#110dream

Instagram photos and videos

#roadtothedream#110dream#мотивация#rd#sport#rdarmy#motivation#workout#спорт#streetworkout#жизнь#110Dream#work#bodybuilding#цель#barbars#воркаут#strong#5утраклуб#лето#fitness#workout24#тренировка#зож#спортзал#фитнесмодель#athlete

Hashtags #110dream for Instagram

Добиваюююсь, таких 10 кругов с минимальным отдыхом😅 #roadtothedream желаю хорошо провести этот день и сделать максимум того что может быть сделано, начни СЕЙЧАС!


3

Вчера потренировался с @ingvarvoitenko 💪
.
Это была лучшая тренировка за последнее время!🏋️‍♂
Атмосфера в зале была на высоте!🚀
.
Напоследок устроили челендж по подтягиваниям. Где любой желающий мог себя проявить. Соревновались на интерес, поскольку каждый был уже забит во время тренировки))🧗‍♂
.
В общем отлично провели время!🔥
.
❗️Кстати, в зал RD любой желающий может прийти на первую тренировку бесплатно!


10

Привет , друг ✋ !

UNSTOPPABLE/DAY16(21июля): Все прошло четко , как по маслу и в хорошем ритме ! (😃 Вообщем , как и всегда ! ) ❗️ Понял важную вещь - используй все время правильно , чтобы потом не жаловаться на его отсутствие ! ⬆️Выполнил утреннюю рутину под дождем и грозой (было атмосферно!) ⬆️ Практически дочитываю книгу Ларри Кинга - Как разговаривать с кем угодно , когда угодно и где угодно ! Очень хорошая книга , всем советую прочитать . ⬆️Выучил 2 стиха и решился с планами по дополнительным заданиям ! ❗️Провел жёсткую тренировку по баскетболу , и выполнил много подцелей ! ⬆️Оставил заявки о приеме на работу редактора групп 😃. И уже зарабатываю ! ❗️Ещё один день проекта ! ↕️️Нашел новых клиентов в программу по усовершенствованию себя ! 🔔 Хорошо помедитировал и отдохнул с друзьями ! 🔥Был на дискаче !!! 🤸Составил другу полную пошаговую программу тренировок ! 😎💪👊 Провел хорошую тренировку , на которой поставил новые рекорды :
1. Отжался на 1 руке , ноги вместе , 3 раза !!! 👊💪🥋 2. Подтянулся практически до пояса , ещё чуть-чуть и минус элемент !!! 3. Впервые подтянулся с хлопком !!! 😎🤸🏋️👊🔥 Иди к совершенству !
НА ПУТИ К ЦЕЛЯМ !

#5утраклуб
#110dream
#тренировка
#стритворкаут
#развитие
#саморазвитие
#побеждайсвоюлень
#нетничегоневозможного
#становисьлучше
#путькцелям
#путькмечте
#путькуспеху
#напутикмечте
#напутикцелям
#напутикуспеху
#RDfamily
#RDarmy
#RoadtotheDream
#training
#fitnes
#fitness
#StreetWorkout
#calistenics


5

Спрашивают - "зачем качаться начал"
Плохое прошлое было😂😉
На фото 2018vs2016
P.s спасибо @vladimirshmondenko за мотивацию
#roadtothedream #workout #workflow #rd #nevergiveup #rdarmy #110dream #calithenics #calisthenicsfam #barbars #work


6

В чем польза и вред от занятий воркаутом?🤔
.
По-моему мнению, занятия воркаутом имеют только плюсы, т.е. без минусов. Но на самом деле все-таки есть минусы.
.
Сначала я перечислю очевидные плюсы:
1️⃣. Бесплатно. Да, для многих это серьезный плюс, так как не все могут позволить себе купить абонемент в зал.
2️⃣. Занятия на свежем воздухе. Ну это спорный плюс, но все же в году больше теплых и солнечных дней, чем дождливых и холодных.
3️⃣. Не требуется специальный инвентарь. Опять же для многих серьезный плюс.
.
А теперь минусы, и их всего два :
1️⃣. Отсутствие ощутимой нагрузки на нижнюю часть тела, то есть ноги и ягодицы. Но многие находят решения этой проблемы.
2️⃣. Неблагоприятная погода. И да, все-таки это серьезный минус. Ведь многие не станут тренироваться под дождем или градом.
.
#roadtothedream
.
Если было интересно, то ставим лайки, оставляем комментарии и подписываемся 😉
.
P.S. тот кто оставит комментарий, получит 10 лайков и 3 коммента под постами 😉😉


6

Эффективна ли планка?
Я думаю многие задавали этот вопрос.

