#스미식단

Instagram photos and videos

#스미식단#다이어트#diet#스미어터#다이어터#습관성형#식단일기#다이어트식단#다이어트일기#다이어트기록#다이어트소통#먹스타그램#맛스타그램#food#dietfood#식단기록#다이어트그램#젼180225#일반식#잇클린#다이어트맞팔#다이어트계정

Hashtags #스미식단 for Instagram

오늘의 한끼🍽️
.
.
다이어트 식단이냐 물으신다면...당분간은 식이장애 극복이라...! 정해진 양만 먹기가 더 우선이에용🐰
.
.
제육볶음 남은거에 양배추, 양파 가득 넣고 밥 조금 넣어서 볶음밥에 피자치즈 올리기..💪🏻
#daily #집밥 #180225#diet #다이어트 #daily #직장인다이어터 #다이어트소통#간식 #식단일기 #간식 #eatclean #eatstagram #dailymeal #먹스타그램 #다이어터 #식단기록 #스미식단 #다이어트꿀팁 #식습관개선 #다이어트차 #잇클린 #일반식#제육볶음#폭식증극복 #dietfood #습관성형 #헬스타그램 #저녁#dinner #저녁식단


0

#젼180225 #젼_스미L
🍀엄마 감사합니다.
.
내 손으로 만든 건 아니지만 한끼 대접하기
엄마는 너무 빨리드신다....
.
2인분량으로 나눠져 나온거 다 한개씩 먹음.
잡채 야채위주로 적당히 녹두전 반(2조각) 청포묵 세젓가락 간고등어 반마리 거의 다먹 된장찌개 건더기 많이먹 돌솥밥 1/3그릇 돼지고기 3점 순두부 한접시 계란장조림 반 더덕무침 거의다 뽕잎 참나물 거의 혼자 다먹 오징어 젓갈 3점 고추장오이지 들깨장아찌
.
#빵덕이점심 #빵덕이🍙 #몸은소중하게 #음식은행복하게 #점심식단 #diet #스미어터 #스미식단 #다이어트 #습관성형 #찔랭이연합챌린지 💊영양제 성공


0

#슬데20180225 #슬데_저녁
_
프로틴바 쿠키도우맛 1봉, 아이스 루이보스바닐라티 1잔
_
별로 배가안고파서 저녁은간단하면서도 달달하게ㅎㅎ
루이보스바닐라티는 처음먹어보는데 바닐라좋아하는나에겐 완전취저였다!👍 맛있음..
앞으로 자주사마실각이다ㅎㅎ
6시반쯤 저녁끝


2

18. 2. 25 lunch
am 11:00
토마토에 꿀을 촉촉하게 바르기😊💕
.
흑 이게 너무 먹고싶었어 꿀에절인토마토...💕
다이어트한다고 꿀 따위 이러면서 생으로만 먹었는데 다 필요없숴
두 조각 먹다가 사진 찍는거 깜빡😂
결론은 힐링❤️🧡💜
.
.
#예붕이랑_2주챌린지(@d_yyebuung)


3

#젼180225 #젼_스미B
🍀엄마랑 데이트 날
.
다리도 븟고 스트레칭 잘 못하는 중이라 코코넛 워터랑 사과로 아침먹기
.
#과일모닝 #건강하기 #행복하자 #빵덕이아침 #빵덕이🍙 #아침식단 #diet #스미어터 #스미식단 #다이어트 #습관성형


0

저녁. 고구마 말랭이 남은거 5-6조각 정도와 참외2조각 방울토마토 밀스틱4개.
오늘은 많이 돌아다니느라 때를 놓쳐 간식 안먹었다. 적당한 포만감으로 허기 달래주기🍃


2

#킨디에트_저녁기록
.
.
왕 군고구마 1개
.
.
집 앞 닭강정 집에서 고구마를 파는 이상한 조합🤔 동생에게 부탁해서 받았는데, 진짜 왕크고! 왕맛있다! 내가 딱 좋아하는 꿀고구마와 밤고구마의 중간정도❤️ 적당히 노릇노릇해서 껍질도 잘 벗겨지고 너무너무 맛있다.... 매일매일 고구마만 먹고 싶어.. 얼른 사야겠다💓


