#하루마무리

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후기 감사합니다💕

#Repost @cccccje with @get_repost
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아 진짜 맛있다 .....신세계 ❤️💕
미나리에 삼겹살이 이렇게 잘어울리다니
사장님 완전 훈남🙊 자주와야겠다 꺄오
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#원주맛집 #원주혁신도시 #혁신일미삼겹살 #미나리 #삼겹살 #졸맛탱 #세상행복 #오랜만이야 #영발 #강추 #산삼미주 #차돌된장찌개 #하루마무리 #목요일끝🙋


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180719 늦은 #미니_챌린지 (•̀o•́)ง ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸식습관
▪️하루에 물 1.5L 이상 마시기
▪️밀가루 음식(통밀 포함) 멀리하기
▫️평일은 물론, 주말에도 식단계획표 짜고 지키기
▫️식사의 포만감 80% 이상 넘기지 않기 ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸움직임
▫️짝다리 짚지 않기
▪️일주일에 5일 이상 운동하기
▪️12시 전에 취침하기
▫️잠자기 전 다리 스트레칭 해주기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸마인드
▪️1일 1셀프칭찬 해주기
✨지금 이 정신으로 식단 및 운동을 지키려고 한다는 자체가 내 스스로 대단...
▪️외식 스트레스 NO 그냥 채소 위주로 먹어주기
▫️스트레스 받을 때 먹는 걸로 풀지 않기
▪️체중계 우울증 버려버리기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#미니_일기❣️
지금 집안에 사정이 생겨 급하게 독립을 해야하는 상황이에요.
마음이 너무 복잡하고 잠에 들어도 자다깨다를 반복합니다.
챌린지를 그만하고 싶은 마음도 있었지만, 그렇게 되면 정말 다이어트 자체를놓아버릴 것 같아 마지막 힘을 쥐어짜서 계속 이어나갑니다💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#오공이와함께하는습관마인드챌린지 @85.50__ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#다이어트 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트소통 #다이어트맞팔 #다이어터 #다이어터그램 #다이어트일기 #다이어트일지 #다이어트그램 #오늘의일기 #하루끝 #하루마무리 #일기 #끄적끄적


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너는 하루시작 나는 어제를 마무리 이제 자야지
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#냥냥이 #역광 #자야지 #너는 #하루시작 #나는 #하루마무리 #잘자요


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#퇴첵🌙
자려고 누웠다가 이건 아닌 거 같아서 다시 책상으로,,🙄
피곤하지만 뿌듯(?),,🤗
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#공시생 #하루마무리


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👠
옷도 많이 없는데😭😭😭
다들 더운오늘도 찾아와 예쁜아이템들 겟 해가신거 같아,
기분좋은 하루를 보낸거 같아요💕
사진 못찍은 언니들도 많은데,
구매하신 온니들 모두 예쁘게 입고,신고,매세요😀
마하라니온니들 모두 굿밤이요🌙
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#7월#여름#대프리카#잠들기전#하루마무리#피팅샷#여름신상#여름옷#예쁜여름옷#여행#여행룩#휴가#휴가룩#모임#피크닉#휴양지룩#휴양지패션#부산여행#포항여행#바다#바다여행#f4f#l4l#소통#소통해요#소통해요우리#마하라니부티크


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이삿짐 싸기 대소동 끝내구 ,, 수호천사가 준 팩으로 지친 피부를 달래는 중 ㅜ
코 앞으로 다가오니 또 걱정이 한가득이다,,
걱정이 없으면 조켓다 걱정 꺼뎌 ㅗ0ㅗ


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#이과도주#칵테일 애정해요
이 사진 빵덕 같이 나왔어도 올릴거야🍞
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#하루마무리 #존잼 #덕분에힐링 #내취직하면 #구찌백구찌백


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하루 마무리 매출 쭉쭉 올라가자아!

#호주건강식품네이쳐스그린웨이 #맞팔 #선팔 #하루마무리


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*Guinness Draught- Island 4.2% alc./vol. Stout
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거친 느낌의 오리지널과 달리 무지 부드럽다. 오리지널이 까만 천이라면 드래프트는 까만 실크 같달까.. 익히 얘기는 들었지만 밍숭맹숭함을 언급 하지 않을 수 없으나 특유의 커피향이 휘감아 돌아 하루를 차분히 마무리 하기에 나쁘지 않았당😌
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개인적으로 서징되는 맥주를 굉장히 좋아해요! 체코의 벨벳맥주나 같은 기네스사에서 제조된 킬케니가 저의 단골 메뉴죠. 서징되는 모습을 보고있으면 복잡했던 하루가 거품들과 함께 사르르 정리되는 기분이 들어 꼭 서징이 다 될때까지 뚫어지게 구경해요 ☺️ 보는 맛 더하기 마셨을때의 부드러움이란..
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#서징 #맥주 #맥주스타그램 #음주의기록 #혼맥 #집맥 #하루마무리 #혼술 #우리집 #최고 #다이어트는 #내일부터 #한잔더 #음주의기록 #beer #beerstagram #soundofbeer #craftbeer