Начнём с того, что планка - это статическое упражнение, в котором работает множество мышечных групп: пресс, поясница, плечи, ягодицы, ноги.

Это упражнение подойдёт для тех, кто хочет укрепить мышцы пресса и подтянуть живот (но нельзя забывать, что пресс заметен при маленьком проценте жира😉). Также планка способствует улучшению состояния спины и отлично влияет на осанку.

Как вы относитесь к этому упражнению? Делаете его?


18

AFTER A THOUSAND FAILURES... SUCCESS COMES☑️😎 #roadtothedream


9

Сегодня в Аксу показали мастер класс , зажгли и показали как надо 😏😁
Рустам красава , сильный дрыщь, занял 1 место 😤🐯💯
#110Dream #rd #roadtothedream #streetworkoutkz #barbarspavlodar #barbarspvl #barbarsoficial #barbars #masterclass #sw #turnir #strong #athlet #hardworkout
@barbars_pavlodar
@barbarsofficial
@street_workout_aksu
@streetworkoutkz
@reqnion
@vw.ti


10

▪️Наш внутренний мир безграничен . Только вот почему то мы ставим в нем рамки , начинаем ограничивать себя в каких-то действиях. А ведь безграничен не только наш внутренний мир но и обычный , в котором мы живем. Только и здесь мы точно так же ставим эти тупые рамки , ставим ограничитель возможностей на себе. Так вот , с этими рамками ты НИКОГДА не узнаешь чего ты сможешь добиться , НИКОГДА не достигнешь по истине Великого успеха и НИКОГДА не узнаешь на что способен !!! #rd #roadtothedream #110dream #rdarmy #motivation #sport #dream #success #мотивация #мечта #цель


5

Кто знает этих отчаянных парней?
.
.
.
.
.
#110dream #roadtothedream #sport #motivation #гога #блуд @goga_tupuriya


7

Всем привет сегодня поставил новый рекорд в 17 км 500 метров в кругах это 50 работаем дальше 💪🔥 А как ваш день проходить?
#roadtothedream
#бег
#спорт
#110dream


6

Выбирай правильное окружение!!!
На сколько важно быть в правильном кругу людей? Да на столько же, на сколько и белок важен для росту мышц!
Поверьте мне на слово! Прожив год в общежитии 🏨 , я побывал в такой заднице, которою может быть даже сложно представить. Причём как физически, так и плихологичиски.😣😁 Несколько раз мне удавалось поднятся духом и топить, но это продолжалось не долго.😒 И только после сходки с @ingvarvoitenko и знакомства с множеством крутых ребят я наконец-то смог выбраться из той ямы.😃 Я сделал этих ребят своим окружением.👥 В итоге за последние две недели сделал больше чем за предыдущие пол года.💪😎
Ещё есть сомнение, что окружающие тебя люди ничего не решают???🤔


