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Holaaaa a todos!!! a los que entrenan💪🏼, a los que no😞, a los que quieren pero aún no se deciden🙄, a los que se decidieron y ya lo abandonaron... 🙈 En la cuenta de @statera.club les deje una rutina COMPLETA de #gluteos y #pierna en polea, para que la guarden, la miren, se motiven y vean, no solo lo fácil sino lo divertido que es!!! Este ejercicio es peso muerto unilateral con polea (la otra variante es con mancuerna, o pesa rusa), este si no es tan fácil 🙈🙈 pero ayuda MUCHO a trabajar equilibrio y coordinación. #felizsabado
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#doctorafitwellness #acondicionamientofisico #medicofitness #modostatera #fitnesslife #gym #Fitnessgirl


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Run with WNP baby! Strava died after the first km so the pace could be slightly off 🙄 Can't believe it's midweek already!! Happy hump day 🐫
#instafit #marathontraining #pacers #adidas #nike #longdistancerunning #underarmour #humpdayvibes #medicofitness #nopainnogain #yolkzone #shredding


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Beautiful Saturday I.G 🌟
"Somos lo que comemos: Alimenta tu Cerebro pero al mismo tiempo tu Cuerpo "
Comer bien también es sinónimo de Salud y Repercute en el 🧠 , el ánimo , la memoria y la capacidad cognitiva están determinados por como nos nutrimos 👩🏽‍⚕️ Muchas veces cuando estamos en el trabajo o en la universidad nos olvidamos de comer bien, sobre todo si estamos centrados en proyectos, fechas límite de entregas y seminarios. La mayoría de las veces lo más fácil es coger un delicioso bocadillo, un sabroso cruasán o la tableta de chocolate que más te gusta.

Sin embargo, para aguantar un día de estrés en el trabajo o en el campus necesitamos mucho más que los sabrosos caprichos de la panadería.  Una dieta equilibra es la única forma de mejorar tu rendimiento, potenciar tu concentración y, lo más importante de todo, fortalecer tu resiliencia.
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#nutrirtumente #nutrirtucuerpo #desarrollocognitivomotor #energiasaludable
#noexcuss #trainhardfeelgood #fuerte #stronger #tipsmedicos #nutriciondeportiva #medicofitness


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Por aquí aceptando el reto de mi alumno @konstantine01 de las #20squatschallenge PERO solo me salieron 16 😂 pensando que había hecho 20! 🏋️💪 Cada día exigiendonos más, avanzando y viviendo el ejercicio en su máxima expresión. Reto a @_ladoc_ y @dra.laurarincon ❤️🏋️
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Qué esperas para iniciar tu camino hacia una mejor versión?
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#doctorafitwellness #acondicionamientofisico #medicofitness #modostatera


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Bored of your regular gym workout!!!
Try this Explosive superset 💪 (tag a friend)
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4× Triple Clap Push-up
4× Muscle-Ups
4× Bar Dips
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Join us @barsharkz
For more Calisthenics updates
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#yoga #fitindia #fitlifestyle #barsharkz #calistarzz #calisthenics #medicofitness #nature #indianathlete #workoutmotivation #ffaisw #aisw #street_workout_india


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Dia de aprendizado com a musa fitness da vídeo @dramichellymotta 😍 #mtoamor #medicofitness


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Keine Ausreden zulassen...Selbstverantwortung übernehmen und etwas für die Gesundheit tun😊💪☝️!!!! #medico #medicofitness #gesundheit #training #ernährung #lifestyle #wellness #dortmund #selbstverantwortung #goforit


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Athlete of the day
@_shredded_dr._07_
𝐌𝐀𝐘𝐔𝐑𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀/
𝐄𝐋𝐁𝐎𝐖 𝐋𝐄𝐕𝐄𝐑(as we say in Calisthenics)
Is one of the advanced arm balancing yoga poses, where the practitioners hold the earth with both the hands and navel rests on the elbows
The sacred Mayurasana results in radiant health and
1.Ignites Transformations
2. Tones Abdominal Muscles and Organs
3. Strengthens Wrists and Forearms
4. Stimulates Manipura Chakra
5. Awakens Kundalini
6. Healthy Torso and Legs
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#yoga #fitindia #calisthenics #medicofitness #landscape #superdoctor #beast #calisthenics #shreddeddoctor #flying #fitnessblogger #chandigarh #nature #indianathlete #workoutmotivation #ffaisw #aisw #street_workout_india


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𝐌𝐀𝐘𝐔𝐑𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀/
𝐄𝐋𝐁𝐎𝐖 𝐋𝐄𝐕𝐄𝐑(as we say in Calisthenics)
Is one of the advanced arm balancing yoga poses, where the practitioners hold the earth with both the hands and navel rests on the elbows
The sacred Mayurasana results in radiant health and
1.Ignites Transformations
2. Tones Abdominal Muscles and Organs
3. Strengthens Wrists and Forearms
4. Stimulates Manipura Chakra
5. Healthy Torso and Legs
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📸-@hm__singh
Edited by-@sourav_thapa .
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#yoga #fitindia #calisthenics #medicofitness #landscape #superdoctor #beast #calisthenics #shreddeddoctor #flying #fitnessblogger #chandigarh #nature #indianathlete #workoutmotivation #ffaisw #aisw #street_workout_india


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Como si fuese el ultima día 💪🏻
..#bodytech #gym #motivacion #legday #fitnessmotivation #gymboy #medicofitness


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Dia de atualizar os conhecimentos na área fitness na Maior Feira da America Latina.
#ihrsa
#ihrsa2019
#fitness
#saopaulo
#medicofitness
#emagrecimento
#hipertrofiamuscular


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Hello people I'm back with another challenge for you guys🔝
#singlelegdumbbellsquat
Thx @sjashish @sarthak._.malhotra for this challenge 💪
...............
It's a bit difficult than previous one as it requires balance and strength but don't worry you got this💪 🔝
I nominate @sartaj_singh7 @rajkumarron @shubh_sandhux0 @coratella_alessandro @pianeta.calistenico @netaly.f @fitrish @sanjayyysk for this challenge
Rules are
1. Take a dumbbell of 10 Kg or 15 Kg
2. Do 5 single leg squat each
3. Tag the person who challenged you in video
4. Post on Instagram
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Let the game begin 💪
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#squat #legworkout #shreddeddoctor #calisthenics #medicofitness #fitnessblogger #beast #gains💪


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and I've only just begun......🤘
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#medicofitness #shreddeddoctor #fitnessblogger


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Te gustaría tener una opción de merienda saludable, nutritiva y divertida? Les dejo por aquí un parfait de fresas 🍓 SIN AZÚCAR AÑADIDA. Necesitas:
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. Fresas 100 gramos
. Yogurt griego sin azúcar, yo usé el de @taeqcolombia
. Hojuelas de avena 15 gramos
. Mermelada de fresa CASERA. .
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Puedes dejar esto desde la noche anterior en el refri en un frasquito. Si te gustaría tener la receta de la mermelada de fresa natural deja un mensajito en los comentarios ✍️👇
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#healthyfood #healthcare #nutrition #lifestyle #doctoracindy #dracindysierra #eathealthy #snacksaludables #nutrición #acondicionamientofisico #medicofit #MedicoFitness


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