#FeelBetter

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Smells like sunshine in a bottle... Wild Orange is great to use in your morning smoothies. . Just add 1 drop before blending for a delicious citrus twist.
#essentialoils #benatural #bebeautiful #findbalance #loveyourself #cleanlife #aromatherapy #allnatural #foodie #healthylifestyle #feelbetter #befree #givealittle #bodypositive #anxiety #calm #calmmind #grounding #healthyfood #recipes #wildorange


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I have been pondering on this a lot today😊 I really feel like this applies so much to us physically, mentally, emotionally and spiritually! It’s the small things we do every day the make all the difference👍 #choices #healthyhabits


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Made ratatouille for lunch and veggie calzone for dinner. All home made from scratch. Yum!
#homemadefood #goodforyou #plantbased #healthyfood #feelbetter #proud


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Rainy mornings.
Cafe drop ins.
Lemon, ginger, mint and honey warming me up from the inside. 💛💛💛💛💛
#inmunityboost #lemon #tasteslikemagic #yummy #warm #rainydays #cleanse #healthy #feelbetter #healthymind #bliss #monday


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25 days straight , February’s almost gone and not sure what the side-by-side will show , but it’s becoming a habit 😊 #postworkout #Februaryfit #28daychallenge #dobetter #feelbetter #healthiswealth #detox


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Hey friends! 🙋
The countdown to the #startnow 30 day is on!! 🙌🎉
Just 4 more days until we all hit the ground running together on THURSDAY, March 1st! 🤸
We can't WAIT to get started! 😀
These are a few reasons why to join us...
✓ You'll feel lighter
✓ Your energy levels will be up
✓ You'll sleep better
✓ You'll be more alert ✓ Your digestive tract will feel light and the bloat will be gone
✓ Your skin will look and feel fresh
✓ You'll feel organized and in control ✓ Best of all, you will be oozing more confidence
Let's use these 30 days to build #healthier #habits that will be #sustainable and turn into a #healthy #lifestyle !!!👊 #summerbodies
#healthylifestyle
#thetimeisnow


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#transformationjourney 💛Healing yourself with IBS! For English V see comments⬇️
Estos son los pasos que me funcionan a mí para aliviar los síntomas del IBS pero respetando el concepto de individualidad, pueden que no te funcionen a ti tal cual. Escucha tu cuerpo y aprende a comer intuitivamente 🤗💖 1. Trato de no consumir los alimentos que me causan inflamación.

2. Los alimentos que más consumo son: Reemplazo leche de vaca por leche de origen vegetal (el yogurt de leche animal no me afecta, puede ser por el proceso de fermentación).
Vegetales: #espinaca, zanahoria, plátano, papa dulce, apio, pepino, jengibre, calabaza, berenjena, papas, habichuelas, calabacín, aguacate, pepino, pimentón, remolacha, entre otros.
Frutas: todos los frutos rojos, papaya, naranjas, y en menor cantidad pina, banano.
Productos a base de semillas y germinados.
Avena, quinua y farro.
Nueces y semillas
Bebidas sin azúcar, café 1 solo al día.
3) Probióticos como suplementos y naturales como yogurt

4) Beber mucha agua

5) Comida hecha en casa

6) Ejercicio en cualquier forma, activa el sistema digestivo.

7) Aunque el estrés no es una causa directa agrava los síntomas. Para mí personalmente aun manteniendo una alimentación saludable este es el principal favor que desencadena los síntomas. Que hago: yoga, meditación y ejercicios de respiración.

Hoy en día me siento muy bien, no como aquello que aprendí no debo comer y encontré alternativas igualmente saludables para balancear mi dieta día tras día. Me siento más liviana, con el estómago plano y sin esos síntomas que me quitan toda la energía del día. Tú también mereces sentirte bien, mereces una vida sin molestias. Si tú quieres que te acompañe en un proceso hermoso de transformación en el que te liberaras de dietas y aprendes a comer según tus necesidades, escríbeme a vivi@cocinamor.com para agendar una charla inicial gratis 😉 conmigo y así poder conocerte y que tú puedas conocer #cocinamor
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I’m so excited to be starting a 21-day gut healing program in mid-March!!! It will take place on Facebook and via telephone and zoom so you can join from anywhere!

Here are some signs you might benefit from gut healing: 🥗you can’t seem to lose weight even with diet and exercise 😴you experience low energy and/or brain fog
😷you have a weak immune system and are always sick
💩you experience digestive issues 🤯You have headaches, migraines, memory issues or joint pain 😔you are experiencing infertility
💅🏻you have hair loss, brittle nails or skin issues

If any of these sound like you and you want to learn more about the 3-week gut healing program contact me!

#guthealth #guthealing #weightloss #lowenergy #feelbetter #infertility #healthcoach #21days


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Our friend Doreen is feeling more everything! Look at that smile! We can see it and she feel it... There is nothing better than noticing your clothes fit better. #livebetter #feelbetter #otflvc #burn


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