#러닝

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Hashtags #러닝 for Instagram

#보라매공원
Team of 2
12 Alternating sets of
600m Run

@upturn_ultimater_sj_
@upturn_ultimater_2ruda
@jaeheonca


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#Repost @outrun_official (@get_repost)
・・・
[EVENT] LET’S OUTRUN 이벤트!
스포츠 전문 선케어 아웃런이 당신의 스포츠를 응원합니다!
댓글로 당신이 좋아하는 스포츠를 알려주세요

*댓글이벤트 참여방법 (~7월4일 댓글마감)
① 위 영상 좋아요! + 아웃런 인스타그램 계정 좋아요!
② 댓글로 필수 해쉬태그 3가지와 /@스포츠를 즐기는 내 친구소환
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#아웃런 #아모레퍼시픽 #스포츠전문선케어 #자외선차단 #OUTRUN #마라톤 #마라톤대회 #마라톤홀릭 #마라톤완주 #마라톤연습 #러닝 #러닝화 #러닝크루 #러닝챌린지 #서핑 #서핑스타그램


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8일만에...
찔려서 뒤에 5분도 달렸는데 페이스가 더 낫구나!!
#런데이#runday#초보자 2번 남음


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다기야는 맥주잔이 너무 귀엽네😆
크림맥주에 구운치킨은 사랑입니다🤟🏻
친구 언니 오빠랑 수다타임도 조쿠요~
간만에 한시 넘기기👻
#취중진담


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안녕하세요 유투브에서 Runitem 방송중인
최필사(@editor_ch51) 이동준(@bb.fly) 김진영(@bs.saco)입니다.
이번에 좋은 인연이 되어 Stump 선글라스와 크루 투어 시착 및 할인 구매 이벤트를 진행하게 되었습니다. 내용은 아래와 같습니다 :) .
행사내용 : 런잇템 선글라스 편 - 러닝크루 탐방기
.
대상 : 미치고 팔짝뛰겠네 크루
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지원항목
1) 참가자 전원 (혹은 최대한 많은 커버인원)에 대한 시착선글라스 지원 : 랜덤이나 행사 주최측에서 이쁜것 선정

2) 행사 : 화이트 / 카모 / 블랙 등 착용감이 좋은 CR 및 PC 렌즈의 런글라스 시착 지원

3) 행사 참가 시착러닝중 인증샷을 가장 멋지게 남겨주신 분들중 2분을 골라 당일 착용한 선글라스를 💕무상으로💕 지원 - ⭐️간단한 시착후기 인터뷰⭐️ .
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4) 행사 참가자 전원에게 시착 후 해당 선글라스를 구매할 시 할인 가격으로 제공하며 행사후에도 행사참가자는 구매가 가능 .
5) 러닝 행사 후 랜덤뽑기로 1분을 선정하여 선글라스 제공 - 원하는 선글라스 그리고 ⭐️선정이유 짧은 인터뷰⭐️ .
6)CEP 카프슬리브 추첨 1인 증정 - 런잇템에서 구매하여 제공하는 진짜 선물!😘 .
7) CEP 제품 할인가로 예약구매- 신청 및 문의는 김진영(bs.saco)에게 DM 주세요 .
정리요약
- 시착전원지원 (최대)
- 시착자 당일 착용 선글 바로 구매가능 - 행사 후에도 일정기간 내 행사에 연관된 선글라스 혹은 스텀프 홈페이지내 선글라스를 1인당 2개 한도로 할인가 제공
- 선글라스 3개 (이벤트 및 선정) 카프슬리브등 1개 (선정) 선물 제공
- ⭐️런잇템 채널 (인스타 / 유튜브) 모두 구독 조건^^⭐️ .
유튜브 - https://goo.gl/cV8f8w
인스타 - https://www.instagram.com/runitem
—————————————————
문의사항은 인스타 김진영(bs.saco)에게 디엠 주세요😘


