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by @st.bathe_maincoach

Mein 7 Minuten-Nickerchen: so bin ich auch in der zweiten Tageshälfte so richtig fit, konzentriert mit vollen Akkus und guter Laune - für meine Klienten und für meine Ziele. 😇 Geht übrigens auch prima ohne Bett - ist nur hier mein Luxus 🤣 Wie gelingt dir das, dass du am Nachmittag fit bist? Teil‘s im Kommentar: und inspiriere so andere. .
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#entspanntererfolgreich #maincoach #quickrelax #ziele #erfolg #fragedestages #produktivität #erkenntnisse #erfolgreich #balance #stress #dasschöneleben #glücksmoment #pause #rausausdemstress #coaching #sinn #erfolgreich #erfolgefeiern #burnout #ressourcen #worksmartnothard #akkusauffüllen #akkusaufladen #akkusauftanken #lebenheisstaussuchen #lebenheißtaussuchen

BollAnts - Spa im Park - Naheland
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by @interactors.de

Wäre das schön wenn das Herz in alle Entscheidungen mit einbezogen würde. Nicht im Sinne einer gefühlsduseligen - wir haben uns alle lieb - Mentalität, sondern als akzeptiertes nutzbares Wahrnehmungs - und Erkenntnisorgans. #leadership #führungskraft #führung #mitarbeiterführung #unternehmensführung #führungskräfteentwicklung #führungskräfte #herz #dasherzalshirn #erkenntnisse #entscheidungen #herzensmensch #mindfulness #achtsamkeit #spruch #buddhismus #dalailama


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by @kreative_beratung

Guten ☀️Morgen... wieder ein wunderbarer Herbsttag 🍁und ein Gedanke am Morgen: wenn wir versuchen unsere Persönlichkeit zu e n t f a l t e n oder zu e n t w i c k e l n 🐛können wir eigentlich schon hier gleich der grammatikalischen 📚Wortart dieser Worte folgen... denn das sind Verben/ Tuworte/Tätigkeitsworte. Denn diese inneren Bewegungen, die sich dann auch äußerlich zeigen, sind die eigentlich kreativen Prozesse... also nix kognitives, bzw. Nicht NUR kognitiv. Klar, erstmal verstehen, was bei mir „schief“ oder verwickelt läuft und einordnen. Die Ebene des Fühlens ist bei echter „Persönlichkeitsentwicklung“ aber m.E. das entscheidende „Tool“. Denn da geht es auf die Ebene der tieferen, basalen Veränderung. Es reicht also nicht nur zu hören oder zu lesen was ein anderer sagt, sondern selber in sich „bewegen“ und eben erfahren ist es was die Veränderung bringt. Mir selber begegnet das jeden Tag, deswegen komme ich auch drauf. An mir und mit meinen Klienten. Wenn ich den Kopf 😋 füttere, ist das gut, aber langfristig in der kreativen Entwicklung oft nicht mitentscheidend. Ich selber lese wegen meiner Graduierungsarbeit grad viel momentan, füttere mich auf der Ebene und die kognitiven Erkenntnisse purzeln... das ist natürlich richtig toll!! Nur verändert das in meiner eigenen E n t w i c k l u n g nichts, wenn ich es nicht wirklich selber erlebe!! Könnt ihr damit auch etwas anfangen? Es würde ☺️mich freuen, wenn ich eine Resonanz 👏🏼lese, sonst verhallt das so im Instagram-Nirvana 💨.... habt einen wunderschönen, bewegten Tag! 😊

Hamburg, Germany
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by @achtsam__leben

Mut zur Freiheit

Die Freiheit, du selbst zu sein,
mit all deinen Ecken und Kanten
dein eigenes Wesen zu verwirklichen,
ist das größte Geschenk im Leben.

