#할수있다_제이

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2018.01.22
#유라인챌린지22일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#아침 👉 사과, 매일 바이오 요거트(플레인), 콩콩볼(블랙미니), 햄프씨드, 타이거넛츠, 마키베리, 오트밀바(홈메이드)
#점심 👉 삶은양배추, 양상추, 콩콩볼(블랙미니) 표고버섯, 양송이버섯
#저녁 👉 미주라토스트2, 휘핑크림
#청춘푸드#콩콩볼#콩콩볼블랙
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아침부터 유혹 있었지만 잘 참다가 3일동안 잘 했으니 보상해 준다는 의미를 부여하며 저녁 대신 먹었다😋😋😋
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램
#다이어트식단#식단일기#다이어트일기


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2018.01.22
#유라인챌린지22일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#호흡일기#유챌호흡#꿈기습#유챌새벽호흡반
#중독방송#힐링방송
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어제 꿈기습방송을 집중해서 못 들었던 탓에 오늘 어제 운동 집중해서 다시했다.
근데 누워서 하는 동작이여서 노트북도 폰도 보면서 하려니깐 집중이 잘 안되는거 같아서,,,
이렇게 폰거치대 이용하니깐 완전 좋은데?ㅋㅋ
이렇게 열심히 하는 내모습을 보니 예쁜몸, 바른몸에 대한 나의 간절함이 어느정도인지 느껴져서 갑자기 웃음이 났다.😆😆😆
진짜 간절하면 행동으로 나타날수 밖에 없는거 같다.
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트#호흡 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기


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2018.01.21
#유라인챌린지21일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#아침 👉 사과, 매일 바이오 요거트(플레인), 콩콩볼(백년초), 햄프씨드, 타이거넛츠, 마키베리
#점심 👉 삶은양배추, 방울토마토, 양송이버섯, 콩콩볼(블랙미니), 견과류, 매운소스
#저녁 👉 양상추, 방울토마토, 콩콩볼(블랙미니)
#청춘푸드#콩콩볼
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토마토는 그냥 먹는게 맛나다.
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램
#다이어트식단#식단일기#다이어트일기


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2018.01.20
#유라인챌린지20일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#간식 👉사과반쪽
#아침 👉 매일 바이오 요거트(플레인), 콩콩볼(백년초), 햄프씨드, 타이거넛츠, 마키베리
#점심 👉 삶은양배추, 방울토마토, 표고버섯, 콩콩볼(단호박), 매운소스
#저녁 👉 양상추, 방울토마토, 콩콩볼(단호박)
#청춘푸드#콩콩볼
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처음으로 토마토를 기름에 볶아봤는데 신맛이 엄청 강해졌다.
이렇게 먹으면 영양흡수가 잘 된다는건 알고 있었지만,,,
그동안은 귀찮기도 하고, 물컹한 식감이 싫어서 그냥 먹었는데 오늘은 색다르게 먹고싶어서😋😋😋
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램
#다이어트식단#식단일기#다이어트일기


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2018.01.20
#유라인챌린지20일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#아침 👉 사과, 매일 바이오요거트(플레인), 콩콩볼(백년초), 햄프씨드, 타이거넛츠, 마키베리
#청춘푸드#콩콩볼#콩콩볼백년초
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어제 내 체중을 보고 나는 할말을 잃었다.
그리고 입맛이 뚝 떨어졌다.
일주일 가량 입이 즐거운 음식만 먹은 댓가는 어마무시 했다.
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램
#다이어트식단#식단일기#다이어트일기


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2018.01.20
#유라인챌린지20일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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#호흡일기#유챌호흡#꿈기습#유챌새벽호흡반
#중독방송#힐링방송
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유라님이 오늘도 깨달음을 주셨다😊
평소 아무렇지 않게 썼던 독박육아라는 단어,,,
다시 곰곰히 생각해보니,,,
정말 내게 세상 무엇과도 바꿀수 없는 내 아이들인데,,,
그 사랑하는 아이들과 주말동안 하루종일 같이 있는것에
미리 힘들어 할걸 생각했던게 아차 싶었다.
아프지않고, 건강하게 예쁘게 자라고 있는 아이에게
감사한 마음 잊지말아야지💕
유라님 #감사합니다 🙆‍♀️
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트#호흡 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기


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2018.01.19
#유라인챌린지19일차
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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금요일 유모차 끌고 #파워워킹 했다.
적금만기가 되어 적금탄걸 이자와 함께 바로 예금으로
다시 저금했다😁
이 돈은 곧 예쁜 내집 계약금이 되겠지🏡
매달 저금하고, 거기서 또 돈을 쪼개서 저금 했는데 #티끌모아태산 이라고 그 쪼개서 별거 아니라 생각했던게 이렇게 계약금이 되어주었다😃
신랑한테 나 이렇게 잘하고 있다고 자랑했는데,,,
아무말이 없어서 서운하긴 하지만,,,,
어째든 나 스스로한테 칭찬해주고 싶은 날이다👍👍👍
#셀프칭찬#잘했어#최고야#사랑해
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트#호흡 #유챌#uchal#28차_어썸제이 @kohyura
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#할수있다_제이
#자기관리#몸매관리#육아#육아맘#남매맘
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