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4 Weeks Running Challenge
06.21.2018 (Thur) Week 1: Day 2
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◇Start 08:43AM -> Finish 09:12AM = 29Mins
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◇Walking to Fast walking : 10mins -> [Run : 1min -> Fast Walking : 1min] × 5 -> Breathing & Cool Down : 10 mins = 30 Mins
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(Training Note - Week 1: Day 2)
Place : Desert Shore Community
Weather : 91°
With : Myself
Time : 29 mins
Feeling : It was easier than yesterday.
Difficulty : Hot weather is little bit made me tired but other than that, it wasn't that bad.
Satisfaction : it was good.
Ingested Food : Banana (After Running)

강아지들 데리고 나갔다가 너무 힘들어해서 집에 데려다놓고 다시 혼자 나감..😂
어제보다 나쁘지 않았다. 😆
#runningchallenge #running #runningforbeginners #4weeks #4weekschallenge #bodygoals #bodypositive #runningbody #girlwhorun #run #runner #jogging #morningroutine #justdoit #fitness #달리기 #러너 #러닝 #런닝 #달려라 #4주프로젝트 #달리기하는여자 #운동하는여자 #트레이닝 #아침걷기 #아침형 #모닝 #산책 #프랑스여자는날씬하다 #조깅


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웨이트 패스하고
간만에 가볍게 약10km #야간 #러닝
쑥고개입구-구디역-쑥고개입구.
훈희형 런닝 pt?ㅋㅋㅋ
#도림천 #인터벌러닝 #턱걸이
끝나고 #게토레이 #원샷
간만에 뛰는거지만
날씨좋아서 몸이 가볍ㅎㅎ


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#목요일밤
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#집에서 #홍제천 #러닝 #12km
#어제시작 #오늘끝
#매일달리기 #4일차 #미션수행
#뉴발란스 #Newbalance
#TeamNBx #NBRC_seoul
#나의러닝은나를닮았다
#나런나닮
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오늘도 시작된 홍제벙⚡️
늦은 시간 달리는데 참석이 꽤 좋은건 의문🤔
오늘도 함께하니 달릴 수 있었다
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빠질 수 없는 20분 코어운동💪🏻
떼코어로 레벨2단계!
매일 하니깐 조금은 할만해지네?
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#88DGTA #뛰용철인부 #뛰용뛰용
#뛰용코어100일프로젝트
#디지따코어챌린지_100
#DGTA코어챌린지
#Core100Challenge
#운동하는남자
#살빼는꼬마신랑
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집에 오늘길은 따릉이와 함께😁
처음해보는거라 20분은 붙잡고 있었지만
집까지 무사히 타고왔다.
다음부턴 자주 애용해야지☺️
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#서울자전거 #따릉이


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오늘 6’10”에 처음 나온분을 끌어드렸는데 끝까지 걷지 않고 뛰는 모습이 정말 멋졌다. 항상 안일한 선택만 하는 사람이라 좋은 자극을 얻었다. 힘든만큼 뿌듯한 40분이었길 바라면서 쿨쿨!
#압구정 #목요일 #운동 #러닝 #크루고스트 #러닝은문화다 #서울 #seoul #running #crewghost #crewlove #crewghostinfinityclub #nrcseoul #nrc #werunseoul #1991runners


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때로는,,,,,천천히~~가는게,,,,빠를 수도 있읍니다,,,,
sometimes going slow is faster #아재감성 #러닝 #운동 #운동스타그램 #보라매공원 #running #cardio #boramaepark


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가민 플레그쉽 모델
피닉스5 Plus 출시 임박 🎉
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✔️프리미엄 멀티스포츠 워치
✔️🎧 뮤직 기능 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️맵팅 기능 탑재
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


