#Cuidado

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Amor é a chave de tudo em nossas vidas, faça com amor, trabalhe com amor, seja amor, sempre ✨ #psicologiaemdestaque


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✨TENHO UMA NOVIDADE!!!!!😀🌴
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🌻Eu valorizo muito a nutrição integrativa
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🍀Aquela que se preocupa com a comida, o corpo e a mente .
💭Pensando nisso e na importância da natureza🌿🌴🌾 na alimentação (e na vida) mais saudável 👍
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😀Estou iniciando mais uma especialização, dessa vez
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EM FITOTERAPIA!!!💚🌵🍀
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🌱A fitoterapia é o tratamento através de plantas e pode ser prescrito por nutricionista!
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🌻Fitoterapia é uma ciência antiga que pode ser utilizada na prevenção e tratamento de doenças, na beleza da pele, nos sintomas de estresse e na performance esportiva.
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📍Por exemplo:
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💚Poejo, guaco e própolis são ótimos aliados no tratamento da gripe
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💚Canela e astrálago podem combater os sintomas da asma
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💚Uva e beringela são indicadas para o tratamento do colesterol alto
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💚Camomila e babosa podem auxiliar no tratamento de eczemas e dermatites
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💚Malva e calêndula podem combater a acne
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💚Alcachofra, garcínia, hibisco e espirulina podem ser utilizados no tratamento da obesidade.
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🌵Todos os fitoterápicos têm indicação específica conforme seu efeito, e muitos possuem algumas contraindicações. .
🌿Utilize fitoterápicos que foram prescritos e manipulados especialmente para ti.👍
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✨Não compre produtos prontos.
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😀Você é único. 🌱O seu fitoterápico ideal também (tem dose e substâncias específicas)
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Se cuida! 😉
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Vamos aos estudos! 💚🌵📗
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Hoje, Dia do Amigo, a @psicofortlou trouxe uma boa reflexão a fazer: O quanto você cuida de você? O quanto de tempo você gasta com seus amigos e pessoas queridas?

Quantas vezes você pensou que queria que o dia tivesse mais horas para fazer mais coisas??? O que é prioridade pra você? Você é prioridade pra você??? É importante refletir como está gastando seu tempo. Se isso está te fazendo bem.

Muitas vezes fazemos tantas coisas que não paramos para pensar o que é importante e o que não é, simplesmente fazemos. Então, que tal pensar sobre isso para se organizar melhor e fazer mais coisas que te façam bem? Vamos lá?

#psicologia #amizade #tempo #prioridade #voce #diadoamigo #sextou #show #marcovivan #reflexao #shopping #organizacao #fazbem #bariatrica #amigos #cuidado #importante #terapia #recreio #recreiodosbandeirantes #recreiorj #recreiobeach #baixorecreio #barradatijuca #rj #riodejaneiro #errejota #brasil


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Algo que le pasa a muchas personas en estos tiempos es estar cansado todo el día. El síndrome de fatiga crónica afecta la vida de quien lo sufre y de quienes le rodean. Se trata de un padecimiento largo y difícil en el que, a pesar de descansar, es imposible librarse de la fatiga. Son normales los problemas para dormir, los dolores y mareos.Las claves son unas vacaciones largas o incorporar en tu rutina estos alimentos para aliviar la fatiga. La avena tiene un aporte extra de complejo B que te servirá para estar más despierto. Las carnes, tanto rojas como blancas, preveen la anemia con un poco de hierro. Aunque un reemplazo para los vegetarianos pueden ser las lentejas, que tienen las mismas propiedades pero en menos medida.

Las nueces dan vitaminas B y Omega 3. Para la fatiga también es muy efectivo consumir cacao puro y amargo, que es un estimulador y regulador del sistema nervioso. La palta tiene excelentes valores nutricionales. Es rico en vitaminas y minerales y tiene una buena cantidad de proteína, fibra y grasas saludables. Puedes consumirlo en ensaladas o hasta en un batido.

La leche, por su parte, posee triptófano, lo que produce un efecto antidepresivo. Las pastas son un alimento energético. Y las semillas de lino y chía, no solo son ricas en omega 3 y otros nutrientes esenciales sino que, además, aportan energía.

