#Halbmarathon

Instagram photos and videos

#halbmarathon#laufen#running#run#instarunners#laufenmachtglücklich#laufliebe#training#marathon#fitness#runner#halbmarathontraining#joggen#laufenverbindet#instarunner#runnersworld#sport#laufenmachtspass#runningman#triathlon#runnerscommunity#garmin#runninggirl#laufenistleben#asics#beatyesterday#fit#nike

Hashtags #Halbmarathon for Instagram

Da bin ich wohl heute mal rückfällig geworden und hab doch noch einmal ein Workout vom Profi2 gemacht 😅 Ich hatte die Laufklamotten schon an und vernehme ein Donnern ⛈️🌧️🌊und der Platzregen ging los, fand es aber dann doof nichts gemacht zu haben, insbesondere habe ich auch Sorge um meine Kondition jetzt vor dem Halbmarathon, da ich ja ohnehin schon was zurückschrauben muss, wegen dem Schienbein. Ich fühlte mich erstaunlich fit beim Workout. 🤸🏻‍♀️ Aber meine Fitbit ⌚️ sagt mir auch, dass sich meine Cardiofitness stark verbessert hat seit dem Laufttraining. 📈
#halbmarathon #halbmarathontraining #runner #instarunners #teambodyshape #läuferin #hiit #hiitworkouts #kraftraining #gym #dreiersplit #lowcarb #homegym #muskelaufbau #fettverbrennen #fitbit #ketarier #köln #cleaneating #profi2 #sportlerin #ausdauertraining #kardiotraining #fitness #kalorienverbrennen #laufen #miraclemorning #frühervogel #trainingsplan


0

Das erste Mal in meinem Leben bin ich 2 Stunden gelaufen.

Ich bewundere alle, die das mit Leidenschaft tagtäglich tun (@annigoesrunning 😂😂😂). Ihr habt meinen grössten Respekt. Ich musste mich echt durchbeißen und #hörbuch hören 🤣

Warum ich es dennoch mache? Keine Ahnung... der Ehrgeiz zu wissen, das man es kann... wenn man will 😆
#21k #halbmarathon #vorbereitung #friedberg #laufen #instasport #instarunners #running #runningcommunity


0

Mit der Sonne ☀️ im Gesicht geht alles leichter und bei den feinen Temperaturen in der Früh geht's gleich nochmals besser. Heute waren wir wieder einmal zu dritt 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️🐕 unterwegs und haben alle kleinen Teiche 💦 im Prater besucht. Heute Abend geht‘s nach Salzburg und morgen in der Früh dreh ich eine Runde in der Mozart 🎵 Stadt 🤩 .
*Werbung*
#tristyle #jochenauswien #swimbikerun #run #instarunners #runner #running #instarunning #laufen #nevernotrunning #marathon #halbmarathon #triathlon #3athlonlife #ironman #ironman703 #laufblogger #wien #vienna #earlybird #laufliebe #beatyesterday #runthisworld #adidasrunnersvienna #wienliebe #viennanow #viennagoforit


1

Mittwochabend habe ich noch spontan einen kleinen Wettkampf gemacht, der eine gute Trainingseinheit war. Beim #insellauf2018 in #wilhelmsburg habe ich dann ganz nebenbei noch eine richtig gute Platzierung erreicht. Wenn das mal nicht motivierend ist?!💪🏃‍♀️💨 ich wünsche euch einen guten Start in den Tag und ins Wochenende. #halbmarathon #halbmarathontraining ##laufeninhamburg #laufenmachtglücklich #laufen #tomtomrunners #teamerdingeralkoholfrei #running #runnerscommunity #runninglife #marathontraining #läufercommunity #asics #laufeninharburg #instarunners #fitness #schwimmen #harburglräuft #instafitness


0

Letzter Lauf im Urlaub
Noch einmal am Ufer des Lago Maggiore entlang. Insgesamt war es mit 85 Laufkilometer ein relativ entspannter Urlaub im Vergleich zu den 175 Kilometer im letzen Jahr. Aber ich habe jeden davon genossen. ******************************************** #marathonprep #42195 #longdistance #halbmarathon #marathon #marathontraining #longdistancerunner #longrun #laufenmachtglücklich #runrunrun #earlybird #laufen #jogging #running #instarunners #laufenmithund #runnersofinstagram #canicross #dalmatiner #dalmatian #lagomaggiore #locarno