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링거워커 링티! 포카리스웨트 분말이라고 생각했는데 훨씬 더 달고 레몬향 까지 맛있쪙 이거 탄산수에 타서 런닝후에 한잔 드리킹하면 기분 째질듯 다음 런닝때 미리 탄산수에 타와야겠당 ㅎㅎ
나트륨 이랑 포도당 함량이 높아서 농도 가 확연히 차이난다 런닝이나 운동후에 수분 보충 염분보충 당보충 한번에 각 어디서나 편하게 마시고 힘내자👊🏼🤞🏼💪🏼👍 #dontstopthebeat
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Founder: @jk.baek
Leader: @run_ganz
Manager: @run_alvln @soyeon__zina@vita4min
Run Operator: @run_fabi_run @barack_kim
Branding: @gogobbangu @yellowjoker
Official channel : @teamsmit_official - #teamsmit#팀스미트
#러닝크루#러닝#런닝크루#런스타그램#스타일액티비티#스타일러너#LINGTEA_SMIT#LINGTEA #링티 #마시는링거 #피로회복 #jhcreative


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#뛰닝 #야간 #번개런 #야간런 #⚡️
#삼양식품 #까르보불닭어피치 #소컵

0.07km만 더 뛰었으면 4km인데.. 아쉽😢
좋은 사람들과 함께해서 더 즐거운 운동💓
다음에도 함께해요〰️ 샤카🤙🏻

문의는 👉🏻 @dduining_cwrc
협찬 👉🏻 @h.w.a.n.g.j.i.n


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이 맛에 서울 삽니다 😄

이런날은 뛰어야 제맛 🏃‍♂️🏃‍♀️
#크루고스트 #crewghost #러닝 #한강 #야경 #서울 #running #hanriver #seoul #nightview


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#러닝이것은마음이시작한것이다 #☻
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오늘할일을 내일로 미루는 꿀잼을누리려다가,
집오는길 미션완료 수십개의 피드를보고 나가뜀
밤바람살랑살랑 상쾌해라☺️🤭
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@yeongho_88 @love._.lala @minseokup
#당뛰우뛰5조 #화이팅💪
#당뛰우뛰운동회미션
#ynra #당신이뛰면우리가뜁니다


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오랜만에 크루고스트
발목통증지수도 확인할 겸
520페이스 그룹
한강에 가면 항상 프리런 구간을 기대하고 가는데,
없으면 아쉬울 뻔.
마지막 2K정도라 330으로 밀어야지 했는데 택도 없었음.
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#CREWGHOST
#크루고스트#오픈러닝크루
#러닝동호회#러닝#러닝크루
#러닝은문화다#마라톤
#러닝 #러너 #달리기
#나이트런


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멜팡런 with 팡교 in 전주
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오랜만의 러닝
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다시 처음부터 시작
천천히 꾸준히 오래 -
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오랜만에 만난 팡교 @kyuho.pang
오빠땜에 겨우 뜀 ㅋㅋㅋ
담에 또 만낭 👍🏻😝😝
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같이 뛰어요 우리
#전주#전주러너#달리기#전주천변#운동#러너#러닝#달리기#데일리#뛰용뛰용#휴먼레이스#마라톤#마라토너#runner#running#marathon#humanrace#88dragonrunners#daily#workout#jeonju


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6월22일의 크루고스트👻
와 일주일만에 뛰니까 진짜진짜 오랫만에 나온 느낌
세션 전에 코엑스 갔다가, 7시 거의 다 돼서 부랴부랴 저녁으로 빅맥 먹었는데
그것이 오늘 낙낙런의 시작이었습니다..
낙! 낙! 낙! 낙! 낙!
520을 제외한 모든 그룹에서 다 뛰어보고 다 낙오했음..
🏃🏻‍♀️
자꾸 마주치고 자주 얼굴 보니까 좋지요?
다음주에는 핑계 없는 달리기를 해야지..
오늘 이상하게 발이 막 미끄러지는 기분이 들어서
새 운동화를 살 때가 된건가 생각했는데
다들 그랬다고 하네요

