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Bom dia gente bonita! Quem aproveita o domingo para cuidar de si e dos seus? 🧘‍♀️🧡 Quem já tem os seus rituais de autocuidado?
Aprender a cuidar-se é saber florescer, em qualquer terreno e circunstância e aprender a reconhecer nos detalhes (de um bom pequeno-almoço, um bom banho, um bom livro, um bom convívio e um bom passeio...) a profunda beleza da vida!

Cuidem-se bem hoje (e sempre!) 🙆‍♀️ lembrando que o sucesso depende do respeito que temos pelos nossos ciclos de ação e descanso. Respeitar os próprios limites é honrar os próprios processos! Feliz novo dia!!!! #coaching #mentoria #psicoterapia #hipnose #cura #pnlcoaching #pnl #coachingonline #viveatualuz #escolhasuavida #lifestyleacademy #mentoria #altaperformance #sucesso #autoajuda #espiritualidade


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Jeg er som du sikkert så i går på kurs i helga. Nå skal jeg sette alt jeg har lært om pust i mange år i system. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Idag vil jeg ta et slag for utpusten. Den er nok det viktigste vi gjør. Utpust gjør at vi kvitter oss med karbondioksid, og andre avfallsstoffer. Enkelte forskninger viser til at vi kvitter oss med 60-70 % av alle avfallsstoffer gjennom pusten om vi puster riktig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så folkens, ha en riktig fin laaaaaaaangsom utpust. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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. #loveyourlife #tromsø #fokus #mammalivet #coachingonline #småbarnsliv #levlivet #pust #balanse #livsnyter #drømmer #mentalhelse #positivtet #selvutvikling #selvrespekt #taansvar #tankeromlivet #mentalstyrke #reflektere #levlivetlangsomt #væresnillmedsegselv #leviøyeblikket #selvaksept #settprispådagen #personligvekst #aktivevalg


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Cuba korang bayangkan yang dalam gambar tu korang.. Pe perasaan korang agaknya.. .
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Kalau korang nak jadi macam tu.. Jangan laa tengok je... Buat laa sesuatu... Korang pun boleh jadi macam dia kalau korang nak.. .
Nak tak akak bantu korang untuk jadi macam dia... Kalau nak korang boleh.. follow ig anaa @anaa_razali dan klik link kat bio ig akak tu... .
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Coach Anaa_razali 📱60169861985
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5 mesi di lavoro, tra alti e bassi siamo arrivati a questo risultato.
Dedizione assoluta al protocollo a cui si è attenuto.
Allenamenti principalmente in stile bodybuilding dove abbiamo curato tecnica e carichi da utilizzare.
Eliminando cibi spazzatura e processati, regolando i macros e procedendo con una ricomposizione corporea , siamo arrivati a meta percorso con una condizione mai raggiunta prima! Verso la fine dei 5 mesi ho attuato una reverse con i risultati che vedete qui 😊💪
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#training #fitness #workout #gym #motivation #fit #sport #bodybuilding #fitnessmotivation #health #fitfam #fitboy #lifestyle #healthy #strong #addominali #gymlife #personaltrainer #muscle #exercise #dimagrire #instafit #instagood #love #personaltraining #zerocardio #fitspo #coachingonline #coaching


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Mi dispiace davvero tanto.. per chi non è riuscito ad acquistare le EMcore Mag Grips.

Tutto esaurito in 48 ore e, ve lo assicuro, non erano pochi pezzi 😄. C'è però una novità!
Visto il grande interesse e le tante richieste che continuano ad arrivare, abbiamo deciso di dare la possibilità di effettuare un pre-ordine (con un ulteriore vantaggio 😉).
Per info scrivimi in privato.

Ma - per chi non le conoscesse - che differenza c'è con le solite prese che si trovano nelle palestre?

Il supporto per il palmo permette di mantenere invariata la flessione del polso durante l'esecuzione, in ogni movimento, spostando inoltre il lavoro dalle sole dita a tutta la mano.

