#하나홈트2주챌린지

Instagram photos and videos

#하나홈트2주챌린지#하나홈트2주챌린지17차#2주챌린지#운동인증#운동하는여자#하나나챌린지#요가스러운챌린지#다이어트#다이어트그램#diet#하나홈트17차_묭#홈트#유챌30차_묭#walk#나를믿자#누가뭐라해도#묭_운동#묭_식단#유챌30차#运动

Hashtags #하나홈트2주챌린지 for Instagram

유산소 50분 완료
하나홈트 2일차 완료.
식단 조절을 너무 못해서 올해 찐 2키로가 전혀 안빠진다. 대책이 필요하다. 나 자신을 다스릴수 있는 습관들이기가 필요한것 같다.
밀가루 안먹기. 굶기. 이런 극단적인건 하루도 실천하지 못하기때문에 실천할수 있는 무언가가 필요한 순간이다. 뭘 해야 할까?????????
#라라어트#바디라이트챌린지#하나홈트#하나홈트2주챌린지#육아맘다이어트 @diet_rara_161


0

-
#zenhana
#하나요가
#젠하나
#전사자세3
#virabhadrasana3
#비라바드라사나3
.
.
✔️전사자세3은 균형감, 자세, 집중력을 향상시켜 줍니다. 전체 하체, 복부, 등을 강화시켜 주어요 ☝🏻 우리 이번 18차 운동에 이동작으로 응용된 운동이 있습니다 😍
모두모두 즐거운 연휴 되시구여!
#하나홈트2주챌린지 18차 다음주 수요일에 시작 되어요 😆
.
.
모두 함께 참여해주셔요 💕
.
.
#바디체크 #눈바디 #다이어트 #요기니 #요가강사 #우리함께운동해요
#운동하는여자 #운동하는엄마 #홈트하는엄마 #홈트하는여자 #요가스타그램 #옆태체크 #yogapants #yogawear #요가복 #하나나레깅스 #하나나요가복 🙏#다이어트 #다이어트자극 #자극사진
@zenhana.hana 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻
.
.
누구나 아는 다이어트는 “꾸준함이 답이에요 😌


3

-
이쁜 @pure_wons 덕분에 설화수 샘플 써볼수 있게 당첨 되었어요 😊
.
#주름개선 에 효과있다고 써있더라구요. 30대 중반이 되어 가면서 자꾸 눈가에 주름이 생기는게 너무나도 신경 쓰였는데, 요거 바르면서 #꿀피부 되고 또 곧 시작하는 #하나홈트2주챌린지 도 함께 하면서 탱탱해져야 겠어요 😛💕
.
.
제원쌤 고마워요 ✋🏻 이뿌게 써볼게요 ❤️
.
오늘부터 써봐야징 .
#beauty #뷰티스타그램 #설화수 #설린수 #뷰티그램 #예뻐져야지 #화장품 #샘플이벤트 #당첨 #오랜만에당첨 #신난다 #이벤트스타그램 ❤️


1

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀저녁으로 삶은 돼지고기에 야채 많이 먹고 끝냈어야 했는데 왜 한시간도 안돼서 빵을 ...🥖🤦🏻‍♀️🥖... 이 밀가루가 날아갈수있게 홈트를 하였다아 !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ -
-
-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#홈트#스미홈트#healthyfood#fitness#food #foodie#meal#스미플랭크#일상#운동#틈새운동#스트레칭#다노#환골탈태운동#유챌#땅끄홈트#하나홈트2주챌린지#하체이별77챌린지#운동스타그램#다이어트#diet#다이어터#다이어트그램#다이어트일기#식단#식단일기#식단기록#20180417


2

#180417#화요일
.
#하나홈트비포에프터
.
.