그리고 꼬리뼈 있는 쪽 허리가 아팠고..
수연이 말처럼 복근운동 해야지
오늘도 다들 반가웠고요
솔님 수연언니 미희언니 반가웠고요
인스타친구였던 창문님이랑 키위님도 만남
🏃🏻‍♀️
서울달리기 하프 나가보려고 했는데
10km 코스가 내가 정말 좋아하는 길이라 10km로 신청 할 것입니다
춘마는 하프가 있으면 좋겠지만 없으니까 10km 를 나가든지 응원만 하든지 하려고 했는데
장난삼아 나온 말이겟지만
풀 이야기가 나와서..
뛰어볼까...?
조금 생각 중....
졸리다...
잡시다..
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#크루고스트 #crewghost #러닝 #달리기 #러닝크루 #압구정로데오 #토끼굴 #한강 #running #run #runner #runningcrew #бег #бегун #бегаю #бегать


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오랜만에 트랙에서 막판스퍼트
@im__sooooo__ 반가웠어요!!!
#과천러닝크루 #GRC #running #러닝


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#180621 #라라어트 #rara_운동
👉🏻웨이트 50분 + 인터벌 40분 + 다노하체스트레칭
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📌러닝🏃🏻‍♀️
👉🏻6.14km/41:53
6.5km/h(4m)-[12.5km/h(2m)-7.0km/h(2m)]x4set-[12.0km/h(2m)-7.0km/h(2m)]x4set-6.5km/h(2m)-6.0km/h(2m)-5.5km/h(2m)
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📌웨이트🏋🏻‍♀️
• 백 익스텐션
30회 x 4set
• 스미스머신 스쿼트
25kg 30회 x 5set
• 중둔근 운동(2.5kg)
좌우 25개씩 x 2set
• 바벨 데드리프트
10kg 20회 x 4set
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📌홈트🧘🏻‍♀️
👉🏻다노(@dano.fit) 레전드 스트레칭
👭#파트너챌린지(@eun_dieter)
❌오늘은 클린식 데이!!
⭕️유산소 40분 이상!!
⭕️웨이트-근력운동 40분이상
❌공복유산소 25분 채우기!!
⭕️만보채우기!!
👍🏻식단 챙겨서 다니는 언니 정말 부지런하고 대단행..👏🏻 휴 난 겨우 고구마 싸다니는..🤦🏻‍♀️
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📌오늘의 일기
저녁으로 치즈닭갈비를 먹었구요. 먹을 걸 알았기에 미리 헬스장가서 2시간 가까이 불태웠습니다. 확실히 황금기여서 그런지 헬스장 들어갈때랑 나올때랑 느낌이 달랐어요..이건 백프로 지방줄었다...😵 이런느낌이었어요👍🏻 요새 웨이트가 너무 재밌어서 이것저것 알아보면서 저한테 맞는 동작들 해보고 있는데 오늘 했던 동작들 자극이 엄청났던것 같아요! 내일은 상체 근육하는 날인데 기대기대(о´∀`о)
맛있게 저녁치팅하고 영화도 보고 왔습니다! 스토리에 올렸듯이 탐정! 보구왔구 너무 재밌었어요ʕ•ᴥ•ʔ 정답맞추신분들 50여분정도 되시는데 낼 아침에 추첨해서 기프티콘 보내드릴게용♥️
오늘 라라님(@secret_rara)이 보내주신 수박과 홍팜(@cr_trade)에서 구매한 체리 키위가 모두 도착한 날이여서 내일 아침에 과일을 조금씩 풀어보겠습니다💕 행복해행복해!!😍
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오늘 저녁 치팅 후 내일 아침 대처법
1. 배를 어느정도 꺼지게 한 뒤 잠에 들기
2. 아침 공복 유산소 꼭 해주기(저는 땅끄부부님꺼 자주해요)
3. 전날 좀 많이 먹은 것 같다면 아침은 건너뛰어서 공복시간 길게 유지해주기
요 3가지가 일단 굉장히 효과적인 처방전이니까 참고해주세요♥️
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#다이어트코칭문의는dm주세용
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#운동일기 #다이어트일지 #다이어트일기 #다이어트 #일상 #데일리 #다이어터 #dieter #운동 #다이어트운동 #맞팔 #선팔 #소통 #팔로우 #다이어터소통 #다이어트그램 #다이어트소통 #운동스타그램 #diet #홈트 #다이어트코칭 #운동하는여자 #헬스타그램 #웨이트트레이닝 #러닝


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#러닝 #다이어트 #힘듦.