Questo si ripercuote in una presa più salda ed un minor stress per gli avambracci, andando a porre la piena attenzione sul muscolo target per un miglior coinvolgimento generale.


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The quality of a space is something I clearly resent in my body. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Some invite me to withdraw. Others to expand. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Some are attached to what has already been lived and it is ready to be left behind.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Some invite the future. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
For the future I long expansion. I FEEL it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I’m happy I know how to listen to that now. Wasn’t always like that and in some places I’ve succumbed.
How do you feel where you are, right now? Is there a guide for you in that?

Life is an adventure to be lived.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Photo: @marco_mansi_ Thanks a lot. It opened my Sunday.🙌


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No temeré a los cambios de la vida...la vida está llena de cambios, unos me gustarán, otros no, pero sea como sea los afrontaré y a ellos me adaptaré y PODRÉ, LO SÉ... Buenos días🙋‍♀️🌞
¿Cómo van tus decisiones?
¿Sientes que son las acertadas?
¿Te agradan los cambios que se incorporan a tu vida?
¿Tienes miedo de afrontar los cambios que no te gustan?
¿Sabes que puedes crear un cambio mejor y que ese cambio transforme tu vida? "Nacemos en un día,
Morimos en un día, podemos cambiar en un día... nos podemos enamorar en un día, cualquier cosa puede pasar en un día...para que algo hermoso suceda en tu vida primero debes CREER en ello"! Cierto es que podemos tener cambios que no nos gusten pero todo es por alguna razón... y aunque de momento no lo sepas y te reine la confusión...fluye con la vida... porque a veces detrás de cada puerta que se cierra se abren mil ventanas...y eso es lo positivo de la vida... la vida es movimiento, la vida se transforma en lo que queremos con cambios que nos gustan y otros que no... porque uno mismo CREA su propia vida...su propio futuro: con lo que CREE... ¿Cuáles son tus creencias?? Todos estos temas y muchos más...muy pronto en mi curso libro
"La receta de tu transformación"

Bonito domingo🙋‍♀️ #metas #domingo #cambios #coaching #coachingonline #coachingparalavida


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Congelar la ciudad,
aunque haga sol y sea verano.
Congelar la ciudad en una retina
que, aunque no sea la tuya, viaje a mil lugares.

Congelar la ciudad como meta, como destino,
incluso vivir más su congelación que el propio viaje,
más que la propia vida.

Congelarla, congelar la ciudad y editarla,
ponerle filtros, sombras, destellos y flashes.

Plasmarla, vestirla con ropas bonitas, zapatos caros y filtros.
Tunear la ciudad,
como si a ella le hicieran falta esos caprichos,
como si ella no se sintiera orgullosa de sus sucias calles,
sus rincones más oscuro,
más obscenos.

Amarla, amar la ciudad,
más allá de tanto artificio que evoca lo superficial del XXI 7/24- 24/7/365.

Tocádla, también siente,
os alberga, os hospeda
y sucumbe a vuestros devaneos,
como náufragos que nadan
en una balsa de piedra.

Y, como si algo quedará de ese viaje,
en esta impermanencia que nos aferramos a llamar permanente,
mirádla.
Mirádla con vuestros propios ojos,
con el corazón palpitante en la mano.
Mirádla como sobrevive,
cómo resiste al paso del tiempo con arrugas en sus paredes,
las manos surcadas de carreteras y el corazón puesto en lo más alto.

Mirádla, mirad la ciudad sin lentes,
la ciudad que sostiene valiente
millones de transeúntes,
seres en su piel,
en sus paredes.


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Una buona prestazione oggi nella #corriroma !
#10km che mi sono serviti come primo #test stagionale in vista della #blujoniohalfmarathon del prossimo 3 novembre!
Ah dimenticavo oggi è stato il mio
#personalbest 4.19 al km nonostante primo e ultimo kilometro non svolti alla grande causa posizione di partenza e percorso!

