#생활운동

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#생활운동#다이어트#홈트#체중감량#운동#운동하는여자#직장인#홈트레이닝#다이어터#다이어트식단공유#다이어터그램#소통#인친#직장인다이어터#홈트그램#공유#다이어트식단#예붕이_챌린지#운스타그램#맨몸운동#다이어트운동#직장인그램

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찍기전에 설레였던 표정보니
#슬퍼지려하기전에
훗..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


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촬영 눌러진 줄 모르고
카메라 맞추고 띵곡 고르고
종료 누르고!
열심히 찍었다고 한다.
#니가종료된줄몰랐어
#혼자만의소중한추억


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190122/화Pm10:30~
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Shoulder
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오전훈련
통증을 참고했더니
팔꿈치가 나갔다.
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@chunri.kim
오늘도감사합니다 ♡
#CK는다르다
#CK효과
#프로핏
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4

#Repost @ming_ky80 (@get_repost)
・・・
학원 보내고
계단으로 올라왔더니
다리가 후들후들👎🏻👎🏻
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#10층 #운동부족 #큰일 #생활운동 #눈꽃블라우스 #레이스블라우스 #프릴블라우스 #불금 #셀렉제이 #일자트임청바지 .
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개인구매는 셀렉제이에서 가능하세요
촬영 감사드려용 ~📸📸📸📸📸📸📸


0

계단을 보니 김종국 관장님이 생각나네🤔
계단 오르내리기로 생활운동 추천해요 :)
#운동인#생활운동


3

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190121/월Pm10:50~
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Chest
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야간훈련
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간이 타들어가는 느낌!
시작됐다.
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@chunri.kim
오늘도감사합니다 ♡
#CK는다르다
#CK효과
#프로핏
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1

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따로 운동을 못할땐 걷기라도~
간신히 만보 채움 😆
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#건강스타그램 #생활운동 #만보걷기


4

💕꼬꼬마_다이어트_57일차💕
대자연 곧 할려는지 브라탑입어도
째이고 숨이 막힐듯해서....
운동 후다닥하고 왔네요
이따 #강복수가돌아왔다 #드라마 보면서
#싸이클 더 할꺼예요
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#예붕이_챌린지
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#다이어트 #다이어터 #소통 #인친 #공유
#다이어트식단 #다이어트식단공유
#다이어터그램 #다이어트운동
#홈트 #홈트그램 #직장인다이어터 #직장인
#직장인그램 #생활운동 #일반식 #다이어터식 #체중감량


3

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190121/월Am11:20~
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Back
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오전훈련
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1

아무 것도 안될 땐 욕심도 생기지 않았다.

못하던 동작이 되다 보니 더 나은 동작을 원하게 된다.

언젠가 하고 싶은 건 두 팔 뻗어 물구나무 서기.

요가 고수들이 흔히 선보이는 동작이다.

도대체 어느 정도 하면 저 동작을 하게 될까.

균형과 힘이 조화를 이룬 아름다운 자세다.

2년 뒤? 5년 뒤?

즐거운 상상이다.

#맨몸운동 #실내운동 #생활운동 #홈트레이닝
#근력운동 #전신운동 #상체운동 #어깨깡패
#물구나무푸쉬업 #몇번이나꽈당 #어정쩡한자세
#균형잡기 #되니까즐거워


8

신나는 주말~ 이었는데 벌써 끝?! 😱
월요일 시작 🤪
어렵다 어려워 클라이밍 🧗‍♂️
쉬워 보이는데 나는 어렵 🥴
손 끝이 너무 아린데 꿀잼 👍🏼


10

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2019.01.20 일요일
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📍유산소 : 121분 / 36.12km
📍강도 3-2-3-2-1
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스쿼트 40*3= 120개
레그레이즈 50*3= 150개
배운동 20*3= 60개
플랭크 1분*3
새삼 느끼지만 식단이 8할이야
운동도 게을러졌지만 식단이 예전에
비해 엉망이다보니 피부로 너무 느끼는중
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#운동 #건강을위한운동 #디스크 #디스크관리
#홈트 #습관 #생활운동 #주말운동 #허리운동
#맨몸운동 #근력 #근력운동 #코어운동 #기립근
#면역력강화 #운동하는여자 운동하고싶은여자
#건강 #다이어트 #식욕조절 #식단 #체지방컷팅
#체중감량 #홈트레이닝 #운스타그램 #유산소
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굿스파인재활필라테스는
부산지부 리니와 함께합니다😋👏👏
수료하면 발급되는 자격증들!💕
필라테스가 취미이신 분
좀 더 전문적으로 알고 싶으신 분
첫 단추를 어디서 끼우느냐가 얼마나 중요한지는
모두가 아시죠?
믿고 배우는 굿스파인재활필라테스!
언제든지 편하게 상담 받으세요~!😘
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#리니필라테스 #부산필라테스 #필라테스 #남구필라테스 #용호동필라테스 #대기구필라테스 #소도구필라테스 #보수 #발레핏 #발레핏필라테스 #홈트 #헬스 #유산소운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #몸스타그램 #다이어트 #체형교정 #생활운동 #굿스파인재활필라테스 #재활필라테스


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190120/일Pm3:30~
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인천
#팀윤짐 32호점 오픈행사
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팀윤짐수장 윤종묵선수님과
팀윤짐후원선수 춘리샘
좋은자리 감사합니다.