다른때보다 힘이 많이 들어가진 않았지만
구성은 어느때보다 좋았다.
요가자세로 혈액순환과 스트레칭
모두 되는 듯 했고,
스쿼트와 엉덩이 운동으로
다른 운동을 하기 전, 준비단계에서 하기 딱이었다.
그래서 왠만하면 아침 기상 후 혹은
다른 운동을 하기 전에 하려고 노력했다.
내 몸의 유연성이 부족함을 찾았고,
배와 허벅지를 딱 붙이고 싶은 욕심도 생겼다.
다른 어느 동작보다 이번 태양예배자세는
전신스트레칭으로 아침저녁때 하면 좋을 듯 싶다.
16차 끝나고 체중의 변화는 아주 살짝 이었지만,
체중보다 역시 눈바디!!!
나만 아는 변화이긴 하지만 엉덩이가 좀 업된듯ㅋㅋ
뒷구리, 옆구리도 살짝 정리된 듯 싶기도 하고
ㅋㅋㅋ
.
#하나홈트2주챌린지 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차#하나홈트17차_묭 #하나나챌린지 @hana_yogini


6

🐰
.
.
토,일,월 쉬고 오늘은 눈이떠져서 아침공복운동 클리어 ❤️
삼일 쉬었을 뿐인데...막 운동 못할 거 같고... 하니까 된다 흐흐🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ㅎㅎㅎㅎ
한달동안 하는 프로젝트를 거의 한달 반동안 하는ㅋㅋㅋㅋㅋ
쨋든 슬마프로젝트는 완료!😜
이번 하나홈트는 삼일이나 쉬었다 뉴뉴
아예하지말까 고민하다 유종의 미를 거둔다 히힣 이제 힙업프로젝트만 남았습니다 짝짝
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180417 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #스미홈트 #슬마프로젝트완료 #하나홈트 #힙업프로젝트 #남았다 #헤헤
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


4

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀점심으로 #까망베르치즈불닭 이랑 양배추 ,
야채 많이 해먹고 싶었는데 집에 하나도 없더라😭
야채 사 놔야겠다아 ,
⠀⠀⠀ 저녁은 #스타벅스 오늘의 커피랑 곡물바 ,
요걸로 끝나는지 알았는데 시식해 보라며 카스테라케이크 주셔서 먹어봄 🍰 입에 우유크림이 가득차는맛 살짝 느끼한데 커피랑 찰떡이었다 🤤🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-
-
-

#홈트#스미홈트#healthyfood#fitness#food #foodie#meal#스미플랭크#일상#운동#틈새운동#스트레칭#다노#환골탈태운동#유챌#땅끄홈트#하나홈트2주챌린지#하체이별77챌린지#운동스타그램#다이어트#diet#다이어터#다이어트그램#식단#식단일기#꼬꼬빌#식단기록#20180416


8

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀점심으로 고기를 구웠다 🐷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 역시 고기는 싸랑이다💖🐷💖⠀그리구 간식은 바게트 먹었는데 역시 빵은 .. 🤦🏻‍♀️❣️ 저녁은 단호박 에그슬럿🍳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 계란이 없어서 못 넣었는데도 맛있는 이유 무엇..? ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ 요즘 매일 #하체이별77챌린지 저녁에 하고 자는데 확실히⠀⠀다리가 풀리는 기분이다아 😀


3

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀역시나 요즘 푹빠져있는 #씨알상사 밤호박 🌝 ⠀⠀⠀⠀1일 1 단호박에그슬럿 해먹어버리구 🍳 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀친구만나서 까눌레 , 마들렌 먹었다 🌝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀얼그레이 맛이라는데 홍차향이 스윽 지나가면서 너무 맛있었다⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


8

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 아침에 엄마표 들깨 미역국 건더기만 먹어도 구수하니 맛있더라 🤤 간식으로 녹차라떼 🌿 아몬드브리즈 넣었는데 ⠀⠀ ⠀⠀오! 우유보다 맛있는 너낌!! 저녁으로는 야채 엄청 넣고 월남쌈 먹었다 ! 뭔가 야채돼지가 된것같은 식단이눼 💖🐷💖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