E voi vi siete mai testati sui 10 km?
Volete prepararvi a una gara ma non sapete da dove inziare?
Avete il sogno di percorrere una #mezzamaratona o #maratona ?

Per info:

www.massimofaraci.com

Fb massimo faraci personal trainer roma 📧 massimo.faraci.pt@gmail.com
#massimofaracipt
#pr #personaltrainerroma #ptroma #runtrainer #coachingonline #coachonline #run #running #runner #runners #runlovers #runlife #runningmotivation #lifestyle #runrunrun #irun #ifollow #focus #follownow #followback


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Adakah yang jam segini,
Dalam kondisi SUDAH MAKAN,
Tapi badan lemes - gak mood - rasanya masih pengen ngemil - lapar terus - gak fit - capeeekkk gitu rasanya 😵😵
.
.
Nahhh lihat tanda-tanda ini gaess. Mungkin yang terjadi adalah kamu KELEBIHAN GULA ‼ Sebuah riset mengatakan, kelebihan berat badan bukan karena lemak, tapi karena GULA ✅✅ Yess mungkin kamu gak minum manis, tapi jangan lupaaa, nasi adalah sumber gula yang cukup tinggi ‼‼
.
Jadi jangan sampe, ketika kamu mengalami gejala-gejala di atas, kemudian yang dilakukan adalah malah menambahkan jumlah konsumsi nasi. Yang ada makin parah gaess 😵😵
.
.
Yokk belajar makan lebih benar dengan pengaturan gizi seimbang. Dengan kamu ikut kelasdietonline kamu akan PAHAAAM dan manfaatnya bisa kamu rasakan jangka panjang 👌👌
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________//________
Feel free to ask us anything about weight loss😍
With
@yunitacoach ,
Konsultan resmi manajemen berat badan selama 6 th. Ideal 13 kg 💃😍
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PLAN YOUR MEAL 😍
bit.ly/tanyacoachyunita
WA: 085208189898
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Quote of the day.


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POWER OF RESHAPE
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Most perserta akan dpt hasil reshape dengan baik bila join program.
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Siapa tak suka reshape kan? Perut flat, peha dah tak berlaga
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Nak result mcm ni? Jom join program.. klik link kat profile IG @pogy_ismail utk info
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Intake October 2019
Slot dah dibuka, jom book slot anda cepat
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POGYISMAIL +60188744534


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Jumpa malam ni di dLG🔮

Marketing bagai nak gila...
Kalu plan baik punya. Nak sale rm2000, nak 1000. tapi kalau Allah tak izin.. tak jadi jugak

Check semula apa yang kurang... Kelas malam ni sebagai peringatan hanya Allah memberi rezki dan mengerakkan hati manusia untuk membeli dengan kita.. Jom marketing langit💪

#dluklukgroup
#dlg🔮
#coachingonline


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Ce grand homme ❤ croyez en vous car vos rêves sont pret a se matérialiser.
#jimrohn #jimrohnquotes #développementpersonnel #citation #mentorship #coachingonline #likelike #mindsets #penseepositive


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🤩BUONGIORNO 🌞
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Oggi iniziamo con il botto!💥
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Avocado Toast!💣
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Queste bruschette sono un’ottima idea per una colazione bilanciata, colorata e soprattutto buonissima!😋
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Ingredienti:
🍞Pane rustico ai cerali integrali
🥑Avocado
🍳Uova all’occhio di bue
🍅Pomodoro
🥣Semi di chia
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Assolutamente da provare!💥
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E voi che colazione avete fatto oggi?
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👣[I #BISOGNI #UMANI ]👣
(Pensieri in una Palestra Vuota)

Noi umani abbiamo bisogno di #Sicurezza, ma anche di #Varietà.

Abbiamo bisogno di #Amore, #Unione, #Importanza, #Unicità.

