#Aufrichtung

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Hashtags #Aufrichtung for Instagram

Du wachst auf. Dein Körper: müde und antriebslos. Dein Geist: sorgenbeladen und faul. Dein Schweinehund: Ein fieser, unkooperativer Geselle. Dein erster Gedanke: Das kann heute nichts werden. Bäm! Keine Chance für den Tag. Kennst du das?
Das Spannende ist, dass deine innere Haltung maßgeblich mit deiner äußeren Haltung zusammenspielt. Und so kannst du dich liebevoll wieder aufrichten. --> Link zum Text in der Bio.
#vertrauen #demlebenvertrauen #happymindmagazine #meditation #achtsamkeit #achtsamleben #komfortzoneverlassen #komfortzone #aufrichtung #ausrichtung #spiritualität #yoga
Foto: Sina Niemeyer


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Meine Berufe mag ich ja alle, so liebe ich auch die Arbeit als Stimm-und Sprechcoachin. Jeder hat seine ganz eigene Art zu sprechen. Die wenigsten wissen, dass sie Stimmschwächen oder -eigenheiten nicht als gegeben und angeboren hinnehmen müssen. Den raumfüllenden, klangschönen und ausdauernden Stimmeinsatz können wir üben und trainieren-wie z. B. Tennis oder Yoga auch. Es geht um das Zusammenspiel von Haltung, Atem und Stimme. Und wisst Ihr was? Diese Arbeit ist nicht nur megaspannend, sondern macht zudem viel Laune und Spaß. Es richtet auf und befreit, entspannt und belebt. Und führt zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Authentizität. Was wollen wir mehr? 😄 #stimmcoaching #sprechcoaching #vocalcoach #sprechstimme #authentizität #atem #haltung #stimme #aufrichtung #meinearbeitmachtmirfreude #freudeanmeinerarbeit #coaching #selbstständig #stimmig


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Herzöffnungen⠀
... das kann vieles heißen im Yoga. ⠀
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Und warum ist es eigentlich so wichtig, die “Brust” zu öffnen - vA den tieferliegenden Pectoralis minor? ⠀
- für die Mobilität des Schulterblatts⠀
- für die Aufrichtung der Brustwirbelsäule⠀
- für die volle Atemkapazität⠀
- für ein gesundes Schultergelenk⠀
- für einen entspannten Nacken⠀
- für deinen Kiefer, deine Hand- und Ellbogengelenke⠀
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Wenn du dir wichtig bist, und dein Körper als Vehikel deiner Seele, dann sorge dafür, dass er möglichst lange gesund und geschmeidig bleibt. ⠀
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#prävention #heilung #aufrichtung #wirbelsäule #nacken #brustmuskel #herzöffnung #brustöffnung #pecminor #forrestyogagraz #yogagraz #gesundheitfüralle #yogafüralle #vorsorge #gesundheitsversicherung #derkörperistdeintempel #alteristeinehausnummer #selfcare #selbstrespekt


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PNF=Propriozeptive Neuromuskuläre Faszilitation der oberen Extremität in Kombination von #scapulasetting der anderen Seite & #corestability. Sportartspezifisches Anbahnen des Musters Flex/ABD/Außenrotation in die #Aufrichtung.
#physiotherapie #rehab #prehab #oscoach #coretraining #pnf #training #backtoaktivity #motivation #getfit #hh #hafencity #tativa #pt #goals
@tanja.b_pt @jolle.b_pt @osinstitut


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Rudern im Hang: eine perfekte Ganzkörperübung zur aufrechten Haltung. Hierbei werden vor allem der obere Rücken und der gesamte Schultergürtel gekräftigt! Kommt vorbei und probiert es aus! 🌳 Zum kostenlosen Probetraining könnt ihr euch auf unserer Homepage anmelden! www.re-root.de
#ulm #friedrichsau #neuulm #outdoor #präventionskurs #sportimpark #kraftausdauer #ruderzug #slingtraining #funktionellestraining #aufrichtung


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(Motorische) Kontrolle ist alles 👌💪... die Hüfte muss "vorne" bleiben 😥
#gsv #sportexperten #fittness #athletiktraining #hüftstabilität #corestrength #schmerzfrei #aufrichtung #minibands


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Passend zum #transformationtuesday

Links 2018
Ganz frisch vom vergangenen Wochenende in der A* Dressur

Ob es anstrengend war?! Das kann man wohl meinem Gesicht entnehmen 😂

Danke liebes @computerzauber Team das ihr immer so tolle Bilder von uns macht ❤️
Und das ich sie so zackig bekommen habe 🙏

Das rechte Bild ist von 2016
Ein paar Unterschiede hab ich gefunden, Selbstkritik Ahoi 😏 *werbung*

#stute #weltmeyer #aufrichtung #skaladerausbildung #geraderichten
#exterieur #hanoverian #mare #warmblood #fuchs #competion #tuesday #riderslove #transformationtuesday #equisterian #working #dressage #dressurpferd #jbreitausbildung #horsehead #pferdeliebe #equine#picoftheday #photoshoot #horstagram #horsepic


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Thema der Woche: SELBSTVERTRAUEN
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Es gibt Tage an denen ist mir alles zu viel und ich möchte am liebsten einfach zu Hause bleiben 😖 (ja, sowas gehört auch zum Leben dazu und darf sein!). An solchen Tagen drückt sich dieses Gefühl schnell in meinem Körper aus: .
🔹️die #Schultern wandern leicht nach oben, so als müsste ich mich schützen 🤷‍♀️
🔹️ die Körperhaltung ist in sich zusammen gesunken 😔
🔹️meine Hände, Füße und die Hüfte kann ich gar nicht wahrnehmen👋
🔹️meine Bewegungen verkleinern sich zusehens 😳
🔹️der #Atem wird flach 😪
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Wenn wir öfters in diesem Modus sind, werden diese Ausrichtungen immer mehr zu unserer alltäglichen Körperhaltung. Der Körper signalisiert dem #Geist dann ständig, dass Gefahr lauert und dass wir aufpassen müssen. Das kann dann zu noch mehr Verunsicherung führen, die sich dann wieder im Körper ausdrückt. Ein Teufelskreis. 🙈
Um solchen Tendenzen etwas entgegen zu setzen, machen wir uns diese Woche ganz groß und erlauben uns weite Bewegungen zu machen. Wir öffnen #Herz, entspannen Schultern und finden unsere #Aufrichtung. Die Botschaft an den Körper ist klar: Du bist #stark und darfst dir den Raum nehmen, den du brauchst.
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Zeiten zum Wachsen:
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Mittwoch
10.30 - 12h PVF yfd Fhain
18.30 - 20h KuKiIni
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Donnerstag
18.30 - 19.45h Power Yoga, @yogabarnberlin
20.15 - 21.30h Yin Yoga, Yoga Barn
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#yogalove #mindfulness #dancerpose #confidence #balance #beckbend #yogaeverydamnday #yogaberlin #selflove #selbstvertrauen #instayoga #yogateacher #namste