4

🐰
.
.
운태기인가요ㅠㅠ 드러눕기부터 한다ㅋㅋㅋㅋ오늘운동은 내 맘대로 고고😜 오늘 불금보내고 다시 새로운 마음으로💙
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180413 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #하나홈트
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


1

-
히히❤️어느새 하다 보니 10일차 😀
.
.
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차
#요가스러운 우리오늘10일 ✋🏻
.
태양예배9회 ☀️
옆엉덩이15*2(양쪽) 😄
.
😛#불금 이지만 하루시작은 #하나홈트 랑 같이 해요🧘🏻‍♀️


0

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀점심에는 에그슬럿에 참외 상콤하게 먹고 , 저녁에는 ⠀딸기가 물러가서 요거트 해먹었다!! 아이스 단호박 씹어먹으니 아이스크림 먹는거 같고 괜찮았다 🧡⠀단호박이 너무 좋다아 너무 맛있다아🤤 ⠀ ⠀저번에 사둔 거 거의다 먹어가서 이번에 #씨알상사 에서 또 시켰다 🙄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


4

🐰
.
.
자전거가 고장나니 아침공복운동 만사가 귀찮다😭 얼른 타고싶다 🏃‍♀️🏃‍♀️땅끄로 극뽀옥~
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180412 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #땅끄부부 #하나홈트 #콩필라테스
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


0

-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차
.
#요가스러운 우리오늘8일 이랑9일 🤧
.
어제는 정말 힘들어서 영상만 찍어놧았네요 😪
코감기가 이렇게 독하게 몸살까지. 환절기는 너무 힘들어욧 😀
.
.
어제는
태양예배9회
힙운동 15*2
오늘은
태양예배9회
스쿼트20*3
.
.
이렇게 되었어요 ☀️
다들 잘 하고 계신가요 💕


1

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ 저녁 건강하게 단호박만 먹자!! 하구선 피자에 떡볶이도 먹었다 😭😭 두입씩 먹구 😭 아 매운거 어뜨케 끊치 ... 🙄 ⠀⠀⠀매운거 끊는거 아시는분 🧟‍♀️🧟‍♂️ 맛있었은데 느므 먹었다아 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


4

🐰
.
.
20분만 더 일찍일어나면 될걸 엉엉 아침마다 전쟁이다😵
오늘은 입관리 하셔야져? 화이팅합쉬당
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180411 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #콩필라테스
#캐시팔뚝운동 오랜만에 했더니 잊고있던 기억이 #팔빠지는줄 #탈곡기체험 -------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


2

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀저녁으로 먹은 누텔라 바른 참크래커 !
와... 나 누텔라 처음 먹어봤는데 진짜 한번만 먹어본 사람은 없다는 말이 뭔지 알겠..🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 한병 다먹을수 있을것같다 .. ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀위험한 놈이다... ( •_•) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


8

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀이것 저것 먹고싶은 돼지는 카레도 하고 단호박 에그슬럿도 해서 먹었다아 😬 진짜 느므 맛있다아 🤤🤤⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀


8

🐰
.
.
대형지각👀💦 사무실에서 더 하려다가 너무 배고파서 안되겠음 ㅎㅎㅎㅎ 운전하면서도 바나나 하나 까묵😄

#지각 #틈새운동 #배_하체스트레칭하기❎
-------------------------------------------------------------------
#18041 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #하나홈트
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


0

🐰
.
.
오메 7시30분 넘어서 기상🌪️
민꾸 또 감기 시작이라 그냥 같이 아침먹고 등원시키고 틈새운동 깨작깨작😉
.
어제 교회마치고 삼락공원가서 자전거 한시간 빡시게 타고 저녁묵고 반찬만들고 셋이서 같이 뻗어버림😵
.
맨날 내 스텝박스 위에서 시장놀이하는 민꾸☺️
.
.
#배_하체스트레칭하기❎
-------------------------------------------------------------------
#180408 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #틈새운동
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


