건강한 이너뷰티 다이어트!
-
이젠 굶지 말고 미스글로우로 내 몸속 체지방을 줄이자!
-
미스글로우 #런칭이벤트 에 참여하고 싶다면?
▶️ 프로필 상단의 링크를 클릭해주세요!
http://bit.ly/2lkzRgz
.
ALL ABOUT DIET! #미스글로우


1

The end of the page