Otro de los alimentos útiles para contrarrestar la fatiga crónica es el pan. Contiene grandes cantidades de hidratos de carbono que dan energía. Y por último e infaltable en cualquier dieta o rutina alimenticia es el agua.

Si quieres ampliar esta y otras noticias visita nuestra página web www.globovision.com

#Salud #Organismo #Cuidado #Vitaminas #Descanso #AgotamientoCrónico


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Buenas noches, culminamos el día con una excelente frase, ideal para meditar. -La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad.-Arthur Schopenhauer.

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Si le habláramos a nuestros amigos de la misma manera que nos hablamos a nosotros mismos, no tendríamos amigos. ¡De verdad! Quiero que cierres los ojos y pienses en todas esas cosas que te dices a ti misma. Piensa en todas las veces que tu Ser Destructivo te ha juzgado como estúpida, perezosa, insuficiente, fea, incapaz… y te ha repetido esas cosas en tus momentos más vulnerables. Ahora, imagínate a ti misma hablándole de esa manera a un amigo. No te quedarían amigos. Entonces, ¿por qué nos hablamos así a nosotros mismos? Sé que es un patrón difícil de romper. Pero es posible. Empieza con pasos pequeños. Cada mañana le pido a Dios que me ayude a ser mejor de lo que fui ayer. Ese es un gran primer paso. Espero que este mensaje y esta frase hayan tocado una fibra sensible en ti y que juntos podamos hacer de este mundo un mejor lugar.





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👉Dicas cuide-se mais e bem..😉 #pele #cuidado #linda #sempre
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¡Le decimos No a las lágrimas y Sí a las sonrisas! ¡Al fin! Un producto para los más consentidos de la casa y de nuestras vidas, que les otorgue limpieza y bienestar, sin el molestoso ardor de los típicos champús de siempre. Porque atendemos cada necesidad, pensando en ti y en el cabello de quienes más amamos, ¡disfruta de la frescura de un olor fascinante que les regale sonrisas y diversión! 😁😋 Porque Yamar Care es amor para tu cabelllo.

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Una opción más completa 🖤y con estuche ✨encarga las tuyas y llévalas contigo diariamente •

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Dia do amigo posto aqui doces companheiras. Quatro canetas. Quatro ases: uma caneta de insulina diária, uma caneta de fazer dedicatória com tinta propícia, uma caneta de insulina corretiva e uma caneta tinteiro, meu xodó. Com elas escrevo a vida! #amigos #caneta #escritor #diabetes #diabetestipo1 #nutricao #poeta #fotografia #foto #fotos #saude #saúde #cuidado


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Tosa mega master power phoooda, pelas mãos da super Groomer @karinemaroso 😍
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🐩 Nina
❤️ Cadelinha que me encanta mais a cada banho! 🛁🎀 Muito cheirosinha e linda de peitoral novo!

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Holi Holi!!! ❤️

Reseña ❤️
Estos son mis desmaquillantes del momento. En el mercado hay muchas clases de desmaquillantes unos son oleosos otros en crema, aguas micelares y otros bifasicos. En proximos post mencionare cada uno y explicare para que tipo de piel son mas recomendables y sus beneficios ESPERALAS..... .
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Você não pode perder essa grande oportunidade!!! ⠀

LIVE com @suelenpriscila.psicologa amanhã, às 10h, aqui no @ceampernambuco e no Instagram dela. ⠀
Vai ser INCRÍVEL! ⠀

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Photoderm
Max Toque Seco FPS 90

INDICACIONES
Pieles mixtas, aceitosas, acnéicas
Pieles extremadamente sensibles a las quemaduras solares
Exposición intensa a la radiación solar
CARA
ADULTO
ADOLESCENTES
BENEFICIOS DEL PRODUCTO
Protección muy alta para pieles mixtas, aceitosas y acnéicas
Activa las defensas naturas de la piel protegiendo el ADN y previniendo el fotoenveje
Tacto de secado matificante
Atenúa imperfecciones y uniformiza el tono de la piel.
BUENO SABER
FPS 90 / UVA 38
Tono de base
fotoestable
Sin perfume
Resistente al agua
No comedogénico
Sin parabenos
hipoalergénico
Alta tolerancia