3

-
새벽수련은 못가도 #태양예배자세 #요가스러운 챌린지는 하면서 시작 ❤️
.
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차
요가스러운 우리오늘6일 😆
.
태양예배자세 7회
옆엉덩이 15*2
.
새벽부터 하니까 정말 다른느낌.
끝내고 #하루명상시작 까지 🧘🏻‍♀️


2

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 벚꽃보러 나선 하루였는데 갑자기 비바람에 너무 추웠 ...🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ ⠀꽃보러간곳 근처에 1 인 샤브하는곳이 있어서 먹었는데 양도 적당하고 너무 맛있었다아 🤤


10

🏃‍♀️
늦은 오전피드 업로드
코 앞에 교회 3분 지각🙄ㅋㅋ
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180408 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자
#홈트 #홈트족 #하나홈트 #콩필라테스
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


2

#첫줄
.
.
많이 먹었기 때문에 ㅎㅎㅎ 그알보면서 헛둘헛둘 오늘도 클리어😄
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180407 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #저녁운동 #운동하는여자
#홈트 #홈트족
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


3

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀봄이 왔다 생각했는데 느므 추운 하루였다😭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀빵페스티벌 가고팠는데 못가구 #커피박람회 갔다왔다 !! ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀여기저기서 커피냄새 나구 맛볼수 있어서 좋았다 ! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀고카페인에 오늘 잠은 다 잔듯 🙄🙄 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀


6

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀역시나 오늘도 싱그러운 배경과 함께(•'-'•) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀사진에는 없는데 팥죽 한그릇이랑 녹차컵케이크 🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀녹차케이크 안에 쭌득한 녹차크림이 가득 🧡👀🧡


4

-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 .
#요가스러운 우리오늘3일 💕
그래도 하니까 할만 하죠? 크크
.
제 머리가 산발인 이유는 2시간 아쉬탕가 수련 후라서 그래요 ㅎㅎ 이해해 주세요 ㅋㅋ
.
.
태양예배자세☀️ 5회
스쿼트 20*4
#불금 이지만 함께해요 우리 😆


0

#첫줄
.
.
7시 넘어서 기상 엉엉 바빴던 아침 ㅠㅠㅠ 하지만 아침운동 클리어👏🏻
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180406 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #김뽀홈트 #김뽀마미 #하나홈트 #콩필라테스
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 @hana_yogini


2

#180406
#공복운동
#공복유산소
#사이클40분
#스피닝바이크
#꿈기습호흡
#꿈기습
#하나홈트2주챌린지
#하나홈트2주챌린지17차
#태양예배자세 5회
#스쿼트20×4
#운동친구
#맛있는녀석들
.
.
날씨는흐리지만
기분좋고행복한아침입니다!!
아침에일어나서운동을하면
몸이뜨겁게덥혀지고몸이촉촉히젖어오는
이느낌이너무좋다!!
오늘도행복한이기분으로쭉😀😀😀
.
.
나는날마다날마다모든면에서점점더좋아지고있습니다
나는날마다날마다모든면에서점점더좋아지고있습니다
나는날마다날마다모든면에서점점더좋아지고있습니다
.
.
#생활습관개선프로젝트#유챌#uchal#홈트#다이어트방법#셀스타그램 #생활습관#운스타그램#나는날마다날마다모든면에서점점더좋아지고있습니다


4

#첫줄
.
.
어제보다 더 일찍일어났으니 만족해야지😜
간만에 땅끄부부하는데 역시 재밌당 최애홈트 중 하나임 🏃‍♀️
어제는 남편이랑 애기랑 보드게임하고 뻗어버림
오늘 저녁운동은 꼬옥~~~ 할 수 있길👏🏻?ㅋㅋㅋㅋ
.
.
#배_하체스트레칭하기✅
-------------------------------------------------------------------
#180405 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #땅끄부부 #라뷰라뷰 #김뽀홈트 #하나홈트 #콩필라테스
#하체스트레칭 #종아리스트레칭
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 #태양예배자세 #조타〰️💗


