#Cardio

Instagram photos and videos

#cardio#health#fitness#motivation#bodybuilding#workout#gym#healthy#fitnessaddict#training#healthychoices#train#fitspo#instagood#strong#active#diet#fit#determination#eatclean#instahealth#lifestyle#fitnessmodel#getfit#cleaneating#exercise#photooftheday#fitfam#HashTags#weightloss#fitnessjourney#abs#fitnessmotivation

Hashtags #Cardio for Instagram

Supper last night.
.
Craving satisfied! ☺️
.
Teringin nak Burger gerai tepi jalan ala Burger Ramly yang biasa je bukan Burger Bakar ke Gourmet apa mak nenek semua tuh,
.
Dan Burger Cowboy kat Pak Ya, Setiawangsa ni rasa puashati sangat! 👻
.
Ban dibakar sedang elok, inti ada Beef & Chicken Patties, Telur dan Cheese juga rasanya. Fries pun digoreng just nice. 😋
.
Harga RM 7 ke 9 je tu pun berbaki sikit Naza habiskan memang puashati sangat.
.
👍👍👍
.
Distance : 4 KM
Moving Time : 29 m 25 s
Average Pace : 7 m 21 s / KM
Calories burnt : 326 cal
.
✅ Arms Rotations 40x
✅ Side Leg Raises 20x
✅ Air Squats 20x
✅ Sumo Squats 20x
✅ Sit Ups 30x
✅ Crunches 30x
✅ Straight Leg Raises 20x
✅ Plank 40 secs
.
#burgers
#pakyagrillsteakhouse
#setiawangsa
#foodie
#food
.
#zen
#love
#selflove
#selfcare
#gratitude
#selfrespect
#spirituality
#awakening
#consciousness
#lawofattraction
.
#run
#runner
#running
#fitness
#health
#workout
#cardio
#yoga
#strengthtraining
#nikerunning
#nikerunner
#motivation
#progress
#positivity
#goodvibes


0

So my playlist got deleted and today was fairly stressful at work so I ended getting home later than I planned... Oh and I missed out on a pretty cool Happy hour with friends! 😒 But........
Zumba Twerkout was 🔥🔥 with the AC on!!! So it made my day to sweat with a friend!
#FitSpiration #sweatydiva #motivation #persistence #determination #workingout #twerk #core #arms #legday #dance #cardio #Zumba #sweat #fitnessjourney #thickchick #bbw #thickfit #exercise #transformation #weightloss #fatburn #gettingfit #fitness #strength #nodaysoff


0

Siri still putting on a defensive showcase 🏀 she just dropped a litter of @theworld_of_timbit_ pups and they haven’t slowed her down a bit‼️😂🤘 who said bullies don’t have drive???(These vids are not fast motion) #heartbreakerstyle #heartbreakerbullies #basketball #basketballwives #ballislife #americanbully #dogsofinstagram #fitness #cardio #fitnessmotivation #handles #instagood #instagramers


0

How can you guys not smile though ? Smiling just makes everything better. Take this day and smile at someone , you may just make their day
_
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#health #fitness #fit #Supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


0

Крутые вещи от гигант компании PHL 👍отличного качества!
Ознакомится с каталогом можно в паблике «Живая Сталь» в контакте!
https://vk.com/bodyofsteel
#PHL #fasterbigerstronger #power #diet #strongman #bodybuilding #cardio #fitness #powerlifting #sport #motivation #instafitness #культлаб #kultlab #школакультлаб #культлаб42 #kultlab42 #зевякин #иванзевякин #живаясталь #фармаком #инстаграм #сушка #диета #пп #тренер #силовойэкстим #пауэрлифтинг #кардио #legsfordays


0

What I look forward after a long day at work 😍❤️ my motivation right there! #luckydad


1

Before 〰️ halfway 〰️ after leg day today! 💪🏼 #day3


1

Me and my bestie 5 years apart! Never would I ever have thought he could carry me on his back! It’s crazy!!! There’s 100lb difference since I’ve seen him last. And I’m now 154lbs down from my highest. My god I’ve missed him so much!
——————————————
#goaldigger #mealprep #cardio #hiit #mevsme #iworkout #girlsthatlift #wls #wlscommunity #wlsjourney #100lbsdown #150lbsdown #weightlossjourney #weightloss #vsg #vsgbabe #goals #transformingme #goodvibes #sactownfitclub #fatburner


