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언니야
나 좀 꺼내줘라!!!! 하다가
이내 곧 포기하고 적응
아쿠 똑똑해
#드라이룸 #루비무룩 #피할수없으면즐겨라
𖤐18.04.26(목)7시55분 #아침
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• 현미밥 70g
• 닭가슴살 ( @rankingdak - 프로틴닭가슴살 카레맛 )
• 버섯볶음 ( @song2market - 미니새송이 )
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배가 너무너무너무 고파서 버섯을 왕창! ◡̈
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#다이어트식단#김송이마켓#랭킹닭컴#프로틴닭가슴살#맛있닭#목요일
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𖤐18.04.26(목)7시55분 #아침
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• 현미밥 118g
• 닭가슴살 ( @rankingdak - 러브잇슬라이스 )
• 버섯볶음 ( @song2market - 미니새송이 )
• 고추장 살짝 찍어먹었어요 ◡̈
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잠을 충분히 못잤어요 ㅜ
배고픔을 견디며 힘들게 겨우겨우 1시쯤 넘어서 잤는데...
3시에 눈떠지고...배에서 요동치고...
비몽사몽..결국 오늘아침은 좀더 든든하게!
오늘의 닭가슴살은 예전에 즐겨먹었던 (한번 꽂힌건 매일먹었다는..)
월남쌈에 넣어서 먹었던 #러브잇닭가슴살 !!!!
밥먹으면서도 또 월남쌈 먹고싶은...나.....어쩜좋나요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀
#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#온더테이블#다이어트식단#김송이마켓#랭킹닭컴#현미밥#닭가슴살
즐거운 출장 하하하
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#피할수없으면즐겨라 #ㅋㅋㅋ #제주도민 #될듯
새벽에 깨서 잠이 오질않은 오늘..... 생각이 많은 오늘.... 재미도... 내삶도 슬퍼지는 오늘...
여자로 태어나서 아내 + 엄마 라는 단어가
오늘따라 나를 슬프게하네...
긍정적인 생각을 가지고 있는 나에게도
감정이 있다는걸 안 순간... 
가정이란 울타리에서 생활하고있는
모든 엄마들 존경스럽다고 느낀 지금
모두들 홧팅 하고 이겨내보세요^.^
이러다가 날새고 호지니 유치원 소풍 도시락 싸게 생겼네 ㅎ
#새벽4시
#40개월아들26개월딸맘
#피할수없으면즐겨라
#예지슬유치원
#소풍
#도시락
#아내라는단어보다여자라는단어가더좋은나
#긍정
#열정
#시간
#베란다텃밭 #잘자라라 #쑥쑥
인생을 살며 오랜시간 함께 할 사람인지 아닌지 판가름 되는건
내가 어려운 순간에 처했을때인걸 새삼 느끼게 된 최근 몇주간..
내가 정말 어렵고 힘든일에 마주해 흐르는 눈물을 참으며 고민을하고 고민을하고..
누군가의 도움이 절실할때..
사실 누군가의 도움보단 누군가의 위로가 절실할때..
극단적인 해결책보단..
진실된 위로와 응원으로 힘을준 고마운 사람들이 있음에
힘껏 부딪힐 용기가 생겨 좀더 강한 엄마로 내 아이들을 지켜낼
자신감을 장착했으니 다시 힘을 낸다.
#피할수없으면즐겨라
#여자는약하지만엄마는강하다
#깔끔히정리된 #인간관계 #버려
#살뺀다고밥안먹고수영죽어라하면모하노 #술마셔서살더찜
#헐 #천번째내피드
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❀ 18.04.25(수)#최소한의운동#생활운동
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✰ 줌바댄스 쒼나게 50분
✰ 뜨끈뜨끈 찜질방 10분
✰ 헤드빙빙 스피닝 45분
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왜왜에에에..체중 변화가 없는거쥐....