3

-
오늘도 해냈다. 허리가 아파서 계속 운동을 못하다가 다시 시작한지 얼마 안되었네요 ㅠㅠ
통증이 목까지 올라와서 어제 수련하다가도 너무 힘들었는데, 이제 괜찮아지길 👻
.
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차
#요가스러운 우리오늘2일 😆
.
태양예배자세 ☀️ 5회
옆엉덩이 20*2(양쪽) 굉장히 자극 되었어요 오늘 👍🏻
.
#핵조음 키키 🍑
.
우리 오늘도 빼먹지 않고 하신분 ✋🏻


3

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀오늘의 저녁 돼지는 반성합니다 😭😭 ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀녹차식빵 ,떡볶이 , 커피 먹었숴요🙄 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 많이 걷고 운동하면 뭐하나 🙄⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀내일은 클린하게 먹자 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️


9

#첫줄
.
.
왜 더 잔다고 알람을 껐을까ㅋㅋㅋ,,,,,따흑
민꾸 반찬하고 등원하고 늦게 일어나는 만큼 아침은 배로 바쁘다😰
흑흑 내일부터 부지런하게 일어나자ㅠㅠ
반찬하면서 다리운동 / 아버님 차타고 가면서 복근운동 / 사무실와서 다리운동
야매 오전운동 끝ㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드 먹어야지 배고팡
-------------------------------------------------------------------
#180404 #다이어트 #다이어트맞팔 #다이어트계정 #운동피드
#운동인증 #공복운동 #아침운동 #운동하는여자 #출근전운동
#홈트 #홈트족 #틈새운동 #복근운동
-------------------------------------------------------------------
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 #태양예배자세 #조타〰️💗 @hana_yogini


1

-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
#요가스러운 우리오늘1일 😉
.
태양예배자세 5회
스쿼트 20*4
.
부담스럽지 않게 균형 맞췄어요!
저희집 시계가 배터리가 없는건 안비밀 😛
.
.
☝🏻같이 시작해주신분 계신가요!
✔️혹시 태양예배자세 모르시는 분들은 유투브 “하나나홈트” 가면 설명 있어요 17차 운동 💕


5

따라해보~ㅂ쒸닷!!
.
Regrann from @hana_yogini - -
요거요거 17차 입니다 ❤️
인스타에 올리는 시간은 1분만 올릴수 있어서, 유투브 꼭 한번 봐주세요. #태양예배자세 목소리 설명 같이 있어요 😆
.
Youtube 🎬 하나나홈트 🧘🏻‍♀️
.
영상 보시구 궁금하신건 댓글 주세요 ❤️
.
.
4/4 부터 시작 이에요. 우리꼭 열심히 해보아요!
.
———
☀️태양예배자세를 꾸준히 해주시면 전신순환과 유산소 운동이 되기때문에 정말 좋은 14일이 되실거라 믿어요 ❤️
.
.
우리 수요일부터 함께 해주시는거에요 😀
.
.
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 - #regrann


1

15차, 16차에 이어서 17차도 참여!💚
횟수도 부담스럽지 않아서 하루도 안거르고 꼭 했었는데, 이번에도 클리어 하기~~~🎶
.
#Repost @hana_yogini (@get_repost)
・・・
-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻


1

#Repost @hana_yogini (@get_repost)
・・・
-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻


3

-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻


1

-
요거요거 17차 입니다 ❤️
인스타에 올리는 시간은 1분만 올릴수 있어서, 유투브 꼭 한번 봐주세요. #태양예배자세 목소리 설명 같이 있어요 😆
.
Youtube 🎬 하나나홈트 🧘🏻‍♀️
.
영상 보시구 궁금하신건 댓글 주세요 ❤️
.
.
4/4 부터 시작 이에요. 우리꼭 열심히 해보아요!
.
———
☀️태양예배자세를 꾸준히 해주시면 전신순환과 유산소 운동이 되기때문에 정말 좋은 14일이 되실거라 믿어요 ❤️
.
.
우리 수요일부터 함께 해주시는거에요 😀
.
.
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지