0

Thursdays are all about sessions at Ringwood. Come down this evening we have - 5.30pm circuit
- 6.30pm obstacle & ninja coaching
- 6.30pm & 7.45pm freestyle ninja & obstacle sessions
Click link in bio for bookings.
#circuittraining #cardio #ninjawarrior #ninjawarriortraining #ninjagym #ringwood #ninjawarriorau @ninjawarriorau #ocr #ocraustralia #obstacles #obstaclecourse #indoortraining #fitness #fitnessjourney #traverserope #freeweights #thursday #melbournefitness @bodyandsoul_au #spartantraining @spartanraceau #toughmuddertraining #obstacletraining @timeoutmelbourne


0

If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done...kill it man 🤘🤘🤘... #Cardio
#Cycling
#Elliptical
#FitFam
#FitLife
#Fitness
#FitnessAddict
#GetOutside
#GetStrong
#GirlsWhoLift
#GymLife
#GymTime
#NoPainNoGain
#PersonalTrainer
#Sweat
#Treadmill
#Weights
#WeightTraining
#Workout


0

Velkommen til en liten rund tur på Helfo’s trimrom 💪🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🧘‍♀️🚴🏼‍♀️ #sterkejenter #livstilsendring #treningsglede #cardio #polarm400


0

‘Merica. 🇺🇸


1

We all need to stop getting so caught up in the little things, it’s time to start thinking about the bigger picture! Sometimes we can get so frustrated at certain things that we forget what we are really doing 🤷🏼‍♀️
-
People will get extremely caught up and over think such tiny things they don’t like, it could be their shoes, the colour of their hair, the car they drive, their nose, or even lunges (everyone hates lunges).
We all need to take a step back and look the bigger picture!
You see, things like salt and baking powder go into a cake, and they taste horrible by themselves... But the cake itself tastes wonderful! 💯
-
Enjoy every day, take pride of who you are, and don’t settle for anything less than what you desire! Each day is such a blessing and if we allow little things to overpower our brain, we are losing opportunities for greatness 🙌
-
I hope everyone has a terrific day and remember that you are all amazing and wonderful people! Don’t let a little rain dampen your spirit. You can’t have a rainbow without a little rain 🌈




#life #family #snow #snowboarding #motivation #inspiration #snowman #mtbawbaw #socialenvy #happiness #libtech #aesthetic #cardio #onethiccbih #myliljetpack #shreddingthegnar


0

My warm up complex for the Clean&Jerk💯
1 power clean and power jerk
1 cluster
1 clean and split jerk
#AdvancedYOLOMindset 💾 #GetWithTheProgramme


1

PUT YOUR BEST FOOT FORWARD 👠// Or your worst, coz we've gotta do both sides anyway 😉
Are your cruisin’ in your movement comfort zone? We challenge you to step out.
Are you a Mat or Reformer regular? Why not take the plunge into a Pure PHIT class and add some cardio spice (& fun) into your life! 💦
Or do you usually like it intense? We dare you to step back to basics with a Mat or Reformer class and remind your body exactly how it should be working and we promise you’ll see changes 👊🏻


1

Ok Guys, so Ive been asked if I’ll be doing a summer boxing special since I have the one on one going for the next few weeks. If that’s going to keep my team excited in this heat, I’m like YOLO!!! Why not? 🤷‍♀️🥊
So here’s the deal..
You’ve got until the first of August to take advantage of this $99.00 unlimited boxing special which is normally $150! This is for new, and current clients. If you currently have a boxing package, this unlimited month with start on the day you finish the package you have now. This is your time to set yourself up for the next three months because guess what?! Each person is able to purchase a minimum of 3 specials!! If you give yourself 3 months, 90 days, 3-5 times a week, and consistency, you WILL transform your mind, and your body. Commit to yourself, set some new goals, and make it happen! Ready, set, let’s Gooooo!! 🤸‍♀️💛🖤 #PIKboxing #SummerSpecial #cardio #kickboxing #fitnessmotivation #FBP @gtrainfitnesscenter