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#노력은배신하지않는다#스피닝#당산헬스#헬스장#줌바댄스#운동
#국민체력100#체육주간#국민체육진흥공단 @kspo.insta
다음 작품도 #와인 #프랑스 #웰메이드 #꿀잼 
#시대극 아님 ㅋ 
고급지게 웃겨드림 
#피할수없으면즐겨라 #세라비이것이인생 #cestlavie #세라비 #이것이인생 
#믿고보는 #언터처블1퍼센트의우정 제작진 6년만의 총출동 
𖤐18.04.25(수)17시20분 #저녁
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• 현미빵바 ( @joinby_juvis )
• 잇슬림 샐러드 ( @eatsslim_ )
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점심먹은지 얼마 안되었지만,
오늘 줌바댄스 시간이 7시여서 가기전에 냠냠!
요즘 사촌언니네 자주가서 지난번에 언니네 집에 갈때
현미빵을 미리 갖다놔서 클린하게!! ◡̈
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#잇슬림#salad#알라까르떼슬림#무화과리코타치즈샐러드#현미빵
❀ 18.04.25(수)14시30분 #점심
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• 허머스베지샐러드랩 1/2 ( @starbuckskorea )
• 아이스 아메리카노
• 잇슬림 샐러드 1/2 ( @eatsslim_ )
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스타벅스 신메뉴 허머스베지샐러드랩 반조각만 먹고 반조각은 사촌언니!! 아침에 나눠서 먹은 #새송이버섯치킨샐러드 챙겨와서 같이 먹음!
그리고 스벅 신메뉴 샐러드랩 완전 맛있다! ( 가격은 비싸지만 ㅠㅠ )
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#잇슬림#salad#알라까르떼슬림#스타벅스#허머스베지샐러드랩#
아니 #서울숲
앉을자리 천만평인데
저 아주머니 굳이
왜때문에 우리 옆자리에 ㅎㅎ
#피할수없으면즐겨라 #땅콩이
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오빠왈 “수연아” “여보”
율이왈 “엄마” “마미”
완이왈 “응애응애애애애애앵”
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#나좀그만불러
#너네끼리알아서해
#날찾지마
#정씨들
#아빠딸아들
#피할수없으면즐겨라
#너나즐겨라정직한
#거참놀기딱좋은날씨네
#육아맘
#일상
그래도 각박한 세상에 잠시 한줄기 빛 같은 여행같은 시간이었습니다
세상에 완벽한건 없으니까요
내일은 내일의 해가 또 뜹니다요.
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#주절주절 #헛소리 #시간 #감사 #피할수없으면즐겨라 #즐길수없으면피하라 #일출 #일몰 #몬트리올 #퀘백 #캐나다 #몽로얄 #직장인작가 #직장인스타그램 #포토그래퍼 #사진 #montreal #canada #montreallife #montrealmoments #mtl #somontreal #sunrise #sunset #montroyal #맞팔 #인친 #소통 #팔로우
❀ 18.04.25(수)8시20분 #아침
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• 옥키두유 ( @okii6546 )
• 밤고구마 ( @song2market )
• 미니새송이버섯 ( @song2market )
• 잇슬림 샐러드 1/2 ( @eatsslim_ )
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어제 배송 받은 #새송이버섯치킨샐러드 못먹어서 아침에 절반정도 먹으려고 했는데 버섯이...보이질 않는다...그래서 집에있는 버섯넣구 들기름에 살짝볶아서 먹으니 맛있다아아 (샐러드속 닭가슴살은 X)
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#잇슬림#salad#알라까르떼슬림#김송이마켓#밤고구마#옥키#옥키두유
한밤중 atm기계가 카드 먹어써..