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Heute möchte ich euch einmal meine Lieblingsübung zeigen, um den Schultergürtel und die Brustwirbelsäule zu mobilisieren. 💁🙆🙅
Das geht natürlich auch ohne Ball 😉
Probiert es aus, ich freue mich über eure Erfahrungsberichte! Wie ist euer Gefühl nachdem ihr die Übung einige Male durchgeführt habt?
Der nächste Schritt ist übrigens die gleiche Übung mit der anderen ✋ und nicht zuletzt mit beiden Armen gleichzeitig 😎🤷🙆💪 #mobilisation #sitzschulung #fitterreiterfittespferd #fitforyourhorse #leichteralsdudenkst #franklinbälle #beweglichkeitverbessern #aufrichtung


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** Dehnung und Aufrichtung ** Wenn man die einzelnen #ausbildungsschritte beherzigt, dem Pferd #zeit lässt und es nicht schon in jungen Jahren nach dem Prinzip des Höher- Schneller-Weiter ausbildet und demnach die Aufrichtung nicht über die Hand erzwungen wird, kommt diese fast von alleine.
Durch #überstreichen kann getestet werden, ob die #selbsthaltung in dieser relativen Aufrichtung erhalten bleibt. Natürlich kann diese am Anfang noch nicht lange gehalten werden. Deshalb sollte man zu Beginn nicht zu viel auf einmal herausfordern und das junge Pferd danach wieder in die #dehnung „entlassen“. ©️EquiSoul

#vorwärtsabwärts #aufrichtung #dressage #pferdeausbildung #horsetraining #equestrian #horseriding #jungespferd #zeitlassen #motivation #pferdetraining


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Heute wollte ich Bounty wieder Dressur reiten, aber es hat sich iwie im Schritt schon seltsam angefühlt und als ich angetrabt bin wars klar - er lahmt😔
Ich hoffe, dass er sich nur vertreten hat oder sich gestern beim Springen was gezogen hat😬
Ohman echt doof.. kaum läuft er schön und arbeitet toll mit, schon ist wieder etwas😩
Für Dondo haben wir jz seine Sättel wieder anpassen lassen und fangen jetzt wieder an ihn zu reiten.. hoffe das wird jetzt endlich🙈
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#show#turnierpony#dressurpferd#dressurpony#equestrian#equine#equestrianlife#scheck#equi_post#lifestyle#equi#turnier#springen#dressur#dressurpferd#dressage#fuchs#schockemöhle#lifestyle#spooks#bounty#tinker#konik#dressurreiter#aufrichtung#ponypooost#ppy_post#dressage#Hessen#equestrian#followourjourney


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Heute endlich mal wieder richtig geritten 🤩 und der Bubi hat das großartig gemacht 💪 danke @merlin_nero_xvi für die tollen Bilder 😘
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#westernreiten #pinto #schecke #horsesofinstagram #stehmähne #twistaround #docsmagicraven #baytobiano #galopp #lopeyourhorseplease #anlehnung #aufrichtung


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Wir melden uns auch Mal wieder. Diese Woche haben Doro und ich relativ viel zu tun, darunter nicht so viel Pferdiges sondern mehr Zeugnisverleihungen und Abiball und dies Bedarf gerade in diesen Tagen ein wenig Aufwand. Nichts desto trotz haben Doro und ich die Zeit am Montag und Doro noch am Dienstag genutzt um beide Pferde zu Bewegen. Wie ihr seht sieht Dodi ein wenig sonderbar aus. Er stellt ein Polopony da uns hat nur leider ein passender Schläger gefehlt. Auf jeden Fall haben wir uns auf Grund dessen eine Aktion überlegt die in einer der kommenden Wochen stattfindet. Die genauen Gründe dafür und was wir euch damit zeigen wollen erfahrt ihr dann natürlich auch. ~Julia

#polo #polosport #polopony #black #palomino #besonders #aufrichtung #canter #motivation #mitherzblutdabei
#quarterhorse #morgan #haflinger #araber #vielseitigkeit


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#Yosteo #Workshop
Die #Diaphragmen unseres #Körpers
am 1.9.18 im Yogaraum #Sampoorna #Yoga #Wetter mit Blick auf den Harkortsee „Wenn in einem Haus der Keller schon schief steht, dann kann das Dach auch nicht gerade sitzen.“ Unser #Körper ist in #faszielle #Querebenen unterteilt, ähnlich wie die Etagen in einem mehrstöckigen Haus, die für unsere #Stabilität und #Aufrichtung sowohl #strukturell als auch #energetisch zuständig sind.

In diesem Workshop werden wir aus #osteopathischer Sicht über #kraftvolle #Asanas sowie auch sanften #körpertherapeutischen #Übungen die #Diaphragmen physiologisch ausrichten und uns besonders dem Harmonisieren von #Beckenboden, #Zwerchfell, #Schultergürtel und #Tentorium beschäftigen

Der Workshop ist leider schon ausgebucht, aber vielleicht habe ich Dein Interesse geweckt?
Mehr Workshops unter www.yosteo.de


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Huhu ihr Lieben #ridersofinstagram .. ☀️ __________________________________________
So schwer es ist ein Pferd aus dem Vorwärtsabwärts in die Aufrichtung zu reiten , so schwer ist wohl auch der anderen Weg 🙄 jedes Mal aufs neue muss ich das wieder feststellen 🤷‍♀️ so einfach ist es leider gar nicht . Bei meinem Opi ist es gar kein Thema in Aufrichtung zu reiten , aber der andere weg ist furchtbar schwer 😰 - gerade weil er so unheimlich kurz ist fällt es ihm leider sehr schwer sich fallen zu lassen .. und wenn er den Weg findet hat man nichts mehr in der hat und die Verbindung im Maul ist weg.. aber das werden wir schon wieder hinbekommen. 💪🏻 mit viel Geduld und Spucke 😬🤗 Habt einen schönen Tag 💕 #instahorses #photography #equestrianofinstagram #riders #horses #horsesofinstagram #aufrichtung #gelassenheit #vorwärtsabwärts #geduldundspucke #equine #equinephotography #pferdemädchen