0

I mean he did. He TOLD us we wouldn’t be able to lift our arms for a day or two. But I trust the man and I love the program so Ima keep going with my legit T-rex arms! Lol tomorrow best be lower body work Joel! Lol haha Somebody please tell me it’s Lower body!! Lol no but this guy is seriously so sweet as he’s ripping our muscles. I mean, helping us get ‘ripped’! Haha Gotta love it!
Hey you need his help?!? Message me and I’ll get ya the hook up. Do it at home OR at the gym! Just prepare to grow some muscle! 🙋🏻😍🧔🏻💪🏼😅✅ #mypersonaltrainer #inhomepersonaltraining #thebestkind


2

#entregaimediata #cartagena 💜💜ULTRA ZX & LIPOBLUE💙💙
Dos productos con fórmulas completamente diferentes, pero que te llevan a lograr el mismo resultado.
✔️Pérdida de peso.
✔️Definición de masa muscular.
✔️Aumento de energía.
✔️Entrenamientos más duraderos.

Inicia tu día con productos 100% efectivos y seguros.
#Entregainmediata 📲📲whatsapp 301 3493496

Distribuidor autorizado de ULTRA ZX – LIPOBLUE – HEALTHYBODY – HAIR DEFINITION –

PÍDELAS AQUÍ :

COL 🇨🇴 Whatsapp +57 3013493496

IG: @fitnesscartagena by @yicelmartinez Distribuidora Autorizada ✅✅✅
⠀⠀ ⠀ ⠀

_
#UltraZx #UltraZxGold #UltraDxDeluxe #UltraDx #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #health #fitness #fit #g360 #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthybody #ultrazxcartagena #motivation #instagood #lipobluecartagena #bajardepesosisepuede


0

#progressreport - seeing a major difference after kicking myself in the ass and succumbing to the fact that yes, I do have to do cardio. Core / ab focused #HIIT classes have been a nice way to get myself running a little at a time and at more challenging paces. .
.
.
.
.
#progressnotperfection #progresspic #chasinggains #fitnessprogress #fitnessjourney #fitfam #cardio #coreworkout


0

Energy and motivation is required during winter to stay active.
#voostx2xu @dailyvoost #cardio #lunchruns


2

S K A T I N ‘ || latergram || C A R D I O


2

คอเลสเตอรอล.. ที่มาพร้อมกับความอร่อย 🤣🤣🤣 เมื่อมันหาทานง่าย ก็จงอย่าตามใจปาก ก็เท่าเนี่ยชีวิต 😉😉😉
.
.
#health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout @appslejandro #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


1

Be Animal💯 @mrusa2017 @ifbbbenpak


2

My ENTIRE day was spent at school, 16 hours to be exact! At least I got in killer cardio, running stadium stairs in 90 degrees, followed by a solid arm workout. #myfitnessjourney #arms #cardio #killedit #strongwomen #womenwholift #student #collegelife #focused


1

If anyone wants to accidentally speed up their fat loss I recommend taking a 3 day vacation to Las Vegas


1

Cherish the good people that come into your life! Your true friends will stick with you through thick and thin! If they arent there for you when times get rough they aren’t worth keeping around! Stay positive and keep your head focused on achieving your goals 🙏🏼❤️ |Break Away|


2

Not pictured: my body rejecting the McDs cheeseburger I had for lunch. Can easily say I like my chicken and fish much better. #coreday #fitness #cleaneating #gettingbetter #ArmoredCombatLeague #OmahaRavens #army #fitnessjourney #cardio


0

N Y H A V N . ⛵️ Countdown 🔙 to Copenhagen


3

Cottage cheese + mango + cashews has been my go-to breakfast try it out & thank me later 😍


1

Wealth is not measured by how much money you have, what house you live in, what car you drive or where you go on vacation. Wealth comes with making the world a better place and it can only be measured by the number of lives that you change in a positive way. 🔲🔳🔲


15

❤️😀


2

The coffee addiction is back under control. Sorta😇.
BUT I have started to replace coffee with different tea blends to help with my digestion, which has been a priority of mine as I spoke about a few posts back.
Tea blends like this one are so beneficial because the ingredients in them are all natural and have individual healing benefits on the body🌱
It’s so important to try to find more holistic approaches to helping your health because these are the ones that are more sustainable in the long-term without any negative side effects🙌🏽
.
.
.
#health #fitness #healthy #plantbased #detox #vegan #nutrition #superfoods #antioxidants #healing #holistic #tea #coffee #coffeeaddict #clearskin #skincare #teatox #workout #inspo #bodybuilding #fatloss #fatburner #abs #cardio #squats #bootybuilding #motivation #mindset #quotes #melbourne


16

Never regret anything that made you smile. ...