Gutes Gelingen wünsche ich dir
auf dieser spannenden Entdeckungsreise!
. -- Betina Graf -- .
In diesem Sinnen wünsche ich uns, einen Tag, mit vielen freien, selbstbestimmten Momenten.❤
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#leichtigkeit #justme #akzeptanz#ehrlichkeit #womanwithstyle #dankbarkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #meditation #alltag #positivegedanken #lebensfreude #persönlichkeitsentwicklung#gedankentanken #erkenntnisse#selbstwert #bewusstsein #selbstvertrauen #liebezumleben#over40style #lebensqualität #authentizität #gutelaunewerkstatt#innererfrieden#lachen #wohlfühlen#daslebenistschön#heute #jetzt #alleswaszählt

Münster
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by @azra_manzooor

Fragst du noch oder lernst du schon? 🤓
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Lange Zeit habe ich mich damit aufgehalten, heraus zu finden, warum bestimmte Dinge passieren. 🤔
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Mittlerweile bin ich dazu über gegangen, mich, egal wie die Situation zu sein und zu erscheinen vermag, ich mich frage: 🧐
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👉🏼"Was kann ich daraus lernen, was zeigt es mir"?
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Das ist eine sehr effektive Methode um aus der Opferrolle heraus, in Richtung Selbstwirksamkeit zu treten. 👣
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Das es immer bequem ist, steht hier nicht. ☝🏼🤓
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Ist wie beim Lotto Spielen - #alleangabenohnegewähr
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Du bist toll!
Danke für deine Aufmerksamkeit!
Einen sonnigen Tag! 🌞
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LotsofLOVE
Azra. ❤️❤️❤️
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Cologne, Germany
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by @petraneftel

Der 44. Geburtstag, Grund für Schnaps und Dankbarkeit. Lest meinen Blog (Link in Bio und zum kopieren: http://petraneftel.de/blog/15-meine-welt/44-5-dankbarkeits-erkenntnisse-zum-44-geburtstag.html) #erkenntnisse #dankbarkeit #demut #wasfuernleben #prinzessinnentag #beschenktbisunterdiehaarspitzen #grateful #thankful


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by @seelenfluege.de

"Guck dir die mal an...!" Be-und Verurteilt werden - jeder kennt es. Jeder tut es. Manche bewusst, manche unterbewusst.
Mehr zum Thema in meinem neuen Blogbeitrag. Ich freue mich auf dich 💜

#neuerblogbeitrag #beurteilung #verurteilen #wut #situation #erkenntnisse #dankbarkeitstagebuch #danke #lauramalinaseiler #mentoring #wachstum #spirituellebücher #perspektivenwechsel


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by @achtsam__leben

Welche Gefühle will Du?
Freude, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Interesse, Hoffnung, Stolz, Vergnügen, Inspiration, Ehrfurcht, Liebe.
Aktuelle Studien habe gezeigt, dass genau diese positiven Gefühle für unsere Gesundheit, Lebenserwartung und unser Wohlempfinden verantwortlich sind.
Also her mit den Gefühlen, oder?
Das Problem ist aber, dass wir von Natur aus, oder besser, unser Gehirn, negative Gefühle schneller, und damit meine ich wirklich „gekonnt“ schneller, wahrnimmt und diese auch noch länger in unsere Gefühlswelt hält.
Unsere Achtsamkeit ist also auf die eher weniger förderlichen Zustände gerichtet.
Kurz, wir befinden uns sehr viel Zeit unseres Lebens eher in einer nicht so guten Laune.
Für unser Überleben ist die Gabe, die Gefahr zu sehen, und uns somit auch mal auszubremsen, sehr wichtig. Immer heigh und leicht wie eine Feder würde uns jede Stabilität nehmen, und Tiefschläge, schwierige Lebenssituationen, die es ja nun auch gibt, würden uns komplett aus den Latschen kippen lassen. Das will ja auch keiner, oder?
Also eine gute Dosis Reflektion und Melancholie braucht‘s auch. Wir dürfen ruhig traurig und übellaunig sein, ist auch wichtig.
Probleme erkennt unser Gehirn somit bestens von alleine, es braucht eher etwas Unterstützung, die guten Gefühle und die Freuden im Alltag wahrzunehmen.
Da kommt jetzt wieder die Achtsamkeit ins Spiel.
Ein achtsamer Tagesrückblick könnte unsere Wahrnehmung für das Gute sensibilisieren.
Also drei Dinge finden, die am Tag gut gelaufen sind, und dann gucken, was habe ich dazu beigetragen, dass es gut lief?
Diese Reflektion zeigt uns:
Hey, gute Dinge geschehen nicht einfach so, sondern ich trage aktiv dazu bei, schöne Momente in meinem Leben zu gestalten.
Es ist für unser Gehirn wichtig zu registrieren, freudige Momente passieren mir nicht einfach nur so, sondern ich kann aktiv etwas für sie tun. Das stärkt ungemein unsere Selbstwirksamkeit, also die innerliche Überzeugung, dass wir selbst Einfluss auf unsere Gefühle, Gedanken und unser Handeln nehmen, und nicht einfach nur Opfer der äußeren Umstände sind.
Ich wünsche uns einen schönen, gefühlvollen Wochenstart.❤
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#leichtigkeit #mut #akzeptanz