0

쑤챌림지와 함께 병행하것숩니다!!
꼭 끝까지 포기 없이 홧팅!!
.
.
Regrann from @hana_yogini - -
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻 - #regrann


6

#Repost @hana_yogini (@get_repost)
・・・
-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻


3

-
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 ❤️
.
.
#요가스러운 #균형있게 #챌린지 🧘🏻‍♀️
.
4/4 시작할까합니다 ❤️ 요가스러운 우리 #수리야나마스까라 a 함께 할거구요! 제가 겪어본 결과 이 챌린지는 너무나도 마음도 평안해 질거라 믿어요 🧘🏻‍♀️
.
.
.
*참여방법*
1. hana_yogini 팔로우 하고 게시물 좋아요 ❤️
2. 리포스트는 자유입니다. 함께할 친구도 테그해주세요🙆🏻 함께하면 더 즐거워요 🙏
3. 필수테그: #하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지17차 #요가스러운챌린지 _
.
.
자, 그럼 4/4부터 시작합니다 ❤️ _
.
.
#다이어트시작 #홈트스타그램 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #엄마도여자 #운스타그램 #운동하는여자 #운동하는엄마 #챌린지 #챌린지스케줄 #이벤트 #이벤트스타그램 #함께운동해요 #같이해요우리 #스쿼트챌린지 #2주챌린지 _
.
.
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻


20

-
벚꽃이 활짝 핀걸 보니까 봄이 왔네요
거울을 보고 영상을 찍어 보니 요즘 운동에 너무 소홀했어요. 크크
.
#하나홈트2주챌린지 는 4/4시작할께요 ❤️


2

-
혼자 하면서 중얼중얼
이번 풀영상은 유투브로 올릴게요 😍
.
.
즐거운 #하나홈트2주챌린지 👻


0

-
가슴보다 갈비뼈가 더 튀어나옴..
가슴수술 하고싶 하하하하ㅏ하
.
.
오랜만에 #바디체크 담주 부터 #하나홈트2주챌린지 ❤️
이번달은 요가스럽게 🧘🏻‍♀️#태양예배자세 와 함께 하는 전신운동 👍🏻
.
.
함께 하려니까 기대 되어요 👻이번주 공구 발송 끝나고 엉상 올라가요❤️신난당 흐흐
.
.
#요가스러운 💕


8

#받았다그램
.
#하나홈트2주챌린지 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지16차#하나홈트16차_묭 #하나나챌린지 @hana_yogini
.
그토록 입어보고 싶었던 옆트임!!!!
근데 사이즈가 M 이라는거ㅜㅜ
열심히 해서 이거 꼭!!! 입고
운동 해 보이게써!!!! 꼭!!!
.
#고맙습니다


4

-
담달 #하나홈트2주챌린지 17차 에는 #태양예배자세 넣을려구요 ❤️기대기대 😃
.
전신 라인을 잡고 전신을 움직이는건 정말 이거만한게 없어요! 게다가 매일 해준다면 👍🏻쵝오 ❤️
.
다음주쯤 설명 넣은 영상 한번 올릴게요 😎
.
.
모두모두 #불금 하셔요 🙇🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
.
#요가수련 #바디체크 #눈바디 #다이어트 #요기니 #요가강사 #우리함께운동해요 ❤️
#운동하는여자 #운동하는엄마 #홈트하는엄마 #홈트하는여자 #요가스타그램 #옆태체크 #옆태스타그램 #hananaleggings #yogapants #yogawear #요가복 #하나나레깅스 #하나나요가복 🙏#다이어트 #다이어트자극 #자극사진
@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다 🙆🏻
.
.
누구나 아는 다이어트는 “꾸준함이 답이에요 😌


