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🖤🖤🖤• www.shaemusic.com
📷: @freebasephotos


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Im sorry but I couldn’t find a picture of Dino in a crown...
#dino #jun #the8 #hoshi #seventeen #performance


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Como notaram fiz dois potes diferentes esses dias atrás, agora além da minha rotina diária vou postar também boas informações e postes motivacionsis.

#Repost @nutrologiaesportiv (@get_repost)
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Confira quais tipos de alimentos você deve evitar no pré-treino: .
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❌Alimentos ricos em gorduras trans e hidrogenadas; .
❌Produtos industrializados; .
❌Carboidratos simples;
❌Lactose; .
❌Fibras.
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Além desses, algumas pessoas podem enfrentar dificuldades particulares relacionadas a alergias e intolerâncias. O ideal é manter uma alimentação leve, como os carboidratos de fácil digestão e proteínas. Converse com um profissional e saiba qual é o pré-treino mais indicado para você.

#alimentaçao #performance #fitness #saude #qualidadedevida #pretreino #postreino #carboidratos #lactose #nutrologia #saude #vidafeliz


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Need to work on keeping my back straight and stop lifting my body up 😫

#5x5stronglifts #posture #practice #poorposture


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*HIRING APPRENTICES NOW & AT THE END OF THE SCHOOL YEAR!* We have vacancies in the North Shore area!

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So happy to be back in Berlin to enjoy our first day on stage with the cast in this beautiful @theaterdeswestens .
So blessed, so overjoyed, so grateful!

Theater des Westens
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Todo homem pode ser, se assim se propuser, escultor de seu próprio cérebro"
SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL

O cérebro se reorganiza constantemente se temos interesse em fazê-lo.
Dez conselhos para começar o que se deseja:

1️⃣ Eleja seu propósito e o transforme em seu projeto. Mas não podemos mudar ou tentar fazer tudo de uma vez.
2️⃣ Reflita sobre sua meta. Se responder às seguintes perguntas em relação a seu objetivo, seu compromisso com ele aumentará: O que quero? Por quê? Para quê? Com quê?
3️⃣ Faça com que ele caiba no seu dia-a-dia.
4️⃣ Ressalte seu objetivo. Se utiliza o alerta do celular, crie um diário com o novo objetivo.
5️⃣ Cerque-se de todo o necessário, assim não terá desculpas para não começar. Por exemplo, se está de dieta, compre os alimentos do regime; se começou a praticar esportes, busque a roupa que irá usar, ou se começou a tirar fotos, prepare o material.
6️⃣ Comece hoje.
7️⃣ Emocione-se.
8️⃣ Não crie desculpas para continuar na zona de conforto.
9️⃣ Seja disciplinado. 🔟 Transforme seu novo hábito em sua filosofia de vida.
Fonte: https://brasil.elpais.com/brasil/2015/07/01/eps/1435765575_333302.html

Ponta Grossa
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‼️WIN 1 month of OCR training - COMING JAN 2018 - Muskoka SISU‼️ 🔥LIKE | SHARE | COMMENT; FAV OBSTACLE COURSE RACE🔥

Take action against odds and reach beyond observed capacities. Train with extraordinary determination, courage, perseverance and resoluteness. SISU is held in reserve to face times of extreme adversity which enables individuals to see beyond their present limitations.

Events like; Mud Hero, Spartan Race, Foam Fest, Tough Mudder, are demanding courses which require specific training protocols. 💪🏼Train with us:
Coming Jan 2nd 2018
Tuesday’s @ 5:30pm •Members $50/month
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Join ANYTIME.
Reach out to register: cas.beyondobstacles@gmail.com
‼️Contest Ends Friday Dec 15th‼️
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Beyond Obstacles
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Zoom in all you want, BITCH. Envy vista por el lente del maestro @hernandotorobotero


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Our basketball clinic for tonight is canceled. We will resume as normal next Monday. In the meantime we are here all morning for our thanksgiving camp. Come check us out! Join us during this Thanksgiving break for some elite development workouts. Our focus will be on basketball IQ and core fundamentals. Dribbling, shooting, footwork, conditioning, defense, and team concepts. We are dedicated to getting you to the next level. Don’t miss out on this special rate of only $100 per kid. Thats less than $7 per hour. Sign Up Today! #dccomplex #performance #training #elite #basketball #skills #workouts #love #aau #kids #sports #fundamentals #thanksgiving #day #camp #ballislife #ballup #hardwork #dribbling #shooting #conditioning #teamwork #future #ballers #we #create #champions

DC Sports Complex
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Lady Gaga teve um tapete vermelho só pra ela, colocou seus dogs para desfilar, arrasou na performance de The Cure e levou o prêmio de artista feminina de pop/rock pra casa sem nem precisar ir a premiação.
Rainha faz assim📺🎶😍👑
#ladygaga #thecure #americanmusicawards #amas #tour #performance #show #winner #singer #music #popmusic #tv


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O que vc faz todos os dias com sua saúde? Será que está escolhendo o caminho certo? Te garanto com toda certeza e convicção, o início para uma boa saúde começa pela boca! Coma bem, viva bem.
Quando se trata de performance esportiva a atenção deve ser dobrada!
Procure um nutricionista pra adequar as suas individualidades.
Obs: essa salada top vc encontra na @fruterafrutaria
#teambahia #nutrition #performance #boanoite #fitfood #healthyfood #lifestyle


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When we first started training a few weeks ago @sierrablaircoyl struggled with these pull ups. Yoga block in between knees, knees at 90 degrees and FULL RANGE OF MOTION. Here we are now and she DOMINATED all 6 sets of 6 super setting with other pulling/pushing/ core work 😀😀💪🏽💪🏽 and at the end she added a little bonus, good shit Sierra! I'm proud of you 😭😭😭 #rockclimber #boulder #rockclimb #strength #performance #grip #power #core #stability #movement #teampfs


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