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Mein neuer Blogbeitrag zum Thema 'Skoliose' ist online.
Titel: Ich bin ein bisschen schief - na und? Meine Skoliose und Yoga.
Link in der Bio! Ich freu mich auf eure Kommentare!
In dem Artikel beschreibe ich, wie es mir mit meiner Skoliose ergangen ist und wie Yoga es geschafft hat mich körperlich zu geistig aufzurichten.
#anusara #aufrichtung #abwenden #ausrichtung #gleichgewicht #iliosakralgelenk #isg #korsett #schroth #skoliose #thorakolumbal #sobernheim #verbiegen #verdrehen #zudrehen
#yogagirl #anusarayoga #balance #yogafun #yogalove #yogagirl #yogini #yogaeverywhere #yogatime #yogaeverydamnday #yogisofinstagram #instayoga #girlswithtattoos #tattoedyogi #namaste


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#mobility
If you are #gym freak, doing #calisthenics or #crossfit. Playing #basketball, #soccer or whatelse, in many cases mobility is the key to keep fit and beware of injuries. Here is some short one to mobilize your thoracic spine, which is, as many know, very stiff, especially when we try to rotate.

Just check it. I simply used @rubberbanditz for this one☝️ #rubberbands #beweglichkeit #physio #physioschool #dpt #fisioterapia #bws #aufrichtung #rotation #sports @physiogram @trustmeimphysiotherapist @dr.jacob.harden @sportskneetherapy #medicalfitness #spine #injurprevention


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PARADISE-FLOW - Feel the integrity of your form and strength while opening up to vulnerability!

MI 9:00 @
Yoga Galerie Cologne
Das Bild der Paradiesvogelblume, das in dieser Asana nachgeahmt wird, steht für Wachstum und Erneuerung. Während SVARGA Himmel oder Paradies bedeutet, hat DVIJA zwei Bedeutungen: zwei-mal-geboren oder auch Vogel. Vögel werden zwei mal geboren, zuerst als Ei und dann als Vogel.
#paradiesvogel #svargadvijasana #balance #standhaft #aufrichtung #myheartismytemple #iflifegivesyoulemonspaintthatshitgold
#hustleandflow
#hustleandheart
#yoga
#yogaköln
#yogagalerie
Photo credits @nickneiphoto


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Bewegungsliebe: #Ballett und #Yoga für die #Aufrichtung, weil ohne Aufrichtung #Atmung und #Stimme auch schlapp machen - im wahrsten Sinne des Wortes 😉


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Richte dich auf und du wirst aufgerichtet.
Vielleicht kannte Dalí schon die Wirkung der Körperhaltung auf den Geist. Richtest du dich auf und aus, hat das einen positiven Effekt auf dein Erleben und hebt deine Stimmung. Das kannst du ganz bewusst und achtsam einsetzen.
Probier es einfach mal aus.
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#mindfulness #achtsamkeit #aufrichtung #embodiment #loveyourself #loveyourlife #schlenkerimpulse


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Oh mann, ich stecke neben den Verpflichtungen wie Uni und Arbeit gerade auch noch mitten im Umzugsstress und komme gar nicht mehr dazu hier wie gewohnt regelmäßig zu berichten 🙈

Der Spaß und das Training mit Nuja gehen aber fast ganz normal weiter, nur hin und wieder fielen unsere Einheiten mal etwas kürzer aus, wenn mein Tag einfach zu wenig Stunden hatte 😅

In den letzten Tagen haben wir einerseits tolle Zeit im Wald verbracht, andererseits hat Nuja sich zum Beispiel am Sonntag richtig genial in der Dressurarbeit gezeigt und auch das Longieren und die Arbeit an der Hand waren in dieser Zeit sehr gut :) In der Herde kehrt auch mehr und mehr Routine ein und die Mädels sind derzeit 1h auf dem Gras. Bisher (toi toi toi) kommt Nuja auch super mit der Menge, die sie dort frisst, zurecht und ich mache mir eigentlich keine Sorgen mehr, wenn es jetzt langsam länger wird.
Das Foto ist vom heutigen Spaziergang vor dem Longieren und kurz nach einem richtigen „Duscher“ 🌧️, irgendwie mag ich dieses Bild einfach ☺️
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #handarbeit #workinhand #biegung #dehnung #aufrichtung #versammlung #klassischedressur #ecoledelegerete #seitengänge #piaffeanderhand #longieren #fliegendewechsel #improve #übungmachtdenmeister #durchlässigkeit #feinehilfen #streberpferd #motivation #spassbeiderarbeit #spaß #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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Nuja war heute klasse bei der Handarbeit und dem anschließenden kurzen Longieren 😊
Die Seitengänge waren super, sie ließ sich toll versammeln und die Piaffe an der Hand klappte auch super. Beim Longieren war sie auch weiterhin schön aufmerksam, ließ sich gut biegen, war in den Übergängen richtig gut „da“ und entwickelte, nach weiterer versammelnder Arbeit in Trab und Galopp im Wechsel mit Dehnung, wieder etwas mehr Kadenz im Trab 🙃 Auch fliegenden Wechsel meisterte Nuja wieder gut (jetzt müssen wir die nur langsam mal mit unter den Sattel nehmen🙈). Durch das ganze Lob freute sie sich förmlich mit und platzte fast vor Motivation 😀☺️
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #handarbeit #workinhand #piaffe #piaffeanderhand #biegung #dehnung #seitengänge #abkauübungen #versammlung #aufrichtung #übergänge #galopparbeit #fliegendewechsel #motivation #spaß #Improve #übungmachtdenmeister #esgehtvoran #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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☡ Qualität vor Quantiät oder weniger ist oft mehr...☡ ❌ Es gibt viele Möglichkeiten Übungen beim Trainieren auszuführen. Im Vordergrund sollte immer die Qualität der Ausführung bzw. die richtige "Einstellung" der Körperhaltung stehen
❌ ein gutes Beispiel um das Thema zu verdeutlichen ist der "Klassiker" in der MTT, die AUFRICHTUNG am Seilzug: das Ziel der Übung ist die Retraktion der Schulterblätter bei aufgerichteter (Brust-)Wirbelsäule. Die Knie sollten leicht gebeugt sein und die Füße fest und hüftbreit am Boden stehen. Eine Protraktion des Schultergürtels und der HWS sollte unbedingt vermieden werden. Die LWS bleibt in der Neutralposition (Rumpfspannung!)
❌ häufig wird diese sehr gute und wichtige Übung völlig falsch ausgeführt. Mangelnde Kraft, (Körper-)Kontrolle und Ansteuerung führen zu erheblichen Fehlern: Protraktion der HWS und der Schultern (Überlastung!), Kyphosierung der BWS und Fehlstellungen in der LWS. Der Nutzen der Übung (Verbesserung/Schulung der Aufrichtung, Schulterblattkräftigung) geht damit völlig verloren. ❌ wir sehen, die richtige Ausführung ist immens wichtig. Oft fehlt Trainingsanfängern genau dafür das Gefühl. Experten sollten gerade hier, besonders am Anfang, begleitend zur Seite stehen 💪🖒 #GSV #Fitness #richtigtrainieren #Rückenkraft #sportexperten #qualitätvorquantität #Rückenschule #schmerzfrei #schultertraining #aufrichtung #MTT