3

#180322#목요일
.
새롭게
다시 마음가짐 한 오늘
그 다짐에 응원이라도 하는 듯
요런 행운이~^^
보내주시는 운동복 입고
영상인증 할 수 있는 그 날까지
열심히 해 볼께요!!
고맙습니다!!
.
#하나홈트2주챌린지 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지16차#하나홈트16차_묭 #하나나챌린지 @hana_yogini
.
#묭_나는나를응원한다
☑️3월목표: #No과식 #No과자 #No라면
☑️최선을 다해 열정적으로, 행복한 오늘을 살자


4

-
16차 #하나홈트2주챌린지 #하나홈트비포에프터 .
.
이렇게 열심히 해주신 두분 너무 사랑합니다 ❤️
다이렉 주세요. 💌선물 발송 드리겠어요 히히 🎁
.
2주동안 꾸준히 운동해주신 두분에게 선물 와장창 드릴게요 😆
어렵지 않지만 이렇게 10분동안 하는 #틈새운동 하시는거 정말 귀찮고 힘들다는거 알아요. 하지만 꾸준히 해주셔서 꾸준히 몸 변화하신 두분 정말 응원하고 박수를 보내드려요! 너무너무 감사합니다 😁
.
한분은 다이렉으로 후기 와서 이름은 가렸구 제가 다이렉 보내드릴게요 :) 😀
.
.
너무너무 감사드립니다!
#2주만의기적 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지 #꾸준히하면된다 #홈트후기 #홈트스타그램 #운동하는엄마 #운동하는여자 #홈트하는여자 🏃🏻‍♀️


4

#180319#월요일
.
#하나홈트2주챌린지 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지16차#하나홈트16차_묭 #하나나챌린지 @hana_yogini
.
#하나홈트비포에프터
.
드라마틱한 반전보다
운동 습관을 기르기가 목표였던 16차
솔직히 하나홈트는 시간도 많이 안 걸리고
운동 시작 전 워밍업이나,
틈새운동으로도 좋다.
늘 애정하는 🐬
얼마를 하던지 간에 돌핀푸시업은 땀이 뚝뚝
또 이번 🍑 , 틈새운동으로 딱!!
식단까지 했음 조금 더 에프터가 좋았겠지만
보기보단 스스로 느끼는 부피 감소가 있었기에
이번 16차도 만족하고, 17차 기다립니다!!
.
#묭_나는나를응원한다
☑️3월목표: #No과식 #No과자 #No라면
☑️최선을 다해 열정적으로, 행복한 오늘을 살자


6

-
#하나홈트비포에프터
영상 뒤에 보시면 같은옷 다른느낌이 보입니다 👖
.
매달 하는 거지만 이번달은 정말 힘드네요 크크 🐥그래도 열심히 해봤습니다! 지난달 아기 방학에 저도 운동방학을 해버려서 저 청바지 또 못입는줄 알았네요. 금방 탄수화물 섭취하고 또 운동 안하면 저리되는걸 한번또 알았으니까 유지에서 조금더 다운으로 해보겠습니다. 🙉
.
.
여러분도 잘 하셨나요? 나와의 약속 본인과의 약속 잘 지키셨나요 💕
믿어요! 크크 우리 17차에서 또 만나요! .
#하나홈트2주챌린지 #하나홈트2주챌린지16차 #홈트후기 #다이어트 #다이어트자극 #자극사진 😆


3

2018.3.18.일.
오늘도 난 먹을 것을 찾아 두리번거리는 하이에나..
.
.
어제 운동 끝내고 일 좀 하다 다시 오늘 운동 다하기
.
.
#@torysuperfitmom #토리홈트스쿨 오늘 숙제 끝! 매다챌 참 좋아요~~^^
#@lychee_diet #리치와함께 100일 챌린지 언니도 다시 하고있죠?ㅎㅎ
#@hana_yogini #하나홈트2주챌린지 오늘이 끝이네요~~ 하루도 빠짐없이 다한 나를 칭찬해요!ㅎㅎ
.
.
.내일은 또 출근하자마자 일폭탄이 터지겠지만.. 힘내서 살아보자!! 이 또한 지나가리....