Abbiamo bisogno di #Crescere, #Evolvere, di #Contribuire.

Tutto ciò che facciamo, lo facciamo per questi Bisogni.
E non conta che carte abbiamo in mano, ma come ce le giochiamo!
❤️🌻👣 martinacarrarocoach.com

#100per100martina #mentalcoach #tiallenoallafelicità #coachingonline #sportmentalcoaching #crescitapersonale #allenamento #sport #atleta #allenatore #coachingsportivo


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IBU YANG BIJAK MEMILIH MAKANAN TERBAIK UNTUK ANAK ANAK.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga me­ngaitkan pemakanan yang salah dengan 45 peratus daripada kematian kanak-kanak di seluruh dunia. Apabila pemakanan tidak dijaga, sistem imun badan merosot, keupayaan menangani penyakit serius juga akan turut berkura­ngan.

Di rumah, kecuaian ibu bapa menyediakan pemakanan sewajarnya kepada anak akan melemahkan imuniti tubuh mereka. Tanpa sedar, itulah yang menjadi punca mengapa si kecil mudah demam dan jatuh sakit.

Sayangi diri dan orang yang kita 💓💓 Coach min 0193944046
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Don't worry we're still going strong with #moodboardsunday for our #makingbrilliantbrands campaigns!⠀
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Lidia, Visuable Founder and Creative Director's, superpower is looking into peoples minds and making sense of the whirlwind of ideas inside it, to bring focus and extract a clear vision and essence of who they are and what their brand is about. She then helps them bring their brand to life through brand design, copy, photos and websites that represent them in the most authentic way there is. ⠀
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🔥 Quando fai cardio? 🔐 Dimmelo nei commenti e salva il post per non perderlo💪🔥

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💻 Se non sei soddisfatto del tuo fisico, scrivimi in privato e troveremo insieme, senza impegno la miglior soluzione per te 😉

🔥 il cardio è un’attività molto importante per la salute del nostro corpo. Come tutto va adeguata ai nostri obiettivi 💪

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La foto che è all'interno del mio Libro del quale metto link sotto ⬇️⬇️
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E il mio sito⬇️⬇️
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Soy humana, no perfecta.

La teoría la sabemos. 👉De los errores se aprende.
👉Mejor hecho que perfecto.
👉Si puedes soñarlo, puedes lograrlo.
👉Cada día se aprende algo nuevo.

Entonces, ¿qué ocurre en la práctica?

Nos exigimos llegar a unos resultados muy por encima de las acciones que estamos dispuestas a emprender porque emocionalmente no estamos preparadas. (Por favor, vuelve a leer la última frase)

La autoexigencia es prima hermana del perfeccionismo. 🔸Si intentaste algo y no funcionó, ¿para qué intentarlo de nuevo y llevarte el mismo chasco?
🔸Si quieres lanzar un producto, tu web, tu podcast, tu canal de youtube...si quieres hacer algo nuevo para salir de tu zona de confort y seguir creciendo, ¿para qué hacerlo si ya hay gente haciéndolo mejor que tú?

La teoría nos la sabemos pero nos da miedo aplicarla.

Ponerla en práctica supone atreverse, lanzarse a lo desconocido, confiar en ti y en que todo saldrá como tiene que salir para ti, creer que puedes conseguirlo.

Confía.

Mañana empezamos nueva semana, quiero que apliques y dejes la teoría de lado.

Por eso hoy te propongo una reflexión, ¿en qué área de tu vida la perfección está actuando?, ¿qué decisión vas a tomar hoy mismo y qué acción vas a emprender a partir de hoy en esa área de tu vida?

Si te apetece compartirme tu reflexión o tu experiencia con el perfeccionismo y la autoexigencia, estaré encantada de leerte.

Anna.