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Nuja hat eine neue Freundin 😍

Sie war beim Reiten heute wieder richtig super 🤗 Ich habe bis auf ein paar Seitengänge und einfache Wechsel mal nur locker mit ihr gearbeitet mit viel Dehnungsphasen zwischen den Arbeitsreprisen, in denen wir hauptsächlich an Durchlässigkeit, Biegung, korrekten Übergängen und nur kurz an Aufrichtung und Versammlung gearbeitet haben. Beim nächsten Mal konzentrieren wir uns dann wieder vermehrt auf noch stärkere Lastaufnahme und in dem Zuge auch bessere Aufrichtung. Heute hatte ich aber irgendwie das Gefühl wir lassen es besser etwas „langsamer“ angehen und mit dem Ergebnis war ich mehr als zufrieden, so toll wie sie sich heute angeboten hat 🙃
Im Anschluss stand dann noch knuddeln, Wurmkur und grasen an, denn morgen gehts zum ersten Mal auf die Weide 🤗
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #übergänge #seitengänge #schulterherein #traversale #kurzkehrt #durchlässigkeit #biegung #losgelassenheit #spassbeiderarbeit #motivation #feinehilfen #dehnung #aufrichtung #versammlung #einfachewechsel #lastaufnahme #galoppverbessern #improve #neuefreundin #herdenleben #offenstallpferd #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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Nuja war bei der heutigen Einheit Dressurarbeit super gut 😊
Sie war richtig schön locker, Übergänge - besonders auch Schritt-Galopp-Schritt - und Seitengänge klappten richtig gut und auch bei den häufigen Wechseln zwischen Dehnung, Arbeitshaltung und Aufrichtung blieb sie entspannt ohne sich zu stressen, aber trotzdem war sie durch die ganze Einheit mit wahnsinnig viel Motivation und Ehrgeiz dabei 🙂 und sogar Schrittpausen meisterte Nuja heute völlig ohne Anspannung 🤗 sie genoss heute die Entspannung und wartete geduldig ab, bis sie weiter zeigen durfte, was sie kann ☺️
Nach der Einheit durfte sie natürlich noch grasen :)
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #seitengänge #schulterherein #traversale #renvers #außengalopp #einfachewechsel #versammlung #aufrichtung #dehnung #übergänge #biegung #balance #motivation #spassbeiderarbeit #ehrgeiz #arbeitseinstellung #streberpferd #kampfgeist #ganzviellob #übungmachtdenmeister #leichtigkeit #qualitytime #appaloosa


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Nuja war heute bis auf zwei kleine Erschrecker richtig super beim Longieren im Anschluss an einen kleinen aber sehr schönen Spaziergang 🙂 Sämtliche Übergänge und auch die Seitengänge zu Beginn klappten sehr gut, sie lief schön in Biegung und Stellung, gab sich bei Aufrichtung, Versammlung und Dehnung Mühe und die fliegenden Wechsel waren fehlerfrei und auf Anhieb durchgesprungen 🙃 Im Anschluss haben wir dann noch ein bisschen zusammen gespielt und Zirkuslektionen mit Freiarbeit kombiniert - und natürlich gekuschelt ☺️
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #wald #seitengänge #longieren #klassischedressur #ecoledelegerete #biegung #stellung #dehnung #aufrichtung #versammlung #übergänge #galoppverbessern #spaß #motivation #fliegendewechsel #kraftpaket #muskelaufbau #improve #freiarbeit #libertywork #zirzensik #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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Gestern habe ich mit Nuja erst wieder etwas den Wald unsicher gemacht und anschließend noch longiert, wobei mein Hauptaugenmerk auf korrekter Biegung und Übergängen lag. Sie war wie auch schon gestern beim Reiten wieder richtig richtig gut und hat einfach Spaß gemacht. 😊
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Heute hatte die Süße dann mal frei, ich habe jede Menge in der Wohnung gearbeitet und für die Uni gelernt und sie durfte mal einen Tag mit ihren Mädels entspannen und hat sich beim Kennenlernen der zwei neuen Stuten auch gleich noch selbst etwas Bewegung verschafft 😊🙈
Ich freue mich schon total sie morgen wieder zu sehen, aber diese Tage Pause zwischendurch tun Nuja einfach total gut, da muss ich mir ab und zu mal auf die Finger klopfen 😅
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #wald #natur #geländestrecke #erkunden #spaß #motivation #longieren #klassischedressur #biegung #dehnung #losgelassenheit #entspannung #aufrichtung #übergänge #muskelaufbau #ruhe #pause #chillen #herde #pferdeleben #idyllisch #qualitytime #appaloosa


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Viele von uns können nicht gerade stehen. Gerade bei der Aufrichtung vom ganzen Körper im Stehen haben viele Probleme.
Eine gesunde Haltung beginnt schon mit deiner Fußstellung. Um stabil mit dem Fuß auf dem Boden zu stehen, musst du dein Gewicht auf die Fersen, die Außenkante deiner Füße und die Fußballen verlagern.
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Bild: @gwenluna_92
#jyothisyoga #yogakurs #yogablog #yogalove #yogaunterricht #aufrichtung #asana #anatomie #anleitung #yogapractice #yogapraxis #yogalehrer #yogatipp #integralyoga #yogagermany #germanblogger #germanblog #bloggerin #tipp