INSTRUCCIONES PARA USO
Aplique 30 minutos antes de la exposición.
Si la cantidad aplicada no es adecuada, el nivel de protección se reducirá significativamente.
Es necesaria la reaplicación del producto para mantener su efectividad.
Reaplicar siempre después de sudoración intensa; después de nadar, bañarse, secarse con toalla o durante la exposición prolongada al sol. Este producto no ofrece ninguna protección contra la insolación.
La exposición excesiva al sol causa daños a la salud#dermastoreve#cuidado#sol#porteccionsolar#antienvejecimieto#cabello#antioxidante#belleza#estetica#dermatologo#bioderma#larocheposay#heliocare


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Cuidado com as mulheres... #sexovideo #xingamentos #cuidado #tutorialparavirgens


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Lipoescultura Gessada, ainda dá tempo de você fazer a sua sessão. Resultados garantidos já na primeira sessão!!!⠀
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Terminando este día tan lindo, les deseo lo mejor a tod@s y cada [email protected] de uds!
Y sobretodo les deseo el regalo de “La amistad” que es uno de los tesoros más preciosos que podemos tener en la vida!!!... allí se juegan las cosas más importantes y valiosas: la #confianza el #amor el #cuidado la #felicidad cuando toca y las #tristezas que también llegan... les deseo #risas #alegria #compañia #entrega y la dulzura de compartir todo lo que nos va tocando... minuto a minuto muy Agradecida a la vida por mis hermos@s amig@s chin chin


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Já imaginou a possibilidade de usar um lubrificante sem sujar as mãos? Com LUBRI isso é possível!
LUBRI é um lubrificante em aerossol, super prático e higiênico. Sua formulação à base de silicone possibilita a criação de uma camada altamente deslizante e lubrificante. LUBRI possui também a função Hot, para aquecer a relação sem perder o conforto durante a relação sexual.


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Gracias @dermopharma_division_cosmetica - @mediteaelectromedica por tan linda experiencia junto a Carina Terzian quien nos brindo desde el Amor 💕 consejos para poder cuidar al paciente Oncológico y cómo acompañarlo a reforzar su Autoestima.
Gracias 🙏 @ayresdespa #belleza #cuidado #gratitud #pacientesoncologicos #certificación #autoestima #spa #beautyspa #reiki #motivacion


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E hoje eu terminei de assistir a novela “Rainha da Sucata”... 😭😭😭😒😒😒 Durante 01 mês, a Maria do Carmo foi a minha companheira nas tardes ensolaradas 🌞 (ou friorentas) 😅😅 ⛄️... Ela é guerreira, forte e determinada! Não se abala por qualquer coisa, muito embora tenha sofrido em seu casamento com o Edu 😏... É a minha personagem favorita 💓💓💓💓 @reginaduarte #ReginaDuarte #Atriz #namoradinhadobrasil #redeglobo #amor #afeto #carinho #cuidado #arte #artes #like4follow #likeforfollow #maravilhosa #MELHORATRIZ #MELHORDIRETORA #anos60 #anos70 #anos80 #anos90 #anos2000 #muitolovenissotudo #instagood #instadaily


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#DiadoAmigo conta pra gente quem é aquele seu amigo que quer o seu bem e te acompanha nos estudos 💚💚


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Nossa Estrela passa bem depois da castração... está a procura de uma família linda pra chamar de sua 💕🐾
Você quer adotar??? Ela é uma menina muito carinhosa que adora brincar e está cheia de amor pra dar...💕💕🐕🐕 Vamos ajudá-las?

Entre em contato
☎️973536956
☎️957855074

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Escova e prancha menina correm cá agenda o seu horário ✂️💆🏻‍♀️ 98232-4335 ou 95441-7305 #escova #escovaalisadora #escovamodelada #melhorprecodacidade #hairstyles #cuidado #beleza #prancha #prancha


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Reconhecer a amizade em quem está ao nosso lado é o princípio de uma felicidade constante... Que sorte a minha!
Feliz dia do amigo, feliz 20 de julho... Feliz todos os dias! 💚🖤
#20dejulho #DiadoAmigo #DiadoAmigoétododia #Amizade #Parceria #Cumplicidade #Cuidado #Amor #Paranóstodoamordomundo #Fidelidade #Gratidão 🍀


