#Active

Instagram photos and videos

#active#gym#fitness#fit#fitspo#eatclean#health#instahealth#strong#fitnessaddict#lifestyle#diet#workout#determination#motivation#healthy#bodybuilding#train#cardio#getfit#photooftheday#instagood#training#cleaneating#fitnessmodel#exercise#healthychoices#instafit#tflers#fitfam#abs#instafitness#fitnessfreak

Hashtags #Active for Instagram

Beast Mode 😱‼️Follow 👉 @work_out7
@work_out7
@work_out7


2

Action shots


1

Список продуктов, разрешенных во время сушки тела
для девушек:
1. Мясо. Но ни в коем случае не жирное, идеально подойдут отварные куриные грудки –
это чистый белок.
2. Морепродукты. Можно жарить рыбу (только без масла), есть морскую капусту.
3. Молочные продукты и яйца. Выбирайте обезжиренные молочные продукты: в твороге
жирность не должна быть выше 5%, кефир выбирайте однопроцентный.
4. Медленноусвояемые углеводы. Ешьте на завтрак хлебцы и каши (только не быстрого
приготовления!).
5. Фрукты. Употреблять можно в малых количествах, например, 1 яблоко в день.
Разрешены грейпфруты, лимоны, но ни в коем случае не разрешены бананы!
6. Овощи. Исключение - картофель. Зеленые овощи можно потреблять в неограниченном
количестве.
Не стоит ничего есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки, так как ваше
восстановление и энергия будут идти за счет жировой прослойки под вашей кожей. Воды
нужно пить не меньше 3 литров в день. Чтобы не "слить" мышцы, следите за уровнем
белка(сколько белка нужно в день?). Питайтесь 6 раз в день небольшими порциями, после
6-7 вечера не употребляйте каш и круп. Лучшие продукты: постное мясо, гречка, рис,
овсянка, нежирные кефир, молоко и творог, рыба, овощи, фрукты, бобовые.

#тренировка #body #фитнес #пп #зож #спорт #фигура #pp #sport #lifestyle #fitmotivation #fitnessbody #body #instagood #cute #beautiful #follow #likeforlike #pretty #sport #sports #active #fun #followme #amazing


0

Good morning !! Today breakfast with protein pancakes. 🤤❤️

• Pancake recipe:

• 80g of oatmeal (@prozis). 🌾
• 1 Scoop of WHEY (@optimumnutrition).
• 250ml of skimmed milk. 🥛
• 1 Banana. 🍌
• 10g of almonds.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gym #gymlife #fitness #bodybuilding #body #fit #motivation #dedication #aesthetic #love #gainz #strong #work #workout #shredded #muscle #sixpack #abs #healthy #instagood #train #training #determination #eatclean #diet #instafit #fitspo #active #like4like #followme


0

Now avalable viral products on Instagram!
Follow @viralbruno_ (Link in Bio)
Proud member of Viralbruno_ Team 🏻
💬
The best champions league goals of 2016! 😱🔥⭐️
Which one did you like the best?
-
Follow us for more vids ✅



No copyright intended
Dm for instant removal ©️Champions League
Via @viralbruno_ #futebol #vscoph #midnightmemories #lifeofadventure #jean #hijaboutfit #products #active #makeupjunkie #musicallyapp #perfection #ginger #outdoors # # # # # # # # # # # #


0

Does anyone else's feet come close to skimming the floors when doing leg extensions lol... This machine seems a little lower but even at Lifetime Athletics or any Lifetime Fitness Center the leg extension machines seem too low 😂 ... CHEERS to LEGDAYS 👏👍💪🎾😀 #legday #everyday #gym #fitness #active #fit #tennis #biglegs #big #2017 #whiteshoes


0

Bu pazarı kapalı havuzumuzda keyifle geçirmeye ne dersiniz ? :)
.
.Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz 📲(0252) 214 50 49 .🍏PARK FİT HEALTH CLUB 🍏, Muğla Merkez'de Demircioğlu Park Hotel'de hizmetinizde.
.
.@obireklam
.
#obireklam #obireklammugla #muğla #kötekli #fitness #sauna #masaj #menteşe #pilates #msku #mskü #muglayemek #muglafitness #muglamasaj #tbt #sports #sport #active #fit #spordayiz #football #soccer #basketball #futball #ball #gametime #fun #game

Park Fit Health Club / Muğla
0

Avslut på en grym vecka🙌🏻☺️


1

When your in first train like your second. ICN pro @tysonroberts putting in the work 💪

Townsville, Queensland
1

Fucking Sundays 😂😂


1