#AdultosSinJefe

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Por qué debemos hacer ejercicios?
Muchas razones, aquí te muestro algunas.
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Espera el proximo post sobre las razones para hacer ejercicio.
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Bike
Ruta Los Patios - El Diamante - Chinacota Los Patios
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Haciendo Fondos, entrenamiento cruzado, bike 83 km 1734 desnivel positivo.
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Seguimos intentando mejorar para proximos retos. Hoy entrenamiento cruzado bike 76.9 km Los Patios- Cúcuta -San Faustino y regreso.
Gracias @ciclorepuestossaavedra
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Si vives de motivación en motivación o esperando al motivador de moda ... no has entendido el buen sentido de "tu vida" .
Ve al cementerio y cuenta las personas que ya no pueden hacer lo que tu si puedes hacer, no necesitas al "motivador de moda". Solo enciende el motor de tus sueños y anhelos.
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Que no se te pase la vida esperando mejores tiempos, si tu no los creas dificilmente llegarán.
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Estamos en Modo:
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Todos llegamos a este lugar, para eso no tenemos remedio.
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Te recomiendo encuentra tu vida y disfrutala sanamente, al final de todo solo las personas allegadas te recordaran (tu familia y algunos conocidos).
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Tenemos redes sociales para conectarnos y sin embargo pareciera que en ninguna epoca de la historia han estado los personas mas aisladas unas de otras. Hemos perdido el contacto con nuestra humanidad.
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Y por eso te pregunto con todo respeto: quien llorará cuando tu mueras? Cuantas vidas conmoverás mientras tengas el privilegio de andar sobre este planeta? Que efecto tendrá tu vida en las generaciones venideras?

Los días se transforman en semanas, las semanas en meses, los meses en años, y con el tiempo descubrirás que solo te queda un corazón lleno de reproches por una vida vivida a medias, posiblemente sentirás y dirás: "me gustaría ser la persona que había querido ser, pero que nunca fuí" .
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Estas a tiempo de encontrar tu vida, disfrutarla y contribuir a la vida de otros !
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Vivimos en Modo:
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Energia saludable

XS es una bebida carbonatada con un delicioso sabor explosivo de concentrado de arándano y saborizante natural de uva, que te llevará a alcanzar tu máximo a cualquier hora del día.
Gracias a su exclusiva combinación de vitaminas B, taurina y cafeína, te sentíras con más energia para tus actividades del día a día.
Pensando en tu bienestar XS tiene una fórmula sin azúcar y con cero calorías para que incluyas en tu dieta diaria.
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Carrera de TRAIL RUNNING ULTRA DE ULTRAS CHICAMOCHA RUN 37 km, realizada el 1 de julio 2018, salida: municipio San Miguel, meta: Municipio de Malaga. .
Resultado: Se cumplió lo programado y se logró premiación.
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Carrera en que se cruza el cañón de Chicamocha en el departamento de Santander, 37 km de montaña, la ruta incluyó paso por puentes colgantes, recorrido por caminos reales y senderos precolombinos.
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Cuando se quieren oportunidades no debes esperar a que te las "regalen" ... debes "prepararte" para encontrarlas.
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Que no se te pase la vida esperando mejores tiempos, si tu no los creas dificilmente llegarán.
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Hoy corrí la primera version de la @mmcucuta, fue un gran exito personal.
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Mejore mis tiempos en los 5K, 10K, 21K y lo mas importante es que me diverti, supere miedos físicos y mentales, me mantuve enfocado en lo que habia programado.
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Habia hecho el ejercicio mental de visionar la carrera, revise muchas veces la ruta y me inmaginaba mentalmente en cada trayecto y LO LOGRE !
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Miren el siguiente post
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Cuando entiendas que cada mañana no es un día más, si no un dia menos, entonces comenzarás a valorar la vida.
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Hoy estrene mi nueva bici, regalo de cumpleaños de @pedropereirarod y @ricardo16pereira y me llega a la mente una idea "loca" de programarme para un triatlon en el 2019. Me suena ...
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Seguimos entrenando la memte. Hoy una excelente conferencia sobre economia colaborativa. Aprendiendo a no caer en crisis
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La principal crisis del ser se crea, se desarrolla, se lleva y termina en la mente.
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Estamos en Modo:
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Continuamos capacitandonos: hoy terminamos el diplomado sobre AIEPI "ATENCION INTEGRADA A LAS ENFERMEDADES PREVALENTES DE LA INFANCIA" con la Universidad de Caldas.
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Seguimos progresando. .
Soy un soñador practico que quiere convertir sus sueños en realidad.
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No dejes que el miedo de perder sea mayor que la emoción de ganar.
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Seguimos sumando Kms al ♥️