0

Tag 12 - Ruhetag
So, die harten Einheiten sind für diese Woche rum. Am Wochenende habe ich, dann wie gewohnt, einen Entspannungslauf und einen Longrun in HF2 ca. 1,5 Stunden.
Aber erstmal genieße ich das sportliche Nichtstun 😉

Wünsche euch allen einen schönen Freitag 👋 ————————————————————
#laufen #training #läufer #laufliebe #laufsüchtig #läuferleben #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #run #running #runners #runforfun #runningman #fitness #fitforlife #fit #augsburg #augsburgläuft #instagramers #laufenistleben #gemeinsamlaufen #halbmarathon #restday #ruhetag #freitag #trainingsplan @garmin @brooksrunning


3

Werbung // Halloooooooo an alle !! Vor allem auch an die ( Für meine Verhältnisse) vielen neuen 🤗🤗 heute waren Lotta und ich wieder mal früh unterwegs ! Noch ein paar Stunden dann ist Wochenende 🤠🤠 #laufen #earlybirdrun #joggen #run #running #instarunners #garmin #fenix5s #runtastic #saucony #sonnenaufgang #laufenmachtglücklich #fettlogikfrei #kalorienzählen #training #halbmarathon #vonnixkommtnix #runwithdog


2

Running is a gift and so are the people that you run with.


2

*Werbung*

People always ask why I do it.

I'm wondering why they don't. 🤗

If you wanna get some new running clothes and do something good at the same time go to www.runners-heal.myshopify.com

ONE SHIRT-ONE CHILD-ONE MONTH

Happy Friday 😘

P.S. Morgen longrun...? 🤔

#werunthis #werunthisfrankfurt #runnersheal #laufen #running #runninggirl #run #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #hamburg #hellahalbmarathon2018 #halbmarathon #raceday #immerweitermachen #nevernotrunning #beatyesterday #zweiengelfürdennis


0

Marken markiert, Werbung | Guten Morgen 😘 Die letzten Tage haben mir mal wieder gezeigt, dass es in der Heimat einfach immer noch am schönsten ist! Bekannte Laufstrecken zu Laufen, im See zu Schwimmen und einfach Erinnerungen wieder hochkommen zu lassen. Nachher geht es wieder nach München . Ich wünsche euch an dieser Stelle schon mal ein schönes Wochenende 😘 Habt ihr Pläne ? Bei mir ruft die Arbeit..
#running #run #newbalance #fuelcell Impuls #laufen #marathon #halbmarathon #halfmarathon #instarunner #instarunners #trigirl #triathlon #tri #polar #v800


13

#themanbehindthecamera ☺️ Gerade bin ich sehr sportlich und trainiere 4x die Woche auf meinen ersten #Halbmarathon. Läuft sozusagen 🏃🏻‍♂️ #instagood #instadaily #dailypic #picoftheday #photooftheday #everydaylife #igers #ig_nrw #igersnrw #igersgermany


1

Anzeige - Guten Morgen ihr Raketen 🚀 ich wünsche euch einen atemberaubenden Start in das Wochenende 💥 was steht bei euch an? Für mich geht’s morgen früh nach Berlin, wo ich mit @adidas_de am Wanderlust Festival teilnehmen werde 😊 ich bin schon sehr gespannt, zumal es dort hauptsächlich um Yoga und Meditation gehen wird 😋 beides mache ich nicht wirklich regelmäßig, würde mir aber sicher gut tun 🙈 vielleicht bekomme ich dort ja ein paar hilfreiche Tipps 😊 .
📷 @docs._.photography .
#runtogether #happyrunner #laufen #laufenisttoll #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenistleben #läuft #läufer #running #runner #run #halbmarathon #marathon #abnehmen #fitwerden #fit #fitness #fitnessblogger #sport #motiviert #sommer #sonne #joggen #fitfamgermany #runningcrew


32

MAN REIST NICHT, UM ANZUKOMMEN, SONDERN UM ZU REISEN • in weniger als 1 Monat werde ich wieder auf dieser Straße mein Halbmarathon Training fortsetzen und ich freue mich so sehr.