15

Continuando con nuestro tema de restricción calórica / ayuno, me gustaría aclararles que existen muchas formas de realizar la restricción y/o el ayuno y que no son lo mismo. No necesariamente al ayunar durante cierto tiempo se realiza la restricción calorica, pues si usted ayuna 20 horas pero en 4 horas come 3000 kcal no está en restricción. .
MI OPINIÓN es que no hay una que sea mejor que otra, simplemente uno debe practicar la que le resulte más fácil, se sienta cómodo y se ajuste a sus objetivos. A continuación encontrarán algunos consejos por niveles:
.
Principiante:
.
Lo fundamental para los principiantes es comenzar progresivamente e incluir la noche (sueño) dentro del periodo de ayuno, ya que evita las posibles incomodidades generadas por la falta de alimentación (realmente por la costumbre) entonces:
- Ayuno de 12 horas: Es el primer paso, acostumbrarnos al ayubo es difícil, por lo cual mi recomendación es iniciar paulatinamente. En este tipo de ayuno no se obtendrán todos los beneficios, pero es fundamental por ser el punto de partida. El ejemplo más sencillo es la recomendación clásica de tomar la última comida a las 8 p.m., dormir y luego desayunar a las 8 a.m.
.
- Ayuno de 14 horas: Segundo escalón. Tras acostumbrarse a las 12 horas su nueva meta debe ser ampliar en 2 horas el ayuno. Lo puede realizar teniendo la última comida a las 8 p.m., dormir y luego desayunar a las 10 a.m., otro ejemplo es realizar la última comida a las 6 p.m., dormir y luego desayunar a las 8 a.m.
.
Intermedio: Es donde se empieza a complicar.
.
- Ayuno de 16 horas: Este es mi favorito, con el que me siento cómodo y he visto grandes cambios. Aquí hay algunas cosas que aclarar:
.
1. Se hizo realmente famoso por Martin Berkhan, el creador del método “lean gains”, sin embargo, ese método NO DEBE ser confundido con el simple ayuno. .
2. Para realizar el ayuno usted simplemente debe organizar una ventana de alimentación de 8 horas, según se acomode mejor a su jornada de estudio y/o jornada laboral.
.
Continua en los comentarios...
.
.
.
#EntrenamientoCientífico


23

Please dont skip leg day! Legs are very important when it comes to your work outs! I see many people at the gym who only work out their upper bodies!


6

❌Gluteus/Legs series II❌
.
.
.
Add these into your toolbox for activating and isolating gluteus, hamstrings and also benefit of back muscles. 15 reps of each,3 rounds.
.
.
.
Bu egzersizleri muhakkak elinizin altında bulundurun kalçayı, arka bacağı ve sırtı aktive ve isole eden harika hareketlerdir. 15 tekrar her biri, 3 set. .
.
.
@fitgirls @fitgirlsworldwide @fitgirlsguide @fitgirlvideos @home.exercises @homesquat @fitturkiye @home_squats @gununegzersizi @egzersizgunlugu @evde.egzersiz @fit_moms_of_ig @fitnessempire.x @tipstotrain ➖
➖
➖
#health #fitness #fit #fitnessmodel #workout #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #motivation #strong #instagood #lifestyle #determination #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #instafit #gymlife #pushpullgrind ...Get more @LikesWithTags


2

до/после с #хочукакмусо6
девушка слева:
🚫кардио-кролик 🐰
🚫активный поедатель наггетсов и шоколадных круассанов
🚫активный кокаголик
🚫самостоятельно составленные мучительные длительные тренировки
🚫знает все о проблемах с жкт
🚫смотрит на себя в зеркало и считает это пыткойЕЖЕДНЕВНО 😓
🚫практикует самобичевание и ненависть к себе 😪
🚫подавленна и заполнена беспокойством - но не достаточно открыта, чтобы говорить об этом 🤐
🚫пытается увидеть на весах ниже 60 кг, а на самом деле весит 71