Entrenando para @mmcucuta @mmboficial @maratonmedellin

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Con mi "vampi" favorita.
En abril comenzamos mis 3 controles de este año (Abril, Agosto, Diciembre), lo cual vengo realizando desde hace mucho tiempo.
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Aplicando la celebre frase "Es mejor prevenir que lamentar" .
El autocuidado de la salud va de cómo cada uno incluye en sus hábitos y rutinas de vida los cambios necesarios para mantener una buena salud.
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No esperes a que tu EPS ...🤔
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Mi primera Media Maraton oficial. @mmbaq y que chevere que fue en mi tierra natal y vamos por mas ...
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El que lo vive es el que lo goza !
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#vivirfeliz . . @mmbaq @carnavalbaq
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Promocionando la Media Maraton de Cúcuta en Barranquilla.

No pueden perderse la oportunidad de conocer la capital del oriente colombiano en la @mmcucuta 3 de junio 2018.

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Dos nuevos cubos para la colección.

Y pensar que alguién con mucho "estatus y pedigree" dijo "No sirve para nada ese cubo, estoy haciendo un doctorado en educación y halla no se habla de eso..." Dejo este comentario y me retiro lentamente ... jajajajajaja

El fin de los juegos mentales es desarrollar una estructura de pensamiento, que permita solucionar problemas lógicos y de raciocinio.

Los juegos de inteligencia aumentan la capacidad cerebral: rapidez en la realización de tareas mentales, en el cálculo, aumento de la memoria a corto y largo plazo, más rapidez en la resolución de problemas complejos, rapidez en la comprensión de relaciones, algunos mejoran la ubicación espacial, mejora la relación interpersonal, y permiten con cabeza fria solucionar conflictos ... .
Fuente: National Geografic documental .
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Recorrido en Zona 2. Entrenando resistencia muscular, resistencia a la fatiga y forma aerobica.

Entrenando para @mmcucuta @mmbaq @mmboficial @maratonmedellin

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Como te visualizas tu dentro de 5 años?

Excelente conferencia sobre como cumplir nuestras metas.

Estamos en Modo:
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#Repost @japeco69
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Hoy últimos entrenos para la @mmbaq con mi mascara de MARIMONDA.

Para los que no saben de donde sale uno de los disfracez insignias de @carnavalbaq les cuento:
La Marimonda “simboliza al tipo jocoso y ‘mamador de gallo’”. Cuentan que a principios del siglo XX, un barranquillero “se puso un pantalón y una chaqueta al revés, un par de medias a manera de guantes e hizo una careta con un saco de harina. Luego, con las fundas de una vieja almohada, elaboró anillos que rellenó con esponja para simular unos grandes ojos, una boca y una larga nariz”. Luego incorporó la corbata, que representa una burla a la clase dirigente, a “aquellos funcionarios que sólo van a cobrar el sueldo sin trabajar”. Una “combinación de primate y elefante, que representa el espíritu del hombre nacido en Curramba La Bella: el que le gusta divertirse sanamente, ‘vacilándose’ a todos y sacándole punta a cualquier situación”, esa es y así nació la famosa y divertda MARIMONDA.

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Hoy últimos entrenos para la @mmbaq con mi mascara de MARIMONDA.

Para los que no saben de donde sale uno de los disfracez insignias de @carnavalbaq les cuento:
La Marimonda “simboliza al tipo jocoso y ‘mamador de gallo’”. Cuentan que a principios del siglo XX, un barranquillero “se puso un pantalón y una chaqueta al revés, un par de medias a manera de guantes e hizo una careta con un saco de harina. Luego, con las fundas de una vieja almohada, elaboró anillos que rellenó con esponja para simular unos grandes ojos, una boca y una larga nariz”. Luego incorporó la corbata, que representa una burla a la clase dirigente, a “aquellos funcionarios que sólo van a cobrar el sueldo sin trabajar”. Una “combinación de primate y elefante, que representa el espíritu del hombre nacido en Curramba La Bella: el que le gusta divertirse sanamente, ‘vacilándose’ a todos y sacándole punta a cualquier situación”, esa es y así nació la famosa y divertda MARIMONDA.