7

СЕГОДНЯ ДЕНЬ ЧУДЕСНЫЙ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ НА КОЛЬЦАХ. ПЛЮС 28 ГРАДУСОВ НА УЛИЦЕ!!! НАСМОТРЕЛСЯ @goga_tupuriya 😎 ПОПРОБЫВАЛ ВПЕРВЫЕ ОТЖИМАНИЯ НА КОЛЬЦАХ С ХЛОПКАМИ, РАЗНЫМИ ХВАТАМИ И Т.П. КОНЕЧНО ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛО ТЯЖЕЛОВАТО ДА И СТРАШНОВАТО😁, РУКИ СКОЛЬЗИЛИ, ПОТЕЛИ СИЛЬНО ОТ ЖАРЫ. НО ЭТО НЕ ПОМЕШАЛО С 100 ПОПЫТКИ😁 СДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ 360 ОТ ПОЛА. СО СТОРОНЫ КОНЕЧНО ЛЕГКО СМОТРИТСЯ. ПОПРОБУЙТЕ И РАССКАЖИТЕ ОЩУЩЕНИЯ СВОИ))) ЖАЛКО ОДНО ВИДЕО УДАЛИЛОСЬ ГДЕ ХЛОПКИ ЗА СПИНОЙ ДЕЛАЛ,НУ ДА ЛАДНО, ПОТОМ СНИМУ ЛУЧШЕ И КАЧЕСТВЕННЕЙ СДЕЛАЮ.
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
ВСЕМ СПОРТА!!!, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ДОСТИГНУТОМ, ПРОБУЙТЕ РАЗНЫЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ 💪💪💪
*******************************"
TODAY DEN CHUDESNY DLYA OTZHIMANY NA KOLTSAKH. PLUS OF 28 DEGREES ON THE STREET!!! @goga_tupuriya 😎 POPROBYVAL FOR THE FIRST TIME of PUSH-UP ON RINGS WITH COTTONS, DIFFERENT SUCCESSFUL FELLOWS, etc. HAS SEEN ENOUGH. Of course the FIRST TIME it was RATHER HEAVY AND it is FRIGHTENING 😁, HANDS SLID, SWEATED STRONGLY FROM the HEAT. BUT IT HAS not PREVENTED About 100 ATTEMPTS 😁 to MAKE 360 CLUMSY PUSH-UPS FROM the FLOOR. OF COURSE it is EASILY TAKEN A DETACHED VIEW. TRY AND TELL the FEELINGS))) it is A PITY for ONE VIDEO was REMOVED WHERE I DID COTTONS behind the back, WELL it is FINE, THEN I WILL REMOVE BETTER AND I WILL MORE QUALITATIVELY MAKE.
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
ALL OF SPORT!!!, BE NOT SATISFIED WITH WHAT HAS ALREADY BEEN ACHIEVED, TRY DIFFERENT WAYS OF DEVELOPMENT 💪💪💪 #sport, #instasports, #sportsday, #score, #sporty, #health, #healthylifestyle, #gametime, #gym, #gymtime, #strong, #power, #gymmotivation#gymlife #fit #streetstyle  #StreetWorkaut #streetlifting #roadtothedream  #хабаровск #бикин  #110dream #flag #maxvein  #360 #спорт #мотивация #ring #отжимания
--------------------------
@mutantclan
@progressive_calisthenics
@calishenics_only
@calishenics_athletes
@fitdream_motivation
@goga_tupuriya
@crossfit
@ingvarvoitenko
@kowtyn.igor
@badurgovislam
@max_true
@deny_montana


1

РОЗЫГРЫШ⚡️
🌀Мы с ребятами решили сделать для вас розыгриш с кучей классных призов🎂.
.
⚠️И так мы розыгрываем:
1- 150(300 руб) грн
2- 100 (200 руб)грн
3- 50(100 руб) грн
4-10 - стикерпак(на выбор) от @artpack_stickers
11-15 - пиар от спонсоров
.
⏳Это не займет больше минуты, но даст вам шанс выиграть приз.
.
❕Условия:
Быть подписанным на @kpishare и на наших спонсоров:
.
1)- @vorot1ntsev
2)- @artpack_stickers
.
💝Поставить лайк и отметить 2 друзей👥(не магазины) в комментариях под постом у @vorot1ntsev .
.
🙌Чем больше комментариев, тем больше шанс выиграть.
.
🔄Через неделю случайным образом выберем победителей.