내 심신도 내 뜻대로 안되는 세상.


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요즘 열심히 운동하는즁~♡
숄더프레스, 체스트프레스는 4.5kg 20개씩만해도 팔이 떨리는 나....😂 #눈물


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행복한 오프날
늦잠자고, 눈 검사도 하고
혼밥도 하고 ! 혼뛰도 해볼려고 했는데..
소화가 덜 된 상태에서는 뛰는게 아니였다
😵🤭
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#혼뛰#러닝#런스타그램
#삼백집#사장님국밥
#런태기극복하나요?


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흑백사진
항상 기억하라
흑백사진
ㅋㅋㅋㅋ


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Today is a #SoccerDay ⚽️
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심박수 200까지 찍으니 정말 #심장쫄깃
오랜만에 이겼지만 찬스 두 개나 놓치다니 🤦🏻‍♂️
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#artsoccer #magista #센터의길 #센터백 #센터포워드


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#🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ .
#crewghost 👻 #목요일 #출석체크 ✔️
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course👟 압구정로데오 코스
pacer🏃🏻‍♂️ @keijii.3 @iamai012
pace⏱️ 5’50
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오늘 (달리기 시작하기 전에) 다친 사람🙋🏻‍♀️
아~~~~~~진짜 🤦🏻‍♀️
왜 목격자가 이렇게 많다...🤣🤣
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저를 도와주신 분 @ari_yumih @merci._.s2 @hyeonu.kang @jung_run 특별히 감사합니다 😇😇 .
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아주 좋아하는 압구정로데오 코스 + 너무나 신나는 550그룹 ㅋㅋㅋ 다들 실력이 좋은 것 같아서 이야기하고 웃으면서 뛰었다 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ 프리런은 빨리 뛰어야 했는데 무릎이 다쳤기 때문에 그냥 칼페이스로 달렸다. .
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오늘도 러닝 덕분에 행복합니다 😇
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#크루고스트 #운동스타그램 #런스타그램 #러닝스타그램 #운동하는여자 #달리기하는여자 #러닝동호회 #압구정로데오 #한강공원 #러닝 #러너 #running #runner #runninginseoul #trackandfield


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뛰자~! 뛰고나면 상쾌하니깐 ㅋ
올해 중마 섭4 도전~!
2018 누적러닝거리 260km
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#운동 #러닝 #런 #달리기 #달밤운동 #달밤러닝 #달리기그램 #운동하는남자 #러닝하는남자 #뛰자


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10시 퇴근하구 집근처 유산소 운동하러왔더요~😀
살빼려구여👍👍
아우너무좋쟈낭 (그래놓고 헥헥거린건 비밀😝)






#운동 #운동하는여자
#다이어트 #비키니 #입어야지 #유산소 #러닝
#나이키 #아디다스
#나이키런클럽 #요가
#필라테스 #아쉬탕가 #수영 #광안리 #수변공원
#여름 #부산 #해운대 #센텀 #셀피 #맞팔
#선팔하면맞팔 #f4f #l4l #daily


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278번째 Running!! 달리고는 싶은데 몸이 무거운 이런 언발란스가 있나.
그래도 살살 달려보자 하고 나왔더니 탁월한 선택!!
기분이 좋아졌당!! ^^
(근데 우리아파트 위 하늘은 왜 이리 이뿌다냐~ ㅎㅎ) ----
#NRC #iamrunner #runstagram #marathon #running #혼런 #러닝 #달리기 #마라톤 #운동하는남자 #런스타그램 #달리기덕후 #할뚜이따 #진짜할뚜이따 #한계는없다 #마법의운동