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마스크팩 + 와인 + 책 + 에어컨 = 😇


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오늘밤 튤립요정왔다갔다 🧚🏻‍♀️ #하루마무리


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#큰아들 은 캠프가고ㅋ
#작은아들 은 얼집가고ㅋ
우리집 #어르신 은 휴가이시고ㅋㅋ
덕분에 #백만년만에 #영화 도 보고~ 도현이 일찍 #육퇴 하고
시댁 일산간김에 예전 단골집에서 #쭈꾸미볶음 사온거
#순하리복숭아 마시면서 #하루마무리 😊
우리 도운이 보고싶은데 #그그그래도 #잠은온다는거 ㅋㅋㅋ#애미도사람이다 #살아야지 🤣
#좋다그램 #대전맘
두번째사진 #놀람주의 🤣 #두아들그램 #영화데이트 #마녀 신랑이 #날보는것같다며 😤 많이 쉬었나 #정신줄놨네 😤 #아빠만휴가중
#두아들엄마 #더워죽는날 #육아그램 #소통 #일상💕


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불면증이 찾아온 나에게 슬며시 술을 갖다 놓는다.😂😂
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#불면증 #하루마무리 #깔루아커피 #깔루아 #술 #감성사진 #사진 #밤 #감성스타그램 #외로움 #daily #korea


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내일 드디어 오픈...^^
힘드네...
하루 마무리는 방안에서 혼술로 ㅎㅎㅎ
#혼술스타그램 #맥주 #맥주와김 #산토리맥주 #맥주한캔 #하루마무리


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새벽에 일어나야해서 슬픔 ; 졸준위 무엇


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#하루마무리
어딘지모르게 꼬이고꼬여서
계획했던 다이빙을 할수있을까?
고민하며 들어간 나이트다이빙에서 만난 이 아이처럼,
삼재의 끝에 마지막으로 완전히 꼬여주는 요즘의 내 일상도
해피엔딩으로 끝날수 있기를.
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그럼 #굿나잇🌙
#수고했어오늘도
#내일도 #힘내즈아💪 #이것또한지나가리라 #시련을주는이유는 #더단단해지기위해서 #아무일도없었던것처럼 #내일 #더빛날꺼야 #냥이다이버🐱 #scubadiving #scubagram #underwaterlicious #underwaterphoto #nightdive #diver_bora


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🐥하루 마무으리!!! 수고해쑈 오늘도!!🐥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
옴춍나게 스펙타클했던 하루😂😂😂😂😂😂
맘고생 몸고생...👉👈
결국 눈물 한가득😢😭😢😭😢😭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
토닥토닥💕
지짜 수고해쏘 윤소야😶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
언제나 좋은일들로만 가득하길🍀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
앞으로의 내 앞날에
축복 한가득 넘치게 쏟아붓는 밤❤️♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎀God bless 꽃윤서!!!!!!!!!!!!!🙇‍♀️👍🎀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#일상#일상스타그램 #데일리 #소통 #인스타그램 #instafood #선팔 #맞팔 #인친 #f4f #좋아요 #서울 #잠실 #강남 #오늘 #스펙타클 #하루 #목요일 #하루마무리 #술스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #존맛탱 #맛집 #짱 #행복 #친스타그램 #요리스타그램 #푸드스타그램 #굿밤


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🐥하루 마무으리!!! 수고해쑈 오늘도!!🐥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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옴춍나게 스펙타클했던 하루😂😂😂😂😂😂
맘고생 몸고생...👉👈
결국 눈물 한가득😢😭😢😭😢😭
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토닥토닥💕
지짜 수고해쏘 윤소야😶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
언제나 좋은일들로만 가득하길🍀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
앞으로의 내 앞날에
축복 한가득 넘치게 쏟아붓는 밤❤️♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎀God bless 꽃윤서!!!!!!!!!!!!!🙇‍♀️👍🎀
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🐥하루 마무으리!!! 수고해쑈 오늘도!!🐥
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옴춍나게 스펙타클했던 하루😂😂😂😂😂😂
맘고생 몸고생...👉👈
결국 눈물 한가득😢😭😢😭😢😭
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토닥토닥💕
지짜 수고해쏘 윤소야😶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
언제나 좋은일들로만 가득하길🍀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
앞으로의 내 앞날에
축복 한가득 넘치게 쏟아붓는 밤♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎀God bless 꽃윤서!!!!!!!!!!!!!🙇‍♀️👍🎀
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#일상 #데일리 #소통 #인스타그램 #선팔 #맞팔 #인친 #f4f #좋아요 #서울 #잠실 #강남 #오늘 #스펙타클 #화이팅 #하루 #목요일 #하루마무리 #술스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #존맛탱 #맛집 #짱 #행복 #친스타그램 #요리스타그램 #푸드스타그램 #굿밤 #❤️