#피할수없으면즐겨라 #아저씨빨리오세요 #신나#일상
❀ 18.04.23(월)#최소한의운동#생활운동
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✰ 헤드빙빙 스피닝 30분
✰ 줌바댄스 쒼나게 40분
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스피닝수업 끝나자마자 쉬지않고 줌바댄스 수업중간에 투입해서 점심에 감자탕 먹은거 훌훌태우기
영상은! 수업시작전에 찍은거예염
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#노력은배신하지않는다#스피닝#당산헬스#헬스장#줌바댄스#운동
#국민체력100#체육주간#국민체육진흥공단
❀ 18.04.24(화)17시30분 #저녁
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• 밀스 드링크딸기 ( @intakefoods )
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이마트갔는데 인테이크에서 #밀스드링크딸기 가 출시되었나보다. 예전에 밀스 엄청 주문해 마셨는데!! 너무 반가워서 언니랑 마시려고 구매!! 운동가기전에 저녁대용으로 가볍게 마셨다! 먹다보면 약간 느끼한것 같기도 했지만 결국엔 다 마심ㅋㅋ그나저나 같이 마신 사촌언니는 마시고 온몸에 두드러기나가지고ㅠㅠ 밀스때문인지는 모르겠는데 밀스 마시고나서 하루정도 기다렸다가 안나으면 병원간다고 하는데 걱정된다.....
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#인테이크#밀스#이마트#덴마크#intake#바로마시는한끼#식사대용
❀ 18.04.24(화)14시50분 #늦은점심#점심
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• 감자탕
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늦은점심. 파트타임 알바시간이 점심시간이랑 겹쳐서 점심먹는시간이 애매해졌다ㅜㅜ 아침을 최대한 일찍먹고 점심은 되도록 알바가기전에 먹어야겠다! 오늘은 엄마랑 사촌언니랑 집앞 감자탕집 가서..ㅠㅠㅠ 밥먹기전에 #분홍이 한알 먹고 밥 1/3공기 (말아먹지는 않음) 먹었다.
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#남다른감자탕#감자탕
❀ 18.04.23(월)#최소한의운동#생활운동
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✰ 런닝머신 가볍게 20분
✰ 줌바댄스 쒼나게 50분
✰ 자전거는 찬찬히 30분
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예전에는 스피닝 두타임씩 들었는데
줌바댄스 하고나오니 스피닝 할지 말지 고민
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#노력은배신하지않는다#다이어트식단#헬요일
#국민체력100#체육주간#국민체육진흥공단
❀ 18.04.23(월)17시10분 #점심
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• 샐러드 (@eatsslim_ )
• 밤고구마 155g (@song2market )
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지난번 @nalynkang 나린언니가 쿠폰양도해줘서 만원이나 할인받고 주문한 잇슬림 샐러드! 간만에 주문하는데 메뉴가 조금씩 바뀌었네! 보코치니치즈 맛있다아
그리고 배송받아 먹는거라 정말 편하다
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#풀무원#잇슬림#salad#알라까르떼슬림#김송이마켓#밤고구마
주말아 얼른 와라 ,,,,,
#울산#평일#오늘도무사히필라테스#주말기다리기#고작월요일이라니#피할수없으면즐겨라
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그냥행복하고싶다
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#피할수없으면즐겨라
#그게답이야
비오면 비오는대로 즐기면 끝
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아까까진
맑은하늘
맑은바다
보고싶었는데..
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엉또 터진거보고 기분좋아짐
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#제주도
#엉또폭포
#비오는날
#그냥즐겨
#피할수없으면즐겨라
#피할수없으면즐겨라
이 말 젤 처음 씨부린 사람좀 찾아주세요!
진짜 즐긴거 맞는지 멱살잡고 함 물어보게요
#피할수없어서꾸역꾸역나갔다
단아 오늘 꼬치에 쏘맥말고
막걸리 먹고싶다
기분 날아갈만큼 배터지도록
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#비오는날싫은대 #피할수없으면즐겨라
#우울 #우중충 #막걸리와담소 #빗소리장단 #비야멈추지말거라 #막걸리다먹을때까지 #일상
❀ 18.04.23(월)7시25분 #아침
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• 옥키두유 ( @okii6546 )
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옥키두유 마시다가 갑자기 통귀리 넣고 마신다는걸 뒤늦게 생각나서 한톨도 남김없이 탈탈탈!! 그냥 마시는것도 맛있지만 옥키에서 같이 판매하고 있는 통귀리 넣고 
쉣깃쉣깃 해서 마시면 얼마나 맛있게요~
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#옥키#옥키두유#통귀리#옥키후기#온더테이블#다이어트식단#헬요일
❀ 18.04.23(월)7시25분 #아침
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• 밤고구마 ( @song2market )
• 옥키두유 ( @okii6546 )
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눈뜨먹에 밤고구마 퍽퍽- 목멕힘 제대류
갑자기 고등랩퍼에 나온 크르르 칵칵- 이부분이 생각남ㅋㅋㅋㅋ
결론은 맛.있.다 !! 