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Wir werden heute noch einmal an der Kopfhaltung arbeiten. Ich möchte seinen Kopf vor der Senkrechten mit einer natürlichen Aufrichtung, die seinem Körperbau entspricht. Nichts künstliches, zusammen geschnürtes. Ich versuche über kleine Impulse meine Vorstellung an ihn weiter zu geben. Er tendiert dazu, sich schnell selber zu eng zu rollen. Das Video ist vom letzten Wochenende, und ich bin heute gespannt, ob wir etwas dazu lernen. 🇬🇧Working on the head position. Partnerseite @puschelhufe video @frenzel_marc #aufrichtung #trabarbeit #jungpferd #jungpferdeausbildung #purarazaespañola #bitless #bitlessartofriding #dersüsse #pre #prehorse #nature, #horsetraining #horselover_s, #ostsee, #sh, #picoftheday #pferdepost, #ostsee, #love #fun, #balticsea, #horsewomen, #equine, #prehorse #pferdestars, #bitlessartofriding #ilovemyhorse, #soulhorse #spanischespferd #fellnase #pferdestars


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#Aufrichtung der #Wirbelsäule 🙏
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Das ist tatsächlich möglich, durch geistiges #heilen 😇
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Am 21. Mai kommt Siegmund Schreiber zu uns in den #ashram und bietet seine #heilung für euch an!
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Ihr könnt auch selbst #heiler sein, lasst euch von Siegmund in die Aufrichtungsenergie am 19.-20. Mai einweihen 😮
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Alle Infos: www.spiritbalance.de
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Oder:
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📞 +497841-8392410.
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💻 info@spiritbalance.de
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#geistigesheilen #dieaufrichtung #wahreheilung
#sasbachwalden


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#work - ich finalisiere gerade das Programm für meinen ausgebuchten Schulter-Nacken-Workshop am 6.5. Es ist so gut wie fertig und ich freu mich schon sehr!

Wenn ich arbeite, fragt mein Mann mich oft, ob ich mich nicht lieber an unseren Tisch setzen möchte, aber ich hab das Gefühl, am Boden ist der Workflow besser. Schon als Kind hab ich meine Hausaufgaben immer am Boden gemacht🤷‍♀️ #happyweekend


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Gestern hatte Nuja mal einen freien Tag, ich hab sie nur etwas durchgeschubbert und wurde dafür zurückgekrault ☺️ ~

Heute hatte die Süße Geburtstag 🎁🎉 9 Jahre ist sie jetzt schon alt 🙈 Ich freue mich immer wieder wie toll Nuja sich im letzten Jahr trotz ein paar Tiefen entwickelt hat und welche tollen Dinge wir vor allem in letzter Zeit zusammen erlebt haben 🤗
Auch heute hatte Sie wahnsinnig gute Laune und lieferte mal wieder eine absolut top Dressureinheit ab 🤗
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#herzenspferd #seelenpferd #geburtstag #entwicklung #improve #klassischedressur #ecoledelegerete #seitengänge #übergänge #aufrichtung #dehnung #versammlung #galoppverbessern #einfachewechsel #außengalopp #abwechslung #kreativearbeit #streberpferd #kampfgeist #qualitytime #stolz #appaloosa


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Nachdem die Stangenstunde am Samstag schon sehr gut lief, war auch die Dressurarbeit am Sonntag wieder total super 😊 Nuja lief einfach richtig gut und hat jede Menge Spaß gemacht. Davon wird es - hoffentlich möglichst bald - auch noch Bildmaterial geben 🙂Und auch die gestrige Einheit longieren und Freiarbeit nach einem etwa 30 minütigen Spaziergang war sehr schön 🤗
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Heute haben wir dann einen tollen Ausritt gemacht, auf dem wir beide sehr viel Spaß hatten, einiges Neues entdeckt und ausprobiert haben und auch einiges für Ausdauer und Muskulatur getan haben 🙃
Ich freue mich so, dass Nuja sich in letzter Zeit so toll entwickelt 🤗
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#herzenspferd #seelenpferd #stangenarbeit #cavaletti #springgymnastik #übergänge #dehnung #aufrichtung #versammlung #übungmachtdenmeister #seitengänge #außengalopp #einfachewechsel #longieren #freiarbeit #libertywork #ausreiten #ausritt #natur #improve #muskelaufbau #abenteuer #spaß #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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WERBUNG/ANZEIGE Monty versteht so langsam die Sache mit dem Oberlinie aufwölben, Ganasche öffnen und in Selbsthaltung laufen 😁🙌🏼
Nächsten Samstag steht auch schon unsere erste Springprüfung zsm an. Erstmal gediegen ein kleiner Springreiter, meine letzte Springprüfung ist ja auch schon ein paar Jährchen her 🤣
Heute gabs aber erstmal Dressur und weitere Arbeit an Schultervor/Schulterherein und Schenkelweichen.
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Marley lief eine schöne Dressureinheit ohne Sattel, hat mich allerdings wiedermal abgesetzt beim ziemlich grundlosen Erschrecken 😝 Nichts passiert, bin auf beiden Füßen gelandet 😂 Der Rest der Einheit war dann aber sehr gut.
Eventuell gehts gleich noch zu August ❤️
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#horse #pony #power #monty #drp #ausbildung #dressur #dressage #riding #equestrian #reiten #trense #decathlon #turniervorbereitung #tigerschecke #scheckenpower #anlehnung #aufrichtung #korrektur #hest #paard #pferd #likesummer #sun #germany #hönow #2018


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Gestern habe ich mit Nuja etwas auf dem Platz gearbeitet und sie war einfach klasse 🙃
Zum aufwärmen habe ich wieder die Fascia Rolle genommen, im Trab und Galopp habe ich sie weggelassen, da ich im Schritt schon ein super Gefühl hatte :) Nuja war super fein an den Hilfen, tat sich mit der Aufrichtung leichter, sprang im Galopp besser durch und bergauf, die Seitengänge klappten alle super und die Übergänge, speziell auch Galopp-Schritt, fühlten sich richtig gut an 🤗 auch die Dehnung war super und auch beim Abreiten blieb sie schön gelassen und locker durch den Körper im Schritt. ~
Heute haben wir dann kurz aber anspruchsvoll an der Longe gearbeitet mit neuen Übungen und sie hat wieder ganz tolle Aufrichtung, Versammlung und Dehnung gezeigt 😊
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #aufrichtung #dehnung #versammlung #übergänge #seitengänge #improve #übungmachtdenmeister #motivation #spassbeiderarbeit #feinesreiten #longieren #muskelaufbau #biegung #balance #aufbautraining #failfriday