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자기전에 여보가 찍어준 민경이랑 나
둘다 핸드폰 보고있다 어쩜좋니😂

#엄마와딸 #잘준비 #하루마무리


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#나이트웍스 마시면서 #도시어부 시청
신랑은 아직 낚시꾼 😆
다시 골프를 해라 ㅡㅡ
낚시갈 때마다 걱정 ㅜ
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신랑하고 잠자기전 필수 나이트웍스로
서로 건강 챙겨용^^
남자들은 챙겨줘야 먹으니😍
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✔️카톡 아이디 mtdiet
✔️상단프로필 1:1 오픈채팅 꾹!
😘15키로 감량한 남매맘 #은미코치 노하우
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➕
일 끝내고 막 샤워하고 막 마시는 맥주에편의점에서 2+1으로 첨 먹어본 제크 치즈앤바질 대박이다 짱짱👍😱❣️
#하루마무리
#제크치즈앤바질
#맥주안주


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🥊🥊🥊🥊
관장님 상담중.. 모올래..컷😏
일.잠.운동.일.잠.운동.
오늘도 굿밤🌙👋🏻 #하루마무리#운동#킥복싱#나는box


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전망대 vs 숙소


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어제오늘바람이제법분다
베란다창앞에앉았다
시원하다.
두녀석은 신나게 자전거타고와서는
하루마무리를한다.
두녀석모습이 참 이쁘다

가만히 앉았더니 치자꽃향이 바람타고 솔솔
잘마른빨래 개켜놨드니 그냄새도 난다
기분좋은향

울집 아이셋이 꿈나라로가고
나는 유일하게 보는 도시어부시청중
난 전생에 한량이었을듯 ㅎㅎ
굿밤

#하루마무리#굿밤#바람부는밤#시원한밤


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달밤 산책 후..한잔♡
연애중~? ㅋㅋ

#새집 #이사 #산책 #육퇴 #하루마무리
#님과함께


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너어어ㅓㅇ어어어무덥다😞


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어느날 친구가울고있었다
나는 본능적으로 "괜찮아?"말보단
가방을 던지고 그사람을 따듯하게안아주었다
가끔은 말보다는 행동이 먼저나서는게
더좋은것을
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오늘하루도 수고하셨어요😊
※문제가있을시 삭제할께요😊
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#글스타그램 #글귀 #좋은글귀 #위로글귀
#위로 #하루마무리


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첫줄✋
참 이런 메뉴
#다이어트 #식단으로도 질렸는데
어느틈에 #생활화ㅠㅠ
이래가 술마시는..
#술안주
#두부
#호두#아몬드#수박
이러지말자ㅠㅠ
이렇게나마 붙잡고 싶기도하다
흐억ㅜㅠ

#유지하자 #맛있고 #술한잔 #하루마무리
#뭐가됐든좋다 #술스타그램 #안주스타그램 #좋아요반사 #술친구 #내사랑💕


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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
오늘의 힐링
동네에서 잠깐의 만남
동네친구의 좋은점
바쁜이나짱ㅎ
나를 안달나게 하는 유일한 사람
내가 곰돌이 석고방향제에
눈 코 볼따구 그려줬는데!! 왜 그건 칭찬 안해줘?
🐶개서운 ㅎ


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작은 생일파티~친구와함께♡
코감기.목감기 약 복용하고 놀기♡
선물케잌꽃....3박자♡
있을껀 다 얻었다!!
헤롱헤롱 정신상태로 축하받은 상태!!
서로서로 바쁜 와중에..챙겨줘서 고맙구려~!!
곧 12시 땡 하면 7월20일 생일이심^^.....29번째ㅜ
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#생일하루전 #친구생일파티 #꼬깔모자 #뽀로로 #파리바게트케이크 #치즈케이크 #내나이 #29살 #시간빠름 #꽃다발 #장미 #생일꽃 #꽃에꽂히다 #생일선물 #손목시계 #팔찌같은시계 #이쁨 #악세사리 #하루마무리 #내일을위해 #생일하루전 #행복지수 #100% #20일되기40분전 #내일하루도 #화이팅💪 #생일에는 #친구의축하 #친구의선물 #직장인그램


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바쁜 하루😊
오늘도 400km 달렸구나
#하루시작 #하루마무리
#바이타팩 과 함께~
아침에 번쩍번쩍 눈뜨는
나를 보며 감탄을
#관리합시다
#나이를거꾸로
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#시너지 #건강관리 전국으로 쭉쭉 전파~~
#synergy #synergyworldwide #vitapak
내몸에 꼭 필요한
#멀티비타민 #무기질
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멋진곳, 만나서 #행운 #감사