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E no Dia Internacional do Amigo não poderíamos esquecer dos melhores amigos da vida dos nossos dentes : a escova , o fio dental , a pasta dental ( dentifrício ) e o(a) dentista ! #odontologiaespecializada#ortodontia#estética#harmonia#cuidado#atenção


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Foi sensacional!! Gratidão por poder passar um pouco do meu conhecimento a vcs!!! #cursodecuidador #cebracitajai #cebrac #educacaofisica #cuidado #comavida #paixaoemensinar


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👁️ As flutuações podem ter diferentes graus conforme sua importância e causa. A flutuação pode ser um pequeno grupo de células, parte do vítreo descolada, células de sangue flutuando no vítreo ou inflamação intraocular.
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1.000 pulos de corda 💪e só reclamei um pouquinho 😉. R2 faz milagre! 😍

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VACINAS👏💉🖒👶
Elas são fundamentais para a prevenção de doenças, esta etapa da vacinação é super importante para a criança.😉🔝
A vacina estimula o corpo a se defender contra vírus e bactérias que provocam doenças. ENTENDENDO MELHOR ✍️📚 quando a criança é vacinada, seu corpinho detecta a substância da vacina e produz anticorpos que defendem o organismo. Esses anticorpos permaneceram no corpo, deixando-o imune (protegido).
🔸Algumas das vacinas dadas na infância protegerão para sempre contra a doença, como por ex: vacina contra hepatite B. Outras vacinas deverão ser tomadas periodicamente para mantê-lo protegido, como por ex: tríplice bacteriana.
✍️👶 Durante o primeiro ano de vida, o bebê irá tomar mais vacinas do que ao longo de sua vida. Mamães e Papais preparem o coração ❤️ para levar o pequeno praticamente todos os meses para levar uma picadinha... mas não se preocupem, acalmem o coração 😉 é para o bem da criança. Onde é aplicada? 💉Essas piadinhas geralmente são dadas mais na coxa e braço. ❗️Quando aplicadas nas datas certas,são mais eficientes. ⚠️ É ideal que no dia da vacina, levem o cartãozinho✍️📒 para que sejam registradas quais vacinas já foram tomadas e também para marcar a data da próxima vacinação.
👶🔝 De acordo com o ministério da saúde,o recém-nascido deve receber, nas primeiras horas de vida 2 vacinas: uma contra hepatite B e uma contra tuberculose(BCG). OUTRAS VACINAS DEVEM SER DADAS DE ACORDO COM O CALENDÁRIO NACIONAL DE IMUNIZAÇÃO DO MINISTÉRIO DE SAÚDE😉
👀👂❤️❗️ Querem saber um pouco mais sobre cada vacina que o bebê deve tomar, e QUANDO TOMAR ? E também sobre algumas reações e sinais de reações, que podem acontecer? SE SIM ... DEIXA SUA CURTIDA OU SEM COMENTÁRIO 😉📚✍️ #fisiopediatrica #fisioneonatal #bebesaudavel #bebecomamor #bebe #baby #neopediatria #pediatria #pediatrics #medice #physiotherapy #saude #babyshealth #physio #nenemdamamae #bebe #fisioneonatalepediatrica #fisioneonatal #vacina #vacinaçao #cuidado #amoraobebe #papai #mamae #dicascomobebe #mamaedeprimeiraviagem #bebesaudavel #criança #saude


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Porque quando a amizade é de verdade a gente cuida um do outro! E adora aquele Dia da Beleza com a amiga! ❤️💆‍♀️💆‍♀️ Feliz Dia do Amigo(a)! #rebecaribeiroestetica #diadoamigo #amizade #migasualoka #cuidado #saude #beleza


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🚨🚨 A falsa loja @ww_worldphones já mudou o nome agora eles colocaram dois WW no início! E também essa outra falsa loja @lacasadeeletronicos é da mesma quadrilha observem o número do telefone é o mesmo,arrastem para o lado! Cuidado pessoal fujam desses bandidos e avisem os amigos,marquem eles nos comentários para evitar que caiam nos golpes cibernéticos!!🚨🚨
#golpe #safados #estelionato #estelionatario #perigo #ficadeolho #ladroes #ladrao #golpistas #malandros #moda #lojas #lojavirtual #lojaonline #brasil #golpe #roubo #policia #alerta #perigo #cuidado #moda #celular #iphone #eletronicos #justiça #policia #policiafederal