Wolbeck, Nordrhein-Westfalen, Germany
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by @st.bathe_maincoach

An schönen Orten Urlaub machen ist toll. Noch toller finde ich es, an schönen Orten zu arbeiten 😇
Aber das Tollste an meinem Job ist, Menschen zu zeigen, wie sie ENTSPANNTER ERFOLGREICH sind: wie sie mehr Spaß im Job haben - und gleichzeitig ihre Ziele leichter, schneller und nachhaltig erreichen.
Was liebst du an deinem Job? Worauf freust du dich in deiner neuen Woche?
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#entspanntererfolgreich #maincoach #quickrelax #ziele #erfolg #fragedestages #produktivität #erkenntnisse #erfolgreich #balance #stress #dasschöneleben #glücksmoment #pause #rausausdemstress #coaching #sinn #erfolgreich #erfolgefeiern #burnout #ressourcen #worksmartnothard #akkusauffüllen #akkusaufladen #akkusauftanken #lebenheisstaussuchen #lebenheißtaussuchen

BollAnts - Spa im Park - Naheland
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by @azra_manzooor

Die beste Zeit, um einen Baum zu Pflanzen, war vor 20 Jahren. Die zweitbeste Zeit ist Jetzt.
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Was bedeutet der Montag für dich?
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Eine frische, neue Woche! 🙋🏽‍♀️
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Azra.
❤️❤️❤️
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Cologne, Germany
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by @diana_fischer

erst ein Viertel des Buches und schon so viele Erkenntnisse #Erkenntnisse #goldennuggets #allesrichtiggemacht #Persönlichkeitsentwicklung #Lernendurchlesen


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by @wohndich

wenn die Menschen gehen, kommen die Tiere🙏💎🤔 Ich habe den Tag mit dem #Flow begonnen und werde ihn auch mit dem Flow beenden😳😀😋 Ich bin gerade in den @fanganzuleben_coaching #podcast “geraten“ und bin wirklich begeistert, lieber Ramon 🙏
Ich hatte letztens eine für mich interessante Rückmeldung zu meinem Podcast, nämlich die, dass ich die Spannungskurve nicht über den Schmerz aufbaue, sondern zu schnell #Lösungen anbiete.

Das stimmt!
Seitdem achte ich bei anderen Podcastern darauf, wie die es machen + habe mich gefragt, ob ich es ändern soll... Da es mich bei vielen NLP basierten Dingen inzwischen total nervt, dass auf dem Schmerz rumgeritten wird, um mehr Lösungen anbieten zu können😇 (ok zu verkaufen...) werde ich es nicht ändern.

Ich habe es gerade bei Ramon 🙏🙏🙏 (das ist bestimmt wieder [Werbung]) total genossen, dass er so ruhig erklärt, wie Dinge ablaufen...Dinge wie der Flow😍

Alles, was ich bislang über #Aussen und #Innen erzählt habe und wie ich beim “wurschteln im #Garten “ und beim #Hundespaziergang zu neuen #Erkenntnisse n komme, beschreibt er in seiner 2. Podcastfolge ganz wunderbar.

Also hört mal rein, wenn ihr dem Thema offen gegenüber steht. Er hat mir sehr geholfen, denn ich weiß jetzt noch genauer, warum sich alles in mir so immens gegen die ständigen quäl Dich durch A damit Du B erreichst, auflehnt.