YOU DON'T TRAVEL TO ARRIVE, BUT TO TRAVEL • in less than a month I will continue my half marathon training on this road and I am so happy.
.
.
.
.
#discoveringzimbabwe #wonderful #mutare #exploreafrica #urlaubzuhause #shona #afrika #urlaub2018 #picoftheday #thankful #traveltheworld #happy #healingmysoul #traveler #wanderlust #traveldiary #instarunner #love #sunsetrun #healthylife #zimbabwe


2

Gestern der erste Lauf seit 2,5 Wochen und in 3,5 Wochen ist HM 😂 ich hab die Ruhe weg. Den Trainingsplan hab ich schon vor Monaten verabschiedet - zu viel "du musst" und "man sollte" - wird schon schief gehen äh laufen 😂
#katjalaeuft #flooorrriiimotiviert #motivationistalles #nevernotrunning #yearofnoexcuses #runningbride #runninggirl #lifeisbetterinrunningshoes #halbmarathon #meilenstein #ebmpapstmarathon #beatyesterday #instarun #instarunners #instapic #summervibes #heartrunners #hirnlüften #ohnelaufenohnemich #laufliebe #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #run #sweatingbeauties


2

Do more of what makes you happy! Für mich ist es definitiv laufen und ich bin froh es für mich entdeckt zu haben. Kaum zu glauben, aber früher habe ich mich vor jeder Sportstunde bestmöglichst gedrückt - heute kann ich mir nichts besseres vorstellen! Jetzt hab ich dafür umso mehr aufzuholen und es vergeht kaum ein Tag ohne laufen ❤️ .
.
.
.
.

#latergram #stuttgart #halbmarathon #runhappy #runproud #beactive #laufen #laufenmachtglücklich #positivevibes #whatmakesmehappy #notmynumber


6

Earlybird Running 🏃 ➡️ After such a long time without running, i did my first #earlybird 🏃 🐦🔥 yesterday morning. 10.2KM at 5.24min/Km wasnt too bad. Now increasing slowly the distance and speed to be well prepared andback on track for the #frankfurtmarathon end of October. @manu_runs_the_world ➡️ see you tomorrow morning 😉 the #earlybirds are running tomorrow 😂🐦🏃‍♂️🐦🏃‍♂️✅ .
.
#running #run #runner #runingman #runnerscommunity #runningmotivation #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtglücklich #halbmarathon #halbmarathontraining #marathontraining #marathon #forward #ironman703training #shutuplegs #ironman #ironman703 #swimbikerun #motivation #dedication #brooks #neverstop #justdoit #potd #triathlon #triathlontraining


1

Der schnellste Energie-Drink der Welt von Maurten ab jetzt bei Laufsport Bunert in Duisburg erhältlich 🙂
Der erste Hydrogel-Sportsdrink
Du versuchst dich während dem Sport stets mit ausreichend Energie zu versorgen, doch dein Magen verträgt keine hohen Konzentrationen an Kohlenhydraten? Durch die Hydrogel-Technologie sind die Sportgetränke von Maurten äußerst magenschonend und zahnfreundlich.
Genug Energie! Richte dich nach deinem Energiebedarf und nicht nach deinem Magen. Das Hydrogel liefert dir die nötige Energie, ohne dein Rennen zu gefährden.
nur 5 Zutaten! Kohlenhydrate und Elektrolyte – nur was dein Körper wirklich braucht. Maurten verzichten auf jegliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Säuren.

Ohne zugesetzte Aromen! Neutral mit minimalem Nachgeschmack. Du kannst vom Geschmack der Drink Mixes auf das schließen, was tatsächlich drin ist.

#bunertduisburg #laufspezialist #runningspezialist in #Duisburg #maurten #eliudkipchoge #energiedrink #marathon #halbmarathon #laufeninduisburg #runduisburg #laufen #running #run #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #instarunner #instarunners #laufenistleben


1

#intervalle am 16.08.: 16x1 min (8 bergauf ↗️ / 8 bergab ↘️) 📸: noosafamily #running #laufen #halbmarathon #asics #asicsnoosa #asicsnosatri


1

Dauerwerbesendung wegen @bunertduisburg und erkennbare selbstbezahlte Marken.
Das war sie die Gruppe 2 beim Afterworkrun.
Nächste Woche fällt wegen den Targobank Firmenlauf aus.
Es gibt Tage da läuft nix.
Einer war heute. Vorm Lauf die Kofferraumklappe gegen den Kopp gehauen, dann musste ich heute ganz schön Kämpfen und am Ende sticht mich ohne Grund ne Wespe.
#laufenverbindet
#runnerslife
#4runner #runhappy  #runnerscommunity #running #instarun #instarunners #instarunning #laufenmachtglücklich #instafit #fitness #darumlaufenwir #laufen #runforlife #loverunning #marathon #halbmarathon #laufenistleben #runner #runners #runningman #run #laufliebe #runnersofinstagram #runlovers #runnersworld #berlinmarathon  #stravarun #staystrong