4

🏗️ Каждый день пытаюсь строить своё, пока не идеальное тело, если каждый день работать усердно то результат 😀обязательно даст о себе знать.🤸‍♀️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏋️️ Сегодня выполнил новую для меня тренировку в домашних условиях, результатом доволен на 💯% т.к. на следующий день каждая группа мышц которая была задействована болела 😤, в видео показана лишь часть от тренировки. 🍰
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈 Стремитесь к лучшему, не привыкайте делать то, что тянет вас вниз 📉, каждый из нас сам строит свою жизнь, всё зависит только от наших действий.🏃
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#dips #roadtothedream #rd #greatest #DavidLaidDUP #bodybuildingcom #bodybuilding #250kchallenge #250kchallenge2018 #strong #healthylife #fitnessmodels #instafit #ulsk73 #bars #110dream #aesthetics #goldenaesthetics #здоровье #спортзал #сила #мотивация #трансформация #фитнесмодель #gymshark #gymlife #фитнесмодель #likes #gymday #ulsk


2

РОЗЫГРЫШ⚡️
🌀Мы с ребятами решили сделать для вас розыгриш с кучей классных призов🎂.
.
⚠️И так мы розыгрываем:
1- 150(300 руб) грн
2- 100 (200 руб)грн
3- 50(100 руб) грн
4-10 - стикерпак(на выбор) от @artpack_stickers
11-15 - пиар от спонсоров
.
⏳Это не займет больше минуты, но даст вам шанс выиграть приз.
.
❕Условия:
Быть подписанным на @artpack_stickers и на наших спонсоров:
.
1)- @vorot1ntsev
2)- @kpishare
.
💝Поставить лайк и отметить 2 друзей👥(не магазины) в комментариях под постом у @vorot1ntsev .
.
🙌Чем больше комментариев, тем больше шанс выиграть.
.
🔄Через неделю случайным образом выберем победителей.


5

Только #hardwork только тяжелая работа!
Воин Спарты 2.0 за 350р, для заказа писать в директ!
#110dream #roadtothedream #work #workout


2

Любой человек может быть успешным, если он нашел правильное занятие!⭐️
.
Об этом говорит и показывает на своём примере Дмитрий Портнягин @portnyagin 📜
.
📚"Трансформатор" - отличная книга для тех, кто хоть раз в жизни задумывался о предпринимательстве.
.
Для себя я выделил то, с чем полностью согласен:
.
🔸Когда ты найдешь свое призвание, когда внутри тебя будет пылать пожар, тогда ты не сможешь сидеть на месте! Ты будешь бежать и реализовывать то, к чему стремишься! А если начинаешь смещаться от поставленной цели - заставь себя идти к ней и всегда верь в то, что делаешь!
.
🔸Главным индикатором успешности предпринимателя являются - деньги!
А как же ещё можно понять успешный бизнес или нет? Да только деньгами, которые он приносит!
.
🔸Идеального момента для того, чтобы действовать, не существует!
Хочешь что-то сделать - сделай! Безотлагательно и с полной самоотдачей! И даже если результат не приблизил тебя к цели, ты будешь знать, что сделал всё, что было в твоих силах и получишь ценный опыт!
.
🔸Твоя цель всегда должна быть вызовом!
Хочешь получить то, что никогда не имел? Делай то, что никогда не делал! Только выйдя из зоны комфорта ты начнешь прорываться к своей цели.
.
🔸Впускай в своё окружение новых людей!
Твое окружение должно состоять из тех людей, кто разделяет твои ценности! И нет смысла общаться с теми, кто живет не так, как хочешь жить ты.
.
🔸Будь гибким!
Менять свои убеждения и принципы со временем - нормально. Ты сам должен меняться, если чувствуешь, что это мешает тебе расти.


5

Привет , друг ✋ !
UNSTOPPABLE/DAY15(20июля): ❗️ Понял важную вещь : всегда будь настойчив и ты станешь лучшим !
День был полон работы и большего прогресса ! ⬆️Выполнил утреннюю рутину и чтение прекрасной книги по общению , которая все больше нравится . ❗️ Нашел для себя лучший жанр чтения и книги по нему ! В книгах все по делу и они нереально вдохновляют !
Это биографии спортсменов и бизнесменов совмещённые с нереально четкими советами ! Выучил 2 стиха !
↕️ И нашел ещё упражнения по саморазвитию ! Они очень эффективны ! ⬆️Много помогал по дому ! ⬆️Решился на одну важную покупку ! ( Товар от РД ) 🔥Помимо всего четко отдохнул с друзьями и помедитировал ! ❗️Составил программу тренировок для друга . ⬆️Работал в проекте с клиентом ! Сейчас ещё нет и половины проекта , а уже столько положительных отзывов от клиента ! Но начинается все самое интересное ! ↕️ Размышлял над будущими проектами !
Это будет жёстко !!! 💪😎👊Провел самую продуктивную тренировку !!!: 1 . Сделал 8 выходов на 2 из которых 7 без раскачки и чистые !!!🔥🔥🔥💪 2. Получилось чуть-чуть продержаться в переднем висе !!! 👊

3. Сделал 8 четких заходов в полный передний вис !

