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Gefühle sind der Reichtum unseres Lebens. Sie sind die Antwort auf uns selbst, auf den anderen und auf die Welt. Wenn wir diese Antwort für uns nutzen wollen, müssen wir erst verstehen, wie Gefühle entstehen und welche Folgen sie haben.

Wenn wir wissen, wie Gefühle entstehen, können wir verstehen, warum wir in einer Situation traurig und in einer anderen fröhlich sind. Wenn wir das verstehen, finden wir wieder einen Zugang zu uns, zu unserem Unterbewusstsein und wissen, was wirklich in uns vorgeht.

Häufig unterdrücken wir unsere Gefühle, weil wir deren Reaktion vermeiden wollen. Wir gehen davon aus, dass ein Reiz automatisch ein Gefühl und das Gefühl automatisch eine Reaktion auslöst, dessen wir hilflos ausgesetzt sind. Dieser Prozess kann mit Bewusstsein allerdings sinnvoll gestoppt werden, so dass das Gefühl gefühlt werden kann, aber die Reaktion ausbleibt.

Lese in meinem neuen Blogartikel:
- wie entstehen Gefühle?
- wovon ist das Gefühl abhängig?
- wie ist der Weg vom Reiz zum Gefühl weiter zur Reaktion?
- wann kann ich die Reaktion stoppen?
- was ist der Unterschied zwischen dem Gefühl und dem Verhalten?

Link in meiner Bio!

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Gemälde geist (Zwillingsbrüder Fortis und Wegbert) #nintendo #luigi #luigismansion #gemäldegeist #geist #gameboyhorror #gamecube #2002


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Ich erinnere mich noch ganz genau, als ich ein kleiner Junge war und mir einen coolen Karatefilm angeschaut hatte. Wie so oft gab es Meister und Schüler
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In einer Sequenz sprach der Meister zum Lehrling folgenden Satz der mir bis heute noch in großer Erinnerung geblieben ist: Alles was im Geiste perfekt vorbereitet ist, kann in der Ausführung nicht schief gehen! Wow, dachte ich mir und übertrug das schnell auf meine damalige sportliche Leidenschaft
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Mit großem Erfolg wie es sich heraus stellen sollte! Sogar heute teste ich einzelne geistige Vorgänge damit und bin jedes Mal aufs Neue geflasht. Wenn ich über eine Situation nachdenke und mir vorstelle, dass es schief geht, geht es meistens schief und ich habe mich bereits vor dem Ereignis schlecht gefühlt
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Umgekehrt, wenn ich mir ohne zu Zweifeln meine Handlung vorstelle, gelingt sie auch in über 90% der Fälle und das beste daran, ich habe großartige Gefühle bereits beim Denken und später bei der Ausführung gehabt! Probiere es mal aus und Du wirst begeistert sein! Wichtig ist dabei aber, tue nichts was Dir oder der Gruppe, also den anderen schadet, denn dann kommen wir in einen anderen Bereich!
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Namasté, 
heute stelle ich Dir die 6. Stufe des achtgliedrigen Yogawegs vor: Dhãranã, was soviel wie Konzentration bedeutet. Sie ist eine Vorstufe zur gedankenfreien Meditation. Dhãranã meint Deine willentliche Konzentration auf einen Punkt. Bewusst verbindest Du Dich mit diesem einzigen Gedanken, der länger gehalten wird. Bei dieser Übung benötigst Du viel Geduld mit Dir, da die tobenden Gedanken-Affen in unseren Köpfen sehr zuverlässig die Konzentration stören.
Besonders gut kannst Du diese Geistesübung nach einer Yogastunde oder einem inspirierenden Workshop trainieren, wenn der Geist bereits beruhigt und der Körper entspannt ist.
Wunderbar lässt sich auch Dein Geist beim Mantra-Singen mit Andrea Finke runterfahren. 
Wenn Du noch Anfänger bist, dann teste uns einfach vier Wochen lang mit der günstigen Probeflat - unverbindlich! 
Den optimalen Einstieg gibt's im Anfänger-Workshop nächsten Samstag.
Neue anatomische Erkenntnisse bekommst Du bei Selinas "Yoga und Osteopathie" und Veronika Freitag schenkt uns in Ihrer Fortbildung inspirierende Gedanken aus der Yoga-Philosophie. 
Übrigens: Am 04.03.2018 gibt es einen Info-Tag zur Yogalehrer-Ausbildung!
Und was hat das Bild oben hiermit zu tun? Veränderung! Ganesha der süsse Elefant steht für dauernde Veränderung und am Bild kannst Du noch andere Dinge entdecken.
Liebe Grüße an Euch Anke

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Yoga Studio Yogaflow Münster
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Die äußere Welt ist der Spiegel der inneren Welt! Jede Krise zeigt Dir auf,daß Du einen Teil Deiner Selbst noch nicht angenommen hast...als DIR Gottgegeben! Nur Deine uneingeschränkte SELBSTLIEBE ist der ultimative Krisenbewältiger,die Dir nichts weiter nahebringen wollen,als das Du die Augen dafür öffnest,Wer Du wirklich bist,um zu SEIN! Das gilt für UNS ALLE! Denn aus dem individuellen (Un)Bewusstsein setzt sich das kollektive (Un)Bewusstsein zusammen,welches für ALLE Krisen verantwortlich ist,die Wir hier auf Unser Aller Mutter Erde vorfinden...von UNS erschaffen!!! MIKE

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So wie das Wetter sein Klima hat und die Erde ihre Klimazonen,so herrscht dieses auch in Unser ALLER Energiekörper,und dieses sieht bei den Meisten von Uns frostig,starr und düster aus! WIR Selbst erschaffen täglich das Lebensklima auf Erden,durch Unsere Gedanken,Überzeugungen und Glaubenssätze! Durch das stete Erzeugen und Vermehren der Emotionen der Angst,der Wut,des Neides,der Eifersucht und der Ohnmacht,und das daraus folgende Urteilen,Kritisieren,Klagen und Jammern,bis hin zur Ignoranz,Intoleranz und der totalen Ablehnung,sind WIR Selbst verantwortlich für die Klimakatastrophe der UNMENSCHLICHKEIT und SOZIALEN KÄLTE,die Unsere Welt schon viel zu lange prägt!!! MIKE

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Das Licht aus Deinem Herzen,
vertreibt Kummer,Sorgen und Schmerzen,
Gebe es weiter,teil's mit der Welt,
es kostet Dich garnichts,erst recht kein Geld!!! MIKE

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