3

💕꼬꼬마_다이어트_56일차💕
요즘 몸컨디션이 좋지않아
어제도 운동안했다...
그래도 오늘은 좀 했지만
낼부터 다시 쪼이기 해야지😭😭
그래도 반가운소식은 남편도 이제 다이어트 한대서 행복😀😀
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#예붕이_챌린지
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#청하 #12시 #조싀앤바믜 #댄스
#다이어트 #다이어터 #소통 #인친 #공유
#다이어트식단 #다이어트식단공유
#다이어터그램 #다이어트운동
#홈트 #홈트그램 #직장인다이어터 #직장인
#직장인그램 #생활운동 #일반식 #다이어터식 #체중감량


4

선셋보러 바다! 왔는데 토깽이??🐰🐰#귀염뽀짝
주말에는 가족과 함께 자연에서 시간 보내시는 건 오떠세요? 일상에 행복이 두배 되는 느낌💕


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190120/일Am10:00~
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Leg
Gluteus
Hamstring
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주말오전훈련
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@chunri.kim
오늘도감사합니다 ♡
#CK는다르다
#CK효과
#짐스튜디오 .


2

크레페 케잌! 생크림 치는거 너무 힘들다...
#운동 #생활운동 #이두근 #삼두근 #두근두근


3

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190119/토Pm9:00~
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Leg
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주말야간훈련
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갈 길이 멀다.
이제 출발선에 서있으니,
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@chunri.kim
오늘도진심다해서감사합니다 ♡
#CK는다르다
#CK효과
#짐스튜디오 운동하기좋은센터
#장영록대표
@team.secret.young
편안히 운동할수 있게 배려해주셔서 감사합니다.
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7

#라라어트#102030챌린지_난이
@diet_rara_161 .
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•10-하루만보채우기✔️
•20-계단20층오르기✔️
•30-스쿼트30x3set✔️
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곧 챌린지의 끝이 보이넹,, 얼마 남지 않은 챌린지 끝까지 마무리 잘해야지. 챌린지를 제대로 해본건 처음인거 같다.😢 그만큼 뿌듯하고 나에게 박수를 쳐주고싶다. 챌린지는 곧 끝나지만 평소 생활운동은 평생 가즈아.
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#습관성형#몸매관리#입맛성형#관리#관리하는여자#운동하는여자#다이어트#유지어트#관리스타그램#운동스타그램#다이어트맞팔#유지어트맞팔#다이어트그램#유지어트그램#생활운동#운동성형#습관교정#몸매교정#체형교정


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💕꼬꼬마_다이어트_55일차💕
오늘은 일찍 밥먹고....깜박잠들어서
운동 못했네요ㅜㅜ컨디션도 별로이고...
언넝해라!!!!!!!대자연
감기도ㅜㅜ빨리...괜찮아지고
잠깐 싸이클이랑 스트레칭하고 잘께요
#예붕이_챌린지
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#다이어트 #다이어터 #소통 #인친 #공유
#다이어트식단 #다이어트식단공유
#다이어터그램 #다이어트운동
#홈트 #홈트그램 #직장인다이어터 #직장인
#직장인그램 #생활운동 #일반식 #다이어터식 #체중감량


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2019.01.18 금요일
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📍근. .력 : 1시간 50분
📍유산소 : 61분 / 22.12km 강도 ⬆️⬇️
ㆍ 뛸때마다 내사랑 뱃살이 ☺️ 함께해 💕
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끝나니 새벽 2시 20분 다 ㅋ ㅋㅋ
뿌듯했음됐지 ☺️ 💕

#운동 #건강을위한운동 #디스크 #디스크관리
#홈트 #습관 #생활운동 #주말운동 #허리운동
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#건강 #다이어트 #식욕조절 #식단 #체지방컷팅
#체중감량 #홈트레이닝 #운스타그램 #유산소
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5일차식단!
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사진외 쌈채소와나물
TY1단백질과 아르기닌 BCAA 1회마심.
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물4.5리터
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#단호박 비싸서 아껴먹는것!
#찐계란 노른자포함 먹고있음.
#생닭가슴살 마늘에 볶음.
#디벨라 이태리소금과 강황가루
#타바스코 매운소스
#장조림 에 팀닭닭가슴살과훈제란
#김치 2년묶은 숙성김치
#고구마 최고의탄수화물
#나물에 쌈채소싸서된장무친고추와 10쌈


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💕꼬꼬마_다이어트_54일차💕
아빠 갈비뼈 골절로 입원하고 계셔서
병문안갔다가 엄빠랑 신랑과
#생태탕 먹고 집에와서 또 #파리바게트
#찹쌀도너츠 먹고... 아직도 대자연은
시작안해서😭😭예민한 하루😞😞
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#예붕이_챌린지
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#다이어트 #다이어터 #소통 #인친 #공유
#다이어트식단 #다이어트식단공유
#다이어터그램 #다이어트운동
#홈트 #홈트그램 #직장인다이어터 #직장인
#직장인그램 #생활운동 #일반식 #다이어터식 #체중감량


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#구성동다짐
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운동량최고👍
회원님들 실력도최고👍
하나같이 넘넘 열심히해주셔서 감사드려요
주말에 몸이 조금...아푸시겠지만
기분좋은 근육통이기를
바래보아욥😍
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학원 보내고
계단으로 올라왔더니
다리가 후들후들👎🏻👎🏻
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#10층 #운동부족 #큰일 #생활운동 #눈꽃블라우스 #레이스블라우스 #프릴블라우스 #불금 #셀렉제이 #일자트임청바지


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190118/금Am11:30~
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Arm's
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#오전웨이트
#공복웨이트
#공복유산소
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