In diesem Sinne Euch allen einen ruhig dahin fließenden oder munter sprudelnden Abend 🌜🌚🌛 #wohnDich


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by @wanderlust_nimsaj

„Ein indigener Mythos besagt dass, wann immer das Gleichgewicht zwischen Mensch und Natur bedroht ist, der Geist des Kakaos aus dem Regenwald kommt, um die Herzen der Menschen zu öffnen und den Planeten wieder in einen Zustand der Harmonie zu begleiten.“
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Kakao. Fremde Menschen. Meditation. Umarmungen. Offenheit. Verletzlichkeit. Ängste. Vertrauen. Liebe.
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.. und da war ich dann, am 24.02.2018, in diesem Raum in Karlsruhe mit fremden Menschen. Ohne Erwartungen oder eine Ahnung was auf mich zukommen würde oder wie es mich verändern sollte...
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Im Februar besuchte ich meine erste Kakao Zeremonie in Karlsruhe. Einige Monate später, im August, besuchte ich dann meine zweite Zeremonie, die so ganz anders war. Die aber viel mit der ersten in Verbindung stand. Auf dem Blog teile ich heute meine Erfahrungen mit euch und erkläre was es mit diesem "Kakao" auf sich hat! 🍫❇ Den Link findet ihr wie immer in meiner Bio!
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Werbung in freundschaftlicher Sache // @atman_connection @lari.yoga
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#kakaozeremonie #herzöffnen #spiritualität #zeremonie #selbstliebe #erkenntnisse #daswortzumsonntag #erfahrung #kakao #blogger_de #linkinbio #immerdiesehippies


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by @limonadeleben

#obm2018 #obm2018halle1 #onlinebuchmesse
Wie auch andere meiner Kollegen und Teilnehmer dieser #buchmesse tue ich mich schwer, mir selbst einen #usp oder ein #alleinstellungsmerkmal zuzuschreiben. Sicher, mein Licht unter den Scheffel stellen möchte ich nicht — aber man möchte auch nicht eingebildet klingen, oder schlimmer noch: völlig danebenliegen!
„Moralisch, aber nicht moralisierend“ hat einmal ein wohlwollender Leser über einen Text von mir gesagt („Ihr verdammtes Glück“, kann man glaube ich auch immer noch im Netz finden); das fand ich damals sehr schön, als wäre es das, was ich mir zum Ziel gesetzt habe.
Wenn das auf meine #kinderbücher auch zutrifft, bin ich froh. Wenn aus den kleinen Begebenheiten, von denen sie erzählen, tiefere #erkenntnisse gewonnen werden können, ohne mit dem erhobenen Zeigefinger daherzukommen.
#kinderbuch #katzeundigel #kinderbücherliebe


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by @thomas_eibl

Das #Leben ❤️ als #Familie 👨‍👩‍👧‍👦errichten 💎 anstatt es einzurichten 🤦‍♀️ 👉 www.thomaseibl.com👈

Diese Tipps haben mir geholfen und die Harmonie zu meinen Kindern verbessert 👶. Ich schenke dir diese #Erkenntnisse und #Tipps für deinen persönlichen #Wachstum und mehr #Harmonie ❤️ in der Famile.
Zusätzlich schenke ich dir jeden Sonntag einen Impuls um als Mama oder Papa in seiner #Essenz 💫zu wachsen.
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#Kinder #Geschenk #Erziehung #Mama #Papa #mamablogger #mama #papa #eltern #schule