9

Gestern war ein guter Lauf. Die Pace hatte ich länger nicht mehr. Und die Nikes überzeugen mich schneller, als gedacht. Aber: Als ich an einer Gruppe von Leute vorbeilief, sagte einer zu seinem Nachbarn in leicht amüsiertem Ton "Batik". Also, bitte...bunt, aber batik?
#batik #sport #laufen #running #fitness #joggen #jogge #10k #fitnessmotivation #ichliebelaufen #runner #runners #marathon #cardio #ausdauer #sporty #köln #kölle #sporty #run #halbmarathon #pace #guy #nike #reebokclassic #reebok #sommer #sommerlauf #abendlauf #sonne


6

.
.
„Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“ (Ovid)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Heute melde ich mich mal aus Frankfurt. Bin heute und morgen beruflich in der Stadt. 🏙️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich hatte mich so gefreut, heute Abend eine Runde am Main entlang zu laufen und dabei den Blick auf die Skyline zu genießen. 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aber mein Körper sagt mir ja gerade: Jörg...sei vernünftig und mach Pause. ⚠️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als ich eben zu meinem Hotel gefahren bin und die ganzen Läufer am Main gesehen habe, war das echt hart. 😥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aber so ist es nunmal und ich werde die Zeit überstehen. Vielleicht geht ja bereits am Samstag schon wieder was!? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Drückt mir die Daumen. ✊🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt ihr das schöne Wetter heute gut genutzt ? ☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich wünsche euch allen einen schönen Restabend und morgen einen tollen Start ins Wochenende. 🤩
.
.
@dkms_de : 137,60 km = 68,80 Euro
.
#bewegunghilft: 806,31 km
.
.
.
#laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe
#laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufjunkie #laufverrückt #laufmomente #lauftraining #laufleidenschaft #laufenfürdengutenzweck #instarunners #runningman #darumlaufenwir #warumwirlaufen #halbmarathon #marathon #erstermarathon #motivation #sport #dkms #dkmsdeutschland #mundaufstäbchenreinspendersein


80

Heute Pyramiden - Training mit @kai_runs_cologne 💥💪🏻🔝🏃🏻‍♂️.
.
Das Programm:
1 km warm laufen
1 km schnell laufen
1 km langsam laufen
2 km schnell laufen
1 km langsam laufen
3 km schnell laufen
1 km langsam laufen
2 km schnell laufen
1 km langsam laufen
1 km schnell laufen
.
Meine Zeiten für die Power Runden:
km 01 in 04:43
km 03 in 04:35
km 04 in 04:34
km 06 in 04:47
km 07 in 04:50
km 08 in 04:44
km 10 in 04:45
km 11 in 04:50
km 13 in 04:51
.
Es gibt nur einen Gegner, den ich besiegen muss: MICH 💪🏻🎯 🏃🏻‍♂️
.
Today Step running with my Buddy Kai 💥💪🏻🏃🏻‍♂️🔝
.
1 km fast
1 km slow
2 km fast
1 km slow
3 km fast
1 km slow
2 km fast
1 km slow
1 km fast
#instarunners #instaverbindet #therungroup #workyourassoff #läuft #ziel #vorbereitung #training #intervalltraining #ballern #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #running #halbmarathon #motivation #erfolg #gewinner #niemalsaufgeben #bestzeit #nutrition #sporternährung #sporternährungscoach #frechen #hürth #stadtwald #rheinenergiestadion #köln #cologne #cgn