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Seguimos intentando mejorar y sumar Kms al ♥️. Hoy 5 k en zona 2.
Un buen y sabroso Mango con sal y limón después del entreno de hoy, 😎

Entrenando para @mmcucuta @mmbaq @mmboficial @maratonmedellin

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El Gran Javier Pereira Alias Japeco, otra historia mas de esas que merecen ser contadas, Grande Campeón.

#Repost @japeco69 (@get_repost)
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Seguimos sumando Kms al ♥️

Entrenando para @mmcucuta @mmbaq @mmboficial @maratonmedellin

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#Repost @japeco69
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El reto es conmigo mismo, solo por eso valió la pena hacerlo. Continuar y nunca rendirse.

Sumando kms al corazón y entrenando para @mmcucuta @mmbaq @mmboficial @maratonmedellin

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El reto es conmigo mismo, solo por eso valió la pena hacerlo. Continuar y nunca rendirse.

Sumando kms al corazón y entrenando para @mmcucuta @mmbaq @mmboficial @maratonmedellin

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Tema de capacitacion de hoy:
Tienes miedo de emprender?

Excelente conferencia que te hace eliminar tantos mitos que te frenan en tu camino de tener un mejor futuro.

Modo:
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Los límites sólo habitan en la mente, te invito a conocer este caso de éxito, donde Alfonso encontró la oportunidad y hoy es un referente en la Ciudad de México y tiene participaciones en National Geographic y otros medios internacionales.
Puedes escuchar la entevista le hizo Puentes Mx en Facebook: https://www.facebook.com/HESPERANZA13
#historiasdeexito #oportunidad #adultossinjefe #soyfeliz #vivefeliz


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Disciplina y dedicación le sobran al #mostrisimo @y japeco69 cada día subiendo el puente de la Avenida 0 muy de madrugada para llegar a completar el entrenamiento dirigido por el profe @danielruizntr Felicitaciones un gran reconocimiento al atleta del mes #monsterrunner
#Repost @japeco69
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Hoy un excelente dia ! 👍

Atención exitosa de un parto vaginal ( @hospitalpatios ) y mensión como atleta del mes (febrero) del grupo @monstercucuta

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#fitnesslife #vivirfeliz .
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Hoy un excelente dia ! 👍

Atención exitosa de un parto vaginal ( @hospitalpatios ) y mensión como atleta del mes (febrero) del grupo @monstercucuta

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Hoy un excelente dia ! 👍

Atención exitosa de un parto vaginal ( @hospitalpatios ) y mensión como atleta del mes (febrero) del grupo @monstercucuta

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Un gran error es arruinar el presente recordando un pasado que ya no tiene futuro.
Se aprende del pasado pero no se vive en el.
El futuro lo programas tu con tus metas, planes y acciones.

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#visionario #soyinconforme #educador #lider #coach #motivador #cucúta #maestria #pensamientopositivo #optimismo #amorpropio #tengovalor #habitos #pensamientonegativo
#sueños #fantasia #ilusion #inteligenciaemocional #inteligenciafinanciera
#pasado #futuro #presente


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🔲Si eres jubilada(o) o estás pensando retirarte... 💮Tú y yo tenemos mucho en común. ✔️Te espero el 8 de marzo
#jubilacion #jubilarse #adultossinjefe #dinero #mamasereinventa #todasloqueremos #salunpocodelarutina #retiro #wow #felicidades #mexico #famosaeninstagram @marielyscoach


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Hoy estrenamos la camiseta.con 21k y a la fecha de hoy Se cumplieron objetivos de febrero.

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#ランニング @monstercucuta @mmboficial


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Que bien trabajo @japeco69 digno de #MONSTRUOSQUECORREN#MONSTERCUCUTA #repost @japeco69
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Al que madruga Dios le ayuda, hoy madrugamos de rojinegro a entrenar.

Generando memoria somatica 21 k.
Entrenando para #mmcúcuta2018 @mmcucuta

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#ランニング


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Entrenamiento cruzado para un mejor running, , natación y snorkel en piscina, estrenando la mascara EASYBREATH.

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Al que madruga Dios le ayuda, hoy madrugamos de rojinegro a entrenar.

Generando memoria somatica 21 k.
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