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by @johnnynasrati

Wer möchte ich sein ✘
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Ich stelle mir oft die Frage, wer ich hier auf Insta sein möchte... Will ich ein Influencer sein - Motivator - Comedian - Sänger - Traveler 🤷🏻‍♂? #idontknow
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Mir ist nur wichtig, dass ich mir selber treu bleibe und meine Inhalte zu mir passen... Momentan bin ich wohl eher ein Blogger und das ist auch gut so... so kann ich weiterhin Quatsch machen und trotzdem motivieren, inspirieren und anderen Menschen dabei helfen ihren negativen Stress zu eliminieren. ✌🏻
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Oder wie seht Ihr das? Findet Ihr Leute toll die Sachen nur machen, damit es toll für ein Foto aussieht? An der Alster gestern konnte man gut beobachten wie im Sekundentakt alle Ihre #instagrampictures gemacht haben... hmm 🤔 #daslebenistnurnochinsta wie Mir scheint! Irgendwie Traurig 😪
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In diesem Sinne euch allen einen tollen und sonnigen Sonntag 😎☀️
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#mehrleben #meinweg #werbinich @johnnynasrati

Hamburg, Germany
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by @maxilillyj

Endlich ist er fertig, der nachtblaue Scoodie für mein allerliebstes Mondkind🌜.
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Dieses Herzensprojekt hat mir, außer dem, wie ich finde, wirklich tollen Ergebnis, noch mehr Geschenke gebracht:
Ich hatte bisher einen leichten Hang zum Perfektionismus (nicht nur beim Häkeln). Fehler mussten korrigiert werden - und wenn das hieß, die fast fertige Arbeit komplett wieder aufzuräbbeln (gibt es das Wort?). Als ich nun bei diesem Projekt mal wieder einen Fehler gemacht hatte und zum wiederholten Mal vor einer mittelgroßen Krise stand, hatte meine liebe Herzensschwester @sandra_glahn die großartige Idee "einfach was schönes draufzunähen. Dann sieht man es nicht mehr..." Der Perfektionist in mir schrie: "Nein, das geht nicht! Das wär ja geschummelt." Doch ein anderer Teil dachte sofort an GLITZERSTEINE💖😀. Seit diesem Moment sind Fehler nicht mehr etwas fürchterliches, das es auszumerzen gilt, sondern eine wunderbare Gelegenheit und die Basis für etwas wunderschönes Neues. In meinem Fall: MEHR GLITZER💖. Auch das Gefühl zu meinen Fehlern hat sich von Ärger in Freude verwandelt. Wunderbar. Ich liiiiebe Fehler😀😀😀.
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Erkenntnis #2 bei Fertigstellung dieses Projektes: Für mich liegt die Freude beim Tun und nicht beim Ergebnis. Kaum ist der Scoodie fertig, schiele ich schon zum nächsten Projekt. Auch wieder großartig übertragbar auf das Leben: DER WEG IST DAS ZIEL!☄
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#häkeln #waffelmuster #modal #pflanzenfaser #farbverlaufsgarn #nachtblau #vegan #selbermachen #innerekreativität #erkenntnisse
#crochet #diy #midnightblue


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by @st.bathe_maincoach

Koffer gepackt - Urlaub vorbei.
Mein größter Luxus in jedem Urlaub - jedes Mal, immer wieder: mich auf zu Hause freuen 😍 Auf Frankfurt. Auf meinen Alltag. Und auf meine Klienten: Mo und Di bin ich für einen Workshop im BollAnts 😇
Wie ist das bei dir: freust du dich nach deinem Urlaub auch auf dein „normales“ Leben? Was magst du an deinem Alltag? Was könntest du wie entwickeln, dass du auch deinen Alltag mehr genießen kannst? Teils mit uns im Kommentar - und inspiriere so andere 😊
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#entspanntererfolgreich #maincoach #quickrelax #ziele #erfolg #fragedestages #produktivität #erkenntnisse #erfolgreich #balance #stress #dasschöneleben #glücksmoment #pause #rausausdemstress #coaching #sinn #erfolgreich #erfolgefeiern #burnout #ressourcen #worksmartnothard #akkusauffüllen #akkusaufladen #akkusauftanken #lebenheisstaussuchen #lebenheißtaussuchen

Aeroporto di Catania - Sicilia
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by @achtsam__leben