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Gestern stand Dressurarbeit auf dem Programm - dabei war Nuja richtig klasse 🙃 Sie war super fein und motiviert, die Übergänge und Seitengänge sowie Dehnung und Aufrichtung etc. waren super. Einfache Wechsel und Außengalopp klappten auch richtig gut und ich war insgesamt einfach nur super zufrieden mit der Einheit 🤗
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Heute war Nuja dann nochmal richtig super beim Longieren 😊 Biegung, Dehnung, alle Übergänge waren super, sie war super motiviert und reaktiv und auch die Galopparbeit inklusive fliegender Wechsel war wieder super 🙂
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Leider bin ich in den letzten Tagen nicht dazu gekommen aktuelle Bilder zu machen oder machen zu lassen, daher gibt es mal wieder ein nicht-pferdiges Foto 🙈
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #seitengänge #übergänge #außengalopp #einfachewechsel #dehnung #aufrichtung #versammlung #übungmachtdenmeister #losgelassenheit #feinesreiten #durchlässigkeit #longieren #biegung #fliegendewechsel #spassbeiderarbeit #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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Ein neuer Service steht ab dieser Woche in der Praxis zur Verfügung: die Anpassung Ihres persönlichen Fitnessstudios für die Füße; #aufrichtung und #ausrichtung der #gelenke durch #stepforward #einlagen #insoles quasi #dailytraining passend in jeden #schuh #haltbar und #hygenisch #bgosteopathie
Bitte fragen Sie in der Praxis nach mehr Details! 👣👠👣👡👣👢👣👞👣👟


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Gestern stand bei uns mal wieder Handarbeit auf dem Plan 😊 Nuja war anfangs ein bisschen müde aber die taute recht schnell auf und dann hatten wir beide richtig Spaß daran 🙂 auch die Piaffe an der Hand klappte wieder richtig gut, so langsam wird Nuja immer besser 😊
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Heute haben wir uns dann bei der Stangen-/Cavalettistunde angeschlossen 😊 dafür, dass ich es Nuja heute absolut nicht leicht gemacht habe, da ich seit vorgestern mal wieder ein kleines bisschen gehandicapt bin 😅, lief sie richtig gut 🙂 wir hatten viel Spaß, haben ein bisschen neuen Input bekommen und sie hat sich auch nicht ganz so aufgespult wie es sonst öfter passiert wenn sie Stangen sieht, sondern blieb bis auf kleine Ausnahmen richtig schön bei mir und fast schon entspannt 🤗 wir werden ab jetzt regelmäßig mitmachen und so unser Training bereichern 🙃
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Das Foto ist beim zweiten Versuch des Ablegens auf Kommando entstanden 😍
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#herzenspferd #seelenpferd #handarbeit #workinhand #piaffeanderhand #seitengänge #anlehnung #aufrichtung #versammlung #dehnung #klassischedressur #ecoledelegerete #stangenarbeit #trabstangen #galoppstangen #cavaletti #galoppverbessern #wechselüben #abwechslung #spaß #motivation #ideen #input #entspannung #losgelassenheit #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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Beim gestrigen Reiten war Nuja absolut super 🤗 schön fein an den Hilfen, Übergänge klappten super, Dehnung und Aufrichtung sowie Versammlungsansätze im Wechsel waren kein Problem, die Seitengänge, Außengalopp und einfache Wechsel liefen auch wie am Schnürchen - ich bin mal wieder richtig happy abgestiegen 😊🙃 und die Piaffe an der Hand klappte auch noch richtig super 🤗 ~
Heute haben wir erst einen kleinen Spaziergang gemacht und dabei weiter an den „Crunches“ gefeilt, was Nuja sehr gut gemacht hat, gleichzeitig aber auch ziemlich aufgedreht wurde 🙈 nach einer kurzen Ansage, nachdem sie auf verschiedenste Weisen so gar nicht mehr runterfahren wollte, konnten wir aber auch sofort wieder entspannt weiter gehen. Anschließend habe ich dann noch etwas longiert und dabei wieder an den fliegenden Wechseln gefeilt. Die klappten auch bis auf eine Ausnahme sehr gut 🙃 ansonsten haben wir gaaaaanz viele Übergänge gemacht, besonders aus dem Trab und Schritt angaloppieren habe ich heute mal ziemlich viel eingebaut, um Kraft aufzubauen. Wir hatten beide Spaß an der Arbeit und zum Schluss habe ich noch kurz ein paar Akupressurpunkte verwendet und ihr noch ein paar Minuten grasen geschenkt 😊 - das Foto ist noch beim letzten longieren mit Dualgassen entstanden, Nuja wie (fast) immer mit ordentlich Motivation und Spaß dabei 😊
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #piaffeanderhand #dehnung #aufrichtung #versammlung #übungmachtdenmeister #biegung #losgelassenheit #spaßbeiderarbeit #motivation #seitengänge #übergänge #fliegendewechsel #galoppverbessern #krafttraining #muskelaufbau #körpertraining #balance #spaziergang #gemeinsamezeitgenießen #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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Becken verdreht =wirbelsäule verdreht
#betterback #origene #aufrichtung #skolliose #heilen #nie #aufgeben


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Was tun bei einer schlechten #Körperhaltung ?
Mit diesem Problem werden wir oft in unserer #Praxis konfrontiert.
Durch langes falsche Sitzen besonders vor dem #Computer, das ewige Schauen auf das #Handy falsche Körperhaltung, falsches Training, etc
Wie gehen wir vor in der #Sporttherapie
Analyse des Körperapparates der Bewegung bzw Bewegungsei achränkung
Hier bosonders in diesem Fall
Kräftigung der #hws
#schulter #nacken #triggerpunkttherapie mit einem kleinen Harzen #Ball
Dadurch wird der #Muskeltonus reduziert mit dem #Ergebnis einer besseren #Aufrichtung der #schulter
Termine nach Vereinbarung bei
@medical.aesthetics_bydrantiage


