#NextLevelUp

Instagram photos and videos

#nextlevelup#ifbb#фитнес#levelup#fitness#bbekb#фитнестренер#motivation#пп#sports#HitFitness#bodibuilding#muscularphysique#Атлетическийбодибилдинг#prosecretspro#prosecretsproteam#СВМ#champion#model#персональныйтренер#МихаилАндреенко

Hashtags #NextLevelUp for Instagram

🚧STOP SCROLLING🚧⁣

🔊YOUR GROUP HAVE TICKETS YET? HERE'S SOMETHING FOR OUR COOLER FETE CREWS THIS COMING FRIDAY. ⁣

🛑THIS IS OUR FINAL DEAL BEFORE THE MAIN EVENT FOR ONE DAY ONLY AT ALL OF OUR OUTLETS AND ONLINE. ⁣

🎉PURCHASE 5 OR MORE TICKETS AT ONCE AND AUTOMATICALLY PAY EARLY BIRD PRICING ON EACH TICKET FOR ALL TICKETS ⁣
💪🏽GET YOUR CREWS ORGANIZED AND HEAD TO OUR NEAREST TICKET OUTLET ON FRIDAY.⁣


CaneJuice Coolerfete 2018⁣
************⁣
Join us! lets celebrate successes, milestones and life together⁣

You deserve it! !! Escape to St.Kitts Nevis Carnival⁣

#Nextlevelup
#CaneJuiceturns10 #Coolerfeteskn #GirlsNight #GuysLime #CrewLove #BeYourOwnBartendar #NoWaitingForDrinks #CelebrateLife #CaneJuiceSKN #CaneJuiceEvents
#Bigfete #Everybodygoing #Experienceit #Sugarmas #Carnival #StKittsCarnival


1

Repost from @canejuiceskn - Personal Message from the ENERGETIC PERFORMER - Olatunji.⁣

We don't know if you really understand the vibe and atmosphere that's gonna be at coolerfete this year on stage and in the crowd.⁣

PLEASE GO AND GET YOUR TICKETS. WE WANT EVERYONE TO EXPERIENCE THE THRILL WITH US. ⁣

POWER LINE UP.⁣
⁣⁣⁣
CaneJuice Coolerfete 2018. Dec 22nd - Warner Park, St.Kitts ⁣⁣
⁣⁣
°°°°°°°°⁣

#Nextlevelup⁣⁣
#CaneJuiceturns10 #Coolerfeteskn #GirlsNight #GuysLime #CrewLove #BeYourOwnBartendar #NoWaitingForDrinks #CelebrateLife #CaneJuiceSKN #CaneJuiceEvents⁣⁣
#Bigfete #Everybodygoing #Experienceit #Sugarmas #Carnival #StKittsCarnival⁣⁣
#FlatlineVIP


0

Моя утренняя радость 🤤
Я вот с детства люблю булочки, выпечку, сладости, тортики🤭 и конечно когда пришла к сознательному питанию самым сложным был отказ именно от этого🙄
Но выход есть всегда, балую себя домашними позволительными слабостями, ну и делюсь с вами конечно!)
Этот сезон, у меня сезон блинов 😜 (была бы вафельница, был бы сезон вафлей)
До этого рассказывала вам про Господина Овсяноблина, а теперь вот замиксовала его с шоколадным протеином от @next.level.up и стало ещё прикольнее!
Вот вам рецептик:
- 2 скупа шоколадного протеина
- 50гр овсяных хлопьев
- 3 яйца (только одно с желтком)
Взбиваю смесь, выливаю на сковороду без масла, по 5 мин с каждой стороны и омномном 🤤
#спортивныедевушки #fitnessbikini #fitnessmodel #фитнессбикини #фитнессмодель #фитоняшка #фитоняшки #спорт #мотивация #фбфр #ifbb #фитнесс #nextlevelup #твойновыйуровень #спортпит #ппрецепты


1

Never in a millions did I ever think about trading forex - I didn’t even know what it was lol Now I’m doing it, with a plan & Strategy 😵 Always have an open mind for opportunities as you never know where it can lead you too #blessed #grateful I trade #forex - no one sends me signals hehe. Great trading day today #gbpusd #gbpjpy #eurusd #20daychallenge #day7 trade16 #trade17 #trade18 #tradeyourplan #tradelikeagirl #roadtomaster #girlpower #success #wealthy #grind #forex #createalifeyoulove #freedom #wealth #millionairemindset #boss #london #hustle #nextlevelup #rtm @girlsgoneforex


