#EntrenamientoFuncional

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Mexico
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Recuerda que nada es imposible! Atrévete a salir de tu zona de confort...
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Y aqui de nuevo mi chiquita @oriana_ruiz24 sumando conocimientos en "Taller de Entrenamiento Funcional" esta vez de la mano del Instructor/Fisiot @luisborg #entrenamientofuncional #movimiento #fevefisico_venezuela #funcional #trainning #gym #fvfc #Ymca #luisborges #guerrera #miprincesaninja #trabajo #dedicacion #disciplina #venezuela

YMCA San Bernardino
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Arancel bonificado para los Alumnos NEF 2017
Jornada de Actualización en Actividad Física, Fitness y Salud
Sábado 16 de Diciembre Horario: 9:00 a 17:00hs.
Se entrega Certificado de Asistencia. 
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CRONOGRAMA:
PB - SUM
10:00 a 10:50 - Teórico - Práctico: Circuitos Funcionales.
11:00 a 11:50 - Teórico - Práctico: Planificación alta intensidad en Fitness.
13:00 a 14:00 - Teórico - Práctico: Preparación física deportes en situación. 
15:00 a 16:00 - Teórico - Práctico: Actividad física. Sobrepeso, Diabetes, Hipertensión. 
3º PISO SALÓN GRANDE
09:00 a 9:50 - Teórico - Práctico: Cadenas Musculares.
12:00 a 12:50 -Teórico: suplementos y bebidas Deportivas.
15.00 a 16:00 - Teórico – Práctico: Evaluaciones Posturales.
16:00 a 17:00 – Práctico: Ritmos Latinos.
3º PISO SALÓN CHICO
10:00 a 10:50 - Práctico: Globalizada ®️. 11:00 a 11:50 - Práctico: Pilates Mat.
14:00 a 15:00 - Práctico: Gimnasia Localizada.
SALÓN PILATES EQUIPAMIENTOS
10:00 a 10:50 - Práctico: Pilates Reformer.
12:00 a 12:50 - Práctico: Pilates Reformer.
SALÓN CICLISMO
12:00 a 12:50 - Práctico: CYCLE Intensivo A.
14:00 a 15:00 - Práctico: CYCLE Intensivo B.
Lugar donde se dicta: Sportclub Ateneo Cecchina. Bartolomé Mitre 1625 (entre Montevideo y Rodriguez Peña) Capital Federal
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Como representante de Sergeant Training y tu scotch (Coach), deseo felicitarte querida @ely.huenul por todos tus logros en tan corto tiempo entrenando con mi sistema de planificación a distancia. Desde mejoras en tecnica de levantamiento, a reducir tus porcentajes de grasa y mejorar tu rendimiento en competencia. Seca!!! Te felicito y estoy orgulloso de ti, vamos por mucho mas!!! Por dudas y consultas de nuestras clases de halterofilia, entrenamiento funcional, calistenia y personalizados a distancia o presenciales consulte por interno o a mi cuenta personal @radharoman.pf siguenos en facebook Sergeant Training, contactanos por whatsapp al +56976886391 o visitanos en Box Arena Santiago, ubicado en arturo calvo 2170, santiago.

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Box Arena Santiago
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🏋🏼CONTROLE NEUROMUSCULAR APROPRIADO DA COLUNA🏋🏼‍♀️
➡️ Os fundamentos necessários para o agachamento profundo passam pelo controle neuromuscular e posicionamento apropriado da coluna toracolombar , juntamente com a dissociação apropriada da flexão do quadril.
➡️A coluna toracolombar deve ser mantida em uma posição ligeiramente estendida, com pequena inclinação pélvica anterior para aumentar a atividade dos eretores espinhas e prevenir a perda de lordose lombar durante o exercício.
➡️Esta posição da coluna deve ser rígida e não envolver qualquer movimento em nenhum plano.
📕Dynamic Deep Squat: Lower-Body Kinematics and Considerations Regarding Squat Technique, Load Position, and Heel Height. Strength & Conditioning Journal: February 2017 - Volume 39 - Issue 1 - p 71–80
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BK Training - Pilates e Funcional
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WorkFit
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Martes con toda la energía!
Comunidad yacare sigue creciendo. Vamos por mas!!! #zumba #crossfit #entrenamientofuncional #vamospormas #elbosque


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Balance? Propiocepción? Entrenamiento Funcional? Rehabilitación? Core? Estabilización? Discos de Balance, más que un simple disco.
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🏋️..SEMANA ANIVERSARIO..💪 ◾️Jornada Entrenamiento Funcional - Lunes 27/11, 19hs..
◾️Jornada Funcional Cycle - Miércoles 29/11, 13hs.
◾️Jornada ZEN - Sábado 2/12, 11hs.

Revivamos y superemos estas excelentes Jornadas!!! Te esperamos ☝️

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SportClub
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Comienzo de semana, después de un fin de semana largo ideal para recargar pilas para lo que queda del mes de noviembre.

Entrenando 6.47km a un promedio de 4:56 el km.
Entrenamiento dedicado a la parte técnica de la carrera, sentir el apoyo del pie al contacto con el piso y concentrarme en el movimiento de los Brazos, manteniendolos a 90°. Pude mantener una velocidad de competencia.
Muy contento con el entrenamiento del día de hoy.

A seguir sumando kilómetros, a seguir progresando.

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🥊🥊 KICK BOXING - MUAY THAI - K1 🥊🥊 LUNES 18.45 - 20.00 hs.
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Suyai Crossfit Parque Chas
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No debemos esperar a estar mal para hacernos un chequeo y revisar nuestro cuerpo, de esta manera evitaremos sufrir futuras consecuencias #salud #calidadenmovimiento #calidaddevida #entrenamientofuncional


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