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Alivia la acidez, flatulencia y ardor estomacal con Gastrogel, compuesto por magaldrato y simeticona que te ayudarán a sentirte mejor 😉
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Promoción válida hasta el 31 de julio. Promoción sujeta a disponibilidad en punto de venta o hasta agotar stock. Aplica restricciones. Máximo 3 promociones por cliente.
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👬20 de Julho - DIA DO AMIGO👭
Felicidade se multiplica quando é dividido entre amigos


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Produtinhos que valem ouro para se ter nas coisas do bebê. Vem ver como tratar das assaduras, eritema e feridas no bebê. https://www.youtube.com/watch?v=k7L67PujxlQ #amorfraternal #cuidado #carinho #wnf #larocheposay #bepantol #bepantriz #mãe #familyfirst #familia #family #rosamosqueta #sorofisiologico #maizena #maisena #oleovegetal #assaduras #eritema


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Deja de llover y hay que revisar cómo están nuestras sucus. Revisen bien que no se formen charcos en las macetas!! Recuerden que las vamos a volver a regar cuando el sustrato esté seco. Hay un 95% de probabilidades de que las plantas mueran por exceso que por falta de agua!!😎😎


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Invitadísimos a leer el Usagi Blog 🐰

Sabemos lo importante que es para ustedes el cuidado de su piel. Es por eso, que todas las semanas iremos abordando los temas que ustedes quieren saber!⠀

Mañana nuevo post: ¿Cómo reconozco mi tipo de piel?⠀
No te lo puedes perder! ⠀

www.usagibeautyshop.com/blog⠀





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Regrann from @amomaternar - Nesta gravidez senti muita necessidade de ter mais alguém ao nosso lado (falo nosso pois envolvo toda familia)!
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Queria alguém que me trouxesse mais conhecimento, mas que também fosse apaixonada pela vida, pelo nascer! E que acreditasse que é preciso repensar a forma mecânica dos nascimentos! Queria alguém que amasse o parir e me incentivasse a ter essa paixão!
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Eu achei esse alguém! Tenho uma doula! Tenho alguém que me incentiva, que me faz ler, estudar, que me faz ser a cada dia mais apaixonada pela forma extraordinária de como Deus nos criou! De como funciona o corpo de uma mulher e de como tudo acontece naturalmente para a preparação do nascimento!
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Tenho alguém que confia, acredita, incentiva! Que se doa pelas famílias que acompanha!
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Um doula não substitui o obstetra, a enfermeira, a equipe de saúde! Ela acrescenta! Ela não faz parto, ela faz parte!!
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Ela não faz procedimentos de toque ou ausculta, a não ser que seja também uma obstetriz ou Enfermeira obstétrica! Mas tudo que ela faz é tão importante quanto a assistência que a mulher recebe desde a primeira consulta e durante todo pré natal!
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Ter um doula é ter uma mão a mais! Ter um apoio a mais, ter um carinho a mais! Ter alguém que pergunta sempre, como vocês estão? Que dá dicas, conselhos e espera junto contigo pelo tão sonhado dia!
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O parto natural é o desejo! Se não for possível, por algum motivo, nada do que foi aprendido é desperdiçado! Conhecimento, preparação, desejo e amor nunca são demais! E afinal o OBJETIVO MAIOR disso tudo é ter nosso bebê nos braços, saudável e nascido de forma respeitosa! Independente da via de nascimento!
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Para as grávidas, tentantes e as que desejam ser mãe algum dia, saibam... Vale muito a pena ter alguém assim ao lado! Vale muito a pena ter uma doula!
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✏️ Mary
📷 Pinterest
❤️Minha doula: @dedoulapatobranco @denizepenteado
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Não aos doutores midiáticos, recém formados e com pecha de professores. Pouco sabem e já dão aulas. Outros piores nem uma especialidade têm. Todos têm em comum inúmeros seguidores, comprados ou não - os pseudos digital influencer. #cuidado #sbcp #cirugiaplásticaécomcirurgiãoplástico #cirurgiaplastica #cirurgiaoplastico #segurança #saúde #procedimentosesteticos #amooquefaço #lifestyle #barradatijuca #rj #riodejaneiro


