#BoraCorrer

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E lá se foi mais uma terça com elas 🏃🏼‍♀️❤️ Vcs me fazem tão bem 🙏🏻👏🏼❤️ #boracorrer. #corridaderua #amigasboracorrer


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Treino de hoje... obrigado Deus 🙏
#boracorrer
#naoaosedentarismo


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Treino intervalado, entregue.

Foram 10x (400m para 45" ativo) em estrada de chão (areia). Mantendo uma média de 1'24" (pace 3'30"/km)
e fechando o treino a 1'20" (pace 3'19"/km) ⌚💨
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Nos tiros mais rápidos atingindo ritmo de 2'59" de pico. (arrasta pro lado). 🔥
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Muito feliz com a evolução, focado a cada treino. Pra cima!

E vocês meus amigos, treinaram hoje? Boraaaa, conta aí! 🏃🏻‍♂️💪🏻


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As Mulheres Solidárias também incentivam a prática de esporte e promove a saúde para seus clientes!!! Participe da Corrida e Caminhada Benedito Rocha!! Venha correr e vivenciar momentos de saúde através do exercício.
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"Se vc quiser mudar seu corpo, exercite-se. Se vc quiser mudar sua vida, torne-se um corredor." #JijocaTeam🏃🏽❤ Acesse o site e se inscreva..👏🏼👏🏼
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O melhor tempo é aquele que agente olha pra trás e nos damos conta de que tudo o que foi feito, valeu muito a pena.
@felliperios 😉👊
🏃‍♂️💪🔝👏👏
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