#유라인다이어트챌린지

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#유라인스튜디오다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트#유챌#28차uchal_sk201609#uchal#유라인다이어트챌린지#19일차#0116#17일차#0117#18일차#0118#16일차#0119#0121#21일차#0120#0122#22일차#20일차

Hashtags #유라인다이어트챌린지 for Instagram

나, 혹시 애정결핍?! ㅋ
아니야. 애정표현만 더. 부탁해- ㅋ
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #22일차 #0122


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주말 간단하게 잘 보냈네-
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #21일차 #0121


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포켓몬 저금통 -
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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조카생일.
생파가서 선물뺏은 이모- ㅋㅋㅋ
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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어머. 치킨.
널 아직 못 잊었다;;; 낼은 소식해야지!
늦은 시간...6조각...냠....
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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모든것은 연결되어있다.
몸 마음 생각 일치성-
중요 중요!!! -
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #19일차 #0119


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어젠 대학원 모임-
와우. 간만이네!! 저녁 음식은...........!!!!
- 그릴드 버섯샐러드 한주먹
- 해산물 토마토 스파게티 1/2 주먹.......
- 스테이크 1/4
- 고르곤졸라피자 2조각.........
- 모짜렐아 치킨 그라탕 한주먹.........
- 맥주 반잔 - 사이다 반잔
그리고 티 한잔 -

소화를 시키고 잠-
전처럼 부대끼지는 않음 다행^^ -
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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1.오늘의 호흡.
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호흡느낌 - 틈나는대로 집중......
오늘의 호흡 (a-e까지중 점수) - A ,,,,,,,,,
(이제 무조건 A // 나를 칭찬하기❤️)
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2. 오늘의 에너지 (음식 섭취,후)....
- 모임에서 욕심부리지않는 나 칭찬해..!!
- 저녁먹고 소화를 시킨 내 소화기관에 감사해
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3.오늘의 착한 움직임
- 독서. 걷기. 잠깐씩이라도 집중해서 하기-
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4.오늘의 감사일기...
- 긍정마인드를 나눠주셔서 감사합니다
- 오늘도 소화한다고 고생&수고&감사한다. 내 소화기관들 ,
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5.오늘의 꿈노트.
- 좋은 음식을 먹고, 소화가 잘되고, 몸이 가볍습니다.
- 나는 목소리가 맑고, 밝게 웃습니다
- 나의 얼굴에선 빛이 납니다
- 나는 마음이 더 단단해 졌습니다
- 내가 동생을 사랑하는. 마음이 잘? 전달되었습니다
- 동생의 길을 응원합니다. 2018년 동생은 주임이 되었습니다. ,
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6,주변사람 칭찬하기.응원하기.
- 내가 조금 더 많이 웃었으면 좋겠습니다 ❤️
- 생각할거리를 준것에 감사하게 느꼈으면 좋겠습니다
- 친구를 응원합니다
- 한국어교원을 하는 나를 응원합니다 ,,, ,
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7. ❤️하기 싫은거 먼저하는 긍정적인 모드❤️
- 일찍자고 일찍 일어나기,,,,,,,,,
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #18일차 #0118


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기도하자
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #18일차 #0118


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커피좀줄여볼까
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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1.오늘의 호흡.
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호흡느낌 - 틈나는대로 집중......
오늘의 호흡 (a-e까지중 점수) - A ,,,,,,,,,
(이제 무조건 A // 나를 칭찬하기❤️)
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2. 오늘의 에너지 (음식 섭취,후)....
- 뷔페에서 욕심부리지않는 나 칭찬해
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3.오늘의 착한 움직임
- 독서. 걷기. 잠깐씩이라도 집중해서 하기-
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4.오늘의 감사일기...
- 긍정마인드를 나눠주셔서 감사합니다
- 오늘도 소화한다고 고생한다. 내 소화기관들
- 면접의 기회를 주셔서 감사합니다
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5.오늘의 꿈노트.
- 좋은 음식을 먹고, 소화가 잘되고, 몸이 가볍습니다.
- 나는 목소리가 맑고, 밝게 웃습니다
- 나의 얼굴에선 빛이 납니다
- 나는 마음이 더 단단해 졌습니다
- 내가 동생을 사랑하는. 마음이 잘? 전달되었습니다
- 동생의 길을 응원합니다. 2018년 동생은 주임이 되었습니다. ,
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6,주변사람 칭찬하기.응원하기.
- 내가 조금 더 많이 웃었으면 좋겠습니다 ❤️
- 생각할거리를 준것에 감사하게 느꼈으면 좋겠습니다
- 친구를 응원합니다
- 한국어교원을 하는 나를 응원합니다 ,,, ,
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7. ❤️하기 싫은거 먼저하는 긍정적인 모드❤️
- 일찍자고 일찍 일어나기,,,,,,,,,
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #17일차 #0117


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나도 멋쟁이해볼래-
열정이 필요한 지금-
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #17일차 #0117


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저녁만남.
외식.
이런거 어떻게 관리하십니까!!
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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1.오늘의 호흡.
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호흡느낌 - 틈나는대로 집중......
오늘의 호흡 (a-e까지중 점수) - A ,,,,,,,,,
(이제 무조건 A // 나를 칭찬하기❤️)
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2. 오늘의 에너지 (음식 섭취,후)....
- 음식에 욕심부리지 않기
- 함께하는 사람 바라보기 -
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3.오늘의 착한 움직임
- 독서. 걷기. 잠깐씩이라도 집중해서 하기-
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4.오늘의 감사일기...
- 긍정마인드를 나눠주셔서 감사합니다
- 오늘도 소화한다고 고생한다. 내 소화기관들
- 내 이야기 들어줘서 고마워❤️
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5.오늘의 꿈노트.
- 좋은 음식을 먹고, 소화가 잘되고, 몸이 가볍습니다.
- 나는 목소리가 맑고, 밝게 웃습니다
- 나의 얼굴에선 빛이 납니다
- 나는 마음이 더 단단해 졌습니다
- 내가 동생을 사랑하는. 마음이 잘? 전달되었습니다
- 동생의 길을 응원합니다. 2018년 동생은 주임이 되었습니다. ,
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6,주변사람 칭찬하기.응원하기.
- 내가 조금 더 많이 웃었으면 좋겠습니다 ❤️
- 생각할거리를 준것에 감사하게 느꼈으면 좋겠습니다
- 친구를 응원합니다
- 한국어교원을 하는 나를 응원합니다 ,,, ,
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7. ❤️하기 싫은거 먼저하는 긍정적인 모드❤️
- 일찍자고 일찍 일어나기,,,,,,,,,
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #16일차 #0116


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행복했던 저녁.
초상권있니?! 미얀- ㅋㅋ
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❤️오늘을 감사해❤️
❤️오늘을 사랑해❤️
❤️오늘을 축복해❤️
❤️존재만으로 귀한 나❤️
❤️감사해❤️사랑해❤️축복해❤️존귀한 나❤️
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#유라인스튜디오다이어트챌린지 #유라인다이어트챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌 #UCHAL#uchal#@kohyura #@uchal_sk201609 #28차uchal_sk201609 #16일차 #0116


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