#어깨깡패

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#어깨깡패#헬스#다이어트#운동하는남자#운동#운동하는여자#복근#몸짱#웨이트#스포츠모델#식단#휘트니스#바디프로필#벌크업#gym#운동영상#운동스타그램#트레이너#가좌동댄스#가좌동필라테스#서구#PT#가좌동스피닝#가좌동요가#가좌점

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고생햇다 bro ㅋㅋㅋ노력하는 모습 하도 자랑자랑해서 올려드림 ㅋㅋㅋ수영선수 최성호 NO.1ㅋㅋㅋㅋ


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내 어깨는 참 넓지 😶
아.. 살쪄서 돼지다 돼지.. 구를 일만 남았네
#어깨깡패
🐷


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안녕하세요 터닝포인트짐 가좌점 트레이너 한상현입니다:)
오늘은 렛풀다윤 기구를 이용해 등운동으로 진행해보았습니다. 광배근을 발달시키기위한 대표적인 운동으로 턱걸이하기 어려운 초보자들에게 좋은 운동입니다.
팔만 이용하여 바를 잡아당기면 이두근의 참여가 지나치게 높아지니
동작을 시작하는 시점에서 견갑골(날개뼈)을 우선적으로 내려주세요!
오늘 하루도 건강하세요!^^^^*
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이사 김 하늘 - @kim.ha_neul
FC팀장 임 정은 - @euni__s2
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PT매니저 홍 영민 - @young.min_hong
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PT팀장 이 화주 - @naive27
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#Repost @eeu_nkyo (@get_repost)
・・・
PT수업진행하냐구 많이들 물어보셔서 올려요😊😊😊
< 월,수> <화,목> 요일조정가능

Time : am 9:00~am11:00 까지

이번엔! ! 여름맞이 남자수업반을 모집합니다💪🏻 1:1PT ▪️수업시간 : 60분
🔊문의나 신청은 블로그를 참고해주세요💗 DM주셔도 됩니다.
.
(장소와 비용은 댓글로 알려드릴께요❤️)
-블로그는 상단 링크 걸려있습니다
.
이번여름 몸짱됩시다😎💪🏻
남성분들 허리업!!!!!🙌🏻🙌🏻
.
#운동 #다이어트 #헬스 #개인레슨
#강남역PT#역삼동PT #강남역헬스장 #요요#힙업 #몸짱 #식스팩 #남자운동 #어깨#어깨깡패


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Regrann from @_kosmi - 💙💕
__
Regrann from @nanilove_u - 🌲🌲🌱 .
자기 사랑하냐고 묻다가 순간 쑥스러운가봐ㅋㅋ
He feels shy when he says "Do you love me?."
.
👼 We have to protect people we love, of course.
Do you love~,love me?
.
💃💃💃 Yes. Yes...🙆🙆🙆
.
👼Then, please protect me... .
I will protect you too, while protecting country in the army.
Thanks...
.
💃💃💃 Wowowowow
.
.
#regrann from @Jichangwook.only Jiscovery concert. 2017.
Credit on the vid.
#지창욱 #jichangwook #池昌旭 #チチャンウク #อุคจ๋า #ЧжиЧанУк #욱이 #wookie #어깨깡패 #myfavouriteshoulders #멋진 #ganstershoulders #gorgeous #섹시 #sexy #koreanactor #dancingmachine #슈퍼맨 #superman #incredibleactor #셀카킹 #selfieking #팬바보 #fanserviceking #지너자이저 #jinergizer @RepostIt_app - #regrann


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안녕하세요🤗바디스페이스선릉점입니다💪.
바디챌린지 1등은 기호2번!!! 회원님께서 되신거 이제 모두 아시죠~?🎉🎊🎉🎊.
상금 100만원 지급완료되었습니다😊.
투표에 참여해주신 모든 분들 감사드립니다😊.
.
인스타참여 이벤트 당첨자분께 다이렉 보냈는데 확인을 안하시는 관계로 오늘까지만 답문 기다려보고 없으시면 다음분께 당첨 기회를 드리겠습니다👍.
기호2번 회원님 다시 한 번 축하드립니다👏👏.
.
:
#선릉pt #바디스페이스 #바디스페이스선릉 #바디스페이스선릉점 #훈남pt #역삼 #강남 #선릉 #피티 #헬스 #선릉휘트니스 #선릉피트니스 #선릉헬스 #24시휘트니스 #운동스타그램 #운동 #운동쟁이 #태닝 #근육쟁이 #근육스타그램 #몸짱 #몸짱스타그램 #몸스타그램 #운동스타그램 #등근육 #복근 #팔근육 #피트니스스타 #어깨깡패 #쌤들_앞에서_몸을_논하지말것😎