2

Spectacular view from the 25th floor #learnyourbusinessinsideout #nextlevel #nextlevelup


0

Для родителей #👴
Сколько часов современные дети и подростки проводят сидя? 🤔

Давайте на вскидку: школа (6-8 уроков) не сложно подсчитать это не меньше 5 часов. Факультативы - ещё пару часиков. Добавим ещё «сидячих часов» за домашним заданием. И мы получаем не менее 9 часов. И это ещё без учета того времени, которое можно провести ещё перед компьютером или тв или в смартфоне. ☝️Такие сидячие нагрузки не лучшем образом сказываются на самочувствие детей и подростков, опорно двигательном аппарате - меняется положение позвоночника. Суставы начинают ограниченно работать и меняется осанка, - вернее: искривляется. 👉При таком современном образе жизни необходимо должным образом уделить внимание гигиене движения. Формируя оптимальное состояние опорно двигательного аппарата через движение, посредством комплекса упражнений. Именно движение - которого так не хватает в повседневной жизни детям и подросткам. ✅

Как часто ваш ребёнок, занимается физический активностью?🙂 #папамама #мамапапа #budnikov #kid #fitball #antaresxfit #bbekb #фитнесбудущего #фитнестренер #екб #тренерекб #фитнес #здоровье #дети #одетях #подростки #будущее #здоровыйребенок #пп #наспорте #nextlevelup


0

Personal Message from the ENERGETIC PERFORMER - Olatunji.⁣

We don't know if you really understand the vibe and atmosphere that's gonna be at coolerfete this year on stage and in the crowd.⁣

PLEASE GO AND GET YOUR TICKETS. WE WANT EVERYONE TO EXPERIENCE THE THRILL WITH US. ⁣

POWER LINE UP.⁣
⁣⁣⁣
CaneJuice Coolerfete 2018. Dec 22nd - Warner Park, St.Kitts ⁣⁣
⁣⁣
°°°°°°°°⁣

#Nextlevelup⁣⁣
#CaneJuiceturns10 #Coolerfeteskn #GirlsNight #GuysLime #CrewLove #BeYourOwnBartendar #NoWaitingForDrinks #CelebrateLife #CaneJuiceSKN #CaneJuiceEvents⁣⁣
#Bigfete #Everybodygoing #Experienceit #Sugarmas #Carnival #StKittsCarnival⁣⁣
#FlatlineVIP


0

Спортивное питание Levelup - новый уровень стандартов, качества, упаковки, ингредиентов.
Попробуйте качественное спортивное питание по привлекательно цене.

#levelup #nextlevelup #sport #спорт #спортпит #спортивноепитание #зож #спортсмен #спортзал #качалка #gym #правильнопитание


0

Спасибо компании @nextlevelup за спортивные добавки , которые : приносят результат 📈, закрывают «дыры» в рационе, помогают увеличить производительность на тренировке , имеют приятные вкусы😋 и доступную цену 👍

Добавки которые принимаю сейчас - AAKG, Creatine , Whey Ptotein , Bcaa Pump/Energy , Омега 3/6/9 , Glutamine.
Спортивные добавки от компании @next_levelup высококлассные продукты по доступной цене!
Адрес -ул.Степана Разина 9, Санкт-Петербург.
#NextLevelUp
#LevelUpTeam
http://nextlevelup.ru
https://www.instagram.com/next.level.up/


1

Here we come up with india best artist @prashantshinde__
He is well known for his beat and base killer routine 🤘🔥
#nextlevelup
#respectandlove
#blessed to have you in hip hop culture
@prashantshinde__
Subscribe his youtube channel
https://youtu.be/6-i_Pxan8RI