1

2018.3.17.토.
하루 늦은 피드...
.
.
오후 과자 입터져 와구와구 먹고도 운동1도 못하고 자버림ㅜㅜ 주중에 못잔 잠을 주말에 몰아자버림ㅜ
.
.
토욜에 못한 운동 담날 몰아치기!
#@torysuperfitmom #토리홈트스쿨 숙제 끝!
#@lychee_diet #리치와함께 100일 챌린지 미션 끝!
#@hana_yogini #하나홈트2주챌린지 미션 끝!
.
.
밀린 집안일도 많아서 1세트하며 쉬고 1세트하며 쉬고.. 그래서 긍가 땀이 안나네..
그래도 하는 게 얼마냐며.. 위안해 보기..ㅜ


0

(꒷ຶ⚇̯ ꒷ຶ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀사진엔 없지만 저녁에 쫄면한입먹엇다아 엄청맛있었으면 다먹었을텐데 ㅋㅋ 맛이 없어서 한입먹음.. 아까운한입 😭😭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 오늘 #하나홈트2주챌린지 끝나는날이다 스쿼트 숫자가 늘어나서 힘들었지만 완료 ୧(๑•̀ᗝ•́)૭


3

#180318#일요일
.
어머님댁에서 아침을 맞은. . . .
#아침 은 믹스커피 1잔, 생수 2잔
아침 먹고 애들 채비하고 짐 다 차에 실어놓고
차는 미아역 어머님 가게 앞에 주차 후,
애들이 원하던 지하철 타기ㅋ
미아역-회현역
지하철 인증 사진 찍으려 가방 열었는데
휴대폰이ㅋㅋ어머님 집 식탁위에 있던게 스침ㅋ
사진도 없고, 캐쉬워크도 못 하고 완전 꽝!!
암튼,
남대문 시장에 가서
솔이는 그노무 엘사원피스 긴팔 반팔 하나씩 사고,
산이는 반팔 상하세트로 두개 사고(총 9만원-아동복 상가 일요일 휴무로 그냥 밖에서 사느라 딱 두개씩만)
장난감도 하나씩 사고(총 4만1천원)
두시간반을 애들과 함께 남대문시장을 돌아댕김
오후 2시쯤, #간식 으로 야채치즈호떡(₩2500)이랑 불고기야채호떡(₩2500) 사서 신랑이랑 쫌씩 노나먹고(호떡도 겁나 비싸고, 겁나 쪼끔해😡)
다시 회현-미아 지하철
애들 데리고 타니, 다들 자리양보 해 줌
엄청 민망시려. . . .
그리고 3시쯤 늦은 #점심 으로 매운닭볶음 먹음
5시에 안산으로 다시 출발
6시반 집 도착
짐 정리 후 치킨 먹고 싶대서 시켜놓고
치키니 #예방주사 로 블루베리+바나나+탄산수
그리고 늦은 #저녁 치킨 3조각, 마지막은 보이차
#BNB_수분폭발
.
.
아무리 잘 해 주신다해도
내 집이 젤 조타!!!! .
.
그리고!!! 애들 재운 후,
밤 10시반-
영상없이 #BNB_주원홈트식스먼스 & 하나홈트16차 완료
.
#주원홈트식스먼스#주원홈트식스먼스_묭#BNB_주원홈트식스먼스 @joo.won.kim
.
#하나홈트2주챌린지 #2주챌린지 #하나홈트2주챌린지16차#하나홈트16차_묭 #하나나챌린지 @hana_yogini
.
근데 나 왜지???
왜 때문에 자꾸 쳐지지?? 왜 때문에 기분이 가라앉지?
움직여도 기운이 나지 않아ㅜㅜ
. .
#묭_나는나를응원한다
☑️3월목표: #No과식 #No과자 #No라면
☑️최선을 다해 열정적으로, 행복한 오늘을 살자


2

The end of the page