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#오늘 #어깨 운동입니다. 오늘도 중량 위주의 운동이 아니라 ~ #자극 위주의 트레이닝을 했습니다. 어깨 운동할때는 가슴의 위치와 어깨 위치 그리고 팔꿈치의 위치를 잘 설정하셔야 운동이 원하는 부위에 자극을 줄 수 있습니다. 어제 #석가탄신일 때문에 쉬셨으니 좋은 컨디션을 가지고 오늘도 #득근 위해서 열심히 운동하세요~ ^^ #상수헬스 #마포구 ##상수역
#웨이트 #weightlifting #training
#health #exercise #gym #daily
#운동일지 #식단일지 #다이어터 #다이어터식단
#운동스타그램 #헬스 #헬스스타그램
#여름 #여행스타그램 #삼각근 #어깨운동
#어깨타투 #어깨깡패 #연휴끝


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오늘의 과학쿠키
리뷰입니다.
.
어려운 과학정보나
지식을 폭넓은 구조로
설계된 유튜버들이 많지만
.
실생활에 불법적이고 쓸모없는
정보로 왜곡된 모습을 시청자가
인식하는 경우가 많습니다.
.
자랑이 아닌 좋은 정보를
만들고 유지하기위해 필요한
것이 커뮤니케이터의 역할이
아닐까요?
.
오늘의 정보력 다듬기입니다.
.
#180523
#정보는
#과학쿠키


3

어깡이🖤#뒷모습미남


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1차전 어깨 클리어🔥
회원님 기다리는중 🤣
심심😞
#달라스짐#배고프다#어깨운동#어깨깡패


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안녕하세요~ 터닝포인트 가좌점 트레이너 황정태 입니다!
오늘은 제2의 심장이라 불리며 늘상 소흘히 하기 쉬운 종아리 운동을 해보겠습니다! 비복근과 가자미근을 고루 발달 시킴으로서 혈액순환에 도움을 주니 꼭!!(최고) 하시기 바랍니다!! 터닝포인트 가좌점에서 다양한기구로 종아리에 자극을 주어 건강함을 챙겨 가시기 바랍니다!!(굿)
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13살 차이나는 중학생친동생 종현이와.
내가 학교다닐때 못했던 공부를 그렇게
잘한다. 제일 아끼는 내동생😎
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#다이어트#복근#헬스타#헬스타그램#휘트니스#머슬#헬스#식단#셀카#셀피#식단#공유#운동#fitness#health#gym#diet#selka#비율#패션#복근#어깨깡패#fashion#나이키#오늘#끝#가족사진 #피트니스모델 #동생


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#메이스벨 12kg 150회로 시마이.
메이스벨, 케틀벨, 케틀벨 스포츠 벨트, 스톤 사전할인판매 중입니다. (마감임박!)
http://cafe.naver.com/somaandbody/8200
#
신촌 하우스 오브 스트렝스에서 메이스벨을 배워보세요!
houseofstrength.kr
문의 0260808200

#어깨깡패 #어깨재활 #근력운동 #어깨운동 #코어운동

#하우스오브스트렝스 #신촌운동 #실내운동 #고대운동 #미세먼지 #클럽벨 #운동하는남자 #운동하는여자 #웨이트트레이닝 #운동 #운동스타그램 #케틀벨


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#첫줄
우리 제니 어깨가 떡 벌어진게 집 잘 지키게 생겼네
어깨깡패 제니💪🏻💪🏻💪🏻


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Set 5/5 x 5 reps 70KG #spiritbomb #OHP 🙆‍♂️
#소주대왕 역시 상남자인데 💪 몸무게 100킬로 될 때까지 구래 대는 쉐끼입니다 🤭 씨부랄 빨리 #레벨업 합시다 🦍
Fuck me dead 💀 the grind on the last rep 🏋️️‍♂️took me back to Tony Hawk Pro Skater 2 🏂


28

굿모닝?
아니죠. 맑은 날씨에 스트레칭겸
운동해봅니다. 다리 스트레칭은
항상 해야하네요. 어제 고생고생
안했는데 쥐나더니..
.
어제의 두끼, 정말 떡볶이가 맵네요.
다음에는 안가기로 합니다.
.
오늘은 오후에 퇴근 후 광배근, 승모근
자극해야 겠어요.
.
#219일
#180523
#벍크업


3

Shoulder day with my buddy @mxmconnection Feel like I got boulder shoulders after that workout. And freaking Rodney with his battle rope core circuits..I'm dead...
.
친구랑 어깨운동 했다. #어깨깡패 친구랑 놀아서 너무 재밌었다. 그리고 어깨운동하고나서 복근은동 배웠는데...와...역시 미친놈이랑 운동해야 미친운동을 배운다.


4

우리의 600일
내 유혹의 눈빛에 넘어온지 600일째💓


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8시 20분 강려크한 현진쌤과 함께 1시간넘게 불태우고
수업한 루틴 백으로 다시 복습!! .
왼쪽 견갑이 아픈데 신기하게
운동할때는 또 잊어버리고 하게되는..
왼쪽이 항상 말썽😿 말좀들어 이눔아
.
어디선가 매의 눈으로 지켜보고 계신다 @ifbbpro.hyunjin_kim1212 .
.