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@joo_miss 정주미 Top cadet 프로젝트 #대성공👍 .
정말 힘들었지만, 함께한다면 무엇이든 할 수 있다는 것을 또한번 느낀 경험💓
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#20km#성신여대부터#여의나루까지#러닝#러닝스타그램#runningstagram#running#NRC#나이키런#나이키러닝


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6.21
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진짜 오랜만에 6분대 페이스 ㅠㅠ 무릎 아픈거 얼른 회복해야겠다.. #러닝#운동 #종강런 #운동인증 #😷


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우리는 가고야 말았다🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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표정으로 말하는애2..🐱
#표정으로말해요
#저리꺼져줄래 ㅋㅋㅋ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
매일봐도 불편한사람이있고
오랜만에 만나도 마음이편안해지는사람이있다..♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#알찬하루
#소소한행복
#도도한고양이의삶
#차가운그녀
#언니저맘에안들죠


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한 20초동안 연우 타이트샷 3번 나오는데 어후... 미쳤다.. 태어나서 처음으로 덕질이란걸 해보나...?
#연우


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오늘 알차게 보냇네!! ㅋㅋ 아침에 일어나서 건강검진받고 오토큐 들어가서 차 맡기고 집에 와서 ㅋㅋ 두시간 낮잠 자고 ㅋㅋ SRT 정모 참석해서 다같이 우주정복 !! 오늘은 한명도 빠지지 않고 우주정복 !! 다들 고생하셨습니다^^#오송 #세종 #세종호수공원 #뜀박질 #런 #run #러닝 #running #런닝맨 #runningman #런스타그램 #runstagram #SRT#세종런닝팀#우주정복 #모두수고하셨습니다 #하루마무리 #freedom


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#CREWGHOST #목요정기세션 #어디슬슬달려볼까
#머리묶고 #발목풀고 #유령러너들 #전사같은뒷모습
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100명이 넘는 우리 #유령러너들 모두 수고하셨고, 주말 잘 보내세요!!
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#러닝은문화다
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📥CREWGHOST/GHOSTBASE 모든 정기세션 및 행사등록은 'CREWGHOST' app을 통해서 푸시알림으로, 사전 공지됩니다
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지구인이라면 누구나, App에 등록만하고 나오세요
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#크루고스트 #오픈러닝크루
#러닝동호회 #러닝 #러닝크루
#Seoul #Korea #werunseoul #marathon
#singapore #werunsingapore
#runningcrew #runningclub #running
#SportsExperienceInSeoul


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#DR_RUN
단체티 맘에 든다💚
내가 좋아하는 색이라 더 그런가 ㅋㅋ
담주도 화이팅!🤜🤛
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언니는 왜 다 눈을 감은거야😂
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#런닝크루 #온천천러닝 #동래러닝크루 #running


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올해 첫 러닝은
작년부터 눈여겨 보던
#젊러모 에서!!
어마어마 하게 많은 사람들이 함께 뛰었다~🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
첨이라 뻘쭘 했지만 앞으로 자주 나가야지😼

#젊은러너들의모임 #YRC #YOUNGRUNNERSCLUB
#러닝 #운스타그램 #달리기
#운동좀해야지너무안했다
#뻘쭘한데사진은센터에서


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으!!!!
좋아좋아좋아
🤣🤣🤣🤣🤣


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#안리광 #러닝 #광안런 🏃🏻‍♂️


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부활스쿼시 & 2주만에 러닝
엄청느린페이스인데도 너무힘들었다
살이 쭉쭉빠지는느낌인데 몸무게는 그대로..
숨겨진 내몸의 근육을 찾아야함
ㅋㅋㅋㅋ 빠이팅..
#울산 #러닝 #선암호수공원 #스쿼시 #라켓으로무릎찍음 #스쿼시초보


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동네러닝 끝나고 모잘라서 버닝🔥
4분반은 끈어줘야제맛!
얼른 #와우산30 게스트런올라왓으면 좋겟다.... 화요일을 기다리며!


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동네 러닝시작!
홍대책거리🏃🏿‍♂️공덕역📌 완료.
앞으로도 열심히합시다.


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