#DoStudy

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오늘의 운동
Lat dorsi SMR / stretch
Long Pull
- 10kg 20reps
- 25kg 15reps
- 35kg 15reps
- 45kg 15reps
- 60kg 15reps
- 60kg 15reps
- 60kg 15reps
- 60kg 10reps
Lat pull down
- 45kg 10reps
- 50kg 20reps
- 60kg 10reps
- 60kg 10reps
Bench press
- 70kg 10reps
- 70kg 10reps
- 70kg 10reps
- 80kg 7reps
Incline bench press
- 20kg 15reps
- 40kg 15reps
- 60kg 6reps / 60kg 4reps
Push down
- One arm push down 5kg 20reps
- Push down 20kg 30reps

매일매일 해보자~ .
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#첫줄 #움직임 #준비운동 #전략 #평가 #우선순위 #운동일지 #꾸준히 #가즈아
#thesaeum #ausdauer #dostudy #하고싶은일해서좋다


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이쁜 봄날 오랜만에 비가 안와서 산책갔어요.. 주말동안 비가와서 아무데도 못가고 누나따라 공부하러 갔다 절대 공부랑 둥이랑은 안맞다는걸 체험하고... 오늘 햇빛 받으며 산책중
#둥이 #하바네즈 #봄 #견스타그램 #공부 #산책 #dunge #havanese #dogstagram #spring #dostudy #takeawalk


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No it does not 🤙🏽💥 #doexcercise #dogetsober #dostudy #doforgive #domove #doyou ❤️ Let’s Gooooo


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But that’s just an illusion... Har koi festival celebrate nahi karta laxman😌

#DoStudy#SabMohMayaHai#DontWasteYourTime
#happymakarsankranti
#moody_medico


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まだ始めてから1ヶ月しか経ってないのにまだ要らない衣装とかシューズとかめっちゃ買い溜めてる。安いSanshaのだけ買ってるけど、それでも最近の支出やばい。
#私は学生 #学生の本分は勉強 🤓
#いい加減にしよう
#勉強しよう
#院生
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이제 고작 한 달했는데.
초보 중의 왕초본데.
의상&소품욕심 심하다능.😂
새 슈즈산지가 엊그젠데 오늘 또 뒤져보고 있는 나란냔.😑
이렇게 미친듯이 빠졌다가 흥미 잃기 시작하면 또 초광속으로 식어버린다능. #변덕변덕
'나는 학생이다.'
'학생의 본분은 공부다.'
'공부 빨리 끝내야지.'
...적당히하쟈.
#adultballet #ballet #Goodexercise #Sansha #Capegio #workoutmotivation #balletshoes #purplelover 💜
#Iamagradstudent #Dostudy
#趣味 #バレエ #スーパー初心者だけど #可愛いレオタード欲しい 👯👗
#돈없어서산샤만산다 #가끔카페지오도산다 🙈
#쓸데없다 #그만사자 #책보자 #나는학생 #발레 #취미


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ᴾᴸᴱᴬˢᴱ ᴸᴼᴿᴰ, ᴸᴱᵀ ᴹᴱ ˢᵀᴬᵞ ᴾᴬᵀᴵᴱᴺᵀ ᴬᵀ ᴹᵞ ᴰᴱˢᴷ ᴬᴺᴰ ᴷᴱᴱᴾ ᵂᴼᴿᴷᴵᴺᴳ ᵁᴺᵀᴵᴸ ᵀᴴᴵˢ ᴵˢ ᶠᴵᴺᴵˢᴴᴱᴰ . 🙏🏻😂 #amen
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보고서 기한이 코앞인데 난 왜이러고 있냐능.🙄😑
너무 더워서 실내화 오늘부터 여름껄로~🎐
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#MUJI #indoorslippers #comfy #dostudy
#staypatient #학기말시즌 #期末シーズン #🔥
#gradstudent #student


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점심 이렇게먹고 살안빠지면두고보자
과카몰레만들다 한번 망. 생으로라도 먹어야지
아보카도 한개 다먹기 이렇게 힘들다니
#lunch #avocado #apple #friedegg #cheeze #milk #idontknowwhyimdoingthis
#anyway #themummywassoso #notmytasty #zombiemovie
#imsobored #rainyday
#dostudy
#instfood #koreanfood #homemadefood #tastyfood #homecooking #instayummy #eeeeeats #dailyfood #집밥


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屋根に登ってばっかりだったけど
たまには真剣に工作のようです
一生懸命作ったプレイルームもボロッとしてきた〜😩 #ひそひそ #秘密基地 #母には内緒 #屋根に登るな #DIY #kidsroom #playroom #何してるの #手作りキッズルーム #キッズルーム #プレイルーム #lovediy #子供部屋 #屋根低い #勉強もしてね #dostudy #letsstudy #playewell


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#인스타그램 #selfie #셀스타그램 #컴퓨터활용능력 #2급 #DOSTUDY #부산상공회의소 #불안

헤헤 연구실 실장님입니다^,.^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부산가야되는데 버스놓쳐가지구 2시꺼타야되서 연구실대기중
컴활 시험쳐야되는데 알수없는 이 불안감 ㅠㅠ붙어야되는데......
그러면서도 셀카놀이


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Always tell di youth dem stay in school money, party, clothes, car and gyal are forever but the mind is a terrible thing to waste #doschool #dostudy #dowork #read #preeeducation


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Aqila Aminin in the house yaww ! @aqilaaminin
#keepcalm #dostudy #pmj #DENS #DNS #DNS3B #classmate #selfie #chill


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...and this is my English textbook.
#dostudy #gorillaz #2-D #2D #drawing


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はい!頑張ります!
#dostudy


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Hmmm...what is one to do when there interview has been postponed for half an hour....
#dostudy #dosomethingconstructive #nah #letstakeaselfieinstead


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Goodjob hardworking bro...#dostudy#handwriting


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