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Regrann from @amomaternar - Nesta gravidez senti muita necessidade de ter mais alguém ao nosso lado (falo nosso pois envolvo toda familia)!
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Queria alguém que me trouxesse mais conhecimento, mas que também fosse apaixonada pela vida, pelo nascer! E que acreditasse que é preciso repensar a forma mecânica dos nascimentos! Queria alguém que amasse o parir e me incentivasse a ter essa paixão!
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Eu achei esse alguém! Tenho uma doula! Tenho alguém que me incentiva, que me faz ler, estudar, que me faz ser a cada dia mais apaixonada pela forma extraordinária de como Deus nos criou! De como funciona o corpo de uma mulher e de como tudo acontece naturalmente para a preparação do nascimento!
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Tenho alguém que confia, acredita, incentiva! Que se doa pelas famílias que acompanha!
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Um doula não substitui o obstetra, a enfermeira, a equipe de saúde! Ela acrescenta! Ela não faz parto, ela faz parte!!
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Ela não faz procedimentos de toque ou ausculta, a não ser que seja também uma obstetriz ou Enfermeira obstétrica! Mas tudo que ela faz é tão importante quanto a assistência que a mulher recebe desde a primeira consulta e durante todo pré natal!
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Ter um doula é ter uma mão a mais! Ter um apoio a mais, ter um carinho a mais! Ter alguém que pergunta sempre, como vocês estão? Que dá dicas, conselhos e espera junto contigo pelo tão sonhado dia!
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O parto natural é o desejo! Se não for possível, por algum motivo, nada do que foi aprendido é desperdiçado! Conhecimento, preparação, desejo e amor nunca são demais! E afinal o OBJETIVO MAIOR disso tudo é ter nosso bebê nos braços, saudável e nascido de forma respeitosa! Independente da via de nascimento!
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Para as grávidas, tentantes e as que desejam ser mãe algum dia, saibam... Vale muito a pena ter alguém assim ao lado! Vale muito a pena ter uma doula!
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✏️ Mary
📷 Pinterest
❤️Minha doula: @dedoulapatobranco @denizepenteado
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Afinal, compartilhar sorrisos entre amigos é incrível! Feliz dia do amigo!


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#ViernesDeMujer

𝑫𝑬𝑹𝑴𝑨𝑷𝑬𝑵 - 𝑴𝒊𝒄𝒓𝒐𝒏𝒆𝒆𝒅𝒍𝒊𝒏𝒈 𝑺𝒌𝒊𝒏
Microneedling o terapia de inducción de colágeno

𝙄𝙉𝘿𝙄𝘾𝘼𝘿𝙊 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙧: 🌀#Manchas 🌀#Cicatrices 🌀#Estrias 🌀#Arrugas 🌀#Rejuvenecimiento

La técnica a base de microagujas (𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗻𝗲𝗲𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴), se perfila como una de las soluciones dermatológicas más eficaces para hacer penetrar activos a un nivel profundo y todo a través de un procedimiento mínimamente invasivo. 👨‍⚕️👩‍⚕️ 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮́ 𝘁𝘂 𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼 𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮́ 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗿: 📫 Inbox: Buddha Spa Bayres ☎️ Llamada: 43263540 📲 Whatsapp: 1161614228 📧 Correo: buddhaspabayres@gmail.com 💻 Página Web: www.buddhaspa.com.ar

𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗥𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀:

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La odontología moderna se basa en la prevención. Desde pequeños debemos enseñarlos a revisar, cuidar y asistir al Odontologo para saber cómo hacerlo bien. Linda siempre Camila con su odontopediatra. @aisair.rosales #prevencion #cuidado #saludbucal #niños


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Promoción de verano agenda tu cita y mima tu piel pocos cupos solo este mes de Julio #promociones #piel #cuidadofacial #cuidado #mascarillas #facial #limpiezafacial #valledeloschillos #clientes @elygarzonolmedo @elenasierraestetica


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