Wenn du am Morgen erwachst, denke daran, was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben, zu atmen und sich freuen zu können.❤
Vielleicht habt Ihr heute etwas Zeit Euch in Achtsamkeit zu üben. Ich möchte Euch da nochmal gerne den Genußspaziergang ans Herz legen.
Nimm dir, ca. 20 Minuten Zeit, um spazieren zu gehen.
Dabei ist es egal wo. Es kann mitten in deinem Stadtviertel sein, aber auch am See, im Park oder im Wald.
Achte nun während deines Spaziergangs nur auf Sachen, die du persönlich schön findest.
Ein Trick dabei ist, stelle dir dabei vor, du sollst schöne Perspektiven mit einer Kamera für einfangen. Also einfach alles, was positive Gefühle in dir auslöst. Die schöne Hausfassade beim Bäcker: Klick… Die hübschen Blumen in der Parkanlage: Klick… eingefangen. Die Entenküken: Klick… eingefangen. Das tolle Cafe um die Ecke: Klick… eingefangen. Die spielenden Kinder auf der Wiese: Klick… eingefangen. Das Pärchen, das rumturtelt: Klick… eingefangen.
Es geht dabei nicht darum, die Sehenswürdigkeiten deiner Stadt abzuklappern, sondern darum, deine Sinne zu öffnen für die vielen kleinen Schönheiten des Alltags. Nimm Dir aber jedes mal den Moment, dabei auch laut zu kommentieren, was Du da schön findest. Später kannst Du dann daraus eine kleine Erinnerungsbibliothek anlegen, die Du in den weniger schönen Momenten, Dir wieder anschauen kannst. Hauptziel ist aber, mit deinen Sinnen, wenn es geht auch das Hören und das Riechen mit dazu nehmen und Dich auf alles Gute und Schöne um dich herum zu konzentrieren und darauf, was es in dir auslöst.
Wieder zu Hause angekommen gehe noch mal kurz in dich und spüre nach. Wie ging und geht es Dir nach dem kleinen Ausflug? Hat sich etwas verändert?
Auf diese Weise trainierst du dein Gehirn, mehr Positives wahrzunehmen.
Mir hilft diese Übung besonders dann, wenn ich so ganz besonders runter bin, und alles so richtig Sch…. finde.
Ich wünsche uns allen einen herrlich, schönen Sonntag.
20 Minuten sind doch immer drin, für eigene #glücksmomentegestalten, oder?

Münster
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by @azra_manzooor

Die Seele kann man nicht anfassen, aber berühren!
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Berührung erfordert nicht zwingend eine(n) Partner(in). Die Kunst, sich von etwas oder jemanden berühren zu lassen, setzt lediglich deine Bereitschaft dazu voraus - mehr braucht es nicht.
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Man kann von allem berührt sein. Von der aufgehenden Sonne, von dem Rascheln der Herbstblätter, die bei jedem Schritt  unter deinen Füßen knirschen. Von einem Stück Holz, ganz frisch, von einem gefällten Baum, der plötzlich vor deinen Füßen liegt und wo du neugierig einfach mal an seinem Holz schnuppern möchtest - das Harz  frisch und köstlich duftend und du als Andenken und zu deiner Freude das Stück Holz mitnimmst. Sogar Haselnüsse, die dir hin und wieder auf den Kopf fallen, während du in der echten Natur unterwegs bist, bieten diese Faszination!
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Solange du bereit bist, die Welt mit neugierigen, aufgeschlossenen und leuchtenden Augen zu betrachten ist alt werden fast unmöglich.
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Was mich gestern sehr berührt, geerdet und entspannt hat, könnt ihr in meiner Story anschauen.
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Wodurch wird deine Seele berührt?
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Hab einen schönen Sonntag!
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LOVE,
Azra.
❤️❤️❤️
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Cologne, Germany
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by @achimperleberg

Wer oft lächelt, lebt länger leichter, erfolgreicher und besser. Das ist 1000faxg wissenschaftlich belegt!
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⏩YouTube und Facebook sind in der Bio verlinkt!
⏩folgt mir @achimperleberg für mehr!
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#persönlichkeitsentwicklung #erfolg #mindset #motivation #lebensfreude #unternehmer #lifestyle #leben #freiheit #entrepreneur #finanziellefreiheit #inspiration #erkenntnisse #gedanken #business #bewusstleben #ziele #wissen #erfolgistkeinglück #coaching #persönlichkeitsentwicklungsblog


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