5

Work in Progress... heute mit #sundowner im Hintergrund. Knappe 2.5 Wochen bis Koblenz und ich fühl mich aktuell fit für die geplante Zeit von <1:45. Bin auf die zwei Brücken gespannt und hoffe, dass diese mir nicht den Zahn ziehen und auch das sonst alles für den Tag und den #raceday passt. Heute ein 12er mit 6er pace und 5K im Renntempo. Das Ergebnis seht ihr. Lief geschmeidig inkl. Naturlehrpfad und wilden Damen auf ihren Fitsen mit Sekt und Co. Morgen wieder Restday um Samstag einen ähnlichen Lauf zu absolvieren sowie den der 24k #longrun am #sundayisrunday
#Werbung da Nennung😏...
#laufen #laufenmachtglücklich #nevernotrunning #imoveme #thisiswhywerun #runyourwold #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunner #train #training #run #running #läuferherz #polar #heartbeat #hardlopen #hardlopers #halbmarathon #halvemarathon #Koblenz #koblenzmarathon #nbrunning #bunertkleve


1

Servus Liebe #fitfam,
Heute war Workout 6 von 40 an der Reihe! Diese Woche generell ein Fluch oder Segen. 4 x 400 Meter Speedrun. Da ich gestern Abend noch im Sommernachtskino war, habe ich eine ziemlich starke Müdigkeit gefühlt und den Schrei der Couch gehört! Aber.. Bringt ja alles nichts... Arsch hoch, Schuhe an, 4:45 pro Km im Schnitt als Zielvorgabe und eine 4:28 geliefert! Dazu wieder ein kurzes WarmUp, kurze Bergsprints mit Burpees und eine kleine Abschlussrunde. Booom!💪
Freue mich auf die nächste Runde bei der ich mal ausgeschlafen Bzw fit bin 🤓
Jetzt erstmal ne Mütze voll Schlaf abholen. Gn8😎
#workout #nike #nikerunclub #nrc #meincoach #speedrun #intervall #fitbit #sprints #burpees #training #halbmarathon #joggen #laufen #laufenmachtglücklich #runningman #instarunner #6 #von #40 #düsseldorf #rhein #instagood #like4likes #goodnight🌙


1

Eigentlich wollte ich nur kurz die Beine vertreten nach der langen Autofahrt, doch dann wurde es doch der dritte Tag der #fastlastk Challenge 👍
Wegen der trotz der Uhrzeit hohen Temperatur ging der Puls fast durch die Decke 🔝
Trotz allem wieder fast eine 4er Pace, nur 9 Sekunden langsamer als gestern 👍
Jetzt erst mal relaxen und Pause bis zum HM am Samstag in #bruchkoebel 😉
#imoveme #runningoldman #marathontraining #laufen #running #einbeck #berlinmarathon2018 #marathonadiravenna #lanzarotemarathon #halbmarathon #stadtlaufbruchkoebel #teamerdingeralkoholfrei #beatyesterday #nevergiveup


1

Over and Out...
Angespannt von Anfang bis Ende.
Nach der erfolgreichen Zertifizierung heute in der Arbeit wollte die Anspannung nicht schwinden.
Gut das heute ein Tempolauf anstand. 4:40er Schnitt war meine Vorgabe, aber irgendwie war das heute wie ein Aktienkurs, oder die Stimmung einer .... Na ihr wisst schon 😜😙 Das was sich schwer anfühlte war schnell und was leicht war ist langsam gewesen 🧐 4:06/km war es zwischendurch und da spürte ich schon das der letzte Kilometer ne Harte muss wird. Aber nachdem Motto „langsam werden wir eh alle irgendwann“ ging’s doch ganz gut und der letzte war dann in 3:57 💪🏼💪🏼 schaut im zweiten Bild
#fastlastk liegt mir und trainiert einem nen schönen Endspurt an 🤘🤘
Danke Flo @runwiththeflow 😉 Wird mal Zeit für nen gemeinsam schnellen Kilometer 😉
Schlaft gut 🙂
.
Werbung, weil Marken erkennbar/Verlinkt und Personen verlinkt
.
#runwithasmile #laufen #joggen
#laufenmachtglücklich #run #runner #runnners #running #runforfun #runforlife #instarunner #laufliebe #training #halbmarathon #marathon #brooks #bauerfeind #runwiththeflow #instarunners #runningman #gopro #ballern #runnerscommunity #duracellwiesel #runnersworld #trainhard #motivation #Trail #Trailrunner


4

Soooo..nachdem ich am Montag lockere 45min abgespult habe, gab‘s dann heute mal wieder etwas Salz in die Suppe 😉 4x 5min Intervalle bei 91% HFmax 😁 Ab unter die heiße Dusche und anschließend #carbloading 🤤😋
.
.
#running #training #intervalltraining #tempo #ballern #läuft #vorbereitung #halbmarathon #kiellauf #laufenmachtfrei #laufenmachtsüchtig #schwitzen #zippels #zippelsläuferwelt


0

War gerade #Laufen. Wollte eigentlich #Pokern. #Kilometer statt #Blinds. #Alkoholfrei statt #Promille. #Frischluft statt #Spielhalle. #Sonne statt #Neon. Letzter Lauf laut #Runtastic war am 28.08.2017... #ohneworte Bis zum #Halbmarathon im #Oktober ist ja noch Zeit... #Texasholdem dann also nächste Woche.