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올리브치킨 파니니 꿀맛 🙄
#출발 #투썸 #엄리따움이랑 #하루마무리


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🌿💚


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❤️여행친구들❤️
동생 셋, 친구 하나, 언니 하나😙
그 때를 생각하면 자연스럽게 같이 떠오르는 그들😊
서로 사는 곳이 달라 자주 못만나지만 각자의 소소한 일상공유도 즐겁다💕
보고싶다요😍
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#셀스타그램 #유럽 #여행 #일상 #데일리 #셀피 #좋아요 #f4f #like4like #하루마무리 #일상공유 #instadaily #instagood #여행기록 #여행사진 #추억팔이 #추억스타그램


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D-1 : 7월15일
내일부터 수업이라서 일찍 굿뺌~ 밍기의 프레젠토 완전잘쓰는중🌸 쪼녜ㅠㅠ은은하니 잠도잘올것같다!!ㅎㅎ그리고 방이 너무 맘에든다ㅠㅠ나중에 한번 방사진도 올려야겠다ㅋㅋㅋ아늑하고좋다❤️다만 너무추워ㅠㅠ겨울너무싫은데 빨리봄왔음좋겠다!!
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#일기 #일상 #꿀잼 #뉴질랜드 #오클랜드 #홈스테이 #휴식 #적응기간 #겨울 #굿나잇 #하루마무리 #내일부터 #학교생활 #화이팅 #열공 #led조명 #램프 #조명 #수국 #전구 #예쁘다 #은은한 #분위기 #사진 #여행 #travel #어학연수 #공부 #직무연수 #훈련비자


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하루의 마무리는 맥주한잔
아디다스쇼핑후에
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#맥주한잔 #하루마무리 #뎌하뎌하 #낭만비어🍺 #감자튀김 #아디다스쇼핑 #득탬👍


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오면 개운한데 오기까지가 너무 힘든 곳
야밤에 운동 💪🏻 치킨 먹고파요 🧘🏻‍♂️


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#저녁운동#프로틴 하고 입 너무 심심해서 #파프리카 아삭아삭하게🥒 체지방분해되라고 #cla 하고 까먹고 안먹었던 #칼맥디 까지 섭취완료 #호우 !! 오늘 식단도 가공식품1도 없이 포만감있지만 모자란 부분없이 잘 먹고 워커힐 전날 마지막 걷기로 버닝 이예에에~~ .
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자 워커힐 풀파티 초청일은 이제 내일이고!! 입을비키니도 정해졌고!! 난 재밌게놀고인생샷건져오면 될뿐이고!! 다이어트만 잘 해도 인생재미질뿐이고!! 호우!!!! 내생전 지척에서 #도끼#치타 영접할줄은 몰랐네..ㅎ 증맬로감사합니다 한국암웨이...❤️ .
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바디키 #뉴트리라이트 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #자기관리 #다이어트는항상평생즐겁게 #꾸준함 #grit #영바디키 #workout #나이키트레이닝 #운동기록 #일기 #하루마무리 #잇클린 #다이어터 #풀파티


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#사진찍기 #가족사진 #셀카 #셀카그램 #셀스타그램 #가족셀카#셀피#사진뽑기#딸둘맘#저녁시간 #가족그램 #행복한사진#하루마무리#캐논셀피cp1300
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동생한테 추천받아서 산 사진인화기 캐논셀피 ㅎㅎㅎ 아이들이있고 나는 사진뽑아서 앨범에 넣어두는걸 좋아해서 샀는데 잘산거같다 ㅎ 잉크랑 용지가쪼금 값이쎄지만 ㅎ 추억만큼 값진게 없으니깐 ㅎ 올만에 우리가족 4명이 들어간 샷!


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아침부터 바쁘다 바뻐🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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#대구 #범어동 #모델하우스 #아눅베이커스 #크로와상 #올리브치아바타 #고구마식빵 #강아지미용 #셀프미용 #코코미용 #하루마무리
#모둠회👍🏻 #혼자소주1병클리어
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떠나간 집이여 안녕🖐🏻
우린 인연이 아니였어😭


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우리 내일 방학하는뒈 불만있는 새럼~
우리랑 다이깨자 ~


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운동 가기 전에 잠시 들린건데 노트랑 펜만 있으면 시간 가는줄 모르고 #하루마무리#운동은내일부터


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푹푹찌는구나

곧 여름방학

#하루마무리


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#夜한케어
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매일같이 나를 케어해주는 뇨석들!!
하루2분 하루 5분 하루20분
내가 골라서 관리하죠
내시간에 맞춰서 하루 관리!!
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#루미스파 #갈바닉 #마스크팩


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