4. Продержал передний вис ноги врозь - 5 секунд и смог подтянуться в нем !!😎 5. Сделал 3 отжимания на 1 руке с 3 хлопком ! ( Ноги врозь )

6. Сделал отжимание на 1 руке ноги вместе !!!🤸😎🔔🔥🥋 Просто будь настойчив и верь в свою мечту !
НА ПУТИ К ЦЕЛЯМ !

#5утраклуб
#110dream
#тренировка
#развитие
#саморазвитие
#становисьлучше
#побеждайсвоюлень
#нетничегоневозможного
#RDarmy
#RDfamily
#RoadtotheDream
#training
#StreetWorkout
#calistenics
#fitnes


0

Лет 10 назад я не ценил время как сейчас. Когда ты юн, ты думаешь, что всё знаешь, всё умеешь и всё можешь.
Жизнь сама всё расставит на свои места и судьба решит как и что мне делать! А пока можно расслабиться и пустить всё на самотёк!
Эта иллюзия погубила миллионы судеб людей которые могли бы сделать нечто большее в этом мире!
Не стань одним из них! Цени своё время!Действуй! И помни каждый из нас обладает огромным потенциалом!

#спорт#мотивация #тренировка #воркаут #стритворкаут #лето #мысли #время #sport #motivation #rd#rdarmy
#roadtothedream #110dream #yoga #fitnesmotivator #fitnessgirl #fitfam #calistenica #calistenic #strenght #summer #follow


3

Все думают, что придет время, а время только уходит.
.
Бросай привычку ждать подходящего момента! Потому что потом будет поздно!
.
Действуй здесь и сейчас!!💪😉☝️👊
.
.#roadtothedream
.
Everyone thinks that the time will come, but time will just go away.
.
Throw the habit of waiting for the right moment! Because later it will be too late!
.
Act here and now !!💪😉☝️👊


7

Just sound on😈😈😈 #roadtothedream


15

Привет ✌️
Вещаю с самого лучшего места на земле 🏖️
Настроение замечательное , в мыслях куются великие планы 🧠
В общем , на недели мне сказал (друг) - славян, куда ты рвёшься ?
У тебя отец не бедный , сиди на жопе ровно , и Кайфуй от своей жизни . У тебя уже есть будущее , зачем ты хочешь все оставить это , и поехать в Москву? У тебя сейчас «ЛУЧШИЕ годы ЖиЗНи»
Так я ему и ответил : (без обращения на хэйт)
Bro , твои лучшие годы жизни и будут сейчас , потом тебя ждёт сплошное воспоминания их .
Я не хочу довольствоваться сейчас этим положением , я хочу создать нечто большое то что я могу позволить сидя на отца шее .
Я буду создавать историю с нуля , со своими настоящими и лучшими друзьями !
Я уеду с этого города , выйду за черту обыденной жизни , и сделаю все так , как я захочу !
Моя великая цель:
в 25 лет первый миллион $ будет сделана ! Потому что я работаю каждый день с 5 утра до 22:00 ночи !
Я работаю , и я живу . Наслаждаюсь каждым прожитым днём . Потому что какой я сейчас , больше меня такого не будет . Впереди новый «Я». #войтенко #rd #roadtothedream #roadtothedreamgym #ingvarvoitenko #voitenko #игорьвойтенко #hardwork #hardworkandsweat #путьгеракла #воинспарты #islambadurgov #streetworkout #workout #workout24 #rdarmy #достижение #110dream #omactiv #calisthenics @ingvarvoitenko @kirill_rd @_kingleo @olyaveselkova @anastasivoitenko @vegan_10x_lifestyle @sarychevkirill @badurgovislam @slavag_13 @nixrd @roadtothedream @vladimirshmondenko @alenkaportnova777 @stoliarovaleksey @cheraneva_p @marrymemariya @stas_semenets @ruslan_jaguar @dashaevdokimenko @victoryabramova @ruslan_kuyan @dimonshapkin @antonstashevsky @nastya__mil @paradox_rd @tania_holodiuk @soso_ghlonti