0

Mit einer Reihe von Bildern vom diesjährigen Hamburg Halbmarathon in der September Ausgabe der RUNNER'S WORLD - für @runnersworld.de und @dielaufgesellschaft #laufen #running #hellahalbmarathon #halbmarathon #hella #hamburg #runnersworld #runnersworldde


0

[Rückblick] 🏃‍♀️ hier bin ich keinen ersten #halbmarathon gelaufen . 21,1 km in 2std 8 minuten. Ich erinnere mich gerne an dieses Bild zurück. Das war ein sehr emotionaler Lauf für mich. Jeden Kilometer habe ich über sehr viele Dinge nachgedacht. Ich war froh als ich im Ziel angekommen bin und mein Sohn sich gefreut hat, das ich gewonnen habe. 😅 ich werde in 4 Wochen meinen zweiten #hugenottenlauf #halbmarathon laufen.
#halbmarathontraining#run#hugenottenlauf#ichliebelaufen#21,1km


0

Noch knapp 6 Wochen bis zum @koelnmarathon u wieder hab ich das Gefühl im Trainingsplan mal so richtig hinten zu liegen..... Starten und mit einer unterirdischen Zeit Finishen oder Haken dran u weiter trainieren? #instarunners #run #running #laufen #halbmarathon #halbmarathontraining #motivationsloch #nevergiveup #fitguy #flo2punkt0


1

Sankt Moritz, Kempinski Hotel
Heutiger 15km Dauerlauf um die schönsten Autos am Kempinski in St.Moritz-:). #MRmatthesrunning #Kempinski #Runningman #Sport #Schweiz #Berlin #Berge #Marathon #10km #Sonnenschein #Blut #Geld #Halbmarathon #Amazon #Leichtathletik #Halle #Black #Durst #Fitness #Urlaub #Run #Kraft #Stadion #Sanktmoritz #Asics


2

Das Wasser danach... Heute laufen mit @asicsfrontrunner @stephan.runner war wieder sehr cool 👍 Danke 😊


2

Heute war nochmal Homegymtime mit vielen spannenden neuen Übungen. 🏋🏻‍♀️ Mein Schienbein hat heute nicht mehr weg getan. Spüren tue ich es aber. Werde morgen früh mal entspannte 8 km laufen 🏃🏻‍♀️ Ohne Intervall oder Fahrtspiel. Einfach mal gucken, wie es dann ist. 😊 Heute sind es noch 10 Tage bis zum Halbmarathon 😅🤯 #halbmarathon #halbmarathontraining #runner #instarunners #teambodyshape #läuferin #hiit #hiitworkouts #kraftraining #gym #dreiersplit #lowcarb #homegym #muskelaufbau #fettverbrennen #fitbit #ketarier #köln #cleaneating #profi2 #sportlerin #ausdauertraining #kardiotraining #fitness #kalorienverbrennen #laufen #miraclemorning #frühervogel #trainingsplan


0

Kleines 🐌IV Training #laufen #halbmarathon #intervalltraining


0

#tbt
Wahnsinn, liegt uns nun schon der August zu Füßen. Perfekt für einen kurzen sportlichen Rückblick ✔️
Das Bild steht nicht nur symbolisch „grün“ für den ersten #halbmarathon bedeutet es für mich absolute Fitness und Gesundheit.
Und „rot“ für Blut, Schweiß und Tränen ❌❌❌ #secondhalfmarathon.
In diesem Sinne, schönen Abend und Sonntag geht es in Ruhe auf einen #longrun
#halbmarathonfinisher #2018 #firsthalf #secondhalf #thirdhalfinthemaking #instarunners #laufenverbindet #runnersworldde #laceupandgo #brooksrunning #polarm400 #nikerunning #nrc #n #woistderhund #daistderhund #laufenmithund #ily #medals #pure #propotsdamschlösserlauf #badpyrmontmarathon