2

오랜만에 그래놀라!
첨으로 아몬드브리즈에 먹어봤는데 아몬드브리즈의 달달함이 더 많이 느껴진듯? 담엔 언스위트로 주문해야지😉
여기에 딸기까지 넣어먹음 더더더 맛있는데!!!
-
오늘 저녁은 고구마 에그슬럿 해먹으려 했는데 점심&간식이 과했는지 배가 막 고픈게 아니여서 운동하고 그냥 가볍게 먹고 끝냈다!
-
내일 몸무게 재는날인데 벌써 떨린다😳
#롯데마트그래놀라 #딸기맛다먹어간다 #아몬드랑초코가기다리고있음🤤 #아몬드브리즈 #저녁 #스미어터 #스미식단 #오늘은먹는거끝


2

#20180225 #아침 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아침에 일어나서 스트레칭과 레베카 언니 운동하고 스미님 슬마는 하려다가 진짜 도저히 하기 싫어서...ㅎ 저녁으로 미루고 먹는 아침. 오늘아침은 홈메이드 라떼랑 키위. 나도 예쁘게 만들고 싶은데, 진짜 💩손 인가보다. 그냥 샷 들이붓는 순간에 다 섞여버림. 그래도 컵이 예쁘니 만족하고 마시자... 키위는 어제 새로 산게 훨씬 맛있다. 크기도 크고 당도도 높고.👍 이제 조금만 더 있다가 점심 먹어야지.
-
카페라떼(우유 150ml, 투 샷), 키위 한 개🥝


1

#영20180225 #영_저녁
흑임자선식(@danoshop_),두유습관입문용(@dietshin79) -1/4정도쏟음,꿀고구마100g보다적게
.
흑임자선식 두유넣고 흔들다가 지퍼백 위로 빡!!!하고 튀어나와버렸다 내 아까운 선식 짜증이 났지만 의자 시트에 쏟아버려서 짜증낼 틈도 없이 닦는데 열중했다 오늘 낮에도 사고아닌 사고를 쳤는데 오늘 왜 이러니 진짜ㅠㅠ 3/4남은 흑임자선식 안 흔들고 빨대로 섞어먹는데 와중에 얜 왜 이렇게 맛있니 두유습관이 내가 먹은 두유 중 가장 덜 달았어서 (심콩두유 제외) 밍밍할까봐 살짝 걱정했는데 얜 뭘 넣어먹든지 맛있다 오늘에서야 결론이 났음ㅋㅋㅋㅋ 그냥 흑임자선식 최고다 그냥 미숫가루에 꿀 타먹는 것보다 맛있으면 어쩌라는거니 정말 쏟은거 얼른 수습하고 이거 마시면서 감탄하면서 열받아서 고구마 막 거칠게 베어먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ 다사다난했던 저녁 여섯시전에 끝
.
.
#20 #daily #직장인 #직장인다이어터 #적당히먹기 #잇클린 #습관성형 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #다이어터 #diet #스미식단 #먹스타그램 #맛스타그램 #foodstagram #onthetable #다노샵 #흑임자선식 #다신샵 #두유습관 #soybeanmilk #sweetpotato #고구마 #꿀고구마


3

2월25일일요일 저녁식단
요거트볼+단백질시리얼
(딸기+청포도+사과+바나나+블루베리)
어제 마트에서 과일쇼핑한 것 들
모두 다 넣고 요거트볼 한끼:)
지인짜 맛있다
요거트볼은 하루에 꼭 한끼로 먹어줘야 할 것 같은!
요거트랑 청포도도 너무 잘 어울려서 오!짱! 이라고 외친..!
내일아침도 요거트볼 먹어주겠어!
오늘은 간식도 안먹고 점심저녁 두끼 클린하게 잘 먹어서
기분이 아주 구웃!
.
.
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트시작 #다이어트맞팔 #다이어트식단공유 #단백질 #저염식 #다이어트기록 #다이어트소통 #살빼자 #플레이팅 #운동스타그램 #맛있어 #인스타그램 #먹방스타그램 #닭가슴살 #맛있닭 #건강식 #맛스타그램 #샐러드 #instagood #food #cooking #delicious #yummy #스미식단 #스미어터 #요거트 #요거트볼


2

Loading...