1

#Repost @flex.sport with @get_repost
・・・
🏁 стартует неделя бренда Level Up @next.level.up 👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏻 Покупаешь продукцию бренда на 2.000₽ и получаешь в подарок банку BCAA 252g 🎁 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Спортивное питание Level Up - это качественное спортивное питание российского производства! Лучшие импортные ингредиенты, самые высокие стандарты качества производства и отличные вкусы в привлекательной упаковке 😉👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🛒 Магазины, участвующие в акции:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Челябинск
На Тополинке
На Комсомольском
На Труда
На Хмельницкого
На МОПРА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Екатеринбург
На шейнкмана
На Ленина
На Амундсена
На Победы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Пермь
ул. Газеты Звезда, 60
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Тюмень
на Карнацевича
На 50 лет Октября
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Копейск
пр. Победы 15
---------------------------------------
⚠ Количество подарков ограниченно ⚠
---------------------------------------
🔥Будь в форме с FlexSPORT @flex.sport !
📍 https://flexsport.pro

#flexsport #nextlevelup #bbekb #budnikov


1

#ОТЖИМАНИЯ
💪🏻
@next.level.up
Пожалуй самое узнаваемое упражнение из разряда #всегдаИвезде

Достаточно простое упражнение не требующее специфической подготовки и знакомо каждому со школьной скамьи! Закладывающее фундамент развития мускулатуры рук и грудной клетке. Часто это упражнение характеризуют как "обратную" версию жима лежа на горизонтальной скамье.

Если подходить к вопросу глобально и технично, то во время отжиманий работают практически все мышцы нашего тела.
Изменяя положение рук и корпуса, мы можем смещать акцент нагрузки на руки, плечи или грудь.
Отжимания являются прекрасным средством для развития выносливости, тренировки сердечно-сосудистой системы, укрепления связок и сухожилий.
Так же отжимания отлично подходят для укрепления ударной поверхности кулака и связок кистей - что просто необходимо в единоборствах. Используются отжимания на кулаках и на тыльной стороне ладоней.
Отжимания превосходно подходят для развития взрывной силы. Отжимания с хлопком ладоней перед собой и вариации. Такие умения просто необходимы к примеру, в кроссфите и атлетике.

С чего начать?
Лучше всего начать с технике освоения отжиманий, выполняйте их с упором на колени, а не на стопы, не помогайте прогибом спины во время подъема корпуса руками, не упирайтесь в сустав плеча - когда выполняете движения руками, держите корпус и низ спины в одной линии. Таким образом удерживать свое тело будет значительно легче и постепенно ваши мышцы достаточно окрепнут, чтобы перейти к классическому варианту, и далее к усложненным вариантам.

персональный тренер
Максим Будников

#budnikov #nextlevelup #bbekb #levelup #push #ifbb #фитнес #пп #фитнестренер #фитнесбудущего #мск #спб #тренерекб #мышцы #тренировка #онлайнтренер #flexsport #antaresxfit


0

Good Morning St Barth’s 💙 #grateful #elevate #trajectoryarchitecture #nextlevelup


2

Что такое мышечная память?

Есть две точки зрения на вопрос сохранения мышц и силы после полного прекращения тренировок. Одна из них крайне негативная, другая позитивная.

Приверженцы первой уверены в полной потере всех спортивных достижений, после прекращения тренинга, «позитивисты» же утверждают, что даже если бросят спорт, потеряют только какую-то часть массы и силы. Кто прав? Никто. Обе точки зрения ошибочны.

Если вы полностью забудете тренировки, вы можете потерять всю массу и силу, но таким, каким были до начала тренинга вы уже не станете.
Почти все бодибилдеры, занимавшиеся в тренажерном зале больше года, знакомы с понятием «мышечной памяти». Мышечная память, показывает, что если человек начал тренироваться после длительного перерыва, то ему гораздо проще набрать предыдущие результаты размера мышц и их мощи, нежели достигать этих высот с нуля.

При правильно организованном режиме тренировок и восстановления вполне реально вернуть все потерянное за 2-3 месяца. За счет мышечной памяти. Причем быстрее всего возвращается мышечная сила, выносливость и координация. Потерянные мышечные объемы возвращаются медленнее. Но еще медленнее (до полугода) восстанавливается сила нервного импульса, благодаря которой мы более эффективно сокращаем мышцы.


5

Что лучше — кардио или силовые?