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Was tun bei einer schlechten #Körperhaltung ?
Mit diesem Problem werden wir oft in unserer #Praxis konfrontiert.
Durch langes falsche Sitzen besonders vor dem #Computer, das ewige Schauen auf das #Handy falsche Körperhaltung, falsches Training, etc
Wie gehen wir vor in der #Sporttherapie
Analyse des Körperapparates der Bewegung bzw Bewegungsei achränkung
Hier bosonders in diesem Fall
Kräftigung der #hws
#schulter #nacken #triggerpunkttherapie mit einem kleinen Harzen #Ball
Dadurch wird der #Muskeltonus reduziert mit dem #Ergebnis einer besseren #Aufrichtung der #schulter
Termine nach Vereinbarung


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#Rollbrett fahren, fast so gut wie Schlitten fahren 😊 der #vestibuläre Input macht wach und unterstützt die #Aufrichtung und die #posturale Kontrolle! #ergotherapie #sensorischeintegration #kindertherapie #haltungshintergrund #occupationaltherapist


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Dieses Foto von gestern hat mich heute noch erreicht - Nuja durfte die Dualgassen mal selbst aufräumen 😂 ein bisschen Quatsch muss auch mal sein 🤪🙈 Heute haben wir nach einem schönen Spaziergang, bei dem uns leider der Regen etwas erwischt hat ☔️, die Arbeit im Roundpen nochmal wiederholt. Nuja war wunderbar locker und super motiviert bei Übergängen, Handwechseln, verschiedensten Kringeln, fliegenden Wecheln etc. Auch die Trab- und Galoppstangen (die heute zwei richtige Stangen waren anstatt Dualgassen) klappten heute anstandslos und Nuja hatte wieder wie gewohnt richtig Spaß daran 🙃 Darum habe ich dann auch bald wieder aufgehört die Stangen einzubeziehen, noch ein paar Übergänge und Biegung gefordert und dann lieber noch ein bisschen Freiarbeit mit ihr als Belohnung gemacht 😊 Nuja und ich hatten wieder jede Menge Spaß beim Spielen 🤗 Leider hatte ich im Anschluss nicht mehr so viel Zeit für sie, aber morgen fällt das Verwöhnprogramm dann wieder großzügiger aus 🙂
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#herzenspferd #seelenpferd #longieren #spaziergang #regen #sonnenschein #übergänge #biegung #dehnung #aufrichtung #versammlung #fliegendewechsel #trabstangen #galoppstangen #stangenarbeit #galoppverbessern #routine #übungmachtdenmeister #spielen #spaß #freiarbeit #libertywork #gutelaune #qualitytime #appaloosa


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Noch so ein schönes Foto 😍 von @kiana__rgz. Ich glaube das war bei der Rückführung vom Arbeitstrab zur Versammlung ☺️ Ich bin zur Zeit einfach so begeistert von meinem Pony 🎉 Ich glaube wir haben gerade den richtigen Weg eingeschlagen! Wenn es so weiter geht bin und bleibe ich so richtig glücklich 😁. Sei es auf dem Platz, im Gelände oder beim Longieren- er ist momentan bei allem richtig fein 🤷🏼‍♀️ #schönensonntag #soeinschönertag #begeisterung #versammeltertrab #arbeitstrab #dressur #dressurtraining #motiviertindentag #motoviertespony #geländepony #wettergenießen #heutevermutlichwiederinsGelände #juliaundApollo #meinPony #waldhausen #stübben #stübbenequisoft #spooks #aufrichtung #haflingersofinstagram #dressurhaflinger #12yearsold #ADressur #LDressur #magictack #mountainhorse #micklem #lookatmyhorse


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Verbindung mit dem Licht und der Erde 🌏
Verankerung geschieht im Inneren von uns allen, das Licht über das Kronenchakra und die Erde über das Wurzelchakra.
Wenn wir beides in uns aufnehmen, geht es um eine innere Aufrichtung, und die Verankerung mit allem.
Meist ist im Wurzelchakra, da wo das Urvertrauen sitzt, noch alte Ängste und Verletzungen in unserer Kindheit, die geheilt werden möchten.
Wenn alle Felder gereinigt und geheilt sind, kann die Aufrichtung und die Verankerung geschehen.
Alles was noch ausbalanciert werden möchte, kommt in die klare Ordnung.
Damit kann Bewusstsein und Heilung geschehen. 🙏♥️🌏 Das Bild kann erworben werden. Acryl 60x73 cm. #heilung #lichtunderde #licht #muttererde #bewusstsein #liebe #verankerung #eineklarelinie #aufrichtung #ordnung #ordnungdernatur #wurzelchakra #kronenchakra #urvertrauen #göttlicheführung


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Wir haben heute erst einen tollen Spaziergang mit neuer Route gemacht, anschließend gab es Stangenarbeit an der Longe mit ein paar komplizierteren Aufgaben und auch Galoppstangen in verschiedenen Variationen. Nuja war super gut drauf, enorm reaktiv und hat sich bei allen Übergängen und Übungen richtig ins Zeug gelegt 😊💪🏼 ich war so schon super zufrieden mit der Einheit und dann hat sie mir auch noch das erste Ablegen auf Kommando geschenkt 🤗😍 Das Foto davon ist dann aber doch noch ein Beitrag zum #failfriday, Nuja ist einfach ein Riesen Clown 🙃🤪
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #wald #neuestrecke #abenteuer #longieren #motivation #übergänge #muskelaufbau #balance #aufrichtung #versammlung #dehnung #stangenarbeit #galoppstangen #trabstangen #kreativ #abwechslung #zirzensik #ablegen #liegenaufkommando #vertrauen #geschenk #clown #gutelaune #qualitytime #appaloosa


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Nuja hat sich heute zum ersten Mal seit ich sie habe so richtig paniert 😀 ich bin aus allen Wolken gefallen, als ich sie so gesehen habe, da sie jeden Boden, der zu feucht/nass zum nachher wieder abschütteln war, seit jeher als ungeeignet zum wälzen oder schlafen angesehen hatte 😅 sie fühlt sich hier echt pudelwohl 🤗