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
#옥키#옥키두유#건강두유#김송이마켓#밤고구마#김송이마켓후기
❀ 18.04.22(일)18시30분 #저녁
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• 삼겹살 상추쌈에 10점
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모처럼 비오는 주말에 가족끼리 집에서 다같이 저녁 이라서
자리를 지켰어요! 대신 이날 만큼은 제가 고기굽기 담당!!!
삼겹살은 먹은거 숫자로 정확하게 셈하지는 않았지만,
배부르게 먹지 않고 다 먹은거 정리할때 좀.. 허기지다..정도로?! ⠀
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#빵이의단호한식단 (4/17-4/27)
#생활습관개선프로젝트#UCHAL#유챌#30차뇽이 (3/26-4/29)
#피할수없으면즐겨라#언제나화이팅#DIET#DIETER#DIETDAIRY
#다이어트#다이어터#food#foodstagram#식단일기#잇클린#일상
냠냠
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사랑하는 와이프랑 오랜만에 데이또~^^♡
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입을게 없는거 같다면서 옷도 사주고~
나온김에 오랜만에 둘만의 시간을 가져봅니당~^^
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항상 가게안에서 부동산 공부하랴~ 장사하랴~ 바쁜 와이프~♡
나도 학교다니랴~ 일하랴~ 서로 바쁘다보니 둘만의시간을 못가진지 오래되었더군용~^^ ㅎㅎㅎ
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열심히 뛰어보자고 서로 다짐하며 화이팅해봅니다!!
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#피할수없으면즐겨라!
#긍정적마인드로즐겁게살자!
고생했네 - .
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왜모르겠어 - 피곤하고 힘든걸-
그무거운마음을 -. 힘내자 
.
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#토닥토닥 #고생했어
#한1주2주3주만 #힘내
#상류로올라갈수록물살은세다
#화이팅 #피할수없으면즐겨라
雨
언제부터인지 정확히 기억나지는 않는다.
비가 오는 날에 너그러워졌다.
_
비가 올때면 신발이 젖으면서 신발 속 양말이 축축해져 걸을 때 마다 질척이는 땅을 밟는 듯한 느낌에 불쾌하기 짝이 없었다.
물론 지금도 저 상황이 그리 유쾌하지는 않다.
신발이 비에 젖지 않으려고 발앞꿈치로, 뒷꿈치로 디디며 조심히 걸어도 한번 스며들기 시작하면 막을 방법이 없다. 피할 수 없는 상황인데 어떻게든 회피하려는건 피로감만 쌓일뿐이다.
_
‘언어의 정원’
이 애니메이션 영화로 비가 좋아졌다. 정확히는 비가 오는 소리. 영화의 시간적 배경이 장마철 여름이라 비가 오는 장면이 많다. 그리고 그 장마가 아니였으면 이야기는 존재할 수가 없다. 그 영화의 영상미, 음악적 요소로 인해 비를 다시 보게 되었다.
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우산위로, 창틀위로, 나뭇가지,잎 사이로, 땅으로 떨어지는 빗소리가 좋아지니까 비가 오는 날이 싫지가 않다. 우산쓰고 밖을 걸어도 예전만큼 불쾌하지 않다. 오히려 기다려질 때도 있다.
파란 하늘도 좋지만 하늘에서 내려오며 마음을 씻어주는 비도 좋다.
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#오늘의단상 #비
#피할수없으면즐겨라 #빗소리 #언어의정원 #신카이마코토 #애니메이션영화 #이런날딱맞는노래 #안녕하신가영 #비를기다려
#피할수없으면즐겨라 #난징 에 이은 #상해
#베트남영사관 가는길..
요즘 날씨 진짜 #꿀 
#whatabeautifulday #shanghai #china 