Существует мнение, что кардио — лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу.
Во-первых, подтянутого тела вы в этом случае не получите, а во-вторых, чем крепче мышцы, тем быстрее метаболизм, а значит — скорость сжигания калорий.
И, наоборот, выполняя только кардио и, при этом, следуя диете, вы просто создадите очень большой дефицит калорий и гарантировано замедлите метаболизм.

На самом деле, силовая нагрузка — очень эффективный способ сжигания жира. В целях жиросжигания и уменьшения подкожно-жировой прослойки, тренируйте все тело, не пренебрегая никакими группами мышц. Используйте в тренировках базовые многосуставные упражнения: приседания, жимы, тяги. Такие тренировки стимулируют выработку целого коктейля гормонов, благотворно влияющих на обмен веществ и процессы жиросжигания.
Ваша цель — не проработать определенную группу мышц, а «переключить» тело в режим жиросжигания.


8

It is about self manifesting your value, inner being and happiness! It’s time to weed the good and the bad all year 2019! #manifesting #value #self #innerbeing #againstresloutions #waitnomore #makeithappen #fearless #happiness #change #cesarsway #nextLevelup #progress


2

Last weekend we introduced our brand new event #CoolersOnTheSand and it was absolutely sexy. ⁣
We were once again moved by the overwhelming patronage from the general public and would like to say thank you for partying with us! ⁣ ⁣
Here are a few shots from our legendary day of fun in the sun and partying under the stars.⁣

#Nextlevelup⁣⁣
#BoatLife #IslandLife #Cots #Coolers #BeachParty #Pokerrun
#CaneJuiceturns10 #Coolerfeteskn #GirlsNight #GuysLime #CrewLove #BeYourOwnBartendar #NoWaitingForDrinks #CelebrateLife #CaneJuiceSKN #CaneJuiceEvents⁣⁣
#Bigfete #Everybodygoing #Experienceit #Sugarmas #Carnival #StKittsCarnival⁣⁣
#FlatlineVIP


1

Сегодня у меня в гостях @fit_by_stasy

Анастасия является Чемпионкой Сибири Красноярского край среди юниорок в категории Фитнес Бикини в 2017 году.

Сегодня отсняли Тренировку НОГ и ЯГОДИЦ специально для @prosecrets.info
Смотрим, ставим ❤️ и оставляем свои комментарии 👇

#fitnessbikini
#МихаилАндреенко #mishanya_andreenko #ifbb #bodibuilding #fitness #muscularphysique #Атлетическийбодибилдинг #prosecretspro #prosecretsproteam #nextlevelup #eatforfit #HitFitness #champion #model #motivation #sports #персональныйтренер #multibrandroom #СВМ #СледуйтеВашейМечте #живукакхочу #bommbarru


4

Exactly that today - A lesson I learned in last challenge but repeated same mistake today so it’s definitely a BIG lesson learned today Linzi widen your SL place above the noise and or add a couple pips onto your set SL to allow for spread 👍 Got taken out on all my trades today by 1 pip smh, YES they did all come down from there to hit my TP 🤯🤯 Live to trade another day but definitely not how I wanted to end the week, but hey I WILL learn from this 💯. #striveforprogress #20daychallenge #day5 #trade12 #trade13 #trade14 #tradeyourplan #tradelikeagirl #roadtomaster #girlpower #success #wealthy #grind #forex #createalifeyoulove #freedom #wealth #millionairemindset #boss #london #hustle #nextlevelup #rtm @girlsgoneforex


1

Танцуй как будто никто не видит , прыгай во фриз как будто ты это умеешь
Колаб с @steelback.clo 📸 @sergey_chip
Partners:
@wt23.ru
@trick_tramp_russia
@trick_tramp_world
_____________________________________________
#wt23 #nextlevelup #TTRussia #TTWorld #flippingUniverse #flipworldtricks #Fu2D #FlipsUp2Date #Tricking #pkfr #Parkour #Crazy #Tumbling #Freerunning #Twist #Flip #Trick #Grt #Flipagram #2h2b #Spb


7

Чем лучше перекусывать?

Предлагаем вам несколько вариантов вкусного и здорового перекуса!

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод;

2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно);

3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал);

4. Протеиновый батончик;

5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал;

6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром;

7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.


1