3

Друг, на какую бы ты высоту не смотрел, всегда цени то где ты сейчас, и Благодари Всевышнего за это! 🙌 Цени то дно, на котором ты сейчас, как бы это ни звучало. 🤔 Ведь смотри, то где ты сейчас, это просто начальный уровень, который надо преодолеть, чтобы забраться на Олимп 📈
.
.
.
#improveexside #мышцы #тренировка #пресс #грудные #ноги #плечи #трицепс #бицепс #войнспарты #тренировка #воркаут #турники #чтение #саморазвитие #смешанныеединоборства #mma #ufc #вегансто #войтенко #путькмечте #большиецели #виденье #визуализация #успех #мечта #110dream #roadtothedream #rdarmy #rd
.
.
.
@lischinskii_blog @nikitamartynov_ @karpeevvlad @dronnozhik @apach.inc @ingvarvoitenko @improve_24 @j.alimpiev


10

🔥Не забывайте поддерживать близких вам людей! Также не забывайте о тех, кто просто нуждается в поддержке и помощи! Поверьте, это ОЧЕНЬ важно!!!🔥
.
Photographer: @sophiroshel_ph .
.
.
#roadtothedream #rdarmy #rdteam #nevergiveup #neverbackdown #athlete #dream #bealive #sport #110Dream #hardwork #workout #work #rd #motivation #kiev #ukraine #rd_kiev #rd_ukraine #rd_ua #gym #игорьвойтенко #напутикмечте #мотивация #спорт #воркаут #проектх #фитнес #заруба @roadtothedream @ingvarvoitenko


5

Видели пранк от @badurgovislam ?
Переходите на его канал и смотрите!
#110dream
#спорт #мотивация #Roadtothedream


5

Прогресс - отличный показатель пройденного пути!🚀

Если ты делаешь любимое дело, видишь в нем прогресс и оно тебя вдохновляет - продолжай топить!🔥
.
P.S.: Спасибо @nixrd за фото!


39

Привет , друг ✋ !
UNSTOPPABLE/DAY14(20июля): Понял одну важную вещь - нет невозможных целей , есть только невозможные сроки. При необходимости их можно удлинять . И наша с тобой цель добиться их в первый поставленный срок или же максимально рано ! ❗️ Сделал изменения в утреннюю рутину - вместо упражнений для увеличения роста - тренировка хвата - этим и рост и хват улучшаются ! И просто мне почему то нравится тренировать с утра хват , а с утра нужно делать несколько ( например у меня - 6 ) дел , которые вдохновляют . Добавил катание на скейте или велосипеде ! Совместил ВК и Инстаграм в одно дело - работа над соцсетями . ⬆️Дочитал одну из самых лучших и популярнейших книг - Драйв , по-моему самая лучшая книга , начал читать - Ларри Кинг , Как разговаривать с кем угодно , когда угодно и где угодно ! ❗️Провел просто нереально эффективную работу над баскетболом ! ⬆️Много помогал бабушке . ⬆️Выучил 2 стиха . ❗️Принял решение продать один велосипед и часть денег инвестировать в проекты ! 💪🔥️Смог провисеть - 1 минута 50 секунд ! ( Самый лучший результат , было - 1 минута ) 👊 Хорошо помедитировал и решил делать это каждый день , так как пришло очень много мыслей, целей , планов - будем реализовывать их !!! 😎Разобрал самую долгую , сложную , самую важную тему проекта для проекта , нереально вдохновился , ибо весь день прошел как по маслу ! 🔥Успел не только многое сделать , но и хорошо отдохнуть . ⬆️Попробовал копирайтинг и рерайтинг и нереально вдохновился для заработка ! ❗️Принял решение попробовать себя больше в фотографиях ! Выйду на новый уровень съёмки о оформления !!! Становись лучше каждый день !
НА ПУТИ К ЦЕЛЯМ !