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KITA TAK BOLEH UBAH ORANG. KITA HANYA BOLEH UBAH DIRI SENDIRI 🤗♥️
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Saya suka nak share quote ni berkali kali dengan anda semua. Sebab ramai selalu kata.. mereka stress dengan suami suka paksa makan, mak paksa makan, balik kampung kena paksa makan, kawan paksa makan.. semua terpaksa... 🤨
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Gais.. kita tak boleh ubah keluarga kita, mak ayah kita, kawan2 ofis kita, suami kita, anak2 kita.. tp yang kita boleh ubah ialah diri sendiri. Jadi jom improve buat yg lagi baik dengan start ubah diri sendiri 💪🏼
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Yang kita boleh kawal ialah HABIT kita ✅
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Best tau bila kita dah pupuk habit diet sihat ni.. sekali sekala balik kampung, raya, bercuti, terbabas sikit pun takpe. Lain lah kalau bercuti sepanjang tahun. Saya pun risau 😰
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Sebenarnya saya bukannya mengajar anda turun berat je dalam program ni. Lagi penting bagi saya untuk anda dapat bina habit dan sikap baru yang positif. MasyaAllah.. boleh diamalkan berterusan sepanjang hayat ♥️
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Was ist eigentlich ein kostenloses Erstgespräch und wie läuft das so ab?📌 Das Erstgespräch ist für dich kostenlos, dauert ca. 30 Minuten und findet in der Regel via Skype statt.

Während des Erstgesprächs lernen wir uns kennen. Zu Beginn erzähle ich dir kurz, was Coaching eigentlich ist und wie mein Coachingverständnis ist. Du bist der Experte für dich und dein Leben 🙋☀ Als Coach unterstütze ich dich mit Fragen und Übungen dabei eigene Lösungen zu finden und zu realisieren. 0815 Standardlösungen gibt es bei mir nicht.

Voraussetzungen für ein Coaching: ☀Offenheit und Transparenz sind die Voraussetzung für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. ☀Die Chemie zwischen uns muss stimmen, prüfe ob ich der richtige Coach für dich bin.
☀Bist du auch wirklich bereit etwas in deinem Leben zu verändern? ☀Ein Coaching ersetzt keine Therapie und richtet sich nur an psychisch stabile Personen. ☀Du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Ich möchte deine Ausgangssituation und dein Anliegen bestmöglich verstehen. Gemeinsam sammeln wir deine Anliegen, an denen du im Coaching arbeiten möchtest.

Du entscheidest, wie viel Unterstützung du beim Erreichen deines Ziels benötigst. Darauf basierend legen wir die Anzahl an Coaching-Sitzungen fest, die Frequenz und ob du 60- oder 90-minütige Sitzungen präferierst.

Nach dem Erstgespräch entscheidest du in aller Ruhe, ob du gemeinsam mit mir an diesem Thema arbeiten möchtest.

Was Interessiert dich noch zu dem Thema? Welche Fragen hast du noch?💬 Ich freue mich von dir zu hören☀
deine Alina

P.S.: Wenn du Interesse an einem kostenlosen Erstgespräch hast, schreib mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren einen gemeinsamen Termin
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EHI LO SAPEVI?!?..questo è il tuo benessere: 😉Contattami per intraprendere un percorso aromaterapico benefico per la tua vita!!
Gaia Ottolini Beauty and Wellness trainer!!
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E-mail gaia.ottolini@gmail.com
Non solo shop...
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Follow your own road to your inner light.


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🌟REPITE CONMIGO. .
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🌟HOY VOY A CONSEGUIR TODO LO QUE ME PROPONGA!!. .
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🌟NO TE IMAGINAS EL PODER QUE TIENEN LAS PALABRAS QUE NOS DECIMOS DÍA A DÍA.
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🌟SIEMPRE INTENTA DECIRTE PALABRAS POSITIVAS A TI [email protected]
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⬇️⬇️⬇️⬇️menciona alguien q le puedan servir mis consejos, hagamos entre todos un mundo más bonito 🌍🌍


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