3

Heute ein sehr langsamer Lauf in 6er Pace. Muss leider auch mal sein 😅
Ich find es ehrlich gesagt sehr anstrengend und schwierig deutlich langsamer zu laufen als man kann. Ständig muss ich meine Geschwindigkeit kontrollieren🤦‍♂️
Noch gute 2 Wochen bis zum #koblenzhalbmarathon 🤩

#runnersofinstagram #laufen #joggen#fit #fitness #healthylifestyle #health #trailrunning #training #sport #marathontraining #halfmarathon #halbmarathon #nike #polar #polarv800 #westerwald #runnersworld #runningmotivation #polarh10 #health #jaybirdx3 #gettingfaster #runningismytherapy #asics #sunglasses #siroko #sirokotech #runningismypassion


0

Early in the morning... Auch wenn es ein wenig Mist ist, nich früher aufzustehen als sein muss.... Geht in der früh laufen! 😉
Temperatur - top
Ruhe - top
Ausblick - sensationell
Das Gefühl nach dem Lauf - very sensationell!! Keiner behauptet, dass man dabei seine Bestzeit knacken muss, aber es ist und bleibt bei dem Sommer einfach die beste Zeit. Probiert's, macht's!🏃‍♂️💨 In diesem Sinne, schönen (kurzen) Abend, bis morgen früh bei der Laufrunde! 😉

Euer #finanzfuchs

#run #running #runningman #instarunners #runnerscommunity #runner #runtoinspire #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #halbmarathon #10k #fit #fitness #fitfam #training #sport #joggen #jogging #germanblogger #blog #blogger_de #nürnberg #erlangen #fürth #forchheim #höchstadt #herzogenaurach #erh


1

Heute stand ein Tempolauf 🏃🏽‍♀️💨 auf dem Plan, der es echt in sich hatte 💪 Gelaufen wurden 2 Runden à 4 km und gleich am Anfang mussten wir eine sehr lange Steigung bezwingen 💪 Die erste Runde wurde eingelaufen und die Strecke erkundet. Und dann konnte jeder Gas 🏃🏽‍♀️💨 geben, wie man wollte. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nach der 1. Runde mehr Tempo machen konnte, da der Berg ⛰️ es echt in sich hat. Aber in mir steckt doch noch mehr Kraft ☺️ als ich es mir zutraue 👏
.
Es war wieder eine sehr schöne Lauftreffrunde 😍 und es hat mir sehr viel Spaß gemacht 😁
.
Wünsche Euch noch einen schönen Abend 😘


5

Hallo liebe #lauffreunde 👋🏻
Erst einmal vielen Dank für eure zahlreichen Reaktionen auf meine Story zum gestrigen Artikel in der @runnersworld.de 😊 Jede einzelne Reaktion hat mich sehr gefreut 👍🏻
-
Im Moment ist es einfach der Wahnsinn 😃
Tolle #erfolge beim #laufen -
Dann #hajbotschafter für den #hajmarathon in Hannover.
-
Jetzt der kleine aber feine Artikel von mir in der Runnersworld 😊
-
Es macht mich so unendlich Stolz und doch ist es alles wie im Film für mich...
Und vor paar Jahr soweit entfernt wie die Besteigung des Mount Everest ⛰️
Und doch habe ich es geschafft 😊
Irgendwie unglaublich 😊
Ich bin so #dankbar das ich diesen Schritt gemacht habe und mein Körper es, bis jetzt, so gut mitgemacht hat und es hoffentlich noch lange tut!
-
Dankbar bin ich auch meiner tollen Frau @schako88 Die mich so toll unterstützt, den Rücken freihält und aufpasst das ich nicht abhebe 😂
Danke Schatz ❤️ #ichliebedich 😍😘
-
Leute glaubt an euch und eure Ziele!
Auch wenn Rückschläge dabei sind!
Ihr könnt alles schaffen, wenn ihr nur wollt 💪🏻💪🏻💪🏻
-
Schönen Abend euch!!!!
-
#laufenmachtglücklich #laufliebe #immerweiter #darumlaufenwir #running #run #laufenmachtspass #halbmarathon #halbmarathontraining #runnover #hannovermarathon #runnersworld #runwiththeflow #iloverunning #laufblogger #instarunning #trailrun #garminfenix3hr #runtastic #runisfun #abnehmen #diät


11