#5утраклуб
#110dream
#тренировка
#развитие
#саморазвитие
#побеждайсвоюлень
#нетничегоневозможного
#становисьлучше
#напутикмечте
#напутикцелям
#напутикуспеху
#путькуспеху
#путькмечте
#путькцелям
#RDfamily
#RDarmy
#RoadtotheDream
#training
#fitnes
#StreetWorkout
#calistenics


5

💪ИСПЫТАНИЯ
.
⚠️Day[19]
.
❕Только в испытаниях можно познать истинную цену мечты.
.
✅Какую бы цель мы не поставили, нас все равно будут ждать преграды. И если нам тяжело, значит мы на правильном пути. .
✅Проходя каждую преграду, одну за одной, ты начинаешь понимать насколько много усилий тебе нужно ещё предпринять.
.
⚡️Нужно всегда платить и жертвовать чем-то, чтобы получить желаемое.
.
❕Так что, если тебе тяжело, то это не повод сдаваться. Дойди до конца!
.
❓Какая ваша самая заветная мечта? Насколько вы к ней уже приблизились?


4

Смысл жизни в том, чтобы изо дня в день менять мир внутри себя и внутри других.📈
p.s: Треню в свободное время💪
.
.
.
#me #photo #pump #photooftheday #motivation #motivationpost #transformation #transformationbody #biceps #triceps #chest #abs #bb #pl #sw #body #bodybuilding #powerlifting #rd #roadtothedream #110dream #rdarmy #sportislife #sport #sportsmen #bodybuilder #streetworkout #l4l #2k18


0

📈 Пробую свой максимум на отжиманиях, результатом чуть не доволен 🙁 так как буквально в конце июня я отжался максимум 47 раз 😧, для создания некого стресса мышцам решил добавить к своему весу рюкзак 🎒 с тремя блинами по 2,5 кг. в итоге +7,5 кг. к своему весу, выполнил на 2️⃣0️⃣ повторений, будет интересно 🤔пересматривать свои видео через несколько лет.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#dips #roadtothedream #rd #greatest #DavidLaidDUP #bodybuildingcom #bodybuilding #250kchallenge #250kchallenge2018 #strong #healthylife #fitnessmodels #instafit #ulsk73 #bars #110dream #aesthetics #goldenaesthetics #здоровье #спортзал #сила #мотивация #трансформация #фитнесмодель #gymshark #gymlife #фитнесмодель #likes #gymday #ulsk


12

Цель: Выполненить "выход принца" на две руки, очень сложный элемент.Пока Выполненяю на одну руку...В дальнейшем буду прогрессировать, и выполню "выход принца" на две руки.. #rd #110dream #roadtothedream #dreams #sport #statica #streetworkout #workout #timetowork #calestenics #спорт #тренеровки #турник #флажок #калестеника #атлет #подтягивания #турничек #качек #hardwork #workout24 #dsworkout #health #valeron_workout #healthy #thenx #выходпринца


0

Пампинговый стиль тренинга.💪☝️ Что же это такое?🤔
.
Существует два вида тренинга:
.
1. Тяжелая база.
.
2. Пампинговый стиль.
.
В этом посте, я хотел бы рассказать про 2-й способ, так как многим интересно знать, что такое "памп".
.
Цель применения: Растяжение мышечных фасций за счёт критического наполнения рабочих мышц кровью, а также активное вымывание побочных "шлаков".
.
Биологический ответ: Принудительное наполнение рабочей мышцы излишним количеством крови приводит к резкому увеличению ее поперечника и далее - к сильному растяжению покрывающей фасции.
.
Результат: Растяжение фасции приводит к уменьшению механического сдавливания и дает свободу росту мышечного белка.
.
Если говорить несколькими словами, то мышца увеличивается в объёме.😄
.
Делается в 5 сетов по 20 повторений. Отдых 30-40 секунд.
.
Если было интересно, то подписываемся, ставим лайки и оставляем комментарии.😉👍 И помните, дальше будет только круче!😉💪


3

Наш чемпион! @den_saratov
Вам нравиться такое количество постов в день?
Пишите в комментарии!
#110dream


2