Ich habe heute nach dem Putzen - was Nuja richtig genossen hat - dann ganz spontan Handarbeit mit ihr gemacht und sie war klasse 🤗 Biegung, Stellung, Dehnung, Aufrichtung, alle Übergänge und sämtliche Seitengänge im Schritt, sowie Schulterherein und Traversalen im Trab klappten super. Auch der Galopp und die Piaffe waren richtig gut 😊 danach waren wir dann noch kurz etwas spazieren und sie hat sich nochmal über etwas kraulen und loses Fell ausbürsten gefreut :)
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#herzenspferd #seelenpferd #paniert #gücklichespferd #pferdsein #spaziergang #handarbeit #workinhand #stellung #biegung #dehnung #aufrichtung #übergänge #übertreten #seitengänge #piaffeanderhand #improve #übungmachtdenmeister #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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Nuja war beim Reiten heute richtig klasse 🤗
Schön locker, konzentriert, überhaupt nicht gestresst und wahnsinnig motiviert :) Noch vor dem Aufsitzen hat Nuja eine tolle Piaffe an der Hand aus dem Ärmel geschüttelt, die Trabarbeit war durchweg super, ingesamt haben wir heute wenig an den Seitengängen gearbeitet und dafür den Fokus mal mehr auf die Galopparbeit gelegt. Außerdem ganz viel an der Lastaufnahme der Hinterhand und allgemeinem Muskelaufbau gearbeitet. Viele knackige, teils kompliziertere Übergänge, verschiedenste Wendungen, Traversalverschiebungen, Volten, Schlangenlinien etc alles im Galopp, ein bisschen Außengalopp war auch dabei. Zusätzlich habe ich mir ein paar neue Übungen überlegt, die Nuja Spaß gemacht haben und auch ordentlich der Hinterhand helfen 💪🏼 Zwischendurch gab’s natürlich immer wieder Pause und auch große Linien im Vorwärts Abwärts. Am Anfang und kurz vor dem Ende der Einheit habe ich auch noch etwas zur Franklin Minirolle gegriffen, um es Nuja durch stetige Verbesserung meines Sitzes leichter zu machen ☺️ Eine schöne Einheit an einem richtig schönen Tag 😊☀️
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #improve #franklinrolle #aufrichtung #versammlung #dehnung #übungmachtdenmeister #galoppverbessern #hinterhand #übergänge #punktgenau #feinesreiten #außengalopp #galoppvolten #rahmenverändern #galopptraversale #durchlässigkeit #selbsthaltung #motivation #streberpferd #losgelassenheit #piaffeanderhand #qualitytime #kampfgeist #appaloosa


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Nuja und ich hatten nach einem kleinen Abenteuerspaziergang im Wald nochmal jede Menge Spaß bei der gemeinsamen Freiarbeit mit eingebauten Zirkuslektionen 😊 Auch beim kurzen Longieren im Anschluss hatte Nuja extrem gute Laune, zeigte ein paar Frühlingsgefühle und war bei allen Übergängen, Trab- und Galoppstangen etc motiviert und super bei der Sache 😊
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #abenteuer #wald #freiarbeit #libertywork #zirzensik #zirkuslektionen #kompliment #steigen #spanischerschritt #piaffeanderhand #longieren #dualgassen #stangenarbeit #galoppverbessern #aufrichtung #versammlung #dehnung #motivation #spaß #losgelassenheit #derfrühlingkommt #sonne #muskelaufbau #qualitytime #appaloosa


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Fussgymnastik zur Gewölbeaufrichtung 🤸‍♂️#physiotherapie #gymnastik #fußgymnastik #turnen #aufrichtung


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Wenn das Cavaletti in letzter Sekunde urplötzlich unsichtbar doppelt so hoch wird 🤪passt das perfekt zum #failfriday 😀

Heute hatten wir nach einem schönen Spaziergang jede Menge Spaß bei einer tollen Freiarbeitseinheit 🤗 anschließend haben wir dann noch kurz etwas zusätzliches Aufbautraining an der Longe absolviert, was genauso toll geklappt hat 😊
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#herzenspferd #seelenpferd #klassischedressur #ecoledelegerete #gymnastik #stangenarbeit #cavaletti #motivation #übermotiviert #spaß #spaziergang #freiarbeit #libertywork #zirzensik #zirkuslektionen #longieren #biegung #dehnung #aufrichtung #versammlung #übergänge #fliegendewechsel #rückentraining #muskelaufbau #übungmachtdenmeister #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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Gestern habe ich Nuja nach einem kleinen Spaziergang nur etwas an der Hand gelockert und dann noch locker an der Longe „joggen“, ein paar Schritt-Trab Übergänge und auf jeder Hand einmal kurz vorwärts abwärts galoppieren lassen. Sie war auch wirklich ein wenig müde bzw. schlapp, da war der Plan, sie einfach nur etwas locker zu bewegen, um einem Muskelkater vom Ausritt vorzubeugen scheinbar genau die richtige Entscheidung ☺️
Heute hat sie dann beim Reiten alles gegeben 🤗 sie war richtig richtig super - egal ob Dehnung oder Aufrichtung, Versammlung oder Tritte Verlängern, Biegung, sämtliche Übergänge und Seitengänge, Galoppvolten, einfache Wechsel oder Außengalopp: es klappte einfach alles richtig gut 🙃 Auch die Cavaletti, die wir mit eingebaut haben, hat Nuja heute bis auf zwei mal schön ruhig und rhythmisch im Galopp überwunden und die Piaffe an der Hand, die ich heute auch mal wieder angetestet habe, war auch wirklich gelungen 🤗 Ich saß am Ende dauergrinsend auf ihr und auch Nuja hat sich richtig mitgefreut 😀
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#herzenspferd #seelenpferd #spaziergang #longieren #entspannung #lockern #klassischedressur #ecoledelegerete #seitengänge #traversale #renvers #travers #schulterherein #übergänge #galoppvolte #versammlung #aufrichtung #übungmachtdenmeister #dehnung #cavaletti #einfachewechsel #piaffeanderhand #außengalopp #kampfgeist #qualitytime #appaloosa


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Nachdem die letzten Tage mit wenig Schlaf und viel Aufgaben bestückt waren. Wurde das Training heute etwas entspannter gemacht. Viel #mobilty und #bodyweight Übungen um den Körper aufzulockern und wieder aufzurichten. Im Wechsel mit unserer #physioexpertin @carooo_lienchen durfte jeder eine Übung vormachen. Hier zu siehst Du die yoga #rückbeuge #dhanurasana in deutsch der #Bogen. Glückwunsch und danke an Caro für Dein input. .
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#yoga #backbend #rückbeuge #bogenspannung #aufrichtung #justmeepmoving #freeupthisback #schmerzfreidurchbeweichkeit #fühldichNEU #injoy #fitnesslifestyle #grimma #Physiotherapeutin #entspannung #core #körperspannung #fitfam


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