은희쌤 영상 땡큐용 @eunhee_fit .
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#등운동
#backday


10

나에게 남자의사 가운을 주신 당싄...
#일상#일스타그램#어깨깡패#레고#돌맹이#백설기#수치


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아침에 일어나니 또 감기기운ㅜ
특효약으로 치료중..ㅋㅋ
므시썽😍
.
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#요즘 #골골 #감기 #😭
#렌즈나인 #팬싸 #박지훈 #다내꼬
#청순 #멋짐 #말잇못 #어깨깡패
#워너원 #윙깅이 #덕질 #힐링
#오래가자 #트위티누나


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안녕하세요~ 터닝포인트 가좌점 트레이너 황정태 입니다!
오늘은 제2의 심장이라 불리며 늘상 소흘히 하기 쉬운 종아리 운동을 해보겠습니다! 비복근과 가자미근을 고루 발달 시킴으로서 혈액순환에 도움을 주니 꼭!!(최고) 하시기 바랍니다!! 터닝포인트 가좌점에서 다양한기구로 종아리에 자극을 주어 건강함을 챙겨 가시기 바랍니다!!(굿)
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대표 이 동진 - @dongjin_lee_turningpointgym
이사 김 하늘 - @kim.ha_neul
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이번에 원데이코칭 기회를 얻은
우리 회원님. 본인이 혼자 운동을 하다가 잘하고 있는지 확신을 얻고 싶어 코칭을 신청하셨다고 하셨는데요~
이번 코칭을 통해서 제대로 확신얻고 가셨습니다👍🏻
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여름이 다가오면서 문의가 부쩍 많아졌네요😅
1:1 개인 코칭이기 때문에 스케줄(코칭시간) 조정은
예약순으로 진행되기 때문에 서둘러주세요!
고민은 멸치탈출을 늦출뿐
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#멸치탈출 #원데이코칭


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퇴근하고 어깨 팔 복근 조지고 자러가잣


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내 세상은 온통 짱무 뿌니야~~~~~! 자본주의 쫑무~~~~~!🍉🐭🐩


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귀여운 35살 욱이♥️
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#어깨깡패


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듬직햇 보고싶땻😩😫😣


3

어깨 운동 (feat. 등운동)💕
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저 허리가
뱃살 덕분에 두툼한데👉👈
당분간은
폭식때문에 쉽게 빠지기
어려울거 같아서...
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'그럼
넓다리한 어깨 장착해서😃
허리 얇아보이는 착시를
만들어보면 어떨까?🤔'
해서 시작한 어깨 운동이에요💪
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요 운동 처음하는거라
많이 어색한데 ^^:;;
아무래도 팔 각도가 틀린거 같아🙅
다음번엔 좀 더 😜
주의를 귀울여야 할 것 같아요🤘
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오늘은 유독
처음하는 운동들이 많았어서
내일이면 등이며 어깨며
근육통으로 욱신욱신할꺼 같아요🥊
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내일은 더 강해진 보, Bo 💕
화이팅👀👅
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#소통#럽스타그램#어깨깡패#어깨운동#건강그램 #운동스타그램 #셀기꾼 #바디프로필 #바디체크#me #selfie #피트니스##웨이트 #웨이트트레이닝 #운스타그램 #운동중 #몸스타그램#몸매관리#피트니스타그램 #얼스타 #다이어트 #오늘 #데일리 #데일리그램 #감성일기장 #폭식증#학생스타그램 #일상그램 #일상기록


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이쁘다니까 올리지 뭐🙄
#어깨깡패
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.
#cantwaittoseeyou #tomorrow 🎢🎡🏰


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우산으로 내 머리만 가려주냐 그냥 너 혼자쓰고 싶은거냐 아님 내가 어깨가 넓은거냐 #어깨깡패 #커플 #아니고 #남매 #남매스타그램 #말잘듣자 #생일축하해🎂


1

별안간 우체국 서장되어버림
#동대문#라뜰리에#전시회#어깨깡패


2

#서터레스 받으니까 훈훈한 사진
#어깨깡패


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#스트레칭도운동이다
정신을 바짝.
이렇게 라이브방송 구독자가 올라간다.
앞으로 일주일 3번 저녁 10시30분
하루를 끝내는 꿀잠자는 스트레칭으로 꼭 찾아뵙겠습니다.
앞으로 #스트레칭전도사 많이 사랑해주세여.
국내 최초 #스트레칭샵 은,
스트레칭전도사와 함께합니다.
우리 선생님들, 회원님들 때문에,
스트레칭샵은 더욱더 발전했습니다.
라이브 방송 보며 이렇게 캡쳐하여 보내주시고.
감사합니다.
앞으로 더욱더 스트레칭 영상 공유하겠습니다.
라이브 방송의 정보는,
그날따라 상황에 맞는 스트레칭으로,
궁금한 스트레칭은 댓글로 남겨주시면,
영상 올려드리고 태그해드릴게요!
댓글 많이 주세요😆


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