девушка справа:
♥️разнообразный тренинг 5 раз в неделю в удовольствие + кардио, когда хочется, а хочется и моется всегда и больше, чем силовые
♥️практик гибкого питания - наслаждаясь некоторыми из любимых продуктов иногда 🍪, научилась любить все виды полезных продуктов!
♥️не употребляет алкоголь, просто знает, когда это уместно. алко только с важным праздником (а таких не было, не знаю, что будет таким важным то) - не из-за плохого дня или депрессии!
♥️не имеет ограничений в выполнении тренировок! делает длинные и медленные, когда ей это нравится, и херачит hiit, если хочет!
♥️«вечный студент», когда дело доходит до изучения здоровья! понимает, что никто «не знает все»! и организмы все разные! 😊
♥️в зеркале всегда улыбается, особенно когда она говорит о своей вере в себе и позитивном настроение. вера горами движет💪
♥️практикует любовь к себе!
♥️в целом, безмерно счастливая, но открытая и честная, когда есть какие-то грустные чувства или какая-то склонность к стрессу 🤗
♥️не волнуется о весе, знает только, что сейчас он - 66.7 кг - да - всего на 4 кг меньше! 💗 👉потерял 4 кг - приобрел необъемный смысл жизни! 👈@mysoulandu ♥️
#weightloss #weightlosstransformation #weightlosstransformations #fatloss #wls
#wlscommunity #losinginches #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #transformation #fitfam #fitspiration #diet


6

просматриваешь результаты по хештэгу и хочется прибить себя за малую силу воли и за то, что могла бы лучше) и так почти в каждом посту - я могла бы лучше, но не смогла. напоминаю себе, что нужно оглядываться и понимать откуда ты пришел, как сложно тебе было, даже если ты не сушишься, а просто худеешь. кому-то легко, кому-то сложно. поэтому для себя оставлю здесь работу с начала #хочукакмусо5, а результаты #хочукакмусо6 выставлю завтра. дойти до конца! @mysoulandu

#weightloss #weightlosstransformation #weightlosstransformations #fatloss #wls
#wlscommunity #losinginches #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #transformation #fitfam #fitspiration #diet


18

😩😦😖
ужас! боже, до сих пор помню, как вначале конкурса #хочукакмусо6 надела лосины и настолько испугалась, что пообещала себе никогда больше так не выглядеть.
иногда я не могу поверить, что была на 8 кг тяжелее. я даже не узнаю эту девушку на левой фотографии.
моя вера в себя сильно подкосилась. я помню друзей, которые хотели фоткаться на встречах, а я не хотела. притворялась, что не слышу. я была в ужасе, когда люди начали замечать, что я поправилась. я работала весь год на износ, ради того, чтобы придти домой и ничего не делать либо жевать бургеры с колой. для меня это не было важным несколько лет, я не комплексовала, но проблема усугублялась. и я рада, что справилась всего за два конкурса. да, еще не конечная точка, но я точно не опущусь обратно.
раньше я просто не понимала, что полностью контролирую свою жизнь. осенью я решила поставить себе ограничения, выбрав между оставаться пышкой или быть лучшей версией себя. я попробовала и теперь никогда не оглянусь назад. я пообещала себе, что сделаю максимум для самой себя. я понятия не имела, с чего начать, шла в слепую. не приложила должных усилий. то, что стало самым большим толчком - это неудача в прошлом конкурсе. я ни на что не рассчитывала, и все же, поверьте мне - я потерпела неудачу. я разочаровалась в себе. но @mysoulandu постоянно повторяет, что нужно продолжать идти, верить в себя. сказать себе, что ты способен. рассказать себе о жизни, какой хотелось бы жить, а затем идти за ней. идти к лучшей версии себя не всегда будет легко, но это всегда будет стоить того. #хочукакмусо6❤️

#weightloss #weightlosstransformation #weightlosstransformations #fatloss #wls
#wlscommunity #losinginches #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